Tag Archives: درد

خبرگزاری آريا – درمان درد معده با طب سنتي


درمان درد معده با طب سنتي

خبرگزاري آريا –
علل ورم معده,درد‌ و ورم معده
خيلي از افرادي که مشکل معده دارند توجه زيادي به زمان خوردن غذا ندارند
غذا خوردن يکي از بهترين نعمت‌هاي دنيايي است، اما گاهي اوقات غذا خوردن به کابوسي تبديل مي‌شود که خيلي‌ها را به پشيماني مي‌اندازد. معده‌درد، دردهاي معدوي، ورم معده، زخم‌ معده و… ازجمله دلايل اصلي اين کابوس است.
غذا خوردن وقتي بهترين نعمت مي‌شود که همه اعضاي بدن خوب کار کنند و بعد از آن درد، تهوع و سوزش فرد را به مشکل نيندازند. اگر شما هم جزو کساني هستيد که عاشق غذا خوردن هستيد اما به‌دليل دردهاي معده با ترس قاشق بر مي‌داريد‌، حتما اين مطلب را بخوانيد. دکتر صانعي مشاوره گياه‌درماني در اين مطلب شما را با نکات تغذيه‌اي آشنا مي‌کند که مثل آبي روي آتش درد شماست.
اول مزاج‌هاي معده را بشناسيد
معده ۱۲مزاج دارد، اما دو مورد از آنها جزء اصلي‌ترين مزاج‌هاي معده هستند؛ مزاج سرد و تر و مزاج خشک و گرم. وقتي مزاج سرد و تر باشد فرد دچار مشکلاتي از‌قبيل نفخ، ترش کردن معده، عدم هضم و‌… مي‌شود. با اين حال از روي علائمي مثل نفخ، گاز معده، بادگلو، قلنج (‌روده يا بعضي از قسمت‌هاي بدن)، تنگي‌نفس و‌… مي‌توان متوجه شد که معده دچار مشکلاتي شده که از دسته سرد مزاج‌هاست.
اما در دسته خشک و گرم مي‌توان به بيماري‌هاي معدوي از‌جمله زخم معده، سوزش معده و بيماري‌هاي ديگر اشاره کرد که معمولا اين مشکلات با علائمي مثل سوزش معده، دردهاي خنجري (به‌خصوص هنگام شب)، مدفوع سياه و… همراه هستند. با اين حال بهتر است بدانيد که فرد ممکن است دچار هر دو مشکل در مزاج‌ها شود، مثلا هم معده‌اش ترش کند و هم زخم اثني‌عشر داشته باشد. با اين حال با رعايت برخي نکات تغذيه‌اي مي‌توان اين مشکل را تاحدودي درمان کرد.
سر وقت غذا بخوريد
نکته مهمي که بايد رعايت کنيد زمان خوردن وعده‌هاي غذايي است. صبحانه بايد اول صبح خورده شود و براي خوردن ناهار بايد يک ساعت مشخصي را مدنظر قرار دهيد. همچنين براي صرف شام بايد اول شب غذا بخوريد. خيلي از افرادي که مشکل معدوي دارند توجه زيادي به زمان خوردن غذا ندارند و اغلب وعده‌هاي غذايي به‌خصوص شام را ديروقت مي‌خورند و بلافاصله بعد از غذا دراز مي‌کشند. درصورتي که توصيه مي‌شود از اين کار خودداري کنند و بعد از غذا حتي کمي راه بروند و فعاليت داشته باشند تا غذا راحت‌تر هضم شود.
صبحانه سنگک و مربا بخوريد
کساني که از اختلالات معده به‌خصوص ورم معده رنج مي‌برند بهتر است در وعده صبحانه از نان سنگک استفاده کنند و به‌همراه آن، مرباي هويج يا به يا شقاقل بخورند. اما لازم به ذکر است که شهد مربا نبايد خورده شود و بايد گوشت مربا را بخورند (حتي توصيه مي‌شود با آب ولرم شهد را از روي گوشت مربا پاک کنيد) چراکه شهد مربا اسيد معده را تحريک مي‌کند. افرادي که مشکل معدوي دارند بايد از نوشيدن چاي تا جايي که امکان‌پذير است خودداري کنند.
علل ورم معده,درد‌ و ورم معده
کساني که از اختلالات معده رنج مي‌برند بهتر است در وعده صبحانه از نان سنگک استفاده کنند
درمورد وعده‌هاي غذايي ديگر بايد گفت براي تقويت معده توصيه مي‌شود مرغ يا ماهيچه را کاملا بپزند و آب پخته شده را از گوشت جدا کنند. سپس برنج را به‌همراه آب گوشت کته کرده و در وعده‌هاي غذايي به‌خصوص ناهار ميل کنند. همچنين پوره سيب‌زميني به‌همراه گلپر مي‌تواند يک غذاي خوب براي اين دسته از اشخاص باشد. غذاي ديگري که توصيه مي‌شود کباب گوشت گوسفندي بدون چربي است. به اين صورت که گوشت گوسفندي چرخ‌ کرده را به مدت يک يا دو روز در يخچال نگه داريد؛ بعد از مدت تعيين شده گوشت را بدون هيچ مواد ديگري (پياز، سير و…) به‌صورت کبابي بپزيد و به‌همراه سماق ميل کنيد.
به هضم غذا کمک کنيد!
زنجبيل پرورده يکي ديگر از خوراکي‌هايي است که به درمان زخم معده کمک مي‌کند. حتي مي‌توانيد از مرباي زنجبيل استفاده کنيد، البته به شرط آنکه مربا با عسل درست شود. براي تهيه مرباي زنجبيل توصيه مي‌شود زنجبيل را به‌صورت خلالي در يک ظرف غيرفلزي قرار دهيد و سپس به آن آب و يک قاشق چاي‌خوري آهک اضافه کنيد. بعد از دو ساعت آب اضافه را خالي کنيد. سپس مجدد پنج بار آب روي زنجبيل بريزيد و خالي کنيد.
البته لازم به ذکر است که فقط در نوبت اول يک قاشق چاي‌خوري آهک اضافه مي‌شود و در نوبت‌هاي ديگر نيازي به اضافه کردن آهک زنده نيست. آهک باعث مي‌شود که تندي زنجبيل تاحدودي از بين برود. بعد از اين مراحل سه برابر زنجبيل، عسل اضافه کنيد و حدود ۴ الي ۵ساعت بگذاريد اين مواد خوب باهم پخته شوند. زنجبيل پرورده در عسل براي کساني که ضعف معده دارند يا غذاي‌شان به‌راحتي هضم نمي‌شود مي‌تواند بسيار مفيد باشد. توصيه مي‌شود اين مربا به مقدار يک قاشق مرباخوري بعد از غذا خورده شود.
براي اينکه شيره معده به‌درستي و خوب ترشح شود، افراد به‌خصوص کساني که معده‌درد دارند، نمک را با پودر آويشن مخلوط کنند و به اندازه نوک قاشق چاي‌خوري قبل از صرف غذا ميل کنند.
در طب سنتي توصيه مي‌شود افرادي که زخم معده يا ورم معده دارند بعد از صرف غذا ۵دقيقه راه بروند و سپس موم لايي شيرين‌بيان را به مقدار يک قاشق چاي‌خوري خالي بخورند و سپس دوباره راه بروند. حتي مي‌توانند ريشه شيرين‌بيان را به‌طور مساوي با برگ خشک شده بارهنگ آسيب کنند. سپس يک قاشق چاي‌خوري از اين مواد را به‌همراه يک استکان عرق بومادران بنوشند.
از عفونت معده يا هليکوباکتري رنج مي‌بريد؟
مقداري تخم بارهنگ تهيه کنيد و آن را بو دهيد. تخم بارهنگ را در يک ماهي‌تابه بريزيد و روي حرارت قرار دهيد؛ هر وقت موقع حرارت دادن بويي از اين گياه خارج شد و رنگ آن تغيير پيدا کرد، مي‌توان گفت تخم بو داده شده است. البته هيچ ماده‌اي را نبايد به آن اضافه کنيد. بعد از اين مرحله تخم بو داده شده را پودر کنيد و در عرق نعناع بريزيد (البته توصيه مي‌شود عرق نعناع گرم باشد). به مدت ۱۴روز قبل از خورن غذا يک ليوان از اين شربت را بنوشيد.
براي خوش‌طعم‌تر کردن آن مي‌توانيد عسل يا نبات هم به آن اضافه کنيد. اين دارو براي افرادي که دچار اسهال مزمن شدند هم مفيد است. غير از تخم بارهنگ، برگ بارهنگ حتي براي کساني که زخم معده دارند يا دچار حرارت معده هستند بسيار مفيد است. توصيه مي‌شود اين برگ را بپزند و به‌همراه ماست شيرين کم‌چرب ميل کنند (مثل بوراني اسفناج).
علل ورم معده,درد‌ و ورم معده
تخم بارهنگ براي درمان عفونت معده يا هليکوباکتري مفيد است
ميوه‌درماني کنيد
سيب رسيده شيرين يک ميوه بسيار مفيد براي افرادي است که مشکل معدوي دارند. بعد از وعده غذايي توصيه مي‌شود سيب ميل کنيد. يکي ديگر از ميوه‌هايي که براي اين مشکل مفيد است ميوه به است. البته توصيه مي‌شود ميوه به را به ۴ قسمت تقسيم کنيد و روي حرارت قرار دهيد تا به‌صورت کبابي شود؛ بعد از اينکه غذاي‌تان را ميل کرديد يک تکه از اين ميوه را هم بخوريد. انار هم جزء ميوه‌هاي مفيدي است که توصيه مي‌شود کساني که از اين مشکل رنج مي‌برند، ميل کنند. ميوه زالزالک هم براي افرادي که مشکل هضم دارند، بسيار مفيد است.
با دمنوش دردها را تسکين دهيد
بابونه شيرازي يکي از موثرترين دمنوش‌هاي گياهي است که براي دردهاي عصبي معده مي‌تواند مفيد باشد. فقط کافي است ۴قاشق مرباخوري بابونه شيرازي را با يک ليوان آب دم کنيد. اين دمنوش را بايد صبح‌ها ناشتا بنوشيد. نيم ساعت بعد از نوشيدن اين دمنوش توصيه مي‌شود حتما صبحانه بخوريد.
دم‌کرده‌اي براي ريفلاکسي‌ها
کساني که مشکل ريفلاکس دارند يا معده‌شان ترش مي‌کند، مي‌توانند گياه نعناع فلفلي را از عطاري‌ها تهيه کنند. يک قاشق غذاخوري از اين گياه را با يک ليوان آب به مدت ۱۰‌دقيقه دم کنيد. توصيه مي‌شود اين دم‌کرده را به مقدار نصف ليوان قبل از وعده ناهار و شام بنوشيد. به‌جاي گياه نعناع فلفلي مي‌توان از گياه سوسن عنبر هم استفاده کرد.
خوراکي‌هاي ممنوع‌!
– سرخ‌کردني‌ها
– غذاهاي چرب (مثل ته‌ديگ، کوکو و کتلت‌هايي که با روغن فراوان پخته مي‌شوند)
– گوشت قرمز مثل گوشت گاو
– شيريني خامه‌اي
– قهوه، نوشابه، چاي، نسکافه
– شکلات
زياد به‌دنبال خوراکي‌هاي مايع نباشيد
در پايان چند نوع دمنوش توصيه مي‌شود براي افرادي که مشکل معدوي دارند قبل يا بعد از غذا بخورند. غير از چند موردي که ذکر مي‌شود دمنوش‌هاي ديگر براي اين دسته از افراد مناسب نيستند. به‌طور کلي کساني که از مشکل معدوي رنج مي‌برند بايد از خوردن غذاهاي آبکي مثل سوپ، آش يا دمنوش‌ها (غير از چند مورد ذکر شده) پرهيز کنند، چراکه دمنوش‌هاي ديگر ممکن است به مشکلات اسيدي شدت ببخشند.
منبع: مجله سيب سبز/ برترين ها



