Category Archives: cat1

پیشگیری از عقب ماندگی ذهنی با غربالگری


نی‌نی‌سایت: تولد فرزند شیرین‌ترین اتفاقی است که برای مادر و پدر رخ می‌دهد و همه زوج‌ها دوست دارند نوزادی بی‌نقص و سالم به دنیا بیاورند. سالم بودن نوزاد اولین و مهم‌ترین آرزوی پدر و مادرهاست و شاید اولین سوالی که بعد از تولد فرزند توسط والدین و فامیل از پزشک پرسیده می‌شود این است که آیا نوزاد سالم است؟

متاسفانه با وجود پیشرفت علم پزشکی هنوز هم نوزادانی با بیماری‌های مادرزادی و نقص‌های جسمی و ذهنی متولد می‌شود. به بهانه روز عقب‌ماندگی ذهنی سراغ «دکتر شیرین نیرومنش متخصص زنان و زایمان، فلوشیپ پریناتالوژی(بارداری های پرخطر) و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران» رفته و در این مورد با ایشان گفتگو داشته‌ایم که در ادامه می‌خوانید.

پیشگیری از عقب ماندگی ذهنی با غربالگری

عوامل ریسک عقب ماندگی ذهنی

دکتر نیرومنش در جواب به این سوال که چه دلایلی ریسک به دنیا آوردن نوزاد مبتلا به عقب‌ماندگی ذهنی را بالا می‌برد، می‌گوید: «عقب‌افتادگی ذهنی جنین علل مختلفی دارد. برخی نوزادان به خاطر علت‌های ژنتیکی که بیشتر در ازدواج های فامیلی دیده می‌شود، دچار این بیماری می‌شود. نقایص آنومالی مادرزادی در مغز و ساختمان جمجمه جنین مانند کوچک بودن، بزرگ بودن و نقص ساختمانی در جمجمه نیز می‌توانند ریسک ابتلا به این بیماری را بالا ببرند. این مشکل همچنین گاهی در نوزادانی که خیلی زود و پیش از ۳۰ هفتگی متولد می‌شوند و بسیار کم وزن هستند، دیده می‌شود.»

دکتر نیرومنش در ادامه می‌گوید:« اولین ارگان حیاتی که در جنین شکل می‌گیرد ساختمان مغز و نخاع است. در یک جنین با سن شش هفته که شاید قدش کمتر از یک سانتی‌متر باشد سر جنین کاملا مشخص است. از آنجا که مغز عضوی بسیار حیاتی و مهم است و در هفته‌های ابتدایی بخش قابل ملاحظه‌ای از جنین را تشکیل می‌دهد، به دقت مورد برسی قرار می‌گیرد. بیماری‌های ژنتیکی و یک سری اختلالات در رشد جنین در این زمان می‌تواند منجر به عقب ماندگی ذهنی شود.»

افزایش احتمال تولد نوزاد مبتلا به سندرم داون در مادران بالای چهل سال

استاد دانشگاه پزشکی دانشگاه تهران می‌گوید: « سن مادر در سلامت جنین بسیار موثر است. بهترین سن برای بارداری سنین حدود ۲۰ تا ۳۵ سالگی است. در این سنین شاهد کمترین عارضه بارداری برای مادران و تولد سالم‌ترین نوزادان هستیم. بعد از ۳۵ سالگی عوارض بارداری و جنینی و اختلالات کروموزومی بیشتر می‌شوند. در این سنین بیماری‌هایی مانند فشارخون و دیابت بارداری بیشتر دیده می‌شوند که می‌توانند بر سلامت جنین و تکامل مغزی تاثیرمنفی بگذارند.»

تست غربالگری در پیشگیری از عقب ماندگی مهم است

دکتر نیرومنش با تاکید بر انجام تست غربالگری در دوران بارداری می‌گوید:« آنچه امروزه به عنوان غربالگری به مادران پیشنهاد می‌شود، غربالگری سندرم داون و بیماری‌های اختلال کروموزومی شایع در جنین است. در این اختلال کروموزوم‌های ۲۱،۱۸ و ۱۳ و همچنین کروموزم‌های جنسی بررسی می‌شوند و هدف اصلی پیدا کردن جنین‌هایی است که مبتلا به سندرم داون یا تریزومی کروموزوم۲۱ هستند. به این معنا که هر کرموزوم در انسان باید جفت باشند اما در این کودکان کروموزوم ۲۱ جفت نبوده و سه تا است که شایعترین اختلال کروموزومی در انسان است.

در این اختلال جنین زنده متولد می‌شود اما دچار عقب‌ماندگی ذهنی با درجات مختلف و بیماری‌های مادرزادی قلبی و کلیوی است. با غربالگری می‌توان این مشکل را پیش از تولد تشخیص داده و از به دنیا آمدن چنین جنین‌هایی جلوگیری کرد.

به تمام مادران توصیه می‌شود حتما تست غربالگری را انجام دهند. به خصوص خانم‌هایی که ازدواج فامیلی داشته‌اند یا سن‌شان از ۱۸ سال کمتر یا از ۴۰ سال بیشتر است. البته شیوع این بیماری در مادران کم سن کمتر از مادران بالای ۴۰ سال است. در خانم‌های بالای ۴۵ سال از هر ۵۰ بارداری یکی از آنها دارای جنین سندرم داون است.»

غربالگری برای عقب ماندگی چگونه است؟

دکتر نیرومنش می‌گوید: «غربالگری نوعی سونوگرافی است که بین هفته یازده تا سیزده هفته و شش روز‌گی بارداری انجام می‌شود و طی آن تمام اعضای جنین، جفت و مایع درون رحم برسی می‌شود. مهم‌ترین نکته در این سونوگرافی اندازه‌گیری ان تی یعنی ضخامت پشت گردن جنین است. اگر ضخامت این بخش از بدن جنین زیاد باشد و غیرطبیعی به نظر برسد می‌تواند یکی از علایم ابتلا به سندرم داون باشد. پس از انجام غربالگری مادران باید آزمایش خون بدهند.

پس از انجام آزمایش خون نتیجه آن، نتیجه سونوگرافی و سن مادر در یک برنامه کامپیوتری ثبت و آنالیز می‌شوند. این برنامه به پزشک درصد ریسک ابتلای جنین به بیماری سندرم داون را داده و مشخص می‌کند جنین جزو گروه پرخطر یا کم‌خطر است. جنین‌هایی که دارای ضخامت پشت گردن هستند به جز احتمال ابتلا به سندرم داون احتمال بیماری‌های قلبی نیز دارند.»

سقط جنین عقب مانده فقط کمتر از ۱۸ هفته

دکتر نیرومنش در جواب این پرسش که آیا به لحاظ قانونی می‌توان جنین‌های مبتلا به سندروم داون را سقط کرد یا نه؟ می‌گوید: «اگر تست غربالگری مثبت باشد، مادر باید به پزشک مراجعه کرده تا پزشک مقداری از مایع دور جنین را کشیده و به آزمایشگاه بفرستند. در طی این آزمایش سلول‌های جنینی کشت داده می‌شوند و اگر اختلال کروموزومی در آنها دیده شده و ۱۰۰ درصد ثابت شود جنین دارای سندرم داون است می‌توانند اقدام به سقط جنین کنند. البته مشروط بر اینکه سن جنین کمتر از ۱۸ هفته باشد.»

