Tag Archives: انسان

خبرگزاری آريا – فلفل کاين چگونه به بهبود شرايط بدن انسان کمک مي کند؟


فلفل کاين چگونه به بهبود شرايط بدن انسان کمک مي کند؟

خبرگزاري آريا –
فلفل کاين چيست, تحريک گردش خون
از کپسايسين براي مديريت درد در نوروپاتي، فيبروميالژيا و کمر درد نيز استفاده مي شود
فلفل کاين نه تنها هزاران سال است که به عنوان يک ادويه در آشپزي استفاده مي شود، بلکه ابزاري توانمند در پزشکي سنتي و مدرن نيز است.
فلفل کاين ترکيبي قدرتمند با موارد استفاده مختلف است که طي سال هاي اخير در رژيم هاي پاکسازي و سمزدايي نيز بسيار مورد توجه قرار گرفته زيرا از آن براي تحريک گردش خون و خنثي سازي اسيد استفاده مي کنند.
فلفل کاين چگونه به بهبود شرايط بدن انسان کمک مي کند؟
از بازسازي ديواره روده تا نابودي سلول هاي سرطاني و کمک به کاهش وزن، فلفل کاين يک ابرماده غذايي است که بايد از آن در رژيم غذايي خود استفاده کنيد. فلفل کاين براي بهبود مشکلات مختلف گوارشي از جمله ناراحتي معده، گاز روده، معده درد، اسهال و گرفتگي هاي عضلاني استفاده مي شود.
همچنين، اين محصول در بهبود شرايط قلب و رگ هاي خوني از جمله گردش خون ضعيف، لخته شدن بيش از حد خون، کلسترول بالا، و پيشگيري از بيماري قلبي کاربرد دارد.
از بين بردن سلول هاي سرطاني
طي يک مطالعه در دانشگاه پيتسبورگ، پژوهشگران موفق به درمان سلول هاي سرطاني لوزالمعده با استفاده از کپسايسين، ماده فعال موجود در فلفل شدند. آنها دريافتند که کپسايسين در عملکرد ميتوکندري اختلال ايجاد کرده و موجب آپوپتوز (مرگ سلولي برنامه ريزي شده) در سلول هاي سرطاني بدون تحت تاثير قرار گرفتن سلول هاي سالم لوزالمعده مي شود.
در مطالعه اي ديگر، پژوهشگران دريافتند که کپسايسين رشد سلول هاي سرطان پروستات را تا حدود ۸۰ درصد کاهش داده است.
به گفته پژوهشگران دانشکده پزشکي يوسي‌ال‌اي، کپسايسين اثر قابل توجهي در پيشگيري از رشد سلول هاي سرطان پروستات داشته است. اين ماده توسعه تومورهاي پروستات را نيز به طور قابل توجهي کند کرده بود.
فلفل کاين چيست, تحريک گردش خون
از فلفل کاين براي تحريک گردش خون و خنثي سازي اسيد استفاده مي کنند
تقويت کاهش وزن
مطالعات کنترل شده نشان داده اند که افزودن ۶ تا ۱۰ گرم فلفل کاين به هر وعده غذايي ميزان گرسنگي پس از هر وعده غذايي و ميزان کالري هاي مصرفي بين هر وعده غذايي را نيز کاهش مي دهد.
مطالعه اي ديگر در دانشگاه مريلند نيز نشان داد زماني که ۱۰ گرم فلفل کاين به يک وعده غذايي اضافه مي شود، کالري سوزي در بدن افزايش اندکي داشته است.
بهبود شرايط معده و روده
نتايج برخي مطالعات اثرات مفيد کپسايسين بر مخاط معده را نشان مي دهند. همچنين، فلفل کاين حاوي ويتامين هاي A، C و B، کلسيم و پتاسيم است که به بدن در بازسازي ديواره داخلي معده و روده کمک مي کنند.
کاهش درد
بسياري از پمادها و کرم ها که براي مديريت درد استفاده مي شوند حاوي کپسايسين هستند. اين مساله در مورد روش هاي درماني مورد استفاده براي آرتريت و زونا نيز صادق است.
همچنين از کپسايسين براي مديريت درد در نوروپاتي، فيبروميالژيا و کمر درد نيز استفاده مي شود.
چگونگي ساخت کرم کپسايسين
مواد لازم:
سه قاشق غذاخوري پودر فلفل کاين
يک فنجان روغن زيتون
نصف فنجان موم زنبور عسل رنده شده
يک ظرف دبل بويلر
يک ظرف شيشه اي که درب آن به خوبي بسته مي شود
دستورالعمل:
پودر فلفل کاين و روغن زيتون را با هم ترکيب کنيد و درون دبل بويلر بريزيد.
دبل بويلر را براي ۵ تا ۱۰ دقيقه روي حرارت متوسط گرم کنيد.
موم رنده شده را درون ظرف ريخته و تا زماني که کاملا آب شود به هم زدن ادامه دهيد.
اين ترکيب را براي ۱۰ دقيقه درون يخچال قرار دهيد و سپس با قدرت به هم بزنيد.
بار ديگر ترکيب را سرد کرده و به هم بزنيد.
محصول نهايي را درون ظرف شيشه اي ريخته و در يخچال نگهداري کنيد.
اين کرم را مي توانيد براي يک هفته و نيم نگهداري کنيد.
کرم را هنگام احساس درد به صورت مستقيم روي موضع بماليد.
پس از استفاده، دست هاي خود را با سرکه رقيق شده شستشو دهيد تا از پاکسازي کپسايسين باقيمانده روي آنها اطمينان حاصل شود زيرا در صورت تماس با چشم يا بيني موجب سوزش مي شود.
فلفل کاين چيست, تحريک گردش خون
فلفل کاين حاوي ويتامين هاي A، C و B، کلسيم و پتاسيم است
محافظت از قلب
مطالعه اي در دانشگاه سينسيناتي نشان داد که استفاده از کپسايسين روي بخش هاي خاصي از پوست در موش ها موجب تحريک اعصاب حسي در پوست و ارسال سيگنال هايي در سيستم عصبي مي شود. اين سيگنال ها مسيرهايي سلولي در قلب را فعال مي کنند که از عضله محافظت مي کنند.
پژوهشگران پس از استفاده از کپسايسين کاهش ۸۵ درصدي مرگ سلول هاي قلب را مشاهده کردند.
به گفته پروفسور کيت جونز، از دانشگاه سينسيناتي، کپسايسين موضعي اثر نامطلوب جدي به همراه ندارد و مي توان به راحتي از آن در آمبولانس يا اتاق عمل به منظور پيشگيري از مرگ بافت عروق استفاده کرد.
در صورت اثبات کارايي در انسان، اين روش درماني پتانسيل کاهش آسيب و/يا مرگ در رويدادهاي انسداد عروق را دارد، از اين رو ميزان و پيامدهاي حمله قلبي کاهش مي يابد.
دکتر جان کريستوفر نيز مصرف چاي فلفل کاين، يک قاشق چايخوري فلفل کاين در يک فنجان آب داغ، زماني که قرباني حمله قلبي در انتظار رسيدن آمبولانس است را توصيه مي کند.
منبع:asriran.com


«بو» چه تاثیری روی مغز انسان دارد؟


وب‌سایت روزیاتو: گیرنده بویایی، نوعی پروتئین است که در غشای سلول عصبی بویایی قرار دارد و نقش اصلی را در حس بویایی انسان ایفا می‌کند. به این معنی که فعال شدن این گیرنده، سیگنالی را درون سلول بویایی به راه می‌اندازد و این روند، اطلاعاتی را به سمت مغز هدایت می‌کند و فرد بو را استشمام خواهد کرد.