درد‌ و ورم معده را به روش بوعلی‌سینا آرام کنید!



مجله سیب سبز – رزیتا اشتری: غذا خوردن یکی از بهترین نعمت‌های دنیایی است، اما گاهی اوقات غذا خوردن به کابوسی تبدیل می‌شود که خیلی‌ها را به پشیمانی می‌اندازد. معده‌درد، دردهای معدوی، ورم معده، زخم‌ معده و… ازجمله دلایل اصلی این کابوس است.

غذا خوردن وقتی بهترین نعمت می‌شود که همه اعضای بدن خوب کار کنند و بعد از آن درد، تهوع و سوزش فرد را به مشکل نیندازند. اگر شما هم جزو کسانی هستید که عاشق غذا خوردن هستید اما به‌دلیل دردهای معده با ترس قاشق بر می‌دارید‌، حتما این مطلب را بخوانید. دکتر سعید صانعی مشاوره گیاه‌درمانی در این مطلب شما را با نکات تغذیه‌ای آشنا می‌کند که مثل آبی روی آتش درد شماست.

اول مزاج‌های معده را بشناسید

معده ۱۲مزاج دارد، اما دو مورد از آنها جزء اصلی‌ترین مزاج‌های معده هستند؛ مزاج سرد و تر و مزاج خشک و گرم. وقتی مزاج سرد و تر باشد فرد دچار مشکلاتی از‌قبیل نفخ، ترش کردن معده، عدم هضم و‌… می‌شود. با این حال از روی علائمی مثل نفخ، گاز معده، بادگلو، قلنج (‌روده یا بعضی از قسمت‌های بدن)، تنگی‌نفس و‌… می‌توان متوجه شد که معده دچار مشکلاتی شده که از دسته سرد مزاج‌هاست.

اما در دسته خشک و گرم می‌توان به بیماری‌های معدوی از‌جمله زخم معده، سوزش معده و بیماری‌های دیگر اشاره کرد که معمولا این مشکلات با علائمی مثل سوزش معده، دردهای خنجری (به‌خصوص هنگام شب)، مدفوع سیاه و… همراه هستند. با این حال بهتر است بدانید که فرد ممکن است دچار هر دو مشکل در مزاج‌ها شود، مثلا هم معده‌اش ترش کند و هم زخم اثنی‌عشر داشته باشد. با این حال با رعایت برخی نکات تغذیه‌ای می‌توان این مشکل را تاحدودی درمان کرد.

سر وقت غذا بخورید

نکته مهمی که باید رعایت کنید زمان خوردن وعده‌های غذایی است. صبحانه باید اول صبح خورده شود و برای خوردن ناهار باید یک ساعت مشخصی را مدنظر قرار دهید. همچنین برای صرف شام باید اول شب غذا بخورید. خیلی از افرادی که مشکل معدوی دارند توجه زیادی به زمان خوردن  غذا ندارند و اغلب وعده‌های غذایی به‌خصوص شام را دیروقت می‌خورند و بلافاصله بعد از غذا دراز می‌کشند. درصورتی که توصیه می‌شود از این کار خودداری کنند و بعد از غذا حتی کمی راه بروند و فعالیت داشته باشند تا غذا راحت‌تر هضم شود.

صبحانه سنگک  و مربا بخورید

کسانی که از اختلالات معده به‌خصوص ورم معده رنج می‌برند بهتر است در وعده صبحانه از نان سنگک استفاده کنند و به‌همراه آن، مربای هویج یا به یا شقاقل بخورند. اما لازم به ذکر است که شهد مربا نباید خورده شود و باید گوشت مربا را بخورند (حتی توصیه می‌شود با آب ولرم شهد را از روی گوشت مربا پاک کنید) چراکه شهد مربا اسید معده را تحریک می‌کند. افرادی که مشکل معدوی دارند باید از نوشیدن چای تا جایی که امکان‌پذیر است خودداری کنند.

درمورد وعده‌های غذایی دیگر باید گفت برای تقویت معده توصیه می‌شود مرغ یا ماهیچه را کاملا بپزند و آب پخته شده را از گوشت جدا کنند. سپس برنج را به‌همراه آب گوشت کته کرده و در وعده‌های غذایی به‌خصوص ناهار میل کنند. همچنین پوره سیب‌زمینی به‌همراه گلپر می‌تواند یک غذای خوب برای این دسته از اشخاص باشد. غذای دیگری که توصیه می‌شود کباب گوشت گوسفندی بدون چربی است. به این صورت که گوشت گوسفندی چرخ‌ کرده را به مدت یک یا دو روز در یخچال نگه دارید؛ بعد از  مدت تعیین شده گوشت را بدون هیچ مواد دیگری (پیاز، سیر و…) به‌صورت کبابی بپزید و به‌همراه سماق میل کنید.

به هضم غذا کمک کنید!

 زنجبیل پرورده یکی دیگر از خوراکی‌هایی است که به درمان زخم معده کمک می‌کند. حتی می‌توانید از مربای زنجبیل استفاده کنید، البته به شرط آنکه مربا با عسل درست شود. برای تهیه مربای زنجبیل توصیه می‌شود زنجبیل را به‌صورت خلالی در یک ظرف غیرفلزی قرار دهید و سپس به آن آب و یک قاشق چای‌خوری آهک اضافه کنید. بعد از دو ساعت آب اضافه را خالی کنید. سپس مجدد پنج بار آب روی زنجبیل بریزید و خالی کنید.

