Tag Archives: نشانه

خبرگزاری آريا – نشانه هاي خطرناک افسردگي مزمن


نشانه هاي خطرناک افسردگي مزمن

خبرگزاري آريا –
نشانه هاي خطرناک افسردگي
افسردگي بيماري اي متداول است که مدت زمان ابتلا به آن در شرايط مختلف، بين افراد متفاوت است. در صورتي که شما کمي افسرده باشيد، با علائمي همچون ناراحتي، کج خلقي، خشم و خستگي براي هفته ها درگير هستيد. اين دست از افسردگي ها بر روي کيفيت زندگي شما تاثير بسياري گذاشته و روند طبيعي آن را مختل مي کنند.
در برخي از موارد افسردگي بسيار شديدتر است و با علائمي همچون فکر کردن بيش از حد به مرگ و يا خودکشي همراه است. در واقع اين دست از افسردگي مي تواند زندگي شما را به کامل فلج کند و شما خودتان را از ديگران دور نگه ميداريد و معمولا به سختي از رختخواب و يا خانه خارج مي شويد.
علائم افسردگي مزمن
از علائم اصلي افسردگي مي توان به موارد زير اشاره کرد
– مصرف بيش از حد مواد مخدر و الکل
– بي خوابي و يا خواب بيش از حد
– کج خلقي
– از دست دادن علاقه به فعاليت هايي که قبلا به آنها علاقه مند بوديد
– نا اميدي
– فکر کردن مداوم راجع به اينکه اتفاق بدي در راه است
– فکر کردن راجع به مرگ و يا خودکشي و يا تلاش براي انجام آن
– توهم و هذيان گويي
شايد با خودتان فکر کنيد که افسردگي شما غير قابل درمان است، اما بهتر است با يک روانشناس متخصص صحبت کنيد و از او راه حل بخواهيد. حتي براي موارد خيلي شديد افسردگي هم راه حل وجود دارد.
عوامل خطر براي خودکشي
تمامي افرادي که در معرض عوامل خطر قرار مي گيرند خودکشي نمي کنند. علاوه بر افسردگي شديد و ديگر بيماري هاي رواني، عوامل خطر براي دست زدن به خودکشي مي تواند موارد زير باشد:
– سو سابقه مصرف مواد
– سابقه دست زدن به خودکشي
– سابقه خودکشي در خانواده
– سابقه خانواده در بيماري هاي رواني و يا سو مصرف مواد
– وجود اسلحه در خانه
– محبوس بودن
– قرار گرفتن در معرض رفتار متمايل به خودکشي در ديگر افراد
فکر کردن به خودکشي: وضعيت اورژانسي
براي افرادي که به افسردگي مزمن مبتلا هستند، خودکشي يک تهديد اصلي محسوب مي شود. بر طبق آمار اعلام شده سالانه بيش از ۳۰ هزار نفر در آمريکا دست به خودکشي مي زنند و به احتمال زياد عدد واقعي خودکشي از اين عدد بيشتر است. بين افرادي که افسردگي مزمن آنها درمان نشده است، ۱۵ درصد آنها دست به خودکشي ميزنند.
اما نشانه هاي فکر کردن به خودکشي و يا تصميم به آن چيست؟
– صحبت کردن راجع به مردن و يا کشتن خودتان
– جستجو راجع به راه هاي کشتن خود. به عنوان مثال جستجو در اينترنت براي يافتن سم يا داروهاي خطرناک
– صحبت کردن راجع به نااميدي و يا عدم يافت دليل کافي براي زندگي کردن
– حرف زدن در مورد يک درد و ناراحتي لاعلاج که فرد افسرده گمان مي کند گرفتارش شده
– تصورات و صحبت هايي با درون مايه سربار بودن براي ديگران
– افزايش استفاده از مواد مخدر و يا الکل
– داشتن رفتار مضطرب و آشفته
– خوابيدن بيشتر و يا کمتر از ميزان عادي
– احساس منزوي بودن
– نشان دادن خشم و يا صحبت کردن راجع به انتقام
– نوسانات خلقي شديد
کمک بگيريد
به خاطر داشته باشيد که اقدام به خودکشي تصميمي است که تنها در يک لحظه گرفته مي شود. اگر فکر مي کنيد درگير اين بيماري و حس هستيد، اسلحه، داروها و هر چيز ديگري را که فکر مي کنيد با آن به خودتان صدمه ميزنيد را از دسترس دور کنيد. با دور نگه داشتن ابزار خودکشي، شما وقت را براي خودتان مي خريد و شايد بتوانيد در اين زمان از فکر خودکشي بيرون بياييد و شايد هم بر ناراحتي خود غلبه کنيد.
از مصرف الکل و مواد مخدر خودداري کنيد و يا به دنبال راه درماني براي رهايي از اعتياد به آنها باشيد. مصرف آنها مي تواند افسردگي شما را شديدتر کنند و فکر خودکشي را در شما تقويت کنند. تحقيقات نشان مي دهد که بين ۳۳ تا ۶۹ درصد افرادي که به خودکشي دست زده اند، قبل از خودکشي الکل مصرف کرده اند.
در صورتي که خودتان، دوستان يا يکي از اعضاي خانواده علائم فوق را ديده ايد، بهتر است مراجعه سريع به پزشک، روانپزشک و يا روانشناس را در اولويت هاي کاري تان قرار دهيد.
منبع:سالم زي



تورم بدن نشانه چیست؟


مجله سیب سبز – ستاره محمد: همه ما تجربه ورم يا ادم در حداقل يك يا چند منطقه از بدن‌مان را داريم و مي‌دانيم اگر خوش‌شانس باشيم اين ورم بعد از مدتي خود به خود رفع مي‌شود اما گاهي اوقات ورم‌ها سمج‌تر از آن هستند كه بعد از چند روز محو شوند و مي‌توانند نشانه يك بيماري مهم مثل بيماري‌هاي كليوي، كبدي، قلبي و… باشند.

در چنين شرايطي اگر ورم‌ها جدي گرفته نشوند، بيماري پنهان در پشت آنها پيشرفت مي‌كند و حتي ممكن است جان‌تان را به خطر بيندازد! پس اگر مي‌خواهيد با انواع اين برآمدگي‌ها و دليل پيدا شدن‌شان در نقاط مختلف بدن آشنا شويد، صحبت‌هاي دكتر سعيد كلباسي، فوق‌تخصص غدد و متابوليسم، فلوشيپ ديابت و استاديار دانشگاه علوم‌پزشكي شهيد بهشتي را از دست ندهيد.

ورم انواع مختلفي دارد!

ادم يا ورم به‌طور كلي به دو دسته تقسيم مي‌شود؛ ورم‌هاي كلي يا منتشر در تمام بدن و ورم‌هاي موضعي كه فقط در يك نقطه خاصي از بدن ايجاد مي‌شوند. ورم‌ها را همچنين مي‌توان به دو نوع گوده‌گذار و غيرگوده‌گذار تقسيم كرد. در ورم‌هاي گوده‌گذار وقتي دست‌مان را روي منطقه ورم‌كرده مي‌گذاريم و ۳۰ ثانيه نگه مي‌داريم و بعد برمي‌داريم جاي آن در ناحيه باقي مي‌ماند. اين حالت ناشي از تغيير مايع ميان‌بافتي زير سلول‌هاست كه به اطراف منتقل مي‌شود و گودي در آن ناحيه ايجاد مي‌كند اما در ورم‌هاي غيرگوده‌گذار با فشار انگشت، جاي آن باقي نمي‌ماند.

تورم بدن نشانه چیست؟

ورم‌هاي گوده‌گذار معمولا به علت چند دسته از بيماري‌هاي كلي مثل بيماري‌هاي كليوي، قلبي، كبدي، كمبود پروتئين و. . . ایجاد می‌شوند. ورم‌هاي غير گوده‌گذار نيز بيشتر به دنبال اختلالات سيستم لنفاوي يا اختلال در بازگشت وريدي اتفاق مي‌افتند و معمولا موضعي هستند؛ براي مثال ممكن است فردي در ناحيه لگن جراحي شود و به دنبال آن يكي از پاهايش ورم كند يا ممكن است سينه و غدد لنفاوي‌اش را جراحي كنند و به دنبال آن يكي از دستانش ورم كند يا در مثالي ديگر بيماري را تصور كنيد كه عمل قلب باز انجام داده و به دليل اينكه از ناحيه پايش يك تكه وريد برداشته شده دچار ورم منطقه‌اي در آن قسمت از پا شده‌است.

وقتي همه جاي بدن ورم مي‌كند. . .

ورم‌هاي كلي معمولا به دليل افزايش فشار داخل وريد‌ها ايجاد مي‌شوند. به عبارت ديگر وريدي كه بايد مايع را از فضاي ميان‌بافتي برگرداند دچار افزايش فشار شده و ورم ايجاد مي‌كند. از علل شايع ورم‌هاي كلي مي‌توان به كمبود پروتئين‌هاي داخل خون به‌خصوص آلبومين اشاره كرد. بيماري‌هاي كبدي نيز مي‌توانند باعث كاهش توليد آلبومين در بدن شوند. كم‌كاري تيروئيد و نارسايي‌هاي قلبي نيز از ديگر بيماري‌هايي هستند كه باعث ورم كلي بدن مي‌شوند.

شايد مشكل از كليه و كبد باشد!

يكي از دلايل ورم‌هاي گوده‌گذار بيماري كليوي و دفع پروتئين است؛ براي مثال اين نوع ورم در سندرم‌هاي نفروتيك (نوعي اختلال در كليه كه باعث دفع پروتئين مي‌شود) به دنبال بيماري‌هاي عفوني، ديابت، فشار خون يا گلومرونفريت‌ها (التهاب كليه) ديده مي‌شود.

