Category Archives: cat1

آزمایشگاه نوبل – پیشرو در خدمات تخصصی، تشخیصی


نقش نیروی کار امروزه به عنوان بازوی توانمند هر جامعه‌ای در ارتقای سطح کمی-کیفی انکار ناپذیر می‌باشد. نیروی کار قلب تپنده هر سیستم پویا و رو به رشد با هدف متعالی شدن می‌باشد. بدیهی است که حفظ و ارتقای سلامت جسمی، روحی و روانی افراد شاغل باید در بهترین شرایط ممکن انجام گیرد. این وظیفه مهم به عهده متخصصین طب کار و پزشکانی است که در این حوزه فعالیت دارند. بررسی و ارزیابی محیط کار، فرآیندهای کاری و رفع عوامل خطر و زیان‌های احتمالی مرتبط با آن، هدف اصلی و رسالت طب کار می‌باشد. این موضوع از طریق معاینات دوره‌ای و غربالگری افراد برای بیماری‌های خاص که با مرتبط با محیط کارشان می‌باشد، صورت می‌گیرد.

 

آزمایشگاه نوبل - طب کار و معرفی آن 

آزمایشگاه نوبل به عنوان یکی از آزمایشگاه‌های پیشرو در خدمات تخصصی-تشخیصی این افتخار را دارد که به واسطه بروزترین دستگاه‌های دنیا و با کادری مجرب و متخصص، گستره‌ی قابل توجهی از تست‌های روتین و نیز اختصاصی را برای محیط‌های کاری مختلف ارائه نماید. انجام تست‌های سلامتی شاغلین و متقاضیان کار در بدو استخدام با بالاترین سرعت و در کوتاه‌ترین زمان و هماهنگی کامل با ارگان‌های مختلف از جمله نقاط قوت آزمایشگاه نوبل می‌باشد. برای محیط‌های اداری، تست‌های روتین ادواری با بالاترین کیفیت تشخیصی گزینه‌ای مناسب می‌باشد. این تست‌ها شامل چکاپ دوره‌ای برای تشخیص اختلالات اولیه و شایع می‌باشد. فرآیند‌های تست‌های تخصصی برای محیط‌های صنعتی جهت تعیین سلامتی افراد نسبت به آلاینده‌های صنعتی بارز مانند فلزات سنگین، مواد شیمیایی و عناصر مضر در دپارتمان High-Tech آزمایشگاه نوبل با بهره گیری از دستگاه‌های HPLC، LCMS/MS، GC-MS، Atomic Absobtion و بسیاری از تجهیزات پیشرفته و مرتبط با بالاترین دقت ممکنه انجام می‌پذیرد. تست‌های تشخیصی برای معاینات تطابق کار، معاینات بازگشت به کار و نیز معاینات حین بازنشستگی یا معاینات خروج از کار از جمله خدمات تکمیلی آزمایشگاه نوبل برای طب کار و صنعتی می‌باشد.

 

آزمایشگاه نوبل - طب کار و معرفی آن 

به صورت اختصاصی ۴ دسته خدمات تخصصی برای طب کار و آزمایشات محیط‌های صنعتی صورت می‌پذیرد:

 ۱. ارزیابی مواد مخدر
 ۲. ارزیابی مسمومیت با مواد الکلی
 ۳. پنل توکسیتولوژی

 ۴. ارزیابی فلزات سنگین

آزمایشگاه نوبل آماده همکاری‌های علمی-تحقیقاتی در ۴ حوزه ذکر شده بواسطه مطالعات گسترده میدانی بر روی افراد در حوزه‌های سلامت، بالین، و صنعت کشور می‌باشد. با توجه به امکانات پیشرفته و کادر متخصص در تمامی زمینه‌های خدمات تشخیصی، بالتبع نیاز پزشکان برای اطلاع از معضلات موجود در حوزه طب کار بیش از پیش احساس می‌گردد. این امر محقق نمی‌شود مگر با ارتباط مستمر و همکاری بین آزمایشگاه تخصصی نوبل به عنوان مجری، و دانشگاه‌ها موسسات و کارنجات به عنوان طراح موضوعی مطالعات. استقبال گرم و صمیمی ما را در پیشرفت حوزه‌های علمی و ترویج بهتر زیستن بپذیرید.

“برای عقد قرارداد و درخواست خدمات تخصصی با ما تماس بگیرید”


 

آزمایشگاه نوبل اصفهان 

 آزمایشگاه نوبل اصفهان

 

 

آزمایشگاه نوبل اصفهان


خبرگزاری آريا – خوراکي‌هايي مفيد براي داشتن چشمان سالم


خوراکي‌هايي مفيد براي داشتن چشمان سالم

خبرگزاري آريا –
پيشگيري از آب مرواريد, نزديک‌ بيني
ويتامين آ براي بينايي روزانه و شبانه ضروري است
تغذيه عامل بسيار مهمي است که در تمام ابعاد سلامت نقش دارد. بينايي نيز مانند ساير بخش‌ها به ميزان قابل‌توجهي از تغذيه تاثير مي‌گيرد. امگا۳، ويتامين‌ها، رنگدانه‌ها و ساير آنتي‌اکسيدان‌ها موادي مغذي هستند که براي عملکرد مناسب و سلامت سلول‌هاي بينايي ضروري‌اند. حال بايد ديد مواد‌مغذي چه نقشي در تقويت بينايي دارند و در کدام خوراکي‌ها يافت مي‌شوند؟
جلوگيري از خشکي چشمي با ويتامين آ
شبکيه چشم از سلول‌هايي ويژه به شکل مخروطي و استوانه‌اي تشکيل شده است. اين سلول‌ها نور را در قالب واکنش عصبي منتقل مي‌کنند و مغز تصاوير را از آنها مي‌گيرد. سلول‌هاي مخروطي (مورد استفاده براي ديد در روز) و استوانه‌اي (مورد استفاده براي ديد در شب) براي عملکرد مناسب خود به ويتامين آ نياز دارند.
بنابراين ويتامين آ براي بينايي روزانه و شبانه ضروري است. مهم‌ترين عملکرد اين ويتامين تطابق مناسب چشم با تاريکي و همچنين تر کردن آن براي جلوگيري از خشکي چشمي است.
خشکي چشم‌ها و آب‌مرواريد
کمبود ويتامين آ ممکن است باعث بروز برخي علائم و بيماري‌هايي مانند کاهش تيزبيني و خشکي چشم شود. يکي ديگر از عوارضي که در صورت کمبود ويتامين آ ممکن است ظاهر شود، دژنراسيون ماکولاست که بخش مرکزي شبکيه را تحت تاثير قرار مي‌دهد.
ويتامين آ, خشکي چشم
کمبود ويتامين آ باعث خشکي چشم ميشود
خوراکي‌هاي حاوي ويتامين آ :
براي تامين ويتامين آ مورد نياز بدن و به طور خاص چشم‌ها از تخم‌مرغ (ويتامين آ بيشتر در زرده تخم‌مرغ وجود دارد) شروع کنيد و آن را مرتب بخوريد. جگر گاو يا گوسفند، کره، گوشت، ماهي، هويج، گوجه‌فرنگي، زردآلو، اسفناج، کدوتنبل، کاهو، فلفل و خربزه نيز حاوي مقادير قابل‌توجهي از ويتامين آ هستند.
بتاکاروتن، پيشروي ويتامين آ
بتاکاروتن نقش مهمي در بينايي و تقويت آن دارد، زيرا اين آنتي‌اکسيدان پيشرو و در واقع مکمل ويتامين آ است.
ميوه‌جات و سبزي‌هاي رنگي بخوريد!
کاروتينوئيدها که بتاکاروتن بخشي از آن است، رنگدانه‌هايي زرد يا نارنجي هستند که به ميوه‌ها و سبزيجات رنگ مي‌دهند. بنابراين‌ سعي کنيد تا حد ممکن خوراکي‌هاي رنگي بخوريد. برخي از مهم‌ترين ميوه‌ها و سبزيجات حاوي بتاکاروتن عبارتند از: هويج، زردآلو، سيب‌زميني شيرين، انبه، گوجه‌فرنگي، اسفناج، جعفري، کلم بروکلي و غيره.
جلوگيري از اکسيداسيون عدسي و قرنيه
ويتامين ث، آنتي‌اکسيدان ديگري است که به مبارزه با راديکال‌ها کمک مي‌کند. اين راديکال‌هاي آزاد عامل پير‌شدن سلول‌ها هستند. ويتامين ث از قرنيه و عدسي چشم در برابر اکسيداسيون محافظت و در پيشگيري از بروز آب‌مرواريد نقش دارد. بايد يادآور شد که روي و ويتامين اي نيز آنتي‌اکسيدان‌هاي توانمند و مفيدي براي سلول‌هاي چشمي به شمار مي‌روند.
بيماريهاي چشمي,رژيم درماني
مواد غذايي حاوي ويتامين c
مرکبات سرشار از ويتامين ث
مرکبات به ميزان قابل‌توجهي حاوي ويتامين ث هستند. کيوي نمونه سخاوتمندي از اين مجموعه است. علاوه بر مرکبات، سبزيجات برگ‌دار سبز (جعفري، اسفناج و غيره) و کلم ها نيز ويتامين ث دارند.
پيشگيري از ابتلا به آب مرواريد
ماکولا، بخش مرکزي شبکيه و ديدن جزئيات است. وجود اين بخش براي خواندن، نوشتن، رانندگي، تشخيص چهره‌ها و مواردي از اين دست ضرورت دارد. اين ناحيه سرشار از رنگدانه‌هاي لوتئين و زآگزانتين است که از ماکولا در مقابل اشعه‌هاي نور محافظت ‌و عملکرد راديکال‌هاي آزاد را خنثي مي‌کند. اين دو رنگدانه در پيشگيري از بروز آب‌مرواريد و دژنراسيون ماکولا سهيم هستند.
ميوه‌ها و سبزيجات زرد، نارنجي و سبز
لوتئين و زآگزانتين نيز آنتي‌اکسيدان‌هايي هستند که به خانواده کاروتنوئيدها تعلق دارند. بنابراين مي‌توان دو آنتي‌اکسيدان مذکور را به طور طبيعي و در ميوه‌ها و سبزيجات زرد يا نارنجي (هويج، کدوتنبل، ذرت، فلفل، مرکبات و غيره) و سبز (اسفناج، کلم و…) يافت.
پيشگيري از آب مرواريد, نزديک‌ بيني
ماهي يکي از منابع تامين امگا۳ است.
امگا۳، محافظ شبکيه
امگا۳، اين اسيدهاي چرب چندحلقه‌اي غير‌اشباع که بيشتر به‌واسطه منافع‌شان براي دستگاه قلبي ـ عروقي شناخته مي‌شوند، سازنده‌هاي غشاي سلولي و سلول‌هاي عصبي نيز هستند. از سوي ديگر، غشاهاي سلولي و سلول‌هاي عصبي به وفور در شبکيه وجود دارند. بنابراين امگا۳ در آبرساني مناسب به چشم و پيشگيري از خشک‌شدن آن و همچنين جلوگيري از بروز دژنراسيون ماکولا نقش دارند.
ماهي!
براي تامين امگا۳ بدن، دو تا سه بار در هفته ماهي بخوريد. ماهي‌هاي چرب (مانند ماهي آزاد، شاه ماهي، ساردين‌ و‌ماهي خال‌دار) در اولويت قرار دارند. ضمنا مي‌توانيد از روغن‌هاي گياهي حاوي امگا۳ (کلزا، گردو و کتان) نيز استفاده کنيد.
توجه به چربي‌هاي اشباع و ترانس
چربي‌هاي اشباع که چربي‌هاي بد خوانده مي‌شوند، عکس تاثير امگا۳ را دارند. زياده‌روي در مصرف چربي‌ها براي قلب و عروق مضر است، اما براي بسياري از عروق‌ ريزي که چشم‌ها و به طور خاص شبکيه را مرطوب مي‌کنند، مفيد‌ند. بنابراين مصرف روغن‌هاي سرشار از امگا۶ مانند روغن آفتابگردان، گوشت‌هاي قرمز، چيپس، فرآورده‌هاي صنعتي و خوراکي‌هاي اين چنيني بايد محدود شوند.
 بيماريهاي چشمي, رژيم درماني
نور خورشيد يکي از منابع تامين ويتامين D است .
نزديک‌بيني با کمبود ويتامين د
کمبود ويتامين د از عواملي است که باعث بروز نزديک‌بيني و دژنراسيون ماکولا مي‌شود.
تغذيه و خوراکي‌هاي روزانه نمي‌توانند نياز بدن به ويتامينD را تامين کنند؛ حتي روغن‌هاي ماهي، جگر و زرده تخم‌مرغ نيز حاوي ميزان اندکي ويتامين د هستند. ويتامين د در اصل به‌واسطه تابش اشعه فرابنفش بر پوست توليد مي‌شود. بنابراين براي اجتناب از کمبود ويتامين د، ۱۵ دقيقه از روز را در معرض مستقيم نور خورشيد قرار بگيريد. کودکان‌تان را نيز براي بازي و گردش در زير نور آفتاب از خانه به بيرون ببريد.
منبع:jamejamonline.ir



