Tag Archives: ايراني

خبرگزاری آريا – مراقب «هايپرتنشن» باشيد / عارضه اي شايع در ايراني ها


مراقب «هايپرتنشن» باشيد / عارضه اي شايع در ايراني ها

خبرگزاري آريا – مصرف زياد نمک مهم ترين عامل فشارخون بالاست، اين در حالي است که سرانه مصرف نمک در کشورمان ۲ برابر ميانگين جهاني است.
به گزارش خبرگزاري آريا از مهر، بر اساس آمار وزارت بهداشت، در سال ۱۳۸۰ حدود ۲۶٫۸ درصد از بار بيماري ها مربوط به بيماري هاي واگير و ۵۷٫۲ مربوط به بيماري هاي غيرواگير بود، اما در آخرين آمار نرخ بيماري هاي غيرواگير به ۷۶٫۴ افزايش يافته که همه اينها به نوع تغذيه بر مي گردد.
رژيم غذايي ناسالم، فشارخون بالا، چاقي، تحرک بدني کم، دخانيات، ديابت، آلودگي هوا، کلسترول خون، حوادث شغلي و اعتياد، ۱۰ عامل خطرناک بيماري هاي غيرواگير هستند.
بررسي هاي وزارت بهداشت نشان مي دهد؛ از هر ۱۰ روستايي ۲ نفر چربي خون بالا دارند و در شهر اين آمار بالاتر است. بيش از نيمي از جمعيت ما کم تحرک هستند. در روستاها حدود ۵۰ درصد جمعيت دچار اضافه وزن و چاقي و در شهرها بيش از ۶۲ درصد گرفتار اضافه وزن و چاقي هستند.
فرزانه فربخش رئيس گروه پيشگيري و کنترل بيماري هاي غير واگير دانشگاه علوم پزشکي شهيد بهشتي، در خصوص بيماري فشار خون بالا، گفت: هايپرتنشن يک بيماري مزمن شايع است که در آن مقدار فشارخون از حد طبيعي بالاتر مي‌رود و منجر به آسيب اندام‌هاي حياتي مثل قلب، مغز، کليه و چشم مي‌شود.
وي ادامه داد: بسياري از افراد سال‌ها مبتلا به فشار خون بالا هستند بدون اينکه از بيماري خود مطلع باشند. کنترل، خود مراقبتي و درمان مي‌تواند در ابتلا به بيماري افزايش فشار خون بسيار تأثيرگذار باشد.
فربخش اظهار کرد: براي جاري شدن خون در شريان هاي اعضاي بدن و رساندن مواد غذايي به اعضاي مختلف بدن، نياز به نيرويي دارد که آن را به گردش درآورد و اين نيرو فشارخون ناميده مي شود. زماني که قلب منقبض مي‌شود، خون وارد شريان‌ها شده و فشارخون به حداکثر مقدار خود مي‌رسد که به آن فشارخون «سيستول» مي‌گويند.
محققان دريافتند به ازاي افزايش هر ۱۰ mm Hg در ميانگين فشار شرياني، خطر سقط جنين تا ۱۷ درصد افزايش مي يابد. افزايش فشارخون در بين افراد بزرگسال با افزايش خطر بيماري قلبي در سنين بالاتر مرتبط است و اين مطالعه نشان مي دهد که ممکن است بر سلامت باروري هم تاثير داشته باشد.
محققان تاکيد مي کنند کمک به درمان فشارخون بالا قبل از بارداري مي تواند از بروز بيماري قلبي در آينده پيشگيري کرده و همچنين سلامت باروري زنان را بهبود بخشد.
به گفته رئيس گروه پيشگيري و کنترل بيماري هاي غير واگير معاونت امور بهداشتي دانشگاه علوم پزشکي شهيد بهشتي، در زمان استراحت قلب، با خروج تدريجي خون از اين شريان‌ها و جريان آن به سوي مويرگ‌ها فشارخون کاهش يافته و به حداقل مقدار خود مي‌رسد که به آن فشارخون «دياستول» مي گويند.
فربخش با اشاره به اينکه بهترين راه براي پي بردن به مقدار فشارخون هر فرد، اندازه‌گيري منظم آن با دستگاه فشارسنج است، بيان کرد: مقدار فشارخون بايد بر اساس چند نوبت اندازه گيري در موقعيت‌هاي جداگانه، در طول يک دوره زماني تعيين شود. اگر فشارخون به‌طور دائمي بالاتر از حد طبيعي باشد، به آن فشارخون بالا مي‌گويند.
وي عوامل زيادي نظير وضعيت بدن، فعاليت مغز، فعاليت گوارشي، فعاليت عضلاني، تحريکات عصبي، تحريکات دردناک، مثانه پر، عوامل محيطي مثل دماي هوا و ميزان صدا، مصرف دخانيات، مصرف الکل و قهوه، چاي و دارو را در افزايش فشارخون موثر دانست و گفت: سابقه فشار خون بالا در افراد درجه يک خانواده از عوامل بسيار مهم در افزايش احتمال بروز اين بيماري در فرد است. در کساني که سابقه خانوادگي بيماري را دارند انجام مشاوره ژنتيک در پيشگيري و کنترل اين بيماري مؤثر است.
فربخش ادامه داد: شيوع فشار خون بالا در مردان قبل از سن ۵۰ سالگي بيشتر از زنان هم سن آنها مشاهده مي شود، اما بعد از ۵۰ سالگي به دليل يائسگي، شيوع فشارخون بالا در زنان افزايش مي‌يابد.
رئيس گروه پيشگيري و کنترل بيماري هاي غير واگير معاونت امور بهداشتي دانشگاه، افزود: مصرف نمک بيش از نياز بدن با فشار خون بالا ارتباط دارد. واکنش افراد به ميزان نمک رژيم غذايي متفاوت است و افراد سالمند نسبت به نمک حساس‌تر هستند.
فربخش در خصوص تاثير چربي خون در بروز فشار خون بالا، تصريح کرد: چربي خون به‌طور مستقيم در افزايش فشارخون دخيل نيست، اما به دليل تغييراتي که در جدار رگ به ‌وجود مي‌آورد ممکن است بيماري فشارخون بالا را تشديد کند. اگر مقدار LDL کلسترول در خون بالا باشد، در جدار عروق رسوب کرده و منجر به تصلب شرايين و در نتيجه فشارخون بالا مي‌شود.
وي اظهار کرد: مصرف دخانيات و الکل از ديگر عوامل زمينه‌ساز ابتلا به تصلب شرايين است. نيکوتين سيگار به ‌طور موقتي منجر به افزايش ضربان قلب و فشارخون مي‌شود و در دراز مدت تأثير قابل توجهي در افزايش فشارخون خواهد داشت.
به گفته فربخش، احتمال بروز فشار خون بالا در کساني که به اندازه کافي تحرک ندارند، بيشتر است.
وي ادامه داد: چاقي يکي از عوامل مهمي است که در شيوع فشار خون بالا نقش به سزايي دارد. فشار خون بالا در افراد چاق ۲ تا ۶ برابر بيشتر از افرادي است که افزايش وزن ندارند. هر ۱۰ کيلوگرم افزايش وزن موجب افزايش فشار سيستولي ۲ تا ۳ ميلي‌متر جيوه و فشار دياستولي ۱ تا ۳ ميلي ‌متر جيوه مي‌شود.
به گفته فربخش، چاقي‌ هاي مرکزي يعني چاقي‌ هايي که در قسمت شکم متمرکز است، در ايجاد فشار خون بالا اهميت بيشتري دارند. چاقي‌هاي مرکزي منجر به مقاومت به انسولين طبيعي خون مي‌شود و مانع از پاسخ بافت‌هاي بدن به انسولين مي‌شود.
محققان دانشگاه هاروارد دريافتند ابتلا به فشارخون بالا در بين افرادي که گوشت ماهي، مرغ يا گوساله کباب شده، سرخ شده يا بريان شده بيش از ۱۵ بار در ماه مصرف مي کنند در مقايسه با کساني که اين نوع غذاها را کمتر از چهار بار در ماه مصرف مي کنند، ۱۷ درصد بيشتر است. تحقيقات نشان مي دهد زماني که پروتئين گوشت نيم سوز شده يا در معرض دماي بالا قرار مي گيرد، ماده شيميايي موسوم به HAA (آمين هاي آروماتيک هتروسايکليک) توليد مي شود که خطر فشارخون بالا را هم افزايش مي دهد.
رئيس گروه پيشگيري و کنترل بيماري هاي غير واگير معاونت امور بهداشتي دانشگاه علوم پزشکي شهيد بهشتي، بيماري ديابت را نيز زمينه ساز فشار خون بالا دانست و افزود: ديابت خطر بيماري هاي قلبي عروقي را چند برابر مي‌کند، بنابراين کنترل فشار خون در افراد مبتلا به ديابت و تنظيم قند خون در افرادي که مبتلا به فشار خون بالا هستند، اهميت زيادي دارد
وي عنوان کرد: وراثت، شرايط محيطي، ميزان واکنش به نمک، سطح رنين پلاسما، ميزان حساسيت به انسولين و يون‌هايي مثل سديم، کلر، کلسيم و عواملي مثل نژاد نيز مي‌توانند بر فشارخون تأثير به سزايي داشته باشند.
فربخش براي پيشگيري از ابتلا به فشارخون بالا، توصيه کرد: فشارخون خون خود را به طور منظم در منزل اندازه گيري کنيد و اگر از حد طبيعي بالاتر است به پزشک مراجعه کنيد.
وي گفت: براي اطلاع از وضعيت فشارخون خود در هر ملاقات با کارکنان بهداشتي و يا پزشک، از آنها درخواست کنيد، فشارخون شما را اندازه گيري کنند.
فربخش ادامه داد: در اندازه‌گيري فشارخون يادتان باشد بايد نيم ساعت قبل از اندازه گيري آن، از مصرف غذا و نوشيدني بالاخص قهوه و چاي خودداري کنيد و فعاليت بدني نداشته باشيد. مثانه کاملاً خالي باشد. سيگار هم مصرف نکرده باشيد. تحت فشارهاي عصبي هم قرار نگرفته باشيد.
به گفته وي، مصرف ميوه و سبزي را در وعده‌هاي غذايي روزانه قرار دهيد. زيرا اين مواد به علت داشتن پتاسيم در کنترل فشارخون بالا موثر هستند.
فربخش تاکيد کرد: در صورتي که شيوه زندگي نامناسب داريد، با کاهش مصرف سديم يا نمک و چربي در رژيم غذايي، ترک مصرف دخانيات، کاهش چاقي به خصوص چاقي شکمي، حفظ وزن مطلوب، افزايش فعاليت بدني، کنترل قند خون و کنترل اختلالات چربي خون آن را اصلاح کنيد. با اصلاح شيوه زندگي نامناسب، فشارخون خود را در حد طبيعي حفظ خواهيد کرد.


