Tag Archives: خود

چگونه از گچ یا آتل خود مراقبت کنیم؟


برترین ها: گچ وسیله بیحرکت کننده خارجی است . هدف از گچ گیری ، بی حرکت کردن قسمتی از بدن در یک وضعیت اختصاصی و ایجاد فشار یکسان به بافت نرم است . از قالب گچی به طور اختصاصی برای بیحرکت کردن شکستگی جا انداخته ، اصلاح تغییر شکلها ، اعمال فشار یکنواخت روی بافت نرم داخل قالب یا حمایت از مفاصل ضعیف استفاده می شود .

موادی  که برای گچ گیری استفاده می شوند ، عبارتند از گچ پارس ، فایبر گلاس و پلاستیک .گچ پلاستر قبل از استفاده باید خیس شود و سپس دور عضو پیچانده شود .این نوع گچ خیلی کند خشک می شود و سنگین است . گچ فایبر گلاس یا پلاستیکی به سرعت خشک می شود و کم وزن است . لازم است گچ روی پوست گذاشته شود و ضایعات پوستی قبل از گرفتن گچ با مواد ضد عفونی کننده شستشو داده شوند.

چگونه از گچ یا آتل خود مراقبت کنید؟

روش گچ گرفتن

قالب های گچی معمولی از جنس پلاستر می باشند. باندهای پلاستر را در آب سرد خیس می کنند تا انعطاف لازم برای شکل گیری را بدست آورند . در اثر تماس گچ با آب یک واکنش کریستال سازی آغاز می شود که با تولید گرما همراه است . سرعت این واکنش ۲۰- ۱۵ دقیقه است ، اما برای خشک شدن کامل گچ لازم است که عضو گچ گرفته شده به مدت ۷۲ – ۲۴ ساعت در معرض هوای آزاد قرار گیرد .

مراقبت ها

۱٫ گچ یا آتل را خشک نگه دارید. رطوبت گچ را ضعیف و شل میکند. گرچه ممکن است فکر کنید آب بر استحکام و دوام فایبرگلاس تاثیری ندارد ولی خیس شدن لایه پنبه ای که بین فایبرگلاس و پوست قرار گرفته، میتواند موجب مشکلات پوستی شود. در حین حمام رفتن دو لایه پلاستیک را روی گچ یا آتل خود بپیچید تا آب به آن نفوذ نکند.

۲٫ اگر پزشکتان به شما اجازه راه رفتن با گچ را داده است این کار را تا موقعی که گچ شما کاملا خشک و سفت نشده است انجام ندهید. این زمان برای فایبرگلاس یک ساعت و برای گچ ۳-۲ روز است.

۳٫ اجازه ندهید ماسه یا پودری به زیر گچ شما برود.

۴٫ باند پنبه ای را که در زیر گچ یا آتل قرار داده شده است را بیرون نیاورید.

۵٫ اگر پوست شما خارش داشت چیزی را برای خاراندن در زیر گچ نبرید. این کار ممکن است پوست شما را زخمی کند و چون روی پوست بسته است احتمال عفونت آن وجود دارد و اگر عفونت کند چون محل قابل دیدن نیست ممکن است متوجه آن نشده و برای شما خطر ایجاد کند. در صورت خارش، میتوان با هوای سرد سشوار خارش را برطرف کرد. اگر خارش مداوم بود با پزشک معالج خود تماس بگیرید.

۶٫ لبه های زیادی یا قسمت هایی از گچ یا آتل را بدون مشورت با پزشک، سر خود برش ندهید.

۷٫ پوست دور گچ یا آتل را مرتب نگاه کنید. اگر قرمز یا زخمی بود به پزشکتان اطلاع دهید.

۸٫ مرتب گچ یا آتل خود را نگاه کنید. اگر ترک برداشت به پزشکتان اطلاع بدهید.

۹٫ از بکار بردن رنگ لاک یا نظایر آن بر روی گچ خودداری کنید .

۱۰٫ توصیه می شود که از رژیم غذایی حاوی میوه جات ، سبزیجات ،پروتئین و ویتامین ها استفاده کنید.

۱۱٫ از رژیم غذایی حاوی کلسیم فراوان ( مثل مصرف بیش از حد لبنیات ) اجتناب کنید، زیرا کلسیم بالا زمینه تشکیل سنگ کلیه را برای بیمار دارای محدودیت حرکتی فراهم می سازد.

گچ چگونه خارج میشود

هرگز خودتان گچ را خارج نکنید چون ممکن است در حین این کار به پوست خود صدمه زده یا فشار بیش از حد به اندامتان وارد کنید. پزشک معالج، گچ شما را با یک اره مخصوص برش میدهد تا بتواند آنرا راحت تر خارج کند. تیغه این اره ها حرکت چرخش ندارد بلکه سر جای خود میلرزد. بنابراین فقط اجسام سخت مثل گچ یا فایبرگلاس را میبرد و وقتی به پوست میرسد و با آن تماس پیدا میکند آسیبی به آن نمیزند. ممکن است شما از صدای اره بترسید ولی نگران نباشید. چون به شما صدمه ای نمیزند. کسی که گچ را خارج میکند میتواند با تماس تیغه اره به دست خودش به شما نشان دهد که اره به پوست صدمه نمیزند.