به گزارش کمیته بررسی امنیت اطلاعات (SIRC)، در حالیکه موش‌ها دارای یکصد میلیون عصب بویایی هستند و سگ‌ها نیز ۲۲۰ میلیون گیرنده دارند، انسان فقط دارای ۵ یا ۶ میلیون گیرنده بویایی است. اما همین مقدار کافیست تا کنترل همه زندگی خود را بدست داشته باشد. عطر و بو تاثیر بسیار زیادی روی عملکرد مغز دارد و حتی قادر است تغییراتی را در این مسیر ایجاد کند. برای اینکه دقیقا بدانید «بو» چگونه می‌تواند کنترل زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد در ادامه با ما همراه باشید.

۱٫ «بو» سبب تقویت «مزه» می‌شود

آیا می‌دانید «بو» چه تاثیری روی مغز انسان دارد؟

حس چشایی انسان، شور، تلخ، شیرین یا ترش بودن غذاها را به مغز مخابره می‌کند. اما این بینی انسان است که تشخیص می‌دهد آیا غذا مزه دارد یا خیر. بوی هر غذا یا ماده خوراکی هنگام صرف شدن، پیام‌هایی را به مغز مخابره می‌کند که در ترکیب با پیام‌های عصبی غدد چشایی تجربه لذت بردن یا دوست نداشتن غذا را به انسان می‌دهند. به زبان ساده‌تر، اگر رایحه یک ماده خوراکی را درست حس نکنید، نمی‌توانید از طعم خوشمزه آن لذت ببرید.

۲٫ «رایحه خوب» باعث می‌شود تا فرد جذاب‌تر به‌نظر برسد

آیا می‌دانید «بو» چه تاثیری روی مغز انسان دارد؟

همه ما عطر و ادکلن می‌خریم تا همیشه خوشبو و جذاب به‌نظر برسیم. اما شاید ندانید که این بو به تنهایی نظر دیگران را به فرد جلب نمی‌کند. در تحقیقاتی که اخیرا صورت پذیرفته، دانشمندان آمریکایی اعلام داشته‌اند که عطر زدن باعث می‌شود تا فرد حس اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشد و این احساس مثبت سبب جذاب‌تر دیده شدن و منحصربه‌فرد بودن آن شخص می‌شود.

۳٫ «بو» امکان سفر در طول زمان را ممکن می‌سازد

آیا می‌دانید «بو» چه تاثیری روی مغز انسان دارد؟

رایحه‌های گوناگون موجب تحریک شدن حافظه انسان شده و احساسات ناشی از آن خاطره را در ذهن و قلب فرد تداعی می‌کنند. وقتی یک بوی آشنا می‌شنوید، این‌گونه است که گویی زمان به عقب برگشته و شما در موقعیتی که این بو را استشمام کرده‌بودید، قرار دارید. مطالعات تحقیقاتی متعددی ثابت کرده‌اند که بو و رایحه بسیار بیشتر و قوی‌تر از تصاویر می‌توانند خاطرات احساسی فرد را یادآور شوند. در حالیکه انسان حدود ۵۰ درصد از حافظه تصویری خود را در هر ماه از دست می‌دهد، حافظه‌های بویایی تا یکسال و حتی بیشتر ممکن است باقی بمانند.

۴٫ بو تاثیر مستقیم روی حالت‌های روحی فرد دارد

آیا می‌دانید «بو» چه تاثیری روی مغز انسان دارد؟

حس بویایی علاوه بر زنده کردن خاطره‌های قدیمی می‌تواند احساسات و حالت‌های روحی انسان را نیز دستخوش تغییرات مثبتی بکند. گاهی ممکن است متوجه نشویم که چرا عصبانی، مضطرب یا کلافه شده‌ایم. اما شاید آروماتراپی برای آن توضیحی داشته باشد. آروماتراپی (رایحه‌درمانی)، یکی از شاخه‌های پزشکی جایگزین (آلترناتیو) به‌شمار می‌آید و در آن از بوها و روغن‌های خاص برای رسیدن به یک حالت احساسی مطلوب یا کمک به درمان یک بیماری استفاده می‌شود. عطرهای مختلف می‌توانند موجب آرامش بیشتر و تقویت احساسات خوب در انسان شوند.

۵٫ رایحه می‌تواند انسان را هیجان‌زده کند

آیا می‌دانید «بو» چه تاثیری روی مغز انسان دارد؟

اشخاصی که حس بویایی خفیفی دارند یا به‌طور کلی از نعمت بویایی بی‌نصیب هستند، بیشتر از دیگر مردم عادی در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند. دلیلش هم این است که رایحه‌ و احساسات انسان ارتباط مستقیم با هم دارند. عدم توانایی در استشمام بوهای مختلف، باعث کاهش یادآوری خاطرات و تحریک احساسات در انسان می‌شود. نداشتن حس بویایی را همچنین به بیماری شیزوفرنی هم نسبت می‌دهند.

۶٫ بو انسان را غیب‌گو هم می‌کند

آیا می‌دانید «بو» چه تاثیری روی مغز انسان دارد؟

ما می‌توانیم با استشمام بوی بدن فردی دیگر احساساتی همچون ترس، تمایل یا لذت را تجربه کنیم. دلیل این امر این است که اشک و عرق بدن انسان حاوی سیگنال‌های شیمیایی است. هر کدام از این سیگنال‌ها می‌توانند بخش‌های متفاوتی از مغز انسان را فعال کنند. بنابراین، هنگامی که از یک فرد می‌ترسید یعنی در واقع عرق بدن او این حس را به مغز شما مخابره کرده است و هر بار در حضور این انسان قرار داشته باشید، اولین واکنش مغز «ترس» خواهد بود.

۷٫ بو باعث می‌شود تا بیشتر خرید کنید

آیا می‌دانید «بو» چه تاثیری روی مغز انسان دارد؟

فروشنده‌ها به این امر «عطر و طعم محیطی» می‌گویند که باعث می‌شود فرد از طریق بینی خود شست‌وشوی مغزی شود. این پدیده‌ای است که برخی از تولیدکننده‌ها برای افزایش فروش خود از آن بهره می‌گیرند. به این صورت که مثلا برخی خودروسازان «بوی ماشین جدید» را در محصولات خود تشدید می‌کنند تا فروششان بیشتر باشد. یا مثلا اگر توجه کرده باشید کبابی‌ها یا جگرکی‌ها با بو راه اندختن در بیرون رستوران خود باعث می‌شوند تا مردم این غذاها را هوس کرده و وارد مغازه شوند. یا کافه قنادی‌ها با بوی شیرینی و قهوه کاری می‌کنند که مردم ناخواسته به درون این فروشگاه‌ها کشیده شوند.