نقش آهن و فریتین در بدن


هفته نامه سلامت – ترجمه ندا احمدلو: وقتی صحبت از کم‌خونی می‌شود، خیلی‌ها ناخودآگاه حواسشان به سمت آخرین آزمایش خونی که داده‌اند و عدد و رقم‌های درج‌شده در آن می‌رود. تا به حال، نکات زیادی درباره کم‌خونی شنیده‌ و خوانده‌ایم، اما شاید اطلاعات کمتری درباره ۲ عنصر تاثیرگذار در سلامت سیستم عروقی بدنمان، یعنی آهن و فریتین داشته باشیم. از این رو، در ادامه این مطلب، به بررسی نکاتی کلیدی در مورد این ۲ عنصر حیاتی در بدن می‌پردازیم. با ما همراه شوید.

 

 آنچه باید درباره نقش آهن و فریتین در بدن بدانید

۱۰ نکته درباره آهن


۱٫ وجود آهن برای انجام فرآیندهای بسیار پیچیده‌ای که دائم در سطح مولکول‌های بدن انجام می‌شوند و ادامه زندگی انسان‌ها را امکان‌پذیر می‌کنند، ضروری است. اکسیژن‌رسانی به سرتاسر بدن،‌ تنها یکی از این فرآیندها محسوب می‌شود.

۲٫ بدن انسان برای تولید سلول‌های خونی (گلبول قرمز) به آهن نیاز دارد. جالب است بدانید که آهن، بخشی از هموگلوبین (رنگدانه سلول‌های قرمز خون) است که به اکسیژن متصل می‌شود و انتقال اکسیژن را از ریه‌ها به تمام سلول‌های بدن آسان می‌کند. (هموگلوبین شامل هِم+گلوبین است که «هِم» بخش حاوی آهن است)

۳٫ «آهن» در تبدیل قند خون به انرژی هم نقش دارد. با توجه به همین نکته است که انرژی حاصل از متابولیسم برای ورزشکاران مهم است زیرا عملکرد مطلوب عضله‌ها را حین تمرین‌ها یا رقابت‌های ورزشی تضمین می‌کند.

۴٫ تولید آنزیم‌هایی که در شکل‌گیری سلول‌های جدید، اسیدهای آمینه و انتقال‌دهنده‌های عصبی دارای نقش مهمی هستند نیز به وجود مولکول آهن بستگی دارد. این نکته خصوصا برای افرادی که رقابت‌های ورزشی حرفه‌ای را دنبال می‌کنند یا به ورزش‌های سنگین علاقه‌مند هستند، مهم است.

۵٫ سیستم ایمنی بدن برای عملکرد طبیعی خودش به مولکول آهن وابسته است. به‌علاوه، دریافت آهن به عملکرد شناختی طبیعی در کودکان کمک می‌کند.

۶٫  شیوه‌های دفع مولکول آهن از بدن عبارت‌اند از ادرار، مدفوع، تعریق و لایه‌برداری سلول‌های پوستی قدیمی. خونریزی هم باعث دفع مقدار زیادی از آهن بدن می‌شود. به همین دلیل است که خانم‌ها بیشتر از آقایان به ذخایر آهن نیاز دارند.

۷٫ اگر ذخایر آهن در بدن کم باشد، تولید هموگلوبین هم در بدن کاهش می‌یابد. این وضعیت، اکسیژن‌رسانی به سلول‌های بدن را با مانع روبرو می‌کند و به علائمی مانند احساس خستگی و فرسودگی منجر می‌شود.

۸٫  وقتی ذخایر آهن در بدن تحلیل می‌روند، مشکل تخلیه آهن ایجاد می‌شود. کاهش بیشتر ذخایر آهن می‌تواند تولید گلبول‌های قرمز را با مشکل مواجه کند و در نهایت به کم‌خونی فقر آهن منجر شود.

۹٫ آهن در حالت آزاد خود در بدن سمی است. به همین دلیل یا از طریق روش اتصال لیگاند به پروتئین‌ها متصل می‌شود یا در گروه پورفیرین قرار می‌گیرد. مجموعه آهن‌ها در قالب‌های فِروس و پروتوپورفیرین IX، به‌عنوان آهن «هِم» شناخته می‌شوند. آهن «هِم» در پروتئین‌های مرتبط با انتقال اکسیژن، از جمله هموگلوبین و میوگلوبین وجود دارد. آهن «غیر هِم» نیز در پروتئین‌های مرتبط با فسفوریلاسیون اکسیداتیو و در پروتئین‌های ذخیره‌ساز آهن مانند ترانسفرین و فریتین یافت می‌شود.

۱۰٫ حدود ۷۰ درصد از آهن موجود در بدن،‌ در ساختار هموگلوبین و میوگلوبین یافت می‌شود. هموگلوبین، نوعی پروتئین در سلول‌های قرمز خون است که وظیفه انتقال اکسیژن از ریه‌ها را به بافت‌های بدن برعهده دارد. میوگلوبین هم نوعی پروتئین در عضله‌هاست که برای ذخیره‌سازی اکسیژن مورد استفاده قرار می‌گیرد. حدود ۲۵ درصد از آهن موجود در بدن هم در قالب فریتین ذخیره می‌شود که در سلول‌ها و گردش خون یافت می‌شود.

۱۱٫ هر بار اقدام برای اهدای خون، ۲۰۰ تا ۲۵۰ میلی‌گرم از آهن بدن را کاهش می‌دهد. میزان کاهش آهن در دوران بارداری، در اثر خونریزی حین زایمان و پس از زایمان هم به‌طور میانگین ۷۴۰ میلی‌گرم است.

۸ نکته درباره فریتین


۱٫ فریتین، نوعی پروتئین است که آهن را در خود ذخیره می‌کند و در صورت اعلام نیاز بدن، آن را آزاد خواهد کرد. فریتین معمولا در سلول‌های بدن زندگی می‌کند و مقدار خیلی کمی از آن در خون به جریان می‌افتد. بیشترین غلظت فریتین معمولا در سلول‌های کبد (هپاتوسیت) و سیستم ایمنی بدن (سلول‌های رتیکولواندوتلیال) یافت می‌شود. کمبود فریتین در بدن می‌تواند به تخلیه سریع ذخایر آهن منجر شود.

۲٫ فریتین در سلول‌های بدن ذخیره می‌شود،‌ تا وقتی که زمان لازم برای تولید سلول‌های خونی فرا برسد. بدن در این حالت، سیگنال‌هایی برای آزادسازی فریتین به سلول‌ها می‌فرستد. سپس فریتین به عناصر دیگری به ‌نام ترانسفرین متصل می‌شود. ترانسفرین هم نوعی پروتئین است که با فریتین ترکیب می‌شود و فریتین را به منطقه‌ای که قرار است سلول‌های قرمز خون در آن ساخته شوند، انتقال می‌دهد.

۳٫ علائم مرتبط با کمبود سطح فریتین عبارت‌اند از خستگی بی‌دلیل، سرگیجه، سردردهای مزمن، ضعف بی‌دلیل، زنگ زدن گوش، کج‌خلقی یا تحریک‌پذیری عصبی، درد در ناحیه پاها و تنگی نفس.

۴٫ این احتمال وجود دارد که سطح فریتین در بدن بعضی از افراد بسیار بالا باشد و علائم خاصی ایجاد کند. علائم وجود فریتین اضافی در بدن عبارت‌اند از دل‌درد، تپش قلب یا درد در قفسه سینه، ضعف بی‌دلیل، درد مفاصل و خستگی بی‌دلیل. افزایش سطح فریتین در بدن می‌تواند به ‌علت آسیب‌دیدگی یکی از ارگان‌های بدن، مانند کبد و طحال باشد.

۵٫ پایین‌تر بودن سطح فریتین از میزان طبیعی می‌تواند نشان‌دهنده کمبود آهن در بدن باشد که به ‌علت کاهش آهن دریافتی از طریق رژیم غذایی به ‌وجود می‌آید. بیماری کم‌خونی هم مشکل دیگری است که در این زمینه نقش دارد. مشکلات اساسی دیگر شامل این موارد است؛ خونریزی شدید در دوره عادت ماهانه، مشکلات گوارشی که قابلیت جذب روده را مختل می‌کنند و خونریزی داخلی در بدن.

۶٫ بالاتر بودن سطح فریتین از میزان طبیعی هم می‌تواند نشان‌دهنده بعضی از مشکلات و بیماری‌های خاص باشد. برای مثال می‌توان از هموکروماتوز نام برد که باعث جذب بیش از حد آهن به وسیله بدن می‌شود. مشکلات و بیماری‌های دیگر عبارت‌اند از آرتریت روماتویید، بیماری‌های مربوط به کبد، پرکاری تیرویید، بیماری استیل بزرگسالان، دیابت نوع۲، سرطان خون، لنفوم، مسمومیت با آهن، تزریق مکرر خون.

۷٫ فریتین در شرایط حاد بدن مانند التهاب در انجام واکنش‌ها نقش دارد. با توجه به این نکته، زمانی که بدن دچار التهاب می‌شود، سطح فریتین هم در بدن بالا می‌رود. به همین دلیل است که سطح فریتین در بدن افراد مبتلا به بیماری‌های کبد یا بعضی از سرطان‌ها مانند لنفوم هوچکین بالاتر از میزان طبیعی است.

۸٫ آزمایش خون می‌تواند سطح فریتین را در بدن شما نشان بدهد. براساس راهنمای مایوکلینیک، سطح طبیعی فریتین برای خانم‌ها و آقایان به این شرح است:

• آقایان: ۲۴ تا ۳۳۶ نانوگرم در هر میلی‌لیتر

• خانم‌ها: ۱۱ تا ۳۰۷ نانوگرم در هر میلی‌لیتر

با وجود این استانداردها، بعضی آزمایشگاه‌ها درجه‌بندی‌های خاص خودشان را دارند و بنابراین فقط پزشک می‌تواند درباره سطح فریتین بر مبنای وضعیت سلامت شما نظر بدهد.


