Tag Archives: گرم

خبرگزاری آريا – توصيه‌هاي طب ايراني در ماه رمضان / نوشيدن آب گرم در افطار را فراموش نکنيد


توصيه‌هاي طب ايراني در ماه رمضان / نوشيدن آب گرم در افطار را فراموش نکنيد

خبرگزاري آريا – مشاور وزير و مدير کل دفتر طب ايراني وزارت بهداشت بر رعايت توصيه‌هاي طب ايراني در ماه مبارک رمضان براي ارتقاي تندرستي تاکيد کرد.
به گزارش خبرگزاري آريا ، محمود خدادوست با اشاره به حديث پيامبر اکرم(ص) که فرمودند «روزه بگيريد تا تندرست بمانيد»، ابعاد تندرستي در اين حديث را فراتر از بعد جسماني و رواني دانست و گفت: به قول حکيم پارسي‌نويس، سيد اسماعيل جرجاني، هم نفس بر بدن اثر مي‌گذارد و هم بدن بر نفس، ولي به دليل تسلط نفس بر بدن، اثر آن بيشتر بوده و چه بسا که با روزه گرفتن بيشتر به تندرستي روحاني رسيده و به سلامت جسماني خود کمک کنيم.
وي با تاکيد بر پيام اصلي طب ايراني و اساس آن که حفظ و ارتقاي تندرستي و اصلاح سبک زندگي است، افزود: با رعايت توصيه‌هاي طب ايراني در ارتباط با ماه مبارک رمضان، سختي‌هاي ظاهري روزه‌داري کاهش يافته و روزه به واقع، سبب ارتقاي تندرستي مي‌شود و چه بسا در افرادي که پس از اصلاح مزاج معده روزه مي‌گيرند، برخي مشکلات گوارشي نيز بهبود مي‌يابد.
هرگز با آب يخ و نوشيدني‌هاي سرد افطار نکنيد
مدير کل دفتر طب ايراني وزارت بهداشت با اشاره به تقارن ماه مبارک رمضان در سال‌هاي اخير با فصول گرم و روزهاي طولاني سال که بدن مدت زمان زيادي گرسنگي و تشنگي را تحمل مي‌کند، تاکيد کرد: يکي از توصيه‌هاي بسيار مهم اين است که روزه‌داران تحت هيچ شرايطي، با آب يخ و نوشيدني‌هاي سرد افطار نکرده و روزه خود را باز نکنند، چراکه به دليل بالارفتن حرارت معده در اثر گرسنگي طولاني‌مدت، کارکرد معده براي هضم غذا، دچار اختلال مي‌شود.
خدادوست با بيان اينکه در طب ايراني و طبق آنچه قديمي‌ها همواره سعي بر رعايت آن داشته‌اند، توصيه به مصرف يک استکان آب ولرم و خرما يا شير گرم و خرما براي باز کردن روزه شده است، گفت: نوشيدني ولرم باعث مي‌شود حرارت بالاي معده فروکش کرده و مصرف خرما نيز به دليل جذب سريع قند آن، از ايجاد اشتهاي کاذب که منجر به پرخوري و روي هم‌خوري در زمان افطار مي‌شود، جلوگيري کرده و اين امر، به صحت دستگاه گوارش کمک مي‌کند.
وي همچنين، بازکردن روزه با سکنجبين ولرم را براي افرادي که در هنگام افطار بسيار تشنه هستند، توصيه کرد و با اشاره به فاصله کوتاه بين افطار تا سحر و تاکيد بر توجه به توصيه کلي در نظر گرفتن حداقل دو ساعت فاصله زماني ميان زمان مصرف غذا تا هنگام خواب، افزود: بايد از مصرف چند نوع غذا با هم در وعده افطار پرهيز کرد و در فاصله بعد از افطار تا هنگام خواب که حداکثر يک تا دو ساعت است، مصرف نوشيدني‌هاي خنک مانند يک ليوان از مخلوط عرق کاسني و شاه‌تره، به ميزان مساوي از هر کدام، براي کاهش تشنگي‌هاي طول روز، توصيه مي‌شود.
راهکار کاهش تشنگي و پيشگيري از پرخوري در ماه مبارک رمضان
مدير کل دفتر طب ايراني وزارت بهداشت همچنين يادآور شد: در طب ايراني براي رفع تشنگي زياد و پرهيز از پرخوري در ماه مبارک رمضان، مصرف يک ليوان فالوده خيار با سکنجبين که از خيار رنده شده و حل شده در سکنجبين به دست مي‌آيد و يا هندوانه با سکنجبين توصيه شده که به اصلاح کبد نيز کمک مي‌کند.
وي با توصيه به استفاده از سبزي خوردن در وعده افطار براي جلوگيري از بروز يبوست و پرهيز از مصرف برخي غذاهاي سنگين مرسوم در اين وعده، تاکيد کرد: در فصول گرم سال، هضم معده و عملکرد دستگاه گوارش ضعيف است و سنت مصرف حليم، آش رشته و شله‌زرد در وعده افطار، مربوط به زمان تقارن ماه مبارک رمضان با فصول سرد سال است که دستگاه گوارش عملکرد بهتري داشته و هضم در معده با قدرت بيشتري انجام مي‌شود.
افطار، سبک و سحري بايد کامل ميل شود
مشاور وزير بهداشت با اشاره به اهميت خواب شبانه در ماه رمضان که هضم وعده افطار را آسان کرده و به باز شدن اشتها براي خوردن سحري کمک مي‌کند، گفت: سحري بايد کامل ميل شود تا بدن بتواند ۱۵ تا ۱۶ ساعت گرسنگي در طول روز را تحمل کرده و قواي کافي نيز داشته باشد.
وي علت بي‌اشتهايي افراد براي خوردن سحري را پرخوري و روي هم‌خوري شبانه يا نخوابيدن در شب دانست و افزود: توصيه مي‌شود افطاري، سبک و در حد مصرف نان و پنير و سبزي يا گردو و يا غذاهاي سبک باشد تا اشتهاي فرد براي خوردن سحري در اثر پرخوري و روي هم‌خوري در وعده افطار، از بين نرود.
خدادوست با توصيه به زودتر بيدار شدن براي خوردن سحري در کساني که اشتهاي کافي براي اين وعده ندارند، تاکيد کرد: توصيه مي‌شود روزه‌داران، بلافاصله بعد از خوردن سحري و تا حدود دو ساعت بعد از آن که غذا از معده عبور مي کند، نخوابيده و از اين فرصت براي انجام فعاليت‌هاي عبادي و دانشي خود بهره ببرند.
وي در خصوص خواب روز در ماه رمضان نيز گفت: از آنجايي که روز طولاني است و در طول آن روزه هستيم، خواب در طول روز، به شرط آنکه نزديک غروب آفتاب نباشد، براي تجديد قوا و کاهش تشنگي و خشکي بدن با بازگرداندن مقداري رطوبت به آن، توصيه مي‌شود.


