Tag Archives: چه

خبرگزاری آريا – چه عواملي باعث بي اختياري ادرار در زنان مي شود؟


چه عواملي باعث بي اختياري ادرار در زنان مي شود؟

خبرگزاري آريا –
بي اختياري ادرار, بي اختياري ادرار در زنان, علل بي اختياري ادرار
چاقي مفرط و ديابت مي تواند زمينه ساز بي اختياري ادرار شود
علل بي اختياري ادرار در زنان
چه عواملي باعث بي اختياري ادرار مي شود؟
يبوست، مصرف الکل، مصرف زياد مايعات بعد از عصر به بعد، دويدن هاي شديد و طولاني مدت و غيره، جزو عواملي هستند که زمينه را براي بي اختياري ادراري بخصوص در افرادي که مستعد هستند فراهم مي سازند. بدون شک مشکل بي اختياري و نشت ادرار يکي از آن دست مشکلاتي است که فرد را به دردسر انداخته و حتي باعث خانه نشيني و افسردگي وي مي شود. در اين مطلب شما را با عادت هاي نادرستي که ممکن است منجر به بروز و تشديد اين مشکل شوند آشنا کرده و از شما مي خواهيم نسبت به ترک آنها اقدام کنيد.
ننشستن کامل روي توالت فرنگي
برخي شرايط مانند مسافرت، کثيف بودن دستشويي عمومي و عدم عادت به استفاده از توالت فرنگي باعث مي شود که اکثر خانم ها به طور کامل روي کاسه توالت ننشينند. در اين صورت شيب بين ستون فقرات و پرينه در حالت مناسبي قرار نمي گيرد. اين وضعيت انقباض شديد و فشار آوردن به پرينه و اسفنکتر مثانه، باعث مي شود که مثانه به طور کامل تخليه نشود. در نهايت تکرار مداوم اين وضعيت به اضافه عوامل ديگري مانند افزايش سن، يائسگي و غيره باعث ايجاد مشکلاتي در عملکرد دريچه مجاري ادراري شده و احتمال بروز بي اختياري ادرار در خانم ها را بالا مي برد.
نوشيدن آب زياد بعد از ساعت ۱۷
مصرف چاي، دمنوش و سوپ قبل از رفتن به رختخواب معمولا باعث به هم خوردن خواب به دليل نياز مکرر به دستشويي مي شود. اين عادت بخصوص براي افرادي که از قرص خواب و داروهاي ديورتيک (ادرارآور) استفاده مي کنند و همچنين افراد سالمند توصيه نمي شود، چون باعث مي شود که حجم ادرار توليدشده در شب افزايش پيدا کند. افرادي هستند که خواب سنگيني دارند و پر شدن بيش از اندازه مثانه باعث نشت ادرار شبانه مي شود. اين وضعيت به سختي کنترل مي شود، چون نمي توان داروي بيماران را قطع و البته عادت نادرست آنها را ترک کرد. بهترين کار اين است افرادي که خود را مستعد اين مشکل مي بينند، بعد از ساعت ۱۷ مصرف مايعات را کاهش دهند.
بي اختياري ادرار در زنان,بي اختياري ادرار,علل بي اختياري ادرار نوشيدن زياد آب مي تواند منجر به بي اختياري ادارار شود
مصرف الکل
در برخي افراد مصرف برخي مواد غذايي و يا نوشيدني ها مانند نوشيدني هاي الکلي باعث حساس کردن مخاط مثانه شده و ميل به تخليه مکرر ادرار را افزايش مي دهد. در واقع افرادي که مجبور مي شوند بيش از اندازه به دستشويي بروند، بيشتر در معرض نشت ادرار مربوط به مثانه بيش فعال قرار مي گيرند.در اين صورت فرد با احساس کمترين نياز به دستشويي با عجله خود را به توالت مي رساند در حاليکه بايد جلوي آن را بگيرد و منتظر بماند تا مثانه اش پر شود. اين افراد نمي توانند نياز به دفع ادرار فوري را کنترل کنند و دچار بي اختياري مي شوند.
مصرف چربي بيش از اندازه
هر نوع عادت غذايي نامناسب، بي تحرکي هاي ناشي از سندرم متابوليک و چاقي مفرط و ديابت مي تواند زمينه را براي مثانه بيش فعال و بي اختياري ادراري فراهم کند. در واقع شدت فشار وارده به مجراي ادرار و دستگاه هاي محافظ عضلات مي تواند باعث نشت ادرار شود.نتايج بررسي هاي متعدد روي افراد داراي اضافه وزني که از بي اختياري ادرار رنج مي برند نشان داده است با کاهش وزن مشکل بي اختياري نيز بهبود مي يابد. متخصصان توصيه مي کنند براي حفظ سلامت عمومي بدن از مصرف چربي زياد که چاق کننده است و زمينه را براي مشکلات بعدي فراهم مي کند جدا خودداري شود.
يبوست
عادت ها و رفتارهاي نامناسب بهداشتي تغذيه اي (مانند عدم مصرف آب کافي، بي تحرکي بدني، مصرف برخي داروها) باعث بروز يبوست هاي مزمن مي شود و اين مسئله نيز احتمال ابتلا به نشت و بي اختياري ادراري را افزايش مي دهد.در واقع عصب هاي کنترل کننده آنورکتال و اسفنکتر مثانه با هم در ارتباط هستند و اگر فشار وارده به مقعد در اثر يبوست هاي طولاني مدت زياد شود، کنترل مثانه نيز سخت شده و زمينه براي نشت ادرار فراهم مي شود.
رفتن زودهنگام به دستشويي به خاطر چند قطره ادرار
البته که نگه داشتن ادرار کار درستي نيست و باعث بروز عفونت ادراري مي شود، اما برخي افراد نيز عادت دارند با کمترين احساس پر شدن مثانه با عجله خود را به دستشويي مي رسانند، در حاليکه مثانه هنوز پر نشده است. در واقع براي دفع ادرار لازم است که مثانه تا ۴۵۰ ميلي ليتر پر از ادرار شود. اين نياز زودهنگام به دفع ادرار طبيعي نيست و بايد مورد بررسي پزشکي قرار بگيرد.
دويدن تند و زياد
بدون شک ورزش و دويدن براي سلامتي بدن مفيد است، اما اگر اين ورزش ها سنگين باشد مي تواند مشکل ساز شود. در واقع افرادي که تمرينات دوي سنگين و شديد و ورزش ترامپولين انجام مي دهند و به طور کلي خانم هايي که به صورت افراطي و سنگين ورزش مي کنند، بيشتر در معرض نشت مکرر ادرار قرار مي گيرند.
اين خانم هاي ورزشکار و متاهل گاهي مجبور مي شوند که در جلسات ورزشي و مسابقات از تامپون ( وسيله‌ايست با کاربردي همانند نوار بهداشتي که در در ايام عادت ماهانه توسط خانم‌ها استفاده مي‌شود. تامپون بر خلاف نوار بهداشتي که بيرون از فرج قرار مي‌گيرد، در داخل مهبل فرو مي‌رود و با جذب خون مانع بيرون آمدن آن از بدن مي‌شود. جنس آن معمولاً از پنبه است و با استفاده از يک فروکننده در داخل مهبل قرار داده مي‌شود. در انتهاي آن نخي وجود دارد که براي بيرون کشيدن آن استفاده مي‌شود. تامپون انگشتي گونه‌اي تامپون است که بدون فروکننده فروخته مي‌شود و با دست در محل خود قرار مي‌گيرد.)، استفاده کنند.
بنابراين خانم هايي که خود را مستعد اين مشکل مي بينند، بايد از دوي سنگين و طولاني مدت و ورزش هايي که نياز به پرش هاي بلند و مکرر دارند بپرهيزند، چون اين نوع فعاليت هاي بدني باعث افزايش احتمال ابتلا به نشت و تکرر ادرار مي شوند.
منبع: سلامانه



چه کار کنیم تا ام اس (MS) نگیریم؟


وب‌سایت هفت سیب: بيماري مالتيپل اسكلروزيس كه به اختصار به آن ام اس(MS) گفته مي‌شودیک بیماری دستگاه عصبی مرکزی است. در این بیماری پوشش محافظ اعصابی که در داخل،اطراف مغز ویانخاع قرار دارند تخریب می‌شوند.

گلبول‌هاي سفيد كه نقش دفاعي در بدن دارند به ميلين ( كه محافظی براي رشته‌هاي عصبي است و كمك مي‌كند تا پيام‌هاي الكتريكي با سرعتي بالا منتقل شوند)به‌جاي يك عامل بيگانه حمله مي‌كنند و هر بار كه اين گلبول‌ها به رشته‌هاي اعصاب مربوط به يكي از اندام‌هاي بدن بیماروارد شوند،آن اندام را با مشکل رو به رو می‌سازند که در نهایت منجر به بروز بیماری ام اس می‌گردند.

افراد در معرض خطر

معمولاًابتلا به ام اس بین سنین ۲۰ تا ۵۰ سالگی در افراد دیده می‌شود. زن‌ها ۲ برابر مردان احتمال ابتلا به این بیماری را دارند. در مناطق سردسیر این بیماری بسیار شایع است ودر کشورهایی نظیرآمریکا که افرادبا نژادهای مختلف در کنار هم زندگی می‌کنند، این بیماری شیوع بیشتری دارد.

عوامل مهم

ژنتیک و اختلالات سیستم ایمنی بدن از عوامل مهم ابتلا به این بیماری به شمار می‌روند. ویروس هم موجب می‌شود تا غلاف میلین به‌عنوان مزاحم توسط سیستم ایمنی بدن شناخته شود. در زمانی که سیستم دفاعی فرد تحریک می‌گردد،بدن مجبور به تولید پادتن‌هائی می‌شود که به عناصر خودی بدن حمله می‌کنند، در این بیماری پادتن‌ها به میلین که پوشش اعصاب می‌باشد حمله کرده و آن‌ها را نابود می‌کنند.میلین باعث می‌شود که پیام‌های عصبی به سرعت در طول عصب منتقل شود. زمانی که این ماده تخریب شود بر روی عصب، نقاطی بدون میلین به‌نام پلاک به‌وجود می‌آید و با پیشرفت بیماری این پلاک‌ها انتقال پیام عصبی در طول عصب کند‌ترمی‌شودکه خود سبب بروز علائم بیماریام اس می‌گردد.

