Tag Archives: کنيد

خبرگزاری آريا – با خوراکي‌ها آسم را کنترل کنيد


با خوراکي‌ها آسم را کنترل کنيد

خبرگزاري آريا – مبتلايان به بيماري تنفسي آسم معمولا با قرار گرفتن در معرض انواع مختلف مواد حساسيت‌زا دچار حملات آسم و تنگي‌نفس مي‌شوند.
به گزارش جام جم، گاهي حتي مصرف برخي غذاها هم ممکن است مشکل‌زا شود. در عين حال، محققان معتقدند با مصرف برخي موادغذايي مي‌توانيد اين حملات را کاهش دهيد و آسم را کنترل کنيد.
متخصصان تغذيه روي استفاده از موادغذايي گياهي شامل ميوه‌ها و سبزيجات و استفاده هر چه کمتر از موادغذايي فرآوري شده تاکيد مي‌کنند. محققان فرانسوي به دنبال مطالعات گسترده روي ارتباط موادغذايي و کاهش حملات آسم، معتقدند با رژيم‌هاي سرشار از ميوه‌ها و سبزيجات و نيز غلات و حبوبات علاوه بر اين که رژيم تغذيه‌اي سالم‌تري خواهيد داشت، کمتر در معرض ابتلا به آسم قرار مي‌گيريد و حتي حملات آسم کاهش مي‌يابد.
اين در حالي است که مصرف گوشت، نمک و شکر، رژيم غذايي ناسالم‌تري هستند و حملات آسم را تشديد مي‌کنند و اين به دليل وجود عناصري با ويژگي‌هاي التهابي است که باعث التهاب مخاط تنفسي و تنگي نفس مي‌شود.
محققان بعد از بررسي عوامل مؤثر در بروز آسم شامل استعمال دخانيات و سيگار و ورزش کردن دريافتند رژيم‌هاي غذايي سالم تا ۳۰ درصد علائم آسم را در مردان و تا ۲۰ درصد در زنان کاهش مي‌دهد. ميوه‌ها، سبزيجات و فيبرها سرشار از آنتي‌اکسيدان‌ها و خواص ضد التهابي و عناصري هستند که علائم بيماري آسم را کم مي‌کنند. سبزيجات مملو از بتاکاروتن، ويتامين‌هاي C و E هستند که به کاهش التهاب و تحريک‌پذيري مخاط تنفسي کمک مي‌کنند.
محققان توصيه مي‌کنند از مصرف موادغذايي حساسيت‌زايي که حملات آسم را تشديد مي‌کنند، بپرهيزيد. در برخي افراد ورزش و فعاليت بدني بلافاصله بعد از غذا خوردن منجر به بروز علائم آسم مي‌شود. همچنين، مبتلايان به آسم اغلب از کمبود ويتامين D رنج مي‌برند. به همين دليل، مصرف شير، تخم‌مرغ و ماهي‌هايي چون سالمون مي‌تواند اين کمبود را جبران کند. علاوه بر اين، از نور آفتاب به عنوان يکي از اصلي‌ترين منابع ويتامين D هم غافل نشويد.


خبرگزاری آريا – کارهايي که باعث مي شود احساس ثروتمند بودن کنيد


کارهايي که باعث مي شود احساس ثروتمند بودن کنيد

خبرگزاري آريا –
داشتن ثروت فراوان
براي ثروتمند بودن لازم نيست يک حساب بانکي پر از پول داشته باشيد
براي اينکه ثروتمند باشيد هميشه لازم نيست يک حساب بانکي پر از پول داشته باشيد! با لذت بردن از کوچک ترين چيزها در زندگي مي توان احساس ثروتمند بودن کرد. پس امروز نگران حساب بانکي خود نباشيد و کارهايي که باعث مي شود احساس کنيد ثروتمندتريد را انجام دهيد.
مرتب کردن و سازماندهي کمدها
حتما براي شما هم پيش آمده که با تماشاي کمد لباس هاي افراد ثروتمند به آنها حسادت کرده باشيد! کمدي پر از لباس هاي شيک و رنگارنگ که زندگي آنها را لوکس تر نشان مي دهد. بد نيست بدانيد چيزي که بيش از پول در اين مساله مطرح است يک زندگي مرتب و منظم است، کمدي که لباس ها در آن به ترتيب، اتوکشيده و منظم چيده شده اند جلوه بيشتري از کمد نامرتب با لباس هاي چروک دارد وقتي به چنين کمدي نگاه مي کنيد ناخودآگاه آن شخص را ثروتمندتر مي بينيد در حاليکه مي توانيد با مرتب کردن کمد لباسها و نظم و ترتيب دادن به آن، از خود چهره ثروتمندتري بسازيد.
داشتن يک باغچه کوچک اختصاصي
جالب است بدانيد برخي از محققان معتقدند وقتي يک باغچه کوچک در خانه داريد و مي توانيد در آن گياهاني بکاريد که در غذا پختن به شما کمک مي کند، حتي بدون خارج شدن از خانه و خريد کردن احساس خوبي خواهيد داشت. هرچند در زندگي آپارتمان نشيني شايد کاشتن برخي از اين گياهان و نگهداري از آنها سخت باشد اما هميشه رسيدگي به گل و گياه، حتي اگر هيچ محصولي نيز به شما تحويل ندهد، احساس بهتري به شما خواهد داد.
خوردن صبحانه اي مفصل و خوشمزه
اکثر ما بيشتر روزهاي هفته را سر کار هستيم و فرصت خوردن صبحانه اي مفصل با دوستان نداريم. بد نيست هرزگاهي اين فرصت را به خود بدهيد که صبحانه اي مفصل خارج از خانه بخوريد و زماني را با دوستان بگذرانيد. وقتي صبحانه آماده مي خوريد کمي احساس ثروت و قدرت بيشتري خواهيد داشت تا زمانيکه خودتان صبحانه آماده مي کنيد.
استفاده از گل هاي تازه در فضاي خانه
نه تنها گل هاي تازه و رنگارنگ به چهره و فضاي خانه رونق بيشتري مي دهند بلکه باعث ميشوند روح و ذهن شما آزادتر شود. گياهان با خستگي مبارزه مي کنند و باعث مي شوند تمرکز و توجه بيشتري به کارها داشته باشيد. بد نيست براي خود گل يا گلدان بخريد و در اتاق قرار دهيد. اين کار باعث مي شود فضاي خانه زنده ديده شود و احساس بهتري داشته باشيد.
ثروتمند شدن
با لذت بردن از کوچک ترين چيزها در زندگي مي توان احساس ثروتمند بودن کرد
رفتن به استخر
وقتي تصاويري از دوستان مي بينيد که کنار دريا يا استخر هستند به آنها غبطه مي خوريد و احساس مي کنيد زندگي شما کسل کننده تر از آنهاست، اين در حاليست که لذت بردن از تفريحات آبي مختص پولدارها نيست بلکه اين قدرت آب است که حال شما را بهتر مي کند. مي توانيد آخر هفته با دوستان به استخر برويد و يک نوشيدني خنک کنار استخر بنوشيد. شما متوجه خواهيد شد بدون اينکه هزينه هنگفتي پرداخت کرده باشيد از روزتان لذت برده ايد و احساس ثروتمند بودن داشته ايد.
ماساژ بگيريد
يک روز را به رسيدگي به خود اختصاص دهيد، به ماساژ برويد و با اينکار ريلکس بدن و ذهن را آرام کنيد. به ياد داشته باشيد از پولي که داريد لذت ببريد و آن را براي خودتان هم خرج کنيد. چه چيز بهتر از يک ماساژ که بتواند روح و جسم شما را آرام و ريلکس کند. وقتي به خود توجه داشته باشيد بدون شک احساس بهتري نسبت به زندگي خواهيد داشت و احساس ثروتمند بودن به شما دست خواهد داد.
دوختن لباس
خريدن لباس کار ساده اي است اما اينکه لباسي دقيقا با پارچه و مدلي که مي خواهيد در بازار پيدا کنيد، سخت است. مي توانيد با پرداخت همان هزينه لباسي سفارش دهيد که دقيقا به شکل و طرح دلخواه شما دوخته شود. وقتي لباسي که مي پوشيد دقيقا اندازه تنتان باشد، بدون شک احساس مي کنيد مثل سلبريتي ها روي فرش قرمز قدم گذاشته ايد.
بالابردن اطلاعات
دانش، نه تنها قدرت شماست بلکه وقتي ذهن پري داشته باشيد ثروت بيشتري نيز خواهيد داشت. نمي گوييم بايد حتما مدرک PhD داشته باشيد اما بالابردن اطلاعات و به روز بودن مي تواند بسيار ارزشمند باشد. وقتي در جمعي هستيد که درباره بيشتر مطالب، اطلاعات داريد و مي فهميد درباره چه موضوعي صحبت مي کنند، از شما شخصي ثروتمندتر نشان دهد، بدون اينکه کسي بداند در حساب بانکي شما چه مقدار پول است !
سفر رفتن
از تعطيلات لذت ببريد. چه تعطيلات کم، چه طولاني. سفر رفتن هميشه باعث مي شود شما احساس ثروت بيشتري داشته باشيد. چه در يک هتل لوکس بمانيد، چه در يک خانه بومي اقامت کنيد. ترک کردن خانه و قدم گذاشتن به فضاي جديد و تماشاي زيبايي ها و تجربه هيجانات جديد از شما انسان کامل تري مي سازد و باعث مي شود خودتان را فردي قدرتمندتر ببينيد و احساس ثروتمند بودن بکنيد.
فراموش نکنيد که تجربيات شما بهترين ثروتي است که مي توانيد انباشته کنيد.
منبع: بانوي شهر