خبرگزاری آريا – دلايلي علمي که به شما مي‌گويد آب گرم بنوشيد


دلايلي علمي که به شما مي‌گويد آب گرم بنوشيد

خبرگزاري آريا – نوشيدن آب گرم براي از بين بردن درد‌هاي ماهيچه‌اي بسيار مفيد است.
به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از آواي سلامت، اين نکته ثابت شده که عادت به نوشيدن آب گرم، مي تواند منجر به بهبود وضعيت گوارش و فرايند هضم شود:
افزايش کيفيت خواب:
اگر با مشکلات خواب مواجه هستيد و به راحتي به خواب نمي ‌رويد، نوشيدن آب گرم پيش از به تختواب رفتن مي‌تواند به بهبود خواب کمک کند. آب گرم دماي داخلي بدن را افزايش مي‌دهد که اين شرايط به آرامش و شل شدن بدن، آرامش اعصاب و احساس خواب آلودگي و آرامش کمک مي‌کند.
جلوگيري از پيري زودرس:
نوشيدن آب گرم براي پوست نيز خوب است. اين کار به حذف سموم و ديگر ناخالصي ‌ها از بدن کمک مي ‌کند. سموم مختلفي در پيري زودرس و برخي مشکلات سلامت نقش دارند. همچنين، نوشيدن آب گرم به ترميم سلول ‌هاي پوست کمک مي ‌کند و از اين رو، در جوان سازي و بهبود قابليت ارتجاعي پوست نقش دارد.
بهبود سيستم گوارش:
آب گرم مي تواند کمک بزرگي براي سيستم گوارش شما باشد. آب سرد به جامد کردن چربي غذاها کمک مي کند و فرايند هضم را کند مي نمايد اما آب گرم به شيوه اي کاملا برعکس عمل مي کند و ضمن بهبود فرايند هضم، کمک بزرگي براي جذب بهينه مواد مغذي است. نوشيدن آب گرم از ابتلا به يبوست نيز پيشگيري مي کند.
ايمن کردن سيستم تنفسي:
مصرف آب گرم مي تواند براي سيستم تنفسي شما مفيد باشد. آب سرد در اين ميان، باعث تخريب مخاط مي شود و خطر ابتلا به عفونت هاي تنفسي و مشکلات ريزش مو را افزايش مي دهد. در مقابل، اب گرم گلو را تسکين داده و کاهنده هر گونه تحريک است.
بهبود دهنده سيستم ايمني بدن:
مصرف آب سرد باعث کاهش گردش خون مي شود در حاليکه آب گرم خاصيت کاملا برعکس دارد. افزايش گردش خون در نتيجه نوشيدن آب گرم باعث مي شود بسيار سريع تر از سموم بدن خلاص شويد.
تسکين درد:
اگر دچار سردرد يا التهاب در بدن شده ايد، نوشيدن آب گرم بسيار توصيه مي شود. از آنجا که آب گرم جريان خون به بافت ها را افزايش مي دهد، باعث تسکين انقباضات ماهيچه اي مي شود. نوشيدن آب گرم براي از بين بردن دردهاي ماهيچه اي بسيار مفيد است.


