Tag Archives: خونتان

خبرگزاری آريا – مراقب سلامت خون‌تان باشيد


مراقب سلامت خون‌تان باشيد

خبرگزاري آريا – منظور از آزمايشات بيماريابي چيست؟ بيماري‌هايي وجود دارد که علامتي ندارند و تا عوارض‌شان ايجاد نشده است فرد از وجود آن خبر ندارد و ممکن است دنبال درمان آن نرود بنابراين بايد براي اين قبيل بيماري‌ها آزمايشات بيماريابي انجام شود.
فشار خون ‌بالا، قندخون بالا، چربي خون بالا و بيماري‌هايي که با اختلالات سوخت و ساز بدن همراه است مثل کم‌کاري تيروئيد خيلي علامت ندارند و بتدريج عوارضي بجا مي‌گذارند.
همچنين به بيماري پوکي استخوان که بي‌سروصدا پيش مي‌رود بايد بيش از پيش توجه کنيم. اين مساله در تمام جوامع ديده مي‌شود و مختص ما نيست.
۳۰درصد افراد مبتلا به فشارخون بالا از فشارخون خود خبر ندارند. ۴۰درصد افراد فشارخون بالا درمان نمي‌گيرند و ۶۵ تا۷۰درصد آنها کنترل خوب فشارخون ندارند.
در مورد ديابت و چربي خون هم بايد بيماري بموقع تشخيص داده و درمان مناسب و پيگيرانه توسط بيمار انجام شود.
بيماري ديابت و فشارخون بايد غربالگري شود و درمان مناسب دريافت کند. غربالگري بدون انجام درمان و بدون پيگيري درمان فايده‌اي ندارد.
علت افت قند خون در کودک شيرخوار چيست؟
علل متفاوتي دارد. بيماري‌هاي ارثي يا ژنتيک مي‌تواند در اين خصوص نقش داشته باشد. بيماري‌هاي متابوليک و اختلالات آنزيمي مختلفي اين حالت را ايجاد مي‌کند و طيف وسيعي از آزمايشات را مي‌طلبد.
فشارخون چه زماني بايد بررسي شود؟
افراد بزرگسال هر وقتي به پزشک مراجعه مي‌کنند بهتراست فشارخون شان نيز گرفته شود يا درمنزل گاه به گاه فشارخون را اندازه‌گيري کنند.
اگر فشارخون فرد يک بار بالا باشد بهتر است اين کار در روزهاي بعدي نيز انجام شود. اگر سه بار فشارخون بالا باشد اين فرد پر فشاري خون دارد.
افرادي که زمينه ارثي ديابت را دارند، سابقه ديابت بارداري يا سندرم تخمدان پلي کيستيک دارند، فشارخون و چربي خون بالا و معمولا زندگي بي‌تحرک نيز دارند. اين افراد بايد قندخون‌شان زير ۴۵ سالگي بررسي شود و با فواصل کمتر، مثلا سالي يک‌بار آزمايش‌هايي را انجام دهند، زيرا اين افراد داراي خطر هستند.
علامت زماني بروز مي‌يابد که عوارض ايجاد شده است. کسي که با عوارض چشمي، کليوي وزخم پاي ديابتي مراجعه مي‌کند يعني حداقل هشت تا ده سال از ديابتش مي‌گذرد. البته ممکن است ديابت علائم پرنوشي، پرادراري و خستگي براي فرد ايجاد نکند.
چربي خون چه زماني ارزيابي شود؟
همه افراد بالاي ۲۰ سال چربي خون خود را چک کنند. کلسترول، تري‌گليسيريد، کلسترول مفيد وکلسترول مضرخون بعد از ۹ تا ۱۴ ساعت ناشتايي اندازه‌گيري شوند. اگر هرکدام بالا بود سالي يکبار با فواصل کوتاه‌تر چک شوند. اگر نرمال بود هر پنج سال يکبار چک شوند.
چه زماني فشارخون فرد بالا تلقي مي‌شود؟
اگر فشارخون ماکزيمم مساوي يا بالاي ۱۴۰ و فشارخون مي‌نيمم مساوي يا بالاي ۹۰ ميلي‌متر جيوه باشد، فشارخون بالا تلقي مي‌شود.
فشارخون طبيعي ۱۲۰ روي ۸۰ ميلي‌متر جيوه است. اگر فشارخون بين دو حالتي که گفتيم باشد، يعني بين ۱۴۰ روي ۹۰ و ۱۲۰ روي ۸۰ باشد، پيش فشارخون يا فشارخون نهفته تلقي مي‌شود.
فرد مبتلا به فشارخون نهفته بايد بررسي و مراقبت شود و سبک زندگي خود را تغيير دهد. اگر اضافه وزن دارد اقدام به کاهش وزن کند، کاهش مصرف نمک و تغذيه سالم داشته باشد.
قند خون افراد در چه سني بايد اندازه‌گيري شود؟
همه افراد بالاي ۴۵سال بايد هر سه سال يک‌بار قندخون ناشتا را اندازه‌گيري کنند. ولي افراد چاق و افرادي که داراي ريسک هستند در سن پايين‌تر، قندخون را چک کنند. اين افراد بايد سالي يک‌بار قندخون‌شان راچک کنند.
آيا عصبانيت، اضطراب و نگراني باعث افزايش فشارخون مي‌شود؟
بله، گاه فشارخون نرمال است و در شرايطي بالا مي‌رود.
فشارخون نرمال چقدراست؟
اين فشارخون مساوي يا کمتر از ۱۲۰ روي ۸۰ است .
فرد مبتلا به پرفشاري خون در معرض چه مخاطراتي است؟
سکته قلبي، سکته مغزي، آسيب کليوي، آسيب چشمي و نارسايي قلبي اين افراد را تهديد مي‌کند.
دکتر سيد محسن خوش‌نيت – فوق‌تخصص غدد درون ريزومتابوليسم


