Tag Archives: را

خبرگزاری آريا – اگر مي خواهيد گردن درد خود را درمان کنيد…


اگر مي خواهيد گردن درد خود را درمان کنيد…

خبرگزاري آريا –
تقويت گردن , علل گردن درد
ورزش، يکي از راههاي پيشگيري از گردن‌درد است.
اگر گردن‌درد داريد، ممکن است از فيزيوتراپي براي کاهش درد و بهبود طيف حرکتي گردن کمک بگيريد. فيزيوتراپيست شما مي‌تواند به شما بگويد که براي برگشتن به فعاليت‌هاي عادي روزمره، لازم است چه کارهايي انجام دهيد. همچنين مي‌تواند بگويد که از چه چيزهاي پرهيز کنيد. در زمان درمان گردن‌درد، بايد فعال باشيد و از چيزهاي خاصي که ممکن است موجب دردگردن شود اجتناب نمايد. نيازي به نگراني نيست و نبايد بابت اين درد، مضطرب شويد.
منتظر نمانيد تا درد، خودش برطرف شود.
اگر گردن‌درد به سراغ‌تان آمد، ممکن است احساس کنيد اگر منتظر بمانيد، درد همان‌طور که ناگهان آمده، خودش هم به‌يکباره خواهد رفت. شايد گاهي اين‌گونه باشد، اما چيزهايي وجود دارد که بايد براي برطرف شدن درد، انجام دهيد. ملاقات با فيزيوتراپيست‌تان براي يادگرفتن ورزش‌هاي مناسب در ابتدا، مي‌تواند به شما کمک کند تا سريع‌تر به وضعيت پيش از دردتان برگرديد.
سروشانه‌هاي‌تان را پايين نيندازيد و قوز نکنيد.
وضعيت نادرست هنگام نشستن و ايستادن، يکي از دلايل اصلي گردن‌درد است. اگر گردن‌درد داريد، اجازه دهيد فيزيوتراپيست، وضعيت شما را چک کند. او مي‌تواند ايده‌هايي براي کمک به تغيير وضعيت بدن‌تان ارائه داده و به شما شيوه درست نشستن را آموزش دهد تا گردن‌تان در بهترين وضعيت ممکن باشد.
تنبل نباشيد.
ورزش، يکي از ابزار اصلي در پيشگيري از گردن‌درد است. ورزش عمومي مي‌تواند به حداقل رساندن دردگردن کمک کند و تمرين‌هاي خاص تقويت گردن و وضعيت بدن، مي‌تواند اين اطمينان را به شما بدهد که سريعا گردن‌دردتان برطرف شده و از برگشت دوباره آن جلوگيري مي‌کنيد.
از بالش‌هاي زياد موقع خواب استفاده نکنيد.
اگر با بيشتر از يک بالش مي‌خوابيد، ديگر اين‌کار را نکنيد. گردن شما از استخوان‌هاي متعددي تشکيل شده که انحنايي به سمت جلو به نام لوردوسيس را شکل مي‌دهد. وقتي با چند بالش مي‌خوابيد، سرتان را به سمت جلو مي‌آوريد و اين مي‌تواند موجب ازدست دادن لوردوسيس گردن شده و فشار بيشتري به ديسک‌ها، مفاصل، و عضلات گردن وارد نمايد. عادت کنيد که با يک بالش بخوابيد و هنگام خواب از يک غلتک گردني براي کمک به حمايت انحناي طبيعي گردن استفاده کنيد.
درمان گردن‌درد , فيزيوتراپي
فيزيوتراپي يکي از راههاي کاهش گردن درد مي باشد.
از تايپ کردن دست برداريد.
بيشتر مردم اين روزها به گوشي‌هاي هوشمند و تبلت‌هاي‌شان گره خورده‌اند و خيلي‌ها از تلفن‌شان براي تايپ مداوم درطول روز استفاده مي‌کنندو وقتي ساعت‌ها، سرتان پايين است به گوشي نگاه مي‌کنيد و تايپ مي‌کنيد، گردن‌تان را در وضعيت بي‌نهايت خميده به سمت جلو نگه مي‌داريد، و اين مي‌تواند منجر به text neck شود که يک بيماري نسبتا جديد به‌دليل کاربرد زياد گوشي و تبلت است. با فيزيوتراپيست‌تان ديداري داشته باشيد و يادبگيريد که چطور فشارهايي را که به گردن‌تان هنگام تايپ کردن وارد مي‌کنيد را خنثي نماييد. حتي بهتر است دست از تايپ کردن برداريد و با يک تماس تلفني، يا دوستان‌تان ارتباط برقرار نماييد.
به درمان‌هاي نافعال اعتماد نکنيد.
فيزيوتراپيست شما يک کارشناس حرکتي است که مي‌تواند به شما استراتژي‌هاي فعالي ارائه دهد تا گردن‌دردتان درمان شود. بعضي از فيزيوتراپيست‌ها، از درمان‌هاي نافعال مانند اولتراسوند يا کشش گردني براي گردن‌درد استفاده مي‌کنند، اما وابستگي زياد به اين‌گونه درمان‌هاي نافعال، موثرترين شيوه درمان گردن‌درد شما نيست.
اطمينان حاصل کنيد که فيزيوتراپيست شما، ورزش‎‌هاي فعال و استراتژي‌هاي حرکتي را به شما يادمي‌دهد که بتوانيد گردن‌دردتان را خودتان کنترل کنيد.
هرچند گردن‌درد معمولا يک مشکل مکانيکي در بدن است، اما گاهي بيماري‌هاي جدي خودشان را در گردن‌درد بروز مي‌دهند. اگر شما گردن‌درد مداوم داريد يا دردي مربوط به خستگي، تب، يا کاهش وزن، بايد سريع‌تربه پزشک‌تان مراجعه کنيد تا علت دردتان مشخص شود.
گردن‌درد مي‌تواند موجب کم‌خوابي، ازدست دادن کار، يا عدم شرکت در فعاليت‌هاي عادي تفريحي شود. تمرين با فيزيوتراپيست مي‌تواند به شما کمک کند کاري را که لازم است انجام دهيد يادگرفته و بدانيد که چه کاري را نبايد انجام دهيد تا گردن‌دردتان کنترل شود.
منبع:healthmag.ir



«ام اس» را بیشتر بشناسیم


هفته نامه سلامت – سیما اخلاقی: طبق گزارش انجمن «ام اس» ایران، در کشور ما از هر ۱۰۰ هزار نفر ۱۲۰ نفر به این بیماری مبتلا هستند. متاسفانه شیوع این بیماری در کشور ما رو به افزایش است و حتی بین کشورهای خاورمیانه بالاترین شیوع را داریم. حدود ۱۵ تا ۲۰ سال قبل شیوع بیماری در هر ۱۰۰ هزار نفر تنها ۲۶ نفر بود اما اکنون با توجه به سیر این روند افزایشی کشور ما در ردیف کشورهای اسکاندیناوی قرار می گیرد.

بیماری از آنجا اهمیت زیادی پیدا می کند که بیشتر افراد جوان بین ۲۰ تا ۴۰ سال را درگیر می کند و این سنی است که فرد وارد مرحله کار، ازدواج و فعالیت های اجتماعی می شود و به این ترتیب بخش مهمی از جامعه توانایی خود را از دست می دهند و بار روانی و اقتصادی قابل توجهی متوجه خانواده های این بیماران و جامعه بهداشت کشور می شود، اما این بیماری چیست و آیا می توان بار آن را از روی دوش جامعه و افراد برداشت؟ بیماری «ام اس» یا تصلب چندگانه (Multiple Sclerosis)، یک بیماری مزمن است که روی مغز، نخاع و اعصاب بینایی اثر می گذارد و موجب بروز مشکلات بینایی، تعادلی، کنترل عضلانی و عملکرد سایر ارگان های بدن می شود.

«ام اس» را بیشتر بشناسیم

بروز علائم بیماری در همه افراد یکسان نیست و طیف گسترده ای دارد. در نوع خفیف آن فرد نیاز به درمان ندارد اما در حالات شدید بیماری فرد از انجام کارهای روزانه خود عاجز می شود. بیماری زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن فرد به بافت چربی که دور رشته های عصبی مغز و نخاع کشیده شده، حمله می کند. وظیفه این بافت چربی که «میلین» نامیده می شود، حفاظت از رشته های اعصاب است، مانند لایه پلاستیکی که دور رشته های سیم برق کشیده می شود و در صورت نبود این غلاف رشته های عصب آسیب می بینند.