در واقع هرگاه ميزان پروتئين خون پايين مي‌آيد آب به‌راحتي از درون عروق به بافت‌هاي زيرجلدي نفوذ پيدا مي‌كند و باعث تورم مي‌شود. همان‌طور كه گفته شد اين ورم در بيماري‌هاي كليوي ناشي از دفع پروتئين است اما در بيماري‌هاي كبدي ناشي از عدم توليد پروتئين است بنابراين هر دوي اين موارد باعث ورم مي‌شوند.

هر ورمي خطرناك نيست

هر ورمي خطرناك نيست و خوشبختانه اكثر علل ورم قابل درمان هستند از جمله بيماري‌هاي كليوي، كبدي، كمبود پروتئين و بيماري‌هاي ناشي از نارسايي‌هاي قلب. ورم ناشي از اين بيماري‌ها را مي‌توان با كاهش نمك مصرفي و استفاده از داروهاي اختصاصي و داروهاي مدر برطرف كرد.

ديابتي‌ها مراقب ورم پا باشند

ورم‌هاي موضعي معمولا ناشي از بيماري‌هاي سيستميك (درگير كننده تمام بدن) نيستند و بيشتر به علت سلوليت (عفونت بافت زيرجلدي) يا التهاب در ناحيه رخ مي‌دهند؛ براي مثال در بيماران ديابتي مي‌بينيم گاهي اوقات ناحيه خاصي از پاي‌شان به دنبال عفونت يا زخم دچار ورم مي‌شود. اين نوع ورم‌ها بايد جدي گرفته شوند در غير اين صورت ممكن است عفونت شدت پيدا كند و حتي به قطع عضو منجر شود.

ورم در بارداري طبيعي است؟

درصدي از ورم‌ها در بارداري طبيعي و جزئي از فيزيولوژيك بارداري محسوب مي‌شوند. به‌خصوص در سه ماهه دوم و سوم وقتي جنين بزرگ مي‌شود روي سيستم وريدي تحتاني فشار مي‌آورد درنتيجه بازگشت وريدي مختل مي‌شود و کمی ورم در پا ايجاد مي‌كند. اما اگر ورم زودتر از سه ماهه دوم و سوم ايجاد شود يا شديدتر از حالت طبيعي باشد بايد توسط متخصص زنان يا داخلي مورد بررسي قرار بگيرد چراكه مي‌تواند ناشي از يك بيماري خطرناك در بارداري به نام پره‌اكلامپسي (مسموميت بارداري) يا يك اختلال كليوي باشد. اما به‌طور كلي ورم تا حدي در اين دوران عادي است و جاي نگراني وجود ندارد. اين ورم‌ها اغلب محدود به اندام‌هاي تحتاني هستند. همچنين با خوابيدن بهتر و در طول روز با ايستادن تشديد مي‌شوند.

تورم بدن نشانه چیست؟

ورم كبود و نارسايي قلبي!

در ورم‌هاي ناشي از نارسايي قلبي، مشكل از بازگشت وريدي خون به سمت راست قلب است، در اين حالت قلب نمي‌تواند به خوبي خون را پمپاژ كند و آن را پس مي‌زند و باعث ورم مي‌شود. ورم در نارسايي‌هاي سمت چپ قلب نيز ابتدا بيشتر در ريه ايجاد مي‌شود بنابراين فرد دچار خس‌خس و تنگي نفس خواهد شد اما ورم ناشي از نارسايي سمت راست قلب معمولا در دست و پا و اندام تحتاني رخ مي‌دهد. دركل ورم‌هاي قلبي معمولا همراه با سيانوز (كبودي پوست) و كم شدن اكسيژن هستند، به همين دليل تحت عنوان ورم‌هاي سياه يا كبود نيز شناخته مي‌شوند و مي‌توانند خطرناك باشند.

ورم پا نشانه چيست؟

تورم پا اگر دوطرفه باشد سيستميك و مربوط به كل بدن است اما اگر يك‌طرفه باشد، ورم موضعي محسوب مي‌شود كه در اين صورت فرد حتما بايد از نظر لخته شدن خون در عروق پا بررسي شود. در ورم دوطرفه پا نيز ابتدا بايد از فرد در مورد داروهاي مصرفي و سوابق بيماري‌هايش سوال كرد سپس آزمايش‌هاي لازم درخواست مي‌شود. براي مثال «آملوديپين» يكي از داروهاي كاهنده فشار خون است كه مي‌تواند باعث تورم هر دو پا شود. اگر هم تورم فقط در يك پا باشد مي‌توان با انجام يك سونوگرافي داپلر، تخليه وريدي آن ناحيه را بررسي كرد.

ورم شكم نشانه چيست؟

تورم در شكم تحت عنوان آسيت خوانده شده و معمولا در بيماري‌هاي كبدي، قلبي و كليوي ديده مي‌شود. براي تشخيص علت آن نيز بايد از مايع آسيت نمونه‌برداري شود و در آزمايشگاه آناليز صورت گيرد. اين تورم مي‌تواند بر اثر بيماري‌هاي موضعي در شكم مثل سل صفاقي (شكمي)، سرطان صفاقي يا بيماري‌هاي سيستميك مثل نارسايي و سيروز كبدي، سرطان كبدي، سرطان پخش شده در شكم يا حتي نارسايي سمت راست قلب ايجاد شود.

ورم صورت نشانه چيست؟

در اين رابطه بيشتر تورم پشت پلك‌ها و بيماري‌هاي سيستميك مطرح است؛ براي مثال بيماري كم‌كاري تيروئيد و سندرم نفروتيك ناشي از دفع پروتئین در كليه معمولا با تورم صورت ظاهر مي‌شود. افراد مبتلا به سندرم نفروتيك معمولا صبح‌ها كه از خواب بيدار مي‌شوند صورت‌شان ورم كرده است و شب‌ها نيز اين ورم به مچ پا تغيير مكان مي‌دهد. خيلي از بيماري‌هاي التهابي نيز مي‌توانند باعث تورم در صورت شوند كه اين حالت معمولا همراه با تغيير رنگ و قرمز شدن پوست است. تورم يك‌طرفه پلك نيز معمولا علتي موضعي دارد.

ورم دست نشانه چيست؟

علت ورم دست بستگي به اين دارد كه چقدر از دست درگير شده باشد؛ براي مثال اگر ورم فقط تا ناحيه مچ دست‌ها باشد احتمال وجود يك بيماري شايع مثل اسكلرودرمي (نوعي بيماري روماتيسمي) پررنگ مي‌شود. از ديگر بيماري‌هايي كه باعث تورم و التهاب پشت دست‌ها مي‌شود مي‌توان به بيماري آرتريت روماتوئيد، تنوسينوويت (ورم غلاف تاندون) و بيماري‌هاي روماتولوژيك اشاره كرد.

اگر هم ورم در كل دست و يك‌طرفه باشد اختلالات ديگري مطرح مي‌شود؛ براي مثال كساني كه دنده‌هاي گردني بزرگ دارند ممكن است تخليه سيستم وريدي‌شان در شبكه بازويي مختل شود و دست‌شان ورم كند. علاوه بر اين همان لخته‌اي كه در پا ممكن است ايجاد شود در دست هم مي‌تواند تشكيل شود و تورم ايجاد كند. اگر هم هر دو دست با هم ورم كنند احتمال بيماري‌هاي سيستميك وجود دارد. گاهي نيز متاسفانه علل سرطاني (مثل سرطان پستان و غدد لنفاوي) باعث ورم يك‌طرفه و غير گوده‌گذار در دست‌ها مي‌شوند.

به الگوي ورم توجه كنيد!

الگوي ورم در تشخيص علت آن مي‌تواند كمك كننده باشد؛ براي مثال در بيماري‌هاي قلبي ابتدا پا دچار ورم مي‌شود و در ادامه شكم ممكن است دچار افزايش مايع و ورم شود اما در بيماري‌هاي كبدي ابتدا مايع در فضاي شكم جمع مي‌شود و بعد پا ممكن است متورم شود. در بيماري‌هاي تيروئيد نيز معمولا همزمان با تورم پا، پلك نيز متورم مي‌شود درصورتي كه ورم پلك چشم‌ها در بيمارهاي قلبي ناشايع است. در نتيجه از روي الگوي درگيري ورم هم مي‌توان احتمال وجود بعضي بيماري‌ها را پررنگ‌تر يا كم‌رنگ‌تر كرد.

تورم بدن نشانه چیست؟

ورم غدد لنفاوي نشانه چيست؟

سيستم لنفاوي در كل بدن وظيفه حمل سلول‌هاي ايمني و بخشي از مايعات خارج شده از سلول‌ها را برعهده دارد. علت ورم در غدد لنفاوي بسته به محل غده مي‌تواند متفاوت باشد؛ براي مثال تورم غدد لنفاوي زير گلو مي‌تواند به علت يك عفونت ساده گلو اتفاق بيفتد. تورم غدد لنفاوي زير بغل نيز مي‌تواند ناشي از سرطان پستان باشد.

 تورم غدد لنفاوي در بالاي ترقوه مي‌تواند ناشي از يك سرطان در سيستم گوارش باشد. تورم غدد لنفاوي در ناحيه پا يا كشاله ران نيز مي‌تواند ناشي از يك عفونت در همان قسمت باشد. اگر هم غدد لنفاوي چند ناحيه همزمان ورم كنند احتمال وجود بيماري‌هاي سيستميك مثل بيماري‌هاي عفوني، سرطان خون، لنفوم (نوعي سرطان سيستم ايمني) و. . . مطرح مي‌شود. به‌طور كلي تورم غدد لنفاوي اغلب منشا عفوني داشته يا ممكن است ناشي از بدخيمي باشد.