خبرگزاری آريا – غذاهايي که نبايد دوباره در مايکروويو گرم شوند


غذاهايي که نبايد دوباره در مايکروويو گرم شوند

خبرگزاري آريا – تخم مرغ پخته نه تنها ممکن است در مايکروويو منفجر شود، بلکه اين احتمال پس از خارج کردن آن از دستگاه و زماني که در دست، بشقاب يا حتي دهان شما قرار مي گيرد نيز وجود دارد.
به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از عصرايران، امروزه افراد بسياري براي گرم کردن يا پخت غذاي خود به مايکروويو وابسته هستند. اما بسياري از ما براي گرم کردن مجدد غذاي خود به روشي نادرست از مايکروويو استفاده مي کنيم.
براي شروع بايد به اين نکته اشاره داشت که مايکروويو تمام بخش هاي غذا را به يک اندازه حرارت نمي دهد که اغلب به معناي زنده باقي ماندن باکتري هاي موجود در غذاي دوباره گرم شده است. همچنين، استفاده از مايکروويو مي تواند به توليد سموم سرطان‌زا منجر شود. براي به حداقل رساندن خطرات استفاده از مايکروويو مواد غذايي که در ادامه به آنها اشاره مي شود را در اين دستگاه حرارت ندهيد.
تخم مرغ پخته
زماني که تخم مرغ پخته، با يا بدون پوسته، در مايکروويو قرار مي گيرد، رطوبت موجود در آن تجمع بخار چشمگيري را موجب شده و مي تواند به نقطه انفجار برسد. تخم مرغ پخته نه تنها ممکن است در مايکروويو منفجر شود، بلکه اين احتمال پس از خارج کردن آن از دستگاه و زماني که در دست، بشقاب يا حتي دهان شما قرار مي گيرد نيز وجود دارد. براي پيشگيري از تبديل شدن تخم مرغ پخته به يک بمب بخاري، آن را پيش از حرارت ديدن مجدد به تکه هاي کوچک برش بزنيد و يا گزينه بهتر پرهيز از انجام اين کار است.
شير مادر
بسياري از بانواني که به تازگي مادر شده اند شير خود را براي استفاده در آينده منجمد و ذخيره مي کنند که اقدام مشکل آفريني نيست، البته تا زماني که شير را براي گرم کردن دوباره در مايکروويو قرار ندهيد. مايکروويو تمام بخش هاي غذا را به يک اندازه حرارت نمي دهد و همچنين ممکن است بطري شير به يک اندازه در تمام قسمت ها گرم نشود و شکل گيري نقاط داغ احتمال سوختگي دهان و گلوي نوزاد را افزايش مي دهد. همچنين، خطر توليد مواد سرطان‌زا در نتيجه حرارت ديدن مجدد پلاستيک وجود دارد. بنابر توصيه سازمان غذا و داروي آمريکا، شير مادر يا شير خشک بايد در يک ظرف روي اجاق تهيه يا دوباره گرم شوند يا از آب تصفيه شده داغ استفاده شود. شما مي توانيد آب را در مايکروويو حرارت دهيد و سپس از آن براي آماده کردن شير خشک يا قرار دادن بطري شير مادر استفاده کنيد.
گوشت هاي فرآوري شده
گوشت هاي فرآوري شده اغلب حاوي مواد شيميايي و مواد نگهدارنده اي هستند که طول عمر آنها براي نگهداري در قفسه فروشگاه ها را افزايش مي دهند. متاسفانه، استفاده از مايکروويو مي تواند ضرر اين مواد براي سلامت انسان را هرچه بيشتر افزايش دهد. نتايج مطالعه اي که در نشريه Food Control منتشر شد نشان داد که حرارت دادن مجدد گوشت هاي فرآوري شده در مايکروويو به تشکيل محصولات اکسيداسيون کلسترول (COPs) منجر مي شود که با ابتلا به بيماري قلبي عروقي پيوند خورده اند.
برنج
