Tag Archives: مضرات

خبرگزاری آريا – مضرات خرما براي سلامتي که نميدانستيد


مضرات خرما براي سلامتي که نميدانستيد

خبرگزاري آريا –
مضرات خرما براي سلامتي, ارزش غذايي بالا
خرما مي‌تواند سطح قند خون را پايين بياورد و حتي به درمان ديابت کمک کند
خرما از مواد غذايي است که داراي ارزش غذايي بالايي است و بسيار مصرف آن توصيه ميشود اما بايد بدانيد اين ماده مغذي نيز داراي مضراتي است که در اين مطلب به آن پرداخته ايم.
مضرات خرما در ايجاد مشکلات شکمي
خود خرما ممکن است باعث مشکلات شکمي نشود – مگر آنکه به آن سولفيت اضافه شده باشد – که امروزه بسيار رايج است. سولفيت‌ها ترکيب‌هاي شيميايي هستند که به ميوه‌هاي خشک شده مي‌افزايند تا از آن‌ها نگهداري کند و حتي باکتري‌هاي مضر آن‌ها را از بين ببرد. افراد حساس به سولفيت ممکن است از واکنش‌هاي خاصي مانند معده درد، گاز معده، نفخ، و اسهال رنج ببرند.
خرما منبع بي‌نظير فيبر است، که در کمال تعجب، مي‌تواند در اين مورد اثر معکوس داشته باشد. اگر قبلا فيبر کافي مصرف کرده باشيد، مصرف خرماي بيش از حد به معني مصرف فيبر بيش از اندازه نيز هست – و اين هجوم ناگهاني مي‌تواند به مشکلات شکمي مثل يبوست و نفخ منجر شود.
هرچند تحقيقات در اين زمينه کم بوده است، اما طبق گزارش‌ها خرما در موارد خاصي اسهال را بدتر مي‌کند.
مضرات خرما در بروز جوش‌هاي پوستي
ميوه‌هاي خشک شده مانند خرما همچنين مي‌توانند باعث جوش پوستي شوند، و مقصر، يک بار ديگر، سولفيت‌ها هستند. جوش زدن همچنين مي‌تواند به علت کپک موجود در بسياري از ميوه‌هاي خشک شده باشد، که خرما هم يکي از آن‌ها است.
مضرات خرما در بروز حمله‌هاي آسمي
درباره‌ي اين که مصرف خرما باعث بروز حملات آسمي مي‌شود تحقيقات کافي انجام نشده است. اما چون خرما مي‌تواند موجب آلرژي شود، و آلرژي‌ها نيز مي‌توانند حملات آسمي را در پي داشته باشند، بهتر است افراد آسيب پذير و مستعد از بيشتر مراقب باشند. در واقع، ۸۰٪ از افراد مبتلا به آسم به مواد انتقال يافته توسط هوا مانند کپک‌ها حساسيت دارند – کپک‌ها در ميوه‌هاي خشک شده‌اي مانند خرما نيز يافت مي‌شوند.
مضرات خرما براي سلامتي, ارزش غذايي بالا
خرما را از دسترس اطفال دور نگه داريد حداقل تا زماني که کمي بزرگتر شوند
مضرات خرما براي افزايش وزن
هر چند خرما سرشار از فيبر است، کالري و تراکم انرژي نسبتا زيادي نيز دارد- و مي‌تواند به افزايش وزن بي‌سابقه منجر شود. خرما حاوي ۲٫۸ کالري در هر گرم است – که به معني آن است که خوراکي داراي تراکم انرژي متوسط است و مي‌تواند به افزايش وزن منجر شود.
احتمال بروز هايپرکالمي
هايپرکالمي يک نوع ناراحتي است که در آن پتاسيم خون فوق‌العاده زياد مي‌شود. خرما منبع غني پتاسيم است، و مصرف تعداد زيادي از آن مي‌تواند به اين ناراحتي منجر شود. پس اگر پتاسيم خون‌تان بالا است، از مصرف خرما اجتناب کنيد. و از خوردن بيش از حد آن پرهيز کنيد.
سطح پتاسيم ايده‌آل خون چيزي بين ۳٫۶ تا ۵٫۲ ميلي‌ در هر ليتر است. سطح پتاسيم بالاتر از ۷ ميلي مول در هر ليتر مي‌تواند خطرناک باشد و به دخالت پزشکي فوري نياز دارد.
مضرات پوشش مومي