خبرگزاری آريا – براي تغيير فرزند، خود تغيير کنيد


براي تغيير فرزند، خود تغيير کنيد

خبرگزاري آريا –
تغيير فرزند
وظيفه دوست داشتني شدن پدر و مادرها به عهده خودشان گذاشته شده است
نظم دادن و کنترل کردن احساسات، به ما اين توانايي را ميدهد که آن پدر و مادري باشيم که دوست داريم. به عبارتي کنترل نکردن احساسات و هيجانات عاطفي، دقيقا همان جاييست که ما مي توانيم خيلي چيزها را از دست بدهيم.
پدر و مادرهاي خوب، هميشه فرزندانشان را بدون قيد و شرط دوست دارند ولي هيچ پدر و مادري وجود ندارد که احساس کند که هميشه دوست داشتني است. متاسفانه يا خوشبختانه، وظيفه دوست داشتني شدن پدر و مادرها به عهده خودمان گذاشته شده است و ما بايد بدنبال راهي باشيم که بتوانيم خود را در ميان همه چالشهاي پدر و مادري که هر روز با آن روبرو هستيم، به نقطه دوست داشتني بودن برسانيم.
اين يک وظيفه پر چالش است. براي اينکه بتوانيم يک الگو و راهنماي مناسب براي فرزندانمان باشيم، بايد بتوانيم به احساساتمان سر و سامان بدهيم.
وقتي که شما به خود اجازه بدهيد که احساسات را تجربه کنيد، آنها شروع به تبخير شدن ميکنند و از بين ميروند. بنابراين وقتي که ناراحت ميشويد، فقط بنشينيد، نفس هاي عميق بکشيد، ناراحتي را حس کنيد، در برابر عکس العمل نشان دادن مقاومت کنيد و با خود مهربان باشيد، اين باعث ميشود که حسي که در درونتان هست، چه ترس باشد چه خشم و‌چه کدورت، آرام شود و از بين برود و جايش را به عشق بدهد.
اين به اين معني نيست که اگر فرزندتان رفتار ناشايستي داشت، سکوت کنيد و فقط نفس عميق بکشيد. هرگز. فرزندان شما هميشه به راهنمايي هاي شما نياز دارند، ولي يادتان باشد وقتي که شما راهنمايي ها را از روي ناراحتي و خشم منتقل ميکنيد، آنها گوش نخواهند کرد.
همچنين هيچ وقت نمي توانيد شخص ديگري را کنترل و يا تغيير دهيد. فقط ميتوانيد خود را تغيير دهيد، و اين تغيير رفتار شماست که باعث تغيير رفتار ديگران ميشود. بنابراين به دلايل زير، خود تنظيمي عاطفي شما، کليد کمک به تغيير رفتارهاي فرزند شماست.
۱ ) بچه‌ها مقررات عاطفي را از ما ياد ميگيرند
بچه ها هميشه کارهايي که از آنها ميخواهيم، انجام نميدهند، بلکه به طور تدريجي کارهايي انجام ميدهند که ما انجام ميدهيم. اگر در ابراز خشم زياده روي کنيم، بچه ها نيز همان کار را خواهند کرد. اما اگر بتوانيم آرامش را حفظ کنيم، متوجه خواهند شد که راه ابراز ناراحتي، الزاما خشمگين شدن نيست، به همين دليل ياد ميگيرند که در مواقع ناراحتي، خود را آرام کنند.
۲ ) امنيت عاطفي که براي فرزندانمان ايجاد ميکنيم‌، در حقيقت آن چيزيست که باعث رشد، شکوفايي و سلامت روح و روان آنها ميشود
بچه ها مانند ما دوست دارند احساس خوشحالي کنند و با ديگران ارتباط برقرار کنند، ولي بعضي وقتها ترس و خشم بر آنها غلبه ميکند. آرامش ميتواند راه را براي عشق ورزيدن آنها فراهم کند. وقتي که آنها احساس خوبي داشته باشند، کارهاي خوبي هم انجام ميدهند.
تغيير رفتار فرزند
شما تغيير کنيد، فرزندتان نيز تغيير ميکند
۳) وقتي ما براي فرزندانمان يک محيط پر آرامش فراهم کنيم، آنها آنقدر احساس امنيت ميکنند که بتوانند احساساتشان را تجربه کنند
مواجه شدن با احساسات باعث ميشود که ياد بگيرند احساسات را کنترل کنند تا از بين برود. بچه ها ياد ميگيرند که احساسات و‌عواطف بخشي از انسان بودن است، بنابراين نبايد از آنها بترسند و يا نسبت به آنها سريع عکس العمل نشان دهند.
۴ ) وقتي که فرزندانمان به ما احترام بگذارند و احساس کنند که ما آنها را درک ميکنيم، بدون شک راهنماييهاي ما را دنبال خواهند کرد
آنها ياد ميگيرند که هميشه آنچه را که ميخواهند بدست نخواهند آورد ولي، چيز بهتري را بدست مي آورند؛ پدر و مادري که آنها را درک ميکنند، حتى در مواقعى که به آنها نه ميگويند. وقتى که بچه ها به اين باور برسند که ما آنها را درک ميکنيم، راهنمايي ها و قوانين را بهتر دنبال ميکنند.
۵ ) کودکان بارومترهاي حساس حس و حال و تنشهاي ما هستند
کودکان مانند دستگاه فشارسنجي هستند که دائما در حال اندازه گيري حالات و رفتارهاي ما هستند. بنابراين اگردرگير مسئله حل نشده اي باشيم، آنها به طور ناخودآگاه خيلي سريع متوجه ميشوند و عکس العمل نشان ميدهند. به همين دليل خيلي وقتها هنگامي که درگير مسائل شخصي خودمان هستيم، متوجه تغيير رفتار کودک ميشويم، با وجوديکه هرگز به طور مستقيم به آن اشاره نکرده ايم.
۶ ) وقتي به طور متفاوتي پاسخ ميدهيم، فرزندمان نيز همان کار را ميکند
به ياد داشته باشيد، که ترکيب عمل فرزند و عکس العمل شما، هميشه پيامدي دارد. هنگامي که ما تحريک ميشويم و بدون فکر کردن عکس العمل نشان ميدهيم، باعث تشديد طوفان ميشويم. اما وقتي با فکر کردن پاسخ ميدهيم و با فرزندمان ارتباط برقرار ميکنيم، باعث آرام شدن طوفان ميشويم. دِرامِ کمتر، عشقِ بيشتر.
کودکان از ما الگو برداري ميکنند. ياد گرفتن کنترل احساسات، بخشي از زندگي هر روز ماست. از همين امروز به هيجانات و احساسات توجه کنيد. وقتي ناراحت ميشويد، تا زماني که به آرامش نرسيده ايد، عکس العمل را کنترل کنيد. فقط نفس عميق بکشيد و با مهرباني خود را در آغوش بگيريد، مطمئن باشيد قبل از‌ نشان دادن هر نوع عکس العملي، به آرامش رسيده ايد.
سخت است؟ بله! ولي نياز به تمرين دارد. هر بار که اين کار را انجام ميدهيد، در واقع سيم ‌پيچي مغزتان را عوض و توانايي خود براي حفظ آرامش تقويت مي‌کنيد.
تضمين ميکنم که شما تغيير کنيد، فرزندتان نيز تغيير ميکند.
منبع: بانوي شهر