آسیب رشته های عصب به این معناست که دیگر مغز نمی تواند به طور مناسب سیگنال های عصبی را به سایر اعضای بدن بفرستد یا پاسخ های حسی و حرکتی از اعضای بدن به مغز بر نمی گردد و در نتیجه فرد دچار مشکلات حسی و حرکتی می شود. اولین علائم بیماری اغلب بین ۲۰ تا ۴۰ سالگی آغاز می شود. در سال های اخیر دانشمندان راه های جدیدی برای درمان بیماری پیدا کرده اند که می تواند از عود مجدد بیماری جلوگیری و روند بیماری را کندتر کند.

علائم بیماری

اشکال در راه رفتن
گرفتگی و ضعف عضلات
دوبینی
بی حسی و گزگز دست و پا
مشکلات جنسی
اختلال در کنترل ادرار و ضعف عضلات مثانه
درد
افسردگی

طبقه بندی بیماری «ام اس»

بیماران مبتلا به «ام اس» معمولا با بیماری های مختلفی دست و پنجه نرم می کنند ولی در هر صورت آسیب های عصبی یک بخش عمده از بیماری شان را تشکیل می دهد. علائم بیماری در هر فرد با فرد دیگر متفاوت است. با این حال پزشکان بیماری را طبقه بندی کرده اند که اهمیت زیادی هم دارد زیرا به آنها کمک می کند که بفهمند شدت بیماری تا چه حد است و چه نوع درمانی برای بیمار مناسب تر است.

نوع عود کننده و فرو کش یابنده

حدود ۸۵ درصد بیماران مبتلا به این نوع هستند. اولین علائم بیماری در ۲۰ سالگی ظاهر می شود و پس از آن حمله های بیماری به صورت دوره ای تکرار می شود و بیمار پس از هر یک از حمله ها یک دوره بهبود و بدون علائم را سپری می کند که ممکن است هفته ها یا ماه ها و حتی سال ها طول بکشد. در نهایت بیماری وارد فاز پیشرفته خواهد شد.

نوع پیشرونده اولیه

در این نوع بیماری سپر پیشرونده دارد و با گذشت زمان بدتر می شود. حمله های بیماری مشخص نیست و دوره بهبود یا وجود ندارد یا کوتاه است. به علاوه درمان های متداول روی این نوع تاثیری ندارد. حدود ۱۰ درصد از بیماران به این نوع مبتلا هستند. ویژگی که این نوع را از دیگر انواع مشخص می کند این است که بروز بیماری در ۴۰ سالگی و بالاتر رخ می دهد و برعکس انواع دیگر که تعداد زنان مبتلا بیشتر است، این نوع در هر دو جنس برابر است و بیمار زودتر از انواع دیگر وارد فاز ناتوانی خواهد شد.

نوع پیشرونده ثانویه

همان طور که ذکر شد، نوع اول تبدیل به این نوع می شود. این اتفاق معمولا ۱۰ تا ۲۰ سال بعد با تثبیت علائم بیماری بدون عود و فروکش مجدد شروع می شود. درمان این نوع مشکل است و بیمار از انجام فعالیت های روزانه خود عاجز می شود.

راه های تشخیص بیماری

تشخیص بیماری «ام اس» دشوار است زیرا علائم بیماری بسیار شبیه سایر اختلالات عصبی است. بنابراین در مرحله اول پزشک نورولوژیست به صورت بالینی و باگرفتن تاریخچه فامیلی و معاینه فرد بیمار برای یافتن علائم احتمالی آسیب های مغزی، نخاعی و بینایی، بیماری را تشخیص می دهد. هیچ تست تخصصی آزمایشگاهی برای پی بردن به بیماری وجود ندارد. آزمایش هایی که پزشک می تواند انجام دهد شامل:

آزمایش خون برای کنار گذاشتن احتمال بیماری های دیگر مانند ایدز و تب پونجه

آزمایش پتانسیل برانگیخته روی حواس، در این آزمایش اعصاب حسی و حرکتی بیمار تحریک می شود و سپس سرعت انتقال پیام الکتریکی اندازه گیری و بررسی وضعیت بینایی می شود.

عکسبرداری MRI برای پی بردن به وضعیت پوشش میلین اعصاب

آزمایش مایع نخاع زیرا در مایع مغزی – نخاعی چنین بیمارانی پروتئین های خاصی وجود دارد.

انجام الكتروانسفالوگرافی که نشانگر فعالیت های الکتریکی مغز است.

درمان بیماری

تاکنون هیچ درمان قطعی ای برای بیماری شناخته نشده اما به کمک بعضی روش ها می توان تحمل بیماری را برای فرد آسان تر کرد.

درمان شامل تجویز دارو است؛ از جمله داروهای استروئیدی برای اینکه شدت و زمان حمله های «ام اس» را کمتر کند، داروهای آرامبخش، داروهای شل کننده عضلانی و تزریق بوتاکس برای برطرف کردن گرفتگی عضلات.

همچنین به کمک فیزیوتراپی ورزش هایی برای بیمار تعیین می شود تا تعادل و قدرت عضلات حفظ شود و درد و خستگی بیمار را کمتر کند. پزشک متخصص کاردرمانی هم نحوه انجام کارهای روزانه و چگونگی مراقبت از خود را به بیمار آموزش می دهد.

مشاوره با دوستان و مشاور برای مدیریت استرس و اضطراب و ارتباط با سایر بیمارن مبتلا به «ام اس»، راه های دیگری است که به بیمار کمک می کند با شرایط خود کنار بیاید.

آینده امیدبخشی در انتظار بیماران است

محققان به دنبال یافتن راه درمان بیماری سرگرم مطالعه روی سلول های بنیادی هستند، شاید از این طریق بتوان با ترميم غلاف سلول های عصبی از پیشرفت بیماری جلوگیری کرد با مانع آسیب عصب شد.

همچنین آنها در پی یافتن داروهای جدیدی هستند که هم موثر و ایمن و هم برای همگان قابل دسترس باشد.

موضوع پویش امسال سازمان بهداشت جهانی این است #bringinguscloser و شعار امسال هست؛ تحقيق.

هدف از برگزاری این پویش این است که ارتباط بین این بیماران را با محققان، دانشجویان سرمایه گذاران و داوطلبان کمک به این بیماران بیشتر کند.

منابع:

WebMD
Medicine Net


خبرگزاری آريا – سراميک را جايگزين فرش نکنيد


سراميک را جايگزين فرش نکنيد

خبرگزاري آريا – در گذشته‌هاي نه چندان دور ارزش يک خانه به فرش‌هاي دستبافت پشمي و ابريشمي و رنگ‌ها و طرح‌هاي خاص آن بود.
به مرور زمان و با تغيير نسل‌ها فرش‌هاي ماشيني با الياف و مواد شيميايي جايگزين فرش‌هاي دستبافت شدند و بعد از آن طولي نکشيد کفپوش‌هاي سراميکي و پارکت‌ها جايگزين فرش‌ها شده و ماندگار شدند.
مضرات سنگ و سراميک از ديدگاه طب سنتي
طب سنتي با فرش‌هاي ماشيني و کفپوش‌هاي سراميکي و پارکت‌ها رابطه خوبي ندارد. از ديدگاه طب سنتي طبيعت سراميک و سنگ سرد است البته پارکت‌هاي چوبي نسبت به سراميک از سردي کمتري برخوردارند.
راه رفتن و نشستن روي اين کفپوش‌ها در سالمندان و کودکان براي مفاصل و استخوان‌ها و رشد اندام‌ها بسيار مضر دانسته شده است.
ورود سرما از کف پا بيش از کف دست مي‌تواند اثرات نامطلوبي روي اعضاي بدن بگذارد. متخصصان بر اين باورند که گرمي توليد حرارت و انرژي مي‌کند و بهتر است حرارت نسبي فرد را حفظ کرده و سرد کردن زياد بدن منع شده است بنابراين هيچ‌گاه سراميک و سنگ را جايگزين فرش نکنيد.
در هواي سرد هنگام راه رفتن روي اين نوع کفپوش‌ها جوراب نخي، پنبه‌اي و پشمي به پا کنيد يا دمپايي بپوشيد.
فرش ماشيني بهتر از سراميک است‌؟
فرش‌ هاي ماشيني بر‌خلاف دستبافت از الياف و رنگ‌هاي مصنوعي تهيه شده اند که مي‌تواند سبب حساسيت‌هاي پوستي، بثورات جلدي، سرفه، خارش و سوزش چشم در دراز مدت شود. بزرگ‌ترين صدمه ناشي از راه رفتن روي فرش‌هاي ماشيني و موکت‌هاي با الياف مصنوعي توليد الکتريسيته ساکن در بدن در حين راه رفتن است.
زماني که تجمع بارهاي يوني در بدن زياد شود در سر انگشتان تخليه را به صورت جرقه احساس خواهيم کرد که مي‌تواند موجب بي قراري، سردرد، تنگي نفس و… شود.
ايراد ديگري که اين فرش‌ها دارند اين است که گرد و خاک را بسادگي جمع کرده و بر اثر عبور و مرور افراد در فضا پخش مي‌شوند که بسيار حساسيت زا هستند.
از ديدگاه طب سنتي مزاج اين فرش‌ها سرد است و مي‌تواند باعث بروز بيماري‌هاي سرد همچون دردمفاصل و استخوان‌ها و آرتروز شود.
فقط فرش دستباف وطني!
فرش دستباف طبيعت گرم دارد و راه رفتن، چهار دست و پا رفتن و غلتيدن روي آن بخصوص براي سالمندان و کودکان ضرري ندارد.
خانواده‌هايي که مي‌توانند قسمت‌هايي را که بيشتر در معرض رفت و آمد، نشستن و خوابيدن است با قاليچه‌هاي دستباف کوچک مفروش کنند.
فاخره بهبهاني – جام جم