مانند ساير ميوه‌ها (من جمله سيب) حتي خرما نيز اغلب پوشيده از موم است. ميوه‌ها اغلب پوشيده از موم هستند تا ظاهرشان بهتر شود و ظاهري درخشان داشته باشند – بنابراين مدت زمان بيشتري دوام مي‌آورند و ظاهر تازه‌ي خود را حفظ مي‌کنند. درخشش خرما معمولا به خاطر افزودن موم روغني يا اسپري شيميايي به آن است، که هر دو آن‌ها در دراز مدت به مشکلات گوارشي شديد منجر مي‌شوند.
ناسالم براي نوزادان
خرما براي نوزادان بيش از حد غليظ و پرمايه است. جويدنش براي آن‌ها سخت است، و چون روده‌هايشان در حال تکامل است، ممکن است نتوانند خرما را به راحتي هضم کنند. اين امر مي‌تواند به دشواري‌ها و مشکلاتي منجر شود. در واقع، حتي ممکن است خرما ناي نوزاد را مسدود کند و باعث خفگي او شود – پس لطفا خيلي مراقب باشيد.
خرما را از دسترس اطفال دور نگه داريد حداقل تا زماني که کمي بزرگتر شوند.
ايجاد عدم تحمل فروکتوز
شيريني طبيعي خرما به خاطر فروکتوز موجود در آن است (حداقل تا حدودي). افراد بخصوصي از مشکل هضم فروکتوز رنج مي‌برند، که اين امر به ناراحتي به نام عدم تحمل فروکتوز منجر مي‌شود. قند به درستي جذب نمي‌شود، که باعث مي‌شود از سيستم گوارشي شما به صورت سالم و دست نخورده عبود کند (چون بدن قادر به تجزيه‌ي آن نيست). اين ممکن است نهايتا به توليد گاز در معده و درد شکمي منجر شود، چون قند شروع مي‌کند به واکنش دادن با باکتري‌هاي طبيعي داخل روده.
اين‌ها به عوارض جانبي مصرف خرما مربوط مي‌شوند. با وجود اين، يکي دو حوزه هست که در آن‌ها به شفافيت بيشتري نياز داريم.
مضرات خرما براي سلامتي, ارزش غذايي بالا
خرما منبع غني پتاسيم است و مصرف زياد آن مي‌تواند به هايپرکالمي منجر شود
اثرات خرما بر سطح قند خون و سلامت دندان‌ها
ابتدا، سطح قند خون.
تصور مي‌شود خرما، به خاطر مزه‌ي شيريني که دارد، بر سطح قند خون تاثير مي‌گذارد. با وجود اين، هيچ تحقيق منسجمي در تاييد اين موضوع انجام نشده است. مطالعات خاص انجام شده حاکي از آن هستند که برعکس خرما مي‌تواند سطح قند خون را پايين بياورد و حتي به درمان ديابت کمک کند! اين مورد احتمالا به خاطر آن است که هرچند خرما حاوي قندهاي طبيعي است، شاخص گليسمي پاييني دارد، و از اين رو ممکن است خطري ايجاد نکند.
همچنين هيچ تحقيق قابل توجهي حاکي از آن که خرما بر سلامت دندان‌ها تاثير بد مي‌گذارد وجود ندارد.
با وجود اين، در چنين مواردي حتما با پزشک خود مشورت کنيد.
و در مورد بارداري و شيردهي بايد بگويم که، خرما انتخاب سالمي به حساب مي‌آيد. يکي از مطالعات انجام شده نشان مي‌دهد که خوردن خرما در طول ۴ هفته‌ي آخر قبل از وضع حمل باعث داشتن زايمان مطلوب‌تري مي‌شود. اما در آن صورت هم، مطمئن شويد که بيش از مقدار توصيه شده خرما مصرف نکنيد – چون نمي‌دانيم که در چنين حالتي چه اتفاقي خواهد افتاد.
نتيجه‌گيري
مطالب ذکر شده به معني آن نيست که همين حالا بايد دست از خوردن خرما بکشيد. عوارض حانبي وقتي رخ مي‌دهند که شما عاشق خرما باشيد و بيش از حد از اين ميوه مصرف کنيد (بيش از ۱۰ عدد خرما در روز). بنابراين، ميزان مصرف آن را تحت کنترل داشته باشيد. شايد بد نباشد به ميوه‌هاي ديگر هم فرصتي بدهيد!
منبع:namehnews.ir