سه مرحله براي تشخيص علت ورم!

در تشخيص علت ورم‌هاي كلي توجه به سه نكته ضروري است:

۱٫ اگر ورم ناشي از اختلالات كليوي باشد بايد يك آزمايش ادرار درخواست شود تا ميزان دفع پروتئین مشخص شود. همچنين بايد ميزان BUN و كراتينين خون اندازه‌گيري شود تا بتوان از اين طريق كاركرد كليه را بررسي كرد.

۲٫ در تشخيص ورم‌هاي ناشي از مشكلات كبدي بايد آزمايش‌هايي براي اندازه‌گيري آلبومين و پروتئين خون درخواست شود. در قدم‌هاي جلوتر نيز سونوگرافي و اندازه‌گيري آنزيم‌هاي اختصاصي كبدي، PT و. . . به تشخيص كمك مي‌كند.

۳٫ در تشخيص ورم‌هاي ناشي از نارسايي قلبي، گرفتن شرح حال بيمار بسيار كمك‌كننده است براي مثال داشتن تنگي نفس، سابقه سكته‌هاي قلبي و. . . همگي باعث مي‌شود بيشتر به مشكلات قلبي شك كنيم که در اين صورت بايد درخواست مشاوره قلب، نوار قلبي و اكو داده شود.

نمك هم بي‌تقصير نيست!

مصرف نمك هم مي‌تواند باعث ورم شود البته در افراد سالم، كليه اين قابليت را دارد كه نمك اضافي را از بدن دفع كند بنابراين مصرف نمك بيشتر در كساني كه بيماري‌هاي زمينه‌اي و كليوي دارند باعث تورم مي‌شود. در واقع نمك آب را به سمت خود جذب مي‌كند. پس اگر ميزان نمك خون زياد باشد باعث جذب آب همراه و تجمع آب در فضاي بين سلولي و ورم مي‌شود.  پس اگر مبتلا به بیماری‌های کلیوی هستید باید با احتیاط بیشتری نمک مصرف کنید.

اگر ورم همراه با درد باشد. . .

بعضي ورم‌ها همراه با درد هستند از جمله ورمي كه به صورت موضعي و به دنبال بيماري‌هايي چون روماتيسم، نقرس و. . . روي مفاصل دست و پا ايجاد مي‌شود. براي مثال افرادي كه گوشت قرمز زياد مي‌خورند، اسيد اوريك در مفاصل‌شان رسوب مي‌كند و قاعده شست‌شان متورم و بسيار دردناك مي‌شود. يكي ديگر از انواع ورم‌هاي دردناك، ورمي است كه به دنبال سلوليت‌ها يا عفونت‌هاي موضعي ايجاد مي‌شود. براي مثال در بيماران ديابتي ممكن است گوشه پاي‌شان زخم شود و دور آن ورم كند كه اين ورم همراه با درد است و نشانه‌اي از عفونت موضعي است.

نكته: مصرف گوشت قرمز به تنهايي دليل ورم كردن دست‌ها نیست مگر اينكه زياده‌روي در مصرف گوشت باعث افزايش دريافت پورين شده و بيماري نقرس ايجاد شود.

نكته: داروهاي مسكن نيز مي‌توانند باعث ايجاد ورم شوند البته به شرطي كه مصرف‌شان طولاني و بيش از حد باشد و منجر به نارسايي كليوي شود بنابراين مصرف محدود و كم آنها باعث ورم نخواهد شد. به‌طور كلي تمامي داروهايي كه باعث عوارض كليوي و كبدي مي‌شوند مي‌توانند ورم ايجاد كنند. كورتون نيز يكي ديگر از داروهايي است كه زياده‌روي در مصرف آن باعث ورم مي‌شود.

نكته: در صورت وقوع ورم توصيه مي‌شود از سنگینی وزن‌تان روي آن اندام خودداري كرده و ترجيحا آن را تكان ندهيد. در اولين فرصت نيز به پزشك مراجعه كنيد.

هشدار: اگر علت ورم به موقع تشخيص داده شود قابل درمان است اما اگر براي درمان آن دير اقدام شود احتمال دارد فرد دچار عوارض بالقوه خطرناكی شود.


خارش پوست، نشانه چیست؟


وب‌سایت روزیاتو – گلریز برهمند: همه ی ما اغلب خارش پوست را تجربه می کنیم و این حالت در بیشتر اوقات مسأله ای طبیعی است که دلیلی برای نگرانی در مورد آن وجود ندارد. اما زمانی که خارش شکلی مزمن پیدا می کند یا در نقطه ی خاصی از بدن رخ می دهد نباید نسبت به آن بی توجه باشیم چون ممکن است از علائم بیماری جدی ای باشد. حال می خواهیم ببینیم خارش پوست چه نکاتی را درباره ی سلامتی ما بیان می کند؟

۱- بیماری کلیوی

خارش شدید در تمامی نقاط بدن اغلب در افرادی رخ می دهد که در مرحله ی نهایی بیماری کلیوی هستند یا از نارسایی کلیوی مزمن رنج می برند. طبق تحقیقات، ۴۲ درصد از بیماران دیالیزی دچار خارش متوسط تا شدید هستند. این خارش به حدی شدید است که فرد را در میانه ی شب از خواب بیدار می کند. هنوز مشخص نیست چرا بیماری کلیه باعث خارش می شود اما پزشکان گمان می کنند این مسأله ناشی از تجمع سموم در بدن است چون کلیه ها قادر نیستند جریان خون را از ضایعات آن پاکسازی کنند.

خارش پوست، نشانه چیست؟

۲- بیماری کبد

خارش بی وقفه ی تمام بدن می تواند از علائم اولیه ی بیماری کبد هم باشد. اگر کبد عملکرد مناسبی در سم زدایی بدن نداشته باشد، مواد اضافی ای مثل اسیدهای صفرا در بدن انباشته می شود.

۳- بیماری درماتوگرافی

اگر بعد از خاراندن آرام بدن، رد باریک برجسته و قرمز رنگی روی پوست تان باقی می ماند که محو شدن آن ۱۵ تا ۳۰ دقیقه طول می کشد، ممکن است مبتلا به بیماری درماتوگرافی باشید. هنوز علت دقیق این بیماری مشخص نیست اما پزشکان می گویند اضطراب، عفونت ها، مواد آلرژی زا یا داروهایی مثل پنیسیلین می تواند علت بروز این مشکل باشد. درماتوگرافی یک مشکل پوستی جدی است که بر اثر آن پوست به تماس حساس می شود و هیستامین زیادی تولید می کند.

احتمال بروز این برجستگی ها در محل تماس و نقاطی که با لباس پوشیده شده بیشتر است. تشخیص این بیماری آسان است اما در اغلب موارد تشخیص داده نمی شود چون برای شخص مبتلا آن قدر شدید و آزار دهنده نیست که به خاطر آن به یک متخصص پوست مراجعه کند.

۴- بیماری نخاعی

خارش مزمن در نیمه ی بالایی پشت (بدون وجود هیچ دانه ی پوستی) می تواند نشان دهنده ی خارش نوروپاتی و از علائم نقص عصبی باشد. طبق تحقیقات، بیماری نخاعی ای که بر اثر بالا رفتن سن یا آسیب جسمی به وجود آمده، به عصب فشار وارد می کند و این مسأله باعث احساس خارش روی پوست می شود.

خارش های نوروپاتی می تواند در یک طرف بدن یا هر دو طرف آن رخ دهد و اگر خاراندن پوست، خارش آن را تسکین ندهد این مسأله نشانه ی خطر است. برای مثال، افرادی که دچار اگزما هستند خاراندن پوست احساس خوبی به آن ها می دهد اما خارش نوروپاتی با خاراندن بهتر نمی شود و حتی در اغلب اوقات شدیدتر می شود.

۵- بیماری سلیاک

برآمدگی ها و تاول های روی زانو، آرنج، نشیمنگاه و یا خط پیشانی که خارش شدیدی داشته باشند، از نشانه های بیماری سلیاک هستند. بیماری پوستی سلیاک باعث مصرف شدن گلوتن بدن می شود و سیستم ایمنی مخاطی روده ها با تولید نوعی آنتی بادی به این مسأله واکنش نشان می دهد. این آنتی بادی با جا به جا شدن در بدن و چسبیدن به سلول های پوستی باعث واکنش خارش دار می شود.

۶- بیماری لنفوم

۵ تا ۳۰ درصد از بیماری های لنفوم (نوعی از بیماری های خونی) مثل لنفوم های هاجکین و غیر هاجکین موجب خارش می شوند. خارش همراه با بروز دانه های پوستی می تواند از علائم اولیه ی بیماری هاجکین باشید که احتمالا علت آن مولکول های سیتوکین هستند. سیتوکین ها مولکول های پیام رسانی هستند که در واکنش به عفونت باعث التهاب می شوند.

۷- بیماری تیروئید

کم کاری یا پرکاری تیروئید می تواند باعث خارش پوستی شود. هنوز علت این مسأله مشخص نیست اما ممکن است در اثر تغییرات غدد عرق باشد که باعث خشک شدن پوست می شود. خشکی و خارش پوست در افرادی که تیروئید کم کار دارند شایع تر است، چون در بافت پوست گیرنده های هورمون تیروئید وجود دارد که با فقدان هورمون تیروئید، فعالیت سلولی آن ها کاهش پیدا می کند.