خبرگزاری آريا – چربي خون‌تان بالاست؟ ازاين دانه بخوريد!


چربي خون‌تان بالاست؟ ازاين دانه بخوريد!

خبرگزاري آريا –
چربي خون‌تان بالاست؟ ازاين دانه بخوريد!
نتايج يک مطالعه نشان داد مصرف روزانه ۶ گرم دانه کتان (بزرک) به عنوان مکمل رژيم ساده غذايي، براي کاهش چربي‌هاي خون موثر است.
دانه کتان يا بزرک داراي مقادير زيادي از اسيدهاي چرب امگا ۳ است و گمان مي رود نقش مهمي در کاهش چربي هاي خون داشته باشد.
در اين مطالعه که به منظور تعيين اثر دانه کتان بر روي چربي هاي سرم انجام شد، چربي خون در ۵۶ بيمار هايپرليپيدميک قبل و بعد از مصرف خوراکي بزرک (با مقدار ۶ گرم در روز به صورت بيسکويت همراه با يک رژيم غذايي ساده طي سه ماه) اندازه گيري شد.
نتايج اين مطالعه نشان داد پودر بزرک همراه با رژيم ساده غذايي، سطح چربي هاي خون را به صورت واضحي کاهش مي دهد؛ بنابراين توصيه مي شود که روزانه ۶ گرم از دانه کتان (بزرک) به عنوان مکمل رژيم ساده غذايي جهت کاهش چربي هاي خون استفاده شود.



خبرگزاری آريا – آناناس بخوريد تا عروق خونتان باز شود!!


آناناس بخوريد تا عروق خونتان باز شود!!