البته لازم به ذکر است که فقط در نوبت اول یک قاشق چای‌خوری آهک اضافه می‌شود و در نوبت‌های دیگر نیازی به اضافه کردن آهک زنده نیست. آهک باعث می‌شود که تندی زنجبیل تاحدودی از بین برود. بعد از این مراحل سه برابر زنجبیل، عسل اضافه کنید و حدود ۴ الی ۵ساعت بگذارید این مواد خوب باهم پخته شوند. زنجبیل پرورده در عسل برای کسانی که ضعف معده دارند یا غذای‌شان به‌راحتی هضم نمی‌شود می‌تواند بسیار مفید باشد. توصیه می‌شود این مربا به مقدار یک قاشق مرباخوری بعد از غذا خورده شود.

برای اینکه شیره معده به‌درستی و خوب ترشح شود، افراد به‌خصوص کسانی که معده‌درد دارند، نمک را با پودر آویشن مخلوط کنند و به اندازه نوک قاشق چای‌خوری قبل از صرف غذا میل کنند.
 
 در طب سنتی توصیه می‌شود افرادی که زخم معده یا ورم معده دارند بعد از صرف غذا ۵دقیقه راه بروند و سپس موم لایی شیرین‌بیان را به مقدار یک قاشق چای‌خوری خالی بخورند و سپس دوباره راه بروند. حتی می‌توانند ریشه شیرین‌بیان را به‌طور مساوی با برگ خشک شده بارهنگ آسیب کنند. سپس یک قاشق چای‌خوری از این مواد را به‌همراه یک استکان عرق بومادران بنوشند.
 
از عفونت معده یا هلیکوباکتری رنج می‌برید؟

مقداری تخم بارهنگ تهیه کنید و آن را بو دهید. تخم بارهنگ را در یک ماهی‌تابه بریزید و روی حرارت قرار دهید؛ هر وقت موقع حرارت دادن بویی از این گیاه خارج شد و رنگ آن تغییر پیدا کرد، می‌توان گفت تخم بو داده شده است. البته هیچ ماده‌ای را نباید به آن اضافه کنید. بعد از این مرحله تخم بو داده شده را پودر کنید و در عرق نعناع بریزید (البته توصیه می‌شود عرق نعناع گرم باشد). به مدت ۱۴روز قبل از خورن غذا یک لیوان از این شربت را بنوشید.

برای خوش‌طعم‌تر کردن آن می‌توانید عسل یا نبات هم به آن اضافه کنید. این دارو برای افرادی که دچار اسهال مزمن شدند هم مفید است. غیر از تخم بارهنگ، برگ بارهنگ حتی برای کسانی که زخم معده دارند یا دچار حرارت معده هستند بسیار مفید است. توصیه می‌شود این برگ را بپزند و به‌همراه ماست شیرین کم‌چرب میل کنند (مثل بورانی اسفناج).

میوه‌درمانی کنید

سیب رسیده شیرین یک میوه بسیار مفید برای افرادی است که مشکل معدوی دارند. بعد از وعده غذایی توصیه می‌شود سیب میل کنید. یکی دیگر از میوه‌هایی که برای این مشکل مفید است میوه به است. البته توصیه می‌شود میوه به را به ۴ قسمت تقسیم کنید و روی حرارت قرار دهید تا به‌صورت کبابی شود؛ بعد از اینکه غذای‌تان را میل کردید یک تکه از این میوه را هم بخورید. انار هم جزء میوه‌های مفیدی است که توصیه می‌شود کسانی که از این مشکل رنج می‌برند، میل کنند. میوه زالزالک هم برای افرادی که مشکل هضم دارند، بسیار مفید است.
 
با دمنوش دردها را تسکین دهید

بابونه شیرازی یکی از موثرترین دمنوش‌های گیاهی است که برای دردهای عصبی معده می‌تواند مفید باشد. فقط کافی است ۴قاشق مرباخوری بابونه شیرازی را با یک لیوان آب دم کنید. این دمنوش را باید صبح‌ها ناشتا بنوشید. نیم ساعت بعد از نوشیدن این دمنوش توصیه می‌شود حتما صبحانه بخورید.

دم‌کرده‌ای برای ریفلاکسی‌ها

کسانی که مشکل ریفلاکس دارند یا معده‌شان ترش می‌کند، می‌توانند گیاه نعناع فلفلی را از عطاری‌ها تهیه کنند. یک قاشق غذاخوری از این گیاه را با یک لیوان آب به مدت ۱۰‌دقیقه دم کنید. توصیه می‌شود این دم‌کرده را به مقدار نصف لیوان قبل از وعده ناهار و شام بنوشید. به‌جای گیاه نعناع فلفلی می‌توان از گیاه سوسن عنبر هم استفاده کرد. 

خوراکی‌های ممنوع‌!

– سرخ‌کردنی‌ها

– غذاهای چرب (مثل ته‌دیگ، کوکو و کتلت‌هایی که با روغن فراوان پخته می‌شوند)

– گوشت قرمز مثل گوشت گاو

– شیرینی خامه‌ای

– قهوه، نوشابه، چای، نسکافه

– شکلات

زیاد به‌دنبال خوراکی‌های مایع نباشید

در پایان چند نوع دمنوش توصیه می‌شود برای افرادی که مشکل معدوی دارند قبل یا بعد از غذا بخورند. غیر از چند موردی که ذکر می‌شود دمنوش‌های دیگر برای این دسته از افراد مناسب نیستند. به‌طور کلی کسانی که از مشکل معدوی رنج می‌برند باید از خوردن غذاهای آبکی مثل سوپ، آش یا دمنوش‌ها (غیر از چند مورد ذکر شده) پرهیز کنند، چراکه دمنوش‌های دیگر ممکن است به مشکلات اسیدی شدت ببخشند.


علل و درمان کمر درد در مردان


وب‌سایت نبض ما: کمر درد در مردان شایع ترین نوع درد است که هر ساله افراد زیادی را درگیر می کند. بر اساس آمار، یک نفر از هر چهار نفر ممکن است به کمر درد دچار شوند.

به طور کلی درد کمر عامل اصلی ناتوانی در افراد زیر ۴۵ سال است و افراد زیادی بین سنین ۲۰ تا ۶۴ سالگی دچار کمردرد می شوند. در واقع کارشناسان تخمین می زنند که ۷۵ تا ۸۵ درصد از افراد در طول عمر خود کمر درد را تجربه می کنند. با ما همراه باشید تا درباره علل کمر درد در مردان بعد از نزدیکی بیشتر بدانید.

علل کمر درد در مردان بعد از رابطه زناشویی

دلیل کمر درد

کمردرد عارضه ای است که ممکن است افراد زیادی به آن مبتلا شوند. درصد زیادی از مردان بنا به دلایل مختلفی ممکن است دچار کمردرد شوند. شما به طور ناگهانی احساس درد شدید در ناحیه کمر کرده و گاهی اوقات این درد به اندازه ای خسته کننده و شدید است که باعث بر هم زدن خواب و استراحت شما می شود.

علت کمر درد در مردان

علت کمر درد در مردان چیست؟ درد کمر اغلب ممکن است به صورت ناگهانی قسمت های پشت و کمر را درگیر کند و ممکن است به علت کارهای سنگین روزمره، آسیب های ورزشی یا سقوط ، شکل بد بدن، بلند کردن یک شی سنگین یا خم شدن نامناسب، باعث فشار وارد آمدن به مهره ها یا دیسک ها شود. مشکلاتی که باعث درد و صدمه به پشت می شوند عبارتند از:

آسیب به مهره ها یا چند دیسک

اسپاسم عضلانی

بیماری هایی مانند آرتریت، اسکولیوز، سنگ کلیه یا فیبرومیالژیا

علائم کمر درد در مردان

علائم و نشانه های کمردرد عبارتند از:

درد عضلانی

دردی که از ناحیه کمر به پاها منتشر می شود

محدودیت در انعطاف پذیری یا دامنه حرکت در پشت

درمان کمر درد در مردان

تقریبا در ۹ مورد از ۱۰ مورد کمر درد در مردان ، این مشکل، بدون در نظر گرفتن شدت درد، بدون جراحی بهبود می یابد. با این حال، نیمی از بیماران مبتلا به کمردرد، در طی یک سال، مجددا دچار درد در بخشی از ناحیه کمر می شوند.