خبرگزاری آريا – راهکارهاي طلايي طب ايراني براي روزه داران


راهکارهاي طلايي طب ايراني براي روزه داران

خبرگزاري آريا – احتمالا شما هم در روزهاي ماه رمضان و روزه داري دچار عطش و تشنگي شده ايد و فکر مي کنيد در وعده سحري هرچه بيشتر آب بنوشيد بهتر است! اما سخت در اشتباه هستيد، اگر مي خواهيد راه هاي علمي و همچنين راهکارهاي طب ايراني براي تغذيه در ماه رمضان را درباره رفع اين عطش بدانيد با ما همراه باشيد.
متخصص طب ايراني گفت: زيادنوشيدن مايعات، موجب احساس سنگيني، کسالت، ضعف معده و سوءهضم مي شود. البته مصرف مواد لعاب‌دار مانند نوشيدن شربت خاکشير و همچنين مصرف متعادل سبزيجات و ميوه‌جات تازه و همچنين آب‌ميوه‌هاي طبيعي، موجب کاهش شدت عطش مي‌شود و از سوي ديگر منابع مفيدي براي تأمين املاح و ويتامين‌ها نيز هستند.
دکتر ناصر رضايي پور در گفت و گو با جام جم آنلاين بيان کرد: يکي از اصول مهم داشتن تندرستي، رعايت عادت‌هاست؛ بايد به عادت‌هاي خوب احترام گذاشت و عادات بد را نيز به تدريج ترک کرد. بيشتر ما عادت به خوردن سه يا دست‌کم دو وعده غذا در روز داريم. در ماه مبارک رمضان خوردن سحري در جهت رعايت اين عادت، لازم است. سحري‌خوردن الزامي ست، حتي اگر در حد چند برگ کاهو و سکنجبين نعنايي باشد.
وي ادامه داد: برخي، دقايقي پس از يک وعده غذايي و به‌ويژه در ماه رمضان، دچار علايمي چون تهوع، سرگيجه يا سردرد مي‌شوند. البته که تشخيص درست و درمان مناسب، نيازمند بررسي‌هاي بيشتر و دريافت شرح‌حال و انجام معاينه است، اما مي‌توان گفت شايع‌ترين دليل اين حالت ها، ضعف معده و به‌ويژه دهانه بالايي آن است.
رضايي پور به اين دسته از افراد توصيه کرد: پرخوري نکنيد، همراه غذا از سالاد، ماست، ترشي و نوشيدني استفاده نکنيد، از شيريني‌هاي نامناسبي چون زولبيا و باميه بپرهيزيد، لقمه‌هاي غذا را بسيار بجويد، از سبزي‌هاي مقوي گوارش چون جعفري و ريحان بهره ببريد،‌ حدود نيم ساعت پس از هر وعده، يک قاشق مرباخوري مرباي به يا گشنيز خشک بخوريد، مصرف عرق نعنا را به‌عنوان ضدنفخ، بسيار محدود کنيد چون مي‌تواند موجب تشديد مشکل شما شود، دست‌کم تا ۲-۱ ساعت پس از صرف غذا نخوابيد و در آخر از غذاهاي چرب، سنگين، نفخ آور و خيلي شيرين پرهيز کنيد.
اين متخصص متذکر شد: نوشيدن زياد آب و ديگر مايعات در فاصله افطار تا سحر، کار اشتباهي است. فرايند‌هاي تشخيص کاهش مايعات بدن، کارآمدند و به‌موقع احساس تشنگي را ايجاد مي‌کنند. بدن ما به اين حجم زياد مايعات نيازي ندارد و آب موردنياز خود را از همه مواد غذايي کسب مي‌کند. زيادنوشيدن مايعات، موجب احساس سنگيني، کسالت، ضعف معده و سوءهضم مي شود. البته مصرف مواد لعاب‌دار مانند نوشيدن شربت خاکشير و همچنين مصرف متعادل سبزيجات و ميوه‌جات تازه و همچنين آب‌ميوه‌هاي طبيعي، موجب کاهش شدت عطش مي‌شوند و از سوي ديگر منابع مفيدي براي تأمين املاح و ويتامين‌ها نيز هستند.
وي در رابطه به روزه اولي ها به جام جم آنلاين گفت: نوجوانان بايد در رمضان از مصرف زياد غذا‌هايي با طبع گرم و خشک اجتناب کنند، ازاين‌رو اکتفاکردن به موادي مانند عسل يا خرما در وعده سحر، قابل توصيه نيست و اين خوراکي‌ها لازم است با غذاهايي مصرف شوند که اين گرمي و خشکي را تعديل کنند که در اين مورد مي‌توان شير را توصيه کرد زيرا شير به بيان حکماي ايراني، هم تري‌بخش است و هم حفظ‌کننده رطوبت بنيادي بدن.
رضايي پور خاطرنشان کرد: عدس، گوشت گوساله و گاو، ادويه و سس‌هاي تند، تنقلات خشک و… نيز خشکي‌زا محسوب مي‌شوند و در وعده سحر، به‌ويژه براي نوجوانان (روزه اولي ها) مفيد نيستند. ولي در مقابل، گوشت گوسفند آب‌پز، به‌ويژه قسمت سردست و گردن آن، تري‌بخش و مقوي بدن است. همچنين زرده تخم‌مرغ عسلي، يکي از بهترين و کامل‌ترين مواد غذايي است که از ديدگاه پزشکي پارسي، مقدار زيادي خون، گرمي و تري معتدل و با قوام مناسب توليد مي‌کند و تقويت‌کنندۀ قلب و سيستم عصبي است.
به گفته وي، افرادي که در هنگام سحر کم اشتها يا بي اشتها هستند بايد دقت داشته باشند که خوب و به‌وقت و به‌اندازه بخوابند، حتماً نيم تا يک ساعت زودتر از اذان بيدار شوند و تدابير وعده افطار را هم رعايت کنند تا در زمان سحر گرسنه باشند.
اين متخصص راهکارهايي را در خصوص کاهش تشنگي در طول روزهاي رمضان نيز بيان کرد و گفت: بوييدن سيب گلاب، خيار، ليمو و گلاب به کاهش تشنگي کمک زيادي مي کند همچنين اسپري‌کردن گلاب خنک در فضاي اتاق و شست‌وشوي سر و گردن و سينه با آب خنک يا گلاب، تنفس هوا و نسيم خنک که حرارت زايد قلب را کاهش‌مي‌دهد، خواب روزانه حدود يک ساعت که بهتر است در حدود پيش‌ازظهر باشد يا دست‌کم نزديک غروب آفتاب نباشد، کمترماندن در آفتاب و کاهش فعاليت‌هاي جسمي و درگيري‌هاي فکري به‌ويژه در محيط گرم، استفاده کمتر از رنگ‌هاي گرم و پوشيدن لباس‌هايي با رنگ‌هاي روشن و طبيعت خنک مانند کتان و پنبه، پرهيز از بوها و عطرهاي گرم و بهره‌گيري از عطرهاي خنک، ماليدن روغن بادام يا روغن بنفشه به بدن، شکم، گونه‌ها، پيشاني و پشت گوش و استراحت‌کردن در جاي تاريک با ‌هواي خنک و بوهاي خنک از جمله راهکارهايي براي کاهش عطش روزانه است.


