Tag Archives: بردن

خبرگزاری آريا – راه هايي آسان براي از بين بردن پف زير چشم


راه هايي آسان براي از بين بردن پف زير چشم

خبرگزاري آريا – پف زير چشم زيبايي هاي چشم ها و صورت را از بين مي برد و حالت خمودي به چهره مي بخشد. بعضي از افراد به دنبال بر طرف کردن پف زير چشم از طريق راه هاي خانگي هستند البته اين روش هاي خانگي براي کساني موثر است که به صورت ژنتيکي اين مشکل را ندارند. در اين مقاله به معرفي روش هاي براي از بين بردن پف زير چشم پرداخته ايم.
مصرف نمک را کم کنيد
مصرف نمک معمولا براي ما يادآور فشار خون بالاست ولي بهتر است که بدانيد، سديم باعث تجمع مايع و درنهايت تورم دور چشم مي‌شود. اگر مي‌خواهيد که نمک مصرف کنيد بهتر است که از نمک‌هاي دريايي تصفيه‌شده، آن هم به مقدار بسيار کم استفاده کنيد. از غذا‌هايي که نمک در آنها زياد است مانند پيتزا و برخي از سوپ‌ها، خودداري کنيد. سبزيجات تازه، مخصوصا کرفس مي‌تواند اشتهايتان به نمک را کاهش دهد.
نحوه‌ي خوابيدن‌تان را اصلاح کنيد
خوابيدن به پشت مي‌تواند مانع از اين شود که مايع بيشتري تحت تأثير نيروي جاذبه دور چشمان‌تان جمع شود. اگر لازم است براي خوابيدن بهتر، بالش ديگري را زير سرتان اضافه کنيد. البته اين بالش بايد به خواب بهتر‌تان کمک کند در غير اين‌ صورت، نخوابيدن خود از عوامل ديگري است که مي‌تواند تيرگي زير چشم‌هايتان را افزايش دهد.
در طول روز آب بنوشيد
درصورتي که پوست اطراف چشم‌هايتان خشک شوند، اين نواحي متورم و تيره رنگ به نظر مي‌رسند. بهتر است که درطول روز به جاي ساير نوشيدني‌ها، آب زيادي بنوشيد. با اين کار هم خودتان احساس بهتري خواهيد داشت و هم پوست دور چشمان‌تان مرطوب مي‌ماند و درنتيجه درخشان‌تر و جوان‌تر به نظر مي‌رسد.
کمپرس آب سرد و خيار را امتحان کنيد
اگر چشم‌هايتان خسته و متورم است، کمپرس آب سرد را امتحان کنيد. اين روش نه تنها در درمان پف زير چشم مؤثر است، بلکه آرامش‌بخش نيز هست و به پوست‌تان طراوت مي‌بخشد. براي اين کار مي‌توانيد از دو قاشق تميز و سرد، قطعات خيار سرد شده يا کيسه‌هاي کوچک چاي را که يک قطره روغن اسطوخدوس به آن اضافه کرده‌ايد روي چشم‌هايتان قرار بدهيد. دقت کنيد که مهم‌ترين مسئله در اين روش خانگي، سرد بودن مواد مورداستفاده است.
کلاژن بيشتري را به رژيم غذايي‌تان اضافه کنيد
کلاژن فراوان‌ترين پروتئين در بدن است و در ماهيچه‌ها، استخوان‌ها، پوست و تاندون‌ها وجود دارد. اين پروتئين، به پوست استحکام و قابليت ارتجاع مي‌دهد و به جايگزيني سلول‌هاي مرده کمک مي‌کند. با افزايش سن، ساخت کلاژن در بدن با سرعت کمتري انجام مي‌شود و کمبود کلاژن، يکي از عوامل به وجود آمدن پف زير چشم‌ است.
افزايش سطح کلاژن مي‌تواند به پوست کمک کند تا محکم‌تر و لطيف‌تر شود و سلول‌هاي آن به‌صورت طبيعي و با سرعت بيشتري بازسازي شوند. براي افزايش کلاژن مي‌توانيد سوپ استخوان مرغ يا پودر‌هاي حاوي کلاژن را به رژيم غذايي‌تان اضافه کنيد.
سيب‌زميني
يک سيب‌زميني خام را (بعد از اينکه چند دقيقه‌اي آن را در يخچال خنک کرديد) دو تکه کنيد و بعد چشم‌هايتان را بسته و هر تکه را روي يکي از چشم‌هايتان قرار دهيد. طوري سيب‌زميني‌ها را روي چشم‌هايتان بگذاريد که نواحي پف‌کرده زير چشمتان را هم در بر بگيرد و بگذاريد که ۲۰-۱۵ دقيقه آنجا بمانند. بعد از اين مدت خواهيد ديد که پف زير چشم‌هايتان کمتر مي‌شوند.
شير
اگر پف‌کردگي زير چشم‌هايتان بسيار زياد است، اين راهکار را بايد هميشه دنبال کنيد. دو تکه پنبه را در شير خيس کرده و روي پلک‌هايتان بگذاريد و بگذاريد ۳۰-۲۰ دقيقه آنجا بماند. اين به چشم‌هايتان براي حفظ آب کمک مي‌کند و همچنين خنکشان مي‌کند.
خيار
همه مي دانند که گذاشتن برش هاي خيار روي چشم ها پف آنها را مي گيرد، ولي کمتر کسي مي داند که روش دومي نيز وجود دارد که از روش مرسوم مؤثرتر است. خيار را در مخلوط کن بريزيد و سپس آن را دور چشم هايتان بماليد و بگذاريد ۱۵ دقيقه بماند و بعد آن را آبکشي کنيد.
برگ هاي نعناع
چند برگ نعناع را بکوبيد و آن را زير چشم هايتان بگذاريد. اثر قابض طبيعي نعناع باعث مي شود که پف چشم هايتان بخوابد و حلقه هاي تيره دور چشم هايتان کم شوند. اين درمان فقط ۵ دقيقه زمان مي برد، بنابراين براي افرادي که صبح ها عجله دارند مناسب است. مي توانيد روي نعناع له شده عسل يا روغن زيتون هم بريزيد تا خميري بدست آيد. عسل نيز مزاياي خودش را دارد و داراي خواص ضدميکربي است که آکنه را کم مي کند.
گلاب
گلاب خواص ضدالتهابي دارد و ويتامين آ و ث موجود در آن براي پوست مفيد است. پنبه اي را به گلاب آغشته کنيد و آن را ده دقيقه روي چشم هايتان بگذاريد.