الکل و دخانیات سندرم داون ایجاد نمی‌کنند اما…

دکتر نیرومنش در جواب این پرسش که آیا مصرف الکل و دخانیات در دوران بارداری می‌تواند ریسک ابتلای جنین به سندرم داون را افزایش دهد یا نه می‌گوید: «الکل و دخانیات تاثیری در ایجاد سندرم داون و عقب‌ماندگی ذهنی ندارند اما مصرف الکل در زمان بارداری می‌تواند جنین را دچار نواقص جسمانی و ذهنی کند. استعمال دخانیات نیز می‌تواند منجر به تولد نوزادان نارس و کم وزن شود.»

زردی نوزاد و خطر مشکلات ذهنی

دکتر نیرومنش در پاسخ به این سوال که آیا زردی نوزادان می‌تواند منجر به عقب ماندگی ذهنی آنها شود؟ می‌گوید:« زردی نوزادان نمی‌تواند به ابتلای آنها به عقب‌ماندگی از نوع سندرم داون منجر شود اما نوزادانی که پس از تولد دچار زردی می‌شوند حتما باید تحت نظر پزشک اطفال باشند. درصورتی که زردی بالا رفته و به موقع تشخیص داده و درمان نشود ماده بیلی‌روبین می‌تواند در مغز نوزاد رسوب کرده و منجر به عقب افتادگی نوزاد شود.»


خبرگزاری آريا – سوسيس و کالباس نخوريد!


سوسيس و کالباس نخوريد!

خبرگزاري آريا – يافته هاي مطالعه گروهي از محققان در دانشگاه پزشکي جان هاپکينگز آمريکا نشان مي دهد نيترات (ماده موجود در گوشت هاي فراوري شده) مي تواند منجر به نوعي بيماري رواني به نام «شيدايي» شود.
به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از ايرنا ، براساس يافته هاي اين مطالعه، افرادي که به دليل يک دوره شديد بيماري بستري شده اند، سه برابر بيشتر از افرادي که سابقه اي جدي از هر نوع اختلال رواني نداشته اند گوشت هاي فراوري شده محتوي نيترات مصرف کرده اند.
براساس اين گزارش، آزمايش روي نمونه هاي حيواني نيز نشان داد فقط چند هفته بعد از مصرف مواد حاوي نيترات، اين نمونه ها علائم بيشتري از بيماري شيدايي از جمله بيش فعالي را دارند.
عوامل ژنتيکي و محيطي با بيماري شيدايي مرتبط است با اين حال نتوانسته اند دليل اصلي ابتلا به بيماري را توضيح دهند و محققان به شدت به دنبال عوامل محيطي مانند رژيم غذايي هستند که در شدت و کاهش آن نقش دارد.
رابرت يالکين(Robert Yolken) پزشک و استاد دانشگاه جان هاپکينز و محقق ارشد اين مطالعه مي گويد: تحقيقات آتي مي تواند منجر به دست يافتن به رژيم هايي شود که شدت دوره هاي بيماري را در افراد مبتلا به آن و بيماري دوقطبي کاهش دهد.
بيماري شيدايي که با علائمي همچون بي خوابي، بيش فعالي و احساس سرخوشي شناسايي مي شود، با افزايش انرژي و سرخوشي در فرد همراه است و چند هفته به طول مي انجامد و معمولا در افراد مبتلا به اختلال دوقطبي مشاهده مي شود اما احتمال دارد در افراد مبتلا به شيزوفرني نيز ديده شود.
حالات شيدايي مي تواند باعث رفتارهاي مخاطره آميز از جمله توهم شديد در افراد شود، به اين دليل بسياري از بيماراني که نوع شديدي از آن را بروز مي دهند در بيمارستان بستري مي شوند.
يالکين و همکارانش در بازه اي يک دهه اي از سال ۲۰۰۷ تا ۲۰۱۷، مطالعه پيوسته اي را انجام داده و داده هاي مرتبط با سلامت و بهداشت، رژيم غذايي و خصوصيات جمعيت شناختي يک هزار و ۱۰۱ نفر افراد ۱۸ تا ۶۵ سال مبتلا به اختلالات روانشناختي و افراد سالم را گردآورده و تحليل کرده اند.
نزديک به ۵۵ درصد مشارکت کنندگان در اين طرح زن، ۵۵ درصد از نژاد قفقازي و ۳۶ درصد افراد رنگين پوست بودند.
افراد مبتلا به اختلالات رواني از ميان بيماراني انتخاب شدند که در بيمارستان «شپرد پرد» در بالتيمور آمريکا دوره هاي درماني را طي مي کردند. افراد سالم در اين مطالعه نيز با استفاده از اعلام فراخوان در دانشگاه ها و تاسيسات بهداشتي و درماني محلي برگزيده شده اند.
تحقيق در مورد سوابق آنها در سال هاي ۲۰۰۷ تا ۲۰۱۷ نشان داد افرادي که به دليل بيماري شيدايي بستري شده اند، به طور تقريبي سه و نيم برابر بيشتر از افراد بدون سابقه اختلال رواني گوشت فراوري شده مصرف کرده اند.
يالکين مي گويد: ما رژيم هاي غذايي متفاوتي را بررسي کرديم و گوشت هاي فراوري شده به طور خاص تاثير مشخصي داشت. نيترات از مدت ها پيش در گوشت هاي فراوري شده استفاده شده و تحقيقات نشان داده همچنين با ابتلا به بعضي سرطان ها و بيماري هاي مغزي و رواني مرتبط است.