برای بهبود و مقابله با درد حاد در ناحیه کمر، می توانید از درمان های زیر موارد زیر استفاده کنید:

-داروهای بدون نسخه: پزشکان ممکن است داروهای ضدالتهاب مانند استامینوفن، آسپیرین یا داروهای ضد درد دیگر را برای بهبود درد کمر تجویز کنند. داروهای ضد التهاب دیگر مانند ادویل یا ناپروکسن هم در برخی موارد تجویز می شود.

شما همچنین می توانید از ضد درد موضعی، کرم، پماد و یا دیگر پماد های موضعی دیگر برای تسکین درد استفاده کنید. این درمان ها معمولا به اندازه کافی برای کاهش درد به کار می رود.

کمپرس آب گرم و یا سرد: کمپرس آب گرم باعث کاهش اسپاسم عضلانی و درد می شود. کمپرس آب سرد هم باعث کاهش تورم و درد می شود.

-ماساژ حرفه ای: افراد متخصص مانند فیزیوتراپ ها، می توانند از دستان خود برای تنظیم ستون فقرات شما استفاده کرده و یا با ماساژ حرفه ای، درد عضلات پشت شما را تسکین دهند.

در صورت درد مزمن کمر از درمان های زیر می توانید استفاده کنید:

ورزش:بهبود قدرت عضلات شکمی و کمر می تواند تاثیر زیادی در تسکین و بهبود درد کمر داشته باشد. پزشک یا متخصص فیزیوتراپ شما در تمرینات مخصوص به شما کمک خواهند کرد.

داروهای تجویزی: اگر دچار کمردرد مزمن هستید، با مراجعه به پزشک، می توانید از داروهای آرامبخش عضلانی یا داروهای ضد درد دیگر، استفاده کنید.

تغییر در سبک زندگی: شما می توانید با تغییر در شیوه زندگی به بهبود کمر درد خود کمک کنید. به عنوان مثال، اجتناب از نشستن طولانی مدت پشت میز و یا بلند کردن اجسام سنگین که باعث تشدید کمردرد می شود.

همچنین درمانگر و فیزیوتراپ می تواند راه های ایمن تری را برای حرکات شما از جمله، بلند کردن اجسام به منظور کاهش فشار در ناحیه پشت به شما آموزش دهد. شما برای تسکین کمردرد به آرامش بیشتری نیاز دارید.

درمان کمر درد بعد از انزال

برخی اوقات مردان پس از انزال دچار کمر درد می شوند. این درد ممکن است ناشی از فشار وارد آمده به کمر و یا دلایل مشابه دیگر باشد. البته کمردرد پس از انزال ممکن است مدت زمان کوتاهی پس از آن، بهبود پیدا کند. در صورت بروز درد مداوم و همیشگی پس از انزال و یا درد های عضلانی در قسمت های دیگر بدن، به پزشک مراجعه کنید.

پزشک شما تمام نشانه های درد کمر را در شما بررسی کرده و احتمالا آزمایش های بیشتری برای تعیین علت درد برای شما انجام می دهد. به طور معمول، ممکن است مصرف داروهای خانگی در خانه مناسب و کافی نباشد.

مصرف دارو: در صورتی که کمردرد همراه با انزال دردناک باشد، پزشک ممکن است داروهایی مانند آنتی بیوتیک را برای درمان عفونت ها و بیماری های خاص برای شما تجویز کند. بیماری های منتقله از راه جنسی و یا باکتری های پروستاتیت با داروهای تجویزی درمان می شوند.

جراحی: برای حذف غده پروستات یا برای درمان برخی از انواع سرطان پروستات، ممکن است از روش های توصیه شده حرفه ای استفاده شود.

تابش و یا هورمون درمانی: در صورت بروز مشکل در پروستات، درمان سلول های سرطانی معمولا با استفاده از این تکنیک ها انجام می شود. در صورت تشخیص مشکل پروستات، شدت آن ارزیابی شده و بهترین شیوه برای درمان مناسب تعیین می شود.

ورزش و ماساژ: در صورت تکرار درد در ناحیه کمر پس از انزال، شما می توانید از ماساژ حرفه ای و ورزش استفاده کنید. تمرینات بدنی می تواند درد در ناحیه کمر را تسکین دهد.

شیوه زندگی سالم و انجام اقداماتی برای کاهش فشار و استرس می تواند گامی مثبت در جهت کم کردن احتمال بروز علائم کمردرد پس از انزال شود.

شما باید در هر شرایطی، کمردرد پس از انزال را درمان کنید تا این درد مزمن نشود. همچنین، شما می توانید برای تسکین درد در ناحیه کمر، از کمپرس آب گرم استفاده کنید. اما در مورد دردهای مزمن، توصیه می شود به پزشک مراجعه کنید تا پس از بررسی وضعیت شما، درمان مناسب برای شما در نظر گرفته شود.


خبرگزاری آريا – چرا خنده بر هر درد بي درمان دواست ؟!


چرا خنده بر هر درد بي درمان دواست ؟!

خبرگزاري آريا –
چرا خنده بر هر درد بي درمان دواست
خنده مي‌تواند فعاليت سلول‌هاي قاتل كه وظيفه‌ي محافظت از ما در برابر سرطان را به‌عهده دارند، بهبود بخشد و …
در اين شماره مي‌خواهيم چند ويژگي مثبت و سودمند خنده را با شما در ميان بگذاريم تا با خواندن آن‌ها، انگيزه‌‌تان براي هرچه بيش‌تر خنديدن و پيوستن به باشگاه‌هاي خنده، دوچندان شود.
– دشمن شماره‌يک استرس :
خنده با كاستن از غلظت هورمون‌هاي استرس‌زاي شناور در خون، آثار استرس را برطرف مي‌كند. پژوهشي كه به‌تازگي درمورد ۵۰ نفر از متخصصان فن‌آوري اطلاعات در «بنگلور هند» انجام شد، نشان‌داد كه پس از خنده، ميزان هورمون استرس (كورتيزول) در آنان بسيار پايين آمد.
– هورمون‌هاي شادي‌آفرين :
خنده به رهاسازي «آندورفين» منجر مي‌شود. «آندورفين»، مسکني‌ست كه خود بدن مي‌سازد و افزون بر تسكين‌‌دادن دردها، حامل پيام‌هاي مهر و دلبستگي و احساس دلسوزي و گذشت نيز هست.
– تقويت دستگاه ايمني :
خنده با افزودن بر ميزان سلول‌هاي ايمني ضد ويروس، ضد عفونت و ضد سرطان، به تقويت دستگاه ايمني بدن مي‌پردازد. هم‌چنين ميزان «ايمونوگلوبين A» را افزايش مي‌دهد كه نخستين خط دفاعي بدن در برابر ويروس‌هاي عفوني چون «سرماخوردگي» به‌شمار مي‌رود.
بر پايه‌ي يافته‌هاي دكتر «لي اس برك»، خنده مي‌تواند فعاليت سلول‌هاي قاتل كه وظيفه‌ي محافظت از ما در برابر سرطان را به‌عهده دارند، بهبود بخشد. (پژوهش‌هاي باليني ۱۹۸۹) «لابوت» ضمن تأييد يافته‌هاي دكتر «برك»، نتيجه‌مي‌گيرد كه خنده به بهبود تقويت دستگاه ايمني بدن مي‌انجامد. (خبرنامه‌ي پزشكي- رفتاري، ۱۹۹۰) در پژوهشي كه در دانشگاه «واترلوي كانادا» انجام گرفت، نشان داده شد كه خنده، «ايمونوگلوبين‌هايA و G» را افزايش مي‌دهد.
– اكسيژن‌رساني و ورزش‌ :
خنده، قلب و عروق را کاملاً ورزش مي‌دهد. يك‌دقيقه خنده‌ي از ته دل، ضربان قلب را افزايش مي‌دهد و اگر خنده، ۱۰دقيقه ادامه يابد، ضربان قلب به‌اندازه‌ي استفاده از دستگاه‌هاي ورزشي، بالا مي‌رود.
به گزارش دكتر «فراي»، خنده ورزشي عالي‌ست. او يك دقيقه خنده‌ي از ته دل را با ۱۰دقيقه پاروزدن يا دويدن، برابر مي‌داند. «لويد» نشان‌داده خنده، آميزه‌اي‌ست از دم عميق و بازدم كامل كه منجر به تهويه‌اي مطبوع و آرامش و رهايي عميق مي‌شود. (خبرنامه‌ي روان‌شناسي عمومي، سال ۱۹۳۸)
– افزايش گردش خون :
خنده، اندام‌هاي داخلي را ورزش و ماساژ مي‌دهد و گردش خون به اندام‌هاي گوارشي و لنف‌ها را افزون مي‌كند. خنده با افزايش گردش خون، مواد زايد را از سلول‌ها تخليه مي‌كند و بدن را در اوج آمادگي‌ قرار مي‌دهد.
افزايش گردش خون در عضلات صورت، چهره را گلگون و درخشان مي‌كند.
– هوش هيجاني :
بازي‌هاي دسته‌جمعي براي رشد مهارت‌هاي اجتماعي و هوش هيجاني كودكان، بسيار حياتي‌ست و محروميت از بازي مي‌تواند به ناراحتي‌هاي رواني، عاطفي، جسماني و مشكلات جسماني بينجامد.
خنده به بازيگوشي‌هاي كودكانه مي‌انجامد. پژوهش‌هاي جديد نشان مي‌دهد بزرگسالان بازيگوش و شاد، هم‌چنان به يادگيري مهارت‌هاي اجتماعي ادامه مي‌دهند و هوش هيجاني‌شان را تقويت مي‌كنند.
– پويايي گروهي :
سلول‌هاي آينه‌اي مغز موجب مي‌شوند كه ما احساسات و هيجانات افراد پيرامون‌مان را بازتابانيم. بودن در كنار انسان‌هاي شاد و خندان، ما را از خنده‌هاي ايشان بهره‌مند و خنديدن را براي ما كاري راحت مي‌كند.
هرگاه چشم ما به چشمان كساني كه مي‌خندند مي‌افتد، سلول‌هاي آينه‌اي مغز، خنده‌هاي آنان را در ما باز‌مي‌تاباند؛ اين امر موجب مي‌شود ميزان هورمون‌هاي شادي‌آفرين، بيش‌ازپيش بالا برود و آثار استرس، كاهش يابد.
– تقويت روابط اجتماعي :
ميزان روابط اجتماعي روزانه‌ي هر فرد با ديگران، معياري مهم در سلامتي و طول عمر به‌شمار مي‌رود. تمرين «يوگاي خنده» -به‌ويژه در باشگاه‌هاي خنده- به تقويت روابط اجتماعي همدلانه مي‌انجامد كه ثابت شده پس از خوراك و مسكن، مهم‌ترين عامل شادماني افراد است.
– برون‌ريزي :
خنده با از پيش رو برداشتن موانع، راه را براي رهاشدن احساسات و هيجانات سركوب‌شده، بازمي‌كند. احساسات و هيجانات سركوب‌شده ممكن است به ناراحتي‌هاي جسماني، رواني و عاطفي بينجامد و رهاسازي آن‌ها، مي‌تواند دگرگون‌ساز باشد. خنده، شيوه‌اي عالي و بدون خشونت براي رهاسازي عاطفي و برون‌ريزي به‌شمار مي‌رود.
– اكسير جواني :
به ادعاي بسياري از اعضاي پابه‌سن‌گذاشته‌ي «باشگاه خنده»، خنده با ورزش‌دادن و سفت و سخت‌كردن عضلات صورت، چين و چروك را از بين مي‌برد و چهره را جوان و شاداب مي‌كند.ورزش به‌عنوان يكي از راه‌هاي به تأخيرانداختن پيري، شناخته شده است. «يوگاي خنده» ورزشي ساده و لذت‌بخش براي همه‌ي گروه‌هاي سني‌ست كه ميزان پيگيري و پايبندي به آن، بالاست.
منبع:seemorgh.com