خبرگزاری آريا – راه هاي طبيعي براي از بين بردن مشکلات سينوزيت


راه هاي طبيعي براي از بين بردن مشکلات سينوزيت

خبرگزاري آريا –
سينوزيت,درمان سينوزيت,پيشگيري از سينوزيت
راه هاي طبيعي براي از بين بردن مشکلات سينوزيت
هواي مرطوب تنفس کنيد
مرطوب کننده هوا را در جايي که زمان بيشتري سپري مي کنيد روشن نگه داريد. هواي خشک مشکل سينوزيت شما را بيشتر مي کند، اما مرطوب نگه داشتن هوا کمک زيادي به شما مي کند. تنفس بخار آب هم مي تواند به شما کمک کند. در حمام بنشينيد و دوش آب گرم را باز کنيد، مطمئن شويد که در حمام را کاملا بسته ايد.
سيگار کشيدن در خانه را ممنوع کنيد
بوي مواد شوينده، رنگ، انواع اسپري مو، عطر ها و مهم تر از همه دود سيگار سينوزيت شما را تشديد مي کند. اجازه ندهيد دوستان و يا افراد خانواده ، در خانه و بويژه در اتاق خواب شما سيگار بکشند.
براي جلو گيري از درد هاي سينوزيتي از مواد شوينده اي استفاده کنيد که مواد شيميايي کمتري دارد.
آب بيشتري بنوشيد.
اگر به بيماري سينوزيت مبتلا هستيد ، آب بنوشيد! نوشيدن آب و آبميوه به حل مشکل شما کمک زيادي مي کند. چايي داغ هم بسيار موثر است به شرط اينکه بدون کافئين باشد. نوشيدني هاي داراي کافئين يا الکل باعث خشک شدن مجراي تنفسي شما مي شود. در واقع الکل و کافئين به شدت براي سينوزيت مضر است. نوشيدن ۸ ليوان آب و يا نوشيدني هاي غير الکلي و بدون کافئين براي افراد مبتلا به سينوزيت ضروري است.
شستشوي بيني
شستشوي مداوم بيني، سينوس هاي شما را تميز و پاک نگه مي دارد. براي اين کار سر خود را روي سينک دستشويي خم کنيد ، آب را از يک مجراي بيني وارد کنيد و اجاره دهيد از مجراي ديگر خارج شود. در حين انجام اين کار دهان خود را باز نگه داريد وابدا از بيني نفس نکشيد.
چيزي که به آن نياز داريد شستشوي مداوم بيني است.براي اين کار مي توانيد از سرم هاي مخصوص بيني استفاده کنيد يا اينکه خودتان سرم را درست کنيد. براي تهيه سرم خود حدود يک پيمانه آب جوشيده ولرم را با يک قاشق چايي خوري نمک مخلوط کنيد.
توضيحاتي در مورد سينوس ها
سينوس ها کيسه هاي بادي هستند که زير گونه ها ، پشت پيشاني و ابرو ها و هر دو طرف بيني شما قرار دارند. سينوس سالم بوسيله ي يک لايه نازک از ماده مخاطي براي جلوگيري از ورود گرد و خاک ميکروب ها وديگر آلودگي ها ي هوا پوشيده شده است.
در حالت ايده آل موهاي ريزي بين اين ماده مخاطي وجود که گرد و خاک و ديگر آلودگي ها را به خود گرفته و از راه گلو به سمت معده شما هدايت مي کند.
چه چيزي باعث مشکلات سينوسي مي شود؟
درد و فشار هاي سينوسي زماني اتفاق مي افتد که بافت بيني شما متورم و ملتهب مي شود و به سينوس ها اجازه تخليه شدن نمي دهد . تغيير دماي هوا ، حساسيت ، سيگار کشيدن، سرد شدن ناگهاني هوا و تمام چيزهايي که از تخليه شدن بيني شما جلو گيري مي کنند، مشکلات سينوس شما را افزايش مي دهند.
اجتناب از آلرژي بيني
آلرژي بيني مي تواند با متورم کردن بيني، باعث بسته شدن سينوس ها شود که نتيجه آن درد و فشار زياد در آن قسمت است. از موادي که باعث آلرژي مي شود مانند موي حيوانات ، گرد و غبار و گرده گياهان به شدت دوري کنيد و به دنبال راهي براي درمان آلرژي خود باشيد.
منبع:.-۳m.ir