خبرگزاری آريا – براي تغيير فرزند، خود تغيير کنيد


براي تغيير فرزند، خود تغيير کنيد

خبرگزاري آريا –
تغيير فرزند
وظيفه دوست داشتني شدن پدر و مادرها به عهده خودشان گذاشته شده است
نظم دادن و کنترل کردن احساسات، به ما اين توانايي را ميدهد که آن پدر و مادري باشيم که دوست داريم. به عبارتي کنترل نکردن احساسات و هيجانات عاطفي، دقيقا همان جاييست که ما مي توانيم خيلي چيزها را از دست بدهيم.
پدر و مادرهاي خوب، هميشه فرزندانشان را بدون قيد و شرط دوست دارند ولي هيچ پدر و مادري وجود ندارد که احساس کند که هميشه دوست داشتني است. متاسفانه يا خوشبختانه، وظيفه دوست داشتني شدن پدر و مادرها به عهده خودمان گذاشته شده است و ما بايد بدنبال راهي باشيم که بتوانيم خود را در ميان همه چالشهاي پدر و مادري که هر روز با آن روبرو هستيم، به نقطه دوست داشتني بودن برسانيم.
اين يک وظيفه پر چالش است. براي اينکه بتوانيم يک الگو و راهنماي مناسب براي فرزندانمان باشيم، بايد بتوانيم به احساساتمان سر و سامان بدهيم.
وقتي که شما به خود اجازه بدهيد که احساسات را تجربه کنيد، آنها شروع به تبخير شدن ميکنند و از بين ميروند. بنابراين وقتي که ناراحت ميشويد، فقط بنشينيد، نفس هاي عميق بکشيد، ناراحتي را حس کنيد، در برابر عکس العمل نشان دادن مقاومت کنيد و با خود مهربان باشيد، اين باعث ميشود که حسي که در درونتان هست، چه ترس باشد چه خشم و‌چه کدورت، آرام شود و از بين برود و جايش را به عشق بدهد.
اين به اين معني نيست که اگر فرزندتان رفتار ناشايستي داشت، سکوت کنيد و فقط نفس عميق بکشيد. هرگز. فرزندان شما هميشه به راهنمايي هاي شما نياز دارند، ولي يادتان باشد وقتي که شما راهنمايي ها را از روي ناراحتي و خشم منتقل ميکنيد، آنها گوش نخواهند کرد.
همچنين هيچ وقت نمي توانيد شخص ديگري را کنترل و يا تغيير دهيد. فقط ميتوانيد خود را تغيير دهيد، و اين تغيير رفتار شماست که باعث تغيير رفتار ديگران ميشود. بنابراين به دلايل زير، خود تنظيمي عاطفي شما، کليد کمک به تغيير رفتارهاي فرزند شماست.
۱ ) بچه‌ها مقررات عاطفي را از ما ياد ميگيرند
بچه ها هميشه کارهايي که از آنها ميخواهيم، انجام نميدهند، بلکه به طور تدريجي کارهايي انجام ميدهند که ما انجام ميدهيم. اگر در ابراز خشم زياده روي کنيم، بچه ها نيز همان کار را خواهند کرد. اما اگر بتوانيم آرامش را حفظ کنيم، متوجه خواهند شد که راه ابراز ناراحتي، الزاما خشمگين شدن نيست، به همين دليل ياد ميگيرند که در مواقع ناراحتي، خود را آرام کنند.
۲ ) امنيت عاطفي که براي فرزندانمان ايجاد ميکنيم‌، در حقيقت آن چيزيست که باعث رشد، شکوفايي و سلامت روح و روان آنها ميشود
بچه ها مانند ما دوست دارند احساس خوشحالي کنند و با ديگران ارتباط برقرار کنند، ولي بعضي وقتها ترس و خشم بر آنها غلبه ميکند. آرامش ميتواند راه را براي عشق ورزيدن آنها فراهم کند. وقتي که آنها احساس خوبي داشته باشند، کارهاي خوبي هم انجام ميدهند.
تغيير رفتار فرزند
شما تغيير کنيد، فرزندتان نيز تغيير ميکند
۳) وقتي ما براي فرزندانمان يک محيط پر آرامش فراهم کنيم، آنها آنقدر احساس امنيت ميکنند که بتوانند احساساتشان را تجربه کنند
مواجه شدن با احساسات باعث ميشود که ياد بگيرند احساسات را کنترل کنند تا از بين برود. بچه ها ياد ميگيرند که احساسات و‌عواطف بخشي از انسان بودن است، بنابراين نبايد از آنها بترسند و يا نسبت به آنها سريع عکس العمل نشان دهند.
۴ ) وقتي که فرزندانمان به ما احترام بگذارند و احساس کنند که ما آنها را درک ميکنيم، بدون شک راهنماييهاي ما را دنبال خواهند کرد
آنها ياد ميگيرند که هميشه آنچه را که ميخواهند بدست نخواهند آورد ولي، چيز بهتري را بدست مي آورند؛ پدر و مادري که آنها را درک ميکنند، حتى در مواقعى که به آنها نه ميگويند. وقتى که بچه ها به اين باور برسند که ما آنها را درک ميکنيم، راهنمايي ها و قوانين را بهتر دنبال ميکنند.
۵ ) کودکان بارومترهاي حساس حس و حال و تنشهاي ما هستند
کودکان مانند دستگاه فشارسنجي هستند که دائما در حال اندازه گيري حالات و رفتارهاي ما هستند. بنابراين اگردرگير مسئله حل نشده اي باشيم، آنها به طور ناخودآگاه خيلي سريع متوجه ميشوند و عکس العمل نشان ميدهند. به همين دليل خيلي وقتها هنگامي که درگير مسائل شخصي خودمان هستيم، متوجه تغيير رفتار کودک ميشويم، با وجوديکه هرگز به طور مستقيم به آن اشاره نکرده ايم.
۶ ) وقتي به طور متفاوتي پاسخ ميدهيم، فرزندمان نيز همان کار را ميکند
به ياد داشته باشيد، که ترکيب عمل فرزند و عکس العمل شما، هميشه پيامدي دارد. هنگامي که ما تحريک ميشويم و بدون فکر کردن عکس العمل نشان ميدهيم، باعث تشديد طوفان ميشويم. اما وقتي با فکر کردن پاسخ ميدهيم و با فرزندمان ارتباط برقرار ميکنيم، باعث آرام شدن طوفان ميشويم. دِرامِ کمتر، عشقِ بيشتر.
کودکان از ما الگو برداري ميکنند. ياد گرفتن کنترل احساسات، بخشي از زندگي هر روز ماست. از همين امروز به هيجانات و احساسات توجه کنيد. وقتي ناراحت ميشويد، تا زماني که به آرامش نرسيده ايد، عکس العمل را کنترل کنيد. فقط نفس عميق بکشيد و با مهرباني خود را در آغوش بگيريد، مطمئن باشيد قبل از‌ نشان دادن هر نوع عکس العملي، به آرامش رسيده ايد.
سخت است؟ بله! ولي نياز به تمرين دارد. هر بار که اين کار را انجام ميدهيد، در واقع سيم ‌پيچي مغزتان را عوض و توانايي خود براي حفظ آرامش تقويت مي‌کنيد.
تضمين ميکنم که شما تغيير کنيد، فرزندتان نيز تغيير ميکند.
منبع: بانوي شهر



راز زنانگی خود را با ژولیت دوباره کشف کنید


راز زنانگی خود را با ژولیت دوباره کشف کنید

 

جهت مشاوره رایگان تماس بگیرید 

بیماری‌های پنهان اثر گذار بر روی میلیون‌ها زن:

 

زنان
در سنین مختلف زندگی به علت تغییر در شرایط دستگاه تناسلی و واژن، به طرز
اجتناب ناپذیری تجربه‌های متفاوتی از رابطه جنسی را خواهند داشت. این موضوع
کیفیت زندگی شان را از لحاظ فیزیکی، روانشناسی و جنسی شدیداً تحت تأثیر
قرار می‌دهد.

 

زایمان (علی الخصوص زایمان
طبیعی) و یائسگی از جمله مواردی هستند که بر محیط واژن اثر گذاشته و هر
کدام از آن‌ها مشکلات متفاوتی را می‌تواند بوجود آورد.

 

بسیاری
از بانوان از صحبت کردن در مورد مشکلاتی مانند خارش، خشکی و درد هنگام
نزدیکی و یا بی‌اختیاری ادرار خود حتی با پزشک زنان اجتناب می‌کنند. به
همین دلیل، وسعت اینگونه بیماری‌ها دست کم گرفته شده است، در حالی که این
بیماری‌ها در میان زنان در رده‌های سنی مختلف رایج بوده و در طول زمان
وخیم‌تر می‌شود. این موضوع بدان معنی است که اینگونه بیماری‌ها موقتی
نیستند و تا زمانی که درمان نشوند، از بین نمی‌روند.

 

راز زنانگی خود را با ژولیت دوباره کشف کنید

 

درمان نوین با لیزر ژولیت:

 

بهترین درمان جایگزین جراحی و هورمون تراپی

ژولیت،
درمانی کم تهاجم است که بدون نیاز به هورمون تراپی برای تمام بانوانی
توصیه می‌شود که به روش‌های تهاجمی مانند جراحی و یا هورمون تراپی و عوارض
ناشی از آن‌ها تمایلی ندارند.

 

در طول
دوران یائسگی، بعد از زایمان و بعد از درمان سرطان، لیزر Juliet پاسخی
مناسب برای مبارزه با علایم، مشکلات ناخواسته و نگه داشتن شرایط مطلوب محیط
واژن برای تمام بانوان در تمام سنین می‌باشد که باعث ارتقاء سلامتی و
بهبود کیفیت زندگی بیمار می‌گردد.

 

راز زنانگی خود را با ژولیت دوباره کشف کنید

 

درمانی سریع، بدون درد و کم تهاجم شامل:

  • درمان آتروفی واژن قبل و بعد از یائسگی
  • درمان خشکی، خارش و سوزش ناحیه واژن
  • افزایش لغزندگی ناحیه واژن
  • افزایش الاستیسیته و بهبود قوام بافت واژن
  • درمان بی‌اختیاری ادرار (Mild Stress Urinary Incontinence)
  • درمان علائم و مشکلات تناسلی و ادراری مربوط به یائسگی
  • درمان شلی و جوانسازی واژن
  • درمان درد هنگام نزدیکی
  • افزایش رضایت جنسی
  • برطرف کردن تیرگی ناحیه تناسلی

 

راز زنانگی خود را با ژولیت دوباره کشف کنید

 

چرا از لیزر ژولیت استفاده کنیم؟

 

Juliet در میان لیزرهای زنان، کاملاً متفاوت بوده و بهترین گزینه می‌باشد.
Juliet به دلیل بهره گیری از لیزر اربیوم یاگ (Er:YAG) با طول موج ۲۹۴۰nm
در مقایسه با سایر لیزر‌ها بیشترین میزان جذب آب را دارا است. به همین دلیل
و به خاطر وجود رطوبت بر روی سطح واژن، لیزر Juliet بیشتر از سایر لیزر‌ها
جذب در رطوبت ناحیه واژن شده و به دور از اثرات جانبی، موجب تاثیر بیشتر
می‌گردد که این مهمترین مزیت لیزر ژولیت نسبت به سایر لیزر‌ها می‌باشد.

 

بلافاصله
بعد از جلسه اول درمان با Juliet، بهبودی علائم و کاهش نسبی مشکلات ذکر
شده مشاهده می‌شود. خارش، سوزش و درد در هنگام نزدیکی از بین رفته و علائم
بی‌اختیاری ادرار، به طور قابل ملاحظه‌ای کاهش می‌یابد. به دنبال جلسه
تکمیلی درمان با Juliet، تغییر قابل ملاحظه‌ای در مشکلات و ناراحتی‌های
بیمار دیده شده و رضایتمندی بالایی از سوی بیماران گزارش شده است و این
بهبود کیفیت زندگی بیمار تا مدت‌ها ادامه می‌یابد.