خبرگزاری آريا – مغزها را بايد شست!


مغزها را بايد شست!

خبرگزاري آريا – مننژيت و آنسفاليت هر دو به شکلي، شامل اختلال در سيستم مرکزي و مغز هستند. در کل مي‌توان گفت زماني‌که پسوند «يت» به نام بيماري مي‌چسبد، به معناي بروز التهاب است.
مننژيت پرده‌اي‌ است که دور مغز را گرفته است و وظيفه حفاظت در برابر عفونت‌ها، عوامل آسيب‌رسان و تغذيه آن را دارد.
قسمت زيادي از عروق خوني که وظيفه تغذيه مغز را دارند، از مننژ عبور مي‌کنند.
علاوه بر اين پرده محافظتي مغز نيز سد خوني دارد؛ يعني بر خلاف سلول‌هاي ديگر بدن که براحتي به خون دسترسي دارند، سلول‌هاي مغز محافظت شده هستند و حتي موادي ‌که در خون وجود دارد نيز براحتي وارد مغز نمي‌شود.
به دليل محافظت‌هاي قوي که براي تغديه مغزي وجود دارد، عفونت مغز و مننژ خيلي شايع نيست، اما اگر اتفاقي براي مغز بيفتد، بسيار مهم است.
دکتر زينت علي مددي، متخصص اعصاب و روان و مدرس دانشگاه درباره اتفاقاتي که به مننژيت، آنسفاليت، مشکلات و آسيب‌هايش منجر مي‌شود بيشتر توضيح مي‌دهد.
با وجود محافظت زيادي که توسط بدن از مغز مي‌شود، مواردي است که سد مغزي دچار آسيب مي‌شود، از جمله اين موارد مي‌توان به عوامل زير اشاره کرد:
گاهي ويروس‌ها و ميکروب‌هايي وارد بدن مي‌شود که بسيار تهاجمي عمل و سد محافظتي را نيز تخريب مي‌کنند. پس مي‌توان گفت نوع ويروس ورودي مهم است و از طرفي پايين يا بالا بودن سن افراد که عامل ضعف سيستم ايمني است، از مواردي است که خطر ابتلا به عفونت مغزي را افزايش مي‌دهد.
مصرف برخي داروها و وررود سم‌ها به بدن نيز مي‌تواند، سد را تخريب کند. بخصوص داروهاي دسته کورتون در بروز اين بيماري نقش دارند و با ايجاد ضعف ايمني شرايطي را فراهم مي‌کنند تا ويروس‌ها و ميکروب‌ها راحت‌تر از سد خوني مغزي عبور کنند.
ضربه مغزي و پاره شدن پرده بر اثر ضربه هم از عوامل خطر است. مثلا فردي که تصادف کرده، ممکن است چند هفته بعد از حادثه يکباره دچار عفونت مغزي شود.
برخي از سينوس‌هاي ما عمقي و در داخل سيستم عصبي قرار دارند؛ اگر سينوس‌ها دچار التهاب زيادي شود به طوري‌که عفونت آبسه کند هم ممکن است، مغز درگير شود.
گاهي هم عفونت از طريق خون وارد مغز مي‌شود.
علائم ناخوشايندي ظاهر مي‌شود
آنسفاليت به معناي التهاب سلول مغزي و مننژيت هم به معناي پرده مغز است. عفونت به هر طريقي که وارد شود، با علائم ناخوشايندي مانند سردرد، تهوع، استفراغ‌هايي که گاهي حالت جهشي دارند و گردن درد همراه است و بالطبع چون عامل باکتريايي در بروز بيماري وجود دارد، ممکن است با تب، بي‌حالي يا درد بدني شبيه سرماخوردگي همراه باشد البته تب عامل بيماري نيست بلکه محصول بيماري است.
عفونت مغزي بيماري واگيردار نيست مگر در موارد خاصي که عامل آلوده‌کننده ويروس مانند سرخک باشد. درست است که برخي ويروس‌ها و باکتري‌ها بسيار تهاجمي هستند و خطر درگيري قسمت‌هاي مختلف بدن در بعضي قسمت‌ها بيشتر است اما خود بيماري مستقيم منتقل نمي‌شود.
عوارضي که دائمي مي‌شود
عوارض عفونت مغزي مي‌تواند دائمي باشد، ممکن است فردي که به عفونت مبتلا شده است، درمان شود اما علائم همچنان به جا بماند.
به هر حال با ابتلا به بيماري قسمتي از سلول‌هاي مغز مي‌ميرد و فعاليت مغز آشفته مي‌شود که در نهايت ممکن است به تغيير سيستم فرد منجر شود.
علائمي که از اين بيماري مي‌ماند، گاهي رفتاري هستند و ممکن است حتي شخصيت را به کلي تغيير دهند. مثلا فردي که قبلا بذله‌گو بوده‌است با ابتلا به اين بيماري، خشک يا تندخو مي‌شود.
بعضي افراد مستعد مي‌شوند
البته بايد بگوييم خوشبختانه اين بيماري‌ها شايع نيستند، اما به هرحال بجز مواردي‌که در بالا برشمرديم افرادي‌که به بيماري‌هاي ضعف سيستم ايمني مانند مبتلايان به ايدز يا بيماران ديابتي که درمان درستي را نمي‌گيرند و کساني‌که کورتون استفاده مي‌کنند، استعداد ويژه‌اي براي ابتلا به اين بيماري دارند. علاوه بر باکتري و ويروس که معمولا عامل بيماري هستند، قارچ‌ها نيز مي‌توانند عامل بروز عفونت‌ها شوند.
مبارزه با قارچ‌ها نيز مشکل‌تر از ويروس و باکتري است و ويروس‌ها معمولا خوش‌خيم‌تر هستند. اين بيماري با خطر مرگ نيز همراه است به همين دليل با تشخيص بيماري فرد حتما در بيمارستان بستري مي‌شود. بهترين راه مبارزه با بيماري پيشگيري است.
انواع ترکيبات کورتوني مي‌تواند سيستم ايمني را تضعيف کند. افرادي‌که به دليل ابتلا به بيماري رماتيسم يا… از اين قبيل داروها استفاده مي‌کنند و کساني‌که ضعف سيستم ايمني دارند، پيشگيري را جدي بگيرند و حتما در مقابل ويروس‌هاي فصلي مانند آنفلوآنزا واکسيناسيون بموقع انجام دهند بخصوص در فصولي که احتمال بروز بيماري بيشتر است، بايد مراقب عبور و مرور در مکان‌هاي پر تجمع باشند.
رژيم غذايي مناسب و مصرف سبزي‌هاي تازه که ويتامين C بالايي دارند و رعايت اصول اوليه بهداشتي خيلي ساده مانند شستن دست‌ها نيز بسيار مهم است.
شما هم ممکن است بيمار شويد
واکسيناسيون مناسب براي ورود به کشورهاي ديگر از نکات مهمي است که رعايت آن به همه افراد توصيه مي‌شود.
همان‌طور که مي‌دانيد بيماري، افراد را انتخاب نمي‌کند و به دليل مشکلات جدي که عفونت مغزي به همراه دارد، رعايت نکات بهداشتي بسيار جدي است. قبل از سفر به کشورهاي ديگر حتما نزد پزشک برويد و واکسن‌هاي مناسب را تزريق کنيد.
هر فرد بسته به محل زندگي‌اش پادتن‌هايي دارد که افراد ديگر کشورها آن را ندارند. ممکن است به نظر سلامت باشيم اما از بدن و وضعيت سيستم خود بدرستي مطلع نيستيم و بهتر آن است که حتما واکسن بزنيم.
تبخال در نوزادان خطرناک مي‌شود
نوزادان و کودکان بيشتر در معرض بيماري هستند و شايد بهتر باشد کودکان را قبل از سه سالگي به محل‌هاي پر تجمع مانند مهدهاي کودک نسپاريد.
يکي از ويروس‌هايي که در نوزادي بسيار خطرناک است و مي تواند باعث بروز اين بيماري شود، تبخال است که ممکن است براحتي از طريق بوسيدن وارد بدن نوزاد شود.
اين ويروس ابتدا با بروز مشکلاتي در دهان نوزاد خود را نشان مي‌دهد و در ادامه باعث مشکلات عفونتي در مغز مي‌شود و عوارض جبران‌ناپذيري به همراه دارد. به همين دليل است که بهتر است از بوسيدن نوزاد تا جاي ممکن پرهيز شود.
نيلوفر جامه بزرگي