فیلم: مضرات زیاد نشستن




درد مفاصل و عضلات، و خستگی‌های جسمی و ذهنی، از جمله عوارضِ آشکارِ نشستنِ طولانی مدت هستند، اما شاید ندانید که همین نشستنِ به ظاهر ساده و بی‌خطر، حتی می‌تواند باعث کاهش عمر و مرگ زودرس شود.


خبرگزاری آريا – مضرات مصرف بيش از حد ويتامين «دي» را جدي بگيريد


مضرات مصرف بيش از حد ويتامين «دي» را جدي بگيريد

خبرگزاري آريا – پزشکان نسبت به مضرات مصرف بيش‌ از حد مکمل‌هاي ويتامين «دي» هشدار دادند.
به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از ايسنا، ويتامين «دي» يکي از مهم‌ترين ويتامين‌ها براي عملکرد صحيح بدن است که بدن درد و احساس خستگي از علائم کمبود آن به حساب مي‌آيد. مصرف مکمل‌هاي اين ويتامين روش خوبي براي تامين ويتامين «دي» مورد نياز بدن است اما مصرف بيش از حد آن به سلامتي آسيب مي‌زند.
ويتامين «دي» که درعملکرد صحيح بدن، تنظيم ميزان کلسيم مورد نياز براي حفظ استحکام استخوان‌ها، دندان‌ها وعضلات ضرورت دارد به راحتي از طريق قرار گرفتن بدن در معرض نور خورشيد تامين مي شود. هرچند، در فصل زمستان که افراد مدت زماني کوتاه‌تري را در فضاي بيرون مي گذرانند خطر کمبود ويتامين «دي» افزايش مي يابد.
مکمل‌هاي ويتامين «دي» يا قطره حاوي آن روش خوبي براي تامين اين ويتامين است اما مصرف زياد و بي‌رويه آن نيز به بدن آسيب مي‌رساند.
به گفته پزشکان مصرف بي‌رويه مکمل‌ ويتامين «دي» در يک بازه زماني طولاني موجب مي‌شود مقدار بالايي از کلسيم در بدن انباشت و رسوب شود، به همين دليل به افراد توصيه مي‌شود در صورت مصرف مکمل‌هاي ويتامين «دي»، ۱۰ ميکروگرم در روز براي بيشتر افراد کافي است و مصرف بيش از ۱۰۰ ميکروگرم از اين ويتامين در طول روز ممنوع است زيرا ميتواند ضرر داشته باشد.
به گزارش ايسنا به نقل از روزنامه اکسپرس، از جمله نشانه‌هاي مصرف زياد ويتامين «دي» عبارتند از: حالت تهوع، استفراغ، بي اشتهايي، درد شکمي، يبوست و يا اسهال و نارسايي کليوي.