خارش پوست، نشانه چیست؟

۸- آلرژی ها

بسیاری از آلرژی های پوستی در طبقه بندی درماتیت های تماسی قرار می گیرند. درماتیت تماسی نوعی دانه ی پوستی خارش دار است که در تماس با یک عامل آلرژی زا دچار آن می شوید، مثل عناصر محصولات بهداشتی و آرایشی.

۹- یائسگی

با فرا رسیدن دوران یائسگی ممکن است دچار تغییرات ناگهانی ای در ظاهر خود مثل خشکی پوست شوید. کاهش تولید هورمون استروژن در بدن که برای تولید ماده ی کلاژن لازم است، منجر به خشک و نازک تر شدن پوست می شود چون چربی طبیعی پوست که رطوبت آن را حفظ می کند کاهش می یابد.

۱۰- سرطان سینه

بیماری پاژه نوع نادری از سرطان سینه است که بر اثر آن سلول های سرطانی در داخل یا اطراف نوک سینه انباشته می شوند. اولین نشانه ی این بیماری ظاهر شدن تکه های فلس مانند، قرمز رنگ و خارش دار در اطراف نوک سینه و هاله ی آن است. گاهی این بیماری را به اشتباه اگزمای نوک سینه تشخیص می دهند.

۱۱- بارداری

در دوران بارداری دانه های قرمز رنگ خارش داری روی شکم یا دست و پای بعضی زنان ظاهر می شود. در اغلب مواقع نمی توان کاری برای تسکین این خارش ها انجام داد چون این خارش ها معمولا در اواخر سه ماهه ی سوم بارداری رخ می دهند که طی آن مصرف اغلب داروها امکان پذیر نیست. اگرچه این مسأله ثابت نشده اما برخی معتقدند این دانه ها در بارداری های چندقلویی رخ می دهند و برخی دیگر هم معتقدند علت این مسأله کش آمدن پوست در دوران بارداری است.


خبرگزاری آريا – تغيير رنگ لثه‌ نشانه چيست؟


تغيير رنگ لثه‌ نشانه چيست؟

خبرگزاري آريا –
لثه
بسياري از بيماران بر اين باورند كه رنگ لثه‌ها در حالت طبيعي و فاقد بيماري صرفاً بايد صورتي باشد.آيا اين موضوع صحت دارد؟ هر چند اين عقيده تا حد زيادي درست است و قرمزي بيش از حد لثه‌ها حدوداً در ناحيه لب آن مي‌تواند نشانه التهاب لثه و بيماري آن باشد بايد توجه داشت كه همه تغيير رنگ‌هاي لثه الزاماً نشانه بيماري نيست و در پاره‌اي موارد تنوعاتي از حالت طبيعي را نشان مي‌دهد كه در اين حالت لثه در سلامت كامل بوده و تغيير رنگ آن كاملاً طبيعي است.
يكي از اين موارد كه شيوع نسبتاً بالايي نيز دارد، تغيير رنگ قهوه‌اي تا سياه لثه‌ها است كه عموماً به صورت متقارن و دو طرفه تمامي سطح لثه فك بالا و پايين را دچار تغيير رنگ مي‌کند.بايد به اين نكته توجه داشت كه همان‌طور كه اشاره شد، اين تغيير رنگ اصولاً يكنواخت، متقارن، منتشر و با حدود مشخص است و اغلب بيماران اظهار مي‌کنند كه آن را از دوران كودكي در دهان خود مشاهده كرده‌اند. هر چند عواملي مانند كشيدن سيگار مي‌تواند اين تغيير رنگ را تشديد کند زمان حضور آن در دهان طولاني است و بنابراين اگر تغيير رنگي به تازگي در دهان ايجاد شده باشد براي بررسي آن بايد حتماً به دندانپزشك و يا متخصص بيماري‌هاي دهان مراجعه کرد.
تغيير رنگ لثه‌ها به رنگ قهوه‌اي تا سياه در حالت طبيعي خود چنان که اشاره رفت مي‌تواند بسيار شايع باشد و شيوع آن خصوصاً در افراد با رنگ پوست تيره (سياه پوستان) و آسيايي‌ها بالاتر است. علت ايجاد اين پديده را مي‌توان به افزايش رنگدانه‌اي به نام ملانين نسبت داد كه دريافت‌هاي لثه ‌افزايش مي‌يابد.
لثه
به دليل رنگ سياه اين رنگدانه مي‌توان انتظار داشت كه رنگ لثه نيز به رنگ قهوه‌اي تا سياه تغيير يابد. تغيير رنگ طبيعي لثه‌ها عموماً متقارن و بدون علامت است و حدود مشخصي دارد. رنگ آن نيز از قهوه‌اي روشن تا قهوه‌اي تيره تا سياه متفاوت مي‌باشد. اين نوع تغيير رنگ ممكن است از نواحي ديگري از دهان نيز ديده شود كه از آن جمله مي‌توان به كام، لب‌ها و زبان اشاره كرد.
تغيير رنگ قرمز و يا قرمز مايل به آبي لثه‌ها از طرف ديگر مي‌تواند نشانه‌اي از بيماري‌هاي لثه و بافت‌هاي اطراف دندان باشد كه در صورتي كه به سرعت از سوي دندانپزشك مورد درمان قرار گيرد مي‌تواند از از دست رفتن دندان‌ها و لقي زودرس آنها جلوگيري کند. در نهايت، توجه به نكات زير در مورد تغيير رنگ لثه‌ها بسيار حايز اهميت است:
۱- اصولاً در صورت مشاهده هر تغيير رنگي در دهان براي ارزيابي به دندانپزشك و يا متخصص بيماري‌هاي دهان مراجعه کنيد. ۲- برخي از تغيير رنگ‌هاي دهان به ندرت مي‌تواند نشانه‌ بيماري‌هاي خطرناكي باشد. بنابراين در صورتي كه متوجه تغيير رنگي در دهان خود شديد كه قبلاً وجود نداشته و به تازگي ايجاد شده است حتماً به متخصص بيماري‌هاي دهان مراجعه کنيد.
۳- هرچند اغلب تغيير رنگ‌هاي دهان طبيعي هستند براي اطمينان از اين موضوع با دندانپزشك خود مشورت کنيد.