خبرگزاری آريا – داروهايي خطرناک در فصل تابستان را بشناسيد


داروهايي خطرناک در فصل تابستان را بشناسيد

خبرگزاري آريا – داروهاي ضد افسردگي تغييراتي را در شيمي مغز ايجاد کرده و بر انتقال دهنده هاي عصبي موجود در آن تاثير مي گذارند. اين شرايط مي تواند در تنظيم دما تداخل ايجاد کرده و موجب تعريق بيش از حد شود.
به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از عصرايران، با افزايش دما در ماه هاي گرم سال، محافظت از خود در برابر گرما از اهميت ويژه اي برخوردار مي شود. و در شرايطي که بيشتر مردم با انجام کارهايي مانند نوشيدن آب بيشتر و قرار گرفتن در محيط هايي خنک يا سايه آشنا هستند، اين نکته که داروها نيز مي توانند به طور خطرناکي تحت تاثير گرماي تابستان قرار بگيرند، چندان مورد توجه قرار نمي گيرد.
گرماي بيش از حد در ترکيب با مصرف دارو مي تواند به کاهش تعريق، افزايش خطر کم آبي بدن و ديگر عوارض جانبي منجر شود. از اين رو، صحبت با پزشک درباره خطرات بالقوه داروها و چگونگي مراقبت و استفاده از آنها در گرماي تابستان اهميت دارد.
آنتي کولينرژيک
آنتي کولينرژيک ها به منظور مهار تکانه هاي عصبي که حرکت عضلاني غيراراداي را کنترل مي کنند، يک انتقال دهنده عصبي به نام استيل کولين را مسدود مي کنند. اين داروها براي درمان شرايطي مانند مثانه بيش فعال و بي اختياري، بيماري مزمن انسدادي ريه، آسم و بيماري پارکينسون استفاده مي شوند.
اين داروها مي توانند موجب کاهش تعريق شوند که دماي بدن را افزايش مي دهد و مي تواند در دماهاي بالا خطرناک باشد.
از داروهاي آنتي کولينرژيک مي توان به داريفناسين، بنزتروپين مسيلات، فسوترودين، دي‌سيکلومين، و تولترودين اشاره کرد.
داکسي سايکلين
داکسي سايکلين براي درمان عفونت هاي باکتريايي، مانند نام بيماري لايم، استفاده مي شود. حساسيت به نور خورشيد يکي از عوارض جانبي اين داروست و به شکل گيري آفتاب سوختگي يا راش هاي قرمز خارش‌دار منجر مي شود.
پچ پوستي فنتانيل
فنتانيل يک شبه افيون قوي محسوب مي شود. قرار گرفتن طولاني مدت در برابر خورشيد مي تواند موجب انتشار مقادير بيش از اندازه دارو از پچ شود. افزون بر آب و هواي داغ، افرادي که از اين دارو استفاده مي کنند بايد هنگام حضور در سونا، وان آب داغ يا استفاده از پتوي برقي نيز مراقب باشند.
داروهاي ضد افسردگي
داروهاي ضد افسردگي تغييراتي را در شيمي مغز ايجاد کرده و بر انتقال دهنده هاي عصبي موجود در آن تاثير مي گذارند. اين شرايط مي تواند در تنظيم دما تداخل ايجاد کرده و موجب تعريق بيش از حد شود. برخي داروهاي ضد افسردگي نيز مي توانند موجب حساسيت به نور شوند که واکنشي التهابي و خارش‌دار روي پوست را به همراه دارد.
داروهاي ضد افسردگي اغلب براي درمان بيماري هاي ديگر نيز استفاده مي شوند. به عنوان مثال، مهارکننده انتخابي بازجذب سروتونين و نوراپي‌نفرين (SSNRI) به نام سيمبالتا، با نام عمومي دولوکسيتين، يک داروي ضد افسردگي است که به طور معمول براي درمان فيبروميالژيا نيز استفاده مي شود.
از داروهاي ضد افسردگي مي توان به آمي‌تريپتيلين، دوکسپين، نورتريپتيلين، دولوکستين، و فلوکستين اشاره کرد.
آنتي هيستامين ها
آنتي هيستامين ها به واسطه مسدود کردن توليد هيستامين طي يک واکنش آلرژيک براي درمان آلرژي ها استفاده مي شوند و ممکن است تعريق را کاهش دهند.
از جمله داروهاي آنتي هيستامين مي توان به ديفن هيدارمين و تري پروليدين اشاره کرد.
ادرارآورها
ادرارآورها که به نام قرص هاي آب نيز شناخته مي شوند به طور معمول براي درمان فشار خون بالا استفاده مي شوند. اين داروها مقدار آب و نمک دفع شده از طريق ادرار را افزايش مي دهند و بر همين اساس مقدار مايع در رگ هاي خوني را کاهش مي دهند. به واسطه کاهش مايعات در بدن، مصرف اين داروها مي تواند به کم آبي بدن منجر شود. از اين رو، تامين آب مورد نياز بدن در روزهاي گرم سال اهيمت دارد.
داروهاي ضد التهاب غير استروئيدي
اين داروها براي درمان درد و التهاب استفاده مي شوند و از عوارض جانبي آنها مي توان به افزايش حساسيت بيمار نسبت به نور خورشيد اشاره کرد. به مصرف کنندگان اين داروها توصيه مي شود تا از عينک آفتابي و لباس مناسب استفاده کنند.
از داروهاي ضد التهاب غير استروئيدي مي توان به ايبوپروفن، ديکلوفناک، و ناپروکسن اشاره کرد.
متوترکسات
متوترکسات اغلب براي درمان بيماري هاي خودايمني مانند آرتريت روماتوئيد، بيماري کرون و سوريازيس استفاده مي شود. اين دارو مي تواند حساسيت پوست نسبت به نور خورشيد يا نور فرابنفش را افزايش دهد و موجب تشديد شرايط زخم هاي ناشي از سوريازيس شود. در همين راستا، به بيماران توصيه مي شود از لباس مناسب و عينک آفتابي استفاده کنند.
به اين نکته توجه داشته باشيد که قدرت داروها نيز ممکن است به واسطه نگهداري در دماهاي بالا تحت تاثير قرار بگيرد، از اين رو آنها را در مکاني خشک و خنک نگهداري کنيد.