حمله چه زمانی آغاز می‌شود؟

معمولا زمانی که سیستم ایمنی بدن دچار اختلال اعصاب شود حملات رخ می‌دهند که در این صورت پالس‌ها و داده‌های الکتریکی که در طول اعصاب ما وجود دارند از سرعتشان کاسته می‌شود. ملین ممکن است بعد از حمله به ترمیم خود بپردازد، اما تاثیرات آن باقی مانده و چون زخم در آن دیده می‌شود،هر چه بیشتر اعصاب تحت تاثیر قرار بگیرند مشکلات بیشتری را برای فرد به‌وجود می‌آورند. این اختلالات درسیستم عصبی بر روی چشم، کنترل گفتار، راه رفتن، نوشتن و حافظه تاثیر می‌گذارند.

انواع بیماری ام اس

۱)نوع تشدید کننده

۲)نوع پیشرونده- اولیه

۳)نوع پیشرونده- ثانویه

۴)نوع حاد و مزمن

-نوع تشدید کننده: یکی از شایع‌ترین انواع ام اس است که معمولاً ۶۵ تا ۸۰٪ از افراد را درگیر خود می‌کند.البته در مواردی نیز با حمله همراه است.

-نوع پیشرونده- اولیه:
نوع دیگری از بیماری است که فرد را با ناتوانی تدریجی رو به رو می‌کند.در این نوع وضعیت بیمار هر روز بدتر می‌شود که معمولاً در ۱۵٪ افراد و بعد از سن ۴۰ سالگی مشاهده می‌شود.

-نوع پیشرونده- ثانویه:
بیماران ابتدا با حالات تشدید کننده مواجهه می‌شوند و سپس نوع پیشرونده- ثانویه در آن‌ها بروز می‌کند. این حالتمعمولاً در بیش از ۵۰٪ از افراد به چشم می‌خورد.

-نوع حاد و مزمن:
ابتلا به این نوع، معمولاً کمتر از سایر موارد است ولی بیماری در آن با سرعت گسترش می‌یابد.

افراد در معرض خطر

عموماً ۲ گروه از اشخاص دچار بیماری ام.اس می‌شوند:

-گروه نخست افرادی هستند که فوق‌العاده زودرنج،حساس، عصبی و با كم‌ترین ناملایمات از حالت عادی خارج شده و تعادل خود را از دست می‌دهند.یكی از شایع‌ترین علت‌های این بیماری، عصبی شدن افراد است كه مهم‌ترین دلیل آن در واقع كمبود ویتامین‌ها،مواد غذایی یا مواد معدنی در بدن و همچنین مواد زائد در سلول‌ها و بافت‌ها است. زمانی که شخص از نظر جسمی با اختلالی مواجهه شود، سیستم عصبی او نیز دچار ناراحتی روحی و روانی خواهد شد و با كمترین برخوردی، واکنش نشان خواهد داد.‌وقتی كه تعادل املاح معدنی در بدن از بین می‌رود، انسان با كم‌ترین برخوردی، عصبی می‌شود و همچنین كار غدد درون‌ریز در بدن مختل می‌شود. همین امر زمینه بروز ترشحات طبیعی معده و اسید معده را به اندازه ۲ برابر از حد طبیعی افزایش می‌دهد. روزانه معده یك انسان بالغ حدود ۲ لیتر اسید كلریدریك ترشح می‌كند كه در هضم غذا نقش اصلی را ایفا می‌كند.

 

وقتی فردی عصبی می‌شود، این مقدار اسید به ۲ برابر حجم واقعی و طبیعی خود می‌رسد كه ترشح می‌شود. می‌توان نتیجه گرفت بهترین راهكار درمانی كه در زمینه پیشگیری از بیماری ام اس نیز برای این گروه مؤثر خواهد بود، پرهیز از بروز هر گونه تنش در ارتباطات میان ‌فردی و سعی در كنترل احساسات و عواطف شخصی است. افراد زودرنج و حساس باید تلاش كنند تا خود را از موقعیت‌هایی اجتماعی که منجر به ایجاد استرس در آن‌ها می‌شود،دوری کنند تا كمترین فشار روانی به‌ آنها وارد شود.

-گروه دوم افرادی هستند كه از نظر ژنتیكی دارای طبع سردی هستند و مدام از غذاهای سرد(غذاهایی با PH اسیدی) زیاد مصرف می‌کنند. همچنین علاقه زیادی به خوردن ترشی، سركه، ماست، قره‌قروت و امثال آن دارند. افرادی كه دارای چنین طبعی می‌باشند، اگر در مورد غذای مصرفی روزانه خود دقت نکنند، بیشتر در معرض بیماری ام.اس قرار می‌گیرند. عموماً در بیماران مبتلا به ام.اس،PHخون گرایش به حالت اسیدی دارد و اگر این حالت بر اثر نوع تغذیه به‌صورت مداوم تكرار شود، بیمار در معرض حملات مکرر قرار خواهد گرفت. این‌گونه بیماران باید از مصرف غذاهای اسیدی دوری کنند تا بدین وسیله از پیشرفت بیماری جلوگیری شود. برای پیشگیری از این بیماری در سایر افراد نیز می‌توان مصرف متعادل مواد غذایی به‌ویژه اجتناب از مواد غذایی اسیدی را توصیه كرد.

علائم بیماری

۱)ضعف اندام، عدم هماهنگی بین اعضای مختلف بدن

۲)اختلالات بینایی دید، چشم درد، از دست دادن بینایی در یک چشم و تاری دید و دوبینی

۳)دردهای عضلانی، خستگی، سوزن سوزن و مور مور شدن و بی حسی اندامها،

۴)کاهش قدرت حافظه و فراموشی

۵)افسردگی از نوع عدم توانایی کنترل خنده و گریه در شرایط مختلف

۶)سرگیجه،کاهش حواس، ناتوانی در تکلم و لرزش اندامها

۷)اختلال دردفع ادرار

چگونه می‌شود به وجود ام اس پی برد؟

انجام آزمایشات و معاینات فیزیکی و عصبی شامل:

۱)MRI

۲)تست مایع نخاعی

۳)و آزمون الکتروفیزیولوژیک

این ۳ تست و تست‌های دیگر به پزشک در تأیید ام اس کمک می‌کنند.

تغذیه و ام اس

۱-مصرف چربی‌های بد،به‌دلیل تشكیل تركیبات سمی و مضر برای بافت دستگاه عصبی مركزی مضر هستند.

۲- مصرف چربی‌های ضروری كه نقش مهمی در ترمیم و نگهداری سلول‌های عصبی دارند مفید هستند.

با توجه به عملكرد چربی‌ها در بروز بیماری‌های قلبی- عروقی و افزایش وزن، مقدار چربی دریافتی و نوع آن باید مشخص گردد.

به همین دلیل چربی‌های گیاهی غیراشباع باید به جای چربی‌های حیوانی اشباع جایگزین شوند. (انواع چربی‌های گیاهی مثل: روغن آفتابگردان، روغن کانولا و روغن ذرت می‌باشد.)

مواد غذایی مضر برای بیماران مبتلا به ام اس

۱)سس‌های مایونز و تمامی سس‌های دارای چربی زیاد

۲)فرآورده‌های لبنی پرچرب

۳)غذاهای چرب خصوصاً گوشت‌های چرب و تمام چربی‌های حیوانی

۴) الكل و چای

۵)مواد غذایی حساسیت زا مثل: تخم مرغ، شیر، سیب زمینی، گوجه فرنگی، بادمجان، نان گندم، شكر، برخی از میوه‌ها(مواد غذایی با رنگ‌های افزودنی مثل: نوشابه‌ها یا با مواد نگهدارنده مثل: كنسروها ، ادویه ، تمام میوه‌ها و سبزی‌هایی كه خوب شسته نشده اند یا با افزودن مواد شیمیایی رشد کرده‌اند که مواد باقیمانده روی آن‌ها می‌تواند سمی و حساسیت زا باشد.

۶)خوراکی‌های بسیار شیرین مانند: كیك، بیسكوئیت، شیرینی و آب نبات

 

چه کار کنیم تا ام اس (MS) نگیریم؟

مواد غذایی مفید برای بیماران ام اس

۱-چربی‌های اُمگا۳ و اُمگا۶ منبع غذایی اصلی اسیدهای چرب هستند. اُمگا۳ مانند:انواع ماهی به‌خصوص ماهی ساردین و سالمون است و سایر منابع غذایی آن روغن سویا و کانولا، جوانه گندم ، گردو، روغن تخم کتان، سبزیجات برگ سبز و روغن کبد ماهی می‌باشند.اسیدهای چرب اُمگا۶ نیز در روغن‌های غیر اشباع گیاهی مثل: روغن ذرت، روغن کانولا، روغن سویا، روغن بادام زمینی و روغن آفتابگردان وجود دارد.

۲-میوه‌ها و سبزی‌های تازه(سبزی‌های دارای برگ سبز پررنگ)

۳-جوانه‌ها، خصوصاً جوانه یونجه كه باید موقع شروع به جوانه زدن مصرف شود.

۴-پودر جلبك آب‌های تازه که به‌صورت بسته بندی شده در برخی فروشگاه‌ها موجود است.

۵-مصرف آب تصفیه شده ۲ لیتر(۸ لیوان) در روز، سایر چای‌های گیاهی به‌جای چای معمولی و آب میوه های رقیق شده بسیار ضروری هستند.