خبرگزاری آريا – با ۱۱ نشانه کمبود ويتامين C در بدن آشنا شويد


با 11 نشانه کمبود ويتامين C در بدن آشنا شويد

خبرگزاري آريا –
درمان کمبود ويتامين c, بيماري کمبود ويتامين c
کمبود ويتامين سي باعث تضعيف و پارگي عروق و خونريزي مکرر بيني مي شود
ويتامين سي نوعي ويتامين حلال در آب است که بدن براي عملکرد روزانه ي خود به آن نياز دارد. اين ماده در بدن انباشته نمي شود، به همين دليل کمبود ويتامين سي اتفاق بعيدي نيست.
اغلب مردم تصور مي کنند مرکبات تنها منبع ويتامين سي هستند اما بسياري از ديگر ميوه ها و سبزيجات هم حاوي اين ويتامين هستند، مثل توت فرنگي، کيوي، کلم بروکلي، سيب زميني، فلفل دلمه اي، گل کلم و پاپايا. يک فنجان کلم بروکلي يا توت فرنگي حاوي ۸۵ ميلي گرم ويتامين سي است، در حالي يک پرتغال کوچک تنها ۵۰ ميلي گرم ويتامين سي دارد. زنان بالغ روزانه به حداقل ۷۵ ميلي گرم ويتامين سي نياز دارند و اين ميزان براي مردان بالغ حداقل ۹۰ ميلي گرم است. اما طبق بعضي تحقيقات ميزان مطلوب آن روزانه بين ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ ميلي گرم است.
ويتامين سي ماده اي ضروري براي رشد و ترميم بافت سراسر بدن است. اين ويتامين به توليد کلاژن کمک مي کند، ماده اي که بدن از آن در ساخت پوست، عروق خوني، غضروف، رباط ها و تاندون استفاده مي کند. به علاوه، اين ويتامين براي ترميم زخم ها، جذب آهن و حفظ سلامتي استخوان ها لازم است. ويتامين سي آنتي اکسيداني قوي است که به کاهش آسيب هاي ناشي از راديکل هاي آزاد و جلوگيري از پيشرفت بيماري هايي مثل سرطان و بيماري قلبي کمک مي کند.
کمبود شديد ويتامين سي مشکلي جدي است که قرن ها گاهي از آن تحت عنوان بيماري کشنده ي کمبود ويتامين سي ياد مي شد اما اين بيماري امروزه کمتر ديده مي شود. طبق تحقيقات حالا ميزان ويتامين سي در بدن بسياري از افراد کم است و حتي اين مسأله هم مي تواند سلامت شما را به خطر اندازد.
در ادامه به ۱۱ نشانه ي کمبود ويتامين سي در بدن مي پردازيم.
۱- خونريزي و التهاب لثه ها
بخشي از لثه ها از ماده ي کلاژن ساخته مي شود، به همين دليل لثه ها نسبت به کمبود ويتامين سي حساس تر هستند. در اين حالت خونريزي لثه ها بيشتر مي شود و از طرفي ديگر با توجه به نقش ويتامين سي در درمان زخم ها، لثه ها ديرتر ترميم مي شوند. التهاب لثه ها هم به دليل آن است که ويتامين سي به عنوان يک آنتي اکسيدان به جلوگيري از التهابات بدني کمک مي کند.
درمان کمبود ويتامين c, بيماري کمبود ويتامين c
ويتامين سي به توليد گلبول هاي سفيد خون کمک مي کند
۲- خونريزي مکرر بيني
وقتي عروق خوني کوچک داخل بيني دچار پارگي مي شوند خون دماغ مي شويم، بنابراين خونريزي مکرر بيني نشانه ي ضعف عروق خوني آن است. از آنجايي که ديواره ي عروق خوني با ماده ي کلاژن مستحکم مي شود، کمبود ويتامين سي باعث تضعيف و پارگي اين عروق و خونريزي مکرر بيني مي شود.
۳- خشکي موها و موخوره
سلامت و درخشندگي موها نشانه ي مناسب بودن رژيم غذايي است. اما وقتي موها خشک و دچار موخوره مي شوند، ممکن است دچار کمبود ويتامين سي باشيد. استحکام و سلامت موها به ماده ي کلاژن بستگي دارد بنابراين کمبود ويتامين سي موها را ضعيف و شکننده مي کند.
۴- پايين بودن سرعت ترميم زخم ها
بخشي از مکانيزم ترميم بدن به ويتامين سي وابسته است، در واقع دستگاه ايمني بدن براي ترميم زخم ها و مقابله با عفونت به ويتامين سي نياز دارد. اين ويتامين به توليد کلاژن کمک مي کند، ماده اي که نقش مهمي در استحکام بافتي که روي زخم تشکيل مي شود دارد.
۵- کمبود آهن
بدن ما دو نوع آهن را جذب مي کند: هِم و نانهِم. آهن هِم معمولا منابع حيواني دارد و به راحتي جذب مي شود، اما آهن نانهِم منابع گياهي دارد (مثل اسفناج، کلم کيل، کلم بروکلي و غيره) و به سختي جذب مي شود. ويتامين سي به بدن کمک مي کند آهن نانهِم را بهتر جذب کند. اين ويتامين شاخص مهمي براي وضعيت آهن بدن است و به همين دليل است که اغلب کمبود آهن با کمبود ويتامين سي همراه است.
۶- پوست خشک، قرمز يا چروک خورده
ماده ي کلاژن باعث انعطاف پذيري و چروک نخوردن پوست مي شود. بنابراين مصرف ويتامين سي به نرمي و انعطاف پذيري پوست کمک مي کند. به علاوه، اين ويتامين به عنوان يک آنتي اکسيدان، آسيب پوستي ناشي از پرتوهاي فرابنفش و در نتبجه خطر آفتاب سوختگي را کاهش مي دهد.
۷- کبودي مکرر پوست
پوست زماني کبود مي شود که عروق خوني کوچک زير سطح پوست دچار پارگي مي شوند. اگر پوست تان به سادگي کبود مي شود، اين مسأله مي تواند نشانه ي ضعف ديواره ي عروق خوني باشد. بخش عمده ي ديواره ي اين عروق از ماده ي کلاژن ساخته مي شود.
درمان کمبود ويتامين c, بيماري کمبود ويتامين c
کمبود ويتامين سي در جريان خون با افزايش چربي بدن و چاقي مرتبط است
۸- عفونت هاي مکرر
ويتامين سي به توليد گلبول هاي سفيد خون کمک مي کند. اين گلبول ها بخشي از سيستم ايمني بدن هستند و به باکتري ها و ويروس ها حمله مي برند. به علاوه اين ويتامين، به عنوان يک آنتي اکسيدان به حفظ سلامتي سلول هاي ايمني کمک مي کند و به اين ترتيب اين سلول ها بهتر مي توانند با عفونت ها مقابله کنند. ابتلاي مکرر به عفونت هاي زخمي يا عفونت هاي شايعي مثل آنفولانزا، عفونت ادراري يا گلودرد اترپتوکوکي نشان دهنده ي ضعف سيستم ايمني بدن است.
۹- احساس خستگي و نوسانات خلقي
احساس خستگي نشانه ي بسياري از بيماري ها و انواع کمبود مواد مغذي است، اما وقتي اين مسأله با نشانه هاي ديگري همراه باشد احتمالا دچار کمبود ويتامين سي هستيد. اين ويتامين نقش مهمي در توليد انرژي بدن و ثبات خلقي دارد. مصرف مواد غذايي حاوي ويتامين سي روحيه را بالا مي برد، خستگي را کم مي کند، انرژي را زياد مي کند و احساس افسردگي را کاهش مي دهد.
۱۰- افزايش وزن
وقتي خستگي ناشي از کمبود ويتامين ادامه پيدا مي کند، اين مسأله نشان دهنده ي آن است که روند توليد انرژي در بدن شما کاهش يافته و فرآيند سوخت و ساز مختل شده است. کاهش سرعت سوخت وساز بدن باعث افزايش وزن مي شود. به علاوه ، تحقيقات نشان داده است که کمبود ويتامين سي در جريان خون با افزايش چربي بدن و چاقي مرتبط است، در حالي که مصرف اين ويتامين فرآيند چربي سوزي را افزايش مي دهد و کاهش يا ثابت نگهداشتن وزن را آسان تر مي کند.
۱۱- متورم و دردناک شدن مفصل ها
از آنجايي که بخش عمده ي غضروف مفصل ها از ماده ي کلاژن ساخته شده، کمبود ويتامين منجر به کاهش اين لايه ي مياني استخوان ها و دردناک شدن مفصل ها مي شود. اين مسأله باعث التهاب و متورم شدن مفصل ها شده و به دليل کمبود ويتامين، بدن شما توانايي کمتري در واکنش به اين التهاب دارد.
منبع:salamatnews.com



خبرگزاری آريا – نشانه هاي بيماري در صورت


نشانه هاي بيماري در صورت

خبرگزاري آريا –
بيش فعالي غده تيروئيد, فقر آهن
رنگ زرد پوست و چشم‌ها از علائم آسيب هاي کبدي است
مي توانيد با نگاه کردن و بررسي علائم بيماري در صورتتان پي به مشکلات خود ببريد در هر يک از اعضاي صورت نشانه هايي نهفته است که با کمي دقت مي توانيد به سلامتي خود پي ببريد و مي توان سطح سلامت خود را سنجيد.
بيني بزرگ، چين و چروک روي پيشاني، عقب کشيدن خط مو همه نشانه‌هايي هستند که مي‌توانند اطلاعاتي درخصوص وضعيت کلي سلامت فرد ارائه کنند.
چشم
کلسترول بالا در خون به شکل حلقه سفيدي در عنبيه – بخش رنگي چشم – ظاهر مي‌شود. نشانه ديگري از اين مشکل، رسوب چربي در سفيدي چشم است؛ شکل‌گيري توده يا جوش‌هاي کوچک روي پلک و پوست نيز از مشکل کلسترول بالا محسوب مي‌شود.
افتادگي پلک مي‌تواند نشانه‌اي از مختل شدن عملکرد عصب‌هاي چشم باشد؛ اين مسئله احتمالا ناشي از يک ويروس است که باعث ملتهب شدن عصب شده است. در موارد نادر، افتادگي پلک مي‌تواند نشانه بروز سکته باشد.
دهان
تيرگي زبان ناشي از ساختارهاي کوچکي موسوم به پاپيل بر سطح زبان است که طبيعي نبوده و نشانه‌اي از تجمع باکتريايي است که باعث تغيير رنگ زبان مي‌شود.
افراد داراي دندان هاي نازک و کوتاه نيز احتمالا با مشکل ريفلاکس اسيد معده مواجه هستند؛ بازگشت اسيد معده به دهان باعث ذوب شدن و از بين رفتن ساختار دندان‌ها مي‌شود.
پوست
رنگ زرد پوست و چشم‌ها مي‌تواند ناشي از عوارض جانبي برخي داروها بخصوص در بيماران مبتلا به فشار خون بالا و ديابت باشد. آسيب جدي کبدي نيز با زرد شدن رنگ پوست همراه است.
لکه‌هاي قهوه‌اي روي پوست در زنان بيش از مردان شايع است؛ اين مشکل اغلب در اثر تغييرات در هورمون استروژن روي داده و در زنان باردار يا افرادي که قرص هورموني مصرف مي‌کنند، ديده مي‌شود. قرار گرفتن در معرض پرتوهاي مضر فرابنفش خورشيد نيز در ايجاد لکه‌هاي قهوه‌اي روي پوست بويژه گونه ها نقش دارند.
خطوط عميق چين و چروک روي صورت و پوست مي‌تواند نشانه‌اي از مشکل پوکي استخوان باشد.
گوش
گوش چروکيده يا چين‌هاي مورب در اطراف لوب گوش با خطر بيماري‌هاي قلبي در ارتباط است.
بيني
برجستگي‌هاي قرمز روي بيني و گوش ناشي از شرايط نادري موسوم به سارکوئيدوز است که بيشتر در ساکنان شمال اروپا و آفريقا ديده مي‌شود. بيني بزرگ نشانه بدي نبوده و به معناي سد بهتر در برابر باکتري‌ها و ذرات گرد و غبار محسوب مي‌شود.
مو
نازک شدن مو نشانه‌اي از بيش فعالي غده تيروئيد است و کم مويي و عقب رفتن خط مو در زنان، مشکل فقر آهن را نشان مي‌دهد. نازک شدن ابروها نيز ناشي از فعاليت ناکافي تيروئيد است.
رشد موهاي زائد روي صورت نيز ناشي از سطوح بالاي هورمون آندروژن است.
منبع: hidoctor.ir



ترشح سينه نشانه چيست؟


وب سایت مردمان: از آنجا که سینه ها جزء غدد بدن به حســاب می آید، حتی اگر تا به حال حامله هـم نشده بـــاشـــید، بـــاز هم ممکن است هر از گاهی ترشحاتی از نوک آن ها خارج شود. علت این مسئله ندرتاً می تواندسـرطان بـاشد، اما می تواند نشانه ای از مشکلات دیگری باشد که نیازمند رسیدگی و درمان است.