مضرات انواع سیگار


وب سایت روزیاتو – حسین علی پناهی: عوارض کشیدن سیگار روی تمامی بسته های سیگار نوشته شده است اما افراد همچنان به کشیدن سیگار ادامه می دهند. برخی که توانایی ترک این عادت بد و کشنده را ندارند سعی می کنند با روی آوردن به سیگارهایی که ظاهراً عوارض کمتری دارند از شدت مضر بودن سیگار بکاهند.

 

در حالی که سازندگان بسیاری از این سیگارهای به اصطلاح «کم ضرر» و دیگر جایگزین های آنان ادعا دارند که محصولاتشان آسیب کمتری به بدن وارد می کنند اما آیا این دود کردنی های جایگزین تا این حد که ادعا می شود بی ضرر یا کم ضرر هستند؟

 

در ادامه این مطلب شما را با مضرات انواع سیگار و جایگزین های آن آشنا خواهیم کرد.

 

 هر نوع سیگار چه مقدار آسیب به بدن شما وارد خواهد کرد؟

۱- سیگارهای معمولی

چیزی که ما به عنوان سیگار می شناسیم بر اساس اسناد سازمان بهداشت جهانی «سیستم تحویل نیکوتین» نامیده می شود. وقتی اسم مونوکسید کربن، استون، آرسنیک، متان و پلونیوم را با هم می شنوید فکر می کنید که در کلاس شیمی نشسته اید. اما اینجا کلاس شیمی نیست و این ها تنها تعداد کمی از ترکیبات دود سیگارهای معمولی است. بر اساس مطالعات محققان در دود سیگارهای معمولی بیش از ۷٫۲۵۷ ترکیب شیمایی از گروه های مختلف وجود دارد. برای مثال دود تنباکو حاوی مقدار زیادی مونوکسید کربن است که در صورت ورود به بدن از طریق استنشاق پیوند بسیار محکمی را با گلبول های قرمز خون ایجاد خواهد کرد.

به همین دلیل است که افراد سیگاری معمولاً هنگام سیگار کشیدن دچار تنگی نفس و تلاش برای بدست آوردن مقدار بیشتری اکسیژن انجام می دهند زیرا سطح اکسیژن در خونشان به شدت پایین می آید. برای کسانی که به طور مرتب سیگار می کشند فعالیت های فیزیکی بسیار دشوار است. علاوه بر این باید همیشه به یاد داشته باشید که:

  •     دو بسته سیگار حاوی مقادیر کشنده ای نیکوتین است. این بدان معناست که اگر کسی این مقدار سیگار را پشت سر هم دود کند خیلی زود به آمبولانس و اورژانس نیازمند خواهد شد.
  •     مصرف هر بسته سیگار در روز معادل ۵۰۰ بار قرار گرفتن در معرض اشعه ایکس برای هر سال است.
  •     بعد از استنشاق دود سیگار، نیکوتین در کمتر از ۷ ثانیه به مغز رسیده و باعث گرفتگی رگ های خونی خواهد شد و بدین ترتیب بافت های مغزی اکسیژن کافی مورد نیاز خود را دریافت نخواهند کرد.

۲- سیگارهای «سبک»

سیگارهای به اصطلاح «سبک» را سیگارهایی کم ضرر می دانند اما این موضوع به هیچ عنوان درست نیست. درست است که این سیگارها حاوی مقادیر کمتری نیکوتین و رزین در مقایسه با سیگارهای معمولی هستند اما مقدار این دو ماده شیمیایی معیار اصلی برای تعیین میزان مضر بودن یک سیگار نیست. عوامل مهم تری در مضر بودن سیگار موثرند که متاسفانه روی پاکت های سیگار هیچ اسمی از آن ها دیده نمی شود. در سیگارهای «سبک» غلظت ترکیباتی خاص موسوم به نیتروسامین ها بسیار بالاست که به شدت سرطان زا هستند. در واقع این ترکیب نه در قطران سیگار بلکه در خود تنباکو یافت می شود. در واقع کمپانی های تولید کننده سیگار تنها گروهی از این مواد سرطان زا را حذف می کنند و در واقع بخش بزرگتری از این مواد به حال خود رها شده و صحبتی از آن ها به میان نمی آید.