 

Juliet سبب تحریک مخاط واژن شده به طوری که بافت واژن، الاستیسیته و
لوبریسیته خود را مجدداً بدست آورده و ضخامت و نرمی مطلوبی را نشان می‌دهد.
همچنین کیفیت بافت کف لگن (Pelvic floor) ارتقاء یافته و در نهایت موجب
قوی‌تر شدن بافت واژن و حمایت بافت داخلی و دیواره‌های واژن می‌گردد.

 

راز زنانگی خود را با ژولیت دوباره کشف کنید

 

مزایای Juliet:

  • دارای تأییدیه FDA آمریکا و CE اروپا
  • عدم سوختگی و ایجاد چسبندگی و عارضه برخلاف لیزر Co۲
  • بهبودی سریع با ماندگاری بیشتر
  • بدون نیاز به بی هوشی
  • تعداد جلسات کمتر نسبت به سایر لیزر‌ها

 

کمپانی
Asclepion آلمان، تولید کننده لیزر Juliet یکی از معتبرترین تولید کنندگان
انواع لیزر از جمله Er:YAG و CO۲ در جهان می‌باشد. محققین این شرکت به
دلیل مشاهده عوارض کمتر و نتایج بهتر لیزر Er:YAG نسبت به لیزر CO۲، این
نوع لیزر را جهت جوانسازی و درمان آتروفی واژن و SUI توصیه نموده اند.

 

مطالعات
بافت شناسی نشان می‌دهد کلاژن سازی (Neocollagenesis) و ساخت عروق
(Angiogenesis) در تمام نمونه‌ها بعد از یک جلسه درمان و با گذشت هفت روز
قابل مشاهده می‌باشد. تمام بیماران با گذشت هفت روز از درمان، افزایش
لوبریکانت، کاهش یا حذف درد هنگام نزدیکی، بهبود کیفیت رابطه جنسی و بهتر
شدن بی‌اختیاری ادرار را گزارش کرده‌اند.

 

راز زنانگی خود را با ژولیت دوباره کشف کنید

 

تجربه جهانی پزشکان در مورد لیزر ژولیت:

 

دکتر Anke Mothes از کشور آلمان

متخصص زنان و جراح Pelvic Floor – کلینیک دانشگاه Jena – آلمان

 

بیشتر
بیماران من که تحت درمان با ژولیت بوده‌اند، بهبودی در علائم ادراری-
تناسلی را بعد از ۲ جلسه درمان و با فاصله ۶ هفته‌ای گزارش کرده‌اند. درمان
با ژولیت، بدون نیاز به جراحی و هورمون تراپی، با حداقل تهاجم و بدون درد و
اتلاف زمان زیاد، می‌باشد. ژولیت، درمانی جدید و جایگزین برای متخصصین
زنانی می‌باشد که می‌خواهند کیفیت زندگی بیمارانشان را در بالاترین سطح
بهبود بخشند.

 

دکتر Evgini Leshunov
متخصص اورولوژی – کلینیک پروفسور Yutshovkayas مسکو – روسیه

 

ژولیت
ابزاری کامل برای کار‌ها و درمان‌های روزمره من می‌باشد، چون می‌توانم
درمان‌های مختلف از جمله آتروفی واژن، بی‌اختیاری ادرار، شلی و افتادگی
واژن را درمان کنم. ژولیت راه جدیدی را برای متخصصین زنان و اورولوژیست‌ها
باز کرده و کمک می‌کند تا نتایج کلینیکی به سطحی جدید و متفاوت برسد و
اجازه می‌دهد تا بیمارانی که با انجام عمل جراحی و هورمون تراپی دچار مشکل
می‌شوند، با روشی کم تهاجم و بدون جراحی و بدون نیاز به هورمون تراپی درمان
شوند.

 

بیماری‌های پنهان اثر گذار بر روی میلیون‌ها زن

 

پرفسور Rodolf Hilani و دکتر Stefano Manodoro
مدیر دپارتمان زنان و نازایی بیمارستان San Gerardo
دانشگاه Milano – Bicocca ایتالیا

 

ما
ژولیت را به عنوان انتخابی جدید و عالی برای بیمارانمان یافتیم. تمام
بیمارانمان که تحت درمان با ژولیت بوده‌اند، سلامتی واژن و بهبود در کیفیت
زندگی شان را تجربه کرده‌اند.

دکتر Enas Alawi مدیر دپارتمان جراحی چاقی

بیمارستان خصوصی Algarhoud – دبی

 

در
دپارتمان جراحی چاقی، از ژولیت در درمان بی‌اختیاری ادرار و شلی و افتادگی
واژن در بیماران با BMI بالای ۴۰، استفاده می‌شود. نتایج در مقایسه با
انتظارات اولیه، بسیار رضایت بخش بوده است. بیماران با ژولیت تغییر در
زندگیشان را بدون نیاز به جراحی و هورمون تراپی و مهمتر از همه بدون عوارض،
تجربه می‌کنند و راضی هستند.

تجربه جهانی بیماران با لیزر ژولیت:

 

خانم دانیلا، سن ۴۵ سال از انگلستان
من
به توصیه متخصص زنان تحت درمان با ژولیت قرار گرفتم. رابطه جنسی و زناشویی
من رضایت بخش نبود و من نمی‌توانستم این را بپذیرم. تأثیر درمان روی من
بسیار آشکار بود و در طول درمان بهبودی چشمگیری داشتم. یک ماه بعد از اولین
جلسه درمان متوجه سفتی و تنگی واژن شدم. این درمان تغییری بزرگ در زندگی
من ایجاد کرده و احساس می‌کنم به سن ۱۸ سالگی‌ام برگشته‌ا‌م.

خانم لورا، سن ۵۴ سال از ایتالیا

رابطه
زناشویی من به طور کامل تغییر کرده بود. چرا که وارد مرحله یائسگی شده
بودم. به جای لذت بردن از رابطه جنسی، لحظات سخت و درد آوری داشتم. یکی از
دوستانم ژولیت را به من پیشنهاد کرد و من تنها می‌توانم بگویم، از ژولیت و
متخصصینی که این درمان را انجام دادند سپاسگزارم در چند دقیقه زندگی من
تغییر کرد و حالا احساس می‌کنم دوباره به دوران قبل از یائسگی برگشته‌ام.

 

راز زنانگی خود را با ژولیت دوباره کشف کنید

 

شرکت
Asclepion بیش از ۳۵ سال به تولید انواع لیزرهای پیشرفته در زمینه‌های
پوست، زیبایی و جراحی پرداخته و به عنوان شرکتی پیشرو در این حوزه شناخته
می‌شود. این شرکت در قلب اپتیک دنیا در مرکز صنعت اپتیک کشور آلمان در شهر
Jena واقع شده است و از پشتیبانی صنعتی و اپتیکی شرکت Carl Zeiss در امر
تحقیق و گسترش تکنولوژی‌های جدید بهره می‌برد.


دکتر شهناز شایان فر

جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی

 

 

 بیماری‌های پنهان اثر گذار بر روی میلیون‌ها زن

شرکت مهر آشکار نماینده انحصاری شرکت Asclepion آلمان


راز زنانگی خود را با لیزر ژولیت دوباره کشف کنید


راز زنانگی خود را با ژولیت دوباره کشف کنید

 

 

 

 

 

جهت مشاوره رایگان تماس بگیرید 

بیماری‌های پنهان اثر گذار بر روی میلیون‌ها زن:

زنان در سنین مختلف زندگی به علت تغییر در شرایط دستگاه تناسلی و واژن، به طرز اجتناب ناپذیری تجربه‌های متفاوتی از رابطه جنسی را خواهند داشت. این موضوع کیفیت زندگی شان را از لحاظ فیزیکی، روانشناسی و جنسی شدیداً تحت تأثیر قرار می‌دهد.

زایمان (علی الخصوص زایمان طبیعی) و یائسگی از جمله مواردی هستند که بر محیط واژن اثر گذاشته و هر کدام از آن‌ها مشکلات متفاوتی را می‌تواند بوجود آورد.

بسیاری از بانوان از صحبت کردن در مورد مشکلاتی مانند خارش، خشکی و درد هنگام نزدیکی و یا بی‌اختیاری ادرار خود حتی با پزشک زنان اجتناب می‌کنند. به همین دلیل، وسعت اینگونه بیماری‌ها دست کم گرفته شده است، در حالی که این بیماری‌ها در میان زنان در رده‌های سنی مختلف رایج بوده و در طول زمان وخیم‌تر می‌شود. این موضوع بدان معنی است که اینگونه بیماری‌ها موقتی نیستند و تا زمانی که درمان نشوند، از بین نمی‌روند.