خبرگزاری آريا – روش هاي از بين بردن موهاي زائد ناحيه تناسلي


روش هاي از بين بردن موهاي زائد ناحيه تناسلي

خبرگزاري آريا –
از بين بردن موهاي زائد ناحيه تناسلي,روش هاي حذف موهاي زائد انواع روش هاي از بين بردن موهاي زائد
رفع موهاي زائد ناحيه تناسلي، از جمله دغدغه بسياري از خانم ها مي باشد. خانم ها ممکن است از روشهاي گوناگوني جهت رفع موهاي زائد ناحيه تناسلي استفاده کنند که در اين مقاله انواع روش ها و توصيه هاي بعد از رفع موهاي زائد را گردآوري نموده ايم.
بهترين روش هاي اصلاح موهاي زائد ناحيه تناسلي:
استفاده از ژيلت
اين محصول جديد داراي ژل مانند در دو طرف مي باشد که باعث روانکاري مي شود. ژيلت براي کوتاه کردن مو راحت تر نيست اما امنيت بالاتري دارد.
يک ژيلت مخصوص موهاي ناحيه تناسلي داشته باشيد و پس از مصرف آن را به خوبي تميز کنيد. ژيلت را خيس نگذاريد. رطوبت باعث خوردگي تيغه هاي ژيلت مي شود.
اگر پوست شل باشد بدنتان بريده مي شود. ژيلت فقط روي سطح صاف به خوبي عمل مي کند. با دست آزاد خود، پوست را محکم بکشيد و آن را محکم نگه داريد. از زير ناف پوست را بکشيد.
دو چيز را به خاطر داشته باشيد: اصلاح در جهت رشد موها از ناراحتي جلوگيري کرده و در خلاف جهت رشد مو باعث سوزش مي شود. بنابراين بهتر است موها را در جهت رشد اصلاح کنيد.
به جهت رشد موها در هنگام اصلاح توجه کنيد. اگر موها به سمت پايين رشد کرده اند به سمت راست يا چپ اصلاح کنيد. سعي کنيد به حس خود در خصوص موها توجه کنيد و به چشم ها اعتماد نکنيد.
بيش از حد اصلاح نکنيد. به قدري ژيلت را روي پوست بکشيد که مو را جدا کند. اگر بيش از حد يک جا را اصلاح کنيد متورم مي شود.
در اوايل اصلاح، هنگامي که دو روز پشت سر هم موها را اصلاح مي کنيد باعث خارش و قرمزي پوست مي شود. بنابراين بعد از اصلاح بگذاريد چند روز بگذرد تا پوست به تغييرات عادت کند.
موهاي زائد پشت را فراموش نکنيد: سعي کنيد موهاي پشت را در آينه بزنيد.
استفاده از مو چين
حتي ريش تراش هاي گران نيز برخي موها را نمي زنند. بنابراين از موچين استفاده کنيد. درد بيش از چند ثانيه طول مي کشد. اما مي توانيد از عهده اش برآييد.
درمان ليزري
اگر مشکلي با صرفه هزينه زياد براي از بين بردن موهاي زائد بدن‌تان نداريد، مطمئنا ليزر مي‌تواند يکي از بهترين گزينه‌ها براي اين موضوع باشد. امروزه ليزر يکي از پرطرفدارترين روش‌ها براي از بين بردن موها است. اين شيوه مي‌تواند کمي خطرناک باشد پس توصيه مي‌شود ابتدا از آن براي از بين بردن موهاي دست‌هاي‌تان استفاده کنيد و در صورت نبود هيچ‌گونه عارضه جانبي براي قسمت‌هاي حساس بدن‌تان استفاده کنيد.
کرم‌هاي مو بر
امروزه کرم‌هاي مخصوصي براي رفع موهاي زائد ناحيه تناسلي وجود دارد که استفاده از آن‌ها بسيار مفيد و بدون درد‌سر است. نکته مهم در استفاده از اين نوع کرم‌ها، هم‌خواني و تطبيق آن با نوع پوست شما است. مصرف اين دسته از کرم‌ها مي‌تواند باعث ايجاد حساسيت‌هاي پوستي مثل خارش و احساس سوزش خواهد بود. پس در انتخاب و استفاده از آن‌ها دقت لازم را به عمل آوريد.
کوتاه کردن موها
سعي کنيد همواره با پيرايش يا کوتاه کردن به موقع موها بدن خود را تميز نگه داريد. توجه داشته باشيد از قيچي‌هاي تيز استفاده نکنيد تا باعث آسيب ناخواسته به بدن‌تان شويد. هميشه در حين پيرايش دقت لازم را به عمل آوريد.
وکس کردن
مي‌توانيد براي از بين بردن موهاي زائد اين قسمت از بدن‌تان از وکس هم استفاده کنيد. در حقيقت استفاده از وکس يک شيوه بسيار موثر در از بين بردن موهاي زائد بدن‌تان محسوب مي‌شود که به راحتي در منزل هم قابل انجام است. توجه داشته باشيد وکس کردن کمي دردناک است و استفاده مداوم آن توصيه نمي‌شود.
موچين و موهاي زايد ناحيه تناسلي
حتي ريش تراش هاي گران نيز برخي موها را نمي زنند. بنابراين از موچين استفاده کنيد. درد بيش از چند ثانيه طول مي کشد. اما مي توانيد از عهده اش برآييد.
از بين بردن موهاي زائد ناحيه تناسلي,روش هاي حذف موهاي زائد بعد از حذف موهاي زائد ناحيه تناسلي حتما خوب خود را بشوييد
نکاتي که بعد از حذف موهاي زائد بايد به آن توجه کنيد:
لايه برداري براي تميز نگه داشتن پوست
اين کار باعث مي شود پوست مرده روي سطح پس از اصلاح پاک شود و از رشد نکردن موهاي زير پوستي جلوگيري مي کند.
در اينجا يک نکته مثبت وجود دارد: از اسکراب شکر به عنوان لايه بردار استفاده کنيد تا پوست شما به صافي پوست يک کودک شود. همچنين مي توانيد از جوش شيرين استفاده کنيد.
اگر زن هستيد از صابون استفاده نکنيد. واژن به طور طبيعي تميز کردن را انجام مي دهد و فقط کافي است از آب استفاده کنيد. در واقع، صابون تعادل pH را به هم ميزند و باعث عفونت واژن مي شود.
استفاده از روغن تخم مرغ
روغن تخم مرغ حاوي چندين ماده زيستي است که از عفونت و التهاب جلوگيري کرده و باعث مي شود پوست سريع تر بهبود يابد.
بعد از اصلاح ناحيه تناسلي به مدت يک هفته دوبار در روز، روغن تخم مرغ به بدن بزنيد.
بگذاريد روغن تا حمام بعدي بماند. هيچ ضرورتي براي شستشو آن وجود ندارد زيرا جذب پوست مي شود.
شستشو موهاي ناحيه تناسلي باقي مانده، با استفاده از مرطوب کننده
آلوئه ورا، روغن بچه، و يا مرطوب کننده ها طراحي شده براي مناطق حساس را مي توانيد استفاده کنيد. روغن تخم مرغ حاوي ايمونوگلوبولينهايي است که از قرمزي ناشي از خراش جلوگيري مي کند. از مرطوب کننده حاوي رايحه و عوامل رنگ آميزي استفاده نکنيد.
از هر چيزي که استفاده مي کنيد مراقب باشيد حاوي عطر نباشد. از کرم بعد اصلاح مردها استفاده نکنيد زيرا باعث سوزش مي شود.
روغن بچه باعث خراب شدن کاندوم لاتکس مي شود. اگر برنامه نزديکي جنسي داريد از اين روغن استفاده نکنيد.
پودر عرق و روغن اطراف ناحيه تناسلي را جذب مي کند و باعث کاهش قرمزي و خارش مي شود. اما مراقب باشيد پودر داخل واژن نرود. همچنين مراقب باشيد منافذ پوست مسدود نشوند.
خانم ها نبايد پودر تالک در ناحيه تناسلي استفاده کنند زيرا احتمال سرطان تخمدان را افزايش مي دهد. در واقع، تالک براي خشک کردن دستکش جراحي نيز استفاده نمي شود زيرا ماده اي سمي است.
نرم کردن مو و فوليکول هاي مو با دوش گرم يا حمام
اين کار باعث مي شود موهاي درشت راحت تر اصلاح شود. مي توانيد به جاي حمام کردن، يک پارچه گرم و خيس به مدت ۵ دقيقه بر روي ناحيه تناسلي قرار دهيد سپس موها را بزنيد.
قبل و بعد از اصلاح، لايه برداري انجام دهيد. انجام لايه برداري قبل از اصلاح باعث مي شود پوست مرده جدا شود و اصلاح راحت تر انجام شود. همچنين احتمال خراش افتادن پوست کاهش مي يابد.
براي جلوگيري از تحريک پوست از کف استفاده کنيد
پيش از اصلاح از فوم، کرم و ژل بر روي موهاي ناحيه تناسلي استفاده کنيد. از فوم اصلاح يا کرم مخصوص تراشيدن موهاي ناحيه تناسلي استفاده کنيد. هرگز موهاي ناحيه تناسلي را بدون چرب کردن ناحيه اصلاح نکنيد.
هميشه پيش از استفاده از کرم اصلاح بر روي ناحيه تناسلي آن را تست کنيد و در صورت واکنش آلرژيک از آن استفاده نکنيد.
محصولات مخصوص خانم ها نرم تر است ولي محصولات مردان معطر است و باعث تحريک و سوزش مي شود.
گرداوري: بخش سلامت بيتوته
ooma.org
niniban.com


