Tag Archives: کرد

خبرگزاری آريا – آيا بايد بعد از ورزش پروتئين مصرف کرد؟


آيا بايد بعد از ورزش پروتئين مصرف کرد؟

خبرگزاري آريا – بسياري از ورزشکاران تصور مي‌کنند که براي ريکاوري بعد از ورزش حتما بايد بعد از تمرين پروتئين دريافت کرد. بررسي‌ها نشان داده که نياز نيست بلافاصله بعد از ورزش پروتئين مصرف کنيد.
به‌ گزارش جام جم آنلاين از ‌ايسنا، پروتئين ماده غذايي مهم براي ورزشکاران است. اين ماده براي ترسيم شدن عضلات بعد از ورزش مصرف مي‌شود.
با اين حال مطالعات جديد نشان داده است که خوردن پروتئين با تاخير بعد از ورزش نيز مي‌تواند به ريکاوري عضلات کمک کند.
ورزش، به خصوص ورزش‌هايي که شدت زيادي دارند باعث ايجاد پارگي ريز در عضلات مي‌شوند. از آن جايي که سلول‌هاي عضلاني از پروتئيني تشکيل شده‌اند، پروتئين براي ريکاوري عضلات بعد از ورزش استفاده مي‌شود.
مصرف پروتئين باعث مي‌شود سلولهاي جديد عضلاني ايجاد شود و اين کار باعث بزرگتر و قدرتمند شدن عضلات مي‌شود.
مطالعات جديد نشان داده است که ورزشکاران مي‌توانند ميزان پروتئين مصرفي را که نسبت به آن چه که قبلا متخصصان توصيه کرده‌اند را افزايش دهند.
به ‌اين‌ ترتيب توصيه مي‌شود که به صورت روزانه به ازاي هر کيلوگرم وزن بدن ۰٫۸ گرم پروتئين مصرف شود.
مطالعات جديد نشان داده است که افراد نياز ندارند که همه پروتئين مصرفي را بلافاصله بعد از ورزش مصرف کنند.


خبرگزاری آريا – با تبخالي که عود مي‌کند چه بايد کرد؟


با تبخالي که عود مي‌کند چه بايد کرد؟

خبرگزاري آريا –
روش درمان تبخال, درمان سريع تبخال لب
تبخال از طريق ترشحات از پوست فردي به پوست فرد ديگر منتقل مي‌شود
معمولا عود تبخال وقتي است که سيستم ايمني بدن به هر دليلي ضعيف مي شود.
عواملي مانند استرس، آفتاب‌سوختگي، سرماخوردگي، از خواب پريدن ناگهاني، ترس، سرما و … عوامل تحريک کننده براي فعاليت اين ويروس هستند.
افرادي که تبخال عودکننده دارند، بايد به علت بروز آن توجه کنند؛ مثلا اگر بروز تبخال‌شان در اثر آفتاب‌سوختگي است، از قرار گرفتن در معرض نور مستقيم آفتاب اجتناب کنند و البته بهتر است که اين افراد اصول مديريت استرس را هم بياموزند.
استفاده از وسايل شخصي در دوران ابتلا به اين بيماري الزامي است.
تبخال دهان، التهاب بخشي از پوست با تاول‌هاي ريز است که معمولا کناره‌هاي دهان، سوراخ بيني، گاهي هم روي لثه و کام دهان ظاهر مي‌شود.
البته احتمال انتقال آن به دست، لاي انگشتان و… که غير معمول‌تر است، نيز وجود دارد.
ضايعات دهاني ممکن است با آفت اشتباه گرفته شود. فرد مبتلا به تبخال حداکثر از چند روز قبل علائم گزگز و مورمور را در محلي که قرار است تبخال زده شود، احساس مي‌کند.
بعد از تشکيل ضايعات تاول‌ها ممکن است پاره شوند و در اين زمان بيشترين احتمال انتقال وجود دارد. ويروس تبخال بعد از ورود به بدن وارد سلول‌ها مي‌شود و ديگر بيرون نمي‌رود.
تبخال حداکثر تا ۲ هفته بايد بهبود يابد. در غير اين صورت بايد به علت طولاني شدن دوره بيماري به پزشک مراجعه کرد.
اگر مبتلا به تبخال هستيد از تماس با نوزادان اجتناب کنيد
از تماس با افراد مبتلا به اگزما، آلرژي و حساسيت‌هاي پوستي و افراد دچار ضعف سيستم ايمني (بيماران مبتلا به سرطان، پيوند عضو و ايدز) خودداري کنيد.
فرد مبتلا به تبخال نبايد دست آلوده خود را به ناحيه تناسلي، چشم و ساير نقاط بدن بزند.
روش درمان تبخال, درمان سريع تبخال لب
معمولا عود تبخال وقتي است که سيستم ايمني بدن به هر دليلي ضعيف مي شود
گاهي بيمار دچار حملات مکرر تبخال مي‌شود. در اين مواقع بايد از داروهاي ضدويروسي استفاده کند. اين داروها شدت تبخال را کمتر و فواصل عود بعدي را بيشتر مي‌کنند.
همچنين احتمال انتقال ويروس را به ساير نقاط بدن و ديگران کمتر خواهند کرد.
در طول مدت بيماري سعي کنيد با ديگران تماس نداشته باشيد و حتما وسايل شخصي خود مانند حوله، ظروف و… را از ديگران جدا کنيد.
از کرم‌هاي ضدآفتاب در ناحيه تبخال استفاده کنيد. نور آفتاب ممکن است باعث تشديد ضايعات شود. کرم ضدآفتاب را در زمستان هم استفاده کنيد.
تبخال معمولا در طول سال اول ابتلا زياد عود مي‌کند و بعد از آن بدن تا حدودي نسبت به ويروس مقاوم خواهد شد.
وقتي بدن دچار ضعف سيستم ايمني شود، احتمال عود وجود دارد.
اگر تبخال زده‌ايد، کودکان را نبوسيد!
سيستم ايمني نوزادان بسيار ضعيف است و احتمال بروز بيماريهايي مثل بيماري ويروسي تبخال دهاني در صورتي که مادر يا فرد مبتلا به تبخال فعال با نوزاد تماس پوستي داشته باشد، وجود دارد.
البته در دوران شيرخواري نزديکترين فرد به کودک مادر است و معمولا مادر مبتلا، اين ويروس را به کودکش انتقال مي‌دهد.
ضايعات تبخال ممکن است در اطراف دهان يا داخل لثه و مخاط کودک ايجاد شود.
تبخال فعال يعني اينکه ضايعات داراي ترشحاتي هستند که با برخورد به پوست کودک مي‌توانند بيماري ايجاد کنند، بنابراين در زمان فعال بودن ضايعه مادر بايد از ماسک استفاده کند، کودک را نبوسد و هنگام شيردادن و بغل کردن کودک دست‌هاي خود را به خوبي با آب و صابون بشويد و اگر تبخال روي پستان مادر ايجاد شده باشد تا بهبود کامل ضايعه بايد از شير دادن به کودک از آن پستان اجتناب کند.
تبخال به تنهايي بيماري خطرناکي نيست، ولي مادران بايد به اين نکته توجه داشته باشند به دليل ضعف سيستم ايمني نوزاد احتمال دارد ويروس در بدن او به سرعت منتشر شود و به مغز برسد که مي‌تواند خطرناک و حتي کشنده باشد.
البته اين احتمال بسيار پايين است، ولي ديده شده است. همچنين کودک ممکن است ويروس را از اطراف يا داخل دهان به چشم منتقل کند و تبخال در ناحيه چشم ايجاد شود که در اين مواقع هم خطر زخم قرنيه وجود دارد.
وقتي مادر مي‌گويد همه نکات بهداشتي را رعايت کرده و باوجود اين کودک دچار تبخال شده، بايد به پزشک مراجعه کند تا از وجود تبخال در دهان کودک مطمئن شود.
ضايعات زيادي ممکن است در دهان شيرخواران ايجاد شود که يکي از آنها ممکن است تبخال باشد، بنابراين بايد از تشخيص درست اين بيماري مطمئن شد. در صورت لزوم مي‌توان براي کودک دارو هم تجويز کرد.
روش درمان تبخال, درمان سريع تبخال لب
افرادي که تبخال عودکننده دارند، بايد به علت بروز آن توجه کنند
اگر سيستم ايمني تضعيف شود، تبخال عود مي کند
تبخال از طريق ترشحات از پوست فردي به پوست فرد ديگر منتقل مي‌شود. البته يکي- دو روز قبل از بروز ضايعات تبخالي شکل نيز امکان سرايت وجود دارد، ولي انتقال عمدتا از طريق برخورد پوست با ترشحات تبخال است.
همه افراد ممکن است ويروس تبخال را در بدن خود داشته باشند، ولي اين ويروس در بدن افراد به اشکال مختلفي خود را نشان مي‌دهد. در بعضي‌ها ممکن است فقط يکبار بروز کند و در بعضي ديگر به‌طور مکرر عود کند.
در افرادي که ويروس براي بار اول در بدنشان فعاليت خود را شروع مي‌کند، ممکن است با شدت بيشتري بروز کند، مثل نوزادي که سيستم ايمني ضعيفي دارد و براي بار اول تبخال مي‌زند.
در اين کودک ممکن است تبخال با تب و لرز، ضايعات متعدد در لثه و اطراف دهان و… توام باشد.
تبخال داخل دهان معمولا تغذيه نوزاد را با مشکل مواجه مي‌کند يعني کودک به دليل وجود ضايعات يا بيحالي و تب و لرز ناشي از آن نمي‌تواند شير بخورد، اما به تدريج علائم حتي بدون مداخله پزشکي فروکش مي‌کند و ضايعات از بين مي‌روند و کودک هم تغذيه را از سر مي‌گيرد.
براي اين کودکان مي‌توان از داروي آسيکلووير به صورت قطره يا قرص‌هاي حلال استفاده کرد. اگر کودک دچار تبخال شود، احتمال دارد ديگر ويروس در بدن فعال نشود.
در واقع، بدن با يکبار ورود ويروس ايمني کافي به دست آورد، ولي در بعضي از افراد ويروس تحت شرايط خاصي فعاليت خود را آغاز مي‌کند و به صورت عود کننده است.
منبع:asriran.com