با این تفاسیر باید گفت که عطر و بو و رایحه در زندگی انسان نقش بسیار مهمی ایفا می‌کند و می‌تواند در تناسب اندام، عملکرد مغز، برانگیخته شدن احساسات، بیماری‌های روحی، تصمیم‌گیری‌های عاطفی یا حتی خرید کردن یا نکردن تاثیر کاملا مستقیم داشته باشد.


خبرگزاری آريا – مواد غذايي قليايي و بدن انسان


مواد غذايي قليايي و بدن انسان

خبرگزاري آريا –
رژيم غذايي قليايي, رژيم غذايي قليايي کدام مواد هستند
ميوه ها و سبزيجات برگدار سبز نمونه هايي از مواد غذايي قليايي مي باشد
با توجه به اين که بدن انسان به اسيدي شدن تمايل دارد، آگاهي از اين که کدام مواد غذايي قليايي مي توانند به ايجاد تعادل در بدن کمک کنند، اهميت دارد. اين عاملي کليدي براي حفظ شرايط خوب سلامت و پيشگيري از ابتلا به بيماري هايي مانند ديابت و سرطان است.
شايد درباره فوايد يک رژيم غذايي قليايي چيزهايي شنيده باشيد. پزشکان، پژوهشگران و طبيعت‌گراها به اهميت مصرف مواد غذايي قليايي براي ايجاد تعادل در pH بدن اشاره دارند. همچنين، pH اسيدي محيطي ايده آل براي بسياري از بيماري ها محسوب مي شود.
قليايي سازي فرآيندي است که در آن غلظت بالاي اسيد در خون يا ادرار کاهش مي يابد. غلظت بالاي اسيد مي تواند موجب بروز برخي بيماري ها يا شرايط سلامت شود.
pH بدن چيست؟
pH مخفف پتانسيل هيدروژن است. تمام محلول ها، از جمله خون و بافت ها، داراي سطوحي از يون هاي هيدروژن هستند. اين سطوح در مقياسي از ۰ تا ۱۴ اندازه گيري مي شوند.
۷ شرايطي خنثي است، هر چيزي کمتر از ۷ اسيدي و هر چيزي بيشتر از ۷ قليايي در نظر گرفته مي شود. در بدن انسان، سطح pH در هر اندام متفاوت است. در روده، پوست و واژن، تعادل بيشتر اسيدي است زيرا از اين طريق باکتري ها محدود مي شوند. در بزاق، تعادل بيشتر قليايي است.
همچنين، فرآيندهايي مانند تنفس، سوخت و ساز و ورزش اسيد توليد مي کنند و بدن تلاش مي کند از طريق مبارزه به تعادل درست دست يابد.
فعاليتي که بدن ما انجام مي دهد تا به يک pH متعادل دست يابد فرآيندي پيچيده است و ما مي توانيم از طريق مواد غذايي مصرفي روزانه خود تاثير مثبتي بر آن داشته باشيم.
رژيم غذايي قليايي, رژيم غذايي قليايي کدام مواد هستند
يک رژيم غذايي قليايي مي تواند ديابت نوع ۲ را معکوس نمايد
مواد غذايي قليايي چه چيزهايي هستند؟
مواد غذايي بسياري اسيدي هستند که از آن جمله مي توان به گوشت قرمز، محصولات لبني، شکر سفيد، آرد پالايش شده، و مواد غذايي صنعتي اشاره کرد. در مقابل، مواد غذايي قليايي آنهايي هستند که به قليايي سازي تعادل بدن کمک مي کنند.
افزايش اسيديته (اسيدوز مزمن خفيف) موجب بروز التهاب در بافت ها شده و آنها را به مکاني ايده آل براي بيماري ها تبديل مي کند. يک رژيم غذايي قليايي مواد معدني ضروري براي ايجاد تعادل در pH اسيدي را فراهم مي کند.
رژيم غذايي قليايي از چه چيزهايي تشکيل شده است؟
ميوه ها و سبزيجات برگدار سبز نمونه هايي از مواد غذايي حاوي مقادير بالا از مواد معدني هستند که با pH اسيدي مقابله مي کنند. آنها را مي توانيد در مقادير زياد مصرف کنيد.
دانه هاي خوراکي، جوانه ها، حبوبات و ميوه هاي خشک داراي مقادير بالاتري از پروتئين هستند.
گياهان دارويي، ادويه ها، ميکروگرين ها، جلبک و مواد غذايي پروبيوتيک.
مهم‌ترين مواد غذايي قليايي
اسفناج
کلم ساوي
خيار
بروکلي
آووکادو
کرفس
فلفل ها
رژيم غذايي قليايي, رژيم غذايي قليايي کدام مواد هستند
التهاب مزمن در بيماري هاي قلبي عروقي و انحطاط عصبي بسيار رايج است
فوايد يک رژيم غذايي قليايي چه چيزهاي هستند؟
يک رژيم غذايي قليايي مي تواند ديابت نوع ۲ را معکوس نمايد. اين نوع از ديابت رابطه نزديکي با رژيم غذايي و سبک زندگي ما دارد.
يک عامل کليدي در هر رژيم غذايي تنوع موجود در آن است. از اين رو، مصرف مواد غذايي قليايي مختلف توصيه مي شود. فوايد کوتاه و ميان مدت شامل بهبود در سطوح گلوکز و انسولين خون خواهند بود.
اگر نيازمند دنبال کردن يک رژيم غذايي سرشار از مواد ضد التهاب هستيد، راه حل مصرف مواد غذايي قليايي است. التهاب مزمن در بيماري هاي قلبي عروقي و انحطاط عصبي بسيار رايج است.
همچنين، بايد به اين نکته اشاره داشت که واکنش بدن به التهاب، يک سيستم ايمني بسيار فعال است که به تدريج به اندام ها آسيب وارد مي کند.
۵ عادت براي قليايي سازي بدن
• روز خود را با نوشيدن دو ليوان آب گرم که آب يک چهارم ليمو در آنها ريخته شده است، آغاز کنيد. آبليمو يک قلياي قوي است.
• از شکر سفيد پرهيز کنيد. اين عامل التهابي اصلي در اندام هاي مختلف بدن انسان است.
• سبزيجات خام و آب سبزيجات بيشتر مصرف کنيد. مواد سرطان‌زا از اکسيژن موجود در سبزيجات سبز تنفر دارند.
• ورزش کنيد. هيچ چيزي بهتر از يک برنامه ورزشي منظم روزانه به کاهش استرس و توليد هورمون هاي اسيدي مانند کورتيزول و آدرنالين کمک نمي کند.
• از مواد شيميايي مانند شيرين کننده ها و داروهاي غير ضروري پرهيز کنيد. درباره هر پرسشي همواره با پزشک خود مشورت کنيد.
منبع:asriran.com



مصرف ماری جوانا و تاثیرات آن روی مغز و بدن انسان


وب‌سایت گجت نیوز – جمشید اللهویردی‌پور: مصرف ماری جوانا امروزه در میان جوانان کشورهای مختلف جهان از جمله ایران افزایش پیدا کرده است. در این مطلب به بررسی تاثیرات مصرف ماری جوانا بر روی مغز و بدن انسان پرداخته ایم.