خبرگزاری آريا – چرا نبايد داخل گوشتان را تميز کنيد


چرا نبايد داخل گوشتان را تميز کنيد

خبرگزاري آريا –
گوش,تميز کردن گوش,نحوه تميز کردن گوش
چرا نبايد داخل گوشتان را تميز کنيد
خيلي افراد براي تميز و سالم نگه داشتن گوششان، به طور مرتب داخل آن را تميز مي‌کنند. اما تميز کردن گوش کار صحيحي نيست. درواقع، گوش برنامه بهداشت خود را دارد و با وارد کردن اشياء مختلف در گوش اين فرايند طبيعي را بر هم مي‌زنيد؛ يا بدتر ايجاد آسيب‌ديدگي مي‌کنيد.
آکادمي گوش و حلق و بيني آمريکا، استفاده از گوش پاک‌کن و عادت وارد کردن انگشت يا هر شي ديگر داخل گوش براي تميز کردن آن را منع مي‌کند. اين آکادمي اين روش تميز کردن گوش را با خطر آسيب رسيدن به شنوايي يا از دست دادن آن مرتبط مي‌داند.
موم گوش که در اصطلاح پزشکي سرومن ناميده مي‌شود، ماده‌اي سالم در گوشهايتان است و بعنوان عامل تميزکننده عمل مي‌کند. اين ماده ويژگي محافظ، آنتي‌باکتريال و روان‌ساز دارد و از پرده گوش تا مجراي بيروني آن حرکت کرده و کانال گوش را تميز کرده و بعد خشک شده و مي‌ريزد. اين يک فرايند خودتنظيم است و در شرايط عادي نيازي به ايجاد تداخل در آن نيست. اگر موم گوش وجود نداشته باشد، گوش خشک و خارش‌دار مي‌شود.
وقتي براي تميز کردن گوش از گوش‌پاک‌کن استفاده مي‌کنيد چه اتفاقي مي‌افتد؟
وقتي از گوش پاک‌کن استفاده مي‌کنيد، درواقع موم گوش را عميق‌تر به داخل گوشتان و جايي که نبايد باشد فرو مي‌کنيد و ممکن است جلو پرده گوشتان جمع شده، آن را مسدود کرده و مشکلات مختلفي ايجاد کند.
قارچ، باکتري و ويروس‌هاي مختلف از گوش بيروني به داخل گوش رفته و مي‌تواند موجب بروز عفونت شود که بسيار دردناک خواهد بود. همچنين وقتي موم گوش در عمق گوش جمع مي‌شود، مي‌تواند موجب از دست رفتن شنوايي شود. و اگر عميق‌تر از آن پيش رود، حتي مي‌تواند به پرده گوش آسيب رسانده و موجب پارگي آن شود.
آيا گوش اصلاً بايد تميز شود؟
گوش‌هايتان نبايد هيچوقت تميز شوند. با تميز کردن داخل گوش فقط موجب دور باطل مي‌شود. دکتر دوگلاس باکاوس، مدير بخش شنوايي در موسسه علوم اعصاب سوئد توضيح مي‌دهد که وقتي به طور مداوم پوست گوشتان را مي‌ماليد، هيستامين زيادي توليد مي‌شود. اين موجب التهاب پوست مي‌شود. و هرچه بيشتر آن را بخراشيد، خارش بيشتري پيدا مي‌کند.
تنها زماني که موم گوش بايد تميز شود وقتي است که تحت معاينه پزشک باشيد که تشخيص داده باشد گوشتان دچار انباشتگي موم شده است. اين مشکل با علائمي مثل گوش‌درد، از دست رفتن شنوايي، وزوز گوش، خارش، ايجاد بو و ترشحات از گوش همراه است. در چنين شرايطي گوش بايد توسط متخصص تميز شود.
اگر مي‌خواهيد به تميز کردن گوشتان ادامه دهيد، هيچ چيز را وارد گوش داخلي‌تان نکنيد! فقط گوش بيروني را با استفاده از پنبه تميز کنيد. دکتر باکاوس مخلوطي از سرکه سفيد، الکل و آب به ميزان يکسان را براي تميز کردن گوش پيشنهاد مي‌کند. دقت کنيد که اين مخلوط بايد در دماي محيط باشد و براي هر گوش از چند قطره بيشتر استفاده نکنيد.
آخرين نکته اينکه هيچ چيز را نبايد داخل گوشتان فرو کنيد. اجازه بدهيد بدن جادوي خود را انجام دهد!
منبع : mardoman.net



خبرگزاری آريا – هنگام خشم خود را خنک کنيد!


هنگام خشم خود را خنک کنيد!