راز زنانگی خود را با ژولیت دوباره کشف کنید

 

 

درمان نوین با لیزر ژولیت:

بهترین درمان جایگزین جراحی و هورمون تراپی

ژولیت، درمانی کم تهاجم است که بدون نیاز به هورمون تراپی برای تمام بانوانی توصیه می‌شود که به روش‌های تهاجمی مانند جراحی و یا هورمون تراپی و عوارض ناشی از آن‌ها تمایلی ندارند.

در طول دوران یائسگی، بعد از زایمان و بعد از درمان سرطان، لیزر Juliet پاسخی مناسب برای مبارزه با علایم، مشکلات ناخواسته و نگه داشتن شرایط مطلوب محیط واژن برای تمام بانوان در تمام سنین می‌باشد که باعث ارتقاء سلامتی و بهبود کیفیت زندگی بیمار می‌گردد.

راز زنانگی خود را با ژولیت دوباره کشف کنید

درمانی سریع، بدون درد و کم تهاجم شامل:

  • درمان آتروفی واژن قبل و بعد از یائسگی
  • درمان خشکی، خارش و سوزش ناحیه واژن
  • افزایش لغزندگی ناحیه واژن
  • افزایش الاستیسیته و بهبود قوام بافت واژن
  • درمان بی‌اختیاری ادرار (Mild Stress Urinary Incontinence)
  • درمان علائم و مشکلات تناسلی و ادراری مربوط به یائسگی
  • درمان شلی و جوانسازی واژن
  • درمان درد هنگام نزدیکی
  • افزایش رضایت جنسی
  • برطرف کردن تیرگی ناحیه تناسلی
راز زنانگی خود را با ژولیت دوباره کشف کنید

چرا از لیزر ژولیت استفاده کنیم؟

 

Juliet در میان لیزرهای زنان، کاملاً متفاوت بوده و بهترین گزینه می‌باشد. Juliet به دلیل بهره گیری از لیزر اربیوم یاگ (Er:YAG) با طول موج ۲۹۴۰nm در مقایسه با سایر لیزر‌ها بیشترین میزان جذب آب را دارا است. به همین دلیل و به خاطر وجود رطوبت بر روی سطح واژن، لیزر Juliet بیشتر از سایر لیزر‌ها جذب در رطوبت ناحیه واژن شده و به دور از اثرات جانبی، موجب تاثیر بیشتر می‌گردد که این مهمترین مزیت لیزر ژولیت نسبت به سایر لیزر‌ها می‌باشد.

بلافاصله بعد از جلسه اول درمان با Juliet، بهبودی علائم و کاهش نسبی مشکلات ذکر شده مشاهده می‌شود. خارش، سوزش و درد در هنگام نزدیکی از بین رفته و علائم بی‌اختیاری ادرار، به طور قابل ملاحظه‌ای کاهش می‌یابد. به دنبال جلسه تکمیلی درمان با Juliet، تغییر قابل ملاحظه‌ای در مشکلات و ناراحتی‌های بیمار دیده شده و رضایتمندی بالایی از سوی بیماران گزارش شده است و این بهبود کیفیت زندگی بیمار تا مدت‌ها ادامه می‌یابد.

Juliet سبب تحریک مخاط واژن شده به طوری که بافت واژن، الاستیسیته و لوبریسیته خود را مجدداً بدست آورده و ضخامت و نرمی مطلوبی را نشان می‌دهد. همچنین کیفیت بافت کف لگن (Pelvic floor) ارتقاء یافته و در نهایت موجب قوی‌تر شدن بافت واژن و حمایت بافت داخلی و دیواره‌های واژن می‌گردد.

 

راز زنانگی خود را با ژولیت دوباره کشف کنید

مزایای Juliet:

  • دارای تأییدیه FDA آمریکا و CE اروپا
  • عدم سوختگی و ایجاد چسبندگی و عارضه برخلاف لیزر Co۲
  • بهبودی سریع با ماندگاری بیشتر
  • بدون نیاز به بی هوشی
  • تعداد جلسات کمتر نسبت به سایر لیزر‌ها

کمپانی Asclepion آلمان، تولید کننده لیزر Juliet یکی از معتبرترین تولید کنندگان انواع لیزر از جمله Er:YAG و CO۲ در جهان می‌باشد. محققین این شرکت به دلیل مشاهده عوارض کمتر و نتایج بهتر لیزر Er:YAG نسبت به لیزر CO۲، این نوع لیزر را جهت جوانسازی و درمان آتروفی واژن و SUI توصیه نموده اند.

مطالعات بافت شناسی نشان می‌دهد کلاژن سازی (Neocollagenesis) و ساخت عروق (Angiogenesis) در تمام نمونه‌ها بعد از یک جلسه درمان و با گذشت هفت روز قابل مشاهده می‌باشد. تمام بیماران با گذشت هفت روز از درمان، افزایش لوبریکانت، کاهش یا حذف درد هنگام نزدیکی، بهبود کیفیت رابطه جنسی و بهتر شدن بی‌اختیاری ادرار را گزارش کرده‌اند.

راز زنانگی خود را با ژولیت دوباره کشف کنید

تجربه جهانی پزشکان در مورد لیزر ژولیت:

دکتر Anke Mothes از کشور آلمان

متخصص زنان و جراح Pelvic Floor – کلینیک دانشگاه Jena – آلمان

بیشتر بیماران من که تحت درمان با ژولیت بوده‌اند، بهبودی در علائم ادراری- تناسلی را بعد از ۲ جلسه درمان و با فاصله ۶ هفته‌ای گزارش کرده‌اند. درمان با ژولیت، بدون نیاز به جراحی و هورمون تراپی، با حداقل تهاجم و بدون درد و اتلاف زمان زیاد، می‌باشد. ژولیت، درمانی جدید و جایگزین برای متخصصین زنانی می‌باشد که می‌خواهند کیفیت زندگی بیمارانشان را در بالاترین سطح بهبود بخشند.

دکتر Evgini Leshunov
متخصص اورولوژی – کلینیک پروفسور Yutshovkayas مسکو – روسیه

 

ژولیت ابزاری کامل برای کار‌ها و درمان‌های روزمره من می‌باشد، چون می‌توانم درمان‌های مختلف از جمله آتروفی واژن، بی‌اختیاری ادرار، شلی و افتادگی واژن را درمان کنم. ژولیت راه جدیدی را برای متخصصین زنان و اورولوژیست‌ها باز کرده و کمک می‌کند تا نتایج کلینیکی به سطحی جدید و متفاوت برسد و اجازه می‌دهد تا بیمارانی که با انجام عمل جراحی و هورمون تراپی دچار مشکل می‌شوند، با روشی کم تهاجم و بدون جراحی و بدون نیاز به هورمون تراپی درمان شوند.

بیماری‌های پنهان اثر گذار بر روی میلیون‌ها زن

پرفسور Rodolf Hilani و دکتر Stefano Manodoro
مدیر دپارتمان زنان و نازایی بیمارستان San Gerardo
دانشگاه Milano – Bicocca ایتالیا

 

ما ژولیت را به عنوان انتخابی جدید و عالی برای بیمارانمان یافتیم. تمام بیمارانمان که تحت درمان با ژولیت بوده‌اند، سلامتی واژن و بهبود در کیفیت زندگی شان را تجربه کرده‌اند.

دکتر Enas Alawi مدیر دپارتمان جراحی چاقی

بیمارستان خصوصی Algarhoud – دبی

در دپارتمان جراحی چاقی، از ژولیت در درمان بی‌اختیاری ادرار و شلی و افتادگی واژن در بیماران با BMI بالای ۴۰، استفاده می‌شود. نتایج در مقایسه با انتظارات اولیه، بسیار رضایت بخش بوده است. بیماران با ژولیت تغییر در زندگیشان را بدون نیاز به جراحی و هورمون تراپی و مهمتر از همه بدون عوارض، تجربه می‌کنند و راضی هستند.

تجربه جهانی بیماران با لیزر ژولیت:

خانم دانیلا، سن ۴۵ سال از انگلستان
من به توصیه متخصص زنان تحت درمان با ژولیت قرار گرفتم. رابطه جنسی و زناشویی من رضایت بخش نبود و من نمی‌توانستم این را بپذیرم. تأثیر درمان روی من بسیار آشکار بود و در طول درمان بهبودی چشمگیری داشتم. یک ماه بعد از اولین جلسه درمان متوجه سفتی و تنگی واژن شدم. این درمان تغییری بزرگ در زندگی من ایجاد کرده و احساس می‌کنم به سن ۱۸ سالگی‌ام برگشته‌ا‌م.