خبرگزاری آريا – داروهاي هورموني را خودسرانه مصرف نکنيد


داروهاي هورموني را خودسرانه مصرف نکنيد

خبرگزاري آريا – عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشکي تهران با بيان اين مطلب که مصرف داروهاي هورموني به طور خودسرانه ، عوارض پايداري را ايجاد مي کند، ادامه داد: اصلا توصيه نمي کنيم که به طور خودسرانه از اين داروها استفاده شود.
به گزارش خبرگزاري آريا از ميزان، فاطمه داوري تنها، جراح و متخصص بيماري‌هاي زنان و عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشکي تهران درباره مصرف داروهاي هورموني در سخناني گفت: مصرف داروهاي هورموني براي منظم کردن سيکل ماهانه در سنين قبل از ۱۸ سالگي به هيچ عنوان توصيه نمي‌شود.
وي درباره افرادي که مبادرت به مصرف خودسرانه داروهاي هورموني مي‌کنند، تصريح کرد: داروهاي ترکيبي هورموني در خانم‌هايي که سن بالاي ۴۰ سال و بالاتر دارند، موجب افزايش فشار خون مي‌شود؛ همچنين افرادي که به علت سفر و يا روزه داري، مايعات کافي مصرف نکرده و فعاليت کمي دارند، با مصرف اين داروها، مستعد تشکيل شدن لخته در عروق بوده و خطر بروز سکته‌هاي مغزي در آنها به صورت معناداري افزايش پيدا مي کند.
عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشکي تهران با بيان اين مطلب که مصرف داروهاي هورموني به طور خودسرانه، عوارض پايداري را ايجاد مي کند، ادامه داد: اصلا توصيه نمي کنيم که به طور خودسرانه از اين داروها استفاده شود چرا که در سفرهاي طولاني، معمولا مايعات کافي استفاده نشده و ممکن است حوادث عروقي براي افراد پيش بيايد.
داوري تنها همچنين تاکيد کرد که در صورت مصرف داروهاي ترکيبي هورموني به توصيه پزشک خود و در شرايط خاص، بعد از چند روز استفاده از داروها بايد اشخاص حتما فشار خون شان را چک کنند.


خبرگزاری آريا – اين دردها جانتان را تهديد مي کند!


اين دردها جانتان را تهديد مي کند!