خبرگزاري آريا – عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشکي شهيد صدوقي يزد با اشاره به لزوم کنترل خشم در جهت حفظ سلامتي بدن، تاکيد کرد: بعضي از اقدامات ساده و برخي از مواد غذايي و داروهاي گياهي مي‌توانند منجر به رفع و درمان اين عارضه شوند.
به گزارش خبرگزاري آريا ، سيد کاظم کاظميني در گفتگو با ايسنا با اشاره به خشم به عنوان يکي از مهم‌ترين حالات روحي درگير همه افراد، اظهار کرد: خشم بيش از حد براي بدن مضر است و مي‌تواند عواقب بدي براي جسم و روح افراد به دنبال داشته باشد.
اين متخصص طب ايراني با بيان اين که درمان خشم با راهکارهاي مقابله با آن قابل کنترل است، گفت: از نظر طب سنتي در هنگام بروز خشم حرارت بدن بالا مي رود و به اصطلاح صفراي زيادي، ترشح مي‌شود.
وي افزود: به همين دليل نيز براي درمان خشم بايد فرد را تا حدودي خنک کرد که اين اقدام با بعضي از کارهاي ساده و مصرف برخي از موادغذايي و داروهاي گياهي قابل انجام است.
وي استفاده از شربت‌هاي خنک‌کننده مثل شربت گلاب يا به‌ليمو را در اين رابطه بسيار موثر و مفيد دانست و عنوان کرد: البته داشتن خواب راحت، پرهيز از دير خوابيدن و بد خوابي نيز از راهکارهاي ساده و قابل انجام و در عين حال بسيار مهم در پيشگيري از بروز خشم است.
عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشکي شهيد صدوقي يزد با اشاره به پرهيز از ورزش‌هاي سنگين و طولاني به ويژه در فصول گرم سال، ادامه داد: بايد غذاهاي گياهي و سبزيجات را بيشتر به رژيم غذايي وارد کرد و در عين حال از مصرف مواد گرم مزاج مثل مصرف ادويه‌هاي تند و تيز يا سرخ‌کردني‌ها پرهيز شود.


خبرگزاری آريا – آداب استفاده از لوازم آرايش را رعايت کنيد


آداب استفاده از لوازم آرايش را رعايت کنيد

خبرگزاري آريا – استفاده از لوازم آرايش به شکل روزافزون در حال افزايش است و هر سال در مقايسه با سال قبل بيشتر مي‌شود و حتي شوربختانه در سنين پايين‌تر نيز در حال گسترش است.
به گزارش جام جم، به گفته دکتر سيد مسعود داوودي، متخصص پوست و مو، نمي‌توان استفاده از لوازم آرايش را منع کرد يا وجود آن را انکار کرد، چرا که در مواردي استفاده از لوازم آرايش در روحيه و اعتماد به نفس افراد تاثيرگذار است. براي مثال برخي ضايعه‌هاي روي صورت را با استفاده از لوازم آرايش پنهان مي‌کنند تا بدون جلب توجه زندگي عادي در جامعه داشته باشند، اما متاسفانه استفاده افراطي از اين لوازم تبعات زيادي براي فرد دارد. در ادامه و در گفتگو با دکتر داوودي به مواردي اشاره شده است که رعايت آنها مي‌تواند تا حدود زيادي عوارض مصرف لوازم آرايش را کاهش دهد.
شايع‌ترين عوارض استفاده از لوازم آرايش حساسيت است که به نوع پوست افراد بستگي دارد. برخي حساسيت‌ها ممکن است به سرعت مشخص شود و برخي حساسيت‌ها در تعدادي از افراد ممکن است بعد از سال‌ها استفاده بروز پيدا کند. اين عوارض معمولا با پوسته پوسته شدن، خارش، تورم پوستي يا قرمز شدن پوست مشاهده مي‌شود و گاهي در اثر خارش مکرر اگزماي پوستي به وجود مي‌آورد.
به همين دليل نبايد از لوازم آرايش حساسيت‌زا به هيچ عنوان استفاده شود.
در بعضي افراد که پوست ممکن است چربي دارند به علت مسدود شدن منافذ طبيعي پوست، چربي زير پوست تجمع پيدا مي‌کند، حبس مي‌شود و جوش‌هاي آکنه‌اي و چرکي در صورت به وجودمي آيد. بنابراين کساني که پوست چرب دارند و مستعد آکنه هستند، در اثر مصرف لوازم آرايش، بخصوص انواع چرب‌تر، مشکلات بيشتري پيدا مي‌کنند.
انتقال انواع عفونت‌ها
در صورت مصرف لوازم آرايش مشترک بين افراد مختلف مثل مادر و دختر يا خواهرها ممکن است عفونت از يک پوست به پوست ديگر منتقل شود و حتي ضايعات عفوني جدي به وجود آورد. همچنين نگهداري لوازم آرايش در مقابل گرما و نور خورشيد باعث از بين رفتن مواد نگهدارنده محصولات مي‌شود. محصولات آرايشي نبايد به مدت طولاني نگهداري شوند و معمولا بهترين زمان مصرف تا يک سال بعد از باز کردن آنها است. براي نگهداري لوازم آرايش بايد طبق دستورالعمل رفتار کرد،تا از فاسد‌شدن و انتقال عفونت‌ها جلوگيري شود.
از طرف ديگر اگر در نگهداري لوازم آرايش دقت نشود مثلا لوازم آرايش مدت‌ها بدون پوشش باقي بماند، مي‌تواند کانوني تجمع و رشد و نمو ميکروب‌ها و قارچ‌ها باشد. در صورت استفاده از چنين لوازم آرايشي ممکن است به طور مکرر جوش‌ها و ضايعات چرکي به وجود آيد.
راه يافتن لوازم آرايش به ساير قسمت‌هاي بدن
در صورت استفاده طولاني مدت و مکرر از لوازم آرايش ممکن است اين مواد به تدريج جذب پوست شود و عوارضي براي لايه‌هاي داخلي و زير پوست بدن به وجود آورد. به خصوص لوازم آرايشي که اطراف دهان و چشم استفاده مي‌شود، ممکن است، به داخل بدن راه پيدا کنند. در اين شرايط استفاده از لوازم آرايش تاريخ مصرف گذشته يا تقلبي امکان مسموميت با فلزات سنگين موجود در لوازم آرايش را افزايش مي‌دهد.
ارتباط مصرف لوازم آرايش و بروز سرطان‌ها نيز گرچه ثابت نشده، اما اين دغدغه وجود دارد که استفاده از لوازم آرايش و رنگ مو به مدت طولاني ممکن است باعث جذب از طريق بدن، تجمع مواد داخل بافت‌هاي بدن و بروز بيماري‌هايي مثل سرطان سينه شود.
کساني که سال‌هاي طولاني از لوازم آرايش استفاده مي‌کنند يا زمان طولاني لوازم آرايش روي پوست آنها مي‌ماند، بيشتر در معرض ابتلا به بيماري‌هاي مختلف هستند. بنابراين بهتر اين است که لوازم آرايش به صورت مقطعي استفاده شود و بعد از استفاده در کوتاه‌ترين زمان ممکن و بخصوص پيش از خواب از روي پوست پاک شود تا حداقل جذب و عوارض را داشته باشد.
آرايش دور چشم
لوازم آرايشي که اطراف چشم استفاده مي‌شوند ممکن است به دلايل مختلف از جمله عرق کردن، خيس شدن و رطوبت داخل چشم نفوذ پيدا کنند. مخاط چشم که مقاومت پوست را ندارد نيز به راحتي اين مواد شيميايي را جذب مي‌کند و احتمال جذب بيشتر است. به همين دليل لوازم آرايشي که براي دور چشم استفاده مي‌شود حساس‌تر است و دقت در استفاده صحيح از آنها اهميت بيشتري دارد.
لوازم آرايش دور چشم به دو نوع حلال در آب و روغني تقسيم مي‌شود. مواد حلال در آب عوارض کمتري دارند، اما ماندگاري آنها نيز کمتر است و بايد چند وقت يک بار باقيمانده آنها دور ريخته شود.
اين مواد با گذشت زمان اندک تخريب مي‌شوند و ممکن است عوارض آنها حتي بيشتر هم شود و ميکروب در آنها رشد کند و باعث ايجاد عفونت و التهاب شود. التهاب پلک و مژه‌ها مي‌تواند باعث کم شدن حجم و ريختن مژه‌ها شود.
لوازم آرايش روغني و چرب ماندگاري طولاني‌تري در مقابل عوامل محيطي مثل بارندگي و تعريق و شست و شوي صورت دارند، اما به دليل چرب بودن لايه‌اي مسدودکننده روي پوست ايجاد مي‌کنند.
به اين ترتيب ترشحات طبيعي روي پوست و اطراف مژه خارج نمي‌شود و تجمع چربي زير پوست پلک را مستعد عفونت‌هايي مثل گل مژه مي‌کند. بنابراين بايد دقت و وسواس بيشتري براي استفاده از لوازم آرايش دور چشم به خرج داد.
نکته مهم در مصرف لوازم آرايش اين است که از لوازم جانبي نيز به درستي و با همان وسواس نگهداري شود. انواع قلم‌ها، برس‌هاي ريمل و اسفنج‌هاي مخصوص بايد زود به زود عوض شوند و بهتر است هر چند وقت يک بار به خوبي شسته و خشک شوند.