با مصرف ماری جوانا (علف هرز) که از گیاه کانابیس یا شاهدانه به دست می‌آید، ماده‌ای به نام دوپامین در بدن ترشح می‌شود. ۲ ماده‌ی اصلی موجود در گیاه ماری جوانا، کانابیدیول (CBD) و تتراهیدروکانابینول (THC) با تاثیر در سلول‌های مغز باعث ترشح دوپامین می‌شود. دوپامین بخشی از سیستم پاداش مغز است که بعد از مصرف این ماده‌ی مخدر باعث سرخوشی انسان می‌شود. برخی از تحقیقات نشان می‌دهد که استفاده‌ی آن علاوه بر تسکین دردها، اثرات مخربی روی بدن و مغز انسان دارد.

مصرف ماری جوانا احساس خوبی به آدم می‌دهد !

مصرف ماری جوانا و تاثیرات آن روی مغز و بدن انسان

زمانی که ماده فعال ماری جوانا یعنی THC به مغز می‌سد، مغز هورمون دوپامین را آزاد می‌کند و به همین دلیل، احساس خوبی به ما دست می‌دهد. دوپامین بخشی از سیستم پاداش مغز است که باعث می‌شود انسان احساس خوشحالی و سرخوشی داشته باشد.

این همان ماده‌ای است که هنگام انجام کارهای لذت بخشی مانند غذا خوردن در بدن ما ترشح می‌شود. همین امر می‌تواند در برخی موارد به بدن ما آسیب بزند. اگر بیش از حد احساس رضایت به شما دست دهد، ممکن است دیگر احساسات خوب را کمتر حس کنید و به اصطلاع به آن معتاد شوید.

باعث افزایش ضربان قلب می‌شود

بعد از ۲۰ الی ۳۰ دقیقه مصرف ماری جوانا، ضربان قلب فرد بین ۲۰ تا ۵۰ ضربه افزایش می‌یابد. همچنین براساس گزارش «موسسه ملی سوء مصرف مواد مخدر»، افزایش ضربان قلب می‌تواند ۲۰ دقیقه تا ۳ ساعت ادامه داشته باشد. تحقیقات جدید از ارتباط بین مصرف ماری جوانا و افزایش ریسک بیماری‌های قلبی خبر می‌دهد.

در تسکین برخی از دردها موثر است

این علف، حاوی کانابیدیول (CBD) نیز هست که تصور می‌شود عامل ایجاد حس سرخوشی ناشی از مصرف ماری جوانا توسط  این ماده شیمیایی صورت می‌گیرد و همچنین در درمان انواع خاصی از صرع در دوران کودکی کمک می‌کند.

می‌تواند در کنترل حملات صرعی مفید باشد

اخیرا دارویی به نام  “Epidiolex” که از مشتقات شاهدانه است، توانسته تاییدیه‌های لازم را از سازمان جهانی دارو و درمان دریافت کند که در کاهش تشنج و درمان نوع نادری از بیماری صرع در کودکان بسیار موثر است. یافته‌های جدید مطالعات بالینی در آوریل ۲۰۱۷ در آکادمی نورولوژی آمریکا، منتشر خواهد شد.

باعث به هم خوردن تعادل بدن می‌شود

مصرف ماری جوانا باعث کاهش تعادل می‌شود زیرا نیمکره‌های مغز را که در حفظ تعادل، هماهنگی کارها، واکنش‌ها، درک زمان و مسافرت، تصمیم‌گیری، هماهنگی دست‌ها و چشم‌ها و هوشیاری نقش دارد، مختل می‌کند.

 

 مصرف ماری جوانا و تاثیرات آن روی مغز و بدن انسان
باعث سرخی چشم‌ها می‌شود

مصرف ماری جوانا باعث گشاد شدن رگ‌های خونی شده و در نتیجه باعث قرمز شدن چشم‌های شما می‌شود.

باعث افزایش شدید اشتها می‌شود

بعد از مصرف سیگاری ماری جوانا میل به خوردن خوراکی زیاد شده و اشتهای فرد را افزایش می‌دهد. بعد از خوردن یک وعده‌ی غذایی، تعدادی از سلول‌های مغز  فعال شده و احساس سیری به ما  دست می‌دهد. اما  ظاهرا ماده‌ی روانگردان ماری جوانا باعث فعال شدن «سلول‌های سرکوبگر اشتها» شده و احساس گرسنگی می‌کنیم.

 تاثیر منفی روی حافظه‌ی کوتاه مدت دارد

این ماده‌ی مخدر حافظه‌ی کوتاه مدت مغر را مختل کرده و باعث تغییر روش پردازش اطلاعت مغز می‌شود که هنوز دانشمندان دلیل این اتفاق را نمی‌دانند. با توجه به گزارش NASEM شواهد جدیدی نشان دهنده‌ی ارتباط بین مصرف شاهدانه و پیشرفت تحصیلی است، مخصوصا در رابطه با کسانی که از دوران بلوغ به‌طور منظم سیگار می‌کشیدند. نوجوانانی که طی ۳ سال مداوم و هر روز ماریجوانا​ مصرف می‌کنند، در مقایسه با افرادی که هرگز از این ماده استفاده نکرده‌اند، حافظه بسیار ضعیف‌تری دارند.

 
باعث افزایش خطر افسردگی می‌شود

در مقایسه با افرادی که هرگز ماری‌جوانا مصرف نمی‌کردند، آن دسته از مصرف‌کنندگان ماری‌جوانا که به این ماده وابستگی نداشتند، ۱٫۶ برابر بیشتر در خطر ابتلا به مرحله اول افسردگی ماژور قرار داشتند. مطالعه‌‌ی اخیر در هلند نشان می‌دهد که سیگار کشیدن علف هرز خطر ابتلا به افسردگی را در جوانانی که ژن سرتونین (serotonin gene) دارند، بالا می‌برد.

خطر ابتلا به اسکیزوفرنی را افزایش می‌دهد

نتایج مطالعات اخیر محققان نشان می‌دهد که استفاده از ماریجوانا علی‌رغم کاهش لحظه‌ای اضطراب، منجر به اسکیزوفرنی شدید می‌شود. محققان هنوز درباره اثرات مصرف ماری‌ جوانا خوشبین نیستند و برخی تحقیقات نشان می‌دهد که استفاده از ماری‌جوانا در بین نوجوانان آنها را به شدت در معرض خطر اسکیزوفرنی قرار می‌دهد و مطالعه دیگری در این رابطه، تخریب شدید مغز به دلیل مصرف بیش از اندازه ماری ‌جوانا را تایید کرده است.