علاوه بر این، بدن یک فرد سیگاری به مقدار معینی نیکوتین در روز نیاز دارد و اگر شخص سیگاری بکشد که نسبت به سیگارهای قبلی و همیشگی مقدار نیکوتین کمتری داشته باشد عطش فرد برای دریافت مقدار کافی نیکوتین با کشیدن سیگارهای سبک اقناع نشده و مجبور است سیگارهای بیشتری بکشد تا به میزان قبلی نیکوتینی که دریافت می کرد دست یابد. به عبارت دیگر روی آوردن به سیگارهای سبک باعث بالا رفتن تعداد سیگارهای دود شده و افزایش هزینه خواهد شد در حالی که روی هم رفته مواد مضر بیشتری نسبت به سیگارهای معمولی را وارد بدن خواهند کرد.

۳- سیگار برگ

 

 آسیب هایی که انواع سیگارها به بدنمان وارد می‌کنند

از نکات مفید سیگارهای برگ این است که نمی توان آن ها را در خیابان دود کرده و استفاده از آن ها نشان می دهد که فرد از جایگاه اجتماعی بالایی برخوردار است. بله درست است که میزان مصرف سیگار برگ در مقایسه با دیگر انواع سیگارها بسیار  کمتر است اما هر نخ سیگار برگ حاوی مقادیر یکسانی از تنباکو و در نتیجه مقادیر مساوی ترکیبات مضر در مقایسه با یک پاکت سیگار معمولی است. به عبارت دیگر کشیدن یک سیگار برگ معادل کشیدن یک پاکت سیگار معمولی خواهد بود. بنابراین تنها تفاوت بین سیگار برگ و سیگار معمولی این است که بین مقدار بیشتری از سم تنها با یک بار مصرف و یا مقدار کمتری سم اما با مصرف مداوم یکی را انتخاب کنید. مطالعات متعدد ثابت کرده که کشیدن سیگار برگ به طور گسترده باعث جهش در دی ان ای فرد شده و در واقع میزان جهش ژنتیک در نتیجه استعمال سیگار برگ ۲٫۴۲ برابر سیگارهای معمولی است.

۴- سیگارهای دست پیچ

سیگارهای دست تفاوت چندانی با سیگارهای معمولی ندارند. این که خودتان محتویات سیگارتان را تهیه کرده و خودتان آن را دست پیچ کنید تاثیر زیادی در میزان مضر بودن آن نخواهد داشت. مقدار مواد خطرناکی مانند نیکوتین، مونوکسید کربن و آمونیاک در سیگارهای دست پیچ هیچ تفاوتی با سیگارهای معمولی کارخانه ای ندارد. حتی بر اساس تحقیقات محققان دانشگاه اوتاگو در نیوزیلند، سیگارهای دست پیچ می توانند مضرتر از سیگارهای معمولی باشند. بررسی های ترکیباتی نشان داده که سیگارهای معمولی حاوی نیم درصد از مواد افزودنی مضر خاصی هستند که مقدار آن در سیگارهای دست پیچ تا ۱۸ درصد نیز افزایش می یابد.