تاثیر تغذیه صحیح در درمان ام اس

مواد غذایی علاوه بر رساندن انرژی اولیه به بدن، موجب حفظ کارکرد مناسب و تقویت دستگاه‌های مختلف بدن(دستگاه ایمنی، قلب، عروق و اعصاب) می‌شوند كه نتیجه آن احساس سلامتی و قرارگرفتن در وضعیت روحی و جسمی مطلوب است.البته همه اینها در بیماری‌های مزمن اهمیت بیشتری پیدا كنند.

مصرف مناسب و کافی ویتامین‌های لازم مانند: ویتامین هایC ،E ، گروه B و املاح معدنی مثلمنگنز، منیزیم، مولیبدن، سلنیم و روی نیز در حفظ سلامتی بیماران ضروری می‌باشد. در عین حال مصرف زیاد و نابجای ویتامین‌هایی چون A و B6 می‌تواند خطرناك و دردسرزا باشد.

با توجه به نقش مهم چربی‌ها در سوخت و ساز بدن و ایجاد انرژی لازم برای اعمال حیاتی و لزوم وجود آن‌ها برای ساخت بافت‌های حیاتی بدن، مصرف انواع چربی‌های مفید، مخصوصاً چربی‌هایی که دارای تركیبات اُمگا۳ و اُمگا۶ هستند و نقش محافظتی در بروز بیماری‌های قلبی و عروقی دارند، برای بیماران توصیه می‌شود.

پیشگیری از ام اس با مصرف قهوه

خوردن یک فنجان قهوه غلیظ ممکن است به بهبود کارهای روزمره کمک مفیدی کند. کافئین موجود در قهوه از اتصال آدنوزین ( که یکی از ۴ واحد ساختمانی DNA هم هست)به وسیله گیرنده‌هایش بر سطح هوشیاری فرد تاثیر می‌گذارد.آدنوزین مولکولی است که همیشه در بدن انسان وجود دارد و نقش مهمی در کمک به کنترل فرآیند بیوشیمیایی از خواب گرفته تا مهار بیداری ایفا می‌کند. قهوه می‌تواند کاربردهای مهمی برای سایر بیماری‌های خودایمنی مانند لوپوس و آرتریت روماتوئید داشته باشد که ناشی از حمله دستگاه دفاعی به بدن خود بیماران هستند.

ويتامينD ، از بروز ام اس جلوگيري مي‌کند

کسانی که از مقادیر بالای این ویتامین بهره برده‌اند، کمتر در معرض ابتلا به بيماري ام اس قرار می‌گیرند. يکي از بهترين راه‌هاي جذب ويتامين D قرارگرفتن در معرض نور خورشيد است، اين عمل بايد طي سال‌هاي زندگي و به‌طور متوالی انجام شود البته ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در طول روز بسیار مفید و کافی است.مصرف مكمل‌های ویتامین D هم در بارداری و سال‌های نخست زندگی كودك، در پیشگیری از ابتلا به ام اس موثر است.

فردی كه مبتلا به ام اس است، اگر استرس نداشته باشد و در محیطی آرام و امن قرار گیرد، درمان او زودتر و راحت‌تر انجام می‌شود. از داروهای رایج برای این كه تعداد حملات را كمتر كند یا به تأخیر اندازد، كورتون است. این دارو را هر هفته یك بار تحت نظر پزشک به‌صورت تزریقی مصرف می‌كنند كه دوره ناتوانی را كم می‌كند. همچنین داروهای دیگری مانند: اینتِرفِرون، ربیف، آمونكس وبتافرون سبب كاهش ناتوانی و به تأخیر انداختن حملات می‌شوند. این داروها منجر به درمان كاملام اسنمی‌شوند اما عاملی مفید در كاهش از بین رفتن میلین‌ها در تارهای عصبی می باشند.

ورزش در درمان ام اس

ورزش در درمان این بیماران دارای اهمیت فراوان است. اما از ورزش در دوره شدت بیماری باید پرهیز کرد زیرا بیماران مبتلا به ام اس اغلب با خستگی پذیری زودرس مواجهه هستند.ورزش و انجام فعالیت‌های بدنی باید به‌گونه‌ای باشد که فرد را با استرس‌های کاذب و بیهوده رو به رو نکند بلکه موجب نشاط در او شود. نکته قابل توجه این است که بیماران مبتلا، باید از ورزش‌های سنگین و رزمی دوری کنند.

ام اس در زنان باردار

داروهای ضد اسپاسم،جهت پیشگیری از عفونت‌های ادراری و روان درمانی با تجویز پزشک، برای این بیماران مفید هستند. خانم‌های بارداری که مبتلابه این بیماری هستند، باید آگاهی لازم در مورد افزایش میزان عفونت‌های دستگاه ادراری، یبوست، تشدید خستگی و مشکلات حرکتی در طی بارداری را کسب کنند. زنانی که مبتلا به فلج پاها یا هر ۴ اندام هستند در معرض خطر زایمان زودرس می‌باشند.گرچه بعضی زنان علائم پیشرونده نسبتاً کمی در طول دوره بارداری دارند اما بروز بیماری در طول ۳ ماه اول پس از زایمان شایع‌تر است. مبتلايان به ام‌اس بايد زندگي بدون فشارهاي روحي، همراه با ورزش، پياده‌روي و موسيقي داشته باشند.هواي گرم براي اين بيماران مناسب نيست. فيزيوتراپي هم در شرایطی كه خسته‌شان نكند براي آن‌ها مفيد است.


خبرگزاری آريا – فقر آهن با خون چه مي‌کند؟


فقر آهن با خون چه مي‌کند؟

خبرگزاري آريا – فقر آهن شايع‌ترين علل کم‌خوني در ايران و دنياست. افراد در سن رشد، دوران کودکي، دوران بلوغ، دوران بارداري و شيردهي در معرض اين نوع کم‌خوني قرار دارند.
به گزارش جام جم، شايع‌ترين علل کم‌خوني چيست؟ميزان هموگلوبين به ذخيره آهن بستگي داردو ممکن است کم‌خوني در کار نباشد، ولي فقر آهن وجود داشته باشد. در مراحل پيشرفته فرد هم فقر آهن و هم کم‌خوني دارد.
عوارض فقر آهن در کودکان چيست؟
يک‌سري آنزيم‌هاي مورد نياز در سيستم عصبي وجود دارد که آهن در آنها به کار رفته است. کسي که فقر آهن دارد به خاطر کمبود اين آنزيم‌ها، زود عصبي مي‌شود و کمبود آهن، کاهش يادگيري در دانش‌آموز را ايجاد مي‌کند.
در کودکان از زماني که وزن کودک دو برابر مي‌شود، يعني حدود شش ماهگي قطره آهن داده مي‌شود تا کاهش ذخيره آهن در وي ايجاد نشود. در دستور تغذيه‌اي کودکان نيز به سوپ آنها گوشت اضافه مي‌شود. مصرف روزانه پروتئين، اصلاح تغذيه و مصرف ويتامينC در اين خصوص توصيه مي‌شود.
علائمي که مادر را به فقر آهن در کودک مشکوک مي‌کند، چيست؟
سرد شدن بدن، رنگ‌پريدگي، گزگز و مورمور شدن، سرگيجه، ضعف، تپش قلب، خواب‌آلودگي، سرگيجه صبحگاهي، ريزش مو، زخم گوشه دهان و سوزش لب که با مراجعه به پزشک و آزمايش خون به تشخيص مي‌رسد.
آيا ما مي‌توانيم براساس حدس زدن و شک به فقر آهن، قرص مکمل مصرف کنيم؟
در اين موارد بايد آزمايش خون انجام شود و براساس جواب آزمايش مکمل مصرف شود. اگر ذخيره آهن (فريتين) خون پايين باشد، بايد مکمل دارويي استفاده شده و در واقع درمان براساس علت کم‌خوني انجام شود.
آيا فرد مبتلا به تالاسمي مينور کمبود آهن دارد؟
اين افراد بيشتر کمبود فوليک اسيد دارند‌. اتفاقا اين افراد جذب آهن‌شان از دستگاه گوارش بيشتر از افراد سالم است و ذخيره آهن‌شان بالاست. ولي اگر خانمي قاعدگي طولاني دارد يا حجم خون از دست رفته در دوران ماهانه‌اش بالاست، اول بايد آزمايش فريتين خون را انجام ‌دهد و بر اساس نتيجه، لازم است مکمل آهن دريافت کند.


وقتی بیهوش می‌شویم، چه اتفاقی در بدنمان می‌افتد؟


وب‌سایت روزیاتو – گلریز برهمند: بیهوشی جزء جدایی ناپذیر عمل های جراحی است که می تواند به شکل عمومی یا بی حسی موضعی باشد. اخبار مرگ و میرهای حین بیهوشی باعث شده تا بسیاری از ما دچار ترس از بیهوشی های حین جراحی شویم. بهترین شیوه برای کم کردن این نگرانی آگاهی در مورد آن است. در اینجا می خواهیم ببینیم در بیهوشی حین عمل های جراحی دقیقا چه اتفاقی در بدن ما رخ می دهد.

وقتی بیهوش می‌شویم، چه اتفاقی در بدنمان می‌افتد؟

۱- مغز مانند زمانی که به خواب عمیقی فرو می روید آرام می گیرد

وقتی متخصص بیهوشی در اتاق عمل از شما می خواهد شروع به شمارش معکوس کنید در مغز شما یک عامل خواب آور بخش تفکر، قشر مغز و نواحی ای از ساقه ی مغز که با هوشیاری مرتبط هستند را آرام می کند. در این حالت تنفس شما آرام می شود و بدن هم آرام می گیرد. وقتی به هوش می آیید، تقریبا مثل آن است که در زمان سفر کرده باشید و احساس می کنید همین چند دقیقه ی پیش به خواب رفته بودید. حتی بعضی افراد در زمان بیهوشی خواب هم می بینند.