خبرگزاری آريا – دستتان را از خواب بيدار کنيد!


دستتان را از خواب بيدار کنيد!

خبرگزاري آريا – حتما تا به حال درباره حس ناخوشايند گزگز انگشتان دست‌ها، بخصوص بعد از خوابيدن شنيده‌ايد يا خود آن را تجربه کرده‌ايد. تقريبا يک نفر از هر ده نفر در طول زندگي اين حالت را تجربه مي‌کند و گفته مي‌شود شايع‌ترين مشکل ناشي از تحت فشار قرار گرفتن عصب است.
اين مطلب براي ارائه توضيح در مورد علل ايجاد اين احساس ناخوشايند و راهکارهاي درماني آن است.
سندرم تونل کارپ که علامت آن به صورت گزگز انگشتان دست تجربه مي‌شود به علت تحت فشار قرار گرفتن يک عصب بزرگ در مچ دست‌ها به نام عصب مديان ايجاد مي‌شود که ‌علائم‌ اصلي آن درد، احساس خواب رفتن و گزگز در انگشت‌هاي نشانه، شست و انگشت مياني است.
اين ‌علائم‌ معمولا به صورت تدريجي و هنگام شب ايجاد مي‌شود. درد ممکن است تا بازوها کشيده شود. در صورت طولاني شدن اين مشکل و درمان نکردن آن، قدرت مشت کردن ممکن است کاهش پيدا کند. در صورت طولاني شدن، عضلات ناحيه شست دست، تحليل مي‌رود. در بيش از نيمي از موارد، هر دو دست دچار اين مشکل مي‌شوند.
عواملي که زمينه خطر را براي اين مشکل فراهم مي‌کنند شامل چاقي، حاملگي، انجام حرکات تکراري مچ دست‌ها و آرتريت روماتوييد مي‌شود.
کارهايي که نياز به حرکات مچ‌ها دارد مثل شست‌وشوي لباس، کار با رايانه، کاربا ابزاري که لرزش دارد و هر فعاليتي که نياز به مشت کردن قوي دارد نيز خطر ابتلا به سندرم تونل کارپال را به همراه دارد.
براي از بين بردن اين ‌علائم‌ مي‌توان از پوشيدن مچ‌بند يا تزريق کورتيکواستروييد (کورتون) و فيزيوتراپي استفاده کرد.
تزريق کورتون مي‌تواند به طور موقت ‌علائم‌ را کاهش دهد و التهاب عصب را کم کند، اين تزريق معمولا با بي‌حسي موضعي و با هدايت سونوگرافي انجام مي‌شود.
نکته مهم اين است فرد بايد سعي کند فشار کمتري به مچ دست آورد و از روش‌هايي استفاده کند که صدمه کمتري به اين ناحيه وارد شود. اهميت استفاده از مچ‌بندهاي مخصوص کاملا ثابت شده است. با وجود اين خيلي از بيماران از اين مچ‌بندها استفاده نمي‌کنند. بهتر است اين مچ‌بندها شب‌ها بسته شوند.
براي کاهش ‌علائم‌ از درمان‌هاي ديگري نيز همانند استفاده از داروهاي مسکن غيراستروييدي، راديوفرکانسي عصب مدين و پي‌ آرپي مي‌توان استفاده کرد. در روش راديوفرکانسي با استفاده از امواج راديوييT انتقال پيام عصبي و التهاب عصب کاهش مي‌يابد.
مدت بهبود در اين روش طولاني‌تر از تزريق کورتون است و تکنيک کار مثل روش تزريق کورتيکواستروييد است و با بي‌حسي موضعي و هدايت سونوگرافي انجام مي‌شود. ساير روش‌هاي درماني، کمتر بررسي شده و شامل اولتراسوند، يوگا، طب سوزني، ليزر کم‌توان، ويتامين B6 و ورزش مي‌شود.
درنهايت مي‌توان با جراحي براي تخفيف ‌علائم‌، رباط عرضي مچ دست را قطع کرد و فشار را از روي عصب برداشت. جراحي در مواردي توصيه مي‌شود که بي‌حسي و گزگز مداوم است و مقطعي نيست و لاغري و ضعف و تحليل عضلات دست به‌وجود آمده باشد و با ساير روش‌ها نتوان ‌علائم‌ را کنترل کرد. اما در درازمدت، جراحي نيز درمان دائمي محسوب نمي‌شود.
دکتر فريده محمدطاهري – فلوشيپ درد / جام جم