خانم لورا، سن ۵۴ سال از ایتالیا

رابطه زناشویی من به طور کامل تغییر کرده بود. چرا که وارد مرحله یائسگی شده بودم. به جای لذت بردن از رابطه جنسی، لحظات سخت و درد آوری داشتم. یکی از دوستانم ژولیت را به من پیشنهاد کرد و من تنها می‌توانم بگویم، از ژولیت و متخصصینی که این درمان را انجام دادند سپاسگزارم در چند دقیقه زندگی من تغییر کرد و حالا احساس می‌کنم دوباره به دوران قبل از یائسگی برگشته‌ام.

راز زنانگی خود را با ژولیت دوباره کشف کنید

شرکت Asclepion بیش از ۳۵ سال به تولید انواع لیزرهای پیشرفته در زمینه‌های پوست، زیبایی و جراحی پرداخته و به عنوان شرکتی پیشرو در این حوزه شناخته می‌شود. این شرکت در قلب اپتیک دنیا در مرکز صنعت اپتیک کشور آلمان در شهر Jena واقع شده است و از پشتیبانی صنعتی و اپتیکی شرکت Carl Zeiss در امر تحقیق و گسترش تکنولوژی‌های جدید بهره می‌برد.


دکتر شهناز شایان فر

جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی

 

 

 

بیماری‌های پنهان اثر گذار بر روی میلیون‌ها زن

شرکت مهر آشکار نماینده انحصاری شرکت Asclepion آلمان

۰۲۱۸۸۹۵۵۱۵۴
۰۲۱۸۸۹۶۱۸۱۴

 

 

 

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید.

 

راز زنانگی خود را با ژولیت دوباره کشف کنید 

 

 

 

 

 

 


خبرگزاری آريا – چگونه انگيزه خود را بالا ببريم؟


چگونه انگيزه خود را بالا ببريم؟

خبرگزاري آريا –
بالابردن انگيزه ,افراد پر انرژي ,
آيا انگيزه شما کم است؟شايد شما از شغل خود راضي و براي انجام آن کاملا مشتاق باشيد، اما واقعيت اين است که همه ما تا حدودي از کمبود انگيزه رنج مي بريم و تنها کساني مي توانند با اين کمبود ها مبارزه کنند و در کار خود موفق شوند که تمرکز کاري خود را از دست ندهند .
چگونه مي توان تمام روز را با انگيزه به کار خود ادامه داد؟
در ادامه به شما چند نکته ياد مي دهيم که باعث بهبود عملکرد شما در زمان کاهش انگيزه مي شود.
۱٫ ازکارهايي که بايد انجام دهيد يک ليست تهيه کنيد.
زماني که کارها روي هم انبار مي شوند و يا کار زيادي براي انجام دادن داريد، بهتر است يک ليست از آنها تهيه کنيد و به ترتيب انجام دهيد. همه وظايفتان را يادداشت کرده و روبروي هر کدام را که انجام مي دهيد علامت بزنيد به اين صورت شما متوجه مي شويد که چقدر از کارهايتان را در طول روز انجام داده ايد. احساس موفقيت در انجام کارها ما را تشويق مي کند و انگيزه ما را افزايش مي دهد.
۲٫ ذهنتان را آزاد کنيد.
نا اميدي و استرس مي تواند تاثير عميقي روي ما داشته باشد و باعث مي شود که ما زماني که تحت فشار هستيم دچار اشتباهاتي شويم. اگر صبح يا بعد از ظهر شلوغي داشته ايد، زماني را به خودتان اختصاص دهيد و بيرون از دفتر کار خود برويد مي توانيد چند قدم پياده روي کنيد و يا به آشپزخانه رفته و براي خود يک فنجان قهوه درست کنيد. اين کار ها باعث مي شوند که دوباره تمرکز خود را بدست آوريد.
۳٫ براي يک ساعت از ايميلتان خارج شويد.
بطور متوسط افراد روزانه دو ساعت و نيم مشغول چک کردن ايميلهاي خود هستند. اين مساله شديدا تمرکز ما را بر هم مي زند تا حدي که تمرکز کردن را براي انجام وظايف سخت مي کند. براي جلوگيري از اين امر بايد هر روز براي چند دقيقه صفحات اجتماعي و ايميلهاي خود را کاملا بسته و به خود اجازه دهيد که روي کارتان تمرکز کنيد.
۴٫ محل کارتان را تميز نگه داريد.
ميز کارتان در مدت کوتاهي مي تواند شبيه به يک ميدان مين مملو از کاغذها ، لوازم تحرير ، ليوان و ديگر وسايل شود . يک ميز کار شلوغ و درهم برهم به نوبه خود مي تواند روي سطوح انگيزه تان تاثير منفي بگذارد. بنابراين همه تلاش خود را براي مرتب نگه داشتن وسايل دورو برتان انجام دهيد. با اينکار باعث مي شويد که وسايل خود را هميشه در دسترس داشته باشيد و آنها راحت پيدا کنيد. همچنين مي توانيد باعث بالابردن بهره وري درنتيجه کاهش زمان جستجوي اشياي خود شويد.
۵٫ با افراد پر انرژي معاشرت کنيد.
همه ما در محل کار خود افرادي را مي شناسيم که داراي شور و شوق بي پايان هستند و مي توانند به همه انرژي مثبت تزريق کنند. زماني که فاقد انگيزه مي شويد، پيش آنها رفته و با آنها گپ کوتاهي داشته باشيد. بودن در کنار افراد فعال باعث مي شود که بطور مداوم کلمات مثبت و انرژي زا بسمت شما روانه و واقعا الهام بخش شما باشند.
۶٫ روي هدف خود تمرکز کنيد.
در ميان اين هفت نکته شايد مهمترين نکته همين باشد. هميشه در ذهن داشته باشيد که چه کاري مي کنيد و چرا مي کنيد؟ اگر کارتان زياد باب ميلتان نيست، به اين فکر کنيد که شايد اين کار گامي باشد براي بدست آوردن موفقيت هاي بعدي.
۷٫ براي خود اهداف شخصي مشخصي ايجاد نماييد.
در اينجا ليستي از کارهايي که بايد در خانه و يا محل کارتان انجام دهيد وجود دارد که هم شامل اهداف کاري است و هم اهداف شخصي. براي مثال : دوست داريد چه زماني به ارتقا شغلي دست يابيد و يا چه زماني به تعطيلات برويد؟ در نهايت ، اين اهداف مي توانند به شما در رسيدن به موقفيت هاي شغلي انگيزه بدهند.
اگر هيچ کدام از ۷ نکته گفته شده به شما کمکي نمي کند، ممکن است زمان آن رسيده باشد که نزد مشاورتان رفته و درمورد ساير گزينه هاي موجود با او صحبت کنيد، شايد بايد شغلتان را تغيير دهيد !!! شغل ما بخش مهمي از زندگي ما محسوب مي شود پس خيلي مهم است که ما از آن احساس رضايت و شادماني داشته باشيم.
منبع:ibanoo.ir



در استخر‌های عمومی چگونه سلامتی خود را حفظ کنیم؟


وب‌سایت روزیاتو – گلریز برهمند: شنا در استخرهای عمومی یکی از تفریحات لذت بخش روزهای گرم تابستان است. اما حقیقت آن است که این ورزش مفرح با خطراتی هم همراه است، از بیماری های پوستی و عفونت ها گرفته تا صدمات فیزیکی. برای آنکه بتوانیم در استخرهای عمومی سلامتی و ایمنی خود را حفظ کنیم لازم است مواردی را رعایت کنیم. با ادامه ی مطلب همراه باشید.

در استخرهای عمومی چگونه سلامتی خود را حفظ کنیم؟

۱- قبل از شنا کردن دوش بگیرید

طبق تحقیقات انجمن کیفیت و سلامت آب ایالات متحده امریکا، ۴۰ درصد از شناگران قبل از ورود به استخر دوش نمی گیرند و مستقیماً وارد آب می شوند.

اگر چند روزی از حمام کردن تان گذشته باشد، با وجود چربی، عرق، کرم ضد آفتاب، مواد دفع کننده ی حشرات، مواد آرایشی و انواع آلودگی ها روی پوست بدن تان، به محض ورود به استخر همه ی این مواد وارد آب استخر خواهد شد.