۵- پیپ

 

 آسیب هایی که انواع سیگارها به بدنمان وارد می‌کنند

کسانی که پیپ می کشند معمولاً دود ناشی از سوختن تنباکوی درون پیپ را عمیقاً استنشاق نمی کنند. در واقع دود تنها وارد دهان شده و پس از مزه کردن بوی آن، دود بدون این که وارد ریه ها شود بیرون داده می شود. با این وجود باز هم نیکوتین که عامل اعتیاد انسان به سیگار و دیگر دود کردنی هاست توسط بدن جذب می شود اما در مقادیری کمتر نسبت به سیگار. معمولاً تنباکوهایی که برای پیپ استفاده می شود از تنباکوی سیگارهای معمولی مرغوب تر است. همچنین هنگام کشیدن پیپ دیگر خبری از کاغذ سیگار و چسب نیست که سوختن آن ها ترکیبی مرگبار را به وجود می آورد. با این وجود عامل اصلی که بدن را مسموم می کند در سیگار معمولی و پیپ یکسان است. تمامی انواع تنباکو حاوی مواد سرطان زا هستند و همیشه مهمترین عامل مضر در انواع دود کردنی ها،  دودی است که در اثر سوختن تنباکو ایجاد شده و وارد بدن می شود.

۶- سیگار الکترونیکی

هدف اصلی از ساخت سیگارهای الکترونیکی این است که فرد سیگاری این عادت ناخوشایند خود را با سختی کمتری کنار بگذارد و در واقع با جایگزینی یک دستگار بخار خوشبو از دست دود تلخ و بدبوی سیگار راحت شود. کسانی که به شدت سیگار می کشند از یک مایع حاوی نیکوتین استفاده کرده و رفته رفته دُز آن را بالا خواهند برد. در این میان، آزمایش خون و ادرار کسانی که از سیگارهای الکترونیکی استفاده می کنند نشان داده که در خون این افراد نیز مقادیر قابل توجهی مواد سرطان زا و پلیمرهای سمی وجود دارد که از سیگارهای الکترونیکی نشأت می گیرند. این سیگارها نیز حاوی نیکوتین بوده که ماده ای اعتیادآور و بسیاری سمی است.

۷- ویپینگ یا سیگار بخاری

سیگارهای بخاردار در واقع نسبت به سیگارهای معمولی کم ضررتر هستند، دستکم به این خاطر که به جای تولید دود، بخار تولید می کنند که باعث می شود فرد سیگاری مقدار کمتری نیکوتین را به درون ریه های خود منتقل کند. اما حتی اگر مایع های بدون نیکوتین را انتخاب کنید نیز بدان معنا نیست که چنین سیگارهایی برای بدن مضر نیستند. ترکیب اصلی هر نوع مایع در این سیگارها، پروپیلن گلیکول و گلیسرول است. این ترکیبات در هنگام گرم شدن تجزیه شده و مواد سمی از قبیل فرمالدئید و اکرولین آزاد خواهد شد. فرمالدئید تاثیر بسیار بدی بر روی سیستم عصبی داشته و اکرولین نیز باعث التهاب در غشاهای مخاطی سیستم تنفسی و چشم ها می شود. مایع های مخصوص این سیگارها هنگام گرم شدن دودی تولید می کنند که راحت بلعیده شده و نای را نمی سوزاند اما اگر بیش از حد گرم شود ذرات مایع آن در ریه ها باقی خواهند ماند و این موضوع صدمات شدیدی به ریه وارد خواهد کرد.

۸- قلیان

 

 آسیب هایی که انواع سیگارها به بدنمان وارد می‌کنند

تولید کنندگان و فروشندگان قلیان ادعا می کنند که قلیان بی ضررترین یا دستکم کم ضررترین روش برای دود کردن است. به ما گفته می شود که تمامی ترکیبات مضر تنباکو توسط آب فیلتر شده و به دلیل این که تنباکوی سیگار به صورت مستقیم نمی سوزد هیچ نیکوتینی نیز وارد بدن نمی شود.با این وجود واقعیت این است که حتی پس از عبور از درون آب نیز دود قلیان حاوی مقادیر قابل توجهی مواد سمی، فلزات سنگین و ترکیبات سرطان زا است.