خبرگزاری آريا – تست روانشناسي، چقدر احساس تنهايي مي کنيد؟


تست روانشناسي، چقدر احساس تنهايي مي کنيد؟

خبرگزاري آريا –
احساس تنهايي
بسياري از افرادي که احساس تنهايي دارند تلاشي براي صميمي شدن با افراد ديگر نمي کنند‎
بسياري از افراد با اين که دور و برشان شلوغ است اما هميشه احساس تنهايي مي کنند. اگر شما هم از اين دسته هستيد يا دور و برتان آدم هايي از اين دسته مي شناسيد، اين مطلب را بخوانيد.
يک ضرب المثل دقيق هست که «فلاني اگر دستت را پر از عسل کني و در دهانش بگذاري باز گاز مي گيرد»، حالا شما به جاي عسل بخوان محبت. بعضي از آدم ها دقيقا اين شکلي هستند. يعني محبت هاي دور و بر را نمي بينند و بنابراين هميشه احساس تنهايي مي کنند. اگر پاي درد دل اين افراد بنشيني هميشه دليل هايي مثل اين که «خودم را براي خودم دوست ندارند»، يا «من محبت شان را باور ندارم» را مي شنويد. معمولا در گذشته اين افراد يک محيط بيش از حد سرد خانوادگي يا برعکس محيط بيش از حد محبت آميز وجود دارد. در اين روزها احتمالا آنها در روزهاي تعطيلات هم احساس تنهايي کرده اند. اگر شما هم از اين دسته هستيد يا دور و برتان آدم هايي از اين دسته مي شناسيد، اين مطلب را بخوانيد.
احساس تنهايي؛ انواع و اقسام
هميشه احساس تنهايي خودش را به شکل آدمي که محبت مي بيند اما محبت را باور ندارد نشان نمي دهد؛ اين احساس ممکن است سه جور خودش را نشان بدهد:
صميمي نمي شوم چون چه فايده؟
بسياري از افرادي که احساس تنهايي دارند اصلا تلاشي براي صميمي شدن با افراد دور و برشان نمي کنند. آنها از قبل باور دارند که ديگران آدم هاي بي محبتي هستند، براي همين در صميميت فايده اي نمي بينند. اين رفتار خودش دور باطلي ايجاد مي کند. آنها فکر مي کنند ديگران محبت نمي کنند بنابراين صميمي نمي شوند و واقعا محبتي نمي بينند.
محبت کجا بود؟ اينا بازيه!
گروه دوم گروه کلاسيک احساس تنهايي را تشکيل مي دهند. آنها وارد رابطه صميمانه با افراد مي شوند اما هيچ وقت از ميزان محبت ديگران راضي نمي شوند. در ذهن آنها شکل رمانتيک و آرماني از محبت وجود دارد که اصلا در دنياي واقعي قابل اجرا نيست.
منبع حال به هم زن محبت
بعضي ها هم از آن طرف بام مي افتند. آنها براي پوشاندن احساس عميق تنهايي شان بيش از حد و نمايشي به ديگران محبت مي کنند. ديگران هم ناخودآگاه اين نمايشگري بي خلوص را در مي يابند و از او دور مي شوند. نتيجه اين که آنها حس مي کنند با وجود تلاش شان محبت نديده اند و باز هم احساس تنهايي مي کنند.
_ رابطه افراد تنها
افرادي که احساس تنهايي مي کنند چه در رابطه هاي صميمانه و دوستانه و چه در ازدواج شان ممکن است اشتباه هاي استراتژيک کنند. دوتا از رايج ترين اشتباه ها اينها هستند.
فقط محبت مي خواهند، بنابراين بررسي نمي کنند
شما اگر بيش از حد گرسنه باشيد براي تان مهم است که در چه رستوراني غذا مي خوريد؟ نه! اولين رستوران را انتخاب مي کنيد و داخل مي شويد. افرادي که احساس تنهايي عاطفي زيادي دارند هم همين طور، آنها ممکن است با اولين فردي که کوچک ترين محبتي به آنها مي کند، وارد رابطه شوند. اين هندوانه دربسته ممکن است واقعا سرخ باشد که اين بهترين و البته کم احتمال ترين اتفاق است.
وارد رابطه با افراد سرد مي شوند
شکل عجيب و غريب تر رابطه کساني که احساس تنهايي مي کنند، رابطه با افرادي است که واقعا آدم هاي سرد و بي محبتي هستند. افراد سرد چون شبيه به والدين سرد هستند ناخودآگاه افرادي را که احساس تنهايي دارند، جذب مي کنند. شايد براي شما عجيب باشد اما در مراکز مشاوره بسيار ديده مي شوند آدم هايي که پدر معتادي داشته اند و خودشان فرد معتادي را براي ازدواج انتخاب کرده اند. نتيجه اين رابطه تقويت احساس تنهايي است و نه از بين رفتن آن.
_ احساس تنهايي از کجا مي آيد؟
ريشه احساس تنهايي يا احساس محروم بودن از محبت، برآورده نشدن کافي نياز به محبت يا بيش از حد برآورده شدن اين نياز اساسي در کودکي است. اين اتفاق ممکن است به چند دليل بيفتد.
فوت يا طلاق والدين در کودکي
نبودن فيزيکي يک يا هر دو والد در کودکي مي تواند ما را مستعد احساس تنهايي کند. اين نبودن مي تواند از طلاق يا فوت والدين ناشي شود. هر چه اين اتفاق در سنين پايين تري بيفتد تاثير عميق تري دارد. البته اگر والد ديگر حضور داشته باشد و به اندازه کافي محبت کند، يا يک نفر ديگر جايگزين محبت فردي که نيست شود، احساس تنهايي شکل نمي گيرد يا کمرنگ مي شود.