استفاده از مايکروويو براي حرارت دادن برنج گاهي اوقات مي تواند به مسموميت غذايي منجر شود. اين شرايط به واسطه يک باکتري بسيار مقاوم به نام باسيلوس سرئوس شکل مي گيرد. گرما اين باکتري را از بين مي برد اما مي تواند به توليد هاگ هايي سمي منجر شود که در برابر حرارت مقاوم هستند. چندين مطالعه نشان داده اند زماني که برنج از مايکروويو خارج شده و در دماي اتاق قرار مي گيرد، امکان تکثير هاگ ها ايجاد شده و در صورت مصرف برنج مسموميت غذايي شکل مي گيرد. محيط مرطوب برنج فضاي مناسبي را براي تکثير فراهم مي کند. باسيليوس سرئوس نوعي باکتري است که مي تواند سم توليد کند. اين سموم مي توانند موجب دو نوع بيماري شوند که يکي با بروز اسهال و ديگري با حالت تهوع و استفراغ همراه هستند.
مرغ
مهم‌ترين نکته اي که بايد درباره استفاده از مايکروويو مد نظر قرار داد اين است که گرماي اين دستگاه نمي تواند همواره همه باکتري ها را از بين ببرد، زيرا گرماي توليد شده به جاي اين که از درون به بيرون غذا منتقل شود، از بيرون سرچشمه مي گيرد. در همين راستا، گرم کردن مجدد برخي مواد غذايي مستعد وجود باکتري در مايکروويو خطر ابتلا به بيماري را در صورت زنده باقي ماندن باکتري ها افزايش مي دهد. گوشت مرغ مي تواند به باکتري سالمونلا آلوده باشد، از اين رو حرارت دادن آن در مايکروويو ايده خوبي نيست. پيش از مصرف مرغ بايد همه باکتري هاي موجود در آن را از بين ببريد. از آنجايي که مايکروويو به يک اندازه تمام قسمت هاي غذا را حرارت نمي دهد، احتمال بقاي باکتري ها در گوشت مرغ زياد است.
سبزيجات برگدار
اگر قصد داريد کرفس، اسفناج، يا کيل را دوباره حرارت دهيد بهتر است به جاي استفاده از مايکروويو اين کار را در يک فر معمولي انجام دهيد. استفاده از مايکروويو مي تواند نيترات هاي موجود در سبزيجات را به نيتروسامين ها تبديل کند که برخي مطالعات به احتمال سرطان‌زا بودن اين ماده اشاره داشته اند.
چغندر
شرايطي که براي سبزيجات برگدار مانند اسفناج در مايکروويو رخ مي دهد، با گرم کردن مجدد چغندر و شلغم که سرشار از نيترات هستند نيز شکل مي گيرد.
فلفل هاي تند
زماني که فلفل هاي تند در مايکروويو حرارت داده مي شوند، کپسايسين، ترکيب فعال موجود در فلفل در هوا منتشر مي شود. اين اتفاق مي تواند موجب سوزش چشم ها و گلوي انسان شود.
ميوه
قرار دادن انگور در مايکروويو به شکل گيري کشمش منتج نمي شود، اما توليد پلاسما را در پي دارد. استفن باسي، استاد فيزيک در دانشگاه نيو انگلند، در يک ويدئو نشان داد که قرار دادن دو خوشه انگور در مايکروويو مي تواند پلاسماي کافي براي ايجاد يک حفره در ظرف پلاستيکي را ايجاد کند. پلاسما توسط ميوه هاي ديگر توليد نمي شود، اما قرار دادن آنها در مايکروويو مي تواند به يک کثيف کاري منجر شود. ميوه‌ي کامل بخار را درون خود به دام مي اندازد و اين مي تواند به معناي بروز انفجار هنگام حرارت ديدن آن باشد.
سيب زميني
خطر زماني شکل مي گيرد که قصد داشته باشيد سيب زميني پخته را در مايکروويو دوباره گرم کنيد. گرم کردن سيب زميني در فويل آلومينيومي موجب مي شود تا باکتري توليدکننده سم بوتولينوم از گرما مصون بماند. اگر سيب زميني براي مدتي طولاني در دماي اتاق باقي بماند باکتري ها همچنان مي توانند به تکثير ادامه دهند و به طور بالقوه موجب ابتلا به بوتوليسم شوند. قرار دادن اين سيب زميني آلوده در مايکروويو به از بين رفتن باکتري ها منجر نمي شود.