خبرگزاري آريا –
آناناس
مريم مراداف متخصص تغذيه گفت: آناناس براي افرادي كه مبتلا به فشار خون هستند مفيد است زيرا مصرف آن باعث باز شدن عروق خوني مي‌شود.
يك متخصص تغذيه افزود: آناناس سرشار از ويتامين‌ها و مواد مغذي مثل كلسيم، پتاسيم، فيبر و ويتامين‌هاي C و A است. علاوه بر آن چربي و كلسترول بسيار كمي دارد. آناناس كلر بالايي دارد و در تنظيم آب و الكتروليت در بدن كمك مي‌كند.
وي گفت: آناناس غني از منيزيم است، ماده معدني كه وجودش براي ساخت استخوان‌ها و ارتباط بافت‌ها ضروري است. آناناس هم باعث رشد استخوان‌ها در بدن جوانان و استحكام استخوان‌ها در پسران مي‌شود. براي افراد داراي فشار‌ خون مناسب و باعث باز شدن رگ‌هاي خوني مي‌شود.
اين متخصص تغذيه اضافه كرد: آناناس خاصيت ضد التهاب دارد و در هضم غذا مؤثر است. آناناس داراي بروملين است. در ميان هزاران مواد شناخته شده‌اي كه در بروملين وجود دارد مي‌توان به بهترين آنها كه پروتئين سستئين است اشاره كرد كه آنزيمي پروتئيني است و به هضم غذا كمك مي‌كند. التهابات فراوان، ‌انعقاد خون و رشد بعضي از تومورها ممكن است بوسيله آنزيم بروملين موجود در آناناس كاهش يابد.
مراداف افزود: ويتامين C ، موجود در بدن آنتي اكسيداني قابل حل در آب است كه از قسمت‌هاي بدن كه حاوي آب هستند در مقابل راديكال‌هاي آزاد كه سلول‌هاي طبيعي را از بين مي‌برند محافظت مي‌كند. ويتامين C ، براي عملكردهاي سيستم ايمني بدن بسيار حياتي است.
خواص آناناس
وي گفت: آناناس يك منبع عالي براي ماده معدني منگنز است. منگنز موجود در آناناس براي رشد و توليد مثل و متابوليسم و تشكيل بافت پيوندي و عملكرد آنزيم‌ها مفيد است. آناناس موجب بالا رفتن سيستم ايمني بدن مي‌شود.
اين متخصص تغذيه افزود: ۱۰۰گرم از آناناس تازه ۴۱ كيلو كالري انرژي دارد و ۵/۸۶ گرم آب دارد. ۱۸ ميلي‌گرم كلسيم دارد و به خاطر مواد مغذي ديگري مانند اسيد فوليك كه دارد. در تكثير سلول‌ها بسيار مؤثر است. آناناس همچنين در تشكيل بافت پيوندي بدن مفيد است.
مراداف اضافه كرد: آناناس تازه بهتر از آناناس كنسروي است زيرا حرارت باعث كاهش برخي از مواد تازه آناناس از جمله اسيد فوليك شده و تأثير منفي مي‌گذارد. اسيد فوليك در آناناس تازه ۵‌ميلي‌گرم و در آناناس كنسروي يك ميلي‌گرم است.