خانواده پر جمعيت و فقر
اگر هم خانواده پر جمعيت باشد و هم شرايط اقتصادي مناسب نباشد، ممکن است والدين واقعا فرصت نداشته باشند توجه يا محبت کافي به همه بچه ها کنند و احساس تنهايي شکل بگيرد. البته اين به مديريت عاطفي والدين بستگي دارد و ممکن است در همين شرايط هم فرزند احساس کمبود عاطفي نکند.
راههاي جلوگيري از تنهايي
هميشه احساس تنهايي خودش را به شکل آدمي که محبت مي بيند اما باور ندارد نشان نمي دهد‎
والدين سرد و بي محبت
والديني که معمولا خودشان در خانواده هاي بي محبت بزرگ شده اند و روي شخصيت خودشان هم کار نکرده اند، مستعد محبت نکردن به فرزندان شان هستند. بچه هاي اين خانواده ها معمولا احساس نزديکي عاطفي به والدين ندارند. خانه بيشتر به يک پادگان سرد نظامي شبيه است تا محل يک خانواده گرم.
والدين دعوايي
بخشي از نياز به محبت ما در رابطه گرم والدين برآورده مي شود. والدين بيش از حد پر تنش و دعوايي مي توانند بچه هايي با احساس تنهايي زياد بزرگ کنند.
والدين تنها
پدر يا مادري که مدام در خلوت با فرزندان از بي محبتي همسر مي نالد و احساس تنهايي اش را داد مي زند، مي تواند الگوي نامناسبي براي بچه هايي باشد که بعدها فرض شان اين است که ديگران بي محبتند.
والدين بيش از حد محبت کننده
بعضي از والدين مي خواهند هر چه محبت نديده اند با محبت زياد به فرزندان جبران کنند. آنها نمي خواهند فرزندشان کوچک ترين اخم و تخمي ببيند. آنها فرزندان شان را در پر قوي محبت بزرگ مي کنند. فرزندان وقتي بزرگ مي شوند و مي بينند در هيچ رابطه اي آن ميزان از محبت نيست، سرخورده مي شوند و احساس تنهايي مي کنند.
پرسشنامه محروميت عاطفي
اگر احساس تنهايي مي کنيد اين پرسشنامه را پاسخ بدهيد تا ببينيد چقدر احساس تان جدي است. اين جملات را بخوانيد و ببينيد چقدر در موردتان صادق است. منبع اين پرسشنامه کتاب «زندگي خود را دوباره بيافرينيد» اثر جفري يانگ است.
۱٫ من به عشق بيشتري در زندگي ام نياز دارم
کاملا غلط (۱) تقريبا غلط (۲) بيشتر درست است تا غلط (۳) اندکي درست (۴) تقريبا درست (۵) کاملا درست (۶)
۲٫ واقعا هيچ کس مرا درک نمي کند
کاملا غلط (۱) تقريبا غلط (۲) بيشتر درست است تا غلط (۳) اندکي درست (۴) تقريبا درست (۵) کاملا درست (۶)
۳٫ اغلب تمايل دارم با کساني رابطه برقرار کنم که بي عاطفه هستند و نيازهاي عاطفي من را برآورده نمي کنند
کاملا غلط (۱) تقريبا غلط (۲) بيشتر درست است تا غلط (۳) اندکي درست (۴) تقريبا درست (۵) کاملا درست (۶)
۴٫ احساس مي کنم حتي صميمي ترين افراد زندگي ام نيز پاسخگوي نيازهاي عاطفي من نيستند
کاملا غلط (۱) تقريبا غلط (۲) بيشتر درست است تا غلط (۳) اندکي درست (۴) تقريبا درست (۵) کاملا درست (۶)
۵٫ هيچ فرد خاصي در زندگي ام ندارم که بخواهد احساس هايش را با من در ميان بگذارد و واقعا نگران حال من باشد
کاملا غلط (۱) تقريبا غلط (۲) بيشتر درست است تا غلط (۳) اندکي درست (۴) تقريبا درست (۵) کاملا درست (۶)
۶٫ در زندگي ام کسي نيست که مرا دوست بدارد، به من محبت کند و با من صادقانه رفتار کند
کاملا غلط (۱) تقريبا غلط (۲) بيشتر درست است تا غلط (۳) اندکي درست (۴) تقريبا درست (۵) کاملا درست (۶)
۷٫ کسي در زندگي ام نيست که واقعا به حرف دل من گوش کند و نيازها و احساس هاي واقعي مرا بشناسد
کاملا غلط (۱) تقريبا غلط (۲) بيشتر درست است تا غلط (۳) اندکي درست (۴) تقريبا درست (۵) کاملا درست (۶)
۸٫ خيلي براي من دشوار است که به ديگران اجازه دهم از من حمايت و مرا راهنمايي کنند حتي اگر اين خواسته دروني من باشد
کاملا غلط (۱) تقريبا غلط (۲) بيشتر درست است تا غلط (۳) اندکي درست (۴) تقريبا درست (۵) کاملا درست (۶)
۹٫ سخت به ديگران اجازه مي دهم دوستم داشته باشند
کاملا غلط (۱) تقريبا غلط (۲) بيشتر درست است تا غلط (۳) اندکي درست (۴) تقريبا درست (۵) کاملا درست (۶)
۱۰٫ بيشتر اوقات تنها بوده ام
کاملا غلط (۱) تقريبا غلط (۲) بيشتر درست است تا غلط (۳) اندکي درست (۴) تقريبا درست (۵) کاملا درست (۶)
نتيجه پرسشنامه
نمره هايي را که گرفته ايد، با هم جمع بزنيد و ببينيد در کدام دسته هستيد:
۱۹-۱۰ درباره تنهايي مشکل خاصي نداريد.
۲۹-۲۰ ممکن است گاهي احساس تنهايي کنيد اما روي هم رفته مشکلي نيست.
۳۹-۳۰ رگه هايي از تنهايي در شما وجود دارد.
۴۹-۴۰ تنهايي حتما در شما وجود دارد.
۶۰-۵۰ تنهايي شديد داريد؛ از يک متخصص کمک بگيريد.
منبع : همشهري جوان