خبرگزاری آريا – شايع‌ترين علائم جسمي افسردگي


شايع‌ترين علائم جسمي افسردگي

خبرگزاري آريا – اثرات افسردگي مي‌تواند از سلامت روان و احساسات فرد فراتر رفته و سلامت جسمي او را نيز تحت تاثير قرار دهد.
به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از ايسنا، افسردگي يک وضعيت پيچيده سلامت روان است که باعث مي‌شود خلق و خوي فرد تنگ شده و احساس ناراحتي يا نااميدي مداومي داشته باشد.
علائم افسردگي مي‌تواند تجربه‌اي موقت در پاسخ به يک غم يا آسيب روحي (تروما) باشد. اما زماني که علائم طولاني تر از دو هفته شود مي‌تواند نشانه اختلال افسردگي شديد باشد.
اين علائم همچنين مي‌تواند نشانه‌اي از نوعي وضعيت سلامت رواني ديگر مانند اختلال دو قطبي يا استرس پس از سانحه (PTSD) باشند.
راهنماي تشخيصي و آماري اختلالات رواني علائم زير را براي افسردگي ذکر کرده است:
– خلق و خوي افسرده از جمله احساس غم يا پوچي در اکثر روزها
– از دست دادن لذت در فعاليت‌هايي که پيش‌تر براي فرد لذت بخش بوده‌اند
– خواب بيش از حد يا کمتر از ميزان لازم
– کاهش يا افزايش وزن ناخواسته يا تغيير در اشتها
– آشفتگي جسمي يا احساسي و کرختي
– کاهش انرژي يا خستگي
– احساس بي اهميت يا گناهکار بودن
– مشکلات در تمرکز يا تصميم‌گيري
– افکار ناخوانده‌ي مرگ يا خودکشي
اين علائم بين افراد متفاوت بوده و ممکن است با گذر زمان تغيير کند. براي تشخيص افسردگي توسط پزشک پنج مورد يا بيشتر از اين علائم بايد طي يک دوره دو هفته‌اي در فرد وجود داشته باشد.
علائم فيزيکي افسردگي
مستندات بسياري نشان مي‌دهد که افسردگي از راه‌هاي زير مي‌تواند سلامت جسمي را نيز تحت تاثير قرار دهد:
– افزايش يا کاهش وزن: افراد مبتلا به افسردگي ممکن است تغييرات اشتهايي را تجربه کنند که مي‌تواند به کاهش يا افزايش وزن ناخواسته منجر شود. متخصصان علوم پزشکي ارتباط افزايش وزن مفرط را با بيماري‌هاي مختلفي از جمله ديابت و بيماري‌هاي قلبي کشف کرده‌اند. کمبود وزن نيز مي‌تواند علاوه بر آسيب رساندن به قلب بر باروري تاثير گذاشته و باعث خستگي شود.
– درد مزمن: افراد مبتلا به افسردگي ممکن است درد يا تير کشيدن‌هاي ناشناخته‌اي از جمله دردهاي مفاصل يا عضلاني، حساسيت‌هاي پستان‌ها و سردرد را تجربه کنند. علائم افسردگي فرد به علت دردهاي مزمن مي‌تواند تشديد شود.
– بيماري قلبي: افسردگي مي‌تواند انگيزه فرد را براي انتخاب تصميم‌هاي مثبت در سبک زندگي کاهش دهد. در نتيجه با انتخاب رژيم‌هاي غذايي نامناسب و سبک زندگي بي تحرک خطر ابتلا به بيماري‌هاي قلبي افزايش مي‌يابد. افسردگي خود ممکن است يک عامل خطر مستقل براي مشکلات سلامت قلب باشد. براساس يک تحقيق منتشر شده در سال ۲۰۱۵ يک پنجم از افراد مبتلا به نارسايي‌هاي قلبي يا بيماري‌هاي قلبي – عروقي دچار افسردگي هستند.
– التهاب: تحقيقات نشان مي‌دهد افسردگي و استرس مزمن با بروز التهابات مرتبط بوده و ممکن است سيستم ايمني بدن را تغيير دهد. برخي تحقيقات ديگر نشان مي‌دهد که افسردگي مي‌تواند ناشي از التهابات مزمن باشد. افراد مبتلا به افسردگي احتمال بيشتري براي ابتلا به بيماري‌هاي التهابي يا اختلالات خودايمني مانند سندرم روده تحريک پذير (IBS)، ديابت نوع دو و آرتروز دارند. با اين حال هنوز مشخص نيست که‌ آيا افسردگي باعث التهاب مزمن مي‌شود يا اين التهابات هستند که باعث افسردگي مي‌شوند و براي درک بهتر ارتباط بين اين دو تحقيقات بيشتري لازم است.
– مشکلات در سلامت جنسي: افراد مبتلا به افسردگي ممکن است با کاهش ميل جنسي روبرو شوند. همچنين برخي افراد به دليل افسردگي دچار مشکلاتي در روابط خود مي‌شوند که مي‌تواند بر فعاليت جنسي آنها تاثير بگذارد.
– تشديد بيماري‌هاي مزمن: افرادي که به بيماري‌هاي مزمن مختلف مبتلا هستند در صورت ابتلا به افسردگي ممکن است علائم‌شان تشديد شود. بيماري‌هاي مزمن خود باعث احساس تنهايي و استرس زايي شده و افسردگي ممکن اين احساسات را تشديد کند. همچنين فرد افسرده ممکن است به دنبال درمان نرفته که اين نيز علائم بيماري را تشديد مي‌کند. افرادي که در عين ابتلا به بيماري‌هاي مزمن به افسردگي نيز مبتلا هستند بايد در مورد هر دو بيماري با پزشک مشورت کنند. حفظ سلامت روان مي‌تواند سلامت جسمي را بهبود بخشد و مديريت بيماري مزمن را تسهيل کند.
– مشکلات خواب: افراد مبتلا به افسردگي ممکن ست احساس بي خوابي يا خواب آلودگي داشته باشند. اين وضعيت مي‌تواند باعث ايجاد خستگي در فرد شده و سلامت جسمي و رواني او را کنترل کند.
پزشکان کمبود خواب را عامل مجموعه‌اي از مشکلات سلامت مي‌دانند. به همين ترتيب تحقيقات، کمبود خواب طولاني مدت را با مشکلاتي همچون فشارخون بالا، ديابت، مسائل مربوط به وزن و برخي انواع سرطان مرتبط مي‌دانند.
– مشکلات گوارشي: افراد مبتلا به افسردگي اغلب مشکلات گوارشي و معده‌اي مانند اسهال، استفراغ، حالت تهوع يا يبوست را گزارش مي‌دهند. بعضي افراد مبتلا به افسردگي به بيماري‌هاي مزمن گوارشي همچون سندرم روده تحريک پذير (IBS) نيز مبتلا مي‌شوند. براساس تحقيقات منتشر شده در سال ۲۰۱۶ اين ممکن است به اين دليل باشد که افسردگي پاسخ مغز به استرس را با سرکوب فعاليت در هيپوتالاموس، غده هيپوفيز و غدد فوق کليه تغيير مي‌دهد.
افسردگي قابل درمان بوده و پزشک مي‌تواند با رويکردي ترکيبي با استفاده از دارو، روان درماني و تغيير سبک زندگي و با حمايت درست، اثرات جسمي و رواني افسردگي را مديريت کند.


تصورات اشتباه درباره «حساسیت پوستی»


وب‌سایت روزیاتو – گلریز برهمند: حساسیت پوستی شکلی از واکنش سیستم ایمنی بدن به یک ماده ی آلرژی زا است که باعث التهاب، قرمز شدن و خارش پوست می شود. حساسیت های پوستی با بقیه ی انواع آلرژی متفاوت هستند. این حساسیت ناگهانی و غیر قابل انتظار و در اثر عوامل بسیار زیاد و غیر معمولی رخ می دهد. اما تصورات نادرست زیادی در مورد حساسیت پوستی وجود دارد که در ادامه به ۱۳ مورد از رایج ترین آن ها می پردازیم.

۱- عواملی که باعث حساسیت پوستی می شوند کم هستند

بی شمار ماده وجود دارد که بالقوه آلرژی زا هستند. طبق گزارش کالج آلرژی، آسم و ایمنی شناسی در امریکا، مردم به صابون ها، شوینده های لباس، نرم کننده های لباس، شامپوها، فلزات (نیکل، کبالت، کرومیوم و روی)، چسب ها، لاک ناخن، داروهای موضعی و گیاهان حساسیت نشان می دهند.

تصورات اشتباه درباره «حساسیت پوستی»

۲- بیشتر راش های پوستی نشانه ی حساسیت پوستی هستند

اگر پوست شما در تماس با زیورآلاتی از جنس نیکل قرمز، برآمده، پوسته پوسته، دچار خارش یا متورم شود، به احتمال زیاد این یک حساسیت پوستی است. با این حال، اگر این واکنش به سرعت یعنی ظرف چند ساعت بعد از تماس رخ دهد، احتمالا یک درماتیت تحریکی است که واکنش آلرژیک محسوب نمی شود. تنها استثنایی که وجود دارد کهیرها هستند (در اصطلاح کهیر تماسی) که ممکن است درست بعد از لمس ماده ی آلرژی زا در نقطه ی تماس به وجود بیایند. اگر در مورد مشکل پوستی خود مطمئن نیستید، به یک متخصص پوست یا آلرژی مراجعه کنید.

۳- پمادهای درمانی آلرژی زا نیستند

ترکیبات فعال در پماد نئوسپورین (نوعی پماد آنتی بیوتیک) و دیگر پمادها می تواند باعث حساسیت پوستی شود. اگر زمانی که پوست تان دچار راش یا سوزش است از این محصولات استفاده کنید، ممکن است ابتدا احساس خوبی داشته باشید اما بعد از مدتی احساس خارش یا سوزش شدیدتر خواهد شد. حتما به یک متخصص مراجعه کنید تا به سلامتی خود آسیب نزنید.

۴- حساسیت ناشی از ضدآفتاب ها فقط به دلیل ترکیبات آن ها است

اگرچه برخی افراد به ترکیبات کرم های ضدآفتاب حساسیت دارند، اما بدن بعضی اشخاص به ترکیب اشعه های فرابنفش نور خورشید در برخورد با کرم ضدآفتاب واکنش نشان می دهد. در اینصورت اگر در معرض نور خورشید قرار نداشته باشید مشکلی به وجود نمی آید اما اگر در معرض آفتاب قرار بگیرید دچار مشکل خواهید شد. برای جلوگیری از این حساسیت پوستی، از کرم های ضدآفتابی استفاده کنید که تنها حاوی تیتانیوم اکسید و / یا زینک اکسید هستند.