خبرگزاري آريا –
سردرد,درد کمر,درد پهلوها
کمردرد گاهي به علت جابه‌جايي ديسك و فشار عصب نخاعي است
اين دردها جانتان را تهديد مي کند!
حتما برايتان پيش آمده كه دردي شديد ناگهان سراغ‌تان بيايد و تا به خود بياييد، اثر و ردي از آن در بدن‌تان باقي نمانده. همه ما اين قسم دردها را تجربه كرده‌ايم؛ گاهي آن را در ناحيه سر يا كمر و گاهي در شكم تجربه كرده‌ايم. درد شديد و يك‌باره لزوما نشانه بيماري و مشكل حاد نيست اما نبايد نسبت به آن بي‌تفاوت باشيم.
ممكن است دردي كه يك‌دفعه و بدون هيچ دليلي سراغ‌مان آمده، همان‌طور هم از بين برود ولي بعضي وقت‌ها اين‌طور نيست وما با دردي روبه‌رو ايم كه هرازگاهي تكرار مي‌شود و به دفعات سراغ‌مان مي‌آيد پس هرگز فراموش نكنيم نسبت به هيچ دردي نبايد بي‌تفاوت بود چون شايد پشت ظاهر اين دردهاي گذرا اتفاقي در حال وقوع باشد؛ اتفاقي كه ممكن است به دردهاي طولاني مدت منجر شود.
به‌هر حال دانستن اينكه منشا هر درد به چه عامل يا عواملي بازمي‌گردد، مي‌تواند در پيگيري و درمان موثر باشد. به همين دليل بد نيست با چند درد و دلايل به وجود آمدن آنها بيشتر آشنا شويم. براي آشنايي بيشتر با دردهاي رايج در بدن، مطالعه اين مطلب بسيار مفيد خواهد بود.
سردرد,علت درد پهلوها,درد پهلوها
درد پهلو ها مي‌تواند نشانه بيماري كليوي يا اختلال در عملكرد آن باشد
• درد پهلوها
گاهي پهلوها دچار دردي شديد مي‌شوند؛ دردي كه چند لحظه‌اي چهره شما را درهم مي‌كند و به مرور برطرف و ناپديد مي‌شود. اين درد عاصي‌كننده در بسياري از موارد خودبه‌خود از بين مي‌رود و به دست فراموشي سپرده مي‌شود. اما اين درد چرا بروز مي‌كند؟ توجه به ظهور درد در شناسايي آن موثر است. اگر درد پهلو، حالت گرفتن و ول كردن دارد يا در شرايطي كه در مسير جريان خنك هوا قرار مي‌گيريد سراغ‌تان مي‌آيد، مي‌تواند نشانه بيماري كليوي يا اختلال در عملكرد آن باشد. اما اگر اين درد به طور ناگهاني و خيلي شديد در ناحيه پهلوي‌تان ظاهر مي‌شود و نمودش اينگونه است كه انگار سيخي به پهلوي راست شما وارد مي‌شود و درد تا ناحيه زير شكم كشيده مي‌شود، مي‌تواند نشانه تورم يا التهاب آپانديسيت باشد.
با درد پهلو چه كار كنيم؟
در حالت اول بهترين كاري كه مي‌توانيد انجام دهيد، گرم نگه‌داشتن موضع و تسكين آن با يك مسكن ساده است تا سر فرصت بتوانيد به متخصص كليه و مجاري ادرار مراجعه كنيد. اما در مورد دوم، دردتان آنقدر شديد است كه سريع به فكر ملاقات با پزشك و جراح عمومي بيفتيد. درد آپانديسيت را بايد جدي گرفت؛ چراكه عفونت ناشي از آن مي‌تواند حفره شكمي را آلوده و بيمار را در شرايط سختي قرار دهد.
———————————————————
سردرد,درد قفسه سينه,بيماري قلبي
درد قفسه سينه ممكن است نشانه ي اختلال يا ناراحتي قلبي باشد
• درد قفسه سينه
درد يا سوزش قفسه سينه كه به‌طور معمول همراه فشار است، ممكن است ناشي از يك حركت نابه‌جا يا مصرف غذاي تند يا چرب باشد كه معمولا چندان هم جدي گرفته نمي‌شود. اين درد گاهي ناشي از اختلال در عملكرد معده و دستگاه گوارش است اما تكرار و تداوم آن ممكن است نشانه اختلال يا ناراحتي قلبي باشد. اگر براي خود شما محرز است كه در معرض خطر بيماري‌هاي قلبي قرار داريد، بايد اين موضوع را جدي بگيريد. براي نمونه اگر در خانواده‌تان افرادي داريد كه بيماري قلبي دارند حتما با پزشک مشاوره کنيد. فراموش نكنيد علائم حمله قلبي در زنان خفيف‌تر از مردان است. اگر به جز درد خفيف يا فشار در قفسه سينه احساس خستگي، گلو درد يا تنگي نفس هم سراغ‌تان آمده همين علائم كافي است تا نگران سلامت قلب‌تان شويد.
چه كار كنيم؟
اگر بعد از فعاليت بدني يا ورزش احساس فشار شديد در قفسه سينه كرديد و اين فشار همراه با درد بود، بايد بلافاصله به اورژانس اطلاع دهيد. متخصص قلب و عروق، نوار قلب شما را بررسي مي‌كند تا احتمال آسيب‌ ديدن قلب را بررسي كرده و درمان لازم را براي‌تان تجويز كند. اما اگر مشكل‌تان از معده و دستگاه گوارش باشد، متخصص گوارش مي‌تواند كار را براي‌تان ساده كند.
———————————————————
سردرد,سردردهاي ميگرني,درد پهلوها
سردردهايي كه شما را به نور و صدا حساس مي‌كند به متخصص مغز و اعصاب مراجعه كنيد
• سردردهاي ناگهاني و شديد
شناسايي سردردهايي كه سراغ‌تان مي‌آيد شايد كار چندان ساده‌اي نباشد اما مي‌توانيد براساس برخي از نشانه‌ها تشخيص دهيد كدام‌يك نيازمند مراجعه به پزشك است! چنانچه سردرد در اثر برخي عوامل محيطي مانند قرار گرفتن زير نور خورشيد، فعاليت بدني سنگين، رانندگي طولاني، دوران قاعدگي و… بروز كند، متناسب با موقعيت فرد قابل بررسي و کنترل است. اما سردردهايي وجود دارند كه به هيچ يك از عوامل محيطي ارتباط ندارند؛ اين سردردها به‌طور ناگهاني سراغ‌تان مي‌آيند، به مرور شدت مي‌گيرند؛ به گونه‌اي که فرد نسبت به نور و صدا دچار حساسيت مي‌شود.
اين سردردها مي‌توانند در گروه سردردهاي ميگرني قرار بگيرند. اين سردردها مي‌توانند هر روز يا هر چند روز يك بار سراغ‌تان بيايند. سردردهاي ديگري نيز هستند كه ناگهاني سراغ‌تان مي‌آيند و با علائمي مثل كاهش بينايي، حالت تهوع و استفراغ، از دست دادن هوشياري و بي‌حسي به ويژه در ناحيه سر همراه هستند؛ اين سردردها نشانه يك آنوريسم مغزي است. تحقيقات نشان مي‌دهد حدود ۵ درصد افراد به اين نوع سردرد دچار مي‌شوند كه دليل آن پارگي يا افزايش حجم كيسه بادكنكي عروق خوني و شريان‌ها در سر است.
تا پيش از پارگي آنوريسم شايد شما حتي احساسي از اين كيسه نداشته باشيد اما به محض پاره شدن آن درد شديدي در ناحيه سر احساس خواهيد كرد. سابقه موروثي يا افراط در مصرف دخانيات از مهم‌ترين عوامل به وجود آورنده آنوريسم است. ابتلا به اين اختلال در بزرگسالان نسبت به خردسالان بيشتر است.
موقع سردرد چه كار كنيم؟
درباره سردردهاي روزمره بهترين گزينه قرار گرفتن در محيطي آرام و بي‌صدا و مصرف يك دمنوش گياهي تسكين‌بخش مثل گل‌گاوزبان يا بهارنارنج است. اما اگر در مقابل درد صبور نيستيد، مي‌توانيد از يك مسكن ساده براي تسكين دردكمك بگيريد. براي سردردهايي كه شما را به نور و صدا حساس مي‌كنند به متخصص مغز و اعصاب مراجعه كنيد؛ شايد به ميگرن مبتلا باشيد. اما اگر علائم آنوريسم را مشاهده كرديد، بايد سريع اورژانس را خبر كنيد و تحت ويزيت جراح مغز و اعصاب قرار بگيريد.
———————————————————
• درد و كرختي كمر
ممكن است شما پس از فعاليت سخت بدني، ورزش يا در جريان جابه‌جايي وسايل سنگين از ناحيه كمر احساس درد كنيد، دردي كه با كمي استراحت تخفيف پيدا مي‌كند و از بين مي‌رود. اين دردها با يك مسكن ساده فراموش مي‌شوند اما اگر كار خاصي انجام نداده‌ايد و اين درد سراغ‌تان آمده، بايد كمي تامل كنيد. امكان دارد به هر دليلي و در جريان شيوه غلط زندگي با جابه‌جايي ديسك و فشار عصب نخاعي دچار مشکل شده ‌باشيد. اين درد را گاهي خفيف و گاهي شديد تجربه مي‌کنيد اما هميشه با آن سر و کار داريد پس نسبت به آن بي‌تفاوت نباشيد مخصوصا اگر گهگاه با بي‌حسي دست يا پا نيز مواجهه مي‌شويد. بي‌توجهي به اين درد خطر آسيب‌ديدگي دائمي عصب نخاعي را به همراه خواهد آورد.
با درد در ناحيه کمر چه كار كنيم؟
در مورد کمردردهاي ناشي از سبک زندگي نادرست تنها راه رعايت اصول اوليه است. اما در مورد کمر دردهاي گروه دوم که با عوارضي مثل بي حسي همراه است ملاقات با پزشک چاره کار است. از طريق راديوگرافي يا‌ تصويربرداري ام‌آرآي مشخص مي‌شود آيا ديسك از جاي خود حركت كرده يا دچار پارگي شده است. اگر كرختي بدن حاد نشود، پزشك از طريق درمان‌هايي چون آب‌درماني يا فيزيوتراپي به همراه تجويز داروهاي ضد‌التهابي غيراستروئيدي مانند ايبوپروفن يا ديكلوفناك، روال درمان را پي مي‌گيرد. اما اگر با گذشت چند ماه التهاب عصب تغييري نكرد يا حتي بدتر شد، فرد بيمار بايد تحت عمل جراحي ستون فقرات قرار گيرد.
———————————————————
درد ناحيه شکم,درد کمر,درد پهلوها
درد شکم معمولا به علت نفخ يا مشکلات دستکاه گوارش است
• درد شكم
دردهاي ناحيه شكم مي‌توانند دلايل مختلفي داشته باشند؛ گاهي ممكن است نفخ سراغ‌تان آمده باشد. اين عارضه در زنان نسبت به مردان بيشتر شايع است. تشخيص نفخ تا حدي براي افراد ساده است درصورتي‌كه غذاي نفاخ مصرف كرده ‌باشيد بروز اين درد و گاز معده طبيعي است. گاهي ممكن است دل‌پيچه نيز سراغ‌تان بيايد و همه اينها در شرايطي است كه شما پرهيزهاي غذايي‌ لازم را نداشته باشيد.
درد ناشي از قاعدگي هم از آن دردهايي است كه مي‌توانيد به راحتي آن را شناسايي كنيد. اما دردهاي شكمي وجود دارند كه كمي سخت‌تر از شكم‌دردهاي معمولي هستند و اين دردها علاوه بر شكم ناحيه لگن خاصره را هم درگير مي‌كنند و با احساس خستگي،تورم و نفخ همراه‌ هستند و گاهي تهوع،اسهال و استفراغ هم به همراه دارند. اين دردهاي شكمي بايد نگران‌تان كنند.
چه كار كنيم؟
در مورد اخير بايد در سريع‌ترين فرصت با متخصص زنان مشورت كنيد؛ شايد احتمال ابتلا به سرطان تخمدان يا رحم مطرح باشد. اگر تشخيص مشكوك باشد از طريق آزمايش يا سونوگرافي وجود تومور بررسي مي‌شود. تشخيص زود هنگام در اين مورد مي‌تواند روند درمان را به‌شدت تحت تاثير قرار دهد و در كسب نتيجه بهتر موثر باشد. در مورد نفخ و اختلالات دستگاه گوارش، متخصص گوارش مي‌تواند بهترين راه‌حل‌ها را پيش روي‌تان قرار دهد.
منبع :
مجله سيب سبز
bartarinha.ir