۲- ممکن است کاملا به خواب نروید

از بین هر ۱۰ هزار مورد بیهوشی، ۱ یا ۲ نفر به طور کامل به بیهوش نمی شوند. اگرچه این مسأله ممکن است برایتان نگران کننده باشد اما حقیقت آن است که بیماران در این حالت دردی احساس نمی کنند. این حالت که به آن بیداری در حین بیهوشی گفته می شود، به دلایل مختلفی ممکن است رخ دهد. در بعضی عمل های جراحی، به دلیل وضعیت اورژانسی یا ناپایدار بیمار، استفاده از دوزهای کمتر داروهای بیهوشی ضروری است و این مسأله ریسک بیداری بیماران در حین بیهوشی را افزایش می دهد. این جراحی ها عبارتند از جراحی تومور، جراحی قلب و عمل سزارین اورژانسی.

۳- اگر وزن تان را اشتباه بگویید دچار افت فشار خون شوید

اگر وزن دقیق تان را نمی دانید پیش از جراحی حتما خودتان را وزن کنید و مقدار دقیق آن را به متخصص بیهوشی بگویید چون دوز اولیه ی داروهای بیهوشی به وزن بیمار بستگی دارد. اگر به اشتباه وزن تان را پایین بگویید، دوز داروهای بیهوشی و آنتی بیوتیک ها کم خواهد بود. پایین بودن دوز آنتی بیوتیک ها خطر بروز عفونت را افزایش می دهد. بالعکس، اگر وزن تان را بالاتر بگویید دوز داروهای بیهوشی بیشتر از نیازتان خواهد بود. این مسأله باعث افت فشار خون می شود و عواقب بسیار خطرناکی دارد.

۴- اگر مصرف داروهایتان را قطع نکنید دچار خونریزی شدید می شوید

پیش از جراحی، پزشک فهرستی از داروها به شما می دهد که باید مصرف آن ها را قبل از عمل قطع کنید. این داروها معمولا عبارتند از داروهایی که خون را رقیق می کنند، ایبوپروفن و مکمل هایی مثل امگا ۳ و جینکو بیلوبا. تمامی این موارد خطر خونریزی شدید در حین جراحی را افزایش می دهند. در صورتی که مصرف این داروها را تا پیش از زمان جراحی ادامه دادید حتما این مسأله را با متخصص بیهوشی در میان بگذارید تا راه حلی برایتان پیدا کند. علاوه بر این، حتما در مورد همه ی داروها و مکمل های مصرفی تان با پزشک صحبت کنید چون هر دارویی عمل و در نتیجه عکس العملی دارد و این عکس العمل ها تعیین کننده ی شیوه ی معالجه ی شما هستند.

وقتی بیهوش می‌شویم، چه اتفاقی در بدنمان می‌افتد؟

۵- قبل از بیهوشی مصرف دخانیات را قطع کنید تا قلب تان عملکرد بهتری داشته باشد

اگر اهل سیگار و دخانیات هستید، قبل از جراحی مصرف آن را قطع کنید. بهترین زمان برای این کار ۳ تا ۴ هفته پیش از زمان جراحی است. اما حتی یک روز هم کافی است تا بهبود عملکرد قلب و ریه هایتان را به چشم ببینید. با قطع مصرف دخانیات، کربن مونوکسید از گلبول های قرمز پاک می شود و به این ترتیب این سلول ها می توانند اکسیژن بیشتری را به بافت های بدن انتقال دهند. این مسأله روند درمان را بهتر می کند و خطر عفونت را کاهش می دهد. در واقع این مهمترین کاری است که می توانید برای کمک به درمان خود انجام دهید.

۶- معده ی پر شما را دچار مشکلات تنفسی می کند

در زمان بیهوشی، توانایی سرفه کردن و در نتیجه حفاظت از مجرای تنفسی و جلوگیری از ورود محتویات معده به داخل ریه ها را از دست می دهید. به همین دلیل است که جراحان تأکید دارند چندین ساعت پیش از عمل جراحی نباید چیزی خورد. این مسأله در مورد بیهوشی عمومی بسیار اهمیت دارد. اگر در ابتدای جراحی، معده ی شما پر باشد، محتویات معده وارد ریه ها می شود و این مسأله منجر به التهاب شدید و خطرناک ریه می شود. اگر قبل از عمل جراحی چیزی خوردید حتما این موضوع را به متخصص بیهوشی اطلاع دهید.

۷- ممکن است نیازی به بیهوشی عمومی نداشته باشید

اگرچه عدم هوشیاری بیمار در حین جراحی و ناتوانی او در حرکت، مزیت های بیهوشی عمومی هستند، اما در بسیاری از عمل های جراحی، بی حسی موضعی یا منطقه ای کفایت می کند. جراحان معمولا در عمل هایی مثل سزارین و جراحی برخی اندام های بدن، این نوع بی حسی ها را توصیه می کنند. در این حالت، بیمار در تمام طول جراحی هوشیار می ماند. در واقع این نوع بی حسی ها مزیت های زیادی مثل کمتر بودن عوارض جانبی و ایمنی بیشتر دارند.

۸- بدن دچار کم آبی می شود

از انجایی که معمولا بیماران قبل از عمل جراحی از خوردن و آشامیدن منع می شوند، لازم است که طی چند روز قبل از جراحی به اندازه ی کافی آب بنوشید. طی این مدت یک بطری آب به همراه داشته باشید تا همیشه یادتان باشد که آب بنوشید. آبرسانی مناسب بدن قبل از عمل جراحی می تواند به رفع بسیاری از عواراض جانبی بیهوشی مثل افت فشار خون و حالت تهوع کمک کند.

۹- دچار حالت تهوع می شوید

حالت تهوع و استفراغ بعد از عمل جراحی مشکلات بسیار شایعی هستند و نه تنها باعث اذیت بیمار می شوند بلکه ممکن است زمان بستری ماندن بیمار در بیمارستان را بیشتر کنند. اما روش هایی وجود دارد که ریسک بروز حالت تهوع را به حداقل می رساند. اگر دچار بیماری حرکت (حالت تهوع در اتومبیل، کشتی، هواپیما و غیره) هستید یا در گذشته هم بعد از عمل جراحی دچار حالت تهوع شدید، این ریسک فاکتورها را با متخصص بیهوشی در میان بگذارید.

از آنجایی که داروهای استنشاقی حالت تهوع را بیشتر می کنند، ممکن است متخصص بیهوشی دوز کمتری از داروهای استنشاقی را تجویز کند یا تصمیم بگیرد از این داروها استفاده نکند، و یا حتی ممکن است روی مچ دست تان طب سوزنی انجام دهد (این روش به میزان مؤثری حالت تهوع را کاهش می دهد). حالت تهوع بعد از برخی جراحی ها شایع تر است مثل عمل شکم، لگن و گوش داخلی.

وقتی بیهوش می‌شویم، چه اتفاقی در بدنمان می‌افتد؟

۱۰- ممکن است عوارض جانبی عجیبی داشته باشید

همان طور که برنامه ی بیهوشی شما طبق شرایط و ویژگی های شما تنظیم می شود، عوارض جانبی آن هم می تواند منحصر به شما باشد. بعضی از بیماران بعد از جراحی دچار حالت تهوع یا سردرد می شوند و برخی دیگر به آهستگی از خواب بیدار می شوند. لرز کردن هم یکی دیگر از عوارض جانبی بیهوشی است. این مسأله به دلیل اثری است که داروهای بیهوشی بر مغز می گذارد.

این حالت معمولا تنها طی چند ساعت بعد از جراحی رخ می دهد و می توانید درخواست کنید دارویی به شما بدهند که لرز بدن تان را کم کند. علاوه بر این، مردانی که دچار مشکل پروستات هستند ممکن است بعد از بیهوشی به طور موقت قادر به ادرار کردن نباشند. پیش از جراحی، در مورد مشکلات جسمانی خود با متخصص بیهوشی صحبت کنید.