۵- اسانس های طبیعی برای پوست ضرری ندارند

بعضی از اسانس های طبیعی مثل اسطوخودوس، کندر، درخت چای و نعناع فلفلی می توانند منجر به حساسیت پوستی شوند و با قطع مصرف آن ها، راش پوستی شما شروع به بهبودی می کند.

تصورات اشتباه درباره «حساسیت پوستی»

۶- شناسایی عامل آلرژی زا آسان است

متخصصان آلرژی می توانند به سرعت مواد غذایی ای که اغلب عامل حساسیت های غذایی هستند را فهرست کنند، اما شناسایی عامل حساسیت های پوستی بسیار دشوارتر است. فهرست عوامل بالقوه ی حساسیت پوستی تقریبا نامحدود است و واکنش های ناشی از حساسیت پوستی معمولا با تأخیر رخ می دهد نه فوراً.

اگر به میگو یا بادام زمینی یا دیگر عوامل آلرژی زا مثل گربه ها، سگ ها یا گرده ها حساسیت داشته باشید، بدن شما فوراً واکنش نشان می دهد اما واکنش های ناشی از حساسیت های پوستی ظرف ۴۸ ساعت بروز نمی کند و ممکن است این واکنش ها ۲ تا ۳ هفته بعد شروع شود. به همین دلیل تشخیص علت آلرژی دشوار می شود.

۷- تست های حساسیت پوستی مثل تست های آلرژی های معمول انجام می شود

در خصوص اغلب حساسیت های پوستی، پزشکان از پچ تست (تست حساسیت پوستی که با برچسب های مخصوص انجام می شود) استفاده می کنند و نیازی به روش های تزریقی نیست. در روش پچ تست پزشک یک قطره از ماده ی آلرژی زای مورد شک را روی نوعی دیسک قرار می دهد و دیسک به مدت ۴۸ ساعت به پشت شخص چسبانده می ماند. بعد از آن به مدت ۴ روز منتظر واکنش پوست می مانند. اغلب واکنش ها ظرف ۲ روز رخ می دهد اما بعضی دیگر بیشتر طول می کشند. به طور همزمان می توان ۴۰ تا ۱۰۰ دیسک را در پچ تست استفاده کرد.

۸- در اغلب اوقات عوض کردن شامپوی سر یا بدن به حل مشکل کمک می کند

مواد نگهدارنده و رایحه های مورد استفاده در شامپوهای سر و بدن از عوامل رایج حساسیت پوستی هستند. بیشتر محصولات بهداشتی ای که در بازار وجود دارد ترکیبات یکسانی دارند. مهم ترین عوامل حساسیت پوستی در این محصولات عبارتند از: متیل ایزوتیازولینون (نگهدارنده)، کوکامیدوپروپیل بتایین و دسیل گلوکوسید، اگرچه این موارد فقط تعدادی از آن ها هستند. عوض کردن شامپو تأثیری ندارد و به سختی می توان شامپوی غیر معطر پیدا کرد.

۹- اگر تا به حال حساسیت پوستی نداشته اید، احتمالا از این مشکل در امانید

ممکن است دهه ها از یک شامپو یا صابون یکسان استفاده کنید اما ناگهان پوست تان قرمز، برآمده، پوسته پوسته، دچار خارش یا متورم شود. در اینصورت متوجه عامل اصلی مشکل نمی شوید چون با خود فکر می کنید محصول جدیددی استفاده نکرده اید. اما قرار گیری فزاینده در معرض یک ماده هم می تواند باعث حساسیت پوستی شود.

در واقع هر چه مدت زمان بیشتری از یک محصول استفاده کنید احتمال آنکه نسبت به آن دچار حساسیت شوید بیشتر می شود و زمانی که پوست شما به آن ماده واکنش نشان دهد، این حساسیت پوستی تا آخر عمر با شما خواهد بود. هر بار که خود را در معرض آن ماده ی آلرژی زا قرار می دهید، واکنش سیستم ایمنی بدن نسبت به آن بیشتر و بیشتر می شود.

۱۰- حساسیت پوستی به ماده ی لاتکس هنوز مشکل رایجی است

حساسیت به ماده ی لاتکس در گذشته یکی از انواع شایع حساسیت پوستی بود، اما امروزه در اصل این مسأله دیگر وجود ندارد چون شرکت های تولید کننده ی محصولات پزشکی این ماده را از تولیدات خود تقریبا حذف کرده اند. امروزه مردم به مواد شیمیایی دیگری در دستکش ها یا محصولات لاستیکی حساسیت نشان می دهند اما از آنجایی که در گذشته از لاتکس در ساخت این وسایل استفاده می شد به اشتباه تصور می کنند که علت حساسیت آن ها لاتکس است.

تصورات اشتباه درباره «حساسیت پوستی»

۱۱- ممکن نیست به تلفن همراه خود حساسیت داشته باشید

شاید تصور کنید این ترفندی برای ترک اعتیاد به استفاده از تلفن همراه است! اما حقیقت آن است که وسایل الکترونیکی ای که حاوی فلزاتی مثل نیکل با کبالت هستند در صورت تماس با گوش، دست یا گونه ی شما می توانند باعث حساسیت پوستی شوند.

۱۲- با انجام تزریقات مخصوص آلرژی می توان حساسیت پوستی را درمان کرد

تزریقات مخصوص آلرژی شیوه ی خوبی برای مقابله با حساسیت های فصلی هستند اما چنین درمانی برای حساسیت پوستی وجود ندارد. تنها راه درمان حساسیت پوستی پرهیز کردن از مواد آلرژی زا است. کرم های استروئیدی و کرم هایی که حاوی پراموکسین هیدروکلراید هستند هم می توانند به رفع خارش و التهاب ناشی از حساسیت پوستی کمک کنند.


در ماه چهارم بارداری چه می گذرد؟


مجله سیب سبز – نسرين خسروشاهي: تبريك مي‌گوييم شما وارد سه ماهه دوم بارداري شده‌ايد. به ماه آرام بارداري خوش آمديد! يك‌سوم ابتداي بارداري يكي از پراسترس‌ترين زمان‌هايي است كه هر مادري ممكن است با آن مواجه شود و شما با رسيدن به ماه چهارم، اين دوره پراسترس و ناآرام را پشت سر گذاشته‌ايد.

مهم‌ترين تجربه‌اي كه قرار است در اين سه ماه لذتش را ببريد، حركات جنين است. بالاخره در اين ماه با حس كردن حركت جنين در رحم‌تان به شما ثابت مي‌شود كه بارداريد. حالا وقت آن است كه نفس راحتي بكشيد، هر روز با فرزندتان حرف بزنيد و با آرام كردن محيط خانه، به او هم آرامش دهيد. نگران نباشيد، كارتان در اين ماه سخت نيست؛ با توضيحاتي كه در ادامه مي‌دهيم مي‌فهميد كه شما و فرزندتان در اين ماه به چه مراقب‌هايي نياز داريد.  
 
تغييرات بدني‌

در اين ماه بدون شك به اين نتيجه خواهيد رسيد كه ديگر لباس‌هاي‌تان اندازه‌تان نمي‌شود. تا هفته ۱۶ خط كمر شما كم‌كم ناپديد مي‌شود و تا هفته ۱۷ بالاي رحم شما بين استخوان شرمگاهي و ناف قرار مي‌گيرد، بنابراين سعي نكنيد با لباس‌هاي تنگ به خودتان فشار بياوريد. حالا كه حال‌تان بهتر است سري به فروشگاه‌هاي لباس بارداري بزنيد و يكسري لباس گشاد بخريد. ديگر تغييراتي كه بايد انتظار داشته باشيد، شامل موارد زير است:

به ماه آرامش خوش آمديد

• اين ماه هيجان‌انگيز است زيرا براي اولين بار مي‌توانيد تكان‌هاي جنين را احساس كنيد. انگار پروانه‌اي در معده شما حركت مي‌كند. باور كنيد يا نه كودك شما تا هفته شانزدهم فرم كلي خود را پيدا كرده است.