خبرگزاری آريا – چرا اين‌قدرسرم درد مي‌کند !


چرا اين‌قدرسرم درد مي‌کند !

خبرگزاري آريا – سردرد تنشي که به دنبال سفتي و گرفتگي عضلات بالاي پشت، گردن و سر بروز مي‌يابد، يکي از شايع‌ترين انواع مختلف سردرد است. بسياري از مردم استرس را مهم‌ترين عامل شروع‌کننده اين نوع سردرد مي‌دانند.
به گزارش جام جم، احساس استرس و اضطراب باعث بروز عکس‌العمل‌هاي طبيعي در سيستم عصبي مي‌شود که از آن جمله مي‌توان به تنفس سطحي و سريع، افزايش فشار خون و ضربان قلب و افزايش شدت انقباض عضلات اشاره کرد.
برخلاف تصور اگرچه مغز به درد حساس است، اما اين درد به مغز صدمه‌اي نمي‌زند. منشأ درد بافت‌هايي است که سطح مغز را مي‌پوشانند، ساختارهايي است که به قائده مغز اتصال دارند و عضلات و عروق خوني اطراف جمجمه، صورت و گردن است.
درمان فيزيوتراپي مي‌تواند شدت و تعداد دفعات بروز اين نوع سردردها را کاهش دهد. نيمي از مردم در طول عمر خود سردرد تنشي را تجربه کرده‌اند. در خانم‌ها نسبت به آقايان شيوع بيشتري دارد و در سنين نوجواني بسيار ديده مي‌شود.
شکايت از يک درد ثابت در دو طرف سر، پيشاني و گاهي پس سر، خشکي، گرفتگي و کوفتگي در عضلات ناحيه گردن و شانه‌ها و احساس فشار در پشت چشم‌ها از علائم شايع اين نوع سردرد است. معمولا اين درد با تهوع و استفراغ همراه نيست و با فعاليت‌هاي فيزيکي مانند بالا رفتن از پله و پياده‌روي تشديد نمي‌شود.
نبايد اين نوع سردرد با ميگرن اشتباه شود. ميگرن معمولا يکطرفه است و با تهوع و استفراغ همراه است. علت دقيق سردرد تنشي مشخص نيست، ولي عوامل تأثيرگذار مشخصي براي شروع و تشديد اين نوع سردرد بيان شده است. استرس و اضطراب، وضعيت‌هاي بد جسماني طولاني مدت و خسته‌کننده حين کار، کم‌آبي بدن، کم‌خوابي، آلودگي صوتي و قرار گرفتن در معرض نور شديد خورشيد از جمله اين عوامل هستند. فيزيوتراپيست‌ها مي‌توانند با استفاده از تکنيک‌هاي تخصصي حرفه خود، خشکي و التهاب عضلات و مفاصل ستون فقرات گردني شما را کاهش دهند. اين تکنيک‌ها مي‌تواند شامل اعمال يک گرماي سطحي و متحرک ساختن مفاصل گردن و آزاد کردن بافت نرم مانند عضلات و غلاف‌هاي اطراف آن باشد. از آنجا که يکي از علل مهم گرفتگي و خشکي عضلات اطراف سر و گردن، وجود گره‌هاي عضلاني در آنهاست، اعمال فشار بر اين نقاط، کشش و آزاد کردن اين گره‌ها از اهداف مهم در درمان فيزيوتراپي به شمار مي‌رود.
آموزش و اجراي تمرينات کششي و تقويتي مي‌تواند توازن عضلات مختلف را بهبود بخشيده و عملکرد اين ساختارها را اصلاح کند. استفاده از سوزن خشک به تنهايي يا همراه با تحريک الکتريکي از روش‌هاي جديدي است که در سال‌هاي اخير براي کاهش خشکي و گرفتگي‌هاي عضلات گردن و کمربند شانه‌اي، خصوصا ماهيچه‌هاي کوچک پايين جمجمه بسيار مؤثر بوده و سرعت درمان را در فيزيوتراپي بيشتر مي‌کند.
روش‌هاي آرامش‌بخش مانند ماساژ و آموزش و انجام تمرينات ايزومتريک و کششي با تمرکز بيمار بر روي موضع با هدف کاهش تنش عضلات، رويکرد مثبتي در درمان اين نوع سردرد است. توصيه مي‌شود روش‌هاي درماني که استرس و نگراني بيمار را به همراه دارد تا حد امکان با روش‌هاي آرام‌کننده و انرژي‌بخش جايگزين شود.
دکتر پرهام پارسانژاد
فيزيوتراپيست