ترشحات نوک سینه چیست؟

به جز مواردی که فرد شیر می دهد، هر نوع مایعی که از نوک سینه خارج شود، ترشحات سینه نامیده می شود. این ترشحات از همان منفذی خارج می شوند که شیر در دوران شیردهی از آن خارج می شود. در نوک هرکدام از سینه ها حدوداً ده خوشه از این منافذ وجود دارد.

این ترشحات ممکن است همزمان از هر دو سینه و یا از یکی از آنها، خود به خود یا در مواقع فشار آوردن به سینه ها خارج شوند. ممکن است شیر مانند، زردرنگ، سبز، قهوه ای یا حتی خونی باشند. غلظت این ترشحات از غلیظ و چسبناک تا رقیق و آبکی متغیر است. با بالا رفتن سن و افزایش تعداد حاملگی ها، احتمال ایجاد این ترشحات بیشتر میشود.

ترشح سينه نشانه چيست

تشخیص پزشک

وقتی برای آزمایش ترشحات نوک سینه به پزشک مراجعه می کنید، باید بتوانید توضیح دقیقی از وضعیت خود شرح دهید:

این ترشحات چه رنگی دارند؟

مقدار این ترشحات چه میزان بوده است؟

آیا در هر دو سینه یا فقط از یکی از انها خارج می شود؟

آیا این ترشحات از یکی از منافذ نوک سینه خارج می شوند یا از چند منفذ؟

آیا خارج شدن این ترشحات خود به خود صورت می گیرد یا هنگامی که بر سینه ها فشار وارد می شود؟

آیا علائم و نشانه های دیگری در خود مشاهده می کنید، مثل تب، قرمزی، درد در سینه ها، سردرد یا تغییرات بینایی؟

آیا اخیراً آسیب و جراحتی متوجه سینه هایتان بوده است؟

از چه داروهایی استفاده می کنید؟

علاوه بر این اطلاعات و معاینه فیزیکی، ممکن است به آزمایشات دیگری نیز برای کشف علت این مشکل نیاز باشد. این آزمایشات شامل، آزمایش خون، ماموگرافی، اولتراسون (فراصوت) سینه، داکتوگرام (نوع خاصی از رادیولوژی) و MRI می شوند. پزشک شما ممکن است نمونه ای از ترشح را به آزمایشگاه فرستاده تا مورد تجزیه و آزمایش قرار گیرد. اما حتی پس از تحلیل آزمایشگاه، ممکن است نیاز به ارزیابی های دیگری نیز باشد.

علل ممکن

ترشحات سینه ممکن است حالتی کاملاً طبیعی از عملکرد سینه ها باشد. اگر علت این باشد، این ترشحات باید خود به خود برطرف شوند. در چنین موقعیتی حتی الامکان از تجریک سینه ها—مثلاً برای چک کردن ترشحات—خودداری کنید چون در واقع تحریک باعث تداوم ترشح می شود.

علل غیر طبیعی ترشحات نوک سینه شامل موارد زیر است:

گشاد شدن مجاری سینه: این یکی از متداول ترین علل ترشحات غیرعادی سینه می تواند باشد. در این وضعیت، یک یا دو مجرای زیر نوک سینه ملتهب شده و با مایعی غلیظ، چسبناک، سبز یا سیاه رنگ بسته می شود. این مشکل بیشتر در خانم های بالا ی ۵۰ اتفاق می افتد. برای کاهش این علائم می توانید از کمپرس آب گرم بر روی سینه های خود استفاده کنید. مصرف آسپیرین یا سایر داروهای ضد التهاب غیر استیروئیدی مثل ایبو پروفن هم می تواند این علائم را کمتر کند. پزشک ممکن است آنتی بیوتیک هم برای از بین بردن هرگونه عفونت برایتان تجویز کند. در برخی موارد برای برداشتن مجراها نیاز به عمل جراحی است.

برآمدگی های داخل مجراهای سینه:
این برآمدگی ها معمولاً غده هایی غیرسرطانی (خوش خیم) هستند که داخل مجراهای شیری سینه شروع به رشد میکنند. این مشکل معمولاً در خانم های بین سن ۳۵ تا ۵۵ سال اتفاق می افتد. هنوز علت مشخصی برای ایجاد این برآمدگی ها کشف نشده است.

ترشح در این حالت خونی و چسبناک خواهد بود و معمولاً به طور خود به خود از یکی از مجراها بیرون می آید. ممکن است لکه هایی از آن را روی لباس خود ببینید. همچنین با بررسی سینه ها می توانید غده ی کوچکی را دقیقاً در نزدیکی نوک سینه احساس کنید.

پزشک ممکن است در آن محدوده برای پیدا کردن برآمدگی، آزمایش اولتراسون (فراصوت) انجام دهد. درمان این وضعیت شامل عمل جراحی برای برداشتن برآمدگی و آزمایش بافت برای جلوگیری از خطر احتمال سرطان می شود.

ترشح زیاد شیر: ترشح در این وضعیت معمولاً سفید و شفاف است، اما ممکن است زرد یا سبزرنگ هم باشد و ممکن است از یکی یا هر دو سینه ها بیرون بیاید. علت این وضعیت به این دلیل است که بدن شما بیش از اندازه پرولاکتین—هورمونی که مغز برای تحریک تولید شیر پس از بچه دار شدن ترشح می کند–تولید می کند. این مشکل درصورت اختلالات هورمونی نیز ممکن است اتفاق بیفتد، مثلاً درصورت استفاده از قرص های ضد بارداری، کم کار بودن غده ی تیروئید، تومر (پرولاکتینوما) یا سایر اختلالات غده ی هیپوفیز، تحریک موضعی سینه (به واسطه ی بررسی مداوم سینه ها یا رابطه ی جنسی ایجاد می شود).

ترشح سينه نشانه چيست

صدمات: آسیب ها–به طور مثال اثر کمربند ایمنی در تصادفات ماشین یا ضربه ی سخت به روی سینه هنگام ورزش—هم ممکن است باعث ایجاد ترشحات در هر دوسینه ها شود. این ترشحات به علت صدمات وارده بر بافت ها ایجاد می گردند و شفاف، زردرنگ یا خونی هستند که معمولاً به صورت خودبه خود از مجراهای مختلف نوک سینه بیرون می آیند.

ورم چرکی: این مشکل که اکثراً در خانم های شیرده اتفاق می افتد، در مواقعی که نوک سینه در اثر شیردهی عفونی شود، ایجاد می شود. هرگونه شکاف یا بریدگی در نوک سینه ها باعث ورود باکتری ها شده که به بافت های سینه صدمه می زنند و باعث ایجاد عفونت می شوند. این ترشحات معمولاً چرکی هستند و سینه ها در این شرایط قرمز شده و ورم می کنند و هنگام دست زدن گرم هستند. درمان این وضعیت شامل بیرون کشیدن ورم چرکی از طریق جراحی است و پزشک برای شما انتی بیوتیک نیز تجویز خواهد کرد.

تغییرات فیبروکیستی: این تغیرات باعث ایجاد ناهمواری ها و برآمدگی هایی در سینه می شود و ترشحی شفاف، زرد یا سبز رنگ از نوک سینه ها بیرون می آید. این تغییرات بسیار متداول هستند و تقریباً در نیمی از خانم ها اتفاق می افتد. پزشک آزمایشاتی روی شما انجام می دهد—مثل ماموگرافی یا اولتراسون—تا اطمینان حاصل کند که ترشحات به دلیل سرطان نیست. اگر آزمایشات دلیل مشکل را تغییرات فیبرو کیستی تشخیص داد، دیگر نیازی به آزمایشات بیشتر نیست.

سرطان سینه: ترشحات سینه به ندرت نشان سرطان سینه است اما گاهاً ممکن است این ترشحات نشان دهد که داخل مجراهای سینه یا خارج از آن سرطانی شده است. اگر ترشحات خونی، خود به خود و از یک مجرا است حتماً به پزشک خود مراجعه کنید.

نوعی دیگر از سرطان—بیماری پاگت سینه—نیز با ایجاد چنین ترشحاتی همراه است. این بیماری جزء بیماری های نادر است و در۱درصد از ۴ درصد خانم هایی که سرطان سینه دارند اتفاق می افتد. علائم این بیماری شامل، خارش، سوزش، قرمز شدگی نوک سینه و محوطه ی قهوه ای رنگ اطراف آن می باشد. همچنین ممکن است با ترشحات خونی همراه باشد. پزشک می تواند با بیوپسی ناحیه ی آسیب دیده، بیماری را تشخیص دهد. درمان این بیماری شامل برداشتن سینه است اما در برخی موارد برداشتن تومر سینه کفایت می کند. پزشک احتمالاً پس از عمل برایتان شیمی درمانی یا استفاده از تشعشع را تجویز خواهد کرد.

خیالتان راحت باشد…

آسوده خاطر باشید چون اکثر ترشحات نوک سینه علل خوش خیم دارند. اما خوب است که درصورت مشاهده هرگونه اختلال در سینه ها، به پزشکتان مراجعه کنید چون ممکن است آن وضعیت به درمان نیاز داشته باشد. و درصورت جدی بودن مشکل، هرچه زودتر اقدام کرده باشید برایتان بهتر خواهد بود.