خبرگزاری آريا – با کودکاني که در خواب خُرخُر مي‌کنند چه بايد کرد؟


با کودکاني که در خواب خُرخُر مي‌کنند چه بايد کرد؟

خبرگزاري آريا – فرزندتان شب‌ها خر خر مي‌کند و بد خواب است، بارها در اوج خواب و در ميانه شب از خواب مي‌پرد، ابتدا فکر مي‌کنيد شايد سرش را درست روي بالش نگذاشته يا اين که ديروقت شام خورده است .
به گزارش جام جم، گاهي هم اين خرخرها را ناشي از گرفتگي بيني و پيش علامت سرماخوردگي يا آلرژي مي‌دانيد.
گرچه در موارد زيادي ممکن است عوامل بالا منجر به خرخر کودکتان باشد، اما احتمالات ديگر را نيز بايد در نظر بگيريد، احتمالاتي که پس از تائيد پزشکي ابتلاي کودک به نوعي اختلال خواب را تائيد مي‌کند و نياز به درمان تخصصي‌تري دارد. کما اين که بررسي‌ها نشان داده است ۴۰ درصد کودکان ايراني گرفتار قطع تنفس در خواب هستند.
پاي صحبت‌هاي دکتر امين آمالي، جراح زيبايي، بيني و صورت و دبير علمي هشتمين اختلالات خواب که چندي پيش بر گزار شد، نشسته‌ايم تا با اختلال قطع تنفس در کودکان بيشتر آشنا شويم.
خوابيدن با دهان باز
کودکان از بدو تولد تا سن بلوغ گرفتار انواع اختلالات خواب هستند که مهم‌ترين آن قطع تنفس در خواب است. بيشترين مشکلي که کودکان به‌دليل ابتلا به اختلال خواب با آن مواجه‌اند، خرخر کردن است و اين که با دهان باز تنفس مي‌کنند. بعلاوه اين دسته از کودکان در خواب دچار بي‌قراري مي‌شوند و مدام غلت مي‌زنند، از خواب مي‌پرند و دچار قطع تنفس مي‌شوند . همچنين اين کودکان طي روز تمرکز خوبي ندارند، خستگي و گاهي اختلال توجه به صورت بيش فعالي نيز در آنها ديده مي‌شود . برخي از اين بچه‌ها خيلي چاق هستند يا اختلال رشد دارند . در مدرسه هم معمولا رشد تحصيلي خوبي ندارند و سطح توجه و تمرکزشان پايين است . اگر اين عارضه به سنين بلوغ برسد، فرد با رفتارهايي همچون خستگي در روزها، خواب آلودگي، سردردهاي صبحگاهي کم حوصله بودن و اختلالات رفتاري مواجه مي‌شود.
تست خواب براي درمان درست
تست خواب بهتر است براي رسيدن به درمان درست اختلال خواب در کودکان و افراد بالغ انجام شود.
معمولا مراکز مختلفي در تهران و شهرستان‌ها بويژه در دانشگاه‌ها اين تست را براي اطفال انجام مي‌دهند . براي انجام اين تست ضروري است کودک يک شب بستري شود . از او نوار قلبي و مغزي مي گيرند و تعداد وقفه‌هاي تنفسي‌اش در حين خواب بررسي مي شود تا موثرترين درمان برايش تجويز گردد.
بي‌شک تشخيص و درمان درست کمک اساسي به درمان وقفه تنفسي کودک خواهد کرد.
جراحي براي درمان اختلال تنفسي در خواب
راه درمان اين عارضه جراحي لوزه سوم است و درمان‌هاي ديگر مانند درمان‌هاي دارويي که گاهي براي کوچک شدن لوزه تجويز مي‌شود، نمي‌تواند در اين زمينه موثر باشد. درمان جراحي اين عارضه هيچ محدوديت سني ندارد و حتي کودکان چند روزه را نيز مي‌توان تحت اين روش درماني قرار داد. اگر اين عارضه بموقع درمان نشود، به‌دليل اين که در وعده‌هاي قطع تنفس اکسيژن لازم به مغز کودک نمي‌رسد، بتدريج باعث مشکلات مغزي براي بيمار مي‌شود که يکي از مهم‌ترين آنها کم هوشي و ضعف حافظه است که بيشتر در سنين ورود به دبستان خودنمايي مي‌کند. البته گاهي نيز برخي کودکان با عارضه خرخر مراجعه مي‌کنند، ولي جراحي لوزه سوم برايشان نتيجه خوبي به همراه نخواهد داشت .در چنين مواردي استفاده از دستگاه‌هاي حمايتي براي رفع خرخر به اين دسته از کودکان توصيه مي‌شود .
عارضه قطع تنفس در ۱۰ درصد ايراني‌ها
جالب است بدانيد طبق آمارهاي موجود ۱۰ درصد ايراني‌ها به دليل شيوع سبک غلط زندگي و چاقي به درجاتي از اختلال خواب مبتلا هستند که علاوه بر ايجاد بيماري‌هاي مختلف، مشکلات زيادي در زندگي روزمره و شغل آنها ايجاد مي‌کند. درصدي از ديابت‌هاي مقاوم به درمان با انسولين، فشار و چربي خون بالا، بيماري‌هاي چشمي و برخي مشکلات در دوران بارداري بر اثر اختلالات خواب بروز مي‌کنند. حتي طبق بررسي‌هاي صورت گرفته، ۲۰ درصد تصادفات رانندگي در ايران بر اثر اختلالات خواب همچون خواب آلودگي راننده اتفاق مي‌افتد.
لوزه سوم با خرخر همراه است
مهم‌ترين علت قطع تنفس در خواب، بزرگي لوزه سوم است که راه تنفس در ناحيه حلق را مسدود مي‌کند. بزرگي لوزه سوم معمولا در دو سه سالگي يا هفت‌هشت‌سالگي و گاهي در سنين پايين تر يا بالاتر بروز مي‌کند . چنانچه اين اختلال هرچه زودتر درمان نشود، مي‌تواند عوارضي همچون مختل شدن رشد کودک، کم غذا خوردن و سرماخوردگي‌هاي مکرر به‌دنبال داشته باشد. اگر اين عارضه تداوم داشته باشد منجر به اين مي‌شود که اکسيژن به مغز کم برسد و بتدريج مشکلات مغزي براي فرد مبتلا ايجاد مي‌کند و باعث کم هوشي کودک نيز مي‌شود. البته گاهي نيز اختلالات مادرزادي در شکل جمجمه (سندرمي يا غيرسندرمي) نيز در بروز اختلالات تنفسي در خواب نقش دارد. همچنين چاقي، شلي عضلات تنفسي و بيماري‌هاي عصبي عضلاني نيز مي‌توانند منجر به عارضه قطع تنفس در خواب بشوند.


خبرگزاری آريا – معلمي که روياهاي دانش آموزان روستايي را به واقعيت تبديل کرد / تير عشق و گير دانش +تصاوير


معلمي که روياهاي دانش آموزان روستايي را به واقعيت تبديل کرد / تير عشق و گير دانش +تصاوير

خبرگزاري آريا – «معلم» تعاريف زيادي درون خود دارد، يکي از اين تعاريف قطعا از خودگذشتگي، فداکاري و روسني بخشي است. «علي تيرگير» ، مصداق همين تعاريف و نشانه هاست ، معلم جواني که هر چه داشت و نداشت روي هم گذاشت و حتي ماشين شخصي خود را فروخت و وام گرفت تا براي کودکان روستاي محروم «نسه کوه» مدرسه اي پر مهر بسازد، مدرسه اي که کودکان براي رفتن به آن نه مجبور به گذر از راه هاي صعب العبور باشند و نه رودخانه هاي خطرناک و پر از جريان پرزور آب آن ها را تهديد کند.
«تيرگير» نه مرفه است نه درآمد نجومي دارد اما دلي دارد به وسعت همان روستاي محروم. اين جوان ۲۵ ساله به تنهايي حجم وسيعي از سهل انگاري ها، بي توجهي و بي مسئوليتي ها را بر دوش کشيد و با محبت، خلاقيت و البته دست و دلبازي خود تمام اين محروميت ها را جبران کرد. در واقع راه هاي صعب العبور روستاي نسه کوه و رودخانه پرجوش و خروشش با مردانگي و محبت «علي تيرگير» براي کودکاني که شوق تحصيل دارند هموار شد.
“علي تيرگير” به جام جم آنلاين گفت: بعد از اتمام دانشگاه داوطلبانه در مناطق عشايري استان چهار محال و بختياري معلمي را آغاز کردم و حال دو سالي مي شود که معلم دانش‌آموزان مناطق روستايي و دورافتاده هستم. من به عنوان يک معلم موظف به تعليم، تربيت،آموزش و پرورش دانش آموزان هستم و زماني که مي بينم کودکان سرزمينم از حداقل امکانات اوليه محروم هستند، مجبورم که به شخصه دست به انجام برخي از اقدامات بزنم.
وي ادامه داد: سال ۹۵ به صورت داوطلبانه متقاضي تدريس در مناطق عشايري شدم در صورتي که سهميه عشايري نبودم و درخواست به محروم ترين روستا براي آموزش را خواستار شدم.
به گفته اين معلم جوان، در ابتدا به يکي از روستاهاي محروم شهرستان لردگان رفتم. مدرسه ما يک کانکس با يک کلاس است که من علاوه بر آن که آنجا تدريس مي کنم در همان جا هم مي خوابم. فضاي مدرسه، فضاي مناسبي نبود چرا که محيط کوهستاني‌ست و عملا حياطي براي مدرسه وجود نداشت.