 

بر اساس تحقیقات، علی رغم این که دود قلیان از درون آب خنک عبور می کند اما این کاهش دما تاثیر زیادی بر روی گرمای این دود ندارد. در واقع تنباکوی قلیان هنگام سوختن دود بسیار داغی تولید می کند که مدت زمان کوتاه گذشتن از آب خنک نیز نمی تواند دمای آن را به مقدار قابل ملاحظه ای کاهش دهد.

با استنشاق دود داغ قلیان، میکروفیبرهای حلق سوخته  و راه برای گرد و خاک و دیگر مواد مضر موجود در هوا برای ورود آسان به ریه ها باز می شود. محققان آمریکایی برای بررسی بیشتر تاثیرات کشیدن قلیان از روش های تست بزاق و ادرار نیز استفاده کردند. در مطالعات آن ها بر روی ترکیبات خونی افرادی که به طور مرتب قلیان می کشیدند مشخص شد که وضعیت خونی این افراد تقریباً هیچ تفاوتی با شرایط خونی افراد سیگاری ندارد. در نمونه های خونی هر دو گروه ترکیبات مونوکسید کربنی و مشتقات نیکوتین دیده می شد. البته افرادی که از تنباکوهای بدون نیکوتین استفاده می کردند شرایط نزدیک به نرمالی داشتند.

روی هم رفته تحقیقات نشان می دهد که تمامی تبلیغات در مورد جایگزین های سالم سیگار همه کذب بوده و نمی تواند هیچ یک از روش های دود کردن را سالم یا بی ضرر نامید.


خبرگزاری آريا – فيلم: مضرات نخوردن آب به اندازه کافي


فيلم: مضرات نخوردن آب به اندازه کافي

خبرگزاري آريا – برترين ها – احسان درخشنده: «آب مايه‌ي حيات است». اين جمله را به کَرّات همه‌ي ما شنيده‌ايم. ارزش و اهميت آب بر هيچ کدام از ما پوشيده نيست. براي بسياري از امور روزانه‌ي خود به آب نيازمنديم اما در بين تمام اين مصارف، نوشيدنِ آب والاترين جايگاه را دارد.
هر انسان، بايد در طول روز مقدار معيني آب بنوشد تا نيازهاي بدن به مايه‌ي حيات را مرتفع سازد. با اين وصف، شايد يک سؤال مهم ذهن بسياري از افراد را به خود مشغول سازد: «اگر به ميزان کافي آب ننوشيم، چه عواقبي مي‌تواند گريبانگير ما شود؟»
چنانچه علاقه‌منديد پاسخِ اين پرسش را بدانيد، ويدئويي که در اين بخش ارائه گشته را تماشا کنيد.
در صورت پخش نشدن ويدئو بر روي تصوير زير کليک کنيد.
عدم نوشيدن آب به اندازه‌ي کافي، چه عواقبي در پي دارد؟


مضرات نخوردن آب به اندازه کافی


برترین ها – احسان درخشنده: «آب مایه‌ی حیات است». این جمله را به کَرّات همه‌ی ما شنیده‌ایم. ارزش و اهمیت آب بر هیچ کدام از ما پوشیده نیست. برای بسیاری از امور روزانه‌ی خود به آب نیازمندیم اما در بین تمام این مصارف، نوشیدنِ آب والاترین جایگاه را دارد.

هر انسان، باید در طول روز مقدار معینی آب بنوشد تا نیازهای بدن به مایه‌ی حیات را مرتفع سازد. با این وصف، شاید یک سؤال مهم ذهن بسیاری از افراد را به خود مشغول سازد: «اگر به میزان کافی آب ننوشیم، چه عواقبی می‌تواند گریبانگیر ما شود؟»

 

چنانچه علاقه‌مندید پاسخِ این پرسش را بدانید، ویدئویی که در این بخش ارائه گشته را تماشا کنید.

 

 در صورت پخش نشدن ویدئو بر روی تصویر زیر کلیک کنید.  

عدم نوشیدن آب به اندازه‌ی کافی، چه عواقبی در پی دارد؟