خبرگزاری آريا – ۷ روش براي از بين بردن خال هاي پوست


7 روش براي از بين بردن خال هاي پوست

خبرگزاري آريا – بسياري از متخصصان زيبايي، خال هاي پوست را يک هديه از طبيعت مي خوانند و پيشنهاد مي کنند به اين خال ها دست زده نشود. هرچند اين کار تا زماني مقدور است که اين خال ها به زيبايي آسيبي نرسانده و خيلي بزرگ و گوشتي نباشند.
به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از بانوي شهر، هر شخصي ممکن است بخواهد پوستي يکدست و بي نقص داشته باشد و هرچند مي توان بسياري از خال هاي ريز روي پوست يا کک مک ها را با آرايش پنهان کرد اما بسياري همچنان دنبال روش هايي براي از بين بردن خال هاي پوست هستند. بانوي شهر به شما مي گويد چطور خال هاي پوست را از بين ببريد.
روش هاي از بين بردن خال هاي پوست
براي از بين بردن خال هاي پوست قدم اول مراجعه به پزشک متخصص و در نهايت انجام يکي از روش هاي زير براي از بين بردن خال هاي پوست است.
۱ ) ليزردرماني
از بين بردن خال هاي پوست به روش ليزردرماني يک روش سريع و بدون درد است. بر اساس اينکه رنگ، سايز و عمق خال روي پوست شما چقدر است، ليزردرماني به شما پيشنهاد مي شود. ليزردرماني در يک جلسه انجام نمي گيرد بلکه براي اينکه بتوان به نتيجه دلخواه رسيد، بايد طي چند جلسه اين درمان انجام پذيرد. تعداد جلسات بستگي به نوع خال دارد و براي هر فرد متفاوت است. نکته اي که بايد در نظر داشته باشيد اينست که طي اين پروسه پوست شما بسيار حساس شده و بهتر است چند روز پس از انجام ليزردرماني در معرض نور مستقيم خورشيد قرار نگيريد.
۲ ) ميکرودرم
ميکرودرم نيز يکي از روش هاي جوانسازي پوست است که براي از بين بردن لکه هاي تيره روي پوست بسيار موثر است. همانند ليزردرماني، ميکرودرم بدون درد بوده و بايد طي چند مرحله انجام بگيرد.
روش هاي خانگي نيز براي از بين بردن خالي هاي پوست وجود دارد که اغلب براي خالهاي ريز و کمرنگ موثر بوده و مي تواند آنها را کمرنگ کرده و از بين ببرند.
۳ ) ليمو
از ليمو در بسياري از ماسک هاي خانگي استفاده مي شود. مرکبات بخاطر داشتن اسيد سيتريک و ويتامين C، بهترين روشن کننده هاي پوست هستند که براي از بين بردن خال هاي پوست نيز موثر عمل خواهند کرد. آب ليمو و مقداري آب را با هم ترکيب کنيد و با پنبه روي پوست بخصوص لکه ها و خال هاي پوست بماليد. اين کار را هر روز انجام دهيد تا نتيجه بهتري بگيريد.
همچنين مي توانيد با استفاده از ترکيب آب ليمو و شکر، يک اسکراب طبيعي براي لايه برداري از پوست و جوانسازي آن بسازيد.
۴ ) سيب زميني
پيش از اينکه بخواهيد با ديدن سيب زميني ياد سيب زميني سرخ شده يا چيپس بيفتيد! اين را بدانيد که سيب زميني نيز مي توانيد در اين بين بردن خال هاي پوست به شما کمک کند. وجود ويتامين B6، ويتامين C، پتاسيم، زينک و مواد معدني ديگر در سيب زميني موجب مي شود اين محصول خوشمزه به يک ماده کلاژن ساز تبديل شده و در جوانسازي پوست و از بين بردن خال هاي پوست کمک کند. در راحت ترين روش مي توانيد سيب زميني را حلقه حلقه کرده روي پوست به مدت ۱۰ دقيقه قرار دهيد. يا سيب زميني را در قطعات ريزتر تکه کنيد و با آب ليمو ترکيب کرده روي پوست بماليد.
۵ ) سير
سير شايد يک ماده بدبو به نظر برسد اما در عين حال يکي از موادغذايي مفيد براي سلامتي و همچنين پوست است. يک حبه سير را با پشت يک قاشق له کنيد و روي لکه هاي پوست يا خال هاي پوست بماليد؛ سپس روي آن را با چسب زخم بپوشانيد و بگذاريد ۴ ساعت بماند. چسب را باز کرده و دوباره اين کار را انجام دهيد. اين کار را روزي سه بار و به مدت چهار روز انجام دهيد تا نتيجه بگيريد.
۶ ) پياز
پياز سرشار از ويتامين هاي A، C و E است که آن را به يک آنتي اکسيدان قوي تبديل مي کند. پياز يک ماده مفيد براي محافظت از پوست بخصوص در برابر راديکال هاي آزاد است. شايد ترکيب آب پياز و آب سير آخرين کاري باشد که بخواهيد براي زيبايي پوست انجام دهيد، اما بايد بدانيد اين کار اگرچه سخت و بدبوست، اما نتيجه بسيار مطلوبي خواهد داشت.
۷ ) سرکه سيب
سرکه سيب از جمله موادغذايي سالمي است که پيشنهاد مي شود هميشه در خانه داشته باشيد. سرکه سيب سرشار از آنتي اکسيدان هايي نظير ويتامين A ،B Complex ،C و E است که به مرور زمان مي تواند سالم ترين پوست را نصيب تان کند. با استفاده از سرکه سيب نه تنها هميشه پوستي جوان و بي نقص خواهيد داشت بلکه مي توانيد لکه ها و خال هاي پوست را نيز از بين ببريد.


از بین بردن سبیل خانم‌ها به طور طبیعی


برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: ریش و سبیل برای مردها کاملا عادی است و معمولا همراه با علائمی چون صدای بم همراه است تا مردانگی را در یک مرد نشان بدهد. اما همین سمبل خاص جنتلمنی، یکی از آزاردهنده‌ترین مشکلات برای خانم‌هاست. به طور طبیعی هم برای زنان و هم برای مردان، رویش مو در صورت، دور دهان، گونه‌ها، دست‌ها و پاها نسبتا عادی است و در واقع عارضه‌ای محسوب نمی‌شود که خطری برای سلامتی داشته باشد.

اما از آنجایی که این موها بسیار مردانه تلقی می‌شوند، عامل اصلی پایین آوردن اعتماد بنفس در بسیاری از خانم‌ها هستند. زنانی که موی اضافی در صورت خود دارند در ارتباطات اجتماعی و فعالیت‌های بیرون از خانه احساس ناخوشایندی از عدم اطمینان می‌کنند. برای همین راههایی که برای رها شدن از موهای صورت وجود دارند به زن‌ها کمک می‌کنند از نظر ظاهری اعتماد بنفس خود را به دست بیاورند. در این مطلب چند راهکار و نکته به شما توصیه می‌کنیم که بتوانید این موهای ناخواسته را به طور طبیعی و فوری از صورت خود پاک کنید.

خودتان سبیل‌تان را بردارید

۱٫ زردچوبه و شیر

اولین راهکاری که به شما توصیه می‌کنیم ترکیبی از شیر و زردچوبه است. زردچوبه فواید زیادی دارد از پیشگیری از سرطان گرفته تا درمان افسردگی. زردچوبه نه تنها می‌تواند پوست را کاملا پاکسازی کند بلکه ترکیب آن با شیر نیز می‌تواند رشد موهای ناخواسته را متوقف کند. یک قاشق غذاخوری شیر و پودر زردچوبه را ترکیب کنید تا خمیر مانند شود. با این خمیر به آرامی بالای لب‌تان را با انگشت بمالید و بگذارید خشک شود و سپس صورت خود را با آب بشویید. چند روز پشت سر هم این کار را تکرار کنید تا نتیجه بگیرید.