تيرگير افزود: پارسال اوايل مهرماه با هزينه شخصي خود شروع به ساخت حياط مدرسه(کانکس) و نصب چندين وسيله بازي براي دانش آموزان کردم. وضعيت معيشت آن منطقه بسيار نامناسب است و از نظر لوازم التحرير و کتاب، پزشک، لباس و حتي کوتاه کردن موهايشان وضعيت خوبي ندارند به گونه اي که من خودم موهاي دانش آموزان را کوتاه مي کنم.

به گفته وي، يکي از روزها به دختربچه اي دبستاني برخورد کردم که به دليل راه رفتن زياد آن هم بدون کفش شماره پايش ۴۰ شده بود. با يک توليد کننده کفش قرارداد بستم و ۵۰۰ جفت کفش براي کودکان نيازمند تهيه شد تا يک تسکين کوچک براي اين بچه هاي محروم باشد.

اين معلم عشايري گفت: سال گذشته بود که متوجه يک دفترمشق پشت پنجره کانکس شدم، دفتر براي يک دختري به نام اعظم بود اين دختر هفده ساله به دليل کم شنوايي و بي توجهي خانواده اش به علت وضعيت معيشتي نامناسب نمي توانست صحبت کند در صورتي که يکي از گوشهايش ۴۰ درصد قدرت شنوايي داشت، زماني که متوجه شدم اين دختر با داشتن چنين مشکلاتي بازهم مشتاق درس خواندن است او را براي پيدا کردن راهي براي بهبود شنوايي به اصفهان برديم و تنها راهي که متخصص پيش رويمان گذاشت خريداري يک جفت سمعک قوي با قيمت ۶ ميليون تومان بود، خدارو شکر با خريدن آن سمعک اين دختر عمري دوباره گرفت و مشغول به تحصيل است.

وي در خصوص دانش آموزاني که براي رسيدن به مدرسه از رودخانه اي خطرناک عبور مي کردند به جام جم آنلاين گفت: امسال متوجه چندين دانش آموز شدم که براي آمدن به مدرسه مسافت زيادي را طي مي کردند، انها از روستايي به نام “نسه کوه” مي آمدند. اين روستا ۵ کيلومتر کوهستاني تا مدرسه فاصله داشت و آنها براي رسيدن به کلاس درس بايد از رودخانه پرخطري عبور مي کردند که هيچ پل يا جاده‌اي براي دسترسي نداشت و به ناچار با استفاده از يک طناب ساده از اين سوي رودخانه به آن سوي رودخانه مي رفتند.

تيرگير افزود: براي تامين امنيت آن ها طناب را تبديل به سيمي محکم و گهواره‌اي را تهيه کرديم تا دانش آموزان داخل آن نشسته و از اين سمت رودخانه به سمت ديگر بيايند. در مرحله بعد مدرسه اي با يک کلاس در آن سوي رودخانه ساختم تا ديگر دانش آموزان مجبور نباشند براي تحصيل از آن رودخانه خطرناک عبور کنند. امسال ۴ دانش آموز در اين مدرسه درس مي خوانند اما در سال آينده اين عدد به ۱۰ نفر ميرسد.
وي در پايان افزود: از صبح تا ساعت ۱۲ در مدرسه روستاي محل خدمتم فعاليت مي‌کنم و ساعت ۱۲٫۱۵ به‌سمت روستاي نسه کوه حرکت مي‌کنم و پس از ۴۵ دقيقه پياده‌روي و عبور از رودخانه خروشان ساعت يک به مدرسه مي‌رسم و بعد از تعطيل شدن مدرسه به‌سمت روستاي محل خدمت بازمي‌گردم و حوالي ساعت ۶ عصر به کانکسي مي‌رسم که صبح‌ها کلاس درسم و شب‌ها محل خوابم است.
بيتا نوروزي/جام جم آنلاين


خبرگزاری آريا – معلمي که روياهاي دانش آموزان روستايي را به واقعيت تبديل کرد / تير عشق و گير دانش