خبرگزاری آريا – تست شخصيت‌شناسي؛ کدام خورشيد را انتخاب مي‌کنيد؟


تست شخصيت‌شناسي؛ کدام خورشيد را انتخاب مي‌کنيد؟

خبرگزاري آريا –
تست شخصيت شناسي
اشکال مورد علاقه‌ي ما مي‌توانند چيزهاي زيادي در مورد ويژگي‌هاي پنهان شخصيت‌مان بگويند
اشکال مورد علاقه‌ي ما مي‌توانند چيزهاي زيادي در مورد ويژگي‌هاي پنهان شخصيت‌مان بگويند. آماده‌ايد تا يک تست روانشناسي از شما بگيريم؟ پس خورشيدي را انتخاب کنيد تا به شما بگوييم چه خصوصياتي داريد.
در تاريخچه‌ي بشر، خورشيد هميشه جايگاه خاصي در مذاهب و فرهنگ‌ها دارد. در اين تست از شما مي‌خواهيم ذهن‌تان را آرام کرده و به تصوير اين ۸ خورشيد نگاه کنيد و يکي را که به نظر شما جذاب‌تر است انتخاب کنيد تا چيزهاي جديد در مورد خودتان کشف کنيد!
حالا جوابها را ببينيد:
خورشيد شماره ۱
تست شخصيت
خصوصيت خاص شما اين است که آدم مثبتي هستيد و به دنبال راهي براي ارتقاء خودتان مي‌گرديد. به راحتي از استقامت و صبر خسته و نااميد نمي‌شويد و مصمم و بااراده‌ايد. شما قطعا «نيمه‌ي پُر ليوان» را مي‌بينيد.
اين رويکرد در زندگي نه تنها شما را انعطاف پذير کرده است بلکه باعث شده در هر شرايطي دوست فوق‌العاده‌اي براي تمام آنهايي که دوست‌شان داريد باشيد. شما آدم خوش مشربي هستيد اما گاهي جلوي خودتان را مي‌گيريد تا کسي را نرنجانيد. همين باعث مي‌شود توسط آدمهاي دوروبرتان غربال شويد و تنها چند دوست واقعي براي‌تان بماند.
خورشيد شماره ۲
تست شخصيت
فضاي شخصي و احترام از جانب اطرافيان و آنهايي که دوست‌شان داريد: اين دو واقعا براي شما مهم هستند. شما بيشتر درونگرا هستيد تا برونگرا و به همين دليل ممکن است ديگران فکر کنند از آنها فاصله مي‌گيريد اما اينطور نيست، شما فقط محتاط تريد. شما براي رفتارهاي ساده‌اي چون صداقت و مهرباني ارزش قائليد و هميشه آماده‌ي کمک به دوستان‌تان هستيد. براي همين بايد مراقب آنهايي که قصد سوء استفاده از شما را دارند باشيد. هميشه به حس ششم خود اعتماد کنيد زيرا راهنمايي‌تان مي‌کند تا موقعيت‌ها را بهتر تشخيص دهيد.
خورشيد شماره ۳
تست شخصيت
وقتي پاي ماجراهاي تازه و علم و آگاهي به ميان مي‌آيد شما باهوش، بسيار کنجکاو و شجاعيد. ضمنا بسيار روراست و شفافيد و با ذهن بازي که داريد سعي مي‌کنيد قضاوت‌هاي مبهم و نادرست نکنيد. شما ذاتا رهبر متولد شده‌ايد و راهنماي خوبي براي ديگران هستيد. آنها روي رهنمون‌هاي شما واقعا حساب مي‌کنند و براي عقايد و نظرات شما ارزش قائلند.
خورشيد شماره ۴
تست شخصيت
برزترين ويژگي شخصيتي شما، انرژي بي‌پايان و ماجراجويي‌تان است. همزمان صدها ايده در سرتان مي‌چرخد و هميشه قادريد با چالش‌هاي جديد روبرو شويد و فرصت تجربه‌اي جديد شما را حسابي سرحال مي‌آورد.
عشق به زندگي در شما شديد است و تمام سعي خود را مي‌کنيد تا بيشترين بهره را از زندگي و نعمت‌هايش ببريد و همين از شما آدمي ساخته که هدفهاي بزرگي در زندگي دارد، فقط حواس‌تان باشد که سردرگم و آشفته نشويد.
خورشيد شماره ۵
تست شخصيت
شما توانايي بي‌نظيري و اراده‌ي محکمي براي کمک به ديگران و حل مشکلات آنها داريد. شما عاشق کمک به ديگران هستيد و گاهي حتي به نظر مي‌رسد عقده‌‌ي قهرماني داريد! شما مي‌توانيد منبعي براي انگيزه‌ي زندگي ديگران باشيد. شما آدم باهوشي هستيد و هميشه هم افکارتان را با ديگران درميان نمي‌گذاريد.
خورشيد شماره ۶
تست شخصيت
آنهايي که اين خورشيد را انتخاب مي‌کنند به طور کلي آدمهاي شاد و سرزنده‌اي هستند که از کوچک‌ترين دلخوشي‌ها نيز لذت مي‌برند. هر مانعي که سر راهتان قرار بگيرد فقط دليل ديگري است براي درس جديد گرفتن از زندگي. شما از انتقاد سازنده استقبال مي‌کنيد و هميشه منش و طبع دوستانه‌ و صميمي‌ در مقابل ديگران داريد. اطرافيان شما، شما را قابل اعتماد و کسي مي‌دانند که مهارت‌هاي زيادي در رهبري و مديريت دارد.
خورشيد شماره ۷
تست شخصيت
شما به راحتي انگيزه پيدا مي‌کنيد تا به دنبال هدفهاي جديدي در زندگي برويد و راههاي زيادي براي رسيدن به آنها طي مي‌کنيد. براي شما انگار يک عمر کافي نيست تا به هدف‌ها و آرمانهاي‌تان برسيد! يک توصيه؛ اگر مي‌خواهيد روياهاي اساسي‌تان به واقعيت تبديل شوند بايد اول پيدا کنيد کدامشان براي شما از همه مهمترند. ديگران شما را آدمي پُرانرژي و بشاش مي‌دانند که ظاهرا نمي‌داند چه زماني بايد ساکت بنشيند! شما تاثير مثبتي روي ديگران داريد.
خورشيد شماره ۸
تست شخصيت
صبر و تحمل شما حسادت برانگيز است. هيچ بغض و کينه‌اي در دل خود نگه نمي‌داريد و به راحتي هم دلخور نمي‌شويد. شما به عنوان يک انسان، فوق العاده کامل و بالنده‌ايد، کسي هستيد که دوست دارد به همه چيز فکر کند و از اشتباه بپرهيزد. هر چند عشق و احساسات ديگر براي شما مهم‌اند اما ظاهرا بعد از منطق و هوش شما قرار دارند.
منبع: برترين ها



خبرگزاری آريا – ۳ نوع قارچي که جان مردم را گرفت +عکس


3 نوع قارچي که جان مردم را گرفت +عکس

خبرگزاري آريا – رئيس کميته شناسايي قارچ‌هاي سمي که از يک ماه پيش تمام نمونه قارچ‌هاي مصرفي مربوط به بيماران مسموم‌شده را بررسي کرده، مي‌گويد: ۳ نوع قارچ سمي که مردم از دل طبيعت جمع‌آوري و مصرف کرده‌اند عامل مرگ و مير افراد بوده است.
به گزارش خبرگزاري آريا از فارس، دکتر محمدرضا آصف دکتراي قارچ شناسي و مسئول کميته شناسايي قارچ هاي عامل مسموميت و مرگ و مير هموطنانمان مي‌گويد که از ۲۵ روز گذشته تمام نمونه‌هاي ارسالي از استان‌هاي غربي که مواردي از مسموميت با قارچ و يا مرگ و مير در آنها گزارش را يک به يک در محيط آزمايشگاهي بررسي کرده و در نهايت به اين نتيجه رسيده که سه نوع قارچ سمي عامل اين مسموميت‌ها بوده است.
او بر اين نکته تاکيد مي‌کند که بايد در مکان‌هاي رشد اينگونه قارچ ها تابلوي هشدار نصب شود و مردم مطلقا از محيط طبيعي قارچ‌ جمع آوري و مصرف نکنند.
اين سه نوع قارچ با نام‌هاي علمي lepiota brunneoincarnata ، hypholoma fascicualre و coprinopsis atramentaria شناخته مي‌شوند.
بر اساس گفته‌هاي آصف، زمان طلايي درمان مسموميت با قارچ سمي تنها ۶ تا ۸ ساعت است، اما متاسفانه علايم اوليه شبيه مسموميت عادي است که برخي کادرهاي درماني به دليل عدم آگاهي تنها به تجويز او آر اس و سرم بسنده مي‌کنند. غافل از اينکه در اين زمان کبد منهدم شده و نياز به پيوند کبد وجود خواهد داشت. مصرف‌کننده قارچ بعد از طي اين زمان طلايي به کما رفته و در نهايت اين ماجرا به مرگ بيمار منجر مي‌شود.
اين دکتراي قارچ شناسي بر اين نکته تاکيد کرد که مردم بابت سلامت قارچ هاي دکمه اي پرورشي و بسته بندي نگراني نداشته باشند.