خبرگزاری آريا – گياهي دارويي که خونتان را تصفيه مي‌کند


گياهي دارويي که خونتان را تصفيه مي‌کند

خبرگزاري آريا – گياهان دارويي خواص متفاوتي دارند که اگر به‌صورت صحيح مصرف شوند، به سلامتي‌تان کمک قابل ملاحظه‌اي مي‌کنند.
به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از تبيان، گياه شاه‌تره (شاتره) به همه گونه‌هاي جنس «Fumaria» از خانواده گياهي «Papaveraceae» اطلاق مي‌شود. تاکنون ۵۶ گونه از اين جنس در دنيا معرفي شده است که هفت گونه آن در ايران مي‌رويد.
شاتره، گياهي است علفي و يکساله با برگ‌هاي داراي بريدگي‌هاي بسيار؛ گل‌آذين در اين گياه، خوشه يا گَرزَن است که شامل دو کاسبرگ زودافت و چهار گلبرگ جدا به رنگ‌هاي سفيد تا صورتي يا ارغواني مي‌باشد که يکي از دو گلبرگ بيروني، به مهميز تبديل شده است.
پرچم‌ها در قاعده ميله‌ها طوري به هم پيوند يافته‌اند که در مجموع، دو دسته مشخص را به وجود مي‌آورند که هر دسته شامل يک پرچم کامل و دو نيمه پرچم در طرفين آن است.
عرق شاتره در رفع تمام اختلالات کبدي، يرقان، تهوع، انسداد طحال، سودازدگي و بيماري‌هاي صفراوي مفيد است.
مادگي در اين گياه، دوبرچه‌اي است که به ميوه‌اي ناشکوفا و شفت‌مانند تبديل مي‌شود. ميوه، کروي‌شکل و کوچک و محتوي يک دانه است.
شاتره عموماً به‌صورت علف هرز در مکان‌هاي مرطوب مانند باغ‌ها، باغچه‌ها و فضاهاي سبز مي‌رويد. هرسال در ابتداي بهار، مقادير انبوهي از گياه شاتره را مي‌توان مشاهده کرد.
از نظر خواص دارويي، بهترين نوع شاتره «Fumaria officinalis» است که در ايران نمي‌رويد و به جاي آن از انواع ديگر آن با عنوان‌هاي شاه‌تره بي‌کاسبرگ «Fumaria asepala»، شاه‌تره هندي «Fumaria indica»، شاه‌تره گل‌ريز «Fumaria parviflora»، شاه‌تره ايراني «Fumaria vaillantii»، نام برد.
نام علمي جنس اين گياه «Fumaria» از واژه لاتيني «Fumus» به معناي دود مشتق شده است که به دليل بو و ايجاد سوزش چشم و رنگ خاکستري گياه بر آن نهاده شده است.
بنا بر اين گزارش، مي‌توان به ترکيبات شيميايي اين گياه اشاره کرد و گفت: شاتره داراي ترکيبات غيرآلکالوئيدي پنتاترياکونتان، گلوکوزيد، تانن، اسيد فوماريک و آلکالوئيد فومارين است.
اين گياه يک ساله به‌صورت عرقيجات و دمنوش در طب سنتي بسيار شناخته شده است.


خبرگزاری آريا – پرستار فشار خون‌تان باشيد!


پرستار فشار خون‌تان باشيد!