۲- اگر دچار اسهال هستید از شنا در استخر پرهیز کنید

طبق پژوهش انجمن کیفیت و سلامت آب ایالات متحده امریکا، ۵۵ درصد از افراد شرکت کننده در این تحقیق اقرار کردند که دست کم یک بار در آب استخرهای عمومی ادرار کرده بودند.

در اثر ترکیب آمونیاک موجود در ادرار با کلر آب استخر، ماده ی شیمیایی ای به نام کلرامین به وجود می آید. این ماده در مقایسه با کلر تأثیر کمتری در از بین بردن باکتری ها دارد و این مسأله منجر به افزایش بیماری های آبی می شود.

علاوه بر این زمانی که دچار اسهال هستید، میکروب عامل اسهال یعنی کریپتوسپوریدیوم، در مدفوع شما وجود دارد. این میکروب در برابر کلر مقاوم است چون قشر بیرونی آن سخت است و می تواند تا چندین روز در آب استخر زنده بماند.

حتی بعد از گذشت یک هفته از زمان اسهال هم خطر ابتلای دیگران به میکروب اسهال در استخرها وجود دارد. کارشناسان توصیه می کنند اگر دچار اسهال شدید دست کم دو هفته تا رفتن به استخر صبر کنید.

این مسأله در مورد کودکانی که از پوشک استفاده می کنند هم صدق می کند و حتی اگر پوشک کودک ضد آب باشد هم احتمال آلوده شدن آب زیاد است.

۳- آب استخر را نخورید

آب استخر را هرگز نبلعید. با این کار احتمال ابتلا به بیماری های عفونی در استخرهای عمومی کمتر می شود.

۴- گهگاه به خود استراحت دهید

شنا کردن طولانی مدت در استخرها می تواند با صدماتی مثل آفتاب سوختگی و گرما زدگی (در استخرهای روباز)، کم آب شدن بدن و افت قند خون همراه باشد. بنابراین گهگاه باید با خوردن آب، تنقلات سبک، زدن کرم ضد آفتاب و دوش گرفتن، نیروی خود را تجدید کنید.

۵- مراقب دریچه های تخلیه آب باشید

همیشه مراقب دریچه های تخلیه ی آب استخرها باشید و اگر متوجه شدید بدون درپوش هستند و یا درپوش آن ها صدمه دیده یا شکسته، فوراً به مسئولین استخر اطلاع دهید. موارد قابل توجهی از غرق شدن افراد در استخرها در اثر گیر کردن موها و اعضای بدن در این دریچه ها رخ می دهد.

در استخرهای عمومی چگونه سلامتی خود را حفظ کنیم؟

۶- اگر زخمی روی بدن تان دارید از شنا در استخر پرهیز کنید

بعضی افراد به اشتباه تصور می کنند شنا در آب حاوی کلر یا نمک به ضدعفونی یا تمیز شدن زخم کمک می کند. اما زخم باز و تازه در واقع محل ورود میکروب ها به بدن است. بنابراین با وجود بریدگی و جراحت های جدی هرگز در استخر شنا نکنید.

۷- قطره ی گوش، عینک شنا و دمپایی به همراه داشته باشید

در استخرهای عمومی از چشم ها، گوش ها و پاهای خود به خوبی مراقبت کنید. از عینک شنا استفاده کنید و به خاطر داشته باشید که کلر موجود در آب عامل قرمز شدن چشم ها نیست، بلکه در واقع کلرامین، ادرار، عرق و دیگر مواد بیولوژیک هستند که در ترکیب با کلر آب استخر باعث قرمز شدن چشم ها می شوند.

علاوه بر این، با خود قطره ی گوش به همراه داشته باشید. آب آلوده ی باقیمانده در گوش ها باعث رشد باکتری ها و عفونت در گوش خارجی می شود. این مسأله یکی از شایع ترین بیماری های ناشی از آب استخر است. استفاده از قطره های گوشی که حاوی الکل هستند به تخلیه ی آب داخل گوش ها و خشک شدن آن ها کمک می کند.

در اتاق های رختکن و اطراف استخر حتما دمپایی لاستیکی بپوشید و به این ترتیب از ابتلا به بیماری های پوستی ای مثل قارچ پا چلوگیری کنید.

۸- لباس شنای خود را عوض کنید

استفاده از استخرها یا جکوزی های آلوده می تواند منجر به بیماری پوستی جوش وان داغ (سودوموناس فولیکولیت) شود. این بیماری در حقیقت نوعی عفونت پوستی التهاب آور و خارش دار است که عامل آن میکروب سودوموناس آئروژینوزا است. این عفونت اگرچه اذیت کننده است اما بعد از چند روز رفع می شود.

با این حال، با تعویض لباس شنای خود و پوشیدن یک لباس خشک بلافاصله بعد از شنا، می توانید خطر ابتلا به این بیماری پوستی را کاهش دهید. لباس خیس، پوست بدن تان را بیشتر در معرض آب آلوده قرار می دهد. به همین دلیل است که شدت بیماری فولیکویت در نقاطی از بدن که زیر لباس شنا قرار می گیرند بیشتر از قسمت های دیگر بدن است.

۹- از تلفن همراه تان استفاده نکنید

سرگرم شدن افراد با تلفن همراه به یکی از عوامل مشکل ساز در استخرها تبدیل شده است. اگر به همراه کودک تان به استخر می روید ممکن است تصور کنید مربی و غریق نجات مراقب او هستند و مشغول کار با تلفن همراه خود شوید. اما طبق گزارش مرکز کنترل و پیشگیری بیماری ها در ایالات متحده امریکا، نزدیک به ۶۰ درصد از مرگ و میرهای ناشی از غرق شدن در میان کودکان در استخرهای شنا رخ می دهد.

تعداد غریق نجات های استخرها زیاد نیست و زمانی که استخر شلوغ است آن ها نمی توانند مراقب همه چیز باشند. به همین دلیل زمانی که با کودک تان به استخر می روید هرگز نباید از تلفن همراه تان استفاده کنید. برخلاف تصور رایج، کودکان سریع و بدون سر و صدا غرق می شوند و فرصت زیادی برای نجات آن ها وجود ندارد.

۱۰- از حضور و در دسترس بودن غریق نجات مطمئن شوید

اگرچه غریق نجات ها آموزش های لازم برای نجات افراد را می بینند اما اگر غریق نجات در کنار استخر حضور نداشته باشد توانایی های او بی فایده خواهد بود. مدیران بعضی استخرها وظایف متفرقه ای بر عهده ی غریق نجات ها می گذارند و به همین دلیل آن ها توجه کافی به شناگرهای داخل استخر ندارند.

در استخرهای عمومی چگونه سلامتی خود را حفظ کنیم؟

۱۱- از حواس خود استفاده کنید

اگر دقت کافی را داشته باشید می توانید به ناسالم و ناایمن بودن یک استخر پی ببرید. چهار حس خود یعنی بینایی، شنوایی، بویایی و لامسه را برای ارزیابی سلامتی و ایمنی استخر به کار بگیرید.

با دقت به آب استخر نگاه کنید تا مطمئن شوید آب آن به اندازه ی کافی شفاف است. کدر بودن آب به معنای اشکال در سیستم تصفیه و یا نامناسب بودن مقدار pH یا کلر آب استخر است. به علاوه، این مسأله در کار غریق نجات اخلال ایجاد می کند چون او باید بتواند تا کف استخر را به طور واضح ببیند.

کاشی ها و دیواره های استخر را لمس کنید. اگر لغزنده یا پوشیده از جلبک باشند یعنی سیستم تصفیه، گردش یا تخلیه ی آب استخر به درستی کار نمی کند.

به صدای دستگاه ها به دقت گوش دهید. این صدا به شما نشان می دهد که آیا پمپ ها و سیستم های تصفیه ی آب استخر به درستی کار می کنند یا خیر.

فراموش نکنید که از بینی خود هم استفاده کنید. کلرامین بوی تند و زیادی دارد. اگر با ورود به استخر متوجه بوی شدیدی شدید، یعنی آب استخر آلوده است. اگر استخری به خوبی تمیز شده باشد، نباید بوی تند مواد شیمیایی را احساس کنید.


از نوزاد خود در مقابل خورشید محافظت کنید


برترین ها – ترجمه از احمد محمدی: روزِ آفتابیِ دل انگیزی است؛ بنابراین بی شک دوست دارید با نوزاد خود از این آفتاب دلپذیر لذت ببرید. ادامه مطلب را بخوانید تا بدانید چطور کودک شما هم می تواند در کمال امنیت از این آفتاب زیبا بهره ببرد.