خبرگزاری آريا – توصيه‌هاي طب ايراني در ماه رمضان / نوشيدن آب گرم در افطار را فراموش نکنيد


توصيه‌هاي طب ايراني در ماه رمضان / نوشيدن آب گرم در افطار را فراموش نکنيد

خبرگزاري آريا – مشاور وزير و مدير کل دفتر طب ايراني وزارت بهداشت بر رعايت توصيه‌هاي طب ايراني در ماه مبارک رمضان براي ارتقاي تندرستي تاکيد کرد.
به گزارش خبرگزاري آريا ، محمود خدادوست با اشاره به حديث پيامبر اکرم(ص) که فرمودند «روزه بگيريد تا تندرست بمانيد»، ابعاد تندرستي در اين حديث را فراتر از بعد جسماني و رواني دانست و گفت: به قول حکيم پارسي‌نويس، سيد اسماعيل جرجاني، هم نفس بر بدن اثر مي‌گذارد و هم بدن بر نفس، ولي به دليل تسلط نفس بر بدن، اثر آن بيشتر بوده و چه بسا که با روزه گرفتن بيشتر به تندرستي روحاني رسيده و به سلامت جسماني خود کمک کنيم.
وي با تاکيد بر پيام اصلي طب ايراني و اساس آن که حفظ و ارتقاي تندرستي و اصلاح سبک زندگي است، افزود: با رعايت توصيه‌هاي طب ايراني در ارتباط با ماه مبارک رمضان، سختي‌هاي ظاهري روزه‌داري کاهش يافته و روزه به واقع، سبب ارتقاي تندرستي مي‌شود و چه بسا در افرادي که پس از اصلاح مزاج معده روزه مي‌گيرند، برخي مشکلات گوارشي نيز بهبود مي‌يابد.
هرگز با آب يخ و نوشيدني‌هاي سرد افطار نکنيد
مدير کل دفتر طب ايراني وزارت بهداشت با اشاره به تقارن ماه مبارک رمضان در سال‌هاي اخير با فصول گرم و روزهاي طولاني سال که بدن مدت زمان زيادي گرسنگي و تشنگي را تحمل مي‌کند، تاکيد کرد: يکي از توصيه‌هاي بسيار مهم اين است که روزه‌داران تحت هيچ شرايطي، با آب يخ و نوشيدني‌هاي سرد افطار نکرده و روزه خود را باز نکنند، چراکه به دليل بالارفتن حرارت معده در اثر گرسنگي طولاني‌مدت، کارکرد معده براي هضم غذا، دچار اختلال مي‌شود.
خدادوست با بيان اينکه در طب ايراني و طبق آنچه قديمي‌ها همواره سعي بر رعايت آن داشته‌اند، توصيه به مصرف يک استکان آب ولرم و خرما يا شير گرم و خرما براي باز کردن روزه شده است، گفت: نوشيدني ولرم باعث مي‌شود حرارت بالاي معده فروکش کرده و مصرف خرما نيز به دليل جذب سريع قند آن، از ايجاد اشتهاي کاذب که منجر به پرخوري و روي هم‌خوري در زمان افطار مي‌شود، جلوگيري کرده و اين امر، به صحت دستگاه گوارش کمک مي‌کند.
وي همچنين، بازکردن روزه با سکنجبين ولرم را براي افرادي که در هنگام افطار بسيار تشنه هستند، توصيه کرد و با اشاره به فاصله کوتاه بين افطار تا سحر و تاکيد بر توجه به توصيه کلي در نظر گرفتن حداقل دو ساعت فاصله زماني ميان زمان مصرف غذا تا هنگام خواب، افزود: بايد از مصرف چند نوع غذا با هم در وعده افطار پرهيز کرد و در فاصله بعد از افطار تا هنگام خواب که حداکثر يک تا دو ساعت است، مصرف نوشيدني‌هاي خنک مانند يک ليوان از مخلوط عرق کاسني و شاه‌تره، به ميزان مساوي از هر کدام، براي کاهش تشنگي‌هاي طول روز، توصيه مي‌شود.
راهکار کاهش تشنگي و پيشگيري از پرخوري در ماه مبارک رمضان
مدير کل دفتر طب ايراني وزارت بهداشت همچنين يادآور شد: در طب ايراني براي رفع تشنگي زياد و پرهيز از پرخوري در ماه مبارک رمضان، مصرف يک ليوان فالوده خيار با سکنجبين که از خيار رنده شده و حل شده در سکنجبين به دست مي‌آيد و يا هندوانه با سکنجبين توصيه شده که به اصلاح کبد نيز کمک مي‌کند.
وي با توصيه به استفاده از سبزي خوردن در وعده افطار براي جلوگيري از بروز يبوست و پرهيز از مصرف برخي غذاهاي سنگين مرسوم در اين وعده، تاکيد کرد: در فصول گرم سال، هضم معده و عملکرد دستگاه گوارش ضعيف است و سنت مصرف حليم، آش رشته و شله‌زرد در وعده افطار، مربوط به زمان تقارن ماه مبارک رمضان با فصول سرد سال است که دستگاه گوارش عملکرد بهتري داشته و هضم در معده با قدرت بيشتري انجام مي‌شود.
افطار، سبک و سحري بايد کامل ميل شود
مشاور وزير بهداشت با اشاره به اهميت خواب شبانه در ماه رمضان که هضم وعده افطار را آسان کرده و به باز شدن اشتها براي خوردن سحري کمک مي‌کند، گفت: سحري بايد کامل ميل شود تا بدن بتواند ۱۵ تا ۱۶ ساعت گرسنگي در طول روز را تحمل کرده و قواي کافي نيز داشته باشد.
وي علت بي‌اشتهايي افراد براي خوردن سحري را پرخوري و روي هم‌خوري شبانه يا نخوابيدن در شب دانست و افزود: توصيه مي‌شود افطاري، سبک و در حد مصرف نان و پنير و سبزي يا گردو و يا غذاهاي سبک باشد تا اشتهاي فرد براي خوردن سحري در اثر پرخوري و روي هم‌خوري در وعده افطار، از بين نرود.
خدادوست با توصيه به زودتر بيدار شدن براي خوردن سحري در کساني که اشتهاي کافي براي اين وعده ندارند، تاکيد کرد: توصيه مي‌شود روزه‌داران، بلافاصله بعد از خوردن سحري و تا حدود دو ساعت بعد از آن که غذا از معده عبور مي کند، نخوابيده و از اين فرصت براي انجام فعاليت‌هاي عبادي و دانشي خود بهره ببرند.
وي در خصوص خواب روز در ماه رمضان نيز گفت: از آنجايي که روز طولاني است و در طول آن روزه هستيم، خواب در طول روز، به شرط آنکه نزديک غروب آفتاب نباشد، براي تجديد قوا و کاهش تشنگي و خشکي بدن با بازگرداندن مقداري رطوبت به آن، توصيه مي‌شود.