خبرگزاری آريا – نشستن طولاني درد دنبالچه مي‌آورد


نشستن طولاني درد دنبالچه مي‌آورد

خبرگزاري آريا – آيا هرگز درد انتهاي ستون فقرات يا همان استخوان دنبالچه راتجربه کرده ايد؟ شايد به علت اين درد، نشستن برايتان تبديل به يک تجربه دردناک شده باشد.
به گزارش جام جم، درد دنبالچه (coccydynia) اغلب به دنبال افتادن روي استخوان دنبالچه، که درانتهاي ستون فقرات يا به علت التهاب مزمن است که معمولا بر اثر نشستن طولاني ايجاد مي‌شود. وقتي استخوان دنبالچه، عضلات و رباط‌هاي اطراف آن آسيب ديده و تحت فشار قرار مي‌گيرند، دنبالچه دردناک مي‌شود.
انتهاي ستون فقرات از چندين مهره کوچک تشکيل شده است که به آن دنبالچه مي‌گويند. درد دنبالچه يک درد موضعي است که با نشستن يا هرحرکتي که سبب ايجاد فشار روي قسمت تحتاني ستون فقرات شود ايجاد مي‌شود.
اين درد معمولا به علت واردآمدن ضربه به استخوان دنبالچه و بافت اطراف آن ايجاد مي‌شود، مثل افتادن روي باسن يا به دنبال زايمان. بندرت ممکن است، عفونت يا تومور سبب ايجاد درد دنبالچه شود.
درد دنبالچه به‌طور مشخص همراه با بعضي اختلالات اسکلتي، عضلاني بيشترديده مي‌شود. اختلالاتي مثل دامنه حرکت زياد (hypermobility) دنبالچه واستخوان ساکروم.
در واقع با نشستن زياد و محدوديت حرکت دنبالچه و به علت وارد آمدن فشار بر روي عضلات کف لگن، درد و ناراحتي بيشتري احساس مي‌شود و در موارد نادر در رفتگي مفصل انتهايي ساکروم و دنبالچه ايجاد مي‌شود.
در بيشتر موارد، درد دنبالچه طي چند هفته يا چند ماه بهبود مي‌يابد اما اين درد مي‌تواند طولاني تر شود و روي انجام کارهاي روزمره تاثير بگذارد. براي کاهش درد مي‌توان از چندين راهکار استفاده کرد که شامل خم شدن به جلو در زمان نشستن، استفاده از بالش‌هاي V شکل و مصرف مسکن‌هاي ساده است.
اگر درد دنبالچه بهبود نيابد (درد مزمن دنبالچه) بايد با پزشک مشورت کنيد. چرا که ممکن است نياز به معاينه، انجام راديوگرافي ساده و انجام ام آرآي براي رد شکستگي، آرتروز و در موارد نادر، رد تومورها داشته باشيد.
درمان هاي دردمزمن دنبالچه شامل فيزيوتراپي، تزريق داروهاي بي‌حس کننده، بلوک‌هاي عصبي مخصوص کاهش درد دنبالچه و استفاده ازامواج راديويي (راديوفرکانسي) براي کاهش درد هستند. قدم نهايي که فقط درصورت عدم‌پاسخ به ساير درمان‌ها توصيه مي‌شود، انجام عمل برداشتن استخوان کوکسيکس يا دنبالچه است.
دکتر فريده محمدطاهري
فلوشيپ درد


خبرگزاری آريا – راهي ساده براي کاهش درد


راهي ساده براي کاهش درد

خبرگزاري آريا –
کاهش درد
پژوهشگران در يك تحقيق جديد به اين نتيجه رسيدند كه تنفس كنترل شده و به آرامي مي‌تواند به ميزان قابل توجهي، احساسات درد را كاهش دهد.
پژوهشي روي دو گروه از زنان در سنين ۴۵ تا ۶۵ سال صورت گرفت. يك گروه از زنان به اختلال فيبروميالژي مبتلا بوده و گروه ديگري هم بودند.
محققان دريافتند كه مبتلايان به دردهاي مزمن بويژه بيماران فيبروميالژي در حالي كه آرام نفس بكشند، درد كمتري را احساس مي‌كنند مگر اينكه احساسات منفي، غم و افسردگي بر آنها غلبه كرده باشد.
فيبروميالژي اختلالي است كه در آن درد مزمن و فشار عضلاني مشخصه آن است. اين بيماري نوعي رماتيسم بافت همبند است. فيبروميالژي معمولا به صورت بروز ناگهاني دردي منتشر و مزمن و به ندرت با محلي مشخص ديده مي‌شود.
محققان دريافتند: در بيماراني كه احساس مثبت دارند، آرام كردن تنفس در كاهش درد تاثير به سزايي دارد.



درد سزارین را با «پمپ درد» در نطفه خفه کنید!


مجله سیب سبز – سارا میرشجاعی: درد زایمان طبیعی باعث شده که هر روز بر تعداد کسانی که سزارین را انتخاب می‌کنند افزوده شود. زمانی سزارین به‌عنوان یک روش زایمان در شرایط خاص مطرح بود اما به مرور جای خود را در کنار زایمان طبیعی باز کرد.

اگرچه در این روش فرد برخلاف زایمان طبیعی دردی را قبل و حین زایمان تجربه نمی‌کند اما بعد از جراحی به واسطه زخمی که از تیغ جراحی برداشته چند روزی را با درد می‌گذراند. شاید همین باعث می‌شود که برخی به این فکر کنند که اگر زایمان طبیعی درد دارد، سزارین هم با درد همراه است و چه بهتر که برای حفظ سلامت بیشتر فرد و فرزندشان زایمان طبیعی را تجربه کنند.

با همه اینها این روزها پیشرفت علم همه دردها را پشت‌سر گذاشته است. این روزها دستگاهی به‌نام «پمپ درد» در بیمارستان‌ها وجود دارد که برای تسکین دردهای پس از جراحی ساخته شده که در عمل سزارین هم بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرد.

«پمپ درد» برای تسکین درد سزارین چقدر موثر است؟

درباره عملکرد پمپ درد با دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان، گفت‌وگو نمودیم. اگر می‌خواهید بدانید پمپ درد چیست و چطور کار می‌کند این مطلب را از‌دست ندهید.

 پمپ درد، آری یا خیر؟

دکتر نوشین نظری درباره استفاده از پمپ درد می‌گوید: بر این عقیده هستیم که شایسته نیست هیچ انسانی در دنیا درد بکشد؛ این دستورالعمل کلاسیک است و به بقراط بر می‌گردد. به لحاظ انسانی و حقوق بشر وقتی می‌توان درد را تسکین داد، نباید از آن فروگذار کرده و بیمار نباید آن را تحمل کند. علم پزشکی و تیم درمان موظف است با بهترین داروها و دستگاه‌های روز، درد بیمار را تسکین دهد؛ به‌شرط آنکه بدون عارضه باشد.

بر‌اساس همین اصل انسانی است که پمپ درد ساخته شده تا بتواند درد بیمار را بدون عارضه کاهش دهد. من به بیمارانم توصیه می‌کنم که اگر به لحاظ اقتصادی مشکلی ندارند از این دستگاه استفاده کنند. در غیر این‌صورت می‌توان با هزینه‌های کمتر کاری معادل همین پمپ‌های درد انجام داد؛ یعنی استفاده از شیاف‌های مسکن و تزریق‌های عضلانی. در حال حاضر این دستگاه در مراکز خصوصی وجود دارد و زمانی برای بیمار مورد استفاده قرار می‌گیرد که از قبل آن را انتخاب کرده باشد زیرا ممکن است کسی تمایل نداشته باشد از پمپ درد ‌استفاده کند.

عملکرد پمپ درد چگونه است؟

دکتر نوشین نظری، عملکرد پمپ درد را این‌طور توضیح می‌دهد: بعد از انواع جراحی، درد در بدن حس می‌شود که برای تسکین این دردها می‌توان از پمپ درد استفاده کرد. این دستگاه از یک پمپ و کیسه نگهدارنده دارو تشکیل شده که می‌توان از انواع داروها در آن استفاده کرد. بعد از عمل جراحی، این دستگاه توسط پزشک متخصص بیهوشی و براساس وضعیت و نیاز واقعی بیمار طوری تنظیم می‌شود که هر چند دقیقه یک‌بار دوز مشخصی از داروی مسکن را به بدن بیمار وارد کند.

زمان مشخصی نیز برای دستگاه تعیین و در راس زمان داده شده به دستگاه، دارو به شکل قطره داخل خون تزریق می‌شود. در استفاده از این پمپ نیازی نیست که پرستار هر چند ساعت یک‌بار دارو برای بیمار تزریق کند؛ خود دستگاه این کار را انجام خواهد داد. اصطلاح پمپ درد بین مردم رایج شده اما اسم اصلی این دستگاه پمپ PCA است. در برخی موارد پمپی در دسترس بیمار قرار می‌گیرد و دکمه‌ای روی آن وجود دارد که اگر بیمار احساس درد داشته باشد آن را فشار می‌دهد تا یک دوز از دارو توسط دستگاه وارد بدنش شود. البته به این شکل نیست که بیمار هرقدر می‌خواهد پمپ را فشار بدهد و مسکن دریافت کند.

«پمپ درد» برای تسکین درد سزارین چقدر موثر است؟

حداکثر مقدار مجاز دارو که بیمار می‌تواند آن را دریافت کند، توسط متخصص تنظیم می‌شود که بیش از آن وارد بدن بیمار نشود. پس از مصرف این میزان دارو، هرقدر که پمپ توسط بیمار فشرده شود، باز هم داروی اضافی تزریق نخواهد شد. البته بیمار تصور می‌کند که دارو تزریق می‌شود و اثر تلقینی دارد اما دستگاه بیش از دوز مشخص شده، عمل نخواهد کرد.  بنابراین همه چیز تحت کنترل و نظارت پزشک خواهد بود و تنظیم شده است. در موارد دیگر پمپ در دست بیمار نخواهد بود و براساس تنظیماتی که انجام شده به‌طور خودکار دارو از پمپ آزاد شده و به بدن بیمار وارد خواهد شد.
 