وقتی کودک شما هنوز خیلی کوچولو است، بهتر است که او را تماما از نور مستقیم آفتاب دور نگه دارید. شش ماهه یا بزرگتر که شد و شروع به خزیدن کرد و به بازی در بیرون از خانه اشتیاق داشت، به دنبال سایه بگردید و پوست لطیفش را با یک کلاه آفتابی محافظت کنید، از لباس های راحت و عینک آفتابی هم استفاده کنید. فراموش نکنید که در ساعات شدت تابش آفتاب یعنی از ۱۱ صبح تا ۳ بعدازظهر حتما کودک خود را در سایه نگهداری کنید.

از نوزاد خود در مقابل خورشید محافظت کنید

چطور باید از پوست کودکم در مقابل خورشید محافظت کنم؟

سعی کنید کودک خود را تا آنجا که ممکن است در سایه نگهداری کنید، زیر درخت ها، همراه بردن یک چتر، استفاده از یک سایه بان، یا برپا ساختن یک چادر.

اگر کودک تان هنوز قادر به حرکت نیست اما می تواند از دراز کشیدن و دست و پا زدن در سایه لذت ببرد و می تواند خود را روی زمین به این سو و آن سو بکشد یا به راه افتاده است، وقتی هوا خیلی گرم است، او را در سایه بنشانید تا همانجا بازی کند. مخصوصا توجه کنید که در وسط روز که خورشید بیشترین شدت تابش خود را دارد باید از آن دوری جست.

لباس های سبک و ریزبافتی مثل البسه پنبه ای به او بپوشانید. از یک کلاه بامبوی حصیری که روی تمام صورت، گوش ها و گردن او سایه ایجاد می کند استفاده کنید. کلاهی که بندی تسمه ای و قابل انعطاف داشته باشد که زیر چانه او گیر کند و از سرش نیفتد.

برای محافظت از چشمان حساس او از عینک های آفتابی استفاده کنید. نیاز نیست حتما عینک گران قیمتی باشد اما حتما باید از عینک با کیفیتی برای او استفاده کنید. هنگام خرید عینک این نکات را در نظر داشته باشید:

  • دارای علامت استاندارد باشد.
  • دارای برچسب UV 400 باشد، این برچسب شما را مطمئن می کند که این عینک آفتابی ۱۰۰ درصد اشعه فرابنفش را دفع می کند.
  • دارای یک بند لاستیکی یا از جنس نئوپرن و تنظیم شونده باشد که نیفتد.

وقتی که یک روز گرم را همراه کودک خود خارج از منزل سپری می کنید از یک سایه بان یا چتر برای پوشاندن کالسکه او استفاده کنید. مرتب چک کنید و مطمئن شوید که همچنان سایه مناسب برقرار است و اگر نیاز است دوباره آن را تنظیم کنید. اگر به هر دلیل نمی توانید او را دور از نور خورشید محافظت کنید، مرحله بعدی استفاده از کرم های ضد آفتاب است.

باید از چه کرم های ضد آفتابی برای کودک خود استفاده کنم؟

وقتی که کودک شما شش ماهه شد، می توانید از کرم های ضد آفتاب یا اسپری هایی که مخصوص نوزادان و کودکان تهیه شده اند استفاده کنید. نمی توان کاملا تضمین کرد که این گونه کرم ها و اسپری ها، صددرصد ایمن و تاثیرگذارند. به همین دلیل اصرار داریم حتما تا شش ماهگی نوزادان خود را دور از نور خورشید نگهداری کنید.

از کرم های ضد آفتابی استفاده کنید که SPF (عوامل ایمنی از خورشید) آن، از حداقل ۱۵ بیشتر باشد. همچنین مطمئن باشید که قدرت محافظت از اشعه ماوراء بنفش بالایی داشته باشد.

کرم را در همه نواحی پوست که با لباس یا کلاه پوشانده نمی شوند استفاده کنید. به اندازه یک کف دست کرم نیاز خواهید داشت، احتمالا بسیار بیشتر از آنچه فکرش را می کردید. بهتر است که به جای مالیدن کرم، از ضربات آهسته کف دست خود برای پخش کردن کرم استفاده کنید.

۱۵ دقیقه پیش از بردنش به بیرون از منزل، کرم ضد آفتاب را استفاده کنید. حداقل هر دو ساعت یک بار باید دوباره از آن استفاده کنید و نیز پس از هر بار آب بازی کردن باید آن را تجدید کنید، حتی اگر کرم ضد آب استفاده کرده باشید.

بعضی از برندها کرم های ضد آفتاب رنگی می سازند که اگر نقطه ای از بدن کودک را جا انداخته اید، آن را به راحتی تشخیص دهید.

اگر کودک تان دارای پوست حساسی است یا جایی دچار اگزما (التهاب یا آماس پوستی) می باشد، لیست مواد تشکیل دهنده کرم (جدول محتویات، مندرج بر روی قوطی کرم یا راهنمای تعبیه شده درون قوطی کرم) را چک کنید تا فاقد مواد تحریک کننده و حساسیت زا باشد.

پیش از استفاده از هر برند جدیدی، ابتدا آن را بر ناحیه ای کوچک از پوست کودک امتحان کنید. اگر آن ناحیه قرمز شد یا کودک در آنجا احساس خارش کرد، از محصول دیگری با فرمول ضد حساسیت استفاده کنید.

اگر پوست کودک شما در بعضی از نواحی دچار اگزما (التهاب یا آماس پوستی) است، ابتدا از نرم کننده ها مخصوص و سایر موارد التیام اگزما استفاده کرده و نیم ساعت بعد، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

از نوزاد خود در مقابل خورشید محافظت کنید

اگر کودکم دچار آفتاب سوختگی شد، باید چه کار کنم؟

پوست کودک شما بسیار لطیف است. علیرغم نهایت تلاشی که برای محافظت از او انجام می دهید، متاسفانه گاه و بی گاه، دچار آفتاب سوختگی خواهد شد. ممکن است بلافاصله متوجه آفتاب سوختگی نشوید و چندین ساعت طول بکشد تا سرخی و درد ناشی از آفتاب سوختگی ظاهر شود.

اگر آفتاب سوختگی کودک تان سرخ و دردناک است:

  • یک پارچه تمیز را در آب سرد خیس کنید و به آرامی برای مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی ناحیه دچار آفتاب سوختگی قرار دهید. این کار را چندین بار در طول روز تکرار کنید.
  • کودک خود را با آب ولرم حمام کنید تا به خنک شدن پوستش کمک کرده و از سرخی آن بکاهد.
  • به آرامی از یک کرم نرم کننده یا مرطوب کننده بر روی پوست او استفاده کنید.
  • تعداد دفعات تغذیه او را (از شیر خودتان یا نوشیدنی های دیگر) افزایش دهید تا التهابش کم شود و مایعات از دست رفته بدنش (به خاطر عرق کردن بیش از حد) جایگزین شود.

اگر آفتاب سوختگی کودک شما شدید است، و پوستش حساس، ورم کرده و تاول زده است، او را به پزشک برسانید. احتمالا پزشک، تاول ها را پانسمان کرده و کرم آرام بخشی را برای کودک تجویز کند یا برای تسکین درد او «استامینوفن» را توصیه خواهد کرد.


چشمان خود را با گلاب بشویید!


وب‌سایت دونفره: گل محمدی گلی زیبا از طبیعت و نماد عشقه و مزایای زیادی داره که میتونه برای هر شخصی مفید باشه. گلاب از فرآورده های اصلی گل محمدیه که تاثیر فوق العاده ای در سلامت پوست و کاهش اظطراب داره و علاوه بر اون خواص درمانی فوق العاده ای برای چشم داره.

در زندگی روزمره بیشتر افراد ساعتها در برابر صفحه کامپیوتر میگذرونن که برای چشم ها مضره و آلودگی محیط زیست هم باعث آسیب رسیدن به چشم میشه. خواص درمانی گلاب برای مراقبت از چشم مناسبه. بنابراین در اینجا این مطلب رو درباره مزایای اون برای چشم آوردیم.

چشمان خود را با گلاب بشویید!

خواص ضد باکتری و ضد عفونی کننده ی گلاب

خواص ضد باکتریایی و ضد عفونی کننده ی موجود در این ماده به روش های مختلفی برای چشم مفیده. از چشمامون در برابر گرد و غبار، آلودگی ها، قرمزی، التهاب چشم و مواد مضر لوازم آرایشی و زیبایی مراقبت میکنه. دو تا توپ پنبه رو بردارین و اونو به اندازه کافی در گلاب خیس کنین. اونو روی چشمهاتون قرار بدین و برای نتیجه بهتر ۱۰ تا ۱۵ دقیقه این حالت رو حفظ کنید.