معلمي که روياهاي دانش آموزان روستايي را به واقعيت تبديل کرد / تير عشق و گير دانش

خبرگزاري آريا – «معلم» تعاريف زيادي درون خود دارد، يکي از اين تعاريف قطعا از خودگذشتگي، فداکاري و روسني بخشي است. «علي تيرگير» ، مصداق همين تعاريف و نشانه هاست ، معلم جواني که هر چه داشت و نداشت روي هم گذاشت و حتي ماشين شخصي خود را فروخت و وام گرفت تا براي کودکان روستاي محروم «نسه کوه» مدرسه اي پر مهر بسازد، مدرسه اي که کودکان براي رفتن به آن نه مجبور به گذر از راه هاي صعب العبور باشند و نه رودخانه هاي خطرناک و پر از جريان پرزور آب آن ها را تهديد کند.
«تيرگير» نه مرفه است نه درآمد نجومي دارد اما دلي دارد به وسعت همان روستاي محروم. اين جوان ۲۵ ساله به تنهايي حجم وسيعي از سهل انگاري ها، بي توجهي و بي مسئوليتي ها را بر دوش کشيد و با محبت، خلاقيت و البته دست و دلبازي خود تمام اين محروميت ها را جبران کرد. در واقع راه هاي صعب العبور روستاي نسه کوه و رودخانه پرجوش و خروشش با مردانگي و محبت «علي تيرگير» براي کودکاني که شوق تحصيل دارند هموار شد.
“علي تيرگير” به جام جم آنلاين گفت: بعد از اتمام دانشگاه داوطلبانه در مناطق عشايري استان چهار محال و بختياري معلمي را آغاز کردم و حال دو سالي مي شود که معلم دانش‌آموزان مناطق روستايي و دورافتاده هستم. من به عنوان يک معلم موظف به تعليم، تربيت،آموزش و پرورش دانش آموزان هستم و زماني که مي بينم کودکان سرزمينم از حداقل امکانات اوليه محروم هستند، مجبورم که به شخصه دست به انجام برخي از اقدامات بزنم.
وي ادامه داد: سال ۹۵ به صورت داوطلبانه متقاضي تدريس در مناطق عشايري شدم در صورتي که سهميه عشايري نبودم و درخواست به محروم ترين روستا براي آموزش را خواستار شدم.
به گفته اين معلم جوان، در ابتدا به يکي از روستاهاي محروم شهرستان لردگان رفتم. مدرسه ما يک کانکس با يک کلاس است که من علاوه بر آن که آنجا تدريس مي کنم در همان جا هم مي خوابم. فضاي مدرسه، فضاي مناسبي نبود چرا که محيط کوهستاني‌ست و عملا حياطي براي مدرسه وجود نداشت.
تيرگير افزود: پارسال اوايل مهرماه با هزينه شخصي خود شروع به ساخت حياط مدرسه(کانکس) و نصب چندين وسيله بازي براي دانش آموزان کردم. وضعيت معيشت آن منطقه بسيار نامناسب است و از نظر لوازم التحرير و کتاب، پزشک، لباس و حتي کوتاه کردن موهايشان وضعيت خوبي ندارند به گونه اي که من خودم موهاي دانش آموزان را کوتاه مي کنم.
به گفته وي، يکي از روزها به دختربچه اي دبستاني برخورد کردم که به دليل راه رفتن زياد آن هم بدون کفش شماره پايش ۴۰ شده بود. با يک توليد کننده کفش قرارداد بستم و ۵۰۰ جفت کفش براي کودکان نيازمند تهيه شد تا يک تسکين کوچک براي اين بچه هاي محروم باشد.
اين معلم عشايري گفت: سال گذشته بود که متوجه يک دفترمشق پشت پنجره کانکس شدم، دفتر براي يک دختري به نام اعظم بود اين دختر هفده ساله به دليل کم شنوايي و بي توجهي خانواده اش به علت وضعيت معيشتي نامناسب نمي توانست صحبت کند در صورتي که يکي از گوشهايش ۴۰ درصد قدرت شنوايي داشت، زماني که متوجه شدم اين دختر با داشتن چنين مشکلاتي بازهم مشتاق درس خواندن است او را براي پيدا کردن راهي براي بهبود شنوايي به اصفهان برديم و تنها راهي که متخصص پيش رويمان گذاشت خريداري يک جفت سمعک قوي با قيمت ۶ ميليون تومان بود، خدارو شکر با خريدن آن سمعک اين دختر عمري دوباره گرفت و مشغول به تحصيل است.
وي در خصوص دانش آموزاني که براي رسيدن به مدرسه از رودخانه اي خطرناک عبور مي کردند به جام جم آنلاين گفت: امسال متوجه چندين دانش آموز شدم که براي آمدن به مدرسه مسافت زيادي را طي مي کردند، انها از روستايي به نام “نسه کوه” مي آمدند. اين روستا ۵ کيلومتر کوهستاني تا مدرسه فاصله داشت و آنها براي رسيدن به کلاس درس بايد از رودخانه پرخطري عبور مي کردند که هيچ پل يا جاده‌اي براي دسترسي نداشت و به ناچار با استفاده از يک طناب ساده از اين سوي رودخانه به آن سوي رودخانه مي رفتند.
تيرگير افزود: براي تامين امنيت آن ها طناب را تبديل به سيمي محکم و گهواره‌اي را تهيه کرديم تا دانش آموزان داخل آن نشسته و از اين سمت رودخانه به سمت ديگر بيايند. در مرحله بعد مدرسه اي با يک کلاس در آن سوي رودخانه ساختم تا ديگر دانش آموزان مجبور نباشند براي تحصيل از آن رودخانه خطرناک عبور کنند. امسال ۴ دانش آموز در اين مدرسه درس مي خوانند اما در سال آينده اين عدد به ۱۰ نفر ميرسد.
وي در پايان افزود: از صبح تا ساعت ۱۲ در مدرسه روستاي محل خدمتم فعاليت مي‌کنم و ساعت ۱۲٫۱۵ به‌سمت روستاي نسه کوه حرکت مي‌کنم و پس از ۴۵ دقيقه پياده‌روي و عبور از رودخانه خروشان ساعت يک به مدرسه مي‌رسم و بعد از تعطيل شدن مدرسه به‌سمت روستاي محل خدمت بازمي‌گردم و حوالي ساعت ۶ عصر به کانکسي مي‌رسم که صبح‌ها کلاس درسم و شب‌ها محل خوابم است.
بيتا نوروزي/جام جم آنلاين


خبرگزاری آريا – چرا نبايد در هنگام غذا خوردن صحبت کرد؟


چرا نبايد در هنگام غذا خوردن صحبت کرد؟

خبرگزاري آريا – هنگامي که فرد در حال غذا خوردن است اگر صحبت کند، علاوه بر صرف غذا، هوا نيز داخل معده وي جمع شده و نهايتا منجر به اتساع معده و آسيب دريچه هاي معده مي شود. ضمنا هنگام غذا خوردن نبايد آب و مايعات و دوغ نوشيد.
به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از عصرايران، در اين باره از اميرالمومنين علي (ع) در اين باره نقل شده است که به فرزندشان امام حسين (ع) فرمودند: فرزندم: غذا و نوشيدني بسيار سرد و گرمي را مخور چه بسيار باشد و چه اندک، مگر آن که پيش از خوردن و نوشيدن بگويي: «پروردگارا؛ از تو درخواست مي کنم تا در خوردن و نوشيدن سالم بمانم و از درد و زيان آن در امان باشم و تا وقتي که آنچه را خوردم و نوشيدم در بدنم باقي است، توانايي و قدرت طاعت و سپاسگذاري از تو را داشته باشم و نيز با نيرويي که به من مي دهي، مرا به عبادت خويش تشويق فرمايي و پرهيز نمودن از نافرماني ات را به من عنايت فرمايي.
پس اگر اين را بگويي، از درد و زيان آن غذا در امان خواهي بود. همچنين مي فرمايند: هيچگاه غذايي را مخوريد، مگر اينکه پيش از شروع کردن، بخشي از آن را به فقيري بدهيد.
علاوه بر اين از امام علي (ع) نقل شده است که ايشان بيان داشته اند: کسي که دوست دارد نعمت ها و نيکي ها در خانه اش فراوان گردد، به هنگام حاضر شدن غذايش وضو بگيرد و سپس مشغول به خوردن غذا گردد و نيز مي فرمايند: شستن دست قبل و بعد از غذا خوردن، باعث فراواني روزي و طول عمر مي گردد و همچنين فرموده اند: هرگاه سفره ي غذا پهن شد «بسم الله» بگو، چون شروع به خوردن نمودي بگو «بسم الله علي اوله و آخره»، پس چون سفره جمع گرديد و از غذا خوردن فارغ شدي بگو «الحمد الله»، و در جايي ديگر مي فرمايند: غذايتان را با خوردن نمک شروع کنيد که اگر مردم مي دانستند چه خواصي در نمک نهفته است، آن را بر پادزهر مجرب ترجيح مي دادند.
همچنين اين امام همام بيان مي دارند: غذاي داغ را بگذاريد تا سرد شود و قابل خوردن گردد، زيرا روزي غذايي را نزد پيامبر (ص) آوردند و ايشان فرمودند: بگذاريد تا خنک شود که بتوان آن را خورد، چرا که خير و برکت در غذاي سرد است و در غذاي داغ برکتي نيست و در جايي ديگري مي فرمايند: در هنگام غذا خوردن خدا را فراوان ياد کنيد و سخن بسيار نگوييد که آن غذا نعمت و روزي خداوند است و بر شما واجب است که شکر و ياد خداوند را بجا آوريد، و نيز بيان مي دارند: آنچه از باقي مانده ي غذاها (ريزه هاي غذا) در سفره است را بخوريد چرا که به موجب اين کار، هر کس آن را به نيت شفا بخورد، به اذن الهي از تمامي دردها رها مي گردد و شفا مي يابد.