خبرگزاری آريا – در هر سني، به چه ويتاميني نياز داريم؟


در هر سني، به چه ويتاميني نياز داريم؟

خبرگزاري آريا –
نقش ويتامين‌ها در بدن,کلسيم
در افراد بالاي ۶۰ سال مصرف آنتي اکسيدان ها از بيماري هاي قلبي پيشگيري مي کند.
هنگامي که به داروخانه مراجعه مي کنيد، قفسه هاي متعدد دارويي را مشاهده مي کنيد که با ويتامين هاي مختلف از توليدکننده هاي متفاوت رديف شده اند ولي آيا واقعا مصرف ويتامين براي همه ضروري است؟
ويتامين هاي مختص هر سن
در مقاله حاضر به بحث و گفتگو در مورد ويتامين هاي مورد نياز براي سنين مختلف مي پردازيم.
سنين ۲۰ تا ۴۰ سال
کلسيم
کلسيم در اين سنين براي استحکام استخوان، عنصري مهم محسوب مي شود. انجمن پوکي استخوان کانادا به تمام افراد ۱۹ تا ۵۰ سال توصيه مي کند روزانه ۱۰۰۰ ميلي گرم کلسيم دريافت نمايند. گرچه روي برچسب قرص هاي کربنات کلسيم عدد ۱۲۵۰ ميلي گرم ذکر شده است ولي مقدار کلسيم معدني خالص آن ۵۰۰ ميلي گرم است و مابقي وزن کربنات است.
ويتامين دي
مقدار دقيق مورد نياز اين ويتامين هنوز مورد بحث است. انجمن هاي سرطان و پوست کانادا روزانه ۱۰۰۰ واحد ويتامين دي را در فصول پاييز و زمستان به علت کاهش تابش نور آفتاب توصيه مي کند ولي انجمن پوکي استخوان کانادا روزانه ۴۰۰ واحد را به تمامي افراد ۱۹ تا ۵۰ سال توصيه مي کند.
اسيد فوليک
اين ريزمغذي براي زنان در سنين باروري توصيه مي شود. در صورتي که خانمي برنامه بارداري دارد، بايستي حتما مکمل اسيد فوليک را قبل از اقدام به بارداري دريافت نمايد تا سطح خوني اين ويتامين در بدن وي بالا باشد. کمبود اسيد فوليک با نقايص جنيني همراه است. تمامي دختران بالاي ۱۴ سال بايد روزانه ۴۰۰ ميکروگرم اسيد فوليک دريافت نمايند.
آهن
آهن هم يکي از عناصر حياتي براي زنان در سنين باروري است. کم خوني فقر آهن در زنان باردار شايع است و موجب ضعف و خستگي مي شود.
ويتامين, استحکام استخوان
مصرف کلسيم براي پيشگيري از پوکي استخوان مفيد مي باشد.
سنين ۴۰ تا ۵۰ سال
کلسيم
زماني که به ۴۰ سالگي مي رسيد، بايستي مراقب پوکي استخوان باشيد. اطمينان حاصل نماييد که روزانه ۱۰۰۰ ميلي گرم کلسيم دريافت مي کنيد زيرا بخصوص زنان بالاي ۴۰ سال که مقدار کافي شير و لبنيات مصرف نمي کنند، به شدت در معرض خطر اين بيماري قرار مي گيرند.
ويتامين دي
توصيه هايي که براي سنين ۲۰ تا ۴۰ سال وجود دارد براي اين سنين هم به همان صورت ادامه مي يابد.
اسيد فوليک
زنان در اين سنين بايد به دريافت ۴۰۰ ميکروگرم اسيد فوليک ادامه دهند و در صورتي که قصد بارداري دارند ميزان آن را به ۶۰۰ ميکروگرم افزايش دهند.
آهن
در صورتي که شخص باردار باشد، بايد ۲۷ ميلي گرم آهن را دريافت نمايد و در زنان غيرباردار دريافت روزانه ۱۸ ميلي گرم کفايت مي کند.
سنين ۵۰ تا ۶۰ سال
مولتي ويتامين
در اين سنين بايد مولتي ويتامين هاي معمولي کنار گذاشته شود و مولتي ويتامين بالاي ۵۰ سال استفاده شود.
کلسيم
در اين سنين پيشنهاد انجمن پوکي استخوان دريافت روزانه ۱۵۰۰ ميلي گرم است.
ويتامين دي
همانند کلسيم، دريافت اين ويتامين هم بايد به روزانه ۸۰۰ واحد برسد. علت مصرف با دوز بالاتر در اين سنين کاهش توانايي پوست براي جذب مناسب اشعه آفتاب براي ساخت ويتامين دي است.
ويتامين ب ۱۲
نياز به اين ويتامين در سنين بالاي ۵۰ سال افزايش مي يابد. روزانه ۲٫۴ ميکروگرم از اين ويتامين توصيه مي شود.
سنين بالاي ۶۰ سال
توصيه ها در اين سنين شباهت بسياري با سنين ۵۰ تا ۶۰ سال دارد، فقط مصرف آنتي اکسيدان هايي مانند لوتيين براي پيشگيري از دژنراسيون ماکولاي چشم و ليکوپن براي پيشگيري از بيماري هاي قلبي بيشتر توصيه مي شود.
منبع:magiran.com



هیپنوتیزم دقیقا با آدم چه کار می کند؟


مجله زندگی ایده آل: وقتی کلمه هیپنوتیزم را می‌شنوید، احتمالا تصویر یک فرد اسرارآمیز كه مقابل چشمان فردی یک ساعت جیبی را به طرفین تکان می‌دهد در ذهن شما ظاهر می‌شود…  همه ما حس کنجکاوی شدیدی نسبت به هیپنوتیزم داریم  و بسیاری از ما از ته دلمان خواسته‌ایم که آن را امتحان کنیم یا در موردش مطالبی بخوانیم تا سر از کار این اسم عجیب و غریب درآوریم.اما اصلا هیپنوتیزم چیست؟ واقعا اثرات درمانی دارد؟ چقدر خطرناك است؟ پاسخ تمام این سؤالات را در زیر بخوانید.

هیپنوتیزم یعنی خواب؟

هیپنوتیزم یک وضعیت روان شناختی و فیزیولوژیک خاص است که در این حالت وضعیت هوشیاری فرد تغییر پیدا می‌کند و با هوشیاری معمولی متفاوت است. بیشتر شبیه خواب است اما با خواب فرق می‌کند زیرا فرد هوشیار است ولی هوشیاری او فقط در یك حیطه متمرکز شده است. ویژگی عمده این وضعیت کاهش پاسخ‌دهی فرد به محرک‌های بیرونی و افزایش تلقین‌پذیری اوست. هیپنوتیزم‌کننده از همین وضعیت تلقین پذیری استفاده می‌کند و یکسری القائاتی را به فرد می‌دهد و این کاملا دست هیپنوتیزور است که هوشیاری فرد را به چه سمتی هدایت کند. علت تلقین پذیری بیش از حد فرد در این حالت به این دلیل است که محرک‌های پیرامونی کمترین تاثیر را روی او دارند و سطح تمرکز نیز بسیار بالا می‌رود.

 

هیپنوتیزم دقیقا با آدم چه کار می کند؟

این روش درمان نیست

خیلی‌ها این سؤال برایشان به‌وجود می‌آید که آیا هیپنوتیزم می‌تواند به تنهایی یک روش درمانی باشد یا خیر؟ جواب این سؤال بستگی به این دارد  که تعریف شما از درمان چه باشد. اگر تعریف ما از درمان این باشد که یکسری علائم به طور موقت از بین بروند مثل اینکه فرد دچار پرخوری عصبی یا یکسری اضطراب‌ باشد، بله هیپنوتیزم می‌تواند در این موارد کمک‌کننده باشد. اما اگر درمان را به این شکل تعریف کنیم که یک تغییر ساختاری و بنیادی در فرد به وجود بیاید که این علائم برگشت نداشته و دائمی باشند، در این مورد باید گفت، هیپنوتیزم نمی‌تواند کاری کند و نیاز به روان‌درمانی وجود دارد.اما در حیطه پزشکی کمک زیادی می‌توان از هیپنوتیزم گرفت، مثل کاهش درد در دندانپزشکی یا حتی کاهش درد هنگام زایمان یا تسکین درد بعد از عمل‌های جراحی.

خواب مصنوعی عوارض دارد؟

به علت اینکه بسیاری از مردم ما تفکر نادرستی درباره ماهیت هیپنوتیزم دارند، به اشتباه این باور را دارند که انجام هیپنوتیزم روی آنها تاثیر بسیار وحشتناکی گذاشته یا خواهد گذاشت، در صورتی که هیپنوتیزم به این اندازه اثر گذار نیست، نه در جهت بهبود، نه در جهت بدتر شدن. اساسا کارایی هیپنوتیزم بسیار ساده است اما به دلیل ابهامی که در این روند وجود داشت، خیلی‌ها که دانش علمی در این مورد نداشتند مسئله را به صورت اغراق آمیزی مطرح کردند.

 وقتی فرد در حالت خواب هیپنوتیزمی است، اتفاق خاصی در او رخ نمی‌دهد، فقط فرد در حالتی است که تلقین‌پذیری بالایی دارد، در این وضعیت بستگی دارد که به فرد چه  القائاتی شود که حالش بهتر شود یا بدتر. اینکه بعضی‌ها بعد از خارج شدن از حالت هیپنوتیزم احساس می‌کنند بدتر شده‌اند، می‌تواند به این دلیل باشد که انتظارات خارق‌العاده‌ای از هیپنوتیزم دارند و وقتی می‌بینند که حالتشان مطابق با خواسته‌هایشان نبوده احساس بدی می‌کنند.

 
این بچه شدن واقعی نیست

در یک حالت آرامش عادی که در اثر ریلکسیشن نیز به وجود می‌آید و فرد کاملا روی خاطرات گذشته اش متمرکز می‌شود، ممکن است خیلی چیزها به یاد بیایند. در حالت هیپنوتیزم هم همین است، فرد کاملا توسط هیپنوتیزور روی گذشته‌اش متمرکز می‌شود و در نتیجه یکسری از خاطراتی که ممکن است تا آن زمان فراموش کرده را به دلیل تمرکز بیش از اندازه روی آنها به خاطر بیاورد.

البته قبلا بر این باور بودند که فرد در حالت هیپنوتیزم به ناخودآگاه خود می‌رود ولی در واقعیت اینطور نیست، فرد هوشیار است ولی یک هوشیاری متمرکز شده که تحت تسلط هیپنوتیزور است.پس بازگشت به دوران کودکی به آن شكل که بسیاری فکر می‌کنند که فرد واقعا به دوران کودکی خود برمی‌گردد، نیست بلکه به خاطر تلقینات هیپنوتیزور، فرد قسمتی از کودکی خود را به یاد می‌آورد که کاملا طبیعی است که ما دوران کودکی‌مان را به یاد آوریم. حتی با القائاتی هیپنوتیزور که مثلا می‌گوید «تو الان یك کودکی»، فرد با حالت و تن صدای بچگانه سخن می‌گوید. اما اینکه بعد از پایان یافتن هیپنوتیزم فرد همچنان در دوران کودکی خود سیر کند و مانند یک کودک رفتار کند، امکان‌پذیر نیست.

 

هیپنوتیزم دقیقا با آدم چه کار می کند؟

ما در یک شرایط خاصی هم که روی کودکی‌مان متمرکز شویم، ممکن است که خاطراتی را به یاد آوریم و حتی حس کودکانه به ما دست بدهد و غرق در لذت و شادی یا غم و اندوه شویم. این به علت سطح تمرکز فوق‌العاده بالاست که ما چیزهایی را که به صورت معمول به یاد نمی‌آوریم در آن حالت به یادمان می‌آید. حتی در فرایند روان درمانی هم وقتی روی گذشته فرد متمرکز می‌شویم ناگهان چیزهایی را به خاطر می‌آورد که تا آن لحظه به یاد نمی‌آورد. این به دلیل میزان توجهی است که فرد در مورد آن موضوع مورد نظر به کار می‌گیرد.