خبرگزاری آريا – از نظر طب ايراني مصرف پياز براي چه کساني مفيد است؟


از نظر طب ايراني مصرف پياز براي چه کساني مفيد است؟

خبرگزاري آريا –
پياز, خواص پياز, پياز درماني پياز براي سردمزاجان چاق مفيد است
چند نکته در مورد «پياز»، برگرفته از جلد پنجم کتاب «الشامل لصناعة الطبية» نوشته ابن نفيس (قرن هفتم هجري قمري)، از بزرگترين حکما و اطباي مسلمان، و اولين کاشف گردش خون ريوي در کتاب «شرح تشريح قانون». گزينش مطلب، و برگردان از عربي توسط دکتر مجيد انوشيرواني انجام شده است.
هرچه تندي و تيزي پياز، بيشتر و شکل آن کشيده تر باشد، «جوهر ناري» آن بيشتر است و بنابراين گرمي و خشکي بيشتري در بدن پديد مي آورد. پياز گرد سفيد از پياز کشيده سرخ، به اعتدال نزديک تر است و براي مصرف روزانه در سالاد و در پخت و پز مناسبتر است. چنين پيازي در هنگام پوست کندن و خرد کردن نيز سوزش چشم کمتري ايجاد مي کند.
کساني که در هواي گرم دچار سردرد مي شوند از خوردن پياز خام (به خصوص پياز سرخ کشيده) در تابستان جداً پرهيز کنند.
در مجموع پياز خام بيشتر حالت دارويي دارد (کيفيت هاي گرمي و خشکي بدن را افزايش مي دهد) و پياز پخته بيشتر حالت غذايي دارد ولي از آن خلطهاي غليظ سوداوي و بلغمي حاصل مي شود. بنابراين کساني که دچار غلظت خون و انسدادهاي عروقي هستند بايد در مصرف پياز پخته نيز زياده روي نکنند، البته مصرف مقدار متوسطي از پياز خام سفيد شيرين مي تواند به کاهش غلظت خون و بهبود جريان آن کمک کند.
پياز, خواص پياز, پياز درمانيپياز سرخ شده باعث افزايش ميل جنسي مي شود
گرمي و خشکي پياز با پختن آن کاهش مي يابد و به اعتدال نزديکتر مي شود.
پياز براي سردمزاجان چاق مفيد است زيرا موجب باز شدن مجاري گوارشي و پاکسازي معده و دفع بيشتر ادرار مي شود ولي براي گرم مزاجان زيان آور است و با طبع آنان سازگار نيست، همانگونه که گفته شد پياز (به خصوص پياز سرخ تند و تيز) مي تواند موجب سردرد آنان شود تا جايي که حتي بوييدن آن نيز مي تواند سردرد ايجاد مي کند. چنين افرادي در صورت تمايل به مصرف پياز بايد فقط مقدار اندکي پياز سفيد گرد شيرين ميل کنند و يا ترشي آن را بخورند.
پياز سرخ شده در روغن هم توليد مني را بسيار زياد مي کند و هم ميل جنسي را افزايش مي دهد بنابراين مردان مجرّد (يا متأهلاني که همسر باردار يا شيرده يا بيمار دارند) بهتر است از مصرف آن بپرهيزند. مصرف پياز در هنگام سفر به مناطق سردسير سودمند دانسته شده است.
منبع:tim.ir