باعث تغییرات خاصی از مغر می‌شود

برخلاف الکل که هیچکدام از اتم‌هایش شبیه اتم‌های بدن شما نیستند؛ ماریجوانا حاوی مولکول‌هایی‌ است که بسیار شبیه مولکول‌های مغز ما هستند؛ کانابینوئیدها (Cannabinoids). این کانابینوئیدها انتقال دهنده‌های خاصی هستند که هنگام خستگی و توقف سلول‌های عصبی، آزاد می‌شوند.

سلول‌های عصبی برای جلوگیری از یکسره شدن صدمات احتمالی به‌طور موقت غیر فعال می‌شوند. این کار مغز شما قادر می‌سازد تا عملکردی کنترل شده و آرام داشته باشد. اما کانابینوئیدها در قسمت‌هایی از مغز، این عملکردها را مختل می‌کنند. آنها زمان استراحت سلول‌های عصبی که هنوز فعال هستند را به‌هم زده و باعث می‌شوند افکار، تصورات و قدرت ادراک شما بالا رود.

 

 مصرف ماری جوانا و تاثیرات آن روی مغز و بدن انسان
تاثیر بدی روی شش‌های بدن دارد

دانشمندان هنوز نمی‌دانند که آیا ماری جوانا به سرطان ریه مرتبط است یا خیر. اما این فرآیند، ریه‌های شما را تحریک می‌نماید، به همین دلیل است که افرادی که ماریجوانا را به‌طور منظم مصرف می‌کنند به احتمال زیاد دارای حالت سرفه و مشکلات بهداشتی مرتبط با ریه مانند سرماخوردگی، درد قفسه سینه و عفونت ریه هستند.

عملکرد برخی از ورزشکاران را بالا می‌برد

برخی از وزرشکاران مخصوصا در ورزش‌های استقامتی و ماجراجویی می‌گویند که استفاده‌ی این علف، عملکرد ورزشی آنها را بالا می‌برد. این امر به دلیل وجود اثرات ضدالتهابی آن در تمرینات طولانی باعث ریکاوری ورزشکار می‌شود. بدون تحقیقات بیشتر نمی‌توان دلیل تاثیر این علف در بهبود مهارت‌های ورزشی را پیدا کرد.

اثرات منفی در دوران بارداری دارد

گزارش جدید NASEM نشان می‌دهد زنانی که در حین بارداری ماری جوانا مصرف می‌کنند، نوزادان آنها وزن بسیار کمی دارند.