خبرگزاری آريا – هشدار آتش‌ نشاني در خصوص چهارشنبه‌ آخر سال / ۲۵۰ گرم ماده منفجره مي تواند يک آپارتمان را ويران کند!


هشدار آتش‌ نشاني در خصوص چهارشنبه‌ آخر سال / 250 گرم ماده منفجره مي تواند يک آپارتمان را ويران کند!

خبرگزاري آريا – رفته رفته به روزهاي پاياني سال نزديک مي شويم و همه ساله در چنين روزهايي تب و تاب برگزاري جشن شب چهارشنبه آخر سال همه جا را فرا مي گيرد. البته بيشتر قشر جوانان و نوجوانان درگير اين قضايا مي شوند زيرا بزرگترها و والدين اين سبک جشن و شادي را قبول ندارند و بيشتر سبک دوران خود را مي پسندند. آتش يکي از ارکان اصلي جشن ها و آيين هاي ايرانيان بخصوص در شب چهارشنبه سوري است. اين جشن در ساليان متمادي خوب و آرام برگزار مي شد اما در دهه هاي اخير بسيار خطرناک شده ، به طوري که همه ساله اين روز چندين نفر مصدوم و حتي فوت بر جاي مي گذارد.
جلال ملکي سخنگوي آتش نشاني در خصوص حل بحران شب چهارشنبه سوري دو راه حل را در جام جم آنلاين بيان کرد: ديدگاه بلند مدت، در اين روش با حضور انديشمندان، روانشناسان، جامعه شناسان و کارشناسان سازمان هاي ذي ربط کارگروه هايي تشکيل شود و با بررسي تمام راه کارها به نتيجه قطعي و واحدي دست يابند، در واقع يک کار فرهنگي است که نيازمند زمان طولاني است. ديدگاه بعدي در قالب ديدگاه کوتاه مدت مطرح مي شود، براي عبور از اين شب به صورت مقطعي با کمک والدين، خانواده ها، مربيان و… جوانان و نوجوانان را ارشاد و راهنمايي کرد و آنها را از خطرات نزديک شدن به اين مواد آگاه کرد. حضور اعضاء خانواده در کنار هم به هنگام برپايي جشن عامل بسيار مهمي در کاهش حوادث اين شب است.
وي به والدين توصيه کرد: در اين ايام والدين نظارت بيشتري بر رفتار و کردار فرزندان خود و به ويژه جوانان داشته باشند. ارتباطات آنان را با دوستانشان و به خصوص دوستان جديد کنترل کنند و اگر تغييرات محسوسي در رفتار آنان احساس کردند آن را مورد بررسي قرار دهند. همچنين اگر قصد برپايي جشن و روشن کردن آتش را داريد، حتماً خود در کنار فرزندانتان و ساير اعضاي خانواده باشيد. با اين کار علاوه بر اينکه اوضاع را کنترل مي کنيد مي توانيد طرز رفتار صحيح با آتش و خاموش کردن آن را بدون اينکه آسيبي ببينند را به فرزندان آموزش دهيد. مطمئن باشيد اگر شما کنار فرزندان نباشيد، آنان اين جشن و آتش بازي را با ديگران انجام مي دهند و قطعاً کسي به اندازه شما نگران فرزندانتان نيست و احتمال وقوع حوادث بيشتر خواهد شد.
سخنگوي آتش نشاني ادامه داد: از قرار گرفتن در کنار آتش هايي که خود آنها را روشن نکرده ايد خودداري کنيد. اين مسئله سال هاي گذشته تعدادي از هموطنان را با آسيب ديدگي مواجه کرده است. به اين صورت که افراد به هنگام عبور از معابر با مشاهده شعله هاي برافروخته يک آتش، جذب آن شده و در کنار آن قرار مي گرفتند غافل از اينکه در اين آتش مواد منفجره قرار داده شده و لحظاتي بعد به دليل انفجار اين مواد و پرتاب شعله هاي آتش يا قطعات تيز و برنده صدمات زيادي به اين افراد که از اين موضوع اطلاعي نداشته اند وارد شده است.