خبرگزاری آريا – وزن کم کردن سريع واقعا ممکن است ؟


وزن کم کردن سريع واقعا ممکن است ؟

خبرگزاري آريا –
وزن کم کردن سريع,كاهش وزن, سبزي‌هاي كم‌كالري
وزن کم کردن سريع واقعا ممکن است ؟
حتما بارها و بارها شنيده‌‌ايد كه رژيم‌هاي پرطرفدار شايد براي كاهش وزن دائمي مناسب نباشند. برخي از رژيم‌ها ناگهان و يكباره طرفداران بسيار پيدا مي‌كنند وبسيار محبوب مي‌شوند اما واقعا براي همه افراد كارساز نيستند. اين رژيم‌هاي پرطرفدار اغلب براي كاهش وزن در مدت كوتاه محبوب و معروف مي‌شوند.
برخي از متخصصان بر اين باورند، كاهش وزن سريع اصلا جالب نيست و بايد كاهش وزن در مدت طولاني انجام شود اما امروزه تحقيقات نشان داده، اگر به درستي برنامه كاهش وزن و رژيم آن اجرا شود، هيچ‌اشكالي به كاهش وزن نسبتاسريع وارد نيست! راز موفقيت رژيم‌هاي نسبتا سريع، داشتن انگيزه‌اي قوي و هدفي مشخص است.
در مدت‌زماني كوتاه وزن كم كنيد
كاهش وزن يك فرمول رياضي ساده است: شما بايد بيشتر از آنچه مي‌خوريد، كالري بسوزانيد. به‌طور كلي متخصصان توصيه مي‌كنند، اگر افراد روز به روز ۵۰۰ كالري از ميزان مواد‌غذايي مصرفي خود بكاهند و فعاليت‌هاي روزانه خود را افزايش دهند، گام بزرگ و مثبتي در جهت كاهش وزن برداشته‌اند. با دنبال‌كردن اين نكته مهم در مدت يك هفته شما مي‌توانيد حدود يك كيلو وزن كم كنيد.
اگر بخواهيد سريع‌تر وزن كم كنيد بايد كمتر بخوريد و بيشتر ورزش كنيد نهايتا ميزان كالري مصرفي‌تان را تا ۱۲۰۰ كالري برسانيد و چند ساعت ورزش كنيد (مراقب باشيد! كم‌كردن ناگهاني ميزان كالري مصرفي مي‌تواند خطراتي را براي برخي افراد به‌دنبال داشته باشد) با اين برنامه مي‌توانيد هفته اول حدود ۱٫۵ تا ۲٫۵ كيلوگرم وزن كم كنيد. رژيم گيرنده‌هايي كه به‌خوبي برنامه را دنبال مي‌كنند، مي‌توانند هفته‌اي ۲ كيلوگرم بابت رژيم و يك كيلوگرم بابت ورزش‌هاي روزانه وزن كم كنند. فراموش نكنيد كه حذف كردن نمك و نشاسته نيز مي‌تواند به ميزان چشمگيري در اين زمينه موثر باشد. با كاهش سديم و نشاسته مصرفي، ميزان مايعات موجود در بدن كاهش مي‌يابد و از اين طريق وزن بدن كمتر مي‌شود.
هرگونه رژيمي مبني‌بر مصرف كالري كم و زير ۱۰۰۰ كالري در روز خطرناك محسوب مي‌شود و سلامت بدن‌تان را به خطر مي‌اندازد.
سبزي‌هاي كم‌كالري, اضافه‌ وزن
اين توصيه‌ها را جدي بگيريد
متخصصان رژيم‌هاي سريع بر اين باورند كه به ازاي هر نيم‌كيلو، بايد ۷ كالري محاسبه ‌شود، يعني به‌عنوان مثال اگر فردي ۱۰۰ كيلوست بايد روزانه حدود ۱۴۰۰كالري مصرف كند. برخي كارشناسان تا ۱۲۰۰ كالري را نيز پيشنهاد مي‌كنند. نخستين نكته براي كاهش وزن سريع اين است كه ميزان نشاسته (حتي نشاسته موجود در نان‌هاي سبوس‌دار) كنترل شود و مصرف شكر، چربي گوشت و لبنيات به حداقل برسد. براي كاهش وزن سريع، رژيم‌گيرنده‌ها بايد ميوه، سبزي‌هاي تازه، سفيده تخم‌مرغ، سويا و ماهي مصرف كنند. خيلي از كارشناسان تغذيه نيز بر اين باورند كه اگر ميزان پروتئين مصرفي بدن را افزايش دهيد به تسريع كاهش چربي كمك مي‌كنيد. به‌طور كلي دستورالعمل‌هاي گفته شده مي‌تواند كمك بزرگي باشد.
به ميزان كافي سبزي‌هاي كم‌كالري مصرف كنيد تا حس گرسنگي را از شما دور كند.
به ميزان كافي آب بنوشيد تا گرسنگي را با تشنگي اشتباه نگيريد.
از خــوردن هـله‌هــوله و خوراكي‌هاي فاقد ارزش غذايي بپرهيزيد.
سرتان را گرم كنيد تا از روي بي‌حسي سراغ خوردن نرويد.
هميشه وعده‌هاي اصلي غذا و يك ميان‌وعده را حفظ كرده اما حجم غذاي‌تان را كم كنيد.
برخي از متخصصان بر اين باورند كه خوردن دانه‌ رازيانه، زنجبيل، جعفري، نعنا، آناناس و ماست با عسل، يك تا ۳ روز قبل از شروع برنامه رژيم‌ به شما كمك مي‌كند تا حس كنيد شكم‌تان لاغر‌تر شده و چربي اطراف آن آب شده است.
زيرنظر حرفه‌اي‌ها باشيد!
يكي از شيوه‌هاي مناسب براي لاغري و رسيدن به تناسب‌اندام استفاده از تجارب سيستم‌هاي كارآمد در اين حيطه است. ما به شما مجموعه اولتراتون را پيشنهاد مي‌كنيم.
سبزي‌هاي كم‌كالري, اضافه‌ وزن
اين ورزش‌‌ها به شما كمك مي‌كند
اگر الان هم ورزش مي‌كنيد و در عين حال اضافه‌وزن داريد بايد ميزان ورزش‌كردن‌تان را افزايش دهيد. تحقيقي كه رابطه بين ورزش‌كردن و كاهش وزن را بررسي مي‌كرد نشان داد، براي اين‌كه وزن‌تان كم شود بايد حتما روزانه يك ساعت ورزش كنيد.ورزش‌هاي هوازي يكي از بهترين ورزش‌هايي است كه در كنار حفظ سلامت قلب، به كاهش وزن نيز كمك مي‌كند؛ اين نوع نرمش‌ها به ميزان چشمگيري كالري مي‌سوزانند. بهتر است ورزش‌تان را هر روز نسبت به روز قبل بيشتر كنيد. منظور از بيشتر شدن ورزش‌ لزوما تعداد ساعات بيشتر نيست بلكه حركات ورزشي سنگين‌‌تر هم مي‌توانند چربي بيشتري بسوزانند. نرمش‌هاي مقاومتي نيز در كنار ايروبيك و نرمش‌هاي هوازي موثرند.
مراقب باشيد!
اگر رژيمي كارساز به شما پيشنهاد مي‌شود حتما ابتدا مطمئن شويد كه مي‌توانيد آن رژيم را دنبال كنيد و قرار نيست آن را نصف و نيمه رها كنيد. رژيم‌هاي سريع و كارساز هم بايد منطقي باشند. اگر رژيمي ادعا كند كه ميزان كالري مصرفي را به زير ۱۰۰۰ كالري مي‌رساند عوارض جانبي بسياري شما را تهديد خواهد كرد.اين ميزان كالري خطرناك است.يكي ديگر از راه‌هاي رسيدن به تناسب‌اندام استفاده از روش‌هاي تركيبي استاندارد است پيشنهاد ما به شما مشاوره گرفتن از مجموعه نيو.يومد اسپا است.
منبع:salamatnews.com



علل، علایم و راه های پیشگیری از آسم


هفته نامه سلامت – دکتر جلیل توکل افشاری*: «آسم» بیماری ناشی از التهابات کم و بیش جدی مجاری تنفسی در سطح نایژه ها و نایژک هاست که با مشکل در نفس کشیدن، نفس نفس زدن یا احساس فشار در سینه بروز می کند.

 

این بیماری را می توان واکنش غیرعادی مجاری تنفسی نسبت به محرک های مختلف مانند عوامل حساسیت زای هوا، دود سیگار و… دانست. این بیماری مزمن در بیشتر موارد به شکل دوران های بحران ظاهر می شود، اما در بعضی افراد به مشکلی همیشگی تبدیل شده و مانع انجام فعالیت های روزمره می شود.

 

بحران آسم معمولا با سرفه خشک و سپس مشکل در نفس کشیدن آغاز می شود و در نهایت به نفس نفس زدن واضح می انجامد که ممکن است با خروج خلط نیز همراه باشد. در زمان بحران آسم، بازشدن نایژه ها به دلیل واکنش التهابی جدی و انقباض دیوار نایژه ها کاهش می یابد. اگرچه بحران آسم غالبا با مصرف دارو بهبود می یابد، اما اصولا حالت خطرناکی، به خصوص در افراد ضعیف مانند سالمندان، بیماران مبتلا به عفونت های تنفسی و… است.

 

به نظر می رسد دوران کودکی و سنین حدود ۴۰ سال با شیوع بالاتری از این بیماری همراه است. آسم نخستین بیماری مزمن کودکان است و از هر ۸ کودک، یکی دچار علائم آسم می شود. خوشبختانه نیمی از آنها تا دوران نوجوانی به طور کامل بهبود می یابند، اما جزو افراد در معرض خطر خواهند بود.

 

علل و علایم آسم و پیشگیری از آن
 

علل زمینه ساز

 

گرچه علل بروز آسم به طور دقیق شناخته نشده، اما به نظر می رسد عوامل خطر وراثتی و محیطی در آن دخیل هستند. تشکیل مخاط های غلیظ در دیواره داخلی نایژه ها منجر به التهاب مجاری تنفسی می شود که مشکل در تنفس را در پی دارد. همچنین عضلات اطراف نایژه ها نیز منقبض می شود و به نوعی سبب انسداد مجاری تنفسی خواهدشد. حدود ۸۰ درصد موارد، آسم با حساسیت های تنفسی همراه است، اما الزاما یک واکنش آلرژیک محسوب نمی شود. افراد مبتلا به آسم دچار حساسیت بسیار شدیدی در نایژه ها هستند و نسبت به برخی مواد حساسیت دارند. عوامل زیر می توانند در بروز یا تشدید ناراحتی های تنفسی دخیل باشند، اما همیشه عامل ابتلا به آسم نیستند:

 

•  عوامل حساسیت زای هوا (گرد و غبار، موی حیوانات، گرده گیاهان و…)
•  آلاینده های جوی
•  برخی داروهای آسپرین و دیگر داروهای ضدالتهاب غیراستروییدی
•  عفونت های مجاری تنفسی (سرماخوردگی، سینوزیت، برونشیت و…) زیرا سبب التهاب موضعی می شود.
•  تمرینات جسمانی، به خصوص در محیط باز هنگام هوای سرد و خشک
•  هیجانات شدید مانند خنده، خشم و گربه ،به خصوص در کودکان

علائم بیماری

 

علائم آسم ممکن است متناوب یا دائمی باشد و پس از تمرین جسمانی یا در صورت وجود یکی از عوامل زمینه ساز بروز کند. این علائم عموما در شب یا صبح زود بارزتر هستند.

از جمله مهم ترین آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

 

•  مشکل در نفس کشیدن یا نفس نفس زدن
•  تنفس سوت مانند
•  احساس تنگی و فشار قفسه سینه

•  سرفه خشک

 

 علل و علایم آسم و پیشگیری از آن
در صورتی که علائم آسم در زمان بحران بیماری با تعریق، افزایش ضربان قلب، اختلال در صحبت کردن یا سرفه کردن، اضطراب شدید و تشنج (به خصوص در کودکان) و کبودی لب ها و انگشتان همراه باشد، بیمار باید فورا به مرکز درمانی منتقل شود. آسم کنترل نشده ممکن است علائم همیشگی را داشته باشد و در موارد نادر به دلیل مشکلات حاد تنفسی حیات فرد را به خطر بیندازد. البته خوشبختانه بیشتر مبتلایان به آسم با رعایت اصول درمانی می توانند به زندگی عادی خود ادامه دهند و فعالیت های روزمره داشته باشند.