۲٫ سفیده تخم مرغ و زردچوبه

سفیده تخم مرغ هم می‌تواند همراه با زردچوبه یک راهکار طبیعی موثر برای رها شدن از موهای اضافی صورت باشد. ضمنا این ترکیب می‌تواند پوست را سفت و محکم کرده و جوش‌های سر سفید را برطرف کند. یک قاشق غذاخوری پودر زرچوبه را با سفیده تخم مرغ خوب مخلوط کنید و آن را بالای لب‌تان بمالید. اجازه دهید تقریبا یک ساعت بماند و سپس مثل یک ماسک صورت آن را جدا کنید. پوست‌تان را با آب گرم بشویید. این کار را دست کم هفته‌ای ۴ بار انجام دهید تا موهای صورت کاملا برطرف شوند.

۳٫ سیب زمینی و عدس

ترکیب سیب زمینی و عدس هم می‌تواند راهکار خوبی باشد. سیب زمینی عاملی روشن کننده است و عدس هم با زدودن موهای زائد رنگ پوست را روشن می‌کند. یک عدد سیب زمینی را پوست بگیرید و آن را همراه با مقداری عدس در آب جوش بریزید. بگذارید چند دقیقه بماند و سپس آب آن را جدا کنید. سیب زمینی و عدس را کاملا مخلوط کنید تا خمیر درست شود و آن را مستقیما روی پشت لب‌تان بگذارید. اجازه دهید خشک شود و سپس مانند اسکراب آن را خوب روی پوست بمالید.

۴٫ خربزه درختی و زردچوبه

خربزه درختی یا پاپایا، منبع شگفت انگیز عاملی فعال به نام پاپائین است که می‌تواند رشد مو را مهار کرده و فولیکول‌های مو را جدا کند. ضمنا پاپایا برای افرادی که پوست حساس دارند مفید است. این میوه همراه با زردچوبه ترکیب خوبی برای برداشتن موهای زائد صورت است. نصف یک عدد پاپایا را له کنید و یک دوم قاشق غذاخوری زردچوبه به آن اضافه کرده و خمیر درست کنید. خمیر را مستقیما روی پوست، قسمتی که مو ظاهر شده بگذارید و اجازه دهید ۱۵ دقیقه بماند. سپس صورت را با آب بشویید. این کار را چند بار انجام دهید.

۵٫ ماست، زردچوبه و آرد نخود

زردچوبه همراه با ماست و آرد نخود کمک‌تان می‌کند از شر موهای ناخواسته‌ی صورت رها شوید. ضمنا ماست بعث می‌شود حساسیت پوست‌تان نیز کمتر شود. دو قاشق چایخوری ماست را با دو قاشق چایخوری آرد نخود و دو قاشق چایخوری زردچوبه در کاسه‌ای ترکیب کرده و آن را مستقیما روی پوست گذاشته و اجازه دهید ۱۵ دقیقه بماند تا خشک شود. سپس صورت را با آب سرد بشویید.

۶٫ ماست و آرد برنج

ماست در ترکیب با آرد برنج نیز کمک می‌کند موهای زائد صورت را بردارید. یک چهارم قاشق چایخوری ماست را با یک دوم قاشق چایخوری آرد برنج ترکیب کنید تا خمیر مانند شود و آن را به پشت لب‌تان بزنید و اجازه دهید خشک شود. سپس با نوک انگشت آن را روی صورت بمالید و با آب تمیز آبکشی کنید. این راهکار را دست کم ۲ بار در هفته انجام دهید.

۷٫ موز و جو دوسر

ماسک موز و جو دوسر می‌تواند اسکراب موثری برای زدودن موهای زائد صورت باشد. یک عدد موز رسیده را با یک تا دو قاشق چایخوری جو دوسر ترکیب کنید. خمیر حاصل را با حرکات دورانی به پوست بمالید و ۱۵ دقیقه ماساژ بدهید و سپس با آب بشویید. این کار را هفته‌ای دو بار انجام دهید.

خودتان سبیل‌تان را بردارید

۸٫ چای بابونه و شکر

بابونه نه تنها فواید زیادی برای سلامتی دارد بلکه به عنوان عاملی موثر در مراقبت و زیبایی پوست عمل می‌کند. پودر بابونه را در آب جوش بریزید و صبر کنید تا دم بکشد. دو فنجان شکر قهوه‌ای را در یک دوم فنجان چای بابونه بریزید و کاملا مخلوط کنید. مخلوط حاصل را بجوشانید و بگذارید خنک شود. سپس آن را روی پوست بمالید. بگذارید کمی بماند و سپس مانند اسکراب روی پوست بکشید. صورت را با آب سرد بشویید.

۹٫ شکر

شکر هم می‌تواند رشد موهای ناخواسته را مهار کند. چند قاشق چایخوری شکر را در یک قابلمه بریزید و یک دقیقه حرارت دهید. کمی آبلیموی تازه به آن اضافه کرده و حرارت دهید تا مایع غلیظی درست شود. وقتی سرد شد آن را به پشت لب‌تان بزنید. با یک تکه پارچه روی آن را بپوشانید و با حرکات دورانی چند دقیقه ماساژ دهید و فورا در جهت عکس رویش موها آن را بکشید.

۱۰٫ لیموترش، زردچوبه و آب خیار

راهکار بعدی ترکیب زردچوبه، لیموترش و آب خیار است. لیموترش تاثیرات روشن کنندگی روی پوست داشته و زردچوبه هم موهای زائد را برطرف کرده و حفره‌های پوست را می‌بندد. ضمنا آب خیار خاصیت خنک کنندگی داشته و پوست را آرام می‌کند. آبلیمو و زردچوبه را با هم ترکیب کنید و آن را ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی صورت گذاشته و با آب بشویید. سپس آب خیار را هم ۵ تا ۱۰ دقیقه روی صورت بگذارید. این کار را هفته‌ای دو بار انجام دهید.

۱۱٫ پاپایا و شیر تازه

پاپایا و شیر تازه راهکار بعدی برای برطرف کردن موهای زائد هستند. پاپایا علاوه بر اینکه موها را بی‌رنگ می‌کند و پوست را تغذیه می‌کند، ترکیب آن با شیر نیز می‌تواند موهای صورت را بزداید. پاپایا را قبل از ترکیب با شیر آسیاب کنید و آن را روی پوست بمالید و ۲۰ تا ۲۵ دقیقه به آرامی ماساژ بدهید. این کار را هفته‌ای سه بار انجام دهید تا موهای ناخواسته کاملا برطرف شوند.

۱۲٫ آرد لوبیا سبز

در مقایسه با سایر راهکارهای برطرف کردن موهای زائد صورت، آرد لوبیا سبز به زمان طولانی‌تری برای اثر گذاشتن نیاز دارد اما اثر آن بیشتر باقی می‌ماند و برای پوست هم خطری ندارد. آرد لوبیا سبز را با آب گرم یا با پودر زردچوبه ترکیب کنید و ان را ۲۰ تا ۲۵ دقیقه روی پوست‌تان بگذارید و اجازه دهید خشک شود. سپس با یک دستمال مرطوب آن را از روی پوست پاک کرده و با آب سرد آبکشی کنید. این راهکار را دست کم سه بار در هفته انجام دهید تا نتیجه بگیرید.