خبرگزاری آريا – منيزيم چه کاري براي بدن انسان انجام مي‌دهد؟


منيزيم چه کاري براي بدن انسان انجام مي‌دهد؟

خبرگزاري آريا –
حفظ ضربان قلب سالم, انقباض هاي عضلاني
يک رژيم غذايي سرشار از منيزيم با فوايد سلامت بسياري پيوند خورده است
منيزيم براي حفظ ضربان قلب سالم اهميت دارد. اين ماده معدني به طور طبيعي با کلسيم رقابت مي کند، که براي توليد انقباض هاي قلبي ضروري است.
منيزيم چهارمين ماده معدني فراوان در بدن انسان است. اين ماده مغذي در بيش از ۶۰۰ واکنش سلولي، از ساخت DNA تا کمک به انقباض عضلاني نقش دارد.
به رغم اهميت منيزيم براي بدن انسان، اما بسياري از بزرگسالان به ميزان کافي از آن در روز مصرف نمي کنند.
سطوح کم منيزيم با بسياري از نتايج منفي سلامت مانند ضعف، افسردگي، فشار خون بالا و بيماري قلبي پيوند خورده است. در ادامه با آنچه منيزيم براي بدن انسان انجام مي دهد، فوايد سلامت و چگونگي افزايش مصرف آن بيشتر آشنا مي شويم.
حفظ عملکرد سالم مغز
منيزيم نقش مهمي در انتقال سيگنال ها بين مغز و بدن ايفا مي کند. اين ماده معدني همانند يک دروازه‌بان براي گيرنده هاي ان-متيل-دي-آسپارتات (NMDA) عمل مي کند که در سلول هاي عصبي يافت مي شوند و به رشد مغز، حافظه و يادگيري کمک مي کنند.
در بزرگسالان سالم، منيزيم درون گيرنده هاي NMDA قرار مي گيرد، و از تحريک شدن آنها به وسيله سيگنال هاي ضعيف که ممکن است سلول هاي عصبي را بي دليل تحريک کنند، پيشگيري مي کنند.
زماني که سطوح منيزيم بدن شما پايين است، گيرنده هاي NMDA کمتري نيز مسدود شده اند. اين به معناي مستعد تحريک شدن بيش از حد نياز آنها است.
اين نوع از تحريک بيش از حد مي تواند مرگ سلول هاي عصبي را به همراه داشته و شايد موجب آسيب مغزي شود.
حفظ ضربان قلب سالم
منيزيم براي حفظ ضربان قلب سالم اهميت دارد. اين ماده معدني به طور طبيعي با کلسيم رقابت مي کند، که براي توليد انقباض هاي قلبي ضروري است.
زماني که کلسيم وارد سلول هاي عضلاني قلب مي شود، فيبرهاي عضلاني را براي انقباض تحريک مي کند. منيزيم اين اثر را خنثي کرده و به اين سلول ها در کسب آرامش کمک مي کند.
اين حرکت کلسيم و منيزيم در سلول هاي قلبي به حفظ ضربان قلب سالم کمک مي کند.
زماني که سطوح منيزيم بدن شما پايين است، کلسيم ممکن است سلول هاي عضلاني قلب شما را بيش از حد تحريک کند. يکي از علائم شايع اين شرايط ضربان قلب سريع و/يا نامنظم است که مي تواند زندگي فرد را در معرض خطر قرار دهد.
افزون بر اين، پمپ سديم-پتاسيم، آنزيمي که تکانه هاي الکتريکي توليد مي کند، براي ارائه عملکرد درست نيازمند پتاسيم است. برخي تکانه هاي الکتريکي مي توانند بر ضربان قلب تاثيرگذار باشند.
حفظ ضربان قلب سالم, انقباض هاي عضلاني
منيزيم براي حفظ ضربان قلب سالم اهميت دارد
به انقباض هاي عضلاني کمک مي کند
منيزيم در تنظيم انقباض هاي عضلاني نيز نقش دارد. همانند قلب، منيزيم به عنوان يک مسدودکننده طبيعي براي کلسيم عمل کرده و امکان کسب آرامش را براي عضله فراهم مي کند.
در عضلات بدن انسان، کلسيم با پروتئين هايي مانند تروپونين C و ميوزين پيوند تشکيل مي دهد. اين فرآيند شکل اين پروتئين ها را تغيير مي دهد که به ايجاد يک انقباض منتج مي شود.
منيزيم با کلسيم براي ايجاد پيوندي مشابه رقابت مي کند که به کسب ارامش عضلات انسان کمک مي کند.
اگر بدن شما به ميزان کافي منيزيم نداشته باشد تا با کلسيم رقابت کند، عضلات بيش از حد منقبض مي شوند که به گرفتگي ها و اسپاسم ها منجر مي شود.
بر همين اساس، مصرف منيزيم به طور معمول براي درمان گرفتگي هاي عضلاني توصيه مي شود. با اين وجود، نتايج مطالعات درباره توانايي اين ماده معدني براي تسکين گرفتگي هاي عضلاني يکدست نيستند.
حفظ ضربان قلب سالم, انقباض هاي عضلاني
سطوح پايين منيزيم با علائم افسردگي نيز پيوند خورده است
يک رژيم غذايي سرشار از منيزيم با فوايد سلامت بسياري پيوند خورده است.
ممکن است فشار خون را کاهش دهد
فشار خون بالا يک نگراني سلامت جدي محسوب مي شود که افراد بسياري در سراسر جهان به آن مبتلا هستند. مطالعات نشان داده اند که مصرف منيزيم ممکن است در کاهش فشار خون نقش داشته باشد.
ممکن است خطر بيماري قلبي را کاهش دهد
چندين مطالعه نشان داده اند که سطوح پايين منيزيم با خطر بيشتر ابتلا به بيماري قلبي پيوند خورده است. در مقابل، افزايش مصرف اين ماده معدني ممکن است اين خطر را کاهش دهد. منيزيم از ويژگي هاي ضد التهابي قوي بهره مي برد، ممکن است از لخته شدن خون پيشگيري کند و مي تواند به کسب آرامش رگ هاي خوني براي کاهش فشار خون کمک کند.
ممکن است کنترل قند خون در افراد مبتلا به ديابت را بهبود ببخشد
افراد مبتلا به ديابت نوع ۲ اغلب داراي سطوح پايين منيزيم هستند، که ممکن است بيماري آنها را وخيم‌تر سازد زيرا منيزيم به تنظيم انسولين و خروج قند از خون و ورود به سلول ها براي ذخيره در آنها کمک مي کند.
به عنوان مثال، سلول هاي بدن انسان داراي گيرنده هايي براي انسولين هستند که براي ارائه عملکرد درست به منيزيم نياز دارند. اگر سطوح منيزيم پايين باشد، سلول ها نمي توانند به طور کارآمد از انسولين استفاده کنند که بالا ماندن سطوح قند خون را در پي دارد.
افزايش مصرف منيزيم ممکن است قند خون در افراد مبتلا به ديابت را کاهش دهد.
اثرات مفيد منيزيم بر کنترل قند خون تنها در مطالعات کوتاه مدت مشاهده شده اند و براي ارائه توصيه هاي دقيق بايد مطالعات بلند مدت نيز در اين زمينه انجام شوند.
مي تواند کيفيت خواب را بهبود ببخشد
خواب ضعيف يک مشکل سلامت جدي در سراسر جهان محسوب مي شود. مصرف منيزيم از طريق کمک به آرامش ذهن و بدن ممکن است کيفيت خواب را بهبود ببخشد. اين آرامش در به خواب رفتن سريع‌تر نقش دارد و ممکن است کيفيت خواب را بهبود ببخشد.
همچنين، منيزيم نشان داده است که با گيرنده هاي گاما-آمينوبوتيريک (GABA) پيوند تشکيل مي دهد. هورمون گابا به آرامش فعاليت عصبي کمک مي کند که ممکن است بر شرايط خواب اثرگذار باشد.
حفظ ضربان قلب سالم, انقباض هاي عضلاني
منيزيم در تنظيم انقباض هاي عضلاني نيز نقش دارد
ممکن است به مبارزه با ميگرن کمک کند
چندين مطالعه نشان داده اند که سطوح پايين منيزيم ممکن است موجب بروز ميگرن شود. در همين راستا، افزايش مصرف منيزيم مي تواند ساده‌ترين روش براي مقابله با ميگرن باشد.
البته بيشتر مطالعات فوايد کوتاه مدت منيزيم بر ميگرن را بررسي کرده و براي ارائه توصيه هاي سلامت دقيق‌تر به انجام مطالعات بلند مدت نيز نياز است.
ممکن است علائم افسردگي را کاهش دهد
سطوح پايين منيزيم با علائم افسردگي نيز پيوند خورده است. منيزيم به تنظيم عملکرد مغز و خلق و خو کمک مي کند و اين يکي از دلايل اين پيوند است.
چندين مطالعه نشان داده اند که افزايش مصرف منيزيم ممکن است علائم افسردگي را کاهش دهد. برخي مطالعات حتي نشان داده اند که اين کار مي تواند از اثربخشي برابر با داروهاي ضد افسردگي برخوردار باشد.
منابع غذايي براي منيزيم
افراد بسياري مقدار مصرف توصيه شده روزانه (RDI) براي منيزيم برابر با ۴۰۰ تا ۴۲۰ ميلي گرم براي مردان و ۳۱۰ تا ۳۲۰ ميلي گرم براي زنان را دريافت نمي کنند.
اين ماده معدني در مواد غذايي بسياري وجود دارد که از آن جمله مي توان به موارد زير اشاره کرد:

ماده غذايي مقدار RDI (بر اساس ۴۰۰ ميلي گرم در روز)
دانه هاي کدو تنبل ۱۶ گرم ۴۶ درصد
اسفناج، آب پز ۱۸۰ گرم ۳۹ درصد
برگ چغندر سوئيسي، آب پز ۱۷۵ گرم ۳۸ درصد
لوبيا سياه، پخته ۱۷۲ گرم ۳۰ درصد
دانه هاي کتان ۲۸ گرم ۲۷ درصد
برگ چغندر، آب پز ۱۴۴ گرم ۲۴ درصد
بادام ۲۸ گرم ۲۰ درصد
بادام هندي ۲۸ گرم ۲۰ درصد
شکلات تلخ ۲۸ گرم ۱۶ درصد
آووکادو ۲۰۰ گرم ۱۵ درصد
توفو ۱۰۰ گرم ۱۳ درصد
ماهي سالمون ۱۰۰ گرم ۹ درصد

اگر نمي توانيد از طريق رژيم غذايي نياز روزانه خود به منيزيم را تامين کنيد، مصرف مکمل را مد نظر قرار دهيد. البته پيش از آغاز مصرف مکمل با پزشک خود در اين زمينه مشورت کنيد زيرا مي تواند با برخي داروهاي رايج براي فشار خون بالا، آنتي بيوتيک ها يا ادرارآورها تداخل ايجاد کند.
منبع:asriran.com



خبرگزاری آريا – تاثير عاشق خدا بودن برروي انسان؟!


تاثير عاشق خدا بودن برروي انسان؟!