پیشگیری و کنترل بیماری

 

در بیشتر موارد، آسم از دوران کودکی بروز می کند. براساس بسیاری از تحقیقات، قرار گرفتن در معرض عوامل زمینه ساز در این سنین می تواند منجر به حساسیت و آسم در سنین بزرگسالی شود. رعایت اقدامات پیشگیرانه در نوزادان و به خصوص افراد دارای زمینه خطر می تواند به کاهش بروز بیماری و مشکلات مرتبط با آن کمک کند. از جمله این اقدامات می توان موارد زیر را برشمرد:

 

•  کاهش حضور خانم های باردار و نوزادان در معرض دود دخانیات
•  شیردهی انحصاری نوزادان تا ۶ ماهگی با شیر مادر و پس از آن رعایت اصول تغذیه کمکی
•  رعایت شیوه زندگی سالم، رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳، آنتی اکسیدان ها، به خصوص ویتامین های C، E، A و سلنیوم و کاش مصرف نمک به دلیل تاثیر مثبت در کاهش التهاب مجاری تنفسی
•  انجام منظم تمرینات ورزشی و بهبود سلامت عمومی، به خصوص در صورت ابتلا به آسم
•  نظافت منزل از آلودگی ها، گرد و غبار و کنه ها و استفاده از تهویه مناسب در محیط زندگی
•  کاهش حضور در خیابان های پرتردد و استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی برای کمک به سلامت عمومی جامعه
•  کاهش فعالیت های خارج از منزل در شرایط هوای ناسالم
•  استفاده از ماسک هنگام حضور در محیط های آلوده
•  بیماری آسم باید براساس شدت و عوامل تاثیرگذار و برخی آزمایش ها توسط پزشک متخصص درمان شود بنابراین از هر نوع خوددرمانی بپرهیزید.

 

علل و علایم آسم و پیشگیری از آن 

ترفندهای طبیعی برای تسکین آسم

 

ترجمه مریم سادات کاظمی: گرچه امروزه پیشرفت پزشکی در زمینه بهبود بیماری های مختلف از جمله آسم غیرقابل انکار است و بسیاری از داروها می تواند تاثیر مثبتی در کنترل علائم بیماری داشته باشد، اما روش های طبیعی و برخی خوراکی های خوشمزه نیز در تسکین این ناراحتی تنفسی موثر هستند. مسلما چنین توصیه هایی جایگزین درمان تخصصی بیماری نیست و نباید داروها را خودسرانه کنار گذاشت.

عسل

 

استنشاق بوی دلپذیر عسل در بعضی افراد به تسکین علائم آسم کمک می کند. همچنین توصیه می شود یک قاشق چای خوری عسل را در یک فنجان آب گرم حل و آرام میل کنید. مخلوط یک قاشق چای خوری عسل با نصف قاشق چای خوری پودر دارچین و مصرف آن پیش از خواب نیز به بهبود مشکلات تنفسی حین خواب کمک می کند.

سیر

 

این خوراکی عالی به رفع احتقان ریه ها کمک می کند و می تواند علائم آسم را به سرعت تسکین دهد. برای این منظور، ۱۰ تا ۱۵ حبه سیر را در ۱۲۰ میلی لیتر (نصف لیوان) شیربادام مخلوط و یک بار در روز میل کنید. روش دیگر برای بهره‌مندی از این تاثیر سیر این است که ۳ تا ۴ حبه را در مقداری آب دم کنید و پس از خنک شدن یک بار در روز بنوشید.

زنجبیل

 

زنجبیل موجب کاهش انقباضات و التهابات مجاری تنفسی می شود. این تاثیرات آرامبخشی بر عضلات، مشابه بعضی داروهای بهبود آسم است. اگر از طعم زنجبیل تازه لذت می برید، مقدار مساوی آب زنجبیل، آب انار و عسل را با هم مخلوط و ۲ تا ۳ بار در روز یک قاشق سوپ خوری میل کنید. آب زنجبیل همراه با یک قاشق آب لیمو و یک قاشق عسل نیز داروی طبیعی عالی است و تنفس را بهبود می بخشد.

پیاز

 

شاید عجیب به نظر برسد، اما گوگرد موجود در پیاز التهابات را کاهش می دهد. توصیه می شود برای باز شدن مجاری تنفسی پیاز خام مصرف شود.

روغن خردل

 

ماساژ سینه و قسمت بالایی پشت می تواند به تسکین سریع و بازگشت تنفس عادی در زمان بروز بحران های آسم کمک کند. می توان روغن را گرم و همراه با مقدار کمی کافور مخلوط و پس از خنک شدن استفاده کرد.

انجیر

 

انجیر یکی از داروهای طبیعی خوشمزه برای بهبود آسم است. تاثیر این میوه جدا کردن خلط ها از مجاری تنفسی و کمک به تنفس عادی خواهدبود. توصیه می شود ۳ عدد انجیر خشک را بشویید و به مدت یک شب در یک لیوان آب بخیسانید. صبح روز بعد، این مخلوط را در حالت ناشتا میل کنید. این روش را باید ۲ ماه تکرار کرد.

قهوه تلخ گرم

 

این نوشیدنی را باید متسع کننده نایژه ها دانست که تاثیر مثبتی در باز شدن مجاری تنفسی دارد. هرچه قهوه غلیظ تر باشد، این تاثیر بیشتر خواهدبود. البته باید مراقب بود در مصرف آن افراط نشود و بیش از ۳ فنجان در روز توصیه نمی شود زیرا کافیین بالایی دارد. اگر تمایلی به نوشیدن قهوه ندارید می توانید چای پررنگ تقریبا داغ بنوشید.

عصاره اکالیپتوس

 

اکالیپتوس تاثیر فوق العاده ای در دفع مخاط ها دارد. کافی است چند قطره از عصاره آن را روی یک حوله کاغذی بریزید و در طول شب نزدیک سر بگذارید تا بوی آن استنشاق شود. تنفس عمیق بخار آن نیز می تواند به بهبود علائم آسم کمک کند.

لیمو

 

لیمو کمبود ویتامین C را که یکی از مشکلات رایج مبتلایان به آسم است، جبران می کند و منبع غنی از آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها محسوب می شود که علائم بیماری را تسکین می دهد. برای بهره مندی از این خواص آب نصف لیمو را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید و با توجه به ذائقه تان مقداری عسل نیز به عنوان چاشنی در آن بریزید. این شربت را به طور منظم میل کنید تا علائم بحران آسم کاهش یابد. در چنین شرایطی نباید مرکبات دیگر را مصرف کرد زیرا نه تنها چنین تاثیری ندارند، بلکه حتی علائم را تشدید می کنند.

منبع: astucesdegrandmere.net

 

علل و علایم آسم و پیشگیری از آن 

بخور نخورهای آسم

 

شیوع ابتلا به آسم طی ۱۰ سال گذشته در بسیاری از کشورهای دنیا افزایش یافته که نشان دهنده آلودگی محیط زیست است. همچنین تغذیه نقش مهمی در بروز این بیماری دارد. تغییر عادات غذایی یکی از جنبه های حائز اهمیت در بهبود کیفیت زندگی مبتلایان به آسم است و می تواند به پیشگیری و کاهش علائم بیماری کمک کند. توجه به تغذیه کاملا سالم باعث پیشگیری از فعالیت خیلی زیاد سلول های ایمنی می شود تا واکنش به آلودگی های هوا و عوامل حساسیت زا کاهش یابد. بعضی از ریزمغذی ها و ویتامین ها نیز مانع از عملکرد رادیکال های آزاد می شوند، شدت و وخامت حملات آسم را کاهش می دهند و فعالیت ریه ها را بهبود می بخشند.

خوراکی های مفید:

 

سبزیجاتی مانند گوجه فرنگی، چغندر، کاهو و سبزیجات برگ دار سبز مانند کلم بروکلی برای بهبود این مشکل سلامت مفید هستند. این خوراکی ها سرشار از فلاونوییدها هستند که به کاهش رادیکال های آزاد کمک می کنند. سیب، پرتقال، توت فرنگی و موز میوه های غنی از آنتی اکسیدان ها هستند که به محافظت از بدن در برابر تاثیرات منفی آلودگی های محیطی کمک می کنند. میوه ها همچنین مقدار بالایی ریزمغذی و انواع بتاکاروتن ها را دارند که برای ریه ها مفید هستند. ماده غذایی دیگری که باید در تغذیه بیماران مبتلا به آسم گنجانده شود، ماهی است.

 

ماهی مهم ترین منبع اسیدهای چرب امگا ۳ است که به ریه ها کمک می کنند واکنش بهتری به محرک های عامل بروز اسم داشته باشند. این چربی ها می توانند با گرفتگی مجاری تنفسی و التهابات مقابله کنند. البته گردو، دانه های کتان و سویا نیز سرشار از امگا ۳ هستند. زنجبیل، زردچوبه، سیر، فلفل و پیاز نیز به علت خواص ضدالتهابی می توانند سلول های عصبی ریه ها را تحریک کنند و علائم آسم را تسکین دهند. به طور کلی، می توان گفت افرادی که مقدار فراوانی ویتامین E دریافت می کنند و کسانی که دخانیات مصرف نمی کنند، کمتر در معرض ابتلا به مشکلات تنفسی از جمله آسم هستند.

 

علل و علایم آسم و پیشگیری از آن 

ممنوعیت های غذایی:

 

بیمار مبتلا به آسم باید از مصرف مواد غذایی که واکنش های حساسیت زا در پی دارد، پرهیز کند. غذاهای ادویه دار، به خصوص اگر در وعده شام میل شوند، بسیار تحریک کننده هستند. همچنین مصرف شیر و لبنیات، شکلات، نان، شکر سفید، تخم مرغ و گندم نیز باید به حداقل برسد. همه این خوراکی ها باعث تولید بسیار زیاد مخاط می شود که می تواند مجاری تنفسی را مسدود و وضعیت بیمار را وخیم تر کند. همچنین باید از مصرف نمک زیاد پرهیز کرد زیرا مطالعات نشان می دهد شرایط آسم با مصرف سدیم ارتباط نزدیکی دارد. مصرف زیاد نمک تاثیر منفی بر ریه ها دارد زیرا نمک باعث می شود مایعات بیشتری در بافت های ریه جمع شوند.

 

به علاوه، نمک تشکیل مخاط ها را نیز تشدید می کند که باعث تورم می شود و در ریه ها انسداد ایجاد خواهدکرد. مصرف چربی های اشباع در بیماران مبتلا به آسم و ناراحتی های تنفسی باید کاهش یابد زیرا مطالعات نشان می دهد تنها یک وعده غذای حاوی چربی های اشباع می تواند التهابات را افزایش دهد و علائم آسم مانند سرفه و تنگی نفس را تشدید کند. انسداد موقت مجاری هوایی که اکسیژن را به ریه ها می رسانند، عامل چنین مشکلی است. بهتر است به همین دلیل گوشت ها و لبنیات چرب کمتر در برنامه غذایی این بیماران گنجانده شود. نتایج مطالعات روی کودکان و نوجوان کشورهای مختلف نشان می دهد کودکان که فست فود می خورند بیشتر در معرض ابتلا به حساسیت، اگزما و آسم هستند.

 

در مورد گروهی که ۳ بار یا بیشتر در هفته از این غذاها استفاده می کنند، احتمال ابتلا به آسم شدید تا ۳۹ درصد افزایش می یابد. این در حالی است که مصرف حداقل ۳ میوه در هفته این خطر را به طور قابل توجهی کاهش می دهد. به نظر می رسد مصرف فست فودها بیشتر بر شدت بیماری تاثیر دارد تا شیوع آن. خوراکی های حاوی سولفیت ها نیز اصلا توصیه نمی شوند زیرا واکنش های آسم دارند. سولفیت ها به عنوان نگهدارنده استفاده می شوند و در خوراکی های فراوری شده مانند چاشنی ها، انواع سس و میوه ها و سبزیجات خشک وجود دارند. در این باره باید به برچسب مواد غذایی توجه کرد و اگر نام بی‌سولفیت پتاسیم، سولفیت سدیم، دی اکسید گوگرد، متابیسولفیت سدیم، بی سولفات سدیم و متابیسولفیت پتاسیم درج شده بود باید از مصرف آنها پرهیز کرد. گلوتامات و آسپارتام نیز دیگر افزودنی های تشدیدکننده علائم آسم هستند.

منبع: regimesmaigrir

 

علل و علایم آسم و پیشگیری از آن 

کودکی که آسم دارد…

 

علاوه بر مراقبت های درمانی و سلامت که در منزل رعایت می شود، لازم است والدینی که فرزند آنها مبتلا به آسم است این مساله را با اولیای مدرسه در میان بگذارند. همچنین داروهای ضروری، به خصوص اسپری اسم باید همراه کودک باشد تا در صورت بروز حمله تنفسی دچار مشکلات حادتری نشود. از طرفی، ممکن است کودک تمایلی به بازگو کردن بیماری اش نداشته باشد پس بهتر است در این باره با او صحبت کنید تا اطلاعات دقیقی در مورد بیماری داشته باشد و بتواند در این زمینه با دیگر همکلاسی ها و مربیان مدرسه صحبت کند.