• در اين ماه، رحم كم‌كم وارد شكم مي‌شود و درنتيجه تكرر ادرار كاهش پيدا مي‌كند.

• قلب شما در حال حاضر ۲۰ درصد بيشتر از حد معمول خون پمپاژ مي‌كند چون جنين براي رشدش به اكسيژن نياز دارد.

• علائمي كه در اين ماه در شما بروز مي‌كند ممكن است شبيه ماه قبل بوده و شامل موارد زير باشد: خستگي، يبوست، سوزش معده، نفخ، خونريزي بيني، خونريزي لثه، افزايش اشتها، تورم مچ پا، رگ‌هاي واريسي، ترشحات سفيد واژن و تنگي نفس.

• در اين ماه ممكن است به‌طور متوسط هفته‌اي ۴۵۳ گرم وزن اضافه كند. در طول اين سه ماه بايد هر روز ۳۰۰ كالري بيشتر مصرف كنيد. يك ليوان كورن فلكس با شير و موز حدود ۳۰۰ كالري است ولي اگر گرسنه‌ايد بهتر است خودتان را محدود نكنيد.

• سردردهاي گاه و بي‌گاه نيز آزاردهنده است. به دليل قطع مصرف مسكن‌ها در اين دوره بهتر است با كمپرس آب سرد در ناحيه پيشاني و گردن، دردها را كاهش دهيد.

به فكر سوزش سر دل باشيد

سوزش سر دل يك علامت جديد و اذيت‌كننده در اين ماه است. اين وضعيت احساس سوزشي است كه در قفسه سينه به دليل رفلاكس اسيد‌هاي معده و برگشت آنها به مري ايجاد مي‌شود. در اين دوران هورمون‌ها باعث مي‌شوند دريچه‌اي كه در بالاي معده قرار دارد باز شده و درنتيجه اسيدها به مري بازگردند. سوزش دل زماني بدتر مي‌شود كه دراز بكشيد. براي جلوگيري از اين حالت بهتر است از غذاهاي پرادويه و چرب پرهيز كنيد و وعده‌هاي غذايي كوچك اما مكرر داشته باشيد.

 

مي‌توانيد شب‌ها قبل از خواب يك ليوان شير بخوريد، چون سوزش سر دل را كاهش مي‌دهد. از پزشك متخصص بخواهيد آنتي‌اسيدهايي كه در دوران بارداري مي‌توانيد استفاده كنيد، براي‌تان تجويز كند.

تغييرات پوست و مو را جدي نگيريد!

هورمون‌ها همچنين مي‌توانند رشد مو و وضعيت پوست‌تان را غيرقابل پيش‌بيني كنند. موهاي‌تان ممكن است ضخيم‌تر شود يا حتي دچار ريزش مو شويد. اما به‌طور كلي در دوران بارداري موهاي خشك، خشك‌تر مي‌شود و موهاي چرب، ‌چرب‌تر. پوست‌تان هم مي‌تواند در رنگ و بافت شفافيت سابق را نداشته باشد و برخي عروق خوني كوچك زير پوست‌تان قابل مشاهده باشد. نگران نباشيد اين مشكلات معمولا با استفاده از كانسيلر قابل ترميم است. اگر پوست‌تان در دوران بارداري حساس‌تر شد حتما از محصولات مراقبت پوستي ضدحساسيت استفاده كنيد.

حساسيت رواني‌تان كم مي‌شود

نوسانات خلقي كمتري در اين سه ماه اتفاق مي‌افتد. ممكن است مدام نگران اين باشيد كه ناخواسته به جنين آسيب بزنيد يا حتي از اين ناراحت باشيد كه ظاهرتان به هم مي‌ريزد. حتي اين حس‌ ممكن است سراغ‌تان بيايد كه آيا مي‌توانيد مادر خوبي باشيد و نگران توانايي‌هاي‌تان در اجراي امور خانه باشيد. اما نگران نباشيد، همه اينها طبيعي است و اتفاقا حالا كه وارد سه‌ماهه دوم شديد كم‌کم اين نگراني‌ها هم كاهش مي‌يابد.

جلوي خروپف را نمي‌توانيد بگيريد

در دوران بارداري راه‌هاي هوايي به دهان و بيني باريك مي‌شود و هورمون‌هايي كه ليگمان‌هاي شما را براي تولد به حالت استراحت درمي‌آورد ممكن است درباره عضلات راه‌هاي هوايي هم همين كار را كرده باشد و گلوي شما را هنگام نفس كشيدن دچار لرزش كند. تورم بيني هم يكي از دلايل ايجاد خروپف است. سطح بالاي استروژن و پروژسترون به ضخيم شدن غشای مخاطي پوشاننده بيني كمك می‌كند. بهترين راه اين است كه از دستگاه‌هاي مرطوب‌كننده هوا در اتاق خواب استفاده كنيد.

ورزش را تعطيل نكنيد

در اين ماه لازم نيست ورزش‌هايي مانند كار با وزنه روي نيمكت را كه براي كمرتان انجام مي‌داديد، متوقف كنيد. در اين حالت قلب شما بالاتر از جنين قرار دارد و آسيبي متوجه جنين نمي‌شود. اگر شنيده‌ايد كه نبايد به پشت بخوابيد و ازقضا مدتي به اين حالت ورزش كرديد نگران نباشيد، بدن شما راهي براي اعلام وضعيت ناراحت به شما دارد و شما قبل از اينكه به جنين آسيبي وارد كنيد نسبت به اين وضعيت آگاه خواهيد شد. مثلا اگر همين‌طور كه به پشت خوابيده‌ايد حالت تهوع به شما دست داد يك علامت براي تغيير وضعيت شماست. خيلي عالي خواهد بود اگر بتوانيد در يكي از كلاس‌هاي مربوط به آموزش‌هاي دوران بارداري و تمرينات زايمان ثبت‌نام كنيد.

به پروبيوتيك‌ها فكر كنيد

استفاده از مواد غذايي پروبيوتيك باعث افزايش سيستم ايمني بدن شما شده، مشكلات گوارشي مانند اسهال و يبوست را برطرف كرده و با مسموميت‌هاي غذايي باكتريايي مانند سالمونلا مقابله مي‌كند. اين نوع مواد غذايي به جذب كلسيم كمك مي‌كند و خطر ايجاد حساسيت در نوزاد را به‌شدت كاهش مي‌دهد. خوردن ماست پروبيوتيك هم كمك‌كننده است اما باكتري‌هاي مفيد آن به اندازه مكمل‌هاي پروبيوتيك نيست.

 

مكمل‌هاي پروبيوتيك مي‌تواند تمام منافعي كه ذكر شد براي‌تان فراهم كند، بنابراين مي‌توانيد از پزشك‌تان بخواهيد اگر لازم است مكمل‌هاي پروبيوتيك مصرف كنيد. اگر در طول دوران بارداري به شما آنتي‌بيوتيك تجويز شد مكمل‌هاي پروبيوتيك مي‌تواند به شما و جنين كمك كند و از عفونت جلوگيري كند.