خبرگزاري آريا –
تاثير عاشق خدا بودن برروي انسان
هر چه قدر يک فرد به خدا و دين اعتقاد بيش‌تري داشته باشد به همان اندازه از زندگي رضايت بيش‌تري دارد، موفق‌تر است و در ارتباط با ديگران صداقت بيش‌تري دارد.
در يک مطالعه که در نشريه روانشناسي آمريکا به چاپ رسيده است کايون ليم و همکارانش از دانشگاه هاروارد مطالعه‌اي را روي ۳ هزار و ۱۰۰ آمريکايي انجام دادند و از آن‌ها سوالاتي در مورد فعاليت مذهبي و اعتقاد آن‌ها پرسيدند. همين تحقيقات يک سال بعد هم دقيقا به همين شکل انجام شد تا تاثير باورهاي ديني در زندگي اين افراد بررسي شود.
در اين مطالعات مشخص شد در بين پيروان تمام اديان، افرادي که به طور مرتب در مراسم مذهبي خاص دين خود شرکت مي‌کنند ۲۸ درصد از زندگي خود رضايت بيش‌تري دارند. حتي افرادي که گاهي اوقات در مراسم و آئين‌هاي مذهبي شرکت مي‌کردند نيز ۲۳ درصد رضايت بيش‌تري نسبت به افراد ديگر داشتند.
محققان متوجه شدند يکي از عوامل تاثيرگذار در افزايش ميزان رضايت از زندگي افراد مذهبي، افزايش تعداد دوستاني است که آن‌ها به واسطه شرکت در فعاليت‌هاي ديني پيدا مي‌کنند. افرادي که با بيش از ۱۰ نفر ارتباط دوستي دارند به ميزان دو برابر بيش‌تر نسبت به افرادي که دوستان نزديک ندارند از زندگي خود رضايت دارند.
ليم در اين باره گفت: زماني که تعدادي از دوستان نزديک طبق يک نظم مشخص و در حين انجام فعاليت‌هاي پرمعني مانند عبادت يکديگر را ملاقات مي‌کنند احساس شادي و رضايت از زندگي آن‌ها به طور قابل توجهي افزايش پيدا مي‌کند.
اعتقاد به خدا انسان را اميدوارتر، صادق‌تر و بخشنده‌تر مي‌کند
اعتقاد به خدا تاثير بسيار زيادي روي روحيه مردم دارد. بعد از چند دهه تحقيقات دانشمندان متوجه شدند دين و مذهب انسان‌ها را اميدوارتر، صادق‌تر و سخاوتمندتر مي‌کند.
دکتر آرا نورنزايان روانشناس دانشگاه بريتيش کليبيا در اين باره گفت: هميشه در مورد تاثير مثبت اعتقاد به خدا روي رفتار انسان‌ها صحبت مي‌شود، اما اين بار ما به دنبال آن بوديم تا از ديدگاه علمي اين موضوع را ثابت کنيم.
مطالعات انجام شده بين ارتباط بين مذهب و رفتارهاي اجتماعي نشان مي‌دهد افراد مذهبي که داراي افکار معنوي هستند با احتمال کم‌تري دست به تقلب مي‌زنند و احساس اطمينان بين غريبه‌ها را در يک جمع افزايش مي‌دهند. افرادي که مرتب نماز مي‌خوانند و در مراسم مذهبي شرکت مي‌کنند بيش‌تر از ديگران در فعاليت‌هاي خيريه مشارکت مي‌کنند و به طور داوطلبانه براي کمک به ديگران داوطلب مي‌شوند.
مذهبي‌ها موفق‌ترند
افراد مذهبي در بسياري از زمينه‌ها نسبت به بي‌خداها موفق‌ترند، چرا که افراد معتقد بيش‌تر براي رسيدن به اهداف بلند مدت خود تلاش مي‌کنند و در اين راه مداومت دارند.
اين افراد با احتمال کم‌تري نسبت به ديگران سراغ سوء مصرف مواد مخدر مي‌روند، معمولا در دوران تحصيل موفقيت‌هاي بيش‌تري کسب مي‌کنند، رفتارهاي سالم‌تري از خود بروز مي‌دهند، کم‌تر دچار افسردگي مي‌شوند و عمر طولاني‌تري هم دارند.
مايکل مک‌کالوق استاد دانشگاه ميامي نتيجه هشت دهه تحقيقات مختلف در مورد دين، مذهب و اعتقاد به خدا را که روي گروه‌هاي مختلفي از مردم در سراسر جهان انجام شده بود مورد بررسي قرار دادند. با تحقيق کردن در دسته بسيار متنوعي از فاکتورها مانند زمينه‌هاي اجتماعي، روانشناسي، اقتصادي، عصب‌شناسي، محققان متوجه شدند رفتارهاي مذهبي پيروان اديان را ترغيب به کنترل بيش‌تر خود مي‌کند.
دانشمندان معتقدند اين که يک فرد بتواند خود را کنترل کند و براي زندگي خود قانون‌هاي خاصي را وضع کند نقش بسيار زيادي در موفقيت او دارد، اما متاسفانه نسبت به اين معيارها توجه زيادي صورت نمي‌گيرد. محققان متوجه شدند دعا خواندن و ارتباط با خداوند روي قسمت‌هايي از مغز انسان‌ها اثر مي‌گذارد که ارتباط زيادي با کنترل شخصي دارد. اين موضوع که افراد مذهبي‌تر توانايي بيش‌تري در کنترل خودشان دارد مي‌تواند توضيح دهنده اين موضوع باشد که چرا معتقدان به يک دين کم‌تر از ديگران به سراغ مصرف مواد مخدر و مشروبات الکلي مي‌روند و کم‌تر از ديگران به دليل مشکلات اجتماعي و اخلاقي و ارتکاب به جرم به زندان مي‌افتند.
منبع:tafrihi.com



دانستنی های جالب در مورد بدن انسان


وب سایت روزیاتو: معمولاً انسان ها باورهایی دارند که به سختی آن ها را تغییر خواهند داد. اغلب این باورها از دوران کودکی در ما نهادینه شده و بدون تفکر یا حتی کوچکترین شکی به آن ها باور کامل داریم.

 

این مسایل بیشتر از هر چیز دیگری به بحث های سنتی و دینی جامعه مربوط می شود. اما گاهی چیزهایی در مورد بدنمان به ما گفته شده که امروزه علم آن ها را رد می کند. برای مثال از دوران کودکی به ما گفته شده که تماشا کردن تلویزیون برای چشم هایمان مضر خواهد بود و یا این که هیچ گاه نباید در اتاقی که نورپردازی آن ضعیف است مطالعه کنیم. تا چه حد باور دارید که این گفته ها حقیقت دارد؟

در ادامه این مطلب می خواهیم شما را با افسانه هایی بی اساس در مورد بدن انسان آشنا کنیم که علی رغم باور همگانی واقعیت ندارند و دانستن آن ها سهم زیادی در کمک به شما برای شناخت بیشتر بدن و سالم ماندن خواهد نمود.

۱- بارداری ۹ ماه به طول نمی انجامد

 

 ۱۴ واقعیت جالب در مورد بدن انسان که دانستن آن ها ضروری است

در واقع یک بارداری سالم و بدون مشکل می تواند بین ۹ تا ۹٫۵ ماه طول بکشد و این مقدار می تواند تا ۵ هفته پس از نه ماهگی نیز ادامه داشته باشد.

۲- واکسن آنفلوانزا شما را به آنفلوانزا مبتلا نخواهد کرد

اگر چه بدن انسان در واکنش به واکسن آنفلوانزا ممکن است دچار تب شود اما این بدان معنا نیست که به دلیل تزریق واکسن به انفلوانزا دچار خواهید شد. واکسن آنفلوانزا حاوی ویروس مرده ای است که نمی تواند زنده شده و باعث بیماری شود.