خبرگزاری آريا – پي ام اس را با بارداري اشتباه نگيريد


پي ام اس را با بارداري اشتباه نگيريد

خبرگزاري آريا –
پي ام اس,pmc,سندرم پيش از قاعدگي اغلب علائم پي ام اس شبيه علائم اوليه بارداري هستند
کاهش انرژي، افزايش دماي بدن، گرايش‌هاي متفاوت و گاه عجيب غذايي و تغييرات خلقي … وقتي اين نشانه‌ها سراغتان مي‌آيد، فکر مي‌کنيد بارداريد! اما در اغلب ماه‌هايي که بروز اين علايم شما را نسبت به بارداري ناخواسته نگران مي‌کند، عادت ماهيانه ناگهان از راه مي‌رسد و نه تنها به نگراني‌تان پايان مي‌دهد، بلکه علايم آزار دهنده ناشي از PMS را نيز از ميان مي‌برد.
سندرم پيش از قاعدگي داريد؟
سندرم پيش از قاعدگي ترکيبي از اختلالات جسمي، احساسي و رواني است که بعضي از زنان از زمان پايان تخمک گذاري تا آغاز دوره بعدي خود عادت ماهانه، آن را تجربه مي‌کنند. علائم اين سندرم حدودا ۵ تا ۱۱ روز قبل از شروع قاعدگي سراغ زنان مي‌رود و با آغاز آن، از بين مي‌رود. آمارها حاکي از آن است که ۸۵ درصد زنان، حداقل يکي از علايم پي ام اس را در چرخه قاعدگي خود تجربه مي‌کنند و اغلب آنها، بدون نياز به درمان خاصي، موفق به پشت سر گذاشتن اين دوره‌هاي ماهانه مي‌شوند.
شايد به دارو نياز داريد!
گرچه در دوره پي ام اس زنان گرفتگي خلقي و عواطف ناپايدار و معمولا شديدي را تجربه مي‌کنند، اما برخي از آنها هم گرفتار اختلالات شديدتر رواني همچون افسردگي قبل از قاعدگي (PMDD) شده و به شکل غيرقابل کنترل و آسيب زننده‌اي افسرده و نااميد مي‎‌شوند. اين سطح از افسردگي گرچه بعد از شروع قاعدگي در هر ماه کاهش پيدا مي‌کند، اما در دوره هجوم آن، فرد دچار اختلالات جدي در عملکرد طبيعي زندگي مي‌شود.
به همين دليل متخصصان معتقدند کساني که در روزهاي قبل از شروع قاعدگي، خشم، اضطراب، نااميدي، تحريک‌پذيري و آشفتگي شديدي را تجربه مي‌کنند، نبايد به انتظار گذشتن از اين روزها بنشينند و حتما بايد از متخصصان براي کاهش اين علائم کمک بگيرند. به گفته روانپزشکان، درمان‌هاي دارويي در بسياري موارد نشانه‌هاي افسردگي پيش از قاعدگي را تحت کنترل در آورده و مجال بروز و تاثير گذاشتن بر زندگي طبيعي فرد را از آنها مي‌گيرند.
نشانه‌هاي شديد‌تر PMS
زنان ۲۰ تا ۴۰ ساله، زناني که سابقه افسردگي داشته‌اند، زناني که مادر حداقل يک فرزند هستند و زناني که سابقه ابتلا به نوعي از اختلالات خلقي پس از زايمان را داشته‌اند، دوره‌هاي طولاني‌تر و شديدتري از پي ام اس را هر ماه پشت سر مي‌گذارند.
چرا گرفتار اين نشانه‌ها مي‌شويد
اطلاعات دقيق و قاطعي در مورد دلايل ابتلا به PMS وجود ندارد، اما متخصصان تغييرات سيستم غدد درون‌ريز و تغييراتي که در وضعيت ترشح هورمون‌ها رخ مي‌دهد را دليل اصلي دچار شدن به PMS مي‌دانند. گرچه در بسياري موارد، مشاهده نشانه‌هاي اين سندرم در اختيار خود فرد نيست، اما بررسي‌ها ثابت کرده است که درگير بودن با استرس، مصرف دخانيات، ابتلا به اختلال مزمن افسردگي، کمبود خواب، کم‌تحرکي، پايين بودن سطح برخي ويتامين‌ها و مواد معدني، مصرف بيش از اندازه الکل يا کافئين و ابتلا به بيماري‌هايي مثل آلرژي، آسم يا ميگرن، مي‌تواند نشانه‌هاي پي ام اس را تشديد کند.
پي ام اس,pmc,سندرم پيش از قاعدگي ابتلا به برخي بيماري ها مي‌تواند نشانه‌هاي پي ام اس را تشديد کند
در پي ام اس چه اتفاقي در بدنتان مي‌افتد؟
از آنجا که زنان سطوح متفاوتي از PMS را تجربه مي‌کنند، در اين روزها، با درجات متفاوتي از علايم زير روبرو مي‌شوند:
– آکنه و جوش‌هاي پوستي
– گرفتگي عضلات
– سختي و درد سينه‌ها
– درد شکمي
– گرسنگي مداوم و احساس ضعف
– دردهاي عضلاني
– سردرد
– تورم در دست ها و پاها
– افزايش وزن
– اسهال يا يبوست
– خستگي شديد
– افسردگي يا نوسانات خلقي
– تحريک پذيري، فوران خشم يا رفتار اضطراب آميز
– ميل به مشاجره يا گريه
– ميل به تنهايي
– بي خوابي
– احساسات خنثي
– از دست دادن تمرکز ذهني
– فراموش کردن چيزها
باردار هستيد يا با PMS درگيريد؟
اغلب علائم پي ام اس شبيه علائم اوليه بارداري هستند و طبيعي است که در صورت مشاهده علايم شدت يافته، احتمال باردار بودنتان را مطرح کنيد.
– کمردرد، سردرد، يبوست، درد و تورم سينه‌ها، تغييرات خلقي، افزايش ادرار، از شايع‌ترين نشانه‌هاي مشترک PMS و بارداري هستند. اما نشانه‌هاي متفاوتي مانند آنچه که در ادامه آورده‌ايم هم هستند که در صورت مشاهده، مي‌توانيد احتمال باردار بودنتان را رد کنيد:
– لکه بيني، يکي از نشانه‌هاي بارداري است، درحالي که در دوره PMS و تا قبل از شروع قاعدگي، شما هيچگونه خونريزي را مشاهده نخواهيد کرد.
– خستگي شديد و افت مداوم فشار و قندخون، يکي از نشانه‌هاي بارداري است که به دليل افزايش سطح پروژسترون خون اتفاق مي‌افتد. اين نشانه در دوره پي ام اس نيز مشاهده مي‌شود، اما در افراد باردار، با شدت بيشتري بروز پيدا مي‌کند.
– ممکن است در روزهاي دچار شدن به PMS، اشتهايتان زياد شود يا ترجيحات غذايي خاصي پيدا کنيد، اما معمولا در اين روزها، تمايلتان به خوردن شکلات و کربوهيدرات افزايش پيدا مي‌کند. در حالي که با شروع بارداري، وسوسه‌هاي غذايي شما يا بي‌ميلي‌تان به برخي خوراکي‌ها متفاوت و گاه عجيب‌تر از اين مي‌شود.
– اگر علايم پي ام اس را مشاهده مي‌کنيد و در عين حال تهوع داريد، بهتر است احتمال نزديک بودن قاعدگي‌تان را رد کنيد. تهوع، يکي از نشانه‌هاي آغاز بارداري است که با گذشت ۲ تا ۸ هفته بعد از لقاح احساس شده و گاهي تا پايان بارداري ادامه پيدا مي‌کند.
– گرچه در دوره PMS هم سينه‌ها سفت، متورم و دردناک مي‌شوند اما تيرگي نوک پستان را بايد به عنوان يکي از علايم آغاز بارداري بشناسيد.
– تنگي نفس، يکي از نشانه‌هاي بارداري است که به دليل نياز جنين به اکسيژن بيشتر و البته به خاطر تغييرات هورموني احساس مي‌شود.
– گر گرفتگي و افزايش دماي بدن، گرچه در دوره پي ام اس هم احساس مي‌شود، اما دوره دچار شدن به آن تنها چند روز است و با شروع قاعدگي دماي بدن هم به وضعيت طبيعي برمي‌گردد. اما اگر باردار باشيد، گرگفتگي به سادگي دست از بدن شما برنمي‌دارد.