۱۳٫ آبلیمو و نشاسته ذرت

می‌توانید با آبلیمو و نشاسته ذرت یک ماسک طبیعی درست کنید. این ماسک یکی از موثرترین راههای برطرف کردن موهای زائد است. ۱۰ میلی گرم آبلیمو، ۳۰ گرم نشاسته ذرت و ۱۵۰ میلی گرم آب تمیز را با هم ترکیب کنید و آن را مستقیما روی صورت بگذارید و اجازه دهید ۱۵ دقیقه بماند. سپس با دست آن را روی پوست بمالید و با آب بشویید.

۱۴٫ ماسک پوست لیمو و پرتقال

از پوست پرتقال و لیمو در بسیاری از محصولات زیبایی استفاده می‌شود. عصاره‌ی پوست این میوه‌ها می‌تواند به طور طبیعی موها را بی‌رنگ کرده و در عرض چند روز محوشان کند. یک قاشق چایخوری پودر پوست پرتقال خشک شده، یک تا دو قاشق چایخوری روغن زیتون، یک قاشق چایخوری بادام آرد شده، یک قاشق چایخوری پودر پوست لیموی خشک شده، یک قاشق چایخوری جو دوسر و یک قاشق چایخوری گلاب را با هم ترکیب کنید. خمیر به دست آمده را ۵ تا ۷ دقیقه روی صورت بگذارید. سپس با حرکات دورانی ۵ تا ۱۰ دقیقه ماساژ بدهید و صورت را بشویید. این کار را دست کم هفته‌ای دو بار انجام دهید.

۱۵٫ اسطوخودوس و روغن درخت چای

موی زائد می‌تواند یکی از علائم هیرسوتیسم یا پُرمویی در زنان باشد. راه حل درمان پُرمویی که مطالعات زیادی نیز آن را تائید کرده‌اند، عصاره‌ی روغنی با خاصیت آنتی اندروژنیک است. اسطوخودوس و روغن درخت چای می‌توانند رشد موهای ناخواسته را کاهش بدهند. یک قاشق چایخوری روغن اسطوخودوس و ۴ تا ۶ قطره روغن درخت چای را با هم مخلوط کنید و با یک پنبه توپی آن را به پوست‌تان بزنید و چند ساعت صبر کنید. این کار را روزی یک تا دو بار و به مدت ۳ ماه انجام دهید تا نتیجه بگیرید.

هشدار: این دو عصاره بسیار قوی هستند و می‌توانند عوارضی داشته باشند، بنابراین قبل از اینکه آن را مستقیما به پوست صورت‌تان بزنید، روی دست‌تان امتحان کنید. اگر علائمی ندید می‌توانید از آن استفاده کنید.

۱۶٫ تخم مرغ

یک راهکار مفید دیگر تخم مرغ است. ضمنا تخم مرغ می‌تواند تمام آلودگی‌ها را از روی پوست‌تان پاک کرده و آن را نرم و شاداب کند. سفیده‌ی یک تخم مرغ را با مقداری آرد ذرت و شکر خوب ترکیب کنید تا خمیری چسبناک درست شود. آن را به پشت لب‌های‌تان بزنید و بعد از ۳۰ دقیقه ماسک را بردارید.

۱۷٫ شنبلیله

شنبلیله هم گیاهی است که به خوبی می‌تواند موهای ناخواسته را از روی پوست‌تان بردارد. تخم شنبلیله را شب بخیسانید و روز بعد بخورید. یا اینکه دو قاشق چایخوری تخم شنبلیله راپودر کرده و با آب ترکیب کرده خمیر درست کنید و آن را به پوست‌تان بزنید و صبر کنید تا خشک شود. با یک تکه پارچه خشک و نرم به آرامی صورت را تمیز کرده و بشویید.


از بین بردن خط لبخند با روش خانگی


برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: خنده بهترین درمان است! البته که درست است اما برای خیلی از افراد می‌تواند تبدیل به یک کابوس شود. لبخند زیاد می‌تواند در اطراف دهان‌تان خط لبخند ایجاد کند. خطوط لبخند نوعی چروک هستند که معمولا در دو طرف دهان ایجاد شده و وقتی که لبخند می‌زنید بیشتر خود را نشان می‌دهند. این خطوط به دلیل حرکات مکرر صورت شامل اخم، لبخند و بسیاری از ژست‌های صورت به وجود می‌آیند.

این نوع خطوط بخشی طبیعی از پروسه‌ی پیری هستند. با افزایش سن، هر خطی روی صورت می‌تواند عمیق‌تر شده یا تعدادش بیشتر شود. سایر علت‌های خط لبخند شامل ؛ از دست دادن کلاژن پوست، دهیدراته شدن پوست، ژنتیک، سیگار کشیدن، استرس، وضعیت نادرست خوابیدن و آسیب ناشی از نور خورشید باشد.

هر چند خطوط لبخند مشکلی ایجاد نمی‌کنند اما بسیاری از افراد دوست دارند این خطوط را برطرف کنند چون سن آنها را بیشتر از واقعیت نشان می‌دهد.

خط لبخندی که بخاطر بالا رفتن سن ایجاد می‌شود را نمی‌توان کاری کرد اما شما می‌توانید با عادت‌های درست سبک زندگی و انجام چند راهکار ساده‌ی خانگی، از بسیاری از علت‌های ایجاد خط لبخند پیشگیری کنید.

درمان خانگی خط لبخند

۱٫ روغن زیتون

روغن زیتون برای محو کردن خط لبخند بسیار مفید است. خاصیت ضد پیری روغن زیتون از پلی فنول‌ها و اسید اولئیک آن ناشی می‌شود. همچنین چربیهای تک غیر اشباع روغن زیتون به پیشگیری از ظاهر شدن خطوط لبخند جدید کمک کرده و خطوطی که در حال حاضر وجود دارند را ملایم‌تر می‌کند. ضمنا روغن زیتون برای حفظ رطوبت پوست و بازسازی سلول‌های پوستی مفید است. دانشمندان دریافته‌اند مصرف اسیدهای چرب خوراکی تک غیر اشباع موجود در روغن زیتون باعث سلامت و جوانی پوست می‌شود. مقداری روغن زیتون را به صورت‌تان بزنید و به آرامی ماساژ بدهید تا به اعماق پوست نفوذ کند.

این کار را روزی دو بار انجام دهید. همچنین می‌توانید مقدار مساوی روغن زیتون و عسل را ترکیب کرده و این خمیر دست ساز خودتان را با حرکات دورانی به مدت چند دقیقه روی خطوط لبخندتان بمالید. سپس صورت خود را بشویید و مرطوب کننده بزنید. این کار را روزی یک یا دو بار انجام دهید.

۲٫ روغن آرگان

بیش از ۸۰ درصد روغن آرگان از اسیدهای چرب تشکیل شده است که با آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنند. در نتیجه از بروز چین و چروک و خطوط لبخند روی صورت جلوگیری می‌کنند. ویتامین A و E موجود در روغن آرگان نیز به کاهش چین و چروک‌ها و لکه‌های پیری و افتادگی پوست کمک می‌کند. این روغن پوست را مرطوب نگه داشته و انعطاف پذیری آن را بهبود داده و پوست را جوان و قوی نگه می‌دارد. بعد از پاک کردن آرایش و شستشوی کامل صورت، چند قطره روغن آرگان روی پوست‌تان بریزید و با حرکات دورانی به آرامی ماساژ بدهید. این کار را هر شب قبل از رفتن به رختخواب انجام دهید.