خبرگزاری آريا – براي فرار از تهديد چاقي نوروز چه بايد کرد؟


براي فرار از تهديد چاقي نوروز چه بايد کرد؟

خبرگزاري آريا – در هفته‌هاي گذشته به بحث خوردني‌ها و تهديد چاقي در روزهاي پيش رو که جشن ايرانيان است، پرداختم.
به گزارش جام جم، همه مي‌دانيم که مثل بسياري از جشن‌هاي دنيا، خوردني‌ها يکي از مهم‌ترين جاذبه‌هاي نوروز ايراني است. شايد تا ۳۰ سال قبل سفره‌هاي پر کالري عيد فرصتي بود براي رفع موقت سوء‌تغذيه‌. اما، امروز شايد اين موضوع درباره درصدي از جامعه صدق کند، ولي براي برخي اين‌گونه نيست و سفره خوراکي‌هاي عيد تهديد محسوب مي‌شود. بسياري از بيماران که براي درمان چاقي يا ديابت در حال کاهش وزن هستند در مدت دوهفته تعطيلات بشدت چاق مي‌شوند.
اگر به جدول کالري مواد غذايي هفته قبل مراجعه کنيم مي‌بينيم که چند ماده غذايي بسيار پر کالري در روزهاي عيد به وفور مصرف مي‌شود. اولين و بدترين اينها آجيل است: اگر مخلوط آجيل را در نظر بگيريم مشخص است که مصرف يک پياله کوچک از آن هر روز حدود ۷۰۰ کيلو کالري به سبد تغذيه اضافه مي‌کند. شيريني‌ها هم موادي بسيار پر کالري هستند‌. خوردن ۳تا ۴ عدد شيريني در روز هم حدود ۶۰۰ کيلوکالري به اين سبد مي‌افزايد. اضافه کنيد به اين‌ها ميزان غذاهاي سفره را که در روزهاي عيد بيشتر و چرب‌تر است. با يک حساب ساده بيشتر افراد حدود ۳۰ تا ۴۰ هزار کيلوکالري در مدت کوتاهي اضافه مي‌خورد. اين يعني ۶ تا ۸ کيلوگرم اضافه وزن.
خوشبختانه بدن انسان با اين افزايش بي‌رويه وزن مقابله مي‌کند. بسياري از افراد چاق اين روزها دچار سوء‌هاضمه مي‌شوند و چند روزي مجبور مي‌شوند کمتر بخورند. در اين افراد در حالت عادي در مواقع پرخوري دستگاه گوارش بيشتر مواد غذايي اضافه را دفع مي‌کند.
موضوع اصلي که مورد مثال ما در دو هفته اخير بود، افراد زيادي هستند که با رژيم و ورزش شروع به کاهش وزن کرده‌اند. خانمي که طي يک‌سال با ۸ کيلوگرم کاهش وزن به تناسب اندام رسيده است، متابوليسم به شدت آمادگي براي افزايش وزن دارد. اگر اين خانم اشتباه کند و اين فهرست غذايي را در روزهاي تعطيل مصرف کند ۸ کيلوگرم چاق مي‌شود. اين در حالي است که برادر همين خانم که کاهش وزن نداشته است و مثل قبل چاق بوده است به خاطر اختلالاتي که توضيح دادم فقط ۲ کيلوگرم چاق‌تر شده است.
مثل هر سال بعد از عيد بيماران زيادي مراجعه خواهند کرد، با اين شکايت که چرا در مدت کوتاهي تمام زحماتشان برباد رفته است؟ روي سخن با اين افراد است:
از خوردن آجيل ـ شيريني و شام اجتناب کنيد. اگر مجبور شديد روزانه چند عدد آجيل، يک يا دو عدد شيريني و مختصر شام بخوريد. ولي به ازاي هر پياله ۱۰۰ گرمي آجيل بايد ۴۰ دقيقه بدويد يا شنا کنيد. به ازاي دو عدد شيريني ۴۵ دقيقه به سرعت راه برويد و به ازاي يک شام مختصر ۴۰ دقيقه در هواي بهاري پس از شام قدم بزنيد. به اين ترتيب اميدوار باشيد در پايان نوروز وزن روز اول تعطيلات را حفظ کنيد.
دکتر رضا کريمي
فوق‌تخصص غدد و متابوليسم