 

نکته دیگر این که از والدین چنین کودکانی تصور می کنند ورزش برای فرزندانشان ممنوع است، در حالی که باید کودک را به انجام تمرینات جسمانی تشویق کرد. درواقع، بی تحرکی و اضافه وزن جزو عوارض شایعی است که کودکان مبتلا به آسم دارند. پس توجه به این مساله بسیار اهمیت دارد اما باید با پزشک معالج در مورد محدودیت های احتمال مشورت کرد. همچنین به جز موارد آسم شدید که به مراقبت های خاص نیاز دارد، کودک مبتلا به آسم می تواند در اردوها و فعالیت های فوق برنامه مدرسه شرکت کند.

 

البته مربیان باید در این مورد به کودک توجه داشته باشند و داروهای روزمره همراه وی باشد. در پایان باید خاطرنشان کرد بروز علائم آسم در همه کودکان یکسان نیست، اما به طور کلی باید محرک های زمینه ساز آسم را در منزل کاهش داد. پرهیز از نگهداری از حیوان خانگی، تهویه منظم و مناسب در محیط منزل، اجتناب از رطوبت شدید در منزل مانند خشک کردن لباس در فضای داخلی و توجه به حذف آلاینده های شیمیایی و به خصوص دود سیگار از جمله مهمترین اقداماتی است که می تواند به بهبود وضعیت سلامت کودک کمک کند.

 

*استاد گروه آسم و ایمنولوژی دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد


منبع: wheezme


خبرگزاری آريا – بيماران روماتيسمي از اين ۶ اشتباه رايج دوري کنند


بيماران روماتيسمي از اين 6 اشتباه رايج دوري کنند

خبرگزاري آريا –
روماتيسم,بيماري روماتيسم,روماتوئيد آرتريت
بيماران روماتيسمي از اين ۶ اشتباه رايج دوري کنند
بيماري هاي روماتيسمي بيماري هاي مزمني هستند که در اکثر مواقع بصورت طولاني مدت ادامه پيدا مي نمايند.در صورتي که بيماران آموزش ببينند که چطور با بيماري خود کنار بيايند قطعا مي توانند عوارض ناشي از بيماري خود را تا حد بسيار زيادي کنترل نمايند.در اين مقاله ۶ اشتباه رايجي که برخي بيماران روماتيسمي مرتکب مي شوند مورد بررسي قرار مي گيرد.
اکثر افراد مبتلا به روماتوئيد آرتريت مي توانند زندگي همراه با فعاليت و سرزندگي داشته باشند. اما براي اين منظور لازم است بيماري خود را مديريت کرده و از کمک هاي مورد نياز نيز بهره گيرند. به شما توصيه مي کنيم از اين ۶ اشتباه رايج که بيماران روماتوئيدي معمولا انجام مي دهند، پرهيز کنيد.
اشتباه اول: عدم مراجعه به يک پزشک متخصص
اگر شما هم مانند بسياري از افراد مبتلا به روماتوئيد آرتريت اولين پزشکي که براي علائم مفصلي خود ديده ايد پزشک عمومي بوده است، هم اکنون وقت آن رسيده که به يک پزشک متخصص و با تجربه روماتولوژيست مراجعه کنيد.
در حدود ۲۰ سال پيش روماتوئيد آرتريت فقط با تجويز داروهايي جهت کاهش و از بين بردن درد درمان مي شد بدون اينکه فکري براي جلوگيري از پيشرفت بيماري کنند. اما امروزه درمان هاي موثر، جديد و بسيار پيچيده اي وجود دارد که هر دو کار را انجام مي دهند؛ کاهش درد و جلوگيري از پيشرفت بيماري. بسيار مهم و ضروري است که به يک روماتولوژيست مراجعه کنيد که داراي تخصص و تجربه کافي براي تجويز و نظارت بر داروها و سير درمان شما مي باشد.
چنانچه هنوز به پزشک روماتولوژيست مراجعه نکرده ايد مي توانيد با مشورت پزشک عمومي خود و معرفي وي به يکي از آنها ارجاع شويد.
اشتباه دوم: عدم تحرک
وقتي فردي به درد مفاصل و خستگي مبتلاست بلند شدن و حرکت کردن برايش سخت است. اما انجام حرکات ورزشي يکي از بهترين کارهايي است که شما مي توانيد براي کمک به سلامتي خود انجام دهيد. در حاليکه در مديريت بيماري استراحت کردن نيز مهم است، عدم فعاليت بيش از اندازه نيز باعث درد، خستگي و افزايش خشکي بدن مي شود.
حتي در زماني که بيماري شما شعله ور شده است نيز مي توانيد و –بايد- حرکات افزايش دامنه حرکتي را به صورت نرم انجام دهيد. تمرينات افزايش دامنه حرکتي با پوشش دادن گستره وسيعي از حرکات به حفظ حرکت مفاصل و انعطاف آنها کمک مي کند. در اين تمرينات نبايد از وزنه استفاده کرد.همچنين مي توانيد در زمان شعله ور بودن بيماري نيز تمرينات آرام ورزشي را در آب انجام دهيد.
زماني که شدت بيماري فروکش کرد بايد ميزان فعاليت هاي خود را بيشتر کنيد. تمرينات ورزشي خود را افزايش دهيد و به افزايش قدرت عضلات و استحکام مفاصل و بهبود هوازي خود کمک کنيد. با روماتولوژيست يا درمانگر طب فيزيکي خود مشورت کنيد تا بهترين و ايمن ترين تمرينات ورزشي را به شما پيشنهاد کند. پياده روي براي مبتلايان به روماتوئيد آرتريت، ورزشي بسيار مفيد و سودمند است، و نيازي به باشگاه نيز ندارد! ورزش ايروبيک در آب گرم نيز گزينه مناسب ديگري مي تواند باشد، آب گرم مفاصل دردناک را حمايت بيشتري مي کند.
اشتباه سوم: عدم ارتباط مداوم و منظم با پزشک معالج
اگرچه ممکن است فکر کنيد تا زماني که بيماري شما شعله ور نشده است نيازي به مراجعه به پزشک خود نداريد، اما داشتن ارتباط مستمر با پزشکتان امري ضروري است.
در جريان ديدارهايتان با پزشک وي ممکن است:
-سير بيماري را در شما دنبال کند
-بررسي اينکه آيا داروها در درمان بيماري شما مفيد واقع شده است
-اثرات جانبي داروها را بررسي کند
-در صورت لزوم داروهاي شما را تنظيم کند
علاوه بر مراجعه به پزشک ممکن است نياز به انجام آزمايشات دوره اي يا عکس برداري با اشعه ايکس لازم باشد که انجام به موقع و منظم اين آزمايشات نيز ضروري است.
اشتباه چهارم: مصرف نکردن داروهاي تجويز شده
مسکن ها و داروهاي ضد التهابي غير استروئيدي NSAID باعث بهبود شرايط مفاصل بيمار مي شود. اما اين داروها براي جلوگيري از تخريب مفاصل کاري انجام نمي دهند. براي اين هدف به داروهاي قوي تر ضد روماتيسمي و اصلاح کننده بيماري (DMARD) و يا داروهاي بيولوژيک اصلاح کننده و يا هر دو نياز است.
سالها پيش پزشکان درمان روماتوئيد آرتريت را با آسپرين و ديگر داروهاي مسکن آغاز کردند. اگر بيماري شديد مي شد آنها DMARD را تجويز مي کردند. امروزه پزشکان DMARD يا داروهاي بيولوژيک و يا هر دو را تجويز مي کنند به ويژه در آغاز و براي روماتوئيد آرتريت مهاجم.
در واقع دستورالعمل ACR پيشنهاد مي کند که به همه افراد مبتلا به روماتوئيد آرتريت DMARD داده شود، بدون در نظر گرفتن اينکه روماتوئيد آرتريت آنها چقدر فعال است و يا شدت آن چقدر است. مطالعات نشان داده است که درمان زودتر بيمار با داروهاي قوي ممکن است در کاهش يا جلوگيري از آسيب مفاصل موثر تر باشد.
اگر پزشکتان براي شما DMARD يا داروي بيلوژيک تجويز کرد و شما آن را مصرف نکرديد، به احتمال زياد در خطر آسيب جدي به مفاصل هستيد، آسيبي که جبران پذير نيست. چنانچه به روماتوئيد آرتريت فعال مبتلا هستيد و پزشک شما يکي از اين داروها را تجويز نکرده در صورت نياز از او بپرسيد.
اشتباه پنجم: رها کردن درمان وقتي احساس مي کنيد خوب هستيد
ممکن است در روزهايي که احساس مي کنيد بهتر شده ايد وسوسه شويد داروها را قطع کنيد. قطع داروها باعث درد و حتي بدتر شدن بيماري شما خواهد شد.
اگر شما دارو را جهت کاهش درد و تورم مصرف مي کنيد بايد آن را به طور مداوم استفاده کنيد. از دست دادن يک دوز دارو مي تواند باعث بازگشت مجدد درد شود و از بين بردن اين درد ممکن است سخت تر باشد. در ارتباط با تورم مفاصل نيز وضع به همين منوال است. بهتر است بيماري را در کنترل خود داشته و به طور منظم داروها را مصرف کنيد به جاي اينکه با قطع دارو بيماري را شعله ور کرده و سپس در تلاشي دوباره سعي کنيد دوباره آن را تحت کنترل خود در آوريد.
جهت کنترل بيماري روماتوئيد آرتريت بعضي داروها نياز دارند که در خون در سطح غلظت مشخصي باشند. چنانچه دوزي از دارو را فراموش کرديد بلافاصله با يادآوري آن را مصرف کنيد (مقدار دارو را ۲ برابر نکنيد). اگر دوزي از دارو را فراموش کرديد –حتي اگر در آن زمان احساس خوبي نيز داشته باشيد- سطوح خوني دارو ممکن است افت پيدا کرده و بيماري شما را شعله ور کند.
اشتباه ششم: افسردگي
زندگي با روماتوئيد آرتريت آسان نيست. اين بيماري همراه با درد است و البته غير قابل پيش بيني، و نمي گذارد شما کارهاي مورد علاقه تان را انجام دهيد. کاملا قابل درک است که اين شرايط باعث رنجش و ناراحتي شما خواهد شد، اما نبايد شما را دچار افسردگي کند.
براي کنار آمدن با بيماري و شرايط خاص خود مي توانيد به روانشناساني مراجعه کنيد که در مشاوره دادن به بيماران داراي بيماري هاي مزمن تجربه کافي دارند. نيز مي توانيد با بيماران ديگري که شرايط شما را دارند ارتباط برقرار کرده و از تجربيات هم استفاده کنيد.با وجود اين اگر همچنان احساس افسردگي مي کنيد اين موضوع را با پزشک خود در ميان بگذاريد، ممکن است او براي شما داروي ضد افسردگي تجويز کند. پذيرش افسردگي لذت بردن از زندگي را از شما سلب کرده و مقابله با بيماري را برايتان سخت تر مي کند.
منبع : omedclinic.com



آپاندیس و عوارض آن را خیلی جدی بگیرید!


مجله سیب سبز: در زمان پدر و مادرهای ما این بیماری خیلی ترسناك بود اما حالا زیاد از آن نمی‌ترسیم. هرچند وقت یك بار نام آن را از اطرافیان خود می‌شنویم، انگار كه تبدیل به یك بیماری عادی شده است، اما آیا تا به حال نگران ابتلای خود به آپاندیسیت شده‌اید؟ بیشتر اوقات افراد با بی‌توجهی از كنار آن می‌گذرند، زیرا فكر می‌كنند كه این بیماری سراغ آنها نخواهد آمد.

 

اما بهتر است بدانید آشنایی با علائم این بیماری می‌تواند به تشخیص زودهنگام آن و جلوگیری از عوارض خطرناك آن كمك كند، بنابراین بهتر است تا آنجایی كه می‌توانید اطلاعات خود را درمورد آن افزایش دهید.