خبرگزاری آريا – «نه» گفتن را ياد بگيريد


«نه» گفتن را ياد بگيريد

خبرگزاري آريا –
نه گفتن به کودکان,کلمه جادويي
والدين «نه» را گاهي آنقدر راحت به زبان مي‌آورند که کودک اولين کلمه‌اي که ياد مي‌گيرد؛ «نه» است و گاهي آنقدر گفتن اين کلمه جادويي براي آنها سخت مي‌شود که فرزند فکر مي‌کند هر چيز که بخواهد سريع فراهم مي‌شود.
فارغ از اين که ما چقدر براي تامين خواسته‌هاي فرزندمان استطاعت داريم، مرزهايي وجود دارد که نحوه و حدود «نه» گفتن به کودکان را تعيين مي‌کند؛ مرزهايي که بايد درست و حساب شده رعايت شوند تا بعد از راه رفتن روي اين لبه تيغ، نه خطر تربيت کودکي لجباز و خودخواه را به جان خريد و نه کودکي که خواسته‌هايش در مسيري درست هدايت نشده و سرخورده است. اين گزارش که در سلامت‌نيوز منتشر شده با پدر و مادرها درباره راه و روش‌هاي به زبان آوردن اين کلمه جادويي صحبت مي‌کند.
سکه «نه» را زياد خرج نکنيد
موانع، فشارها و بازدارنده‌ها چيزهايي هستند که هر انسان به‌طور طبيعي آنها را تجربه خواهد کرد، اما مانع‌تراشي بيش از اندازه کودکان را با مشکلات روحي مواجه مي‌کند. نداشتن اعتمادبه‌نفس و حس سرخوردگي از آن جمله است. به‌قول معروف درشتي و سختي هم در «نه» است. روان‌شناسان تربيتي، مخالفت و موافقت بيش از اندازه را توصيه نمي‌کنند. شادي موسوي، روان‌شناس خانواده معتقد است نه گفتن بيش از حد مي‌تواند بچه‌ها را منفي‌باف بار بياورد و در مورد همه چيز پيشداوري منفي به آنان بدهد، چنان‌که موافقت بيش از اندازه نيز مي‌تواند آنان را در فضايي غيرواقعي پرورش دهد و انتظارات آنان را به‌طور فزاينده‌اي بالا ببرد، درحالي‌که کودک در دنياي واقعي با موافقت‌ها و مخالفت‌هاي بسياري مواجه خواهد شد که بايد به طرز درست جواب و رفتار مناسبي از خود نشان دهد. اگر والدين شدت مخالفت خود را با توجه به ميزان اشتباه‌بودن يا خطرناک‌بودن رفتار کودک تنظيم کنند، اين سبب مي‌شود کودک‌ ميزان خطر کاري را که انجام مي‌دهد، بهتر درک کند. او به والدين توصيه مي‌کند براي راحتي و آسايش خود به کودک نه نگوييد و سعي کنيد وقتي از اين کلمه استفاده کنيد که توجيه مناسبي نيز به همراه داشته باشد. مثلا فقط به علت اين که حوصله نداريد به درخواست بازي کودک جواب نه ندهيد. فقط به‌دليل اين که خانه را تازه مرتب کرده‌ايد، او را از بازي با عروسکش محروم نکنيد و اين که کودک‌تان گريه مي‌کند ساعت خواب و غذاي او را به‌هم نزنيد.
يک کلام، ختم کلام
شادي موسوي تحمل و درک کودکان از مخالفت‌ها و موافقت‌ها را متغير مي‌داند و مي‌گويد: «به نوزادي که براي شير يا تغيير لباس يا سرما و گرما يا در آغوش کشيدن شما گريه مي‌کند نمي‌توانيد نه بگوييد، درحالي‌که دو، سه سال بعد اين کودک تحمل و درک بيشتري براي شنيدن اين کلمه دارد، خواسته‌هاي او نيز متفاوت و گاه زياده از حد مي‌شود. کودکان در دو سالگي کارهاي خطرناک مي‌کنند و نه مي‌شنوند، اين دوران زمان تجربيات شخصي و استقلال‌طلبي کودکان است که نه‌‌هاي جدي‌تري را مي‌طلبد.»
وقتي «نه» را دور مي‌زنيم
هميشه مجبور نيستيم به کودک نه بگوييم. گاهي مي‌شود او را در موقعيت مثبت قرار داد، مکاني کم‌خطر که تمام چيزها براي تجربه کردن مجاز باشد. لب گزيدن، با سر علامت نفي را به کودک فهماندن و فقط يک اخم و چشم‌غره کوچک مي‌تواند کار نه را حتي گاهي موثرتر از آن انجام دهد. گاهي‌اوقات فقط کافي است کودک تقويت‌کننده‌هاي مثبت را دريافت نکند. حتي لبخند، آغوش يا يک کلام حاکي از تشويق‌ نباشد کودک مي‌فهمد کاري که انجام داده، درست نبوده است.
فريبا زارعي، مادر دو کودک ۳ و ۵ ساله مي‌گويد: «حرکات تشويقي يا کم‌اعتنايي معمولا از به کار بردن مستقيم بله يا نه در مورد بچه‌هاي من مفيدتر بوده است. گاهي وقتي مي‌خواهم چيزي را به کودک ندهم حواس او را پرت و توجهش را به چيزي ديگر جلب مي‌کنم و وقتي کاري که نبايد بکند انجام مي‌دهد او را با اخم نگاه مي‌کنم و سرم را از سويش برمي‌گردانم يا بالحني دلخور يا هشداردهنده اسمش را صدا مي‌زنم. معمولا کودک متوجه مي‌شود نبايد کارش را ادامه دهد، اما گاهي فقط مي‌خواهد جلب توجه کند و آنقدر به کارش ادامه مي‌دهد تا من بلند شوم و او را بغل کنم. البته فقط وقتي که کودک در موقعيتي خطرناک قرار مي‌گيرد من اين کار را مي‌کنم و بلافاصله در سمت ديگري او را زمين مي‌گذارم که احساس نکند به نتيجه‌اي که خواسته رسيده است.»
شادي موسوي، روان‌شناس خانواده تاکيد مي‌کند: «اگر نه گفتن شما براي نخوردن يک شکلات به همان شدت نه گفتن براي دست زدن به پريز برق باشد، منظور خود را درست نرسانده‌ايد. وي توصيه مي‌کند والدين شدت مخالفت خود را با توجه به ميزان اشتباه‌بودن يا خطرناک‌بودن رفتار کودک تغيير دهند؛ اين سبب مي‌شود کودک ميزان خطر کاري را که انجام مي‌دهد بهتر درک کند.»
تولد يک لجباز
قبلا گفتيم که نه را زياد از حد به کار نبريد و اکنون به رفتار کودکان لجباز که با شنيدن هر بار کلمه نه بر کار خود پافشاري مي‌کنند، نگاهي مي‌اندازيم:وقتي به دختر کوچولويت مي‌گويي قيچي را بگذار زمين، چنان رفتار مي‌کند که انگار چيزي نشنيده است. او ۴ سال دارد و همه چيز را به‌خوبي مي‌داند، اما سعي مي‌کند به روي خودش نياورد. او آنقدر به اين کار ادامه مي‌دهد و حتي وانمود مي‌کند که دارد با قيچي موهاي عروسک دختر عمويش را مي‌چيند که مادر بلند شود و برود با عصبانيت قيچي را از دست او بگيرد و آن وقت است که قهر و گريه را پيش مي‌گيرد. مادرش مي‌گويد او به خاطر لجبازي اين کار را مي‌کند.
براي جلوگيري از اين رفتار بايد در شرايط مختلف نوع گفت‌وگوي خود و کودک را تغيير دهيد و او را در موقعيت جديدي قرار دهيد. مثلا: بيا به‌جاي قيچي‌کردن موهاي عروسک موهاي او را با گلسر خوشگل کن! شرايط را براي کودک توضيح دهيد: تو به اندازه کافي عروسک داري، اگر مي‌خواهي اصرار کني که عروسک مي‌خواهي از جلوي هيچ مغازه اسباب‌بازي‌فروشي رد نمي‌شويم!قوانين و محدوديت‌ها را قاطعانه و بدون دعوا پيگيري کنيد. مثلا اگر غذا نمي‌خوري شيريني هم نمي‌تواني بخوري يا اگر درس نمي‌خواني رفت‌و‌آمد به خانه دوستانت هم ممنوع است. به حرف کودک گوش دهيد و اگر دلايل منطقي داشت حرف او را بپذيريد تا او نيز در عوض لجبازي و جاروجنجال به دلايل منطقي براي پيشبرد اهدافش فکر کند.
منبع:سلامت نيوز


1 2 3 20