خبرگزاری آريا – براي داشتن خوابي راحت زيرفون مصرف کنيد !


براي داشتن خوابي راحت زيرفون مصرف کنيد !

خبرگزاري آريا –
زيرفون,خواص زيرفون,خاصيت زيرفون,گياه زيرفون
زيرفون براي سلامتي انسان مفيد و گياهي در دسترس است. در واقع اين گياه در تسکين و درمان مشکلاتي مانند نفخ، نقرس، بي‌خوابي و سم زدايي از بدن و غيره موثر عمل مي‌کند.
درخت زيرفون از دوره‌ي باستان شناخته ‌شده و يکي از آن گياهاني است که به راحتي همه جا مي‌رويد. زيرفون براي سلامتي انسان مفيد و گياهي در دسترس است. در واقع اين گياه در تسکين و درمان مشکلاتي مانند نفخ، نقرس، بي‌خوابي و سم زدايي از بدن و غيره موثر عمل مي‌کند. در اين مطلب شما را بيشتر با اين گياه مفيد آشنا مي‌کنيم لطفاً با ما همراه باشيد.
زيرفون براي سم زدايي از بدن
هميشه توصيه مي‌شود که در دوره‌هايي از سال بدن را از شر سموم انباشته‌شده در آن خلاص کنيد. خوشبختانه گياه زيرفون يکي از بهترين گزينه‌ها براي پاک‌سازي بدن محسوب مي‌شود. گل‌هاي اين گياه معرق و مدر است يعني اين که علاوه بر درآوردن عرق باعث افزايش ميزان ادرار شده و سموم را از بدن خارج مي‌سازد.
روش مصرف
يک قاشق غذاخوري گل درخت زيرفون را با يک ليوان آب بجوشانيد و روزانه دو تا سه مرتبه ميل کنيد. اين کار را به مدت دو تا سه هفته انجام دهيد.
زيرفون براي داشتن خوابي راحت
گياه زيرفون براي شما شب و خواب راحتي را فراهم مي‌کند به خاطر اينکه حاوي خواص آرام‌بخشي است.
روش مصرف
يک قاشق چاي‌خوري گياه خشک زيرفون را در يک فنجان آب جوش و به مدت ۶ تا ۱۰ دقيقه دم کنيد. آن را با کمي عسل شيرين کرده و هر شب قبل از خواب ميل کنيد. مي‌توانيد اين کار را به مدت ۲ تا ۳ هفته انجام دهيد.
زيرفون براي مقابله با نفخ، گاز معده و سنگ کيسه‌ي صفرا
پوست درخت زيرفون حاوي خواصي است که باعث تصفيه‌ي خون و تحريک ترشح و دفع صفرا مي‌شود. در واقع اين گياه براي رفع مشکلات گوارشي مانند نفخ معده، ريفلاکس معده و همچنين رفع سنگ کيسه‌ي صفرا مفيد است.
روش مصرف
براي مقابله با سنگ کيسه‌ي سفرا، مشکلات کبدي و نفخ مي‌توانيد از کپسول‌هايي که از پودر پوست درخت زيرفون توليد شده است استفاده کنيد. اين کپسول‌ها معمولاً در داروخانه‌ها موجود مي‌باشد و شما مي‌توانيد با مشورت با پزشک يا داروساز از اين کپسول‌ها مصرف کنيد. اگر داروي خاصي مصرف مي‌کنيد قبل از مصرف اين کپسول‌ها حتماً با پزشکتان مشورت کنيد.
براي مقابله با مشکل ريفلاکس معده مي‌توانيد يک قاشق چاي‌خوري زيرفون خشک را با يک فنجان آب جوش دم کرده و ميل کنيد. در صورتي که مشکلاتتان رفع نشود بهتر است به پزشک مراجعه کنيد.
براي تميز کردن چشم در صورت بروز ورم ملتحمه
اگر چشم‌هايتان قرمز و متورم شده يا پلک‌هايتان به هم مي‌چسبند مي‌توانيد به سراغ زيرفون برويد. اين گياه يکي از درماني‌هاي طبيعي براي مقابله و درمان ورم ملتحمه‌ي چشم مي‌باشد.
روش استفاده
داخل يک فنجان آب جوش يک قاشق غذاخوري برگ خشک زيرفون بريزيد و اجازه دهيد دم بکشد. محلول را صاف کنيد و روي يک دستمال يا کمپرس تميز بريزيد. اجازه دهيد تا کمپرستان کمي خنک شود و سپس با آن چشمتان را تميز کنيد.
زيرفون براي مقابله با اسيداوريک در صورت نقرس
خاصيت ادرارآوري زيرفون باعث مي‌شود که اين گياه‌درماني طبيعي و موثر براي نقرس نيز باشد. اين بيماري به دليل افزايش اسيداوريک در مفاصل رخ مي‌دهد و بيماري آزاردهنده‌اي نيز محسوب مي‌شود. پوست درخت زيرفون تصفيه‌کننده‌ي خون است و به همين دليل نيز باعث کاهش و رفع اسيداوريک مي‌شود.
روش مصرف
يک قاشق غذاخوري گل خشک زيرفون را در يک ليوان آب ريخته و بجوشانيد. مي‌توانيد روزانه دو تا سه مرتبه از آن بنوشيد. حواستان باشد که اين کار را بيش از دو تا سه هفته ادامه ندهيد. توجه داشته باشيد که دم کرده‌ي گياه زيرفون نمي‌تواند جايگزين داروهاي معمول براي مقابله با نقرس باشد. شما مي‌توانيد از اين گياه در کنار داروهاي خود استفاده کنيد. توصيه مي‌کنيم نظر پزشکتان را نيز در اين خصوص جويا شويد.
زيرفون براي مقابله با استرس و اضطراب
اگر دچار استرس و اضطراب شده‌ايد مي‌توانيد به سراغ زيرفون برويد. گل‌هاي اين گياه حاوي خواص آرام‌بخشي هستند که سيستم عصبي را آرام کرده و استرس و اضطراب را از بين مي‌برند.
روش مصرف
يک ليتر آب بجوشانيد و ۵ گرم گل خشک زيرفون را در آن ريخته و اجازه دهيد به مدت ۵ دقيقه دم بکشد. هر شب قبل از خواب و به مدت دو تا سه هفته ۱ فنجان از آن بنوشيد.
توجه داشته باشيد که گياه زيرفون مي‌تواند تأثير مثبتي روي بيماران مبتلا به آلزايمر نيز داشته باشد. اين بيماري که يک بيماري مربوط به سيستم عصبي است علائمي مانند اضطراب و افسردگي نيز به جا مي‌گذارد.
زيرفون براي تسکين سردرد و ميگرن
از آنجايي که زيرفون خواص آرام‌بخشي دارد مي‌تواند براي کاهش سردردهاي عصبي و همچنين سردردهاي ميگرني مفيد باشد.
روش مصرف
يک ليتر آب جوشانده و يک قاشق غذاخوري گل خشک زيرفون را در آن ريخته و به مدت ۱۰ دقيقه دم کنيد. محلول را صاف‌کرده و در مواقعي که سردرد به سراغتان مي‌آيد ميل کنيد. مي‌توانيد روزانه تا سه مرتبه از اين دم کرده ميل کنيد.
زيرفون براي زيبايي پوست و موها
زيرفون يک درمان طبيعي براي زيبايي پوست و مو است. دم کرده‌ي اين گياه مي‌تواند باعث خوش آب و رنگ شدن پوست شده، چين و چروک را کاهش دهد و همچنين لک‌هاي قهوه‌اي روي پوست را کم‌رنگ‌تر کند. اين گياه همچنين براي رشد سريع موها و تقويت آن‌ها مفيد است. افزودن آن به آب حمام باعث نرمي و لطافت هر چه بيشتر پوست مي‌شود.
روش استفاده
حمام با زيرفون براي لطافت پوست: براي اين کار ۱۰۰ گرم گل زيرفون را در يک ليتر آب به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقيقه بجوشانيد و سپس صاف کنيد. اين محلول را به آب حمام اضافه کرده و در آن غوطه‌ور شويد.
لوسيون زيرفون براي پوست صورت
۴۰ تا ۵۰ گرم گل زيرفون را در يک ليتر آب و به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقيقه بجوشانيد. محلول به دست آمده را صاف و خنک کنيد و روي چين و چروک و لک‌هاي قهوه‌اي بزنيد.
توجه توجه
توجه داشته باشيد که مصرف اين گياه براي کودکان زير ۱۲ سال ممنوع است. توصيه مي‌شود بيشتر از ميزان اشاره‌شده مصرف نشود.
منبع:tebyan.net



خبرگزاری آريا – اين روغن را جايگزين آنتي بيوتيک‌ کنيد!


اين روغن را جايگزين آنتي بيوتيک‌ کنيد!

خبرگزاري آريا – بررسي‌ها نشان مي‌دهد روغن درخت چاي را مي‌توان براي مقابله با عفونت‌ها جايگزين آنتي بيوتيک‌ها کرد.
به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از ايسنا، محققان از خواص آنتي باکتريال روغن درخت چاي استفاده کرده تا پوشش زيست فعالي توليد کنند که باکتري‌ها را از تجهيزات پزشکي دور مي‌کند. اين يافته‌ مي‌تواند به از بين بردن ميليون‌ها مورد عفونت در سال کمک کند.
هر چه ميزان مصرف آنتي بيوتيک‌ها بيشتر شود تاثيرگذاري آنها کمتر مي‌شود و در نتيجه باکتري‌ها در برابر داروهايي با خواص آنتي باکتريال مقاوم مي‌شوند.
هر سال، بيش از دو ميليون نفر در آمريکا به باکتري‌هاي مقاوم در برابر دارو آلوده مي‌شوند و بيشتر اين عفونت‌ها در بيمارستان اتفاق مي‌افتد.
به گفته کارشناسان استراليايي تعداد زيادي از اين باکتري‌ها در زيست لايه‌هايي پيدا مي‌شوند که در تجهيزات پزشکي شکل مي‌گيرند.
اين روزها عفونت مرتبط با زيست لايه‌ها به نگراني فزاينده‌اي تبديل شده‌ است. تنها در آمريکا حدود ۱۷ ميليون عفونت جديد مرتبط با زيست لايه‌ها در سال گزارش مي‌شود که سالانه به ۵۵۰ هزار مورد فوت منجر مي‌شود.
کارشناسان استراليايي اظهار داشتند: حدود ۸۰ درصد عفونت‌هاي مرتبط با عمل‌هاي جراحي در سراسر جهان به شکل گيري اين زيست لايه‌ها مرتبط هستند.
در اين بررسي محققان به روشي دست پيدا کردند که متابوليت‌هاي ثانويه گياهي (PSMs) را به پوشش‌هاي زيست فعال براي تجهيزات پزشکي تبديل مي‌کند.
متابوليت‌هاي ثانويه گياهي ترکيب‌هاي گرفته شده از عصاره‌هاي گياهي هستند که خواص آنتي باکتريال دارد. همچنين متابوليت‌هاي ثانويه گياهي منابع تجديدپذير کم هزينه قابل دسترسي هستند که ميزان مسموميت آن محدود است و نسبت به آنتي بيوتيک‌هاي توليدي، مکانيزم متفاوتي براي مقابله با باکتري‌ها دارند.


1 2 3 5