خبرگزاري آريا – با بالا رفتن سن بارداري و چاق شدن افراد در حال حاضر احتمال ابتلاي مادران باردار به بيماري فشارخون قبل از بارداري يا حين بارداري زياد شده است.
به گزارش جام جم، بالا رفتن فشارخون سيستوليک (بالاترين) از ۱۴۰ يا فشارخون دياستوليک (پايين‌ترين) از ۹۰ علامت خطر است و اگر اين اتفاق بعد از ۲۰ هفتگي (پنج ماهگي) بيفتد، مي‌تواند علامت بيماري پره اکلامپسي باشد که مشهور به مسموميت حاملگي است . اين بيماري مي‌تواند ارگان‌هاي مختلف را درگير کند مثلا با درگير کردن کليه‌ها بيمار دچار دفع پروتئين در ادرار مي‌شود که يکي از علائم اصلي اين بيماري است . در اين بيماري کاهش تعداد پلاکت‌ها و در نتيجه اختلال انعقاد خون رخ مي‌دهد. اثرات بيماري بر کبد و ريه‌ها سبب مشکلاتي در اين دستگاه‌هاي مهم بدن مي‌ شود که در صورت تاخير در شناسايي و درمان ايجاد خطر مي‌کند. اين بيماري در افراد چاق و کساني که بارداري دوقلويي دارند، بيشتر رخ مي‌دهد.
با کنترل دقيق دوران بارداري بخصوص در هفته‌هاي آخر بارداري مي‌توان بيماري را درمان کرد و جان مادر و جنين را نجات داد. علائم خطر در بيماران پره اکلامپسي شامل سردرد، تاري ديد، درد در ناحيه سر دل يا زير جناغ، تهوع و استفراغ يا افزايش فشارخون تا بالاي ۱۱۰/۱۶۰ است. البته در بسياري موارد فشارخون در بارداري به معني مسموميت بارداري نيست: شايع‌ترين نوع فشارخون در بارداري، فشارخون خوش‌خيم بارداري و فشارخون مزمن است که اولي به معني افزايش فشارخون بخصوص بعد از هفته بيستم بارداري است که همراه دفع پروتئين در ادرار نبوده و حداکثر تا سه ماه پس از تولد نوزاد بهبود مي‌يابد و دومي به معني وجود بيماري فشارخون قبل از هفته بيستم بارداري است . اين بيماري در زن باردار مثل زن غير باردار درمان مي‌شود. نکته مهم اين که فشارخون مزمن مي‌تواند زمينه ساز بيماري پره اکلامپسي باشد و اين بيماران نياز به دقت و کنترل بيشتري دارند.
بيماري فشارخون مزمن به معني افزايش فشارخون مساوي يا بيش از ۱۴۰ روي۹۰ قبل از بارداري يا قبل از ۲۰ هفتگي است که بعد از زايمان ادامه مي‌يابد. در اين حالت بيمار مثل ساير بيماران غيرباردار درمان مي‌شود، يعني رژيم کم نمک و کم‌چربي بايد رعايت شود. بيمار ورزش کند و از غذاهاي سالم مثل سبزيجات و ميوه‌ها استفاده کند و نيز با کمک پزشک و درمان دارويي فشارخون را به حد طبيعي برساند.
زناني که باردار نيستند، زماني که فشارخونشان به حد ۱۳۵ روي ۸۵ يا بيشتر رسيده باشد، نياز به مراقبت و رژيم غذايي مناسب و تغيير سبک زندگي و ورزش دارند. بانواني که در سنين باروري هستند ممکن است دچار بيماري فشارخون مزمن باشند اما در بسياري از موارد از بيماري خود اطلاعي ندارند و در حين بارداري به‌دنبال کنترل‌هاي بارداري متوجه بيماري خود مي‌شوند. گاهي اطلاع از بيماري فشارخون در ماه‌هاي آخر بارداري اتفاق افتاده و قابل تشخيص از بيماري پره اکلامپسي نيست.
دکتر رضا کريمي
فوق‌تخصص غدد و متابوليسم


خبرگزاری آريا – فشار خون‌تان بالا زده!


فشار خون‌تان بالا زده!