پمپ درد چه زمانی استفاده می‌شود؟پمپ درد یک نوع است اما می‌توان نوع و دوز دارو را متناسب با وضعیت بیمار تغییر داد، بنابراین انواع و اقسام این پمپ وجود دارد که کاربردهای خاص خود را دارد. از این دستگاه فقط برای ۲۴ساعت پس از عمل جراحی که میزان درد بالاست استفاده می‌شود، زیرا پس از این زمان بیمار می‌تواند مسکن‌ها را به شکل خوراکی مصرف کند و نیازی به تزریق مکرر نیست. ممکن است پمپ درد پس از بیهوشی بیمار و قبل از جراحی به بیمار وصل شود. در روش بعدی ممکن است پس از اتمام جراحی و قبل از به‌هوش آمدن بیمار پمپ درد را به بیمار وصل می‌کنند. در هر دوی این روش‌ها بیمار پس از جراحی و زمانی که به‌هوش می‌آید، دردی احساس نخواهد کرد.

مزیت پمپ درد نسبت به مسکن‌های معمول چیست؟

تفاوت اساسی این دستگاه و تزریق معمولی داروهای مسکن برای بیماران در این است که در تزریق معمولی لازم است هرچند ساعت یک‌بار تزریق مسکن توسط پرستار انجام شود. این مسکن تا مدتی درد را تسکین می‌دهد اما زمانی که میزان آن در خون کم شود، بیمار دوباره درد را احساس خواهد کرد و دوباره تزریق انجام خواهد شد. یعنی در فواصل بین یک تزریق تا تزریق بعدی، بیمار زمانی درد را حس خواهد کرد تا دوباره مسکن در خون جریان یابد. اما در این پمپ میزان یکنواخت و ثابتی از مسکن در خون وجود خواهد داشت و دوز دارو در خون هیچ‌گاه به صفر نمی‌رسد. این مکانیسم باعث می‌شود فاصله‌ای بین تزریق مجدد مسکن به وجود نیاید و تسکین درد یکنواخت و دائمی است.

هزینه پمپ درد  چقدر است؟

اینکه برای تسکین درد از پمپ استفاده شود یا شکل معمولی مسکن‌ها، بستگی به انتخاب بیمار دارد. از آنجا که پمپ درد هزینه‌بر است و از حدود ۲۰۰هزار تومان به بالا هزینه دارد، خود بیمار باید انتخاب کند که از چه نوع مسکنی برایش استفاده شود. مسلما در استفاده از پمپ درد، بیمار هیچ دردی را احساس نمی‌کند اما در مسکن‌های معمولی پس از اینکه تاثیر دارو ازبین برود دوز بعدی تجویز می‌شود. اگرچه اکثر مادرانی که برای سزارین مراجعه می‌کنند، آگاهی لازم را دارند، اما پزشک هم اطلاعات لازم را به مادران می‌دهد و انتخاب را به‌عهده خود بیمار می‌گذارد.

آیا استفاده از پمپ درد عوارض دارد؟

اینکه پمپ درد عوارضی دارد یا نه، بستگی به این دارد که چه دارویی در آن استفاده می‌شود. پزشک می‌تواند از داروهای بدون عارضه استفاده کند، ممکن است در مواردی هم از داروهای مسکن قوی و مخدر استفاده شود که در هر دوی این موارد عوارض به‌وجود آمده ربطی به دستگاه ندارد و مربوط به نوع و دوز داروهاست. چند نوع داروی پمپ درد استفاده می‌شود که یکی از آنها داروهای ضدالتهاب غیرکورتونی است.

«پمپ درد» برای تسکین درد سزارین چقدر موثر است؟

نوع دیگر داروها، مسکن‌های مخدر است که انواع پمپ برحسب نوع و دوز مخدرها متفاوت است. داروی بعدی هم داروی ضدتهوع است چون دارو مستقیما وارد خون می‌شود. در تجویزهای غیر از پمپ، دارو را داخل عضله تزریق می‌کنند اما در پمپ، مسکن مستقیما وارد خون می‌شود؛ بنابراین برای پیشگیری از تهوع، از این داروها هم استفاده می‌شود. مسکن‌های مخدر و ضدالتهاب‌های غیرکورتونی، انواع و اقسام گوناگونی دارند که دایره انتخاب پزشک بسیار گسترده است.

درباره عمل سزارین از آنجا که قرار است مادر، شیردهی به نوزاد را انجام دهد، باید حتما به نوع و دوز داروهایی که تجویز می‌شود توجه داشت. یعنی حتما از داروها و دوزی استفاده شود که در شیر ترشح نشود و روی نوزاد تاثیر نداشته باشد. بنابراین پمپ‌هایی که بعد از سزارین استفاده می‌شود به لحاظ دارو متفاوت از سایر جراحی‌هاست. برای این عمل از مسکن‌های بی‌ضرر که داخل شیر ترشح نشود، با کمترین دوز استفاده می‌شود، بنابراین این پمپ هیچ عوارضی ندارد و دارو را به شکل کنترل شده وارد بدن بیمار می‌کند.


موقع دندان درد چه قرصی بخوریم؟


هفته نامه سلامت – دکتر علی مرسلی*: اگرچه با مراجعات دوره ای و معاینات منظم و افزایش بهداشت دهان و دندان ها، دندان دردهای غیرقابل پیش بینی و ناگهانی نسبت به گذشته دیگر کمتر برای مردم ممکن است پیش بیاید، اما دندان درد برای خیلی از مردم کماکان یک کابوس تلقی می شود.

چه وسط یک جلسه مهم کاری، چه شب هنگام خواب و چه در زمان صعود هواپیما، دندان درد ممکن است ما را گرفتار کند. بیشتر مردم هنگام دندان درد سراغ داروهای تسکین دهنده درد می روند اما اغلب این سوال برایشان پیش می آید که چه داروهایی برای تسکین درد دندان خود استفاده کنند؟

موقع دندان درد چه قرصی بخوریم؟

بهترین و موثرترین روش، خلاصی از دندان درد مراجعه به دندان پزشک است. تمام درمان های خانگی سنتی یا مدرن، دارویی و… در بهترین حالت می توانند به طور موقت درد شما را برای مدت محدود تسکین دهند. تازه اگر بتوانند درد حاد شما را تسکین دهند، علت درد سر جای خود باقی می ماند و شما باید به دندان پزشک مراجعه کنید تا علت درد را برایتان رفع کند، اما در مواردی که واقعا به دندان پزشک دسترسی ندارید، بهترین راه تسکین درد درمان های دارویی است که البته ملاحظات خودش را دارد. درمان های سنتی شاید به اندازه درمان های دارویی در تسکین درد درمان موثر نباشند. اما داروهای موثر بر دندان درد کدام اند؟ در ادامه، پاسخ این پرسش را خواهید گرفت.

ایبوپروفن

ایبوپروفن (با نام های تجاری Midol IB, Genpril, Advil, Smart Sense, Proprinal, Motrin IB) یکی از موثرترین و در دسترس ترین داروهای تسکین دندان درد است. این دارو در بیشتر موارد در صورت مصرف درست می تواند دندان درد شما را تسکین دهد طوری که به داروی دیگری نیاز نداشته باشید. ایبوپروفن در ۲ دوز ۲۰۰ و ۴۰۰ میلی گرم در بازار دارویی ایران موجود است.

این دارو بدون نسخه در ایران و بیشتر کشورها قابل تهیه است و اگر منع مصرفی برای این دارو نداشته باشید (مثلا خونریزی گوارشی، مشکلات قلبی مانند انجام جراحی بای پس قبلی اخیر و وجود حساسیت دارویی شناخته شده به این دارو و…) می توانید آن را برای دندان درد خود استفاده کنید. شکل ژلاتینی کپسولی این دارو (با نام ژلوفن در ایران شناخته شده) جذب گوارشی راحت تری نسبت به قرص دارد.

کتوپروفن دارویی هم خانواده با ایبوپروفن است که اثر قوی ای بر تسکین دندان درد دارد ولی در حال حاضر در بازار ایران به طور عمومی وجود ندارد. پیروکسیکام و کتورولاک در بازار ایران موجود است. کتورولاک از جمله داروهای این خانواده است که شکل تزریقی آن هم در بازار وجود دارد.