خبرگزاری آريا – چرا نبايد مواد شوينده را با هم ترکيب کرد؟


چرا نبايد مواد شوينده را با هم ترکيب کرد؟

خبرگزاري آريا – مسئول آموزش مرکز اورژانس تهران با بيان اينکه مخلوط کردن شوينده‌ها موجب آسيب به ريه‌ها مي‌شود، اظهار کرد: افراد بايد طبق دستور کارخانه که روي محصولات درج شده از مواد شوينده به خصوص سفيدکننده‌ها و لکه‌بر‌ها استفاده کنند.
به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از آنا، سعيد مهر سروش، مسئول آموزش مرکز اورژانس تهران با توجه به خطر مسموميت با مواد شوينده در ايام خانه تکاني، گفت: متاسفانه برخي افراد بر اين باور هستند که ترکيب چند مواد شوينده با هم موجب تميز‌تر شدن سطوح مي‌شود اين در حالي است که اين امر مي‌تواند خطر بروز سوختگي را به همراه داشته باشد.
وي افزود: ترکيب چند مواد شوينده موجب متساعد شدن گازي مي‌شود که مي‌تواند موجب صدمه به دستگاه تنفسي و تحريک آن شود.
اين کارشناس ارشد پرستاري تاکيد کرد: افراد بايد طبق دستور کارخانه که روي محصولات درج شده است از مواد شوينده به خصوص سفيدکننده‌ها و لکه‌بر‌ها استفاده کنند.
وي با بيان اينکه در فصل خانه تکاني بخشي از ماموريت‌هاي اورژانس به مسموميت‌هاي ناشي از تنفس مواد شوينده مرتبط است، خاطرنشان کرد: متاسفانه صدمات دستگاه تنفسي مي‌تواند مشکلات ريوي را در پي داشته باشد.
مهرسروش يادآور شد: هم‌چنين به افراد توصيه مي‌شود از مواد شوينده در فضاي بسته استفاده نکنند؛ زيرا استنشاق مواد شوينده نيز مي‌تواند اين خطرات را به همراه داشته باشد براي مثال افراد هنگام استفاده از اين مواد مي‌توانند پنجره يا در را بازنگه‌دارند و از ماسک استفاده کنند.
مسئول آموزش مرکز اورژانس تهران در بخش ديگري از سخنانش با توجه به اشتباه رايج برخي خانواده مبني بر استفاده از ظروف انواع نوشيدني‌ها براي نگه‌داري مواد شوينده، گفت: متاسفانه اين اشتباه موجب بروز آسيب براي کودکان مي‌شود. کودکان با ديدن ظروف موادي مانند نوشيدني‌ها دچار خطا شده و از آن استفاده مي‌کنند که اين امر موجب مسموميت و بروز سوختگي مي‌شود.
مهرسروش تصريح کرد: در موارد فوق به افراد توصيه مي‌شود ابتدا و قبل از آغاز هر گونه اقدامي با شماره ۱۱۵ تماس حاصل کنند و از راهنمايي‌هاي کارشناس اورژانس بهره‌مند شوند.
وي با تاکيد براينکه افراد بايد طبق دستور کارشناس اورژانس عمل کنند، يادآور شد: انجام هر گونه اقدامي خلاف توصيه‌هاي کارشناس مي‌تواند جان بيمار را با خطر مواجه سازد.
اين کارشناس ارشد پرستاري افزود: کارشناسان اورژانس پس از دريافت اطلاعات بيمار راهنمايي‌هاي لازم را ارائه و در صورت نياز آمبولانس اعزام مي‌‌کند.
مهرسروش با بيان اينکه به همراهان توصيه مي‌شود با مشورت مشاوران اورژانس نسبت به جا‌به‌جايي بيمار اقدام کنند، افزود: هر گونه جا‌به‌جايي به نفع بيمار نيست و ممکن است خطرات ديگري را براي آن در پي داشته باشد.


خبرگزاری آريا – هر ويتاميني را مي توان از کدام غذاها دريافت کرد؟


هر ويتاميني را مي توان از کدام غذاها دريافت کرد؟

خبرگزاري آريا – به چه علت بعضي از افراد با وجود برخورداري از برنامه غذايي کافي و متنوع، دچار کمبودهاي ويتاميني مي‌شوند؟
به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از سلامت نيوز، برليانت بزرگمهر، دبير انجمن تغذيه ايران، مشاور تغذيه و رژيم درماني گفت: ويتامين B2 در لبنيات، انواع گوشت قرمز و سفيد، تخم‌مرغ، سبزيجات داراي برگ سبز، به مقدار کافي وجود دارد. غلات يا سبوس نيز حاوي مقداري ويتامين B2 هستند.
منابع غذايي ويتامين A
اين ويتامين داراي دو دسته منبع است: منابع حيواني و منابع گياهي.
منابع حيواني شامل: جگر ، کره، زرده‌ تخم‌مرغ است و منابع گياهي شامل: سبزي‌هاي داراي برگ سبز، سبزيجات نارنجي و زرد مانند گوجه‌فرنگي و هويج و ميوه‌هايي مانند زردآلو، آلو، خرمالو، طالبي، هلو، شليل مي باشد.
منابع ويتامين B1