ملکي خاطرنشان کرد: در اين شب ها خاموش کننده هاي خود(در منزل، محل کار و خودرو) را در دسترس قرار دهيد. کبريت، فندک و هر نوع وسيله آتش‌زن ديگر را از دسترس کودکان دور نگهداريد. هرگز اجازه ندهيد کودکان به تنهايي اقدام به برپايي آتش کنند. کودکان و نوجوانان خود زشت و ناپسند بودن آتش بازي و بازي با مواد محترقه را مي دانند و معمولاً مواد محترقه اي را که از قبل تهيه کرده اند در نقاطي از منزل مثل پشت بام، بالکن، انباري و يا حتي در کمد شخصي و کيف وسايل مدرسه خود پنهان مي کنند. والدين محترم به طور کاملاً نامحسوس، کمد البسه و وسايل شخصي آنان را مورد بازبيني قرار دهند و اگر موردي يافتند آنان را خطرات اين کار مطلع کنند.
وي اکثر مواد محترقه اي که در اين ايام در دسترس جوانان قرار دارد را به دليل دست ساز بودن بسيار خطرناک دانست و گفت: مواد منفجره دست ساز ترکيبي از چند ماده قابل اشتعال و انفجار شيميايي است. بعضي از اين مواد به قدري حساس هستند که با کمترين حرارت و حتي در اثر انتقال حرارت دست يا نگهداري در جيب و کيف منفجر شده و آسيب هاي زيادي را به افراد وارد مي کند. انفجار تنها ۲۵۰ گرم از بعضي از اين مواد به سادگي مي تواند يک واحد آپارتمان را تخريب و به ساکنان آن صدمه وارد کند.
سخنگوي آتش نشاني هشدار داد: در صورت مشاهده هرگونه انبارداري، نگهداري، جابجايي، نقل و انتقال و… مواد شيميايي به ويژه به صورت مقطعي و مخفيانه به سرعت مراتب را به مراکز نظامي و انتظامي اطلاع دهيد. همانگونه که مي دانيد کار کردن با مواد شيميايي(حمل کردن، نگهداري، انبارداري، جابجايي و…) علم و دانش خاصي را مي طلبد و اينگونه نيست که هرکس با هر وضعيت و هر ميزان تحصيلاتي و در هر مکان و موقعيتي بتواند وارد اين کار خطرناک شود که قطعاً درگير حادثه خواهد شد.
به گفته ملکي، يکي از عوامل حادثه ساز پرتاب کردن فشفه، ترقه و مواد محترقه به سمت آسمان و افتادن آن روي پشت بام و بالکن هاست و اگر ماده قابل اشتعالي مثل البسه، روزنامه و… در اين نقاط وجود داشته باشد احتمال وقوع آتش سوزي زياد است. از قرار دادن هرنوع ماده قابل اشتعال در اين نقاط خودداري کنيد.
وي اشاره کرد: در اين شب ها درها و پنجره ها به ويژه آن هايي که مستقيم به فضاي بيروني و به معابر و کوچه ها باز مي شوند را بسته نگهداريد تا از افتادن اشياء مشتعل به داخل منزل جلوگيري شود.از انداختن مواد منفجره مثل کپسول هاي کوچک گاز، قوطي هاي دربسته، انواع اسپري ها(خوشبو کننده، رنگ، افشانه ها و…) به داخل آتش خودداري کنيد. انفجار و پرتاب قطعات کوچک بدنه آنها و برخورد با افراد آسيب هاي زيادي وارد مي کند. همچنين از قرار دادن ظروف مايعات قابل اشتعال در کنار شعله هاي آتش خودداري کنيد.
سخنگوي آتش نشاني پريدن از روي آتش با لباس هاي بلند و گشاد را بسيار خطرناک دانست و گفت: بعضي از البسه از جنس مواد نايلوني و نفتي و بسيار قابل اشتعال است و درصورت سرايت آتش به سرعت شعله ور مي شود و فرد را دچار مصدوميت مي کند.
ملکي در پايان خاطرنشان کرد: سازمان آتش نشاني تهران مثل سال هاي گذشته در شب چهارشنبه سوري امسال و نيز تا پايان سال در آماده باش کامل به سر برده و ضمن آمادگي کليه ايستگاه هاي فعال در سطح شهر، نيروهاي زيادي را نيز به منظور گسترش و تامين ايمني اين شب در نقاط مختلف مستقر مي کند که از ساعاتي قبل از آغاز اين جشن در محل هاي مشخص شده حاضر شده و تا پايان و زمان عادي شدن اوضاع حضور خواهند داشت.
بيتا نوروزي/جام جم آنلاين