خبرگزاری آريا – نشانه هاي به هم ريختن تعادل هورموني


نشانه هاي به هم ريختن تعادل هورموني

خبرگزاري آريا – خارج شدن هورمون‌ها از حالت تعادل مي‌تواند با مشکلات آزاردهنده‌اي همراه باشد.
به گزارش جام جم، اين موارد برخي علائم برهم خوردن تعادل هورمون‌ها هستند:
خستگي مزمن: يکي از دلايل خستگي مزمن، اختلالات هورموني است. افزايش هورمون پروژسترون باعث مي‌شود بيشتر احساس خواب‌آلودگي کنيد. يکي ديگر از علل خستگي، اختلال عملکرد تيروئيد است. يک آزمايش خون به تشخيص مشکل کمک خواهد کرد.
بي‌خوابي: کاهش زياد هورمون پروژسترون مي‌تواند مشکلات به خواب رفتن و کاهش زمان خوابيدن را به دنبال داشته باشد.
مشکلات حافظه: تغييرات در سطح دو هورمون استروژن و پروژسترون مي‌تواند باعث شود در به خاطر آوردن چيزها يا فکرکردن دچار مشکل شويد. اختلالات تيروئيد نيز چنين تاثيراتي به‌جا مي‌گذارند.
جوش‌هاي مزمن: افزايش سطح هورمون آندروژن مي‌تواند باعث اختلال در عملکرد غدد چربي و بسته شدن منافذ پوست شود. اين شرايط، بروز آکنه‌هاي مزمن را درپي خواهد داشت.
مشکلات معده: معده به تغييرات هورموني حساس است. بنابراين اختلالات هورموني ـ در صورت وجود ساير علائم اين اختلالات ـ مي‌تواند عامل مشکلات معده باشد.
سردرد: اگر معمولا در روزهاي خاصي از ماه سردرد مي گيريد، دليلش احتمالا کاهش هورمون استروژن است.
قاعدگي نامنظم: افزايش يا کاهش زياد هورمون‌هاي استروژن و پروژسترون مي‌تواند يکي از عوامل بي‌نظمي‌هاي قاعدگي باشد. از آنجا که کيست تخمدان نيز از عوامل اين بي‌نظمي است بهتر است در صورت وجود اين مشکل، با پزشک مشورت کنيد.
گرگرفتگي و تعريق شبانه :کاهش استروژن از عوامل ايجاد اين شرايط است.
اختلالات خلقي و افسردگي: تغييرات ناگهاني در سطح استروژن با هورمون‌هاي شيميايي مغز مانند دوپامين يا سروتونين تداخل ايجاد کرده و باعث ايجاد تغييرات خلقي مي‌شود.
افزايش اشتها : افت ميزان استروژن بر هورمون ديگري به نام لپتين که سطح گرسنگي را کنترل مي‌کند تاثير مي‌گذارد.
اسهال: استروژن يا پروژسترون بسيار کم يا بسيار زياد مي‌تواند عامل بروز اين مشکل باشد. البته اين در صورتي است که شاهد برخي ديگر از علائم اختلالات هورموني نيز باشيد.


خبرگزاری آريا – خانواده پر استرس داراي چه نشانه هايي است؟


خانواده پر استرس داراي چه نشانه هايي است؟

خبرگزاري آريا –
درمان استرس
استرس در خانواده ها بر روي تمام اعضاي خانواده تاثير مي گذارد‎
استرس در خانواده ها بر روي تمام اعضاي خانواده تاثير مي گذارد. خانواده هاي پراسترس داراي نشانه هايي هستند که در ادامه به آنها اشاره مي کنيم.
نشانه هاي خانواده پر استرس
هر پدر و مادري مي داند استرس بخشي از زندگي خانواده هاي مدرن شده است. بسياري از ما، استرس ناشي از موضوعاتي مانند زمان خواب يا نحوه برخورد با بچه ها را به عنوان يک جزء اجتناب ناپذير زندگي پذيرفته ايم. نتيجه نهايي اين موضوع، تبديل شدن خانه اي که از آن انتظار همدلي و آرامش داشتيم به خانه اي پر از ترس و خشم است. براي اين که استرس زندگي و آسيبي را که از آن به فرزندان مان وارد مي شود، کاهش دهيم راه هاي مختلفي وجود دارد. علايم يک خانواده پر استرس و توصيه هاي مشاوران براي بهبود اين شرايط را در ادامه مي خوانيد.
۱٫ اعضاي خانواده کمتر از حد معمول مي خوابند
وقتي استرس در خانواده افزايش مي يابد، يکي از نخستين مسائلي که تحت تاثير قرار مي گيرد، کيفيت خواب است که اغلب براي اعضاي خانواده همراه با بي خوابي است. کمبود خواب باعث مي شود شما و فرزندان تان بيشتر و بيشتر عصبي و مضطرب شويد و اين دور باطل همچنان ادامه يابد.
دکتر آلتمن، متخصص کودکان از کاليفرنيا و سخنگوي آکادمي پزشکي کودکان مي گويد اگر احساس مي کنيد کودکان تان خشن تر از گذشته شده اند، سعي کنيد آن ها را نيم ساعت زودتر به رختخواب بفرستيد. اين کار را درباره خودتان هم انجام دهيد تا شاهد يک تغيير واقعي در جو خانواده باشيد.
۲٫ اعضاي خانواده زياد فرياد مي کشند
اگر از تاثير استرس بر خانواده تان مطمئن نيستيد، کافي است از گوش هايتان کمک بگيريد. هرقدر ما يا فرزندان مان استرس بيشتري را تجربه کنيم، تمايل بيشتري به بالا بردن صدا و ايجاد بگومگوهاي غيرضروري پيدا مي کنيم. دکتر آلتمن در اين باره مي گويد اگر فرزندان تان در گفت و گوها فرياد مي کشند، همه تلاش تان را بکنيد تا با اطمينان و آرامش بيشتري پاسخ آن ها را بدهيد و اين آرامش را به آن ها منتقل کنيد اما اگر شما هم در مقابل فرياد مي کشيد، بهتر است گفت و گو را متوقف کنيد. به فرزندان تان بگوييد ما هردو نياز به آرامش داريم پس بايد بنشينيم و نفس عميق بکشيم. اين کار هم براي شما و هم براي آن ها ضروري است.
۳٫ اعضاي خانواده کمتر دور هم غذا مي خورند
وقتي شما يا همسرتان عصبي هستيد و استرس داريد، فرزندان تان ترجيح خواهند داد براي اين که با شما صحبت نکنند، کمتر سر ميز غذا حاضر شوند.دکتر ماري الفورد، روان شناس و عضو انجمن روان شناسي مي گويد: براي اين که خانواده را سر ميز غذا گرد هم بياوريد، جملات مثبتي درباره خانواده تان روي کاغذ بنويسيد و هنگام صرف غذا، آن را بلند بخوانيد. اين کار کمک مي کند بچه ها انتظار صرف غذا را در جوي آرام و مثبت داشته باشند. مي توانيد اين کار را از هريک از بچه ها هم بخواهيد و به اين شکل، يک سنت جديد و مثبت در خانواده ايجاد کنيد.
غلبه بر استرس
خانواده هاي پراسترس داراي نشانه هايي هستند‎
۴٫ فرزندان تان گوشه گير شده اند
بعضي از بچه ها وقتي استرس زيادي را تحمل مي کنند، منزوي مي شوند و خودشان را از ديگران دور مي کنند. بچه هاي بزرگ تر ممکن است خود را در اتاق حبس کنند اما واکنش بچه هاي کوچک تر احتمالا خودداري از بازي با ديگر بچه ها خواهد بود. دکتر الفورد توصيه مي کند در چنين حالتي با فرزندتان صحبت و او را از اين موضوع مطمئن کنيد که ارتباط ميان شما و او برقرار است و او مي تواند درباره هر موضوعي با شما صحبت کند. اگر خودتان استرس داريد و بچه ها متوجه اين موضوع شده اند، به آن ها بگوييد با کارهايي مانند دوش گرفتن يا تنفس عميق آرام تر مي شويد. اين کارها به طور قطع شما را آرام تر خواهد کرد و به فرزندان تان نشان خواهد داد شما مي توانيد استرس تان را کنترل و مديريت کنيد.
۵٫ در شغل تان به مشکل برمي خوريد
يک مهلت کاري را از دست داده ايد؟ در کنفرانس خوب ظاهر نشده ايد؟ استرس، ممکن است عامل اصلي آن باشد زيرا استرس توانايي تمرکز و سازمان دهي را از شما مي گيرد، آن هم درست در زمان هايي که نياز به عملکرد دقيق و حرفه اي داريد. دکتر الفورد توصيه مي کند در اين مواقع، منبع استرس را شناسايي و با همسرتان براي از بين بردن آن همفکري کنيد. به عنوان مثال اگر آماده شدن همزمان شما و بچه ها هنگام صبح باعث مي شود، روزتان را با عصبانيت و استرس آغاز کنيد، راهکاري براي آن بيابيد. به عنوان مثال نيم ساعت زودتر بيدار شويد يا بخشي از کارهاي تان را از شب قبل انجام دهيد.
۶٫ افراد خانواده احساس بيماري دارند
استرس مزمن، بدن را در هر سن و سالي تحت تاثير قرار مي دهد. وقتي خانواده در شرايط پر استرسي قرار دارد، سيستم ايمني اعضاي خانواده ضعيف مي شود و احتمال ابتلا به بيماري ها افزايش مي يابد. در اين شرايط، بچه هاي کوچک تر معمولا از دل درد، سردرد يا کابوس هاي شبانه شکايت مي کنند و بزرگ ترها دچار درد گردن، شانه، پشت و گاهي نيز دچار بي خوابي مي شوند. در چنين شرايطي، علاوه بر افزايش ساعت هاي خواب، از تميز نگه داشتن دست ها و تحرک کافي خود و اعضاي خانواده تان مطمئن شويد. براي اين که ضمن جلوگيري از بيماري ها با عامل استرس زا نيز مقابله کنيد، دکتر الفورد توصيه مي کند به فعاليت هاي لذت بخش مانند بازي هاي خانوادگي شبانه يا ديدن فيلم بپردازيد.
۷٫ شما و خانواده تان اوقات فراغت نداريد
اين که بچه ها بعد از مدرسه به کلاس هاي آموزشي بروند و بعد از آن هم به فعاليت هاي فوق برنامه ديگري بپردازند، فشار زيادي به همه اعضاي خانواده وارد مي کند و مي تواند استرس صبحگاهي سروقت رسيدن به مدرسه، سرکار و… را افزايش دهد. دکتر آلتمن در اين باره مي گويد :به عنوان مثال اگر متوجه شديد درحال اين طرف و آن طرف دويدن هستيد تا سر وقت به مدرسه يا سرکار برسيد، چند لحظه بايستيد، ۱۰ نفس عميق بکشيد و دوباره به آماده کردن خودتان مشغول شويد. اين که با آرامش همه وسايل مورد نيازتان را برداريد اما چند دقيقه ديرتر برسيد، کمتر از اين که بعد از رسيدن به مدرسه يا سرکار متوجه شويد چيزي را فراموش کرده ايد به شما استرس وارد خواهد کرد. اما راهکار بلند مدت، کاستن از ميزان فعاليت ها و برنامه هاي خود و فرزندان تان است؛ هم شما و هم آن ها نياز به زمان بيکاري و اوقات فراغت داريد.
منبع : khorasannews.com