غني‌ترين منابع اين ويتامين، مخمر و جگر مي باشد و ساير منابع غني از ويتامين عبارتند از: جوانه گندم، گوشت قرمز، مرغ، ماهي، تخم‌مرغ، حبوبات، غلات، سبوس (آسياب نشده)
منابع ويتامين B2
ويتامين B2 در لبنيات، انواع گوشت قرمز و سفيد، تخم‌مرغ، سبزيجات داراي برگ سبز، به مقدار کافي وجود دارد. غلات يا سبوس نيز حاوي مقداري ويتامين B2 هستند.
منابع نياسين
از منابع غني اين ويتامين مي‌توان گوشت قرمز، مرغ، ماهي، بادام زميني و مخمر را نام برد. لازم به ذکر است که يک‌ نوع اسيد آمينه به نام تريپتوفان در توليد نياسين در بدن دخالت دارد، بنابراين منابع تريپتوفان مانند شير، تخم‌مرغ و پروتئين‌هاي حيواني مي‌توانند در تامين نياز انسان به نياسين موثر باشند.
منابع ويتامين B6
منابع ويتامين B6 (پيريدوکسين) شامل منابع حيواني مانند جگر، انواع گوشت قرمز و سفيد و منابع گياهي از قبيل مخمرها، جوانه گندم، غلات، سبوس، مغز دانه‌ها، حبوبات، سيب‌ زميني و موز مي‌باشد.
منابع اسيد فوليک
اسيد فوليک به طور گسترده در مواد غذايي وجود دارد. اما بهترين منابع آن عبارتند از: جگر، لوبيا، باقلا، سبزي‌هاي داراي برگ سبز (بخصوص اسفناج، بروکلي، مارچوبه)، قارچ
منابع ويتامين B12
منابع غذايي اين ويتامين صرفا حيواني است شامل جگر و دل و قلوه، شير، تخم‌مرغ، گوشت قرمز، ماهي، پنير. مواد گياهي حاوي ويتامين B12 نيستند.
برخي از افراد معتقدند که در اثر تخمير، ويتامين B12 به مقدار کافي در مواد غذايي تخمير شده توليد مي‌شود.
آزمايشات مختلف برروي مواد تخمير شده، اين نظريه را رد مي‌کند و نشان مي‌دهد که مقدار ويتامين B12 موجود در اين قبيل مواد خوراکي، بسيار ناچيز است بنابراين گياهخواراني که از هيچ‌يک از مواد حيواني استفاده نمي‌کنند، در معرض کمبود اين ويتامين قرار مي‌گيرند.
منابع ويتامين C
ويتامين C عمدتا در مواد گياهي موجود است و بهترين منابع آن شامل سبزيجاتي از قبيل سبزي‌هاي داراي برگ سبز، گوجه فرنگي، فلفل سبز و ميوه‌هايي مانند مرکبات، توت فرنگي و کيوي مي‌باشد.
با توجه به منابع غذايي ويتامين‌ها، درمي‌يابيم که تقريبا اکثر مواد غذايي معمول مورد استفاده افراد به ميزان مناسبي حاوي انواع ويتامين‌ها مي‌باشند بنابراين استفاده از الگوي غذايي کافي، متعادل و به خصوص متنوع که شامل مقادير مناسب از تمام گروه‌هاي غذايي اصلي باشد مي‌تواند نياز ما را به انواع ويتامين‌ها تامين کند.
در اين مورد لازم است به نکته مهمي توجه کنيم، به اين ترتيب که در تامين نيازهاي تغذيه‌اي از جمله ويتامين‌ها، سه عامل موثر است:
۱- انتخاب مواد غذايي
۲- چگونگي آماده‌سازي و طبخ و نگهداري مواد خوراکي
۳- وضعيت سلامت دستگاه‌هاي بدن، به خصوص دستگاه گوارش در استفاده از مواد غذايي مصرفي
هر يک از اين سه عامل دچار اشکال باشد مواد مغذي موجود در مواد غذايي نمي‌توانند به خوبي و به طور کامل در بدن توسط سلول‌ها، مورد استفاده قرار گيرند.
منابع ويتامين D
ويتامين Dمورد نياز انسان صرفا در اثر تابش مستقيم اشعه ماوراء بنفش نور خورشيد به پوست بدن، در زير پوست توليد مي‌شود.
البته هيچ مانعي در اين مورد نبايد وجود داشته باشد زيرا اشعه ماوراء بنفش نور خورشيد از لباس، پرده، شيشه، گردوغبار و هواي آلوده عبور نمي‌کند، ضمنا افرادي که پوست تيره‌رنگ دارند مقدار کمتري ويتامين D در بدنشان توليد مي‌شود.
بخاطر داشته باشيم که براي تامين ويتامين D هرگز نبايد به منابع غذايي متکي بود زيرا مواد خوراکي حاوي اين ويتامين کافي براي تامين نيازهاي ما نيستند، فقط روغن کبد ماهي از منابع غني ويتامين D محسوب مي‌شود.
در موادي مانند کره، زرده تخم‌مرغ و جگر نيز مقدار مختصري ويتامين D وجود دارد ولي نمي‌تواند نياز شخص را به اين ويتامين ‌تامين کند.
منابع ويتامين E
اين ويتامين عمدتا در مواد غذايي گياهي وجود دارد. روغن‌هاي گياهي به خصوص روغن جوانه گندم از منابع غني اين ويتامين مي‌باشند. جوانه‌ها و غلات يا سبوس نيز حاوي مقدار مناسبي ويتامين ‌E هستند.