خبرگزاري آريا – ما حداکثر فشار خون طبيعي را عدد۱۴۰روي ۹۰ در نظر مي‌گيريم و اگر ازاين اندازه بيشتر باشد، فشار خون بالا تلقي مي‌کنيم اما پروتکل فشارخون در کشورهاي مختلف فرق مي‌کند. ما فشارخون طبيعي را ۱۳۰روي ۸۰ و پايين‌تر درنظر مي‌گيريم اما به طورکلي بالاتر از۱۴۰روي ۹۰باشد پرفشاري خون مي‌ناميم.
در افراد بالاي ۶۵ سال فشارخون ۱۵۰روي ۹۰ فشار خون مناسبي است. پرفشاري خون بيماري شايع و کم علامت و پرخطري است.
بعضي حالت‌ها در کساني که بيماري ندارند باعث افزايش فشار خون مي‌شود. حالاتي مثل استرس، ورزش سنگين باعث افزايش فشارخون سيستوليک (ماکزيمم) و کاهش فشار دياستول يا مينيمم مي‌شود. بعد از چند دقيقه استراحت فشار به حد طبيعي برمي‌گردد.
افراد از چه سني بايد فشار خون خود را اندازه‌گيري کنند‌؟
ما بايد فشار خون خود را از ۲۰ سالگي اندازه بگيريم. در گذشته اولين بار در ۴۰سالگي فشارخون اندازه‌گيري مي‌شد. افراد بالاي ۲۰سال بويژه آنها که زمينه ارثي فشار خون بالا دارند، بهتر است هرچند ماه يکبار فشار خون خود را اندازه‌گيري کنند. بالاي ۹۰درصد موارد، فشارخون بالا ارثي است، ولي عوامل محيطي نيز روي آن تاثير مي‌گذارند. بنابراين افرادي که زمينه ارثي دارند بهتر است عوامل خطر را بشناسند و از آن دوري کنند.
چه عواملي باعث فشار خون بالا مي‌شوند؟
مصرف غذاهاي پرنمک، نداشتن تحرک فيزيکي، ورزش نکردن، چاقي و اضافه وزن.
انواع مختلف فشار خون را نام ببريد.
در بيش از۹۰ درصد موارد، فشارخون اوليه است. يعني نمي‌توان علتي براي آن درنظر گرفت. زمينه ارثي در آن نقش دارد و درطيف سني ۳۰-۲۵ تا ۵۵ سال مشاهده مي‌شود.
عوامل محيطي مثل غذاهاي شور، چربي‌هاي اشباع‌شده و ورزش نکردن اين بيماري را تشديد مي‌کند.
ورزش، فشارخون را پايين مي‌آورد و نوسانات آن را کاهش مي‌دهد. داشتن وزن مناسب، پرهيز از مصرف نمک، ورزش کردن در افرادي که زمينه پرفشاري خون دارند باعث مي‌شود فشارخون بالا ديرتر بروز کند.
يک فشار خون ثانويه داريم که کمتر ا ز ۱۰درصد موارد پرفشاري خون را شامل مي‌شود. علت آن برمي‌گردد به يک مشکل ثانوي در غدد مترشحه داخلي يا مشکل کليوي که اگر مشکل حل شود فشارخون نيز طبيعي مي‌شود.
براي کساني که فشار خونشان نوسان دارد وکساني که فشار خونشان گاه بالا و گاه طبيعي است، چه اقدامي بايد کرد؟
افرادي که فشار خونشان نوسان دارد بايد درمان شوند. درمورد گروه دوم هم بايد اين افراد نسبت به فشارخونشان حساس باشند و پيگيري کنند. اين حالت ممکن است مدتي طول بکشد و بعد فشارخون بالا ثابت بماند.
آيا براي درمان فشارخون ارثي راهي وجود دارد‌؟
شايد زماني مهندسي ژنتيک با ترميم ژن بتواند موثر باشد، اما تا آن زمان درماني نداريم.
هدف از درمان فشار خون بالا چيست؟
هدف از درمان رساندن فشارخون به کمتر از ۱۴۰روي ۹۰ميلي‌متر جيوه است. همه افراد چه آنها که زمينه ارثي دارند چه کساني که زمينه ارثي ندارند، از ۵۵ تا۶۰سالگي به بعد فشارخون بالا مي‌رود.
آيا حرارت باعث افزايش فشار خون مي‌شود؟
حرارت خير. تب کردن براي فرد عادي که فشارخون طبيعي دارد، فشار را بالا نمي‌برد، اما درکسي که فشار خون بالا دارد هر استرسي مثل تب، لرز، عفونت‌هاي ويروسي فشارخون را بالا مي‌برد.
آيا راه رفتن درآب موجب کاهش فشار خون مي‌شود؟
فعاليت در آب يا بيرون از آن براي کنترل فشار خون کمک‌کننده است و اشکال ندارد.
فشار خون ماکزيمم ۱۰روي ۶طبيعي تلقي مي‌شود؟
بله، البته اگر علامتي ايجاد نکرده و هميشه اين عدد باشد. فشار خون پايين اگر علامت ايجاد نکند، طبيعي است.
دکتر سينا مرادمند – متخصص بيماري‌هاي قلب وعروق / جام جم