خبرگزاری آريا – سرد مزاجيد يا گرم مزاج؟


سرد مزاجيد يا گرم مزاج؟

خبرگزاري آريا –
شخصيت شناسي/سرد مزاجيد يا گرم مزاج؟
اگر شخصيت افراد را بر اساس مزاج‌ها تنظيم کرده و زندگي با فهم مزاج‌ها همراه باشد، نتايج بسيار خوبي را به همراه خواهد داشت.
دکتر حميدالله افراسيابيان در چهارمين همايش طب اسلامي و سنتي که در اروميه برگزار شد، اظهارکرد: طب سنتي، طب بسيار عميق و عظيمي بوده که در آن شناخت انسان‌ها براساس طبيعت يا مزاج آنان صورت مي پذيرد.
وي به عوامل استقبال مردم از طب سنتي اشاره کرد و افزود: داروهاي استفاده شده در طب سنتي عوارض بسيار کمتري نسبت به داروهاي شيميايي داشته و دسترسي به آنان بسيار راحت‌تر است و عامل ديگر استقبال مردم از اين طب اين است که مردم اعتماد خود را نسبت به تئوري هاي طب جديد از دست داده‌اند.
اين مدرس طب سنتي به عناصر تشکيل دهنده بدن انسان اشاره کرد وگفت: در طب نوين بدن انسان از ۱۰۵ تا ۱۰۶ عنصر تشکيل شده است اما در طب سنتي بدن انسان و کل کاينات از چهار ماده اصلي آب (سرد و تر)، باد (گرم و تر)، آتش(گرم و خشک) و خاک (سرد و خشک) تشکيل يافته است که اگر رابطه و تنظيم اين عناصر به هم بخورد، سبب ايجاد بيماريهاي مختلف در افراد خواهد شد.
اين دکتري علوم پزشکي، ويژگي‌هاي طبايع چهارگانه بدن را برشمرد و تصريح کرد: برخي افراد داراي طبع بهاري يا دموي (گرم و تر) بوده و حجم خون در آنها بالاست، با اشتها غذا مي‌خورند، چاق و درشت اندامند و چهره‌اي قرمز رنگ دارند.
وي افزود: دموي‌ها به لحاظ شخصيتي بسيار دوست داشتني، مهربان، اجتماعي و برون گرا هستند، داراي حرکاتي سريع و بسيار اجتماعي‌اند؛ اين افراد قدرت جنسي بالا و هميشگي داشته و بيشتر از ديگر افراد مستعد ابتلا به بيماري‌هاي قلبي و عروقي و سکته‌هاي مغزي هستند و بايد از غذاهايي با طبع لطيف براي کاهش غلظت خون خود استفاده کنند.
وي ادامه داد: دموي‌ها مي‌توانند در رشته‌هاي هنر و پزشکي بسيار موفق باشند.
اين عضو هيات علمي دانشگاه به ويژگي افراد صفراوي مزاج يا تابستاني اشاره کرد و گفت: صفراوي‌ها (گرم و خشک) عصبي و کم خواب هستند و دير چاق مي‌شوند، معده شان هضم بسيار خوبي دارد و داراي استخوان بندي واضح، هوش بالا و سرعت عمل زيادي هستند؛ اين افراد برون گرا و اجتماعي بوده و علي رغم رشد سريع موها افراد کم مويي هستند.
وي افزود: تابستاني‌ها چون داراي بدن گرمي هستند از عوارضي چون خشکي دهان رنج مي برند.
عضو هيات علمي دانشگاه شهيد بهشتي خصوصيات افراد سوداوي مزاج را نيز برشمرد و گفت: کساني که داراي طبع پاييزي (سرد و خشک) بوده، لاغر اندام و پرمويند و حرکاتي کند و بافت عضلاني کمي دارند، آنان خوشخواب بوده اما اشتهاي چنداني ندارند و زود سير مي‌شوند. سوداوي‌ها شخصيتي بسيار حساس، دقيق، منظم، قضاوت‌گر و زود رنج دارند.