۳- مکمل های ویتامینی وضعیت سلامتی را بهبود نمی بخشند

مکمل های ویتامینی شاید نه تنها بلااستفاده باشند بلکه برای بدن و سلامتی نیز مضر باشند. یک مطالعه ۲۰ ساله نشان داده کسانی که به طور مرتب مکمل های ویتامینی مصرف می کنند با خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان مواجه هستند.

۴- سلول های مغزی قابلیت بازگشت دارند

برای مدت های مدیدی انسان بر این باور بود که سلول های مغز انسان قابلیت زنده شدن و بازگشت ندارند. اما این موضوع واقعیت ندارد و بر اساس فرآیندی به نام «تکثیر سلول های عصبی»، سلول های عصبی جدیدی هیپوکمپوس شکل می گیرند. این بخش از مغز مسئولیت یادگیری، حافظه بلند مدت و احساسات را بر عهده دارد.

۵- مطالعه در مکان با نور کم بینایی شما را تحلیل نخواهد برد

درست مانند تماشا کردن تلویزیون، مطالعه کردن در اتاقی که نور کافی ندارد به کاهش بینایی منتهی نخواهد شد. البته شاید در چنین شرایطی حس کنید که چشم های شما از مطالعه خسته شده است اما در درازمدت به مشکلات بینایی جدی منتهی نخواهد شد.

۶- خوردن مقادیر زیاد آب کمکی به روشن شدن پوست نمی کند

 

 ۱۴ واقعیت جالب در مورد بدن انسان که دانستن آن ها ضروری است

البته شما باید به طور روزانه مقدار کافی آب بخورید اما آب درمانی برای آکنه نخواهد بود. پوستی که رطوبت کافی داشته باشد خیلی زودتر التیام پیدا خواهد کرد اما نباید امیدوار باشید که با خوردن آب بیشتر آکنه کمتری روی پوست شما به وجود بیاید.

۷- اسنک های نیمه شب باعث بالا رفتن وزن نخواهد شد

سفرهای نیمه شب به سمت یخچال با افزایش وزن همراه خواهد بود اما غذایی که می خورید دلیل چاقی نیست. اسنک هایی که در طول شب می خورید ما را چاق تر از اسنک هایی که در طول روز می خوریم نخواهند کرد. علت اصلی که باعث چاق شدن می شود عدم تحرک در دراز مدت است که بیشتر در طول شب فرد را درگیر می کند.

۸- دندان درآوردن باعث تب کردن کودک نخواهد بود

بسیاری از والدین بر این باورند که در هنگام دندان درآوردن؛ تب کردن کودک امری طبیعی است و البته این باور افسانه ای بیش نیست. بعضی اوقات دندان درآوردن می تواند به تبی مختصر منتهی شود، به ویژه در مورد اولین دندان، اما اگر تب کودک بسیار بالا باشد می تواند نشانه ی بیماری باشد که هیچ ربطی به دندان درآوردن ندارد.

۹- انداختن پاها روی هم هیچ مشکلی ندارد

مطالعات نشان داده که برخلاف باور عمومی، انداختن پاها روی هم در حالت نشسته باعث واریس یا صدمه رسیدن به عصب های پا نخواهد شد. در واقع زمانی که حالت بدن را تغییر می دهیم، فشار خون بدن به طور خودکار متعادل می شود. تنها کسانی که دچار لختگی در جریان خون هستند باید هنگام نشستن پاهایشان را روی هم نیندازند.

۱۰- بوی بدن دهان ربطی به مشکلات معده و روده ندارد

بسیاری از اوقات، بوی بدن دهان به دلیل مشکلات دهانی و دندانی است. گاهی اوقات نیز ممکن است بوی بدن دهان نشانه ای از مشکل در کلیه ها، ریه ها و روده ها باشد اما تنها نشانه این مشکلات نخواهد بود. پس اگر بوی دهانتان بد بود خیلی سریع آن را به مشکلات لاینحل درونی ارتباط ندهید.

۱۱- دویدن به زانوها صدمه وارد نخواهد کرد

 
در واقع دویدن هیچ صدمه ای به زانوها نخواهد زد اگر این کار را درست انجام دهید. سعی کنید با پای لخت ندوید، از کفش های استاندارد و راحت استفاده کنید و قدرت بدنی خود را نیز در نظر بگیرید.

۱۲- می توانید تلویزیون را از نزدیک تماشا کنید

اگر از فاصله نزدیک به تلویزیون نگاه کنید این کار به چشم هایتان صدمه ای وارد نخواهد کرد هر چند ممکن است در چشم هایتان احساس خستگی کنید. بهرحال برخلاف بزرگسالان، کودکان در خیره شده از نزدیک به تلویزیون مشکلی ندارند. شاید به همین دلیل است که کودکان از تماشا کردن کارتون در فاصله ای بسیار نزدیک به تلویزیون لذت می برند: در واقع چشم های آن ها از این کار خسته نمی شود.

۱۳- حتی هنگام بیماری نیز می توانید بستنی بخورید

اغلب افراد در هنگام مریض بودن بستنی نمی خورند. با این وجود، این کار بیماری شما را بدتر نخواهد کرد و شما می توانید بستنی مورد علاقه خود را حتی در هنگام بیماری نیز بخورید. حتی بستنی خوردن گاهی می تواند حس بدی که در هنگام بیماری در گلویتان دارید را بهبود بخشد و کالری هایی را به بدن شما برساند که در هنگام بیماری به دلیل بی اشتهایی به بدن شما نمی رسند.

 

 ۱۴ واقعیت جالب در مورد بدن انسان که دانستن آن ها ضروری است
 
۱۴- قارچ ناخن قابل درمان است

البته که درمان قارچ ناخن می تواند سخت و طولانی باشد اما این که این مشکل هیچ گاه درمان نمی شود نیز صحت ندارد. تنها کاری که باید بکنید این است که به مدت کافی داروهای ضد قارچ مصرف کرده و دوره درمان را کامل نمایید. همچنین دستورالعمل های خانگی وجود دارند که می توانند در این زمینه به شما کمک نمایند. یک واحد سرکه را با دو واحد آب خیس کرده و انگشت دارای ناخن قارچی را در داخل آن قرار دهید و برای چند روز به مدت ۲۰ دقیقه این کار را ادامه دهید. بعد از یک هفته بدون شک نشانه هایی از بهبود در ناخنتان را خواهید دید.

۱۵- اگر یکی از پاهایتان را بیرون از پتو بگذارید بهتر خواهید خوابید

مطالعات نشان داده که بیرون انداختن یکی از پاها از پتو در هنگام خواب باعث می شود که خواب سریع تر و راحت تری داشته باشید زیرا این کار به تنظیم دمای بدن کمک زیادی خواهد نمود. زمانی که به خواب می رویم دمای بدنمان کاهش خواهد یافت اما یک پتوی گرم و نرم می تواند این تعادل را به هم بزند. بهترین راه برای بازگشت به تعادل دمایی در هنگام خواب این است که پاهایتان را بیرون از پتو بگذارید و بدین ترتیب بدن گرمای بیشتری تولید خواهد نمود.