خبرگزاری آريا – چرا هنگام صرف غذا نبايد از تلفن همراه استفاده کرد؟


چرا هنگام صرف غذا نبايد از تلفن همراه استفاده کرد؟

خبرگزاري آريا – مطالعه جديد نشان مي‌دهد که استفاده از موبايل طي صرف غذا با خانواده و دوستان اثرات منفي ناخواسته به همراه دارد.
به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از ايسنا، گوشي‌هاي هوشمند براي افراد راحتي به ارمغان مي‌آورند تا با عزيزان خود ارتباط برقرار کنند اما استفاده از اين دستگاه‌ها در هنگام صرف شام با خانواده و دوستان ايده خوبي نيست.
يافته‌هاي يک مطالعه جديد نشان مي‌دهد افرادي که در حال غذا خوردن با خانواده و دوستان خود از موبايل استفاده مي‌کنند، در مقايسه با کساني که گوشي خود را کنار مي‌گذارند، کمتر لذت مي‌برند.
رايان دوير، از دانشگاه «بريتيش کلمبيا» و همکارانش در مورد تاثيرات گوشي‌هاي هوشمند در روابط چهره به چهره اجتماعي با درخواست از بيش از ۳۰۰ نفر براي صرف شام با دوستان و خانواده خود در يک رستوران تحقيق کرد.
پس از صرف غذا، چند سؤال از شرکت‌کنندگان پرسيده شد که ميزان لذت‌بخش بودن اين وعده به همراه دوستان و خانواده يکي از آنها بود.
«دوير» و همکارانش دريافتند کساني که از موبايل خود در طول غذا استفاده مي‌کردند، احساس پريشاني کرده و اين موضوع، لذت بردن آنها را از همراهي با دوستان و خانواده خود کاهش داده بود.
محققان در مطالعه خود نوشتند: در محيط واقعي يک کافه نيز، ما متوجه شديم که مردم زماني گوشي به دست هستند، کمتر از کساني که موبايل را کنار گذاشته‌اند از حضور دوستان خود لذت مي‌برند.
«دوير» و همکارانش دريافتند افرادي که تلفن‌هاي همراه خود در طول غذا کنارشان است، در طول غذا احساس بي‌حوصلگي مي‌کنند که اين حس آنها را شگفت زده مي‌کند.
وي گفت: ما پيش‌بيني مي‌کرديم که مردم وقتي به گوشي‌هاي هوشمندشان دسترسي پيدا مي‌کنند، کمتر خسته مي‌شوند و احساس بي‌حوصلگي مي‌کنند زيرا خود را با آن سرگرم مي‌کنند. اما در کمال تعجب نتيجه معکوس را مشاهده کرديم.
اين اولين مطالعه نيست که پيامدهاي ناخواسته استفاده از موبايل را در طول صرف شام نشان مي‌دهد.
يک مطالعه در سال ۲۰۱۴ نشان داد که لزوما کار کردن با تلفن‌هاي همراه موجب حواس‌پرتي نمي‌شود، بلکه تنها حضور يک موبايل در نزديکي فرد مي‌تواند کيفيت مکالمه رو در رو را کاهش دهد که نهايتا موجب کاهش يکدلي بين دوستان يا خانواده مي‌شود.
«شاليني ميسرا»، محقق اين مطالعه از موسسه فناوري «ويرجينيا» گفت: هر دو عناصر غير کلامي و کلامي ارتباطات دروني فرد براي گفتگويي متمرکز و کامل، مهم هستند.
وي افزود: با وجود يک تلفن همراه، ارتباط چشمي کمتري وجود دارد و احتمال بيشتري وجود دارد که فرد رشته کلام را از دست بدهد، متوجه حرف طرف مقابل نشود، علامت چهره طرف مقابل را متوجه نشود و تغييرات در تُن صداي وي را نفهمد.
همچنين يک نظرسنجي از مرکز تحقيقاتي«پيو» (Pew) نشان داد که بسياري از مردم از استفاده از موبايل در طول صرف شام متنفر هستند. ۸۸ درصد از شرکت‌کنندگان فکر مي‌کنند که استفاده از موبايل در طول صرف شام خوب نيست و ۸۲ درصد آنان فکر مي‌کنند که استفاده از تلفن همراه در روابط حضوري اجتماعي مي‌تواند به مکالمات صدمه بزند.


1 2