وي در ادامه به ويژگي بلغمي‌ها اشاره کرد و اظهار داشت: افراد زمستاني يا بلغمي به علت سرد و تر بودن طبع داراي چربي زيادي در بدن بوده و مستعد چاقي هستند، آنان داراي پوستي سفيد، حرکاتي کند و از لحاظ روحي و رواني تمايل به تنهايي دارند. بلغمي‌ها در جمع افرادي آرام و ملايم هستند. تمايلات جنسي چنداني ندارند. اين افراد در رشته هاي تاريخ، جامعه شناسي و روانشناسي مي‌توانند موفق باشند.
افسردگي و بي خوابي نتيجه غلبه بلغم است
وي همچنين افزود: بيماري‌هاي شايعي مانند ام اس، افسردگي و بي خوابي، ضعف اعصاب، آرتروز، درد معده و غيره، نتيجه غلبه بلغم بوده و با استفاده از مواد غذايي با طبع گرم و خارج شدن سردي، به تدريج مي‌توان بر اين بيماريها غلبه کرد.
دکتر افراسيابيان به عوامل شش گانه موثر در بروز بيماري‌ها و سلامتي از ديدگاه طب سنتي و اسلامي اشاره کرد و گفت: به طور کلي در طب سنتي، شش عامل که به سبک زندگي معروف هستند در سلامتي و بيماري افراد موثر است.
وي با بيان اينکه استفاده از غذا و نوشيدنيهاي سالم عامل مهمي در سلامتي افراد است، خاطرنشان كرد: اگر افراد سوداوي از غذاهايي با طبع سرد استفاده زيادي کنند، دچار غم و غصه شده و اگر افراد افسرده‌اي باشند، بيماري آنان تشديد خواهد شد.
وي ادامه داد: اگر اين افراد از ترکيب سرکه و عسل و نوشيدني‌هاي سالم استفاده کنند، اثر خوبي بر کبد خود بر جاي خواهند گذاشت.
اضطراب و غم و غصه بيماري‌هاي سردي هستند
اين دکتراي علوم پزشکي به حالات روحي و رواني و تاثير آن در سلامتي اشاره و اذعان کرد: اضطراب و غم و غصه بيماري‌هاي سردي هستند و اگر به طور مداوم اين حالات تکرار شود، نيروي دفاعي بدن تضعيف شده و فرد ممکن است به بيماري سرطان مبتلا شود.
افراسيابيان به اهميت آب و هواي سالم اشاره کرد و خاطرنشان ساخت: هواي پاکيزه نقش مهمي در سلامتي افراد بر عهده داشته و اگر هواي تنفسي حاوي سرب باشد روي قند خون تاثير گذاشته و ضريب هوشي افراد را پائين مي آورد.
وي با اشاره به اهميت تحرک در سلامتي گفت: از نظر طب سنتي زندگي يعني گرما و رطوبت و اگر در طي روز حداقل بيست دقيقه وقت خود را به ورزش اختصاص دهيم گرما و نشاط ايجاد مي‌شود ولي اگر اکثر اوقات را پشت ميز بگذرانيم سردي غلبه مي‌کند و کسل و چاق خواهيم شد.
اين عضو هيئت علمي دانشگاه به اهميت دفع و احتباس را اشاره كرد و گفت: دفع مواد زائد بدن بسيار مهم بوده و مدت طبيعي آن يک ساعت پس از غذاست و اگر اين مواد به موقع از بدن دفع نشود فرد دچار يبوست شده که مادر تمام بيماري‌هاست.
وي با بيان اينکه ميزان خواب و بيداري نيز در سلامتي افراد موثر بوده و در افراد مختلف با توجه به مزاجها متغير است، افزود: افراد دموي مزاج به علت رطوبت مغز روزانه ۷ يا ۸ ساعت مي‌خوابند ولي بالعکس سوداوي‌ها به جهت خشکي مغز (مانند افراد مسن) کم خواب و دچار اختلالاتي درخواب هستند.
منبع : isna.ir