 شما هم می‌توانید هیپنوتیزم شوید؟

برای هیپنوتیزم شدن ۳ شرط اساسی وجود دارد:

  1. باید خواهان و راغب به هیپنوتیزم شدن باشید.
  2. باید به اینکه هیپنوتیزم روی شما قابل انجام است باور داشته باشید.
  3. باید توانایی آرام بودن و تمدد اعصاب را داشته باشید.

گفته شده درصد کمی از افراد را نمی توان هیپنوتیزم کرد و عده‌ای را نیز به راحتی می‌توان هیپنوتیزم کرد ولی اکثریت مردم در طیف وسط قرار دارند و این سطح تلقین‌پذیری افراد است که شدت و ضعف این موضوع  را مشخص می کند. به طور كلی افرادی که خیلی خیالباف هستند از سطح تلقین پذیری بالایی برخوردارند.

 زخم های گذشته را می‌توان با هیپنوتیزم خوب كرد؟

بخشی از تعریف روان‌درمانی یعنی به یادآوردن مطالب سرکوب شده که فرد آن مطالب را از حالت ناهوشیار و نیمه هوشیار خود بیرون بیاورد و طی فرایند روانکاوی بسیاری از آن خاطرات بیرون بیایند و احساسات همراه آن خاطرات و هیجانات مربوط با آنها هم زنده شوند و این خاطرات سرکوب شده با بخش هوشیار فرد ادغام شود.

 

در روان‌درمانی فرد در حالت هوشیاری به سر می‌برد و توسط تداعی آزاد و تعبیر و تفسیر رؤیا مطالب سرکوب‌شده به یاد خودآگاه فرد می‌آیند، اما در حالت هیپنوتیزم وقتی آن مطالب سرکوب شده به‌یاد می‌آیند، طبیعتا با بخش کاملا هوشیار مغز فرد نمی‌تواند ادغام شود زیرا فرد تا حدودی در حالت خواب است و فقط با یک‌بار به یاد آوردن خاطرات فراموش شده، درمان صورت نمی‌گیرد. یعنی بینش پیدا کردن به مطالب سرکوب شده لزوما درمان نیست. فرد ممکن است بینش پیدا کند ولی هیچ تغییر شخصیتی در او اتفاق نیفتد.

اگر این بینشی که فرد پیدا می‌کند با همکاری یک متخصص مجرب نباشد، مثل باز کردن یک زخم است بدون رسیدگی و مراقبت از آن، زیرا یکسری مطالب هستند که اساسا فرد گنجایش پذیرش و یادآوری آنها را ندارد و به همین دلیل است که فراموش شده‌اند و باز کردن و رها کردن آنها می‌تواند عواقب بدی داشته باشد. افراد باید بارها این خاطرات را به یاد آورند و احساس‌های مختلف، اعم از خشم یا سوگواری یا حس انتقام و… همراه آن خاطرات را بیرون ریخته و تخلیه کنند و کم‌کم زیر نظر یک متخصص مجرب، این احساس ها با هوشیاری آمیخته شوند و تغییرات شخصیتی و ساختاری به وجود آید. اما یکسری از عادت‌های غلط را می‌توان از طریق هیپنوتیزم با القا کردن تلقینات انزجارکننده برای مدتی از بین برد ولی چون تغییر الگوهای رفتاری و تصحیح آنها صورت نگرفته ممکن است که مجددا بازگردند.

 

هیپنوتیزم دقیقا با آدم چه کار می کند؟
با یک ساعت جیبی می‌توان هیپنوتیزم شد؟

وقتی فرد تصمیم می‌گیرد که نزد یک هیپنوتیزور برود، از قبل خود را آماده این جریان کرده و این ذهنیت را به خود داده که هیپنوتیزم خواهد شد، با تمرکز روی یک محرک بیرونی خاص(ساعت)، محرک‌های بیرونی دیگر اثر کمتری می‌توانند روی او بگذارند. در هیپنوتیزم این اتفاق می‌افتد که با خیره شدن به یک ساعت و با تلقینات هیپنوتیزور فرد به هیچ محرک دیگری پاسخ نمی‌دهد و فقط روی ساعت متمرکز می شود و بعد از آن القائات انجام می‌شوند. وقتی فرد کلمه خواب را در آن حالت تمرکز بالا و تلقین‌پذیری بالا به کرات می‌شنود، چون در کلمه خواب یک حالت آرامیدگی وجود دارد خودش در آن حالت قرار می‌گیرد.


طرز استفاده از بی‌بی‌چک به چه صورت است؟


وب‌سایت اوما: تست های حاملگی خانگی با تشخیص هورمون گونادوتروپین مزمن انسانی در ادرار زن انجام می شود. hCG شناخته شده به عنوان هورمون بارداری تنها در زنان باردار یافت می شود. برای استفاده از راهنماهای گام به گام استفاده از baby check ، این مطلب را بخوانید.

راهنمای استفاده از بی‌بی چک برای خانم‌ها

قبل از شروع آزمون baby check

خرید baby check

مارک های مختلف baby check در بازار وجود دارد، اما مهم نیست کدام یک را انتخاب می کنید. همه baby check ها مانند هم هستند و با تشخیص مقدار هورمون hCG در ادرار عمل می کنند. هنگام خرید baby check، تاریخ انقضا را بررسی کنید و اطمینان حاصل کنید که جعبه به طور کامل دست نخورده، بدون سایش و پارگی است زیرا این می تواند نتیجه شما را تحت تاثیر قرار دهد.

بعضی از کارشناسان توصیه می کنند baby check را از فروشگاه های معتبر خریداری کنید. همچنین اگر baby check چندین ماه در منزل مانده است آن را پیش از استفاده بررسی کنید. مخصوصا اگر آن را در جایی گرم یا مستعد خیس شدن قرار داده اید، زیرا این می تواند بر نتایج آزمون تاثیر بگذارد.

بعضی از مارک ها ادعا می کنند می توانند در روزی که پریودی قطع شده است نتیجه دقیقی به شما ارائه کنند. در این آزمایش مقدار هورمون گنادوتروپین مهم است بنابراین در صورتی که hCG در ادرار به قدر کافی نباشد نتیجه درستی ارائه نمی شود.

بسیاری از baby check ها در واقع در کارخانجات مشابه با مارک های نام تجاری بزرگ تولید می شوند و از تکنولوژی مشابه استفاده می کنند. بنابراین، اگر می خواهید پول کمتری خرج کنید، در مورد کیفیت مارک نگران نباشید.

تعیین زمان استفاده از baby check

اکثر کارشناسان توصیه می کنند که حداقل یک روز پس از قطع پریودی صبر کنید سپس از baby check استفاده کنید.

hCG در بدن یک زن تنها پس از تخمک گذاری تخم ریزی شده در رحم ایجاد می شود. تخمگذاری تخم های بارور شده معمولا در روز ششم و بعد از اینکه اسپرم و تخمک لقاح انجام دهند، رخ می دهد.
بهتر است ابتدا اولین آزمون را صبح انجام دهید، زمانی که ادرار شما بیشتر متمرکز است و سطح hCG بیشتر است.

دستورالعمل های baby check را به دقت بخوانید

اگر چه اغلب آزمون های ادرار در خانه تقریبا یکسان است، اما دستورالعمل های تولید کنندگان را به دقت بخوانید. خصوصیات هر baby check ممکن است متفاوت باشد، مانند روش جمع آوری ادرار، مدت زمان لازم برای ادرار کردن روی نشانه و نمادهای استفاده شده برای نشان دادن اینکه آیا شما باردار هستید یا خیر.

بهتر است پیش از استفاده، نمادها را به دقت نگاه کنید و با آن ها آشنا شوید.

شماره تلفن رایگان در جعبه یا دستورالعمل وجود دارد که می توانید با آن تماس بگیرید و سوالات خود را در روش تست یا محصول بپرسید.

خودتان را برای استفاده از baby check آماده کنید

استفاده از baby check ممکن است یک تجربه غضب آمیز باشد، به ویژه هنگامی که امیدی به دریافت نتیجه مطلوب ندارید. تست را به صورت خصوصی انجام دهید. دست های خود را با آب گرم و صابون بشویید، سپس چوب تست را از بسته بندی آن خارج کنید.

گرفتن تست با استفاده از baby check

آماده انجام تست با استفاده از baby check شوید.

در توالت بنشینید و بر روی چوب تست  یا داخل یک لیوان پلاستیکی کوچک ادرار کنید. پیش از جمع آوری نمونه، کمی ادرار کنید سپس نمونه را جمع کنید.

اگر می خواهید مستقیما بر روی چوب ادرار کنید طبق دستورالعمل پیش بروید. در برخی آزمایشات، باید برای مدت زمان بسیار خاصی بر روی چوب ادرار کنید، مثلا دقیقا ۵ ثانیه. در صورت لزوم از یک کرونومتر استفاده کنید.

هنگام ادرار کردن بر روی چوب، مطمئن شوید که انتهای جاذب چوب با جریان ادرار تماس دارد و آن را طوری بگیرید که صفحه نمایش به سمت بالا باشد.

از قطره چکان برای قرار دادن مقدار کمی ادرار بر روی چوب استفاده کنید. این فقط برای روش لیوان پلاستیکی مورد نیاز است.

ادرار را بر روی چوب بریزد. در برخی مارک ها باید ۵ تا ۱۰ ثانیه ادرار با چوب در تماس باشد.

چوب را روی سطحی تمیز قرار دهید و صفحه نمایش به سمت بالا باشد. بین ۱ تا ۵ دقیقه صبر کنید، هرچند ممکن است بعضی از آزمون ها تا ۱۰ دقیقه طول بکشد تا نتایج دقیق ارائه شود. دستورالعمل ها را برای پیدا کردن مقدار مورد نیاز برای آزمایش خاص خود مشاهده کنید. اما بطور معمول باید زیر یک دقیق ظاهر شود. بین ۵ تا ۱۰ دقیقه نتیجه مشکوک و مجدد باید تکرار شود و بالای ۱۰ دقیقه نامعتبر است.

برای مشاهده نتیجه تست صبور باشید.