۳٫ اسکراب کیوی

هفته‌ای یکبار لایه برداری پوست با اسکراب کیوی کمک‌تان می‌کند خطوط لبخندتان را محو کنید. لایه برداری کمک می‌کند سلول‌های مرده‌ی پوست دفع شده و پوست سالم‌تر و شاداب‌تر شود و در نتیجه از خط لبخند کم شود. کیوی مانند عاملی لایه بردار عمل کرده و آنتی اکسیدانهایی خوبی نیز دارد مانند ویتامین C و پلی فنول‌هایی که پوست را تغذیه می‌کنند.
یک قاشق غذاخوری کیوی له شده، شکر و روغن زیتون را در کاسه‌ای مخلوط کنید و آن را به آرامی با حرکات دورانی به پوست بمالید. صورت خود را با آب ولرم آبکشی کنید و خشک کنید و مرطوب کننده بزنید. از این اسکراب خانگی هفته‌ای یک یا دو بار استفاده کنید.

۴٫ ورزش‌های صورت

ورزش‌های صورت نیز می‌توانند از جلوه‌ی خط لبخند کم کنند. این ورزش‌های خاص، عضلات صورت را هدف گرفته و آنها را سفت می‌کنند. در نتیجه چین و چروک‌ها محو می‌‌شوند. می‌توانید برای جوانی پوست از ماساژ صورت نیز کمک بگیرید. ورزش‌ به طور کلی باعث می‌شود بدن‌تان اندورفین ترشح کند که برای سلامت پوست مفید است.

تمرین اول:

دندانها را به هم جفت کنید، حالا لبخند بزنید، یک لبخند کاملا پهن و بزرگ. این وضعیت را ۱۰ ثانیه حفظ کنید، آزاد کنید و تکرار کنید. این تمرین را هر روز ۱۰ تا ۲۰ بار انجام دهید.

تمرین دوم:

لب‌های‌تان را کمی از هم فاصله بدهید، حالا با استفاده از انگشتان، گوشه‌های دهان را تا جایی که می‌توانید به عقب صورت بکشید. این وضعیت را ۱۰ ثانیه نگه دارید، ریلکس کنید و تکرار کنید. این تمرین را هر روز ۱۰ تا ۲۵ بار انجام دهید.

۵٫ ضد آفتاب

برای پیشگیری از خط لبخند ناشی از آسیب نور خورشید، یک ضد آفتاب با کیفیت تهیه کنید و از آن استفاده کنید. زیاد در معرض نور خورشید قرار گرفتن می‌تواند به پوست آسیب بزند، مخصوصا به کلاژن پوست. این اتفاق سبب می‌شود لکه‌های پوستی، ناهمجوری رنگ پوست، خشک پوست، آفتاب سوختگی و البته خط لبخند به وجود بیاید. هر روز به پوست‌تان ضد آفتاب بزنید. ضد آفتاب با SPF 15 یا بالاتر مناسب است و اگر در فضای باز فعالیت‌های زیاد به مدت طولانی انجام می‌دهید از ضد آفتاب با SPF 30 استفاده کنید. همچنین استفاده از کلاه لبه پهن را فراموش نکنید.

۶٫ آب

دهیدراته شدن پوست آن را مستعد خط لبخند می‌کند برای همین نیاز است پوست‌تان را به خوبی آبرسانی کنید. برای این منظور، در طول روز مکررا آب بنوشید. مصرف منظم آب پوست را هیدراته و مرطوب نگه می‌دارد و جلوه‌ای شاداب‌تر و سالم‌تر به آن می‌دهد. از سویی دیگر، وقتی آب کافی نمی‌نوشید پوست‌تان خشک و بیحال شده و مستعد خط لبخند می‌شود. در طول روز ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید. علاوه بر آب می‌توانید چای سبز و آبمیوه‌ی طبیعی بنوشید یا میوه‌ها و سبزیهای آبدار بیشتر مصرف کنید.

۷٫ سیگار را ترک کنید

سیگار برای سلامتی خطرناک است و همه این را می‌دانیم. اما برای پوست بینهایت مضر است. سیگار یکی از عوامل قابل پیشگیری چین و چروک پوست است که شامل خط لبخند هم می‌شود. مواد شیمیایی مضر موجود در سیگار می‌توانند کلاژن پوست را نابود کرده و خاصیت ارتجاعی پوست را از بین ببرند و خط لبخند موجود را عمیق‌‌تر کنند. تحقیقات نشان داده کشیدن سیگار موجب پیری زودرس پوست صورت می‌شود. یافته‌ها حاکی از آن هستند که سیگار، تولید کلاژن را کاهش داده و موجب افت کیفیت کلاژن می‌‌شود، جریان خون پوست را کاهش داده و نیکوتین نیز از ضخامت پوست کم می‌کند. تمام این اتفاق‌ها پیری زودرس پوست را به دنبال دارند.

۸٫ استرس‌تان را کم کنید

وقتی استرس دارید بدن‌تان کورتیزول ترشح می‌کند. ضمنا کورتیزول برای شکستن پیوندهای سلولی، تولید رادیکال‌های آزاد را افزایش می‌دهد. آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد تاثیرات مخربی روی پوست دارند زیرا مانع تولید کلاژن می‌شوند و در نتیجه پروسه‌ی پیری پوست را تسریع کرده و منجر به تشکیل چین و چروک روی صورت می‌شوند. برای جلوگیری از خط لبخند، برای کاهش استرس خود اقدام کنید. می‌توانید یک دوش آب گرم بگیرید، به پیاده روی بروید، موسیقی گوش دهید، با دوستان‌تان وقت صرف کنید یا به فعالیتی بپردازید که حواس‌تان را از چیزی که باعث استرس‌تان می‌شود پرت کند.

۹٫ خوب بخوابید

مقدار و کیفیت خواب شبانه‌ی شما تاثیر مستقیم روی پوست‌تان و از جمله خط لبخند دارد. کمبود خواب یعنی بدن شما کورتیزول ترشح می‌کند که می‌تواند موجب افتادگی پوست و خط لبخند شود. از سویی دیگر، خواب خوب به بدن‌تان کمک می‌کند هورمون رشد ترشح کند که باعث تقویت پیوندهای سلولی پوست می‌شوند. در نتیجه پوست‌تان سفت‌تر و جوان‌تر خواهد شد. پس سعی کنید هر شب ۷ تا ۸ ساعت بخوابید. البته علاوه بر کیفیت و مدت خواب باید وضعیت به وضعیت خوابیدن‌تان نیز توجه کنید. وضعیت خوابیدن شما نقش مهمی در ایجاد خط لبخند دارد. وقتی به پهلو یا روی شکم می‌خوابید، پوست حساس شما مدام سابیده شده و نهایتا خط لبخند بوجود خواهد آمد. پس بهتر است به پشت بخوابید و از روبالشتی ابریشمی استفاده کنید.