خبرگزاری آريا – چاي ايراني بهتر است يا چاي خارجي ؟


چاي ايراني بهتر است يا چاي خارجي ؟

خبرگزاري آريا – چاي از جمله نوشيدني هايي است که در کشور ما طرفداران بسياري دارد، اما اينکه چه نوع چايي مصرف مي کنيم خيلي مهم است. به گفته رئيس سازمان چاي ايران ، چاي ايراني تنها چاي ارگانيک جهان است.
به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از باشگاه خبرنگاران، اکثر چاي هاي ايراني عاري از مواد شيميايي توليد مي شوند و محصولي ارگانيک و بدون سم و ضرر مي باشند اما در عوض چاي هاي خارجي با اضافه کردن مواد اسانس دار و شيميايي توانسته اند جاي خود را در بازار داخل ايران باز کنند وباعث شود روز به روز از توليد و صادرات چاي ايراني کاسته شود.
رييس سازمان چاي که به گفته خودش تا به حال چاي خارجي نخورده و آن ها را بيشتر عطر و رنگ مي داند تا چاي، نشانه هاي زيادي براي انتخاب چاي مرغوب ايراني عنوان مي کند و مي گويد مردم بايد انتظار طبيعي از چاي ايراني داشته باشند، چراکه چاي ايراني ارگانيک ترين چاي دنياست.
محمدولي روزبهان اظهارات جالبي درباره وضعيت چاي خارجي و ايراني مطرح کرد و نشانه هاي زيادي براي چگونگي انتخاب چاي طبيعي و سالم اعم از عطر، رنگ، شکل ظاهري و… برشمرد که مردم بايد به آن توجه کنند.
وي معتقد است که در انتخاب مواد غذايي مانند چاي بايد ابتدا به فکر سلامت آن بود، چراکه بسياري از مواد غذايي از جمله چاي که در کشور وجود دارد سالم و طبيعي نيست و با توجه به اين که اکثر مردم در مورد چاي اطلاعات کافي ندارند و نمي توانند چاي مرغوب را از نامرغوب تشخيص دهند، تنها به دو عامل عطر و رنگ توجه مي کنند که اين دو عامل به راحتي مي تواند به اين محصول اضافه شود و قابل تقلب است.
رييس سازمان چاي مي گويد انتظار عطر و رنگ زياد از چاي که به اشتباه در اذهان مردم جا افتاده است، کاملا غيرطبيعي و غيرمنطقي است. مردم ايران انتظار واقعي از چاي ايراني داشته باشند. چاي خوب و کيفي رنگ و طعم طبيعي دارد و از عطر و اسانس در آن استفاده نمي شود.
به گفته روزبهان نمي توان از يک قاشق چاي خشک طبيعي و سالم انتظار رنگ دادن به شش ليوان چاي را داشت، چرا که يک قاشق چاي خشک بايد يک ليوان چاي دهد.
به اعتقاد وي شايد نتوان از طريق رنگ، چاي کيفي و مرغوب را از چاي نامرغوب خارجي تشخيص داد اما تقريبا همه چاي هايي که از اسانس و عطر در آن استفاده شده کيفيت چنداني ندارد، چرا که براي توليد چاي کيفي نيازي به عطر و اسانس نيست.
چاي مرغوب سياه و ته نشين نمي شود
رييس سازمان چاي تاکيد دارد که مردم از خريد و مصرف چاي کيسه اي که عمدتا رنگ خالص است و در لحظه رنگ مي دهد خودداري کنند.
به گفته روزبهان يکي ديگر از نشانه هاي چاي خوب اين است که چاي طبيعي، سالم و بهداشتي سياه و کدر نمي شود؛ يعني اگر يک ليوان چاي ايراني مرغوب را حدود چند ساعت در ليوان بگذاريد اگر طبيعي باشد تنها رنگ آن کمي مات مي شود اما اگر طبيعي نباشد سياه و ته نشين مي شود.
وي رنگ طبيعي چاي را آلبالويي مايل به قهوه اي عنوان مي کند و مي گويد رنگ چاي را به راحتي مي توان به رنگي نزديک به چاي طبيعي تبديل کرد اما عطر، مشخصه بهتري براي شناخت بهتر چاي مرغوب است، چرا که در چاي خشک طبيعي عطر، ادکلن، شکلات و غيره وجود ندارد و هيچ گاه چاي مرغوب را با چيز ديگري مانند هل، ليمو و غيره براي عطردار کردن مخلوط نمي کنند؛ بنابراين چاي ايراني هم اين گونه است، چرا که طبيعت آن داراي جاذبه خاصي است و مانند بسياري از چاي هاي خارجي که با برند هاي مختلف در بازار داخلي عرضه مي شود از عطر، اسانس و رنگ براي توليد آن استفاده نشده است.
وي نشانه هاي ظاهري براي انتخاب چاي خشک ايراني و با کيفيت از بازار را سخت و تخصصي مي داند و به مردم توصيه مي کند ترجيحا چاي بسته بندي با برند ايراني معتبر خريداري کنند. البته چاي مرغوب ايراني را نمي توان کيلويي ۵۰۰۰ تومان يا کمتر پيدا کرد.
به گفته روزبهان اگر قصد خريد چاي فله اي داريد بايد به اين نکته توجه کنيد که چاي خوب چندان ريز نيست و خشکي و زبري آن در دست کاملا قابل لمس است. دانه هاي خشک چاي به خوبي در هم پيچيده و بافت هاي ريز و نوک تيز طلايي که همان برگ هاي سبز چاي باز نشده هستند به وفور در آن ديده مي شود و بهترين تست چاي از طريق حس بويايي و چشايي است.
چاي ايراني تنها چاي ارگانيک در جهان
به گفته رييس سازمان چاي، چاي ايراني تنها چاي است که در جهان بدون هيچ گونه سمي توليد مي شود که البته اين ويژگي به دليل شرايط اقليمي حاکم بر مناطق شمالي چاي خيز کشور است، چرا که در ديگر کشور ها مانند کنيا، سريلانکا و غيره به دليل آب و هواي گرم و مرطوب بستر براي رشد آفات کاملا فراهم بوده در حالي که در مناطق شمالي کشور شرايط اقليمي سرد و مرطوب است و در زمستان سردي که دماي هوا بعضا تا منفي ۱۰ درجه هم کاهش پيدا مي کند و چاي نيز در ارتفاعات کشت مي شود عمده آفات از بين مي رود و براي معدود آفات باقي مانده نيز از شکارگران طبيعي استفاده مي شود. به عنوان مثال نوعي آفت چاي کفش دوزک است که تغذيه آن از همان آفت است و همين عامل سبب شده شرکت هاي توليد کننده ايراني چاي بتوانند برند “ارگانيک” را از کشور هاي اروپايي دريافت و محصول خود را به اين کشور ها صادر کنند.
روزبهان معتقد است چاي ايراني به حدي کيفيت دارد که از ابتداي توليد تا برداشت، فرآوري و بسته بندي، شست وشو داده نمي شود و اين نشان مي دهد چاي ايراني داراي هيچ گونه باقي مانده هاي مضر و غيرطبيعي نيست.


خبرگزاری آريا – نيمي از ايراني ها چاق هستند


نيمي از ايراني ها چاق هستند

خبرگزاري آريا – معاون اجتماعي وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکي گفت: ۵۰ درصد مردم ايران داراي اضافه وزن و چاقي هستند که سر منشاء بسياري از بيماري هاست.
به گزارش خبرگزاري آريا از ايرنا، محمدهادي ايازي گفت: در نظام سلامت اگر تحرک مردم بيشتر شود کمک زيادي به سلامت مردم شده است، بدون شک اين افزايش تحرک از طريق فرهنگ سازي در اين بخش به منظور اصلاح رفتار مردم حاصل مي‌شود.
وي افزود: ميزان مرگ و ناشي از بيماري‌هاي غيرواگير در ۱۰۰ هزار نفر بيش از ۲ هزار و ۱۳ نفر برآورد شده است و در اصل ۷۵ درصد مرگ و مير‌هاي صورت گرفته در کشور به بيماري‌هاي غيرواگير اختصاص دارد.
ايازي گفت: نداشتن تغذيه مناسب، چاقي و کم تحرکي و مصرف الکل عامل اصلي بيماري‌هاي غيرواگير است و ۱۵ درصد جمعيت کشور فشارخون دارند که رقم قابل توجهي به شمار مي‌آيد.
وي با اشاره به فعاليت سازمان‌هاي مردم نهاد در حوزه بهداشت، اظهار داشت: ۶۲۰ سازمان مردم نهاد در حوزه سلامت کشور فعاليت دارند و همچنين ۷۵ خيريه سلامت و ۴۰۰ درمانگاه خيريه در کشور وجود دارد.
معاون وزير بهداشت به اجراي سنجش عدالت در سلامت اشاره کرد و افزود: در بخش، سنجش عدالت در سلامت به مقوله ورزش توجهي ويژه شده است.
ايازي با اشاره به ضرورت استفاده از ظرفيت سازمان‌هاي مردم نهاد درجهت ساماندهي ورزش همگاني، ارتقاء ورزش قهرماني، فرهنگ سازي و همگاني کردن ورزش، خاطر نشان کرد: بسياري از طرح‌هاي نيمه تمام قابل واگذاري به بخش خصوصي و سازمان‌هاي مردم نهاد است.
وي در ادامه به تشکيل معاونت اجتماعي وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکي اشاره و افزود: تا يک سال پيش، مجموعه‌اي تحت عنوان معاونت اجتماعي در وزارت بهداشت نبود که با اقدامات صورت گرفته اين معاونت در وزارت خانه ايجاد شده است.
ايازي اجتماعي کردن نظام سلامت را از اهداف مهم تشکيل اين معاونت اعلام کرد و گفت: با ايجاد معاونت اجتماعي در وزارت بهداشت سعي شده از مشارکت مردم و سازمان‌هاي دولتي استفاده بيشتري صورت گيرد.


خبرگزاری آريا – ۵ سرطان شايع مردان ايراني چيست؟/ چاق‌ها مراقب اين سرطان بي‌علامت باشيد