درد قفسه سینه نشانه چیست؟


وب سایت رژیم سلامتی: درد قفسه سینه در سمت چپ می تواند با انواع شرایط ایجاد شود بنابر این ارزیابی علائم مهم است و اگر شما درد دارید برای تعیین علت درد نیاز به توجه پزشکی است.

وقتی فردی شروع به احساس درد در قفسه سینه دارد این احتمال وجود دارد که آنها نگران شوند درد قفسه سینه در سمت چپ بدن که می تواند حتی به دلیل این اثر جانبی ترسناک تر شود که اغلب با یک حمله قلبی همراه است

در صورت حمله قلبی شما دریافت مراقبت های پزشکی با بیشترین سرعت ممکن را می خواهید اما نشانه های دیگر که می تواند درد قفسه سینه ایجاد کند ممکن است همین نوع از مراقبت های اضطراری را نیاز نداشته باشد دانستن علائم حمله قلبی و سایر علل احتمالی درد قفسه سینه می تواند وضعیت تهدید یا غیر تهدید را در زندگی شما مشخص کند.

درد قفسه سینه در سمت چپ

درد قفسه سینه در سمت چپ و حمله قلبی

درد قفسه سینه در سمت چپ بدن نشانه کلاسیک است که شما ممکن است به زودی در یک حمله قلبی تجربه کنید در اغلب موارد این درد با عوارض جانبی دیگر ترکیب شده است درد در قفسه سینه اغلب به عنوان فشار، فشردن یا احساس پری در حفره قفسه سینه است.

 در برخی از موارد احساس سوزش و درد با این عوارض جانبی همراه می باشد بی حسی، درد، سوزن سوزن شدن یا سایر احساسات معمولاً در دست چپ احساس می شود هر چند این عوارض جانبی می تواند به سمت بالای دست راست نیز منتقل شود بازوها ممکن است احساس ضعف، درد و یا به طور ناگهانی احساس سنگین تر از حالت طبیعی وجود دارد.

اگر شما از یک حمله قلبی قریب الوقوع رنج می برید شما به طور ناگهانی ممکن است تنگی نفس را احساس کنید خستگی غیر معمول نیز ممکن است در بدن پیشی و شما ممکن است شروع به احساس سبکی سر یا سرگیجه کنید.

بسیاری از بیماران نیز عرق سرد می کنند و یا درست قبل از حمله قلبی شروع به گرگرفتگی می کنند درد قفسه سینه نیز ممکن است به پشت شما انتقال یابد همه بیماران این نشانه ها را تجربه نمی کنند اگر شما تجربه یک یا بیشتر از این علائم و ناراحتی ها را به طور ناگهانی دارید با خدمات اورژانس پزشکی برای کمک تماس بگیرید.

سایر علل درد قفسه سینه در سمت چپ

درد قلبی. با توجه به تمرکز بالای اندام ها در قفسه سینه تعدادی از مسائل که می تواند به درد قفسه سینه در سمت چپ بدن منجر شود وجود دارد علاوه بر داشتن یک حمله قلبی، درد قلبی می تواند با آنژین ایجاد شود.

 یک بیماری که جریان طبیعی خون به علت آسیب رگها، محدود می شود هنگامی که این مشکل در جریان خون رخ می دهد شما ممکن است یک سفتی یا درد شدید شبیه به یک گرفتگی عضلانی در عضلات سمت چپ احساس کنید این ممکن است بیشتر رایج و یا پس از یک فعالیت بدنی که در آن ضربان قلب سریع تر می شود برجسته تر باشد.

فشار. استرس نیز می تواند به درد قفسه سینه که ممکن است در سمت چپ آشکار شود شما ممکن است یک تنگی در قفسه سینه احساس کنید که در طی دوره های استرس شدید و یا آشفتگی بدتر می شود .

انتخاب شیوه زندگی ضعیف نیز می تواند سبب فشار بیش از حد بر روی قلب شده و باعث سفتی عروق و یا درد در سمت چپ قفسه سینه شود این شیوه شامل دیابت، چاقی و یا مصرف بیش از حد الکل یا دخانیات است عدم کنترل این مسائل می تواند به مسائل شدید قلبی از جمله حمله قلبی منجر شود.

درد قفسه سینه در سمت چپ

مشکل روده. گاهی اوقات مشکل روده سبب درد در قفسه سینه خواهد شود گاز با فشار دادن از طریق روده می تواند سبب درد در سمت چپ قفسه سینه شود .

اختلالات گوارشی شدید و سوزش سردل، همچنین می تواند در هنگام بروز، درد قفسه سینه ایجاد کند و علائم را شعله ور کند اگر علائم کلاسیک حمله قلبی با آنها همراه نیست پس این احتمال وجود دارد که شما در حال تجربه چیزی به غیر از اختلال عملکرد قلب هستید.

آسیب های فیزیکی. آسیب های فیزیکی به قفسه سینه نیز می تواند منجر به درد در سمت چپ سینه شود که می تواند ناراحت کننده باشد کشش یک عضله، انقباض در یک کوفتگی بزرگ و یا فشار به عصب می تواند باعث درد در سمت چپ سینه شود.

 علاوه بر ایجاد درد قفسه سینه، یک فشار به عصب می تواند به بی حسی یا حساسیت زدایی در بازو منجر شود که می تواند با یک حمله قلبی اشتباه شود ارزیابی دقیق علایم می تواند به شما در تعیین اینکه اگر از آسیب یا یک مسئله قلبی رنج می برید کمک کند.

چه هنگام در درد سینه سمت چپ باید به پزشک مراجعه کنید

توجهات پزشکی پیگیری شود. اگر شما علاوه بر توسعه درد در قفسه سینه، شروع هر یک از علائم حمله قلبی بالا را احساس می کنید شما باید به دنبال توجهات پزشکی باشید.

 درد یک حمله قلبی، اغلب به عنوان تنگی یا فشار بیشتر از درد چاقوکشی و یا یک درد مبهم که در قفسه سینه شروع می شود و شروع به کشیده شدن به دیگر قسمت های بدن در طول دوره چند دقیقه می کند دردی که برای یک دوره طولانی طول می کشد و یا به طرز محسوسی در یک منطقه مشخص شود .

احتمالاً یک حمله قلبی نیست اما ممکن است هنوز نیاز به توجه پزشکی باشد.

چند چیز برای کاهش ناراحتی. بیماران در حال تجربه درد قفسه سینه که به نظر نمی رسد تهدید کننده زندگی باشد چند چیز را برای کمک به کاهش ناراحتی می توانند انجام دهند مانند حالت استراحت در تخت خواب و تنفس کوتاه تا تنفس آرام انجام دهند.

 نوشیدن یک لیوان آب نیز می تواند به شما در رسیدن به حالت آرامش کمک کند و می تواند به تسکین درد قفسه سینه شما کمک کند قرار دادن یخ در منطقه می تواند به از بین بردن برخی از تنش های باعث درد کمک کند اما شما ممکن است با دکتر خود در مورد داروهای مناسب مشورت نمایید.

تنظیم یک شیوه زندگی. اگر شما در حال تجربه درد قفسه سینه هستید اغلب شما ممکن است نیاز به تنظیم شیوه زندگی خود برای پیدا کردن امداد دائمی باشید .

خوردن یک رژیم غذایی سالم، ترک سیگار کشیدن و یا عدم مصرف الکل و انجام ورزش می تواند از راه های مفید برای شروع رهایی شما از درد باشد با دکتر خود در مورد مناسب ترین تمرینات ایمن برای انجام فعالیت مشورت کنید.


1 2 3 5