آپاندیس چیست؟

محل قرارگیری آپاندیس از روی بدن، پایین شكم، سمت راست و از داخل بدن در محل اتصال روده باریك به روده بزرگ است. آپاندیس یك زائده طبیعی در بدن به شمار می‌آید و كارایی آن خیلی شناخته شده نیست. موضوع نگران‌كننده در اصل، آپاندیسیت یا التهاب آپاندیس است. داخل آپاندیس یك مجرای باریك وجود دارد. اگر این مجرا به هر دلیلی بسته شود، ترشحات در پشت آن جمع می‌شوند و از آنجایی كه معمولا در داخل روده‌ها فلور میكروبی وجود دارد، رشد میكروب‌های بیماری‌زا در این قسمت بالا می‌رود و علائم آپاندیسیت را ایجاد می‌كند.

وظایف و كارایی آپاندیس خیلی شناخته شده نیست اما باید درنظر داشت كه هیچ ارگانی در بدن بدون حكمت ساخته نشده است و حتما وظایفی دارد كه ما از آن مطلع نیستیم. به هر حال تاكنون عوارضی در مورد نبود آپاندیس در بدن گزارش نشده است.

 

گاهی اوقات مطرح می‌شود كه آپاندیس در سیستم ایمنی بدن نقش دارد اما این موضوع هنوز به اثبات نرسیده است. در اطراف آپاندیس غدد لنفاوی زیادی وجود دارد و كودكان هنگامی كه دچار سرماخوردگی عفونی می‌شوند، این غدد لنفاوی ملتهب می‌شوند و ممكن است دردهایی در زیر شكم مانند دردهای آپاندیس ایجاد كنند كه این دردها با برطرف شدن سرماخوردگی بهبود پیدا می‌كنند.

 

آپاندیس و عوارض آن را خیلی جدی بگیرید!

داخل آپاندیس یك مجرای باریك وجود دارد. اگر این مجرا به هر دلیلی بسته شود، ترشحات در پشت آن جمع می‌شوند و از آنجایی كه معمولا در داخل روده‌ها فلور میكروبی وجود دارد، رشد میكروب‌های بیماری‌زا در این قسمت بالا می‌رود و علائم آپاندیسیت را ایجاد می‌كند

یك تصمیم حیاتی

به‌رغم پیشرفت‌های موجود در علم پزشكی، اگر آپاندیس پاره شود احتمال مرگ و میر بر اثر آن بسیار بالاست، بنابراین سرعت عمل در تشخیص این بیماری از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. به همین دلیل است كه جراحان معمولا در مورد بیمارانی كه علائم مشكوك به آپاندیسیت دارند، بسیار سریع تصمیم به جراحی می‌گیرند. در علم پزشكی مجاز است كه از هر ۱۰۰ عمل جراحی آپاندیس، در ۲۰ مورد از آنها آپاندیس طبیعی و سالم باشد. این یك قانون محسوب می‌شود، زیرا درمان نشدن و پاره شدن آپاندیسیت می‌تواند منجر به آبسه شكمی، پریتونیت و در نهایت مرگ بیمار شود، به همین دلیل با مشكوك شدن به علائم آپاندیسیت باید هرچه سریع‌تر آن را جراحی كرد.

 

جراحان همیشه سود و زیان این كار را می‌سنجند؛ زیان یك آپاندیس پاره شده مساوی است با مرگ بیمار، درحالی كه اگر تصمیم به جراحی سریع‌تر گرفته شود و بعد مشخص شود كه آپاندیس طبیعی بوده است، زیانی به بیمار وارد نخواهد شد.

علائم و درد حاصل از آپاندیسیت، همیشه یكسان نیست و همیشه از بالای شكم و دور ناف شروع نمی‌شود. درد آن می‌تواند مشابه درد كیسه صفرا باشد یا در طرف چپ شكم یا بیشتر در ناحیه لگن باشد. ممكن است بیمار با علائمی مانند تب، بی‌اشتهایی، تهوع و اسهال به پزشك مراجعه كند.

 

همچنین شدت علائم با شدت بیماری همخوانی ندارد، یعنی ممكن است درد بیمار بسیار خفیف باشد اما هنگام عمل مشخص شود كه آپاندیس او پاره شده است و برعكس ممكن است درد بیمار بسیار شدید باشد و بعد مشخص شود كه بیماری در مراحل اولیه‌اش بوده است. پزشك همیشه باید بدترین حالت را درنظر بگیرد، زیرا هدف، نجات جان بیمار است، بنابراین چه درد خفیف باشد یا شدید، باید در اسرع وقت بیمار را جراحی كرد.

خانم‌های جوان حساس‌ترند

 اما در مورد خانم‌های جوان باید بیشتر دقت كرد، زیرا دردهای تخمدانی ممكن است با درد آپاندیسیت اشتباه شود و در صورتی كه جراحی صورت بگیرد، ممكن است درصدی چسبندگی ایجاد می‌شود. هر نوع جراحی كه داخل بدن انجام گیرد معمولا مقداری چسبندگی ایجاد می‌كند. ایجاد چسبندگی در تمام قسمت‌های شكم مشكل‌زا نیست اما در یك خانم جوان، وجود چسبندگی در پایین شكم و لگن می‌تواند باعث نازایی شود، بنابراین لازم است درباره خانم‌ها تست‌های تكمیلی بیشتری انجام شود و تحت‌نظر پزشك قرار گیرند و به‌طور مرتب معاینه شوند.

 

این مراقبت‌ها همیشه به این معنی نیست كه شخص بیماری خطرناكی دارد بلكه پزشك می‌خواهد با قطعیت بیشتری بیماری را تشخیص دهد. درحالی كه اگر همین علائم و شدت درد در آقایان دیده شود، بهتر است كه سریع‌تر جراحی صورت گیرد، زیرا اینجا دیگر بحث چسبندگی و نازایی مطرح نیست. برای تشخیص آپاندیسیت، روش‌های مختلفی وجود دارد. می‌توان از سی تی اسكن،‌ ام آر آی و سونوگرافی نیز استفاده كرد. اما بهترین روش، شرح حال گرفتن از بیمار و تحت‌نظر گرفتن اوست.

عارضه خطرناك

در صورتی كه آپاندیسیت دیر تشخیص داده شود، ممكن است در محل آن آبسه ایجاد شود. آبسه در واقع نوعی واكنش دفاعی بدن محسوب می‌شود. در هر جایی از بدن كه میكروب وارد می‌شود، بدن شروع به مقابله با آن می‌كند، گلبول‌های سفید خون افزایش پیدا می‌كنند و مقدار زیادی مایع حاوی پروتئین از عروق ترشح می‌شود. این پروتئین‌ها به محلی كه میكروب وجود دارد می‌روند و در آنجا به یكدیگر متصل می‌شوند و یك حفره ایجاد می‌كنند تا عفونت را در همان محدوده نگه دارند و اثرگذاری گلبول‌های سفید خون را بالا ببرند.

 

در صورتی كه بدن نتواند میكروب را از بین ببرد، میكروب شروع به تكثیر می‌كند و كیستی حاوی ترشحات چركی ایجاد می‌كند. این كیست آبسه نام دارد و تنها راه درمانش، تخلیه كردن آن است. برای تخلیه آن روش‌های مختلفی وجود دارد. برای مثال می‌توان از بیرون بدن و با استفاده از یك سوزن، محتویات داخل كیست را بیرون كشید. گاهی اوقات نیز برای برداشتن آن نیاز به عمل جراحی وجود دارد، بنابراین آبسه یكی از عوارض خطرناك آپاندیسیت محسوب می‌شود كه اگر پاره شود، می‌تواند منجر به عفونت داخل شكمی و مرگ بیمار شود.

به این درد‌ها توجه كنید

مكان و موقعیت آپاندیسیت متغیر است و نوك آن ممكن است در جهات مختلفی از بدن قرار گیرد. برای مثال می‌تواند درسمت لگن، كیسه صفرا یا پشت روده بزرگ قرار بگیرد، بنابراین، درد و علائم آن می‌تواند در نقاط مختلفی از بدن ظاهر شود و با بیماری‌های دیگر اشتباه گرفته شود. معمولا با شروع این التهاب ابتدا فرد در ناحیه بالای شكم و دور ناف خود احساس درد و ناراحتی می‌كند. این درد می‌تواند خفیف یا شدید باشد و همراه با آن حالت تهوع و بی‌اشتهایی نیز ایجاد می‌شود، سپس درد به تدریج به پایین شكم در سمت راست بدن منتقل می‌شود.

 

متغیر بودن محل قرارگیری آپاندیسیت، تشخیص آن را دشوار می‌كند. از آنجایی كه در اطراف آپاندیس ارگان‌های بسیاری وجود دارد، ممكن است با بیماری‌های مربوط به آن ارگان‌ها اشتباه گرفته شود. برای مثال ممكن است با درد حاصل از تخمك‌گذاری، كیست‌های تخمدانی، وجود سنگ در مجاری ادراری تحتانی، بیماری‌های روده بزرگ و وجود تومور در سكوم (ابتدای روده بزرگ) اشتباه گرفته شود.

 

آپاندیس و عوارض آن را خیلی جدی بگیرید!

لاپاراسكوپی، انتخابی مناسب برای خانم‌ها

جراحی آپاندیس تحت بیهوشی عمومی و در بیمارستان انجام می‌شود. برای انجام آن ۲ روش وجود دارد: جراحی باز و لاپاراسكوپی. در جراحی باز از طریق یك شكاف بسیار كوچك بین ۲ تا ۴ سانتی‌متر آپاندیس را خارج می‌كنند. لاپاراسكوپی نیز بیشتر در خانم‌های جوان كاربرد دارد، زیرا عوارض و میزان چسبندگی از این طریق كمتر خواهد بود.

 

طول دوره نقاهت آن نیز بستگی به‌شدت بیماری و واكنش بدن دارد. برای مثال واكنش دفاعی بدن یك فرد جوان نسبت به یك فرد مسن بسیار متفاوت است، بنابراین هر زمان كه تب بیمار فروكش كرد، گلبول‌های سفید خونش به سطح طبیعی رسید و اشتها پیدا كرد، می‌توان گفت كه زمان ترخیص او فرا رسیده است. علاوه‌بر این، پس از بهبود نیازی به پیروی از رژیم غذایی خاصی وجود ندارد و فرد می‌تواند بدون هیچ محدودیتی به زندگی معمول خود ادامه دهد.

۲ تفكر اشتباه

زمانی این تفكر میان مردم غالب شده بود كه استفاده از استخرهای عمومی، احتمال ایجاد آپاندیسیت را بالا می‌برد، اما این تفكر تنها یك افسانه است و ارتباطی میان این ۲ وجود ندارد. از طرف دیگر برخی‌ها فكر می‌كنند، وراثت و ژنتیك در ایجاد این بیماری نقش دارد اما این موضوع هم به اثبات نرسیده است. علاوه بر این، از آنجایی كه علت ایجاد انسداد در آپاندیس واضح نیست، نمی‌توان از وقوع آن پیشگیری كرد. آپاندیسیت مختص به فصل خاصی از سال نیست و ممكن است در تمام فصول رخ بدهد.

بارداری و آپاندیسیت

همیشه این ترس برای خانم‌های باردار وجود دارد كه درصورت ابتلا به آپاندیسیت، عوارض خطرناك و حتی سقط جنین در انتظار آنها خواهد بود اما واقعا چنین نیست.

 آپاندیسیت را می‌توان به راحتی در دوران بارداری جراحی كرد، اما در تشخیص آن هنگام بارداری باید بسیار دقت كرد، زیرا دردهای مشابه آپاندیسیت در خانم‌های باردار بسیار معمول است و اگر این دردها به جای آپاندیسیت تشخیص داده شوند، عواقب خطرناكی درپیش خواهد داشت، بنابراین نباید به دلیل باردار بودن، تصمیم‌گیری در این مورد را به تعویق انداخت.