5 سرطان شايع مردان ايراني چيست؟/ چاق‌ها مراقب اين سرطان بي‌علامت باشيد

خبرگزاري آريا – سرطان يکي از علل اصلي مرگ و مير در تمام جهان محسوب مي شود، مطالعات نشانداده است احتمال ابتلا به سرطان در مردان بيشتر از زنان است. بر خلاف باورهاي رايج، احتمال مرگ مردان ناشي از سرطان بيشتر از زنان است و دليل اصلي اين موضوع، جدي نگرفتن نشانه‌هاي بيماري و عدم تمايل آن ها براي رفتن نزد پزشک است.
دکتر حسين فودازي متخصص آنکولوژي و راديوتراپي در گفت و گو با جام جم آنلاين بيان کرد: هر ساله هفته اول اسفندماه را هفته «سلامت مردان» گويند، شعار امسال را اين جمله «ورزش کليدي ترين راز و رمز سلامتي مردان» به خود اختصاص داده است.
وي ادامه داد: مهم ترين علل مرگ و مير در ايران به علت ابتلا به بيماري هاي غيرواگير است که شامل فشارخون، ديابت و سرطان ها هستند که اين ۳ بيماري به خودي خود مي توانند زمينه ساز بيماري هاي جدي و مرگ آور نيز شوند اما اساسي ترين مسئله اي که باعث افزايش “فشارخون” و “ديابت” مي شود عدم کنترل وزن، چاقي، اضافه وزن و نوع رژيم غذايي است.
دبير انجمن آنکولوژي و راديوتراپي ايران ۳ عامل را مهم ترين فاکتور هاي خطر بروز سرطان اعلام کرد: تغذيه نامناسب، عدم تحرک و اضافه وزن از عوامل اصلي ايجادکننده سرطان در افراد محسوب مي شود. تحقيقات نشان داده است افزايش وزن در مردان ريسک سرطان هاي پروستات و روده بزرگ را تا حد قابل توجهي افزايش مي دهد.
فودازي خود مراقبتي در مردان را نکته حائز اهميتي دانست و گفت: علائم مهم و هشدار دهنده که آقايان بايد آن را جدي بگيرند عبارتند از کاهش وزن ۱۰ درصد از وزن طبيعي بدن طي ۳ تا ۶ ماه اخير، لمس توده اي در گردن و زير بغل، سرفه هاي مداوم و بيش از ۳ هفته به طول مي انجامد، وجود توده در بيضه ها و دفع خون در مدفوع.
به گفته اين سرطان شناس، ايجاد توده در بيضه ها يکي از شايع ترين تومورهايي است که مردان در سنين ۲۰ الي ۴۰ سال به آن مبتلا مي شوند و خوشبختانه اگر سريع اقدام به درمان صورت گيرد عارضه درمان پذيري است.

وي توصيه کرد: هرساله مردان بالاي ۵۰ سال بايد يک ويزيت کامل تحت نظر اورولوژيست داشته باشند تا درگير بيماري پروستات که در اين سنين بسيار شايع است، نشوند. افراد اگر سابقه بيماري هايي در زمينه روده بزرگ و دستگاه گوارش دارند بعد از سنين ۵۰ سالگي حتما ساليانه يک آزمايش کولونوسکوپي انجام دهند.
دبير انجمن آنکولوژي و راديوتراپي ايران گفت: کنترل وزن و ورزش در سلامت مردان حرف اول را ميزند. ۵ روز در هفته به مدت ۳۰ دقيقه ورزش کردن براي سلامت جسمي آقايان توصيه مي شود.
به گفته فودازي، سرطان هاي پروستات، معده، روده، ريه و روده بزرگ ۵ سرطان شايعي هستند که مردان ايراني را مبتلا مي کنند.
وي در پايان خاطرنشان کرد: مردان چاق مسلما بيشتر در معرض خطر ابتلا به بيماري هاي مختلف قرار دارند که در بين اين بيماري ها سرطان از همه جدي تر است. سرطان پروستات بيشتر در مردان مُسن و داراي اضافه وزن ديده مي شود. سرطان پروستات در مراحل اوليه نشانه خاصي ندارد و بدون هيچ علامتي رشد مي کند و در مراحل پيشرفته به بروز علامت مي پردازد به همين دليل تا حد امکان بايد براي پيشگيري از آن تلاش کنيم.
بيتا نوروزي/جام جم آنلاين


خبرگزاری آريا – سرطان خاموش در کمين مردان ايراني


سرطان خاموش در کمين مردان ايراني

خبرگزاري آريا –
علائم سرطان پروستات, درمان سرطان پروستات
سوزش شديد ادرار در مردان يکي از علائم سرطان پروستات است.
شايد يکي از تفاوت‌هاي مهم کشورهاي توسعه يافته با کشورهاي در حال توسعه ميزان آگاهي جوامع پيشرفته نسبت به علائم بيماري‌هاست.
در اين جوامع، بسياري از مردم بيماري‌هايي را که ممکن است به آن مبتلا شوند، مي‌شناسند و مطالب مختلفي به آنها درباره بيماري‌ها اطلاع و آموزش داده مي‌شود، به همين خاطر آنها با بروز و مشاهده نخستين علائم به پزشک مراجعه و براي ادامه درمان مشورت مي‌کنند ولي کشورهاي درحال توسعه با مراجعه ديررس بيماران بويژه بيماران مرد مواجه هستند. به نظر مي‌رسد در اين جوامع، مردان کمتر به سلامتي خود بها مي‌دهند.
سرطان پروستات به عنوان سومين سرطان کشنده در کشور ما اعلام شده است و با توجه به مشکلات زيادي که هر روزه در حال افزايش است، آمار آن نيز بيشتر مي‌شود و به عنوان يکي از بدترين انواع بيماري‌هاي غيرواگير است به طوري که حتي در کشورهاي اروپايي که در بهترين شرايط از لحاظ درماني به سر مي‌برند، سالانه حدود ۴۰ هزار مورد مبتلا به اين بيماري، تنها در انگلستان تشخيص داده مي‌شود که عوامل مختلفي مانند شرايط زندگي، وضع خورد و خوراک و ژنتيک و حتي گروه خوني در آن مؤثر است.
سرطان خاص آقايان
به طور کلي سرطان پروستات سومين سرطان شايع در دنياست و در کشور ما مرگ‌آورترين سرطان، پس از سرطان ريه است ولي متأسفانه در ايران، آمار دقيقي از سرطان پروستات در دست نداريم. سير سرطاني شدن اين بيماري بسيار کند است و ممکن است حتي تا ۱۰ سال نيز طول بکشد و از نظر خطر نمي‌توان آن را با سرطان مري و ريه و گوارش مقايسه کرد و به طور کلي هر نوعي از سرطان، نسخه مربوط به خودش را دارد و درمان عمومي براي همه سرطان‌ها وجود ندارد.
سرطان در کمين بيشتر مردان ايراني است
تمام مردان از سنين حدود ۴۰ سال به بالا، بزرگي خوش‌خيم پروستات را پيدا مي‌كنند اما برخي از آنان دچار علائم اين بيماري مي‌شوند. از سن ۵۰ سال به بالا مردان با علائم كاهش فشار، كاهش جهش و وجود خون در ادرار، بلند شدن شبانه به‌منظور ادرار و تكرر ادرار روزانه و عدم‌تخليه كامل مواجه مي‌شوند كه اين علائم موجب ناراحتي و اختلال دفع ادرار مي‌شود.» بزرگي خوش‌خيم پروستات با سرطان پروستات كاملا متفاوت است.بزرگي غده پروستات از قسمت مركزي پروستات منشا مي‌گيرد و بيشتر علائم ادراري دارد ولي سرطان پروستات به‌عنوان يكي از بيماري‌هاي شايع پروستات از قسمت محيطي منشا مي‌گيرد و گاه بسيار بي‌علامت است.
سرطان هميشه هست
سرطان پروستات شايع‌ترين مورد در ايراني‌ها باشد يا نه، به هر حال در صدر اين جدول است.با يك پله پس و پيش، سرطان معده در ابتلا رتبه بعدي را دارد.‌پس از آن هم صحبت از سرطان‌هاي ريه، مثانه، روده بزرگ، دستگاه خونساز، مري، دستگاه اعصاب مركزي و غدد لنفاوي بيشترين شيوع را در بين مردان كشورمان دارند. دبير انجمن اورولوژي كشور هشدار مي‌دهد كه آمارهاي بين‌المللي نشان مي‌دهد كه دركشور ما مردان آخرين افرادي هستند كه براي پيگيري مشكلات پزشكي و درماني خود مراجعه مي‌كنند. دلسوزي آنها براي افراد خانواده و فرزندان خيلي بيشتر از خودشان است.سانحه، سكته يا سرطان هر كدام مهم‌ترين بيماري و جدي‌ترين عامل مرگ مردان ايراني است و وقتي مراجعه به پزشك جدي گرفته شود، كم‌خطر‌تر خواهند بود.
سرطان پروستات, بيماري‌هاي غيرواگير
انجام تست غربالگري بهترين راه براي جلوگيري از ابتلا به سرطان پروستات است.
علائم سرطان پروستات چيست؟
احساس درد طولاني مدت در شکم، عدم توانايي در دفع ادرار، قطع شدن ناگهاني ادرار و سوزش شديد ادرار و همچنين عدم توانايي در عملکرد جنسي مهمترين علائم اين بيماري هستند که در موارد حاد مشکلات بسياري را پديد مي‌آورد.
درمان قطعي پروستات
نوع درمان به سن بيمار و ميزان افزايش مراحل سرطان و همچنين نوع ابتلا به آن بستگي دارد و اگر سرطان تنها محدود به پروستات باشد و وضع بيمار مناسب باشد غده پروستات را به طور کامل،‌ همراه با قسمتي از بافت‌هاي اطراف به کمک جراحي خارج مي‌کند که معمولا بيمار يک هفته در بيمارستان بستري مي‌شود و از عوارض اين نوع درمان مي‌توان به اين اشاره کرد که برخي افراد دچار بي‌اختياري ادرار خواهند شد و بعضي افراد نيز توانايي جنسي خود را به طور کامل از دست خواهند داد.
تست غربالگري بهترين راه براي جلوگيري از ابتلا به اين بيماري است و چکاپ هر ساله، براي افراد بالاي پنجاه سال توصيه مي‌شود.
درمان پروستات با طب گياهي
مصرف فيبر، علاوه بر بهبود عملکرد روده و جلوگيري از سرطان روده، در جلوگيري از پيشرفت سرطان پروستات نيز تا حد زيادي مؤثر است.
خوردن سبزيجاتي مانند اسفناج و کاهو و به طور کلي، مواد طبيعي که ساختار سبز رنگي دارند، علاوه بر خاصيت آنتي‌اکسيداني که نقش به سزايي در جلوگيري از سرطاني شدن سلول‌ها برعهده دارد، با داشتن فيبرهايي مانند اينوزيتول هگزا فسفات، حجم تومورها را به طور چشم‌گيري‌ کاهش مي‌دهد و جلوي انرژي گرفتن براي سرطاني‌ شدن سلول‌ها را مي‌گيرد.
موادي که حاوي روي هستند، نقش مهمي در کاهش احتمال بروز سرطان پروستات دارد که به عنوان مثال مي‌توان به گوجه‌فرنگي اشاره کرد که با داشتن پيگمان‌هاي معدني از بروز اين بيماري مهلک جلوگيري مي‌کند.
براي جلوگيري از سرطان پروستات خوردن جگرگوساله، گوشت گوساله و همچنين فرآورد‌ه‌هاي غلات توصيه مي‌شود.
منبع:yjc.ir