موقع دندان درد چه قرصی بخوریم؟

آسپرین

در مواردی غیر از کشیدن دندان یا جراحی در ناحیه دهان، آسپرین ساده داروی خوبی برای تسکین دندان درد است. آسپرین ضددرد و ضدالتهاب خوبی است و آثار جانبی کمی دارد. برای دندان درد کودکان نباید آسپرین تجویز شود. آسپرین تشکیل لخته را در خون به تاخیر می اندازد و بیمارانی که مشکلاتی مانند خونریزی یا زخم های گوارشی دارند نباید از آن استفاده کنند.

استامینوفن

استامینوفن از داروهای موثر بر درد است. استامینوفن با نام Paracetamol هم در دنیا معروف است. هرچند خاصیت ضددردی دارد ولی خاصیت ضدالتهابی شناخته شده ای ندارد. استامینوفن بیشتر در ترکیب با سایر داروهای ضددرد تجویز می شود. در خانم های باردار هم استامینوفن ضددرد خوبی در تمام مراحل بارداری تلقی می شود. زیاده روی در مصرف استامینوفن و تجاوز از دوز مجاز دارو می تواند مشکلات کبدی شدیدی ایجاد کند.

آنتی بیوتیک ها

آنتی بیوتیک ها به طور مستقیم اثری روی دندان درد ندارند. بعضی از افرادی که دچار دندان درد می شوند به خیال اینکه عفونت دندان وجود دارد و عامل درد است، سرخود آنتی بیوتیک مصرف می کنند. در حالی که مصرف آنتی بیوتیک به تنهایی کمکی به کاهش درد نمی کند. در مواقع تورم و تب، آنتی بیوتیک ها ممکن است در کنترل علائم با کاهش فشار بافتی کمک کننده باشند، ولی آنتی بیوتیک هایی مانند آموکسی سیلین اثر ضددردی ندارند.

ضددردهای مخدر

معروف ترین ضددرد مخدر کدیین است که در بازار ایران به صورت ترکیبی وجود دارد. ضددردهای مخدر عوارض جانبی زیادی دارند و استفاده از آنها برای دندان درد توصیه نمی شود. در برخی کشورها ضددردهای ترکیبی قوی تری حاوی مخدرهایی مانند اکسی کدون هم برای دندان درد تجویز می شود که در ایران این داروها فعلا برای تجویز دندان پزشکان در دسترس نیست. ترامادول و مخدرهای صناعی از این قبیل نباید برای دندان درد استفاده شوند.

مفنامیک اسید

معلوم نیست دقیقا چرا مفنامیک اسید به عنوان داروی تسکین دندان درد میان عامه مردم مطرح شده است. قضیه این است که حتی متاسفانه برخی از داروخانه ها هم برای دندان درد به جای ایبوپروفن که داروی موثرتری برای تسکین دندان درد است، مفنامیک اسید می دهند.

مفنامیک اسید و ایبوپروفن از یک خانواده هستند ولی اثر ایبوپروفن در تسکین دندان درد بهتر است و مفنامیک اسید بیشتر در دردهای عادت ماهیانه، میگرن و… تجویز می شود.

مسکن های ترکیبی

داروهای ترکیبی ضددرد اغلب حاوی ایبوپروفن، استامینوفن و کافئین هستند که در درمان دندان درد موثر شناخته می شوند. این داروها اغلب به شکل کپسول و با نام های تجاری مانند نوافن، آسیفن، مگافن و… عرضه می شوند ولی اغلب ترکیبات یکسانی دارند. ترکیب استامینوفن و کدیین هم در بازار ایران وجود دارد که بدون نسخه در حال حاضر از داروخانه ها قابل تهیه است.

در کشورهای دیگر داروهای ترکیبی ضددرد متنوعی که حاوی اکسی کدون (ضددرد مخدر) هستند، وجود دارند. هرچند داروهای ترکیبی در تسکین دندان درد تاثیر خوبی نشان داده اند ولی در مصرف آنها باید احتیاط بیشتری نشان داد زیرا احتمال حساسیت با عوارض ناخواسته با افزایش تعداد ترکیب  های دارو ممکن است افزایش یابد.


خبرگزاری آريا – کنترل درد آرتروز بدون دارو


کنترل درد آرتروز بدون دارو

خبرگزاري آريا – همه ما افرادي را که مبتلا به آرتروز مفصل هستند، ديده‌ايم يا شايد خودمان نيز بارها با چنين دردهايي را تجربه کرده‌ايم‌. آيا واقعا بجز مصرف داروهاي مسکن که عوارض کليوي، کبدي و گوارشي دارند، راه ديگري براي کنترل درد آرتروز وجود ندارد؟
آرتروز (استيوارتريت) شايع‌ترين فرم التهاب مفصل است. در افراد بالاي ۶۰سال بين ۱۰تا۱۸ درصد شيوع دارد. در استراليا حدود دوميليون نفر و در آمريکا ۳۰تا۳۵ ميليون نفر به آرتروز مبتلا هستند.
آرتروز مفاصل يک بيماري مفصلي است که به علت از بين رفتن غضروف مفصلي و استخوان زير آن ايجاد مي‌شود.
شايع‌ترين علامت آرتروز مفصلي، درد و خشکي مفصل است. اوايل، اين علايم، ممکن است فقط متعاقب ورزش ايجاد شود، اما به مرور زمان اين علايم مداوم مي‌شود.
ساير علايمي که ممکن است وجود داشته باشد شامل تورم مفصلي، کاهش دامنه حرکات مفصلي است و در صورت درگيري کمر، ضعف و بي‌حسي بازوها و پاها نيز ديده مي‌شود.
شايع‌ترين مفاصلي که درگير مي‌شوند مفاصل نزديک انتهاي انگشتان دست، قاعده انگشت شست دست، گردن، انتهاي پاييني ستون فقرات، زانو و مفاصل ران هستند.
معمولا مفاصل يک طرف بدن بيشتر درگير مي‌شوند. علايم به مرور زمان ايجاد مي‌شوند و مانع فعاليت و انجام کارهاي روزمره مي‌شوند.
عوامل مساعد‌کننده شامل سابقه صدمه قبلي به مفصل، وجود اختلالات قبلي در مفصل يا اندام است‌. ريسک ابتلا به آرتروز در افرادي که افزايش وزن و کوتاهي يک پا دارند يا شغلي دارند که سبب وارد آمدن فشار زياد به مفاصل مي‌شود، بيشتراست.
متخصصان معتقدند که آرتروز به علت وارد آمدن فشار مکانيکي به مفصل و روندهاي التهابي خفيف ايجاد مي‌شود.
وقتي به مرور، غضروف مفصلي از بين رفت و صدمه به استخوان زير آن ايجاد شد علايم ايجاد مي‌شود. به علت بي‌حرکتي به مرور لاغرشدن عضلات اطراف مفصل هم ايجاد مي‌شود. برخلاف روماتيسم مفصلي، عضلات در اين حالت معمولا گرم يا قرمز نمي‌شوند .
درمان شامل ورزش، کاهش فشار روي مفصل، استفاده از وسايل محافظ مفصل، داروهاي ضد درد، استفاده از عصا و استراحت مي‌شود.
کاهش وزن درافرادي که اضافه وزن دارند،کمک‌کننده است. در صورتي که بيمار علي‌رغم استفاده از همه درمان‌ها همچنان دردي داشته باشد که در انجام فعاليت‌هاي روزمره‌اش تداخل ايجاد کند، جراحي تعويض مفصل ممکن است کمک‌کننده باشد. معمولا مفصل تعويض شده ۱۰ تا ۱۵ سال دوام دارد.
امروزه روش‌هاي متعددي براي کنترل درد ناشي از آرتروز استفاده مي‌شود. اين روش‌ها شامل استفاده از پي آرپي، روش‌هاي راديوفرکانسي (استفاده از امواج راديويي) مفصل يا اعصاب مفصلي و تزريقات داخل مفصلي مي‌شود که از عوامل ايجادکننده و مولد ترميم به جاي کورتون و داروهاي ضدالتهاب، هستند.
انتخاب اين روش‌ها، بسته بشدت آرتروز توسط متخصص درد به بيمار پيشنهاد مي‌شود. نکته مهم اين است که استفاده از اين روش‌ها عوارض مصرف داروهاي مسکن را کم مي‌کند، اما ذکر اين نکته ضروري است که تداوم بهبودي نياز به اين دارد که بيمار با ادامه ورزش و استفاده از ساير روش‌هاي کمکي چون آب‌درماني و فيزيوتراپي به عملکرد بهتر مفصل کمک کند.
دکتر فريده محمدطاهري – فلوشيپ درد


1 2 3 6