شست و شوی چشم ها برای کاهش فشار و خستگی

گلاب برای شستشوی چشم عالیه. گلاب مخصوصا فشار و خستگی ناشی از نشستن طولانی مدت پشت کامپیوتر و تلویزیون رو کاهش میده. چند قطره گلاب رو به مقداری آب اضافه کنین و و بایه پد پنبه چشم هاتون رو بشویین.

گلاب یه قطره چشم عالیه

گلاب رو میتونین به عنوان یه قطره چشم مفید استفاده کنین. برای استفاده از اون ۲ تا ۳ قطره گلاب رو در هر چشم بریزین و در یه حالت راحت دراز بکشین. حداقل ۱۰ دقیقه بدون بازکردن چشم راحت باشین. این کار به آرامش و شستشو آلودگی اضافی چشم کمک میکنه.

از بین بردن سیاهی دور چشم

این ماده اغلب به عنوان یه درمان عالی برای سیاهی زیر چشم در نظر گرفته میشه. مخلوط شیر سرد و گلاب رو بر روی توپ پنبه اسپری کنین. حداقل روزانه ۱۰ دقیقه اونو بر روی چشمتون قرار بدین. در عرض ۳ تا ۴ هفته تغییرات قابل ملاحظه ای رو میبینین.

چشم ها یکی از زیباترین هدیه خدا به انسان هاست. پس به خوبی ازشون محافظت کنین.


خبرگزاری آريا – هنگام خشم خود را خنک کنيد!


هنگام خشم خود را خنک کنيد!

خبرگزاري آريا – عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشکي شهيد صدوقي يزد با اشاره به لزوم کنترل خشم در جهت حفظ سلامتي بدن، تاکيد کرد: بعضي از اقدامات ساده و برخي از مواد غذايي و داروهاي گياهي مي‌توانند منجر به رفع و درمان اين عارضه شوند.
به گزارش خبرگزاري آريا ، سيد کاظم کاظميني در گفتگو با ايسنا با اشاره به خشم به عنوان يکي از مهم‌ترين حالات روحي درگير همه افراد، اظهار کرد: خشم بيش از حد براي بدن مضر است و مي‌تواند عواقب بدي براي جسم و روح افراد به دنبال داشته باشد.
اين متخصص طب ايراني با بيان اين که درمان خشم با راهکارهاي مقابله با آن قابل کنترل است، گفت: از نظر طب سنتي در هنگام بروز خشم حرارت بدن بالا مي رود و به اصطلاح صفراي زيادي، ترشح مي‌شود.
وي افزود: به همين دليل نيز براي درمان خشم بايد فرد را تا حدودي خنک کرد که اين اقدام با بعضي از کارهاي ساده و مصرف برخي از موادغذايي و داروهاي گياهي قابل انجام است.
وي استفاده از شربت‌هاي خنک‌کننده مثل شربت گلاب يا به‌ليمو را در اين رابطه بسيار موثر و مفيد دانست و عنوان کرد: البته داشتن خواب راحت، پرهيز از دير خوابيدن و بد خوابي نيز از راهکارهاي ساده و قابل انجام و در عين حال بسيار مهم در پيشگيري از بروز خشم است.
عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشکي شهيد صدوقي يزد با اشاره به پرهيز از ورزش‌هاي سنگين و طولاني به ويژه در فصول گرم سال، ادامه داد: بايد غذاهاي گياهي و سبزيجات را بيشتر به رژيم غذايي وارد کرد و در عين حال از مصرف مواد گرم مزاج مثل مصرف ادويه‌هاي تند و تيز يا سرخ‌کردني‌ها پرهيز شود.


خبرگزاری آريا – ۱۰ سوالي که براي غلبه بر موانع بايد از خود بپرسيد


10 سوالي که براي غلبه بر موانع بايد از خود بپرسيد

خبرگزاري آريا –
انعطاف پذيري بدن
افرادي که از نظر احساسي انعطاف‌پذير هستند، معمولا درک عميق‌تري از هدف دارند
در اوايل شروع دوره کاري، بسياري از افراد ياد مي‌گيرند که براي کنار آمدن با چالش‌هاي بين فردي در محل کار بايد احساسات خود را کنار بگذارند. هوش هيجاني چيزي نيست که در مدرسه کسب و کار آموزش داده شود و قابليت مديريت کردن تعاملات استرس‌زا به صورت پيش‌فرض در رهبران وجود دارد. مطالعات جديد انجام شده در مدرسه کسب و کار لندن بر اين نکته تاکيد دارد که مديران بايد فرهنگي را به وجود بياورند که از بيان احساسات حمايت کند. سرکوب احساسات تنها منجر به خشم و ايجاد درگيري‌هاي حل نشده در محيط کاري مي‌شود.
در حالي که بيش از حد احساسي بودن در محل کار هم اصلا خوب نيست، براي به دست آوردن يک تعادل و رويکرد سالم براي بيان احساسات شخصي، راه‌هاي زيادي وجود دارد. مهارت‌هاي ارتباطي و مهارت حل تضادها از جمله مهارت‌هايي هستند که بايد در رهبران وجود داشته باشد و تنها در اين صورت است که مديران مي‌توانند احساسات شخصي خود و ديگران را کنترل کنند. فارغ از همه اين‌ها، احساسات آن چيزي است که از ما يک انسان مي‌سازد. بدون احساسات ما چگونه مي‌توانيم ارتباط برقرار کنيم، با ديگران مرتبط شويم و تصميمات مهم بگيريم؟
با ايجاد يک ساختار قدرتمند از انعطاف‌پذيري احساسي، شما قادر خواهيد بود که آسان‌تر، روابط پايدار را شکل دهيد و حفظ کنيد. همچنين، افرادي که از نظر احساسي انعطاف‌پذير هستند، معمولا درک عميق‌تري از هدف دارند و در کاري که انجام مي‌دهند معناي بزرگتري مي‌يابند. هنگامي که شما از لحاظ عاطفي رضايت کامل داشته باشيد، شما در موقعيتي عالي براي مديريت چالش‌هاي زندگي قرار داريد و مي‌توانيد در تعاملات اجتماعي سطح بالا، ذهن خود را باز نگه داريد.
البته ميزان انعطاف پذيري در افراد متفاوت است. وجود انعطاف‌پذيري احساسي در يک شخص شايد ريشه‌اي ژنتيکي داشته باشد اما بيشتر آن از طريق تجربه در زندگي به دست مي‌آيد.
انعطاف‌پذيري احساسي
ميزان انعطاف پذيري در افراد متفاوت است
۱۰ سوالي که در ادامه آورده شده است به شما کمک مي‌کند تا وضعيت خود در زمينه انعطاف‌پذيري احساسي را بهبود دهيد و بتوانيد بهتر بر موانع فائق بياييد.
۱- وضعيت چگونه است؟
۲- آيا اين وضعيت چالش برانگيز يا حوصله سر بر است؟
۳- آيا افکار من در اين لحظه بازتابي از احساساتي مانند ترس، اعتقادات خود محدود کننده يا ذهنيت بسته است؟
۴- حالت من موقع فکر کردن به اين احساسات چگونه است؟ (آيا افکار من باعث ورود استرس يا آرامش به زندگي‌ام مي‌شوند؟)
۵- آيا مطمئن هستم که افکارم در مورد اين وضعيت، واقعي و هدفمند هستند؟
۶- بدون اين افکار، حال من چطور خواهد بود؟ (آيا آرامش بيشتري خواهم داشت؟) آيا مي‌توانم اين افکار را رها کنم؟
۷- آيا حداقل يک مورد احتمالي در مورد اين وضعيت وجود دارد؟
۸- آن يک کاري که اگر انجام شود، من را يک گام به جلو مي‌برد چيست؟
۹- وقتي که تصور مي‌کنم اين کار را انجام داده‌ام و يک گام به جلو رفته‌ام، احساس من چيست؟
۱۰- آيا مي‌توانم اين کار را انجام دهم؟ آيا اصلا تمايل به انجام آن دارم؟ اگر بله، چه وقت؟
وقتي که شما از افکار و واکنش‌هاي خود آگاه هستيد و اگر آن‌ها به برخي چالش‌هايي که شما با آن‌ها روبرو هستيد مرتبط هستند، شما درواقع قدم اولين را در مسير ايجاد انعطاف‌پذيري احساسي برداشته‌ايد.
منبع: برترين ها


1 2 3