خبرگزاری آريا – ۳ دليل مرگ زودهنگام مردان ايراني را بشناسيد/ توصيه هاي وزارت بهداشت براي ارتقاي سلامت مردان+اينفوگرافي


3 دليل مرگ زودهنگام مردان ايراني را بشناسيد/ توصيه هاي وزارت بهداشت براي ارتقاي سلامت مردان+اينفوگرافي

خبرگزاري آريا – در دهه اخير در چين، اتريش، آمريکا و کانادا و در کشور ما نيز از سال ۸۵ مناسبت ملي «سلامت مردان» برگزار مي شود، اين مناسبت در تقويم ما ايراني ها هفته اول اسفند ماه را به خود اختصاص داده است لذا به اين بهانه با رئيس اداره جمعيت و خانواده وزارت بهداشت در جهت ارتقاي سلامت مردان به گفت و گو پرداخته ايم.
دکتر سيد حامد برکاتي به مناسبت هفته سلامت مردان به جام جم آنلاين گفت: مردان به عنوان نيمي از جمعيت کشور و نيروي مولد جامعه نقش مسئول در خانواده و جامعه را به عهده دارند و ضامن امنيت خانواده و جامعه هستند. اين گروه با مواجهات و مخاطرات بيولوژيک، فيزيولوژيک و محيط ويژه‌اي روبرو هستند که سلامت آنان را تهديد مي کند. برخي رفتارهاي پرخطر مانند سبک زندگي نامطلوب، رفتارهاي پرخطر ترافيکي و رفتارهاي پرخطر جنسي و درنتيجه برخي بيماري ها مانند سکته قلبي، ايدز، اعتياد، حوادث تراقيکي ، حوادث شغلي، سرطانهاي خاص، خشونت و قتل با شيوع و اهميت بيشتري در مردان مشاهده مي شود.
وي ادامه داد: در مقايسه با زنان بايد گفت که حوادث ترافيکي۳ تا ۵برابر زنان ،اعتياد حدود ۱۰برابر زنان ،سقوط حدود ۳ برابر زنان در مردان اتفاق مي افتد و همچنين قتل و خشونت، بيماري هاي مزمن انسدادي ريه و بيماري قلبي و ريوي، خودکشي، آسم، سوختگي، اسکيزوفرني و ايدز در مردان بيشتر است.
به گفته برکاتي، طبق آخرين اطلاعات بيش از ۸۰ درصد موارد اچ آي وي مثبت ايران را مردان تشکيل مي دهند .
مديرکل دفتر سلامت جمعيت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت در رابطه با اولويت هاي سلامت مردان ايراني گفت: اميد به زندگي در مردان ۲ سال کم تر زنان است. نظام ثبت مرگ وزارت بهداشت علل عمده فوت مردان ايراني را بيمارهاي قلبي عروقي، حوادث ترافيکي وسرطان ها گزارش کرده است.
وي رعايت شيوه زندگي سالم را اولويت اصلي براي پيشگيري از بيماريهاي قلبي عروقي دانست و گفت: بيماري هاي قلبي و عروقي اولين عامل مرگ و مير مردان ايراني است که مي توان از طريق آن ديابت، چاقي، چاقي شکمي، سرطان ها و …. را نيز کنترل کرد.
برکاتي خاطرنشان کرد: اگر اقدامات پيشگيرانه براي کاهش علل مرگ و مير ناشي از “حوادث ترافيکي و سوانح شغلي” در کشور انجام نشود، مرگ و مير زودهنگام مردان کاهش نخواهد يافت.
مديرکل دفتر سلامت جمعيت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت در رابطه با شيوه زندگي مردان ايراني به جام جم آنلاين گفت: متاسفانه فقط ۳ درصد مردان ايراني، هيچ عامل خطري در شيوه زندگي خود براي ابتلا به بيماري هاي کشنده و مزمن غير واگير از قبيل سکته قلبي و مغزي و سرطان ها ندارند. در حالي که حدود نيمي از مردان ( ۴۵ درصد) مبتلا به چاقي يا اضافه وزن هستند . چاقي شکمي در مردان بالاتر از زنان است که يک عامل خطر مهم بيماري قلبي عروقي است .
وي ادامه داد: حدود ۸۹ درصد مردان الگوي تغذيه مناسبي ندارند و کمتر از ۵ واحد ميوه و سبزي در روز مصرف مي کنند، ۳۱ درصد مردان فعاليت بدني نامناسب دارند، بيش از ۲۰ درصد مردان به طور روزانه سيگار مي کشند، بيش از ۱۸ درصد آنان فشارخون بالا، ۱۳ درصد قند خون بالا و بيش از ۲۵ درصد مردان ايراني کلسترول خون بالا دارند.
برکاتي ميزان بروز سرطان در ايران در مردان ۱۳۴ در صد هزار و در زنان ۱۲۸ در صدهزار اعلام کرد و گفت: براساس امار ثبت سرطان ۵ سرطان اول مردان در ايران عبارتند از سرطان معده، پوست، پروستات، کولورکتال، مثانه.