درمان خانگي سوختگي‌ ها


مجله سیب سبز: شعله اجاق گاز، حرارت زياد قابلمه،  پريدن روغن از درون ماهيتابه، قرار گرفتن در معرض تابش خورشيد و ريختن آب جوش روي بدن از جمله سوختگي‌هاي سطحي اما دردناكي است كه ممكن است همه ما تجربه آن را در طول زندگي بارها داشته باشيم.

اين نوع سوختگي‌ها درصورتي كه از نوع سوختگي‌هاي باز نباشند، خوشبختانه خيلي سطحي بوده و به راحتي در منزل قابل درمانند بنابراين اگر سطح سوختگي باز نشده و امكان عفونت براي آن وجود ندارد مي‌توان با چند راهكار ساده به تسريع روند درماني آن كمك كرد.

براي شست‌وشوي محل زخم كافي است محلول را به آرامي روي محل سوختگي بريزيد يا آن را به كمك دستمال پارچه‌اي تميز به روي موضعي كه دچار سوختگي شده قرار دهيد. دقت داشته باشيد از ماليدن پارچه و حركت دادن آن به روي سوختگي خودداري كنيد و تنها پارچه آغشته به محلول را روي سوختگي قرار دهيد.

 يخ درماني كنيد

 اولين حركتي كه همواره پس از سوختگي‌هاي سطحي نظير برخورد پوست دست با ماهيتابه يا ريختن آب جوش به روي بدن بايد انجام داد ريختن آب سرد يا استفاده از تكه‌هاي يخ براي سرد كردن موضع سوختگي است.

 بهترين راه حل براي خنك كردن موضع سوختگي آن است كه فورا آن را زير جريان آب سرد قرار دهيد يا درون ظرف آب سرد فرو كنيد اما مراقب باشيد كه در سوختگي‌هايي كه زخم باز دارند اول زخم را با پارچه‌اي استريل بپوشانيد و پس از آن با كيسه يخ آن را كمپرس كنيد.

 در تابستان هلودرماني كنيد

 برگ، ميوه و هسته درخت هلو از جمله كاربردي‌ترين محصولات طبيعت است كه براي درمان بيماري‌هاي مختلفي از قبيل روماتيسم، تسكين تب، دفع سنگ كليه، كاهش وزن و پاكسازي بدن از سموم و موادزائد بسيار موثر است، اما برگ اين ميوه تابستاني خاصيت درماني ديگري نيز دارد و آن تسكين و درمان سوختگي‌هاي سطحي بر پوست است كه به واسطه شعله اجاق گاز، آب جوش يا تماس با اشياي گرم به‌وجود آمده است. درمانگران تركيب برگ درخت هلو و گياه جعفري با روغن زيتون را براي بهبود آثار سوختگي و از بين رفتن اسكار به جاي مانده در موضع سوختگي بسيار مؤثر مي‌دانند.

درمان محل سوختگي با آلوورا

 براساس شواهد موجود، بسياري از درمانگران مكاتب درماني در جهان از دوران‌هاي بسيار قديم از گياه آلوورا و ژل آن براي درمان سوختگي‌ها، خراش‌ها و برخي از جراحت‌ها استفاده مي‌كردند. اين درمانگران استفاده از ژل اين گياه را براي از بين بردن زخم و اسكار باقي مانده از سوختگي نيز موثر مي‌دانند. به اين ترتيب براي كاهش سوزش و درمان بهتر محل سوختگي مي‌توانيد با شكستن برگ آلوورا و استفاده از ژل ميان آن به درمان خود كمك كنيد. اين ژل را مي‌توانيد از داروخانه‌ها نيز تهيه كنيد.

با عسل ضدعفونی کنید

 امروزه بسياري از مراكز درماني و بيمارستان‌هاي مختص سوانح سوختگي از عسل به‌عنوان يكي از بهترين داروهاي طبيعي براي ترميم بافت‌هاي آسيب ديده و سوخته و همين‌طور براي درمان عفونت‌هاي بافت درگير استفاده مي‌كنند. اين طلاي طبيعي به علت داشتن خواص ضد‌قارچ و آنتي باكتريال و رطوبت رساني به موضع سوختگي كمك مي‌كند. براي استفاده از فوايد اين دارو كافي است مقداري عسل طبيعي را روي دستمالي تميز يا باند استريل قرار داده و آن را روي پوست سوخته و آسيب ديده قرار دهيد.

از التهاب پیشگیری کنید

 براساس متون طب سنتي، بسياري از درمانگران اين شيوه درماني از گياه گل هميشه بهار به‌صورت موضعي براي درمان التهاب‌ها، زخم‌ها، تاول‌ها و خشكي پوست استفاده مي‌كردند. اين گياه امروزه به‌صورت كرم، پماد و محلول توسط كارخانه‌هاي داروسازي توليد شده و در حال حاضر قابل تهيه در داروخانه‌هاست. اين داروي گياهي نيز به دليل داشتن خاصيت آنتي باكتريال مي‌تواند در درمان سوختگي‌هاي سطحي بسيار كمك‌كننده باشد.

درد آفتاب سوختگی را رفع کنید

 روغن يا عصاره به‌دست آمده از گياه اسطوخودوس يا لاوندر خواص درماني متعددي دارد. اين دارو كه به‌صورت موضعي براي درمان انواع سردردها و تسكين كوفتگي‌ها مورد استفاده قرار مي‌گيرد از جمله داروهايي است كه در تسكين آفتاب سوختگي‌ها و درمان پوست سوخته شده بسيار موثر است. درصورتي كه در فصل تابستان به‌دليل حرارت بيش از حد خورشيد دچار آفتاب سوختگي شديد، بهترين راه حل براي درمان آن استفاده از روغن اسطوخودوس و ماساژ آن روي پوست بدن است. استفاده از اين روغن هر روز به‌مدت يك هفته به درمان آفتاب سوختگي كمك مي‌كند.

درمان خانگي سوختگي‌ ها

 چگونه بافت سوخته را ترمیم کنید؟

 براساس متون طب سنتي شست و شوي محل سوختگي با عصاره به‌دست آمده از جوشانده گياه نارون كوهي تاثير زيادي در بهبود بافت‌هاي آسيب ديده و ترميم آن‌ها خواهد داشت.

كمپرس كردن اين عصاره روي سوختگي يا شست‌وشوي موضع با كمك اين عصاره كمك مي‌كند تا جريان گردش خون در عضو مربوطه افزايش يابد. اين كار كمك مي‌كند تا خونرساني بهتري به موضع آسيب ديده انجام شود و به اين ترتيب سلول‌هاي آسيب‌ديده با دريافت موادمغذي و تغذيه مناسب بهتر و سريع‌تر مي‌توانند مراحل درمان و ترميم را پشت‌سر بگذارند.

ويتامين C بنوشيد

 درمانگران طب سنتي و بسياري از متخصصان طب مكمل در سراسر جهان مصرف خوراكي و موضعي ويتامين C را در بهبود حال بيماران مبتلا به ضايعات و سوانح پوستي بسيار موثر مي‌دانند. اين درمانگران معتقدند، براي درمان و تسكين آثار سوختگي كه باز نباشد مي‌توان با اسپري كردن آب ميوه‌هايي حاوي ويتامين C به درمان محل سوختگي كمك كرد. علاوه بر اين آن‌ها نوشيدن روزانه يك تا ۲ ليوان ويتامين C كه در ميوه‌هايي مانند نارنگي، پرتقال، ليمو، گريپ فروت موجود است را براي درمان اين بيماري‌ها موثر مي‌دانند.

درمان سوختگي اشعه ایکس درمان دارد؟

 برخي از افرادي كه به واسطه كارشان با اشعه ايكس سروكار دارند ممكن است به‌طور اتفاقي با سوختگي ناشي از تماس مستقيم با اين اشعه دچار شوند. بايد توجه داشت درصورتي كه سوختگي ناشي از اشعه شديد باشد و زخم باز در بدن بيمار ايجاد كند بايد فورا بيمار را به متخصص مربوطه رساند، اما درصورتي كه سوختگي سطحي باشد و بخش اندكي از بدن را درگير كرده باشد مي‌توان آن را با كمك گياه دارويي صبر زرد درمان كرد. براي درمان، كافي است موضع سوخته شده را با عصاره گياه صبر زرد شست‌وشو داد يا با دستمالي استريل و تميز كه آغشته به اين عصاره باشد موضع سوختگي را كمپرس كرد. فراموش نكنيد كه براي دريافت نتيجه قطعي بايد استفاده از اين عصاره را به‌مدت يك هفته تكرار كرده تا از نتايج درماني آن بهره‌مند شويد.


بهترین روش برای ایمپلنت، ارتودنسی و زیبائی دندان در سال ۲۰۱۸


یکی از موثر‌ترین روش‌های دندانپزشکی در سال‌های اخیر استفاده از دستگاه فوق پیشرفته کدکم می‌باشد. به علت محاسبات دقیق توسط اسکنر کامپیوتری سطح رضایت‌مندی بیمار پس از استفاده از این دستگاه چند برابر می‌شود.

 

ویزیت و مشاوره حضوری رایگان با هماهنگی قبلی
مرکز مشاوره تلفنی از ۸ صبح تا ۱۲ شب 

 



 
 بهترین روش برای ایمپلنت، ارتودنسی و زیبائی دندان در سال ۲۰۱۸
بهترین روش برای ایمپلنت، ارتودنسی و زیبائی دندان در سال ۲۰۱۸ 

 

کد کم چیست؟

کدکم دستگاهی است که در مطب و یا کلینیک دندانپزشکی قرار داده می‌شود و به پزشک امکان این را می‌دهد که از دندان‌های بیمار اسکن سه‌بعدی بگیرد، سپس با دستور پزشک دستگاه در همان لحظه اقدام به ساخت کل یا بخشی از دندان با ظرافت فوق بالا می‌نماید.
کدکم برای موارد دیگر همچون: تهیه روکش‌های سرامیکی تراش داده شده، ونیر، کامپوزیت، پرکردن دندان و بریج، هم استفاده می‌شود. همچنین کد کم برای ساخت پایه‌های ایمپلنت دندانی به کار برده می‌شود، که جایگزین دندان غایب می‌گردد.
 

بهترین روش برای ایمپلنت، ارتودنسی و زیبائی دندان در سال ۲۰۱۸

 

کد کم در مرکز دکتر یگانه و دکتر پرورش

متخصصین مرکز دندانپزشکی دکتر یگانه و دکتر الهه پرورش با داشتن دستگاه دیجیتال CAD/CAM با مارک sirona۲۰۱۸ قادر هستند با دقت بسیار زیاد و در مدت زمان تن‌ها ۵ دقیقه با بالاترین سطح کیفی ترمیم را آماده کنند؛ بنابراین کد/کم میزان رضایت‌مندی بیمار را به شدت افزایش می‌دهد، این فن‌آوری مناسب افرادی است که دوست دارند دندان‌هایی ظریف، درخشنده و بسیار با کیفیت داشته باشند. استفاده از کدکم، شاید تا حدودی ناچیز هزینه‌های درمان شما را افزایش دهد؛ ولی دندان‌هایی خواهید داشت که سال‌ها برایتان هیچ هزینه‌ای ایجاد نمی‌کنند و لبخندتان فوق العاده زیبا می‌شود.

 بهترین روش برای ایمپلنت، ارتودنسی و زیبائی دندان در سال ۲۰۱۸

سوالات رایج:

سوال: آیا برای دستیابی به نتیجه عالی صرفاً استفاده از دستگاه کد کم کفایت می‌کند و تجربه پزشکی بی‌ارزش است؟

جواب: قطعاً خیر، چون دو مسئله بسیار حایز اهمیت است یک تجربه پزشک در تشخیص دقیق نحوه درمان و دوم ظرافت دندانپزشک در انجام مراحل اجرای درمان.