به ماه آرامش خوش آمديد

يبوست را مهار كنيد

اگر شنيده‌ايد كه خانم‌هاي باردار هر پنج دقيقه مجبورند به دستشويي بروند، آن طرف قضيه يبوست مداوم است. افزايش توليد پروژسترون باعث كاهش حركت عضلات شكمي شده، بنابراين يبوست اتفاق مي‌افتد. در طول بارداري آب كمي در روده شما جذب مي‌شود و اين يبوست را تشديد مي‌كند. قرص آهني كه براي كم‌‌خوني مصرف مي‌كنيد هم در اين موضوع دخيل است. براي كاهش علائم يبوست بهتر است آب زيادي مصرف كنيد و هر روز ورزش كنيد، اين غذاها را هم در رژيم غذايي‌تان قرار دهيد:

غلات: استفاده از نان و بيسكويت‌هاي سبوس‌دار

ميوه‌هاي فيبري: سيب با پوست، توت‌فرنگي، گلابي با پوست، انبه و موز

ميوه خشك: خرما، قيسي، آلو و انجير

سبزي‌هاي سرشار از فيبر: لوبيا، بروكلي، كاهو، كلم، سيب‌زميني و گوجه فرنگي

دکتر نسرین زارع‌پور، متخصص زنان و زایمان این توصیه‌‌ها را با شما درمیان می‌گذارد:

آزمايش‌هاي مهم ماه

بررسي‌هايي كه در اين ماه بايد انجام دهيد مشابه ماه قبل است و پزشك بايد مواردي مانند وزن، فشار خون، اندازه و شكل رحم، قند و پروتئين ادرار، ضربان قلب جنين و نشانه‌هاي تورم مچ پا، تغييرات بينايي يا درد شكمي را بررسي كند. ممكن است آزمايش‌هايي براي اين ماه به شما پيشنهاد شود:

• سونوگرافي در هفته ۱۶ تا ۲۰٫ سونوگرافي امواج صوتي ايجاد مي‌كند تا عكسي از جنين در مانيتور به مادر بدهد. سونوگرافي در اين ماه مي‌تواند حضور دوقلوها و موقعيت دقيق جفت را مشخص كند. بهتر است اين سونوگرافي را با مثانه پر انجام دهيد.

• آزمايش آلفافتوپروتئين براي مشخص كردن نقايص لوله عصبي در هفته شانزدهم انجام مي‌شود. اين آزمايش در ادامه آزمايش‌هاي غربالگري تركيبي است كه در هفته‌هاي ۱۱ و ۱۳ انجام مي‌شود. اگر AFP در خون شما زياد باشد ممكن است به اين معنا باشد كه دوقلو حامله‌ايد يا جنين مبتلا به اسپينابيفيدا، نوعي نقص لوله عصبي است. اگر ميزان AFP پايين باشد به معناي اين است كه شما به‌تازگي باردار شده‌ايد و سن بارداري‌تان آن چيزي كه فكر مي‌كرديد، نيست. اگر AFP غيرطبيعي باشد سونوگرافي مفصل‌تری براي بررسي ستون فقرات جنين لازم است.

• بررسي آمنيوسنتز براي تشخيص آن است ‌كه جنين كروموزوم غيرطبيعي نداشته باشد. اين آزمايش براي خانمي تجويز مي‌شود كه در آزمايش‌هاي قبلي او نشانه‌هايي از برخي مشكلات وجود داشته باشد. آمنيوسنتز به زنان بالاي ۳۵ سال هم به منظور بررسي سندرم داون توصيه مي‌شود. اين كار خطر سقط جنين را هم به همراه دارد.


«میگرن» از کجا آمده؟


وب‌سایت فرادید: لارن شارکی می‌گوید از هر پنج زن، یک نفر به میگرن دچار است. میگرن دومین عامل بزرگ در ایجاد ناتوانایی در افراد است. اما تحقیقات در این زمینه بسیار محدود باقی‌مانده و برخی متخصصان آن را “عصب‌شناسی واقعی” نمی‌دانند.

یک روز عصر پس از مدرسه برای اولین بار میگرن را تجربه کردم. سردرد خفیفم به دردی شدید تبدیل شد. درد چشمانم را تار کرد و نور اتاقم به منبع خالص درد تبدیل شد؛ بعدازآن نیز حالت تهوع و استفراغ. این چرخه‌ای است که در سال‌های اخیر بارها تجربه کردم؛ چرخه‌ای که مرا درمانده کرد و سبب شد شغلم را رها کنم.

اکثر افراد حمله میگرنی را “تنها یک سردرد” می‌دانند. اما بااینکه سردردهای معمولی را می‌توان با یک یا دو قرص مسکن کنترل کرد، اما میگرن تهاجمی است و گاهی آن‌قدر شدید است که فرد را ناتوان کرده و او را از انجام کارهای روزمره باز می‌دارد. تاکنون دلیل اصلی میگرن کشف نشده است (هورمون‌ها و فعالیت‌های غیرطبیعی مغز دو دلیل احتمالی هستند) و درمان پایدار و قطعی ندارد.

میگرن، برخلاف سردرد عادی، آن‌قدر دردناک است که سبب تار شدن دید و استفراغ می‌شود.

«میگرن» از کجا آمده؟

جامع‌ترین نظرسنجی جهان در حوزه سلامت که در ۱۹۵ کشور انجام می‌شود، نشان داد که در تمام سال‌های بین ۱۹۹۰ تا ۲۰۱۶، حملات میگرنی دومین عاملِ ایجاد ناتوانی در افراد و اختلال در زندگی‌شان بوده است. این بیماری هزینه اقتصادی هنگفتی نیز دارد. در انگلیس، سالانه نزدیک به ۲۵ میلیون روز به دلیل میگرن مرخصی کاری گرفته می‌شود. اما میگرن در مقایسه با آسیب‌های شدید سلامتی و اقتصادی که بر جوامع وارد می‌کند، یکی از بیماری‌هایی است که کمترین توجه و سرمایه‌گذاری را دریافت کرده است.

میگرن در زنان شایع‌تر است. درمجموع، از هر پنج زن یک نفر مبتلابه میگرن است؛ درحالی‌که این اختلال از هر پانزده مرد، در یک نفر دیده می‌شود.

علل بروز میگرن نامشخص است؛ اما مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۸ در دانشگاه آریزونا بر روی موش‌های نر و ماده انجام شد، نشان داد که ممکن است به سطح بالای استروژن و سطوح پایین پروتئین NHE1 باشد. بدون میزان کافی از این پروتئین، قدرت مخابره درد افزایش می‌یابد. محققی به نام “امیلی گالووی” توضیح داد: “بر اساس یافته‌ها عقیده داریم که دلیل میزان بیشتر میگرن در زن‌ها نوسانات بیشتر هورمون‌های جنسی است که سبب تغییر در NHE1 می‌شوند.”

اما از منظر تحقیق و بودجه، میگرن نسبت به سایر بیماری‌ها کمتر موردبررسی قرار گرفته است. علیرغم هزینه‌های هنگفت اقتصادی، هنوز هم میان بیماری‌های عصب‌شناختی در اروپا کمترین میزان بودجه را دریافت می‌کند. در آمریکا که نزدیک به ۱۵ درصد مردم از میگرن رنج می‌برند، تحقیقات مرتبط به این اختلال در سال ۲۰۱۷ تنها بیست‌ودو میلیون دلار بودجه دریافت کرد. درحالی‌که بیماری آسم که مبتلایانش تقریباً نصفِ میگرن هستند، سیزده برابر بودجه دریافت می‌کند (۲۸۶ میلیون دلار). بودجه بیماری دیابت پنجاه برابر میگرن بود (۱٫۱ میلیارد دلار)، درحالی‌که میزان افراد مبتلابه دیابت دوسوم افراد مبتلابه میگرن است. (البته باید ذکر کرد که آسم و دیابت بیماری‌های خطرناکی هستند که جام مبتلایان را تهدید می‌کنند.)