اين مسئول وزارت بهداشت متذکر شد: با توجه به اينکه بيماري قلبي عروقي بويژه سکته هاي قلبي اولين عامل مرگ و مير مردان محسوب مي شود، در اين دوره سبک زندگي سالم در دستور کار پويش ملي سلامت مردان قرار گرفته است تا در هفته سلامت مردان با توجه بيشتر به اين موضوع بر مسائل فرهنگي و نگرشي در اين زمينه تمرکز بيشتري صورت گرفته و سبک زندگي سالم از جمله فعاليت بدني منظم و مستمر درمحل کار و تحصيل و زندگي ترويج گردد.
مديرکل دفتر سلامت جمعيت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت به مردان ايراني توصيه کرد: مردان بايد باورهاي غلط خود را در خصوص سلامت و اسيب ناپذير بودن شان در برابر بيماري ها را اصلاح کنند. همچنين اتخاذ سبک زندگي سالم از جمله تغذيه سالم و فعاليت بدني کافي و عدم استعمال دخانيات و الکل براي پيشگيري از بيماري قلبي عروقي، سرطان ها و ساير بيماريهاي مزمن غيرواگير را جدي بگيرند.
وي خاطرنشان کرد: از رفتارهاي پرخطر و غير ايمن براي پيشگيري از حوادث ترافيکي و حوادث شغلي اجتناب کنند. علاوه بر آن، به روابط زناشويي سالم در چارچوب خانواده پاي بند باشند و از رفتارهاي پرخطر و غير ايمن جنسي براي پيشگيري از ابتلا به ايدز ، هپاتيت و ساير بيماريهاي آميزشي پرهيز کنند.
بيتا نوروزي-جام‌جم آنلاين


خبرگزاری آريا – آيا مردان هم يائسه مي‌شوند؟ / سنگ خيزي مردان ايراني


آيا مردان هم يائسه مي‌شوند؟ / سنگ خيزي مردان ايراني

خبرگزاري آريا – هفته ملي سلامت مردان از اول تا هفتم اسفند هر سال با هدف ارتقاي سلامت مردان و افزايش دسترسي آنان به اطلاعات سلامتي، برگزار مي شود. اولين پنجشنبه اسفند نيز به عنوان روز مـلي «ســــلامت مـــردان» تعيين شده است.
دکترعباس بصيري جراح و متخصص بيماري هاي کليه و مجاري ادراري به بهانه هفته سلامت مردان به جام جم آنلاين گفت: امسال يکي از محورهاي مهم روز سلامت مردان «سلامت مردان و سلامت خانواده» است چرا که اين ۲ عامل کاملا دوجانبه بوده و نکته حائز اهميت اين است که مردان به سلامتي خود کمتر از زنان توجه مي کنند به عبارتي ديگر مردان زماني به پزشک مراجعه مي کنند که بيماريشان بسيار پيشرفت کرده و درمان دشوارتر است. مردان در مقايسه با زنان در معرض فاکتورهاي خطر محيطي و شغلي بيشتري هستند و عادات غلطي مانند مصرف سيگار، اعتياد و استرس شغلي در آنها بيشتر است.
وي در رابطه با شايع ترين بيماري هايي که مردان ايراني را درگير مي کند، گفت: «سنگ هاي دستگاه ادراري» شيوع بالايي در مردان ايراني دارد، کشور ما در منطقه سنگ خيز دنيا قرار دارد و کمربند سنگ در جهان از مصر و شمال آفريقا شروع شده و تا عربستان، ايران، پاکستان و مالزي ادامه پيدا کرده است.
اين متخصص افزود: ايران شايع ترين منطقه در وجود سنگ کليه اعلام شده و علت آن به موقعيت جغرافيايي، مسائل ژنتيکي، تغذيه ، آب و هوا برميگردد.
بصيري آمار سنگ کليه در کشور را ۵ در هر ۱۰۰ نفر دانست و گفت: از کل جمعيت کشور ۵ درصد از آنان يا سنگ کليه داشتند يا درگير اين عارضه هستند، به عبارتي ديگر بيش از ۴ ميليون نفر در ايران به سنگ هاي کليه و مجاري ادرار مبتلا هستند. مردان بيشتر از زنان به اين بيماري دردناک دچار مي شوند.
به گفته رئيس انجمن اورولوژي ايران، سنگ کليه در زنان در سنين بالا بروز کرده اما در آقايان برعکس است.
وي خاطرنشان کرد: عوامل متعددي در ايجاد سنگ دخالت دارد. سابقه خانوادگي، تغذيه، شغل، بي تحرکي، مصرف نمک زياد و عوامل ژنتيکي از شايع ترين علل بروز سنگ در افراد است.
اين متخصص سنگ کليه را يک تهديد بهداشتي در کشور دانست و ادامه داد: سنگ کليه جزء بيماري هاي جدي هست که بايد توجه بيشتري به آن شود، درمان اين عارضه علاوه بر دردناک بودن هزينه‌بر نيز هست لذا توصيه مي شود افراد بيشتر به تغذيه و تحرک خود اهميت دهند و از مصرف بالاي نمک جدا خودداري کند.
رئيس انجمن اورولوژي ايران بيماري هاي «پروستات» را در رتبه بعدي از شايع ترين بيماري هاي مردان در کشور اعلام کرد و بيان کرد: بيماري هاي مربوط به پروستات در سنين جواني خود را با التهاب و عفونت پروستات آشکار کرده اما در سنين بالاتر با بزرگ شدن پروستات و مشکلاتي در دفع ادرار(کم آمدن، باريک بودن و قطره قطره شدن ادرار) خود را نمايان مي کند.
وي افزود: در حدود ۵ الي ۱۰ درصد از بزرگي پروستات ها احتمال سرطاني شدن دارند که خوشبختانه آمار سرطان پروستات در کشور ما به نسبت کشورهاي غربي کم است.
بصيري به مردان هشدار داد: درد و سوزش هنگام ادرار، درد زير شکم و پهلو همراه با تهوع و استفراغ، وجود خون در ادرار، بي اشتهايي و خستگي بي دليل، بند آمدن ادرار يا قطره قطره آمدن ادرار و التهاب مجاري ادراري از علامت هاي خطر در مردان محسوب مي شوند لذا در صورت مشاهده هر کدام از اين علائم به پزشک کنيد. سن، ژنتيک و رژيم غذايي از عوامل مستعد کننده مردان به اين بيماريست.
اين متخصص «عفونت ادراري» را ديگر بيماري شايع کليه و مجاري ادراري دانست و متذکر شد: البته خانم ها بيشتر به اين عارضه مبتلا مي شوند چرا که به دليل ساختمان دستگاه ادراري ، کوتاه بودن طول مجرا و نزديکي ناحيه تناسلي به مقعد، مي تواند به راحتي ميکروب هاي اين ناحيه به دستگاه ادراري ورود پيدا کند. ۳۰ درصد از زنان اين عارضه را تجربه مي کنند. درد، سوزش و تکرر ادرار وخونريزي ادراري نشانه هايي ست که از وجود عفونت ادراري خبر مي دهد.
رئيس انجمن اورولوژي ايران سرطان هاي دستگاه ادراري را در رتبه سوم شايع ترين بيماري هاي کليه و مجاري ادراري اعلام کرد و به جام جم آنلاين گفت: سرطان پروستات، مثانه، کليه و سرطان هاي دستگاه تناسلي بالاترين آمار سرطان در مردان ايراني را به خود اختصاص داده اند. امکانات و انتخاب هاي درماني در سرطان مثانه کم است و متاسفانه جزء بيماري هاي خطرناک و کشنده به حساب مي آيد.
بصيري در پايان خاطرنشان کرد: سوالي که براي خيلي از مردان مبهم است، اين است که آيا مردان هم يائسه مي شوند؟ در جواب بايد گفت بله مردان هم يائسه مي شوند. نارسايي مردانگي، نارسايي هورموني يا همان يائسگي مردانه در سنين مختلف در مردان ايجاد مي شود اما سن متداول آن ۶۰ تا ۶۵ سالگي است در اين سنين ميزان ترشح هورمون هاي مردانه کاهش پيدا کرده و مسلما تمايلات جنسي آنان را تحت شعاع قرار مي دهد، البته يائسگي مردان با درمان هاي جايگزين قابل ترميم است.
بيتا نوروزي / جام جم آنلاين


1 2