۱۰ طب فشاری

طب فشاری بر اساس تکنیک‌های درمانی چینی است که از نقاط فشار برای افزایش جریان انرژی و تقویت جریان خون و ضمنا آرامسازی و تقویت عضلات استفاده می‌شود. تحریک نقاط فشار کمک می‌کند رطوبت از دست رفته به پوست برگردد که باعث کاهش خط لبخند می‌شود. از آنجاییکه طب فشاری شامل ماساژ نقاط خاصی از صورت می‌شود، حتما باید توسط کارشناس انجام شود.

چند نکته

. صورت خود را روزی یک یا دو بار بشویید و سپس مرطوب کننده بزنید.

. مرتبا ورزش کنید تا جریان خون در پوست‌تان بهتر شده و چربیهای طبیعی پوست بیشتر ترشح شده و رشد سلول‌های جدید افزایش یابد.

. غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان بیشتر مصرف کنید تا به تولید کلاژن در پوست‌تان کمک کرده و خطوط و چروک‌ها را محو کنید.

. غذاهای سرشار از امگا ۳ بیشتر بخورید تا با کاهش التهاب و تقویت سلامت پوست از جلوه‌ی خط لبخندتان کم کنید.

. وزن بدن‌تان را در حد سالم و ایده آل نگه دارید و نوسانات وزنی نداشته باشید.

. سرم‌های ضد پیری خوب و با کیفیت می‌توانند کمک زیادی به جلوگیری یا کاهش خط لبخند که در اثر حرکات مکرر مانند لبخند بوجود می‌آیند بکنند.


خبرگزاری آريا – ۶ راهکار براي از بين بردن بوي بد دهانتان در صبحگاه


6 راهکار براي از بين بردن بوي بد دهانتان در صبحگاه

خبرگزاري آريا – بوي بد دهان به هنگام صبح از جمله مشکلات شايعي است که اکثر افراد با آن درگيرند.
به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از مجله سلامت، در حالي که تعداد اندکي از افراد پذيرفته اند( يا متوجه شده اند) که دهنشان صبح ها بوي بدي مي دهد، تقريبا همه ي ما مواقعي از آن رنج برده ايم.
به اين دليل درحالي که بوي بد دهان ممکن است بر اثر عوامل مختلفي از جمله بيماري لثه، مصرف تنباکو وحتي مشکلات مربوط به دستگاه گوارش باشد، اغلب نتيجه ي فرايند بسيار طبيعي کم کاري غدد بزاق دهان در هنگام خواب است.
بزاق راه طبيعي براي محافظت از ما در برابر بوي بد دهان است، بزاق سالم حاوي غلظت بالاي اکسيژن است که دشمن طبيعي باکتري هاي ناشي از بوي بد دهان مي باشد. کاهش بزاق در طول شب، با عادت خوابيدن با دهان باز ترکيب شده که بسياري از ما مستعد آن هستيم و شرايط مطلوب خشکي را ايجاد مي کند که به باکتري اجازه ي تکثير مي دهد. بعلاوه بيش از ۲۰۰ دارو که معمولا تجويز مي شوند، مانند داروهاي ضد افسردگي، قرص هاي قلب و مسکن ها، عوارض جانبي شان خشکي دهان است. بنابراين به جاي استفاده از دهان شويه اي که يک دقيقه آن را در دهان خود مي چرخانيد، جهت مبارزه با بوي بد دهان پس از برخاستن از خواب چه کنيم؟
دندان ها را بيشتر مسواک زده ونخ دندان بکشيد
ذرات غذايي که در طول شب بين فواصل دندان قرار مي گيرند، جذب کننده هاي اصلي باکتري مي باشند. زماني که باکتري به اين ذرات جذب شود، گاز مضري آزاد مي کند که باعث ايجاد بوي بد دهان مي شود. بنابراين قبل از اينکه چاره اي براي آن بيانديشيد، به مدت پنج دقيقه دندان ها را مسواک زده و نخ دندان بکشيد و با اين کار هرگونه ماده ي غذايي که در طول روز در دهانتان انباشته شده را از بين ببريد. پس از استفاده از نخ دندان از خوردن و آشاميدن هر چيزي بهجز آب خودداري کنيد.
زبان خود را تميز کنيد
زبان شما بزرگترين منبع براي تجمع باکتري هاي بد بو مي باشد و به همين دليل بايد مرتب تميز شود. حتي با مسواکتان نيز مي توانيد آن را تميز کنيد يا درصورتي که تميز کردن زبان با مسواک برايتان مشکل ايجاد مي کند، از زبان شوي استفاده کنيد. زبان شوي را ته زبان خود قرار دهيد و دو يا سه بار آن را به زبان خود بکشيد. جهت حفظ دهان از باکتري هايي که سبب بد بو شدن آن مي شوند، حداقل يکبار در روز اين کار را بلافاصله پس از مسواک زدن انجام دهيد.
از ضد عفوني کننده ها پرهيز نمائيد
کافئين، الکل و ديگرضد عفوني کننده ها مانند تنباکو خشکي دهان را تشديد مي کنند، بنابراين مراقب عادات خوراکي خود باشيد. اين مورد درخصوص دهانشويي که مصرف مي کنيد نيز صدق مي کند. از آنجا که بسياري از فورمول ها حاوي الکل هستند، به دقت برچسب محصول را بخوانيد تا اطمينان حاصل نمائيد که دهان شوي بدون الکل مصرف مي کنيد. مگر اينکه حاوي زايليتول باشد، يک الکل قندي که باعث توليد بزاق مي شود.
آدامس
جريان بزاق را در طول روز با جويدن آدامس افزايش دهيد، يا اگر خيلي احساس خستگي مي کنيد، آب نبات نعنايي بمکيد. فقط از آنجايي که مصرف بيش از حد مواد شيرين، ممکن است توليد باکتري بد را تحريک نمايد، اطمينان حاصل کنيد که انواع بدون قند آن را انتخاب مي کنيد.
با بيني تنفس کنيد
ممکن است عجيب به نظر برسد اما کاري است که بسياري افراد هر شب انجام مي دهند. براي بسياري از ما که از را دهان تنفس مي کنيم، فکر کردن به اينکه خود را منحصرا مجبور به تنفس از راه بيني نمائيم کار دشواري است اما با اين کار رطوبت دهان در هنگام بيدار شدن از خواب حفظ مي شود و علاوه برحفظ رطوبت مي توانيد باکتري هاي بد بوي دهان را از بين ببريد. دهاني که خشک شده باشد، بوي بدي مي دهد به همين دليل صبح بعد از خواب بوي بد دهانتان بدتر مي شود.
موز بخوريد
احتمالا از خاصيت بد بو بودن برخي مواد غذايي مانند پياز، سير، پنير و قهوه آگاهي داريد، اما آيا مي دانستيد رژيم هاي غذايي کم کربوهيدرات، باعث بوي بد دهان مي شوند. اساسا هنگامي که بدن شما براي توليد انرژي بجاي تبديل کربوهيدرات به انرژي از تبديل چربي استفاده مي کنيد، سعي کنيد کربوهيدرات هاي مفيد مانند سيب و موز را به عنوان تنقلات در رژيم غذايي خود بگنجانيد. همچنين مي توانيد از موز جهت سفيد کردن دندان نيز استفاده کنيد.