در هنگام انتظار کاری انجام دهید و حواستان را پرت کنید مانند تهیه یک فنجان چای یا انجام برخی تمرینات و ورزش ها.

برخی از میله ها تایمر دارند و زمان آزمایش را نشان می دهند.

نتایج را بررسی کنید

نمادهای مورد استفاده برای نشان دادن اینکه باردار هستید یا خیر متفاوت است، بنابراین اگر مطمئن نیستید، دستورالعمل ها را دوباره بخوانید. اکثر تست های حاملگی از چیزی مانند علامت + یا علامت منفی، تغییر رنگ کد یا کلمات «باردار» یا «حامله» در صفحه دیجیتال استفاده می کنند.

گاهی اوقات یک خط یا نماد تنها در صفحه نمایش ظاهر می شود. اگر این اتفاق می افتد، باید آن را یک نتیجه منفی بدانید، زیرا این نشان می دهد که آزمایش hCG را در ادرار تشخیص نداده است.

بی بی چک مثبت یعنی در کمتر از ۴۰ ثانیه دو خط ظاهر شود. ممکنه یکی از خط ها کمرنگ باشه که این کمرنگ بودن به مقدار هورمون بتا موجود در ادرار بستگی دارد. پس دو خط هر چند هم کمرنگ نشانه بارداری و جواب مثبت است.

اگر نتایج مثبت باشد، باید حتما با پزشک خود ملاقات داشته باشید تا حاملگی تایید شود. تایید معمولا با استفاده از آزمایش خون انجام می شود.

اگر نتایج منفی باشد: یک هفته دیگر صبر کنید و اگر پریودی شروع نشد، مجددا آزمون را انجام دهید. منفی های کاذب نسبتا رایج هستند، به ویژه اگر زمان تخمک گذاری را اشتباه پیش بینی کرده اید و خیلی زود آزمون را انجام دادید. به همین دلیل بسیاری از baby check ها دو چوب دارند.

اگر آزمایش دوم منفی باشد، با پزشک خود ملاقات کنید تا متوجه شوید که آیا مشکلی برای قاعدگی شما پیش آمده است یا عاملی دیگر علایم حاملگی را ایجاد کرده است.


خبرگزاری آريا – با توجه به كمر دردم چه ورزشي انجام بدهم؟


با توجه به كمر دردم چه ورزشي انجام بدهم؟

خبرگزاري آريا –
با توجه به كمر دردم چه ورزشي انجام بدهم؟
به محض اينكه مراحل دردهاي كمر به پايان مي‌رسد، به بيماراني كه كمرشان آسيب پذير است توصيه مي‌شود كه هر چه سريع تر فعاليت‌هاي روزمره‌ شان و ورزش كردن را از سر بگيرند.
درواقع، براي کمر هيچ چيزي بدتر از بي تحرکي نيست. هر چه کمترتان عضله اي تر باشد، خطر ابتلا به کمردرد کمتر خواهد بود!
به افرادي که کمرشان حساس و آسيب پذير است، چه ورزش هايي توصيه مي شود؟
عضله اي کردن کمر براي کاهش خطر ابتلا به کمردرد ضروري است. با اين حال توجه داشته باشيد که اگر برخي ورزش ها مفيدند، برخي ديگر ممکن است باعث درد و رنج در ناحيۀ کمر بشوند.
در صورت وجود کمردرد، از چه ورزش هايي بايد اجتناب کرد؟
ورزش هاي خشن که لازمۀ انجام آنها داشتن برخورد خشن و پيچ و تاب در ناحيۀ کمر است و موجب بروز آسيب هاي کوچک مي شوند، ممنوع اند.
همچنين افرادي که کمردرد دارند به شدت از انجام اين ورزش ها منع مي شوند:
جودو، کشتي، قايق راني، کانو کاياک، تمام ورزش هاي راکتي (تنيس، پينگ پنگ، بدمينتون ….)، وزنه برداري و هارتل، ترامپولين و …. .
به افرادي که کمرشان حساس و آسيب پذير است، چه ورزش هايي توصيه مي شود؟
سه ورزش به شدت توصيه مي شوند: شنا، پياده روي و دوچرخه سواري.
شنا بهترين ورزش براي کساني است که از کمردرد رنج مي برند. شنا نوعي درمان کامل براي مشکلات کمر است. وقتي که بدن در آب است، در حالت بي وزني است و از يک سري از قيد و بندها رها مي شود. در نتيجه ستون مهره ها تحت فشار و وزن بدن قرار ندارد… .
پياده روي نيز يک فعاليت جسمي بسيار مناسب است. بسيار ساده مي توان پياده روي کرد؛ چه مسير کوتاه باشد و چه طولاني، چه سرعت پياده روي زياد باشد و چه کم، فايده و تأثير خود را خواهد داشت. اگر پياده روي مي کنيد بايد تعداد گام هايتان را افزايش دهيد به جاي اينکه اندازۀ گام هايتان را بيشتر کنيد. در واقع هر چه طول گام بيشتر باشد، ميزان پيچ خوردگي در ستون مهره ها بيشتر خواهد بود.
اگر پياده به يک گردش طولاني مي رويد، گام هايتان بايد مرتب باشند. ضمناً کوله پشتي تان هم بايد سبک باشد.
چرا نبايد بدويد؟
زماني که مي دويد، در هر گام ستون مهره ها ۱۰ برابر وزن بدن را بايد تحمل کند. به علاوه موج هاي سختي در راستاي پاهاي شما بالا مي روند. در نتيجه، ستون مهره ها در معرض درد قرار خواهد گرفت. اگر واقعاً اصرار داريد که بدويد، بايد احتياط کنيد و کفش هاي مناسبي بپوشيد که بتوانند از شدت شوک هاي وارده بر ستون مهره ها بکاهند.
و در نهايت دوچرخه سواري؛ اين فعاليت به شرطي مناسب است که موقعيتي مناسب براي قرارگرفتن بر روي دوچرخه داشته باشيد (تناسب بين اندازۀ دوچرخه و ارتفاع بدن) و هيچ مشکل خاصي براي سطح ستون مهره ها ايجاد نشود.
در اين موارد حتماً با پزشک تان مشورت کنيد، او مي تواند تمرينات و حرکات مناسبي به شما پيشنهاد کند.
منبع:seemorgh.com



چه کسانی بیماری لوپوس می‌گیرند؟


ماهنامه پیام یاقوت: لوپوس یک بیماری خودایمنی مزمن است که می تواند هر بخشی از بدن مانند (پوست، مفاصل یا اندام درون بدن) را آسیب برساند. مزمن بدان معنی است که علائم و نشانه های بیماری به مدت طولانی تر از شش هفته و اغلب برای چندین سال می ماند.

لوپوس دارای یک مرحله عود که (علائم بیماری بدتر و شما دارای احساس بد) و یک مرحله بهبودی (علائم بهبود و شما دارای احساس بهتر) هستید. لوپوس بیماری مسری نیست و از طریق تماس جنسی منتقل نمی شود.

لوپوس یک بیماری است که دارای علائم خفیف تا تهدیدکننده حیات می باشد و بیمار همیشه باید تحت نظر یک پزشک باشد با مراقبت های پزشکی خوب، بسیاری از افراد مبتلا به لوپوس می توانند یک زندگی کامل داشته باشند.

بیماری لوپوس؛ علایم، دلایل و درمان آن

در این بیماری، زنان حدود ۹ برابر بیشتر از مردان مبتلا می شوند. معمولا افراد ۱۵ تا ۴۵ سال به این بیماری مبتلا می شوند، ولی احتمال ابتلای کودکان و افراد مسن نیز وجود دارد. علائم این بیماری از انواع خفیف تا شدید متفاوت است. بعضی از بیماران فقط دچار علائم خفیف بیماری می شوند. نشانه های این بیماری در افراد مختلف، ممکن است کاملا متفاوت باشد. از مشخصات ویژه بیماری لوپوس، دوره ای بودن آن است که شامل دوره های عود بیماری (تشدید علائم) و دوره های خاموشی (کاهش علائم) می باشد.

انواع بیماری لوپوس کدام اند؟

* لوپوس اریتماتوی قرص مانند (DLE):

این نوع لوپوس معمولا پوستی که در برابر آفتاب قرار گرفته را تحت تاثیر قرار داده و تاثیری بر روی اندام های حیاتی نمی گذارد. شایعات قرص مانند (گرد) این بیماری معمولا بعد از بهبود باعث باقی ماندن جای آنها بر روی پوست می شوند.

* لوپوس اریتماتوی سیستماتیک (SLE):

این نوع لوپوس جدی تر بوده و می تواند باعث بوجود آمدن جوش ها و کهیرهایی شکل پروانه بر روی پوست بینی و گونه ها و در صورت درمان نشدن بر روی تمام پوست بدن شود.

بجز آسیب دیدن پوست بیماری لوپوس می تواند باعث ملتهب شدن و یا آسیب دیدن مفاصل، ماهیچه ها، غشاء درونی یا اطراف ریه، قلب، کلیه و مغز شود.

علائم رایج بیماری لوپوس

– مفاصل دردناک و ملتهب

– خستگی شدید

– تغییرات پوستی غیرطبیعی

– دانه ها و تغییرات پوستی که به مرور به زخم پوستی تبدیل شده و بر جای می ماند.

– علائم پوستی قرمز رنگ و پروانه ای شکل که تمام سطح گونه ها، بینی و نواحی از گردن را درگیر کرده و شکل پروانه ای را بر روی پوست ایجاد می کند.

– کم خونی

– ورم ریه ها و درد قفسه سینه در هنگام تنفس

– زخم های داخل دهان و بینی

– حساسیت شدید به نور و تشدید علائم در صورت مواجهه با نور مخصوصا نور خورشید

– اختلالات قلبی ریوی

تشخیص

به طور کلی این ها علائم و نشانه هایی هستند که اغلب همراه هم بروز کرده و پزشک به این علائم اکتفا نمی کند.