سوال: چه فرقی بین روش سنتی و روش جدید یعنی استفاده از دستگاه کدکم وجود دارد؟

جواب: در روش سنتی دقت انجام همه امور دندانپزشکی بسیار پائینتر است و پزشک برای ساخت دندان و روکشهای ونیری باید پس از قالب گیری، بیمار را مرخص کند و قالب را برای ساخت به لابراتوار ارسال نماید و پس از ساخته شدن دندان توسط لابراتوار مجدداً بیمار به مطب مراجعه نماید و دندان یا روکش‌ها کاشته شود. امکان دارد بخاطر اینکه فرآیند با روش سنتی انجام شده است روکش یا دندان ساخته شده نیاز به ترمیم داشته باشد که مجدد بیمار باید مرخص شود و دوباره دندان یا روکش‌ها به لابراتوار ارسال گردد و سپس کاشت دندان یا روکش برای بیمار در زمان دیگری انجام شود.

سوال: چرا کیفیت ساخت دندان یا روکش با دستگاه کدکم بیشتر از ساخت دستی و قالب گیری است؟

جواب: دستگاه کد کم با بهره گیری از اسکنر ۳ D. اقدام به ساخت دندان یا روکش مینماید در حال حاضر دقیقترین و ظریفترین وسایل دنیا با فن آوری اسکنر ۳ D. انجام میشود. این دستگاه میتواند برای شما دندانی بسازد که تمام ویژه گی‌های دندان‌های مجاور در آن در نظر گرفته شود. در این روش هیچ خطایی وجود ندارد و بیمار از نتیجه نهایی رضایت ۱۰۰ % دارد.

سوال: چرا همه دندانپزشک‌ها از این دستگاه استفاده نمی‌کنند؟

جواب:، چون کد کم قیمت بسیار بالایی دارد و تمام پزشکان توان خرید این دستگاه را ندارند از طرفی برای کار کردن با کدکم نیاز به گذراندن دوره‌های متعدد در خارج از ایران است که این امر برای همه پزشکان مقدور نمی‌باشد.

سوال: چرا مدت زمان درمان در مراکزی که از کدکم استفاده می‌کنند از کلینیک و مطب‌های سنتی کمتر است؟

جواب:دستگاه کد کم بسیاری از مراحل درمانی را کاهش می‌دهد و اکثر موارد داخل مطب یا کلینیک انجام می‌شود، بخاطر همین امر درمان در مدت زمان کمتری صورت می‌پذیرد.

 

 خدمات کلینیک:

  •  جراحی ایمپلنت با بهترین مدل‌های ایمپلنت موجود در جهان
  •  انجام کلیه امور زیبایی تحت نظر پزشک متخصص
  •  ارتودنسی با مدرن‌ترین روش‌های موجود در دنیا
  •  جراحی فک و صورت توسط زبده‌ترین جراحان
  •  ارتباط با لابراتوارهای مجهز در آمریکا و آلمان
  •  بلیچینگ با لیزر 

 
مدارک علمی:

  • بورد تخصصی ارتودنسی از اروپا
  • دارنده گواهینامه ایمپلنت از امریکا، استرالیا و اروپا
  • دریافت گواهینامه زیبایی از امریکادریافت سرتیفیکیت کد کم از آلمان

  مرکز دندانپزشکی دکتر یگانه و دکتر الهه پرورش

 

ویزیت و مشاوره حضوری رایگان با هماهنگی قبلی
مرکز مشاوره تلفنی از ۸ صبح تا ۱۲ شب 

بهترین روش برای ایمپلنت، ارتودنسی و زیبائی دندان در سال ۲۰۱۸ 
 بهترین روش برای ایمپلنت، ارتودنسی و زیبائی دندان در سال ۲۰۱۸

آدرس: الهیه، میدان تختی، نبش هفدهم تختی، ساختمان رز 


زخم های ناحیه تناسلی را جدی بگیرید


هفته نامه سلامت – محبوبه ریاستی: بیماری های پوستی از جمله بیماری هایی هستند که افراد بسیاری از آنها رنج می برند؛ از انواع جوش های صورت گرفته تا تبخال و زگیل. اما بعضی از بیماری های پوستی نهفته اند و برای همین کمتر کسی به فکر درمان آنها می افتد؛ مانند بیماری های پوستی ناحیه تناسلی. بسیاری از خانم ها و آقایانی که زندگی زناشویی دارند، چندان با این نوع بیماری ها و درمان آنها آشنا نیستند و به همین دلیل ممکن است در درازمدت به مشکلاتی برخورد کنند. در این مطلب با دکتر مجتبی امیری، متخصص بیماری های پوست در این مورد گفت و گو کرده ایم.

زخم های ناحیه تناسلی را جدی بگیرید

دلیل بروز برخی بیماری های پوستی در ناحیه تناسلی چیست؟

بیماری های پوستی در ناحیه تناسلی به دلیل ویژگی های آناتومیک بدن به وجود می آیند و معمولا هم به دلیل رابطه زناشویی در زن ها و مردها ایجاد می شوند. بیشتر آنها هم قابل انتقال و عفونی هستند.

مثلا کدام بیماری؟

مثلا زگیل تناسلی که منشاء آن یک ویروس است که از طریق رابطه زناشویی منتقل می شود و به صورت برجستگی ناحیه تناسلی خود را نشان می دهد. ممکن است در ابتدا این زگیل ها کوچک باشند و برای همین هم فرد در پی درمان آنها نباشد اما به مرور زمان بزرگ تر خواهندشد.

درمان آن به چه صورت است؟
 
این نوع زگیل ها معمولا درمان دارویی ندارند اما می توان آنها را تخریب کرد یا با ترکیب های موضعی آنها را از بین برد. البته واکسن هایی نیز وارد بازار شده است که می توان برای پیشگیری از این بیماری از آنها استفاده کرد.

این بیماری برای خانم ها خطرناک تر است یا آقایان؟

معمولا خطرش برای خانم ها بیشتر است چون ممکن است باعث ابتلا به سرطان دهانه رحم شود اما هر دو جنس به هر حال باید از رفتارهای پرخطر جنسی و حفاظت نشده خودداری کنند.

آیا تبخال تناسلی هم جزو بیماری های تناسلی در خانم ها و آقایان است؟

بله، تبخال تناسلی هم یک عفونت ویروسی است و خیلی راحت منتقل می شود. این بیماری معمولا به صورت زخم اولیه موضعی با تمایل به بهبود و عود مجدد موضعی تظاهر می کند. در خانم ها محل ابتدایی ظاهرشدن ضایعات، واژن و دهانه رحم است و پس از عود، زخم ها در واژن، پوست اطراف مقعد، پاها و باسن ایجاد می شود.

در مردان آلت تناسلی یا ناحیه شرمگاهی محل برزو زخم های تبخال تناسلی است. تبخال تناسلی ممکن است در سایر نقاط دستگاه تناسلی، اطراف مقعد و دهان زن و مرد، با توجه به رفتار جنسی آنها ایجاد شود.

زخم های ناحیه تناسلی را جدی بگیرید

از بیماری های غیرآمیزشی تناسلی چه نوع بیماری های دیگری را می توانید مثال بزنید؟

انواع بیماری های قارچی. معولا بیماری های قارچی در نواحی ای از بدن که رطوبت بالایی دارند رشد می کنند؛ مثلا در افرادی که خیلی چاق هستند، این بیماری شیوع بسیار بالایی دارد و خانم هایی که در سن باروری هستند، بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری پوستی قرار دارند.

برای درمان این بیماری ها چه باید کرد؟

باید حتما بهداشت رعایت و از لباس زیرهای تمیز و نخی استفاده شود. اگر مطمئن شدید که در ناحیه تناسلی و اطراف آن مشکلی وجود دارد، حتما باید به پزشک مراجعه کنید تا تحت درمان قرار بگیرید.

معمولا چه نوع بیماری های قارچی ای آقایان را تهدید می کند؟

تینه آکروریس، یکی از شایع ترین عفونت های قارچی پوست است و به صورت عفونت سطحی و خارش ناحیه کشاله ران و پوست خود را نشان می دهد. این بیماری بیشتر از طریق استفاده از حوله های آلوده و مشترک و ملحفه ها ای از سایر مناطق آلوده بدن مانند ناخن دست و پا به کشاله ران منتقل می شود. چاقی و پوشیدن لباس های زیر تنگ یا خیس از عوامل مستعدکننده این نوع عفونت هستند و معمولا هم شیوع این بیماری در آقایان ۳ برابر خانم هاست.

آیا این بیماری پوستی علامت خاصی دارد؟

معمولا عفونت قارچی کشاله ران به صورت ضایعات قرمز و متقارن، درد و طرف کشاله ران و التهاب در این قسمت از بدن خودنمایی می کند. این درد می تواند به سمت پایین شکم و بخش داخلی ران گسترش پیدا کند. در موارد حاد این ضایعات خیس و همراه با ترشح هستند و در موارد مزمن خشک و تیره تر و با پوسته های کمترند.

این نوع بیماری ها با تغذیه و روش های غذایی مناسب تا چه حد قابل درمان هستند؟

متاسفانه خیلی با روش های غذایی نمی توان این نوع بیماری ها را درمان کرد. درست است که کارکرد سیستم ایمنی بدن با تغذیه خوب ارتباط دارد اما تغذیه در بهبود بعضی از بیماری های پوستی خیلی موثر نیست. فقط می توانم پیشنهاد کنم که برای پیشگیری و حتی درمان این نوع بیماری های پوستی، تا جایی که می توانید از رفتارهای پرخطر جنسی خودداری کنید.

زخم های ناحیه تناسلی را جدی بگیرید

آیا سرطان بیضه را نیز می توان جزو این بیماری ها طبقه بندی کرد؟

نه، سرطان بیضه منشا عفونی ندارد و شیوع زیادی هم ندارد ولی بیماری مهمی است که یک راه تشخیص ساده دارد. همان گونه که برای تشخیص زودرس سرطان پستان به خانم ها توصیه می کنند که پستان ها را خودشان مرتب معاینه کنند، به آقایان هم توصیه می شود اگر هر تغییر و نامنظمی در بیضه شان دیدند، فورا به پزشک مراجعه کنند تا اگر مشکلی بود، سریع تحت درمان قرار بگیرند.

برای اینکه آقایان کمتر دچار بیماری های پوستی در ناحیه تناسلی شوند، چه راهکاری را پیشنهاد می کنید؟

باید نکات بهداشتی را رعایت و حتما از کاندوم استفاده کنند. سعی کنند از نظر جسمی فعال باشند چون فعالیت جسمی مناسب مانند ورزش تا حد زیادی خطر ابتلا به اختلالات نعوظ را کاهش می دهد و از کشیدن و مصرف سیگار و الکل خودداری کنند و مواظب سلامت روان خود نیز باشند.

زخم های ناحیه تناسلی را جدی بگیرید

دکتر محمدرضا صفری نژاد*: معمولا زخم و التهاب پوست در ناحیه تناسلی جزو بیماری های مقاربتی است و بین زن ها و مردها مشترک است. بیماری های مقاربتی که می توانند علائم التهاب و زخم در پوست ناحیه تناسلی دهند، متعدد هستند ولی بیماری های سوزاک و تبخال ناحیه تناسلی و سیفیلیس شایع ترند. سیفیلیس از یک زخم در ناحیه تناسلی شروع می شود که به صورت برجسته روی سطح پوست خودنمایی می کند و قابل لمس است. اگر این زخم درمان نشد، سیستم عصبی را دربر می گیرد. این بیماری بین زن و مرد مشترک است و اگر درمان نشد به همسر هم منتقل می شود.

از دیگر بیماری های پوستی تناسلی می توان به تبخال های تناسلی اشاره کرد که به صورت اول ایجاد و منتشر می شوند و بسیار هم دردناک هستند. عامل آن، ویروس است. این بیماری معمولا زود به زود عود می کند و بسیاری از افراد ممکن است دچار آن باشند. به همین دلیل توصیه می شود خانم هایی که در ۳ ماه آخر بارداری به سر می برند، اگر همسرشان دچار این بیماری است، از برقراری رابطه زناشویی با او خودداری کنند چون ممکن است این بیماری به جنین نیز منتقل شود.

برای درمان تبخال تناسلی داروهای خاصی وجود دارد اما چون یک بیماری ویروسی است، درمان قطعی ای ندارد. بهترین راه برای پیشگیری از این نوع بیماری ها استفاده از کاندوم است که آن هم پیشگیری قطعی محسوب نمی شود.

*متخصص کلیه و مجاری ادراری، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران


1 146 147 148 149 150 160