بیماری لوپوس؛ علایم، دلایل و درمان آن

تست های خونی که سطح آنتی بادی های خون را مورد بررسی قرار می دهند، علاوه بر تشخیص بیماری، اندام های درگیر شده و تحت آسیب بیماری را نیز مورد بررسی قرار می دهند. این آنتی بادی های خودی، بر علیه بافت های خودی به پا خاسته اند و از این رو با آنتی بادی هایی که در زمان وجود باکتری ها، ویروس ها و قارچ ها در بدن ایجاد می شوند، متفاوتند.

دلایل ابتلا به لوپوس

بیماری لوپوس زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن شما شروع به حمله به بافت های سالم بدن می کند. بنظر می رسد که لوپوس در نتیجه ترکیبی از عوامل محیطی و ژنتیکی رخ می دهد. بنظر می رسد که افرادی که استعداد ارثی این بیماری را در خود دارند با قرار گرفتن در برابر عوامل خاص در محیط مبتلا به بیماری لوپوس می شوند.

با این حال دلیل ابتلا به لوپوس در اکثر موارد ناشناخته می باشد. بعضی از محرک های بالقوه ابتلا به این بیماری قرار گرفتن در برابر نور خورشید، سیگار کشیدن، استرس شدید و مصرف داروهایی خاص همچون داروهای ضد صرع، داروهای فشار خون و همچنین بعضی از انواع آنتی بیوتیک ها باشند. افرادی که به دلیل مصرف دارو به این بیماری مبتلا شده اند معمولا با قطع مصرف دارو بیماریشان بهبود می یابد.

عوامل خطرزای بیماری لوپوس

عواملی همچون زن بودن، سنین بین ۱۵ تا ۴۰ سال و نژاد (نژادهای آسیایی، سفیدپوست و آفریقایی آمریکایی در خطر بیشتری هستند) بر روی ابتلا به این بیماری اثر گذاشته و خطر ابتلا به بیماری لوپوس را افزایش می دهند.

عوارض بیماری لوپوس

التهابی که توسط بیماری لوپوس به وجود می آید می تواند باعث نارسایی کلیه و آسیب دیدن کلیه ها، اختلالات حافظه، کم خونی، خونریزی و یا التهاب رگ ها، بیماری های ریوی و بیماری های قلبی شود.
همچنین ابتلا به بیماری لوپوس خطر عفونت، سرطان و مشکلات بارداری را افزایش دهد.

درمان لوپوس

درمان بیماری لوپوس بسته به نوع علایم و نشانه های بروز کرده متفاوت است. مشخص کردن این که شما به درمان خاصی احتیاج داشته یا نه و نوع آن درمان نیاز به بررسی پزشک دارد. داروهایی که عموما برای درمان این بیماری استفاده می شوند شامل داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs)، داروهای ضدمالاریا، کورتیکواستروئیدها (Corticosteroids) و داروهای سرکوب کننده ایمنی (Immunosuppressants) می باشند.

مصرف و عدم مصرف این داروها، میزان و نوعشان و نحوه مصرف آنها همه باید با دستور پزشک باشد.

درمان خانگی بیماری لوپوس

در صورت ابتلا به بیماری لوپوس با تغییراتی در سبک زندگی و رعایت مواردی می شود تا حدودی جلوی شعله ور شدن های بیماری را گرفته و راحت تر با بیماری زندگی نمود. این عوامل شامل: استراحت کافی، محافظت از پوست در برابر آفتاب، ورزش منظم، ترک سیگار و رژیم غذایی می باشند.


خبرگزاری آريا – با تمايلات جنسي عقب ماندگان ذهني چه کنيم؟


با تمايلات جنسي عقب ماندگان ذهني چه کنيم؟

خبرگزاري آريا – بسياري از خانواده‌ها با ويژگي‌ها و خصوصيات تغذيه‌اي و جنسي افراد عقب مانده ذهني آشنا نيستند. اين افراد به دليل ناتواني در جويدن، مکيدن، بلعيدن و… مشکلاتي در غذا خوردن و جذب مواد مغذي دارند اما نيازها، احساسات و اميال جنسي آن‌ها همچون افراد سالم کاملا طبيعي است.
براي دستيابي به چرايي اين موضوع با دکتر نصير عابديني روان‌شناس باليني و دکتر عين‌ا… ولي‌زاده متخصص تغذيه از مرکز تحقيقات تغذيه دانشگاه علوم پزشکي تبريز به گفت‌وگو نشستيم.
معلوليت ذهني نوعي اختلال مغزي يا ترکيبي از دو اختلال مغزي و فيزيکي است که تا آخر عمر ادامه دارد.
معلولان ذهني به علت مشکل در غذا خوردن و تداخل غذاها با داروهايشان اغلب در معرض کمبودهاي تغذيه‌اي قرار دارند و مانند يک فرد سالم نمي‌توانند تمام املاح و ويتامين‌هاي مورد نيازشان را دريافت کنند و اغلب با کمبودآهن، روي، مس، سلنيوم، ويتامين D و کلسيم مواجه هستند.
بي‌اشتهايي، يبوست، کم‌خوني، کم‌آبي بدن و پوسيدگي دندان‌ها از جمله مشکلات شايع آنهاست. اين بيماران اغلب مبتلا به بي‌قراري و دچار افزايش نياز به انرژي بوده و اگر محاسبه کالري مورد نياز اين افراد به‌طور صحيح انجام نگيرد به لاغري منجر مي‌شود البته کم تحرکي و افسردگي به سبب افزايش اشتها موجب چاقي آنها مي‌شود.
مراقبان و والدين معلولان ذهني بايد براي کسب اطلاعات تغذيه‌اي و انتخاب غذاي مناسب آموزش لازم را ببينند. زيرا برنامه‌ريزي صحيح تغذيه‌اي مي‌تواند تاثير مثبتي بر سلامت جامعه عقب‌ماندگان ذهني داشته باشد.
سلامت جنسي عقب‌ماندگان ذهني
بسياري از خانواده‌ها بر اين باورند که فردکم توان ذهني چون از نظر ذهني دچار کم کاري است پس از جهت احساسات و اميال جنسي نيز بايد کم‌کار باشد.
در حالي که اين‌گونه نيست و آنها هم مانند افراد نرمال و طبيعي بالغ شده و هورمون‌هاي جنسي در بدن‌شان ترشح مي‌شود و به لحاظ محرک‌هاي جنسي کاملا طبيعي هستند.
حرف‌ها و شوخي‌هاي محرک جنسي، فيلم‌هاي نامناسب، رفتارهاي جنسي والدين و هر کنش و واکنش جنسي در مقابل ديد آنها تحريک‌کننده است.
عقب‌ماندگان ذهني در معرض خطر
عقب‌ماندگان در سه گروه آموزش‌پذير، تربيت‌پذير و حمايت‌پذير قرار مي‌گيرند که عقب‌ماندگان ذهني حمايت‌پذير با بهره‌هوشي پايين‌تر از ۲۵ بيشتر از ساير معلولان ذهني در معرض خطر هستند و چون هيچ نوع تربيت و آموزشي در اين افراد تاثير ندارد بايد تا پايان عمر تحت حمايت قرار گيرند .
ظهور عادات نامناسب جنسي
ازجملـه مـشکلات جنـسي کـه ممکن است در دوره بلوغ و نوجـواني در افـراد کم‌تـوان ذهني مشاهده شود نگاه کردن به دسـتگاه تناسـلي خـود يـا ديگـران است که مي‌تواند از عوامل تحريک و انحراف باشد.
فعاليت جنسي اغلب عقب‌ماندگان ذهني در حد انجام عادات نامناسب جنسي است و چون حجب و حيا در آنان همانند افراد سالم وجود ندارد ممکن است اين کار در مکان‌هاي عمومي و در زمان‌هاي نامناسب و به شکل طولاني مدت و بـه دفعات زياد مشاهده و در برخي اوقات باعث آسيب و صدمه رسيدن بـه اين افراد شود که معمولا روان درماني در اين‌گونه افراد پاسخ مطلوبي نمي‌دهد و بيشتر به‌صورت چاره جويي تربيتي و دارو درماني انجام مي‌شود. البته اصلاح تغذيه مي‌تواند تا حدودي در کنترل ميل جنسي‌شان موثر باشد.
آنها هم عاشق مي‌شوند
نوجوانان کم‌توان ذهني تمايلات و علاقه شديدي بـه جـنس مخالف از خود نشان مي‌دهند و آنها هم عاشق مي‌شوند.
خيالپردازي‌هاي جنسي و در اکثر موارد الگوهايي کـه موجـب برانگيختگي جنسي مي‌شود معمولا در هر دو گروه افراد عادي و عقب‌مانده ذهني يکسان است. اما آنان در فهم احساسات زناشويي و روابط جنسي بسته به ميزان ناتواني عقلاني (خفيف، متوسط، شديد و عميق ) مشکل داشته و به نسبت، برداشت سطحي‌تر و غريزي‌تر از اين روابط دارند و به‌خاطر نداشتن مهارت‌هاي رفتاري،شناختي و عدم‌مهارت‌هاي پردازش و ارزيابي در حل مشکلات مرتبط با روابط عشقي در مي‌مانند و حتي اين ناآگاهي در اغلب اوقات موجب مي‌شود که مورد سوءاستفاده جنـسي نيز قرار گيرند که در اغلب اوقات باعث نگراني والدين مي‌شوند.
ازدواج عقب‌ماندگان ذهني
ازدواج عقب‌افتادگان ذهني با لحاظ يک سري قيود گزينه مناسبي است.
هرچند زندگي دو معلول ذهني با هم دشواري‌هاي زيادي در پي دارد اما خانواده‌ها اين تکليف را ندارند که آنها را از حق طبيعي‌شان محروم کنند.
با حمايت اطرافيان و تدابير پيشگيرانه از نظر فرزندآوري‌شان مي‌توانيم زندگي بهتري را براي اين قبيل افراد فراهم کنيم.
فاخره بهبهاني – جام جم


1 2 3 12