مطالعاتی که درباره میگرن صورت می‌گیرند، اغلب تحت تأثیر روندی قرار دارند که در دیگر مطالعات بهداشتی نیز دیده می‌شوند: اکثر مطالعات میگرن بر روی مَردها انجام‌شده، درحالی‌که زن‌ها بیشتر از میگرن رنج می‌برند.

با توجه به رواج میگرن در زن‌ها، این بی‌توجهی و غفلتِ آشکار ممکن است به دلیل بی‌توجهی پزشکان به دردِ بیماران زن و دست‌کم گرفتن آن باشد. همچنین می‌تواند نشان‌دهنده ارتباطات تاریخی و جنسیت‌زده میان میگرن و بیماری‌های روحی باشد.

تاریخ جمجمه‌ای

این سردردها یکی از قدیمی‌ترین بیماری‌های ثبت‌شده در نوع بشر است. در متون به‌جامانده از مصر باستان از سال ۱۲۰۰ قبل از میلاد، جزئیاتی از سردرهای میگرنی دیده می‌شود. “بقراط” از مشکلات بینایی و استفراغِ مرتبط با این اختلال صحبت کرده بود.

اولین بار یک پزشک یونانی از حمله میگرنی به یک سمت سر صحبت کرد

اعتبار کشف میگرن به پزشکی یونانی به نام “اریتایوس” می‌رسد که در قرن دوم ماهیت حملات میگرنی به یک سمت سر و دوره‌های بدون بروز علائم را توصیف کرد. (درواقع کلمه میگرن از واژه لاتین “hemicranias” به معنای “نصف جمجمه” گرفته‌شده است.)

علل و درمان میگرن از منظر تاریخی پیوندهای خرافیِ عمیق داشت. در قرون‌وسطی درمان‌های عجیب و بحث‌برانگیزی برای درمان میگرن پدید آمد: از حجامت گرفته تا جادوگری با یک حبه سیر که آن را در شکافی روی شقیقه قرار می‌دادند. برخی طبیبان سوراخ کردن جمجمه را پیشنهاد می‌کردند. این روش مهیب برای خارج شدن ارواح شیطانی از سر بیمار انجام می‌شد. به نظر می‌رسد این افراد از بیماری‌های روانی رنج می‌بردند.

پزشکان در قرن نوزدهم به رواج این بیماری در میان زنان پی بردند

تعداد بالای زنان مبتلابه میگرن ابتدا در قرن نوزدهم موردتوجه پزشکان قرار گرفت. آن‌ها معتقد بودند میگرن به ذهن مربوط است و آن را اختلالِ “مادران طبقه پایین” توصیف می‌کردند که ذهنشان به دلیل کار زیاد، خواب کم، شیردهی مکرر و سوءتغذیه تحت تأثیر قرار گرفته است. زنان مبتلابه سردردهای حاد مورد تمسخر قرار می‌گرفتند و هیستریک در نظر گرفته می‌شدند و درمجموع لکه ننگ بودند. حتی امروز هم‌چنین تفکری وجود دارد.

“جوانا کمپنر” استاد جامعه‌شناسی در دانشگاه راتگرز می‌گوید: “میگرن مدت‌ها بیماری لوکسِ عصر مدرن در نظر گرفته می‌شد؛ بیماری مخصوص مردان و زنان باهوش در طبقات بالای جامعه. تصور می‌شد رشد و تربیت این افراد به‌گونه‌ای بوده که سبب شده سیستم‌های عصبی ظریفی داشته باشند و مردان را درگیر فعالیت‌های هنری و علمی می‌کند. مسلماً تصور می‌شد زنان ظرفیت فکری و کاری کمتری داشته باشند و درنتیجه سیستم عصبیِ ظریفشان زودتر از مردها تحت تأثیر قرار بگیرد.”

در قرن نوزدهم، پزشکان رواج میگرن در زنان را با ضعف سیستم عصبی و ذهن آن‌ها توجیه می‌کردند

“هارولد ولف” متخصص مغز و اعصاب که “پدر سردردهای میگرنی” لقب دارد، می‌گوید تفاوت واضحی میان بیماران زن و مرد وجود دارد. از دیدگاه او، مردها بلندپرواز و موفق بودند (فقط هنگام خستگی سردرد میگرنی می‌گرفتند). اما زن‌ها این درد را تجربه می‌کردند چون توانایی قبول نقش زنانه را نداشتند، به‌خصوص در مسائل جنسی. دکتر ولف گفت بیماران زن در بهترین حالت روابط جنسی را به‌عنوان یک “وظیفه زناشویی معقول” قبول می‌کردند. اما در موارد متعدد، رک و پوست‌کنده از ناخوشایندی این عمل می‌گفتند و ابراز تنفر می‌کردند.

کمپنر افزود: “تا پایان قرن بیستم، میگرن تقریباً مترادف “زن خانه‌دار عصبی” شد. در حقیقت برخی لغت‌نامه‌ها میگرن را مترادف “همسر” قراردادند.

ذهن اهمیت دارد

نمی‌توان انکار کرد که میان سردرد و سلامت روان ارتباط وجود دارد. مطالعات متعددی به این نتیجه رسیده‌اند که میگرن معمولاً با اختلالات روان‌پزشکی همراه است. مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۶ ارتباط بالایی میان میگرن و اختلال دوقطبی نشان داد. بعلاوه، افراد مبتلابه میگرن ۲٫۵ برابر دیگران در معرض “اختلال اضطراب عمومی” (GAD) قرار دارند. احتمال حملات میگرنی در افراد افسرده سه برابر بیشتر است.

مطالعه دیگری نشان داد از میان هر شش نفر مبتلابه میگرن، یکی از آن‌ها به‌طورجدی به خودکشی فکر کرده است. (در جمعیت عادی از هر ده نفر، یک نفر در طول عمرش به خودکشی فکر کرده ست.)

“مسعود آشینا” استاد عصب‌شناسی و مدیر مرکز تحقیقات میگرنی در دانمارک می‌گوید: “وقتی اختلالی مانند میگرن را تجربه می‌کنید، احتمال همپوشانی‌اش با دیگر بیماری‌ها بسیار بالا می‌رود.”

احتمال افسردگی، اضطراب و خودکشی در افراد مبتلابه میگرن بیشتر است

ابتلا به میگرن ممکن است سبب ایجاد اختلال در سلامت روان شود. “ازمه فولر تامسون” مدیر موسسه زندگی و پیری در دانشگاه تورنتو که درباره پیوندهای میان میگرن و خودکشی تحقیق کرده می‌گوید: “افراد مبتلا به میگرن هرگز از زمان وقوع حمله خبر ندارند و بنابراین طبیعی است که اضطراب زیادی را تجربه می‌کنند. زیرا می‌ترسند درد میگرن سبب اختلال در مسئولیت‌های کاری و خانوادگی شود.”

به سبب حس درماندگی که مبتلایان به میگرن تجربه می‌کنند، افسردگی نیز تشدید می‌شود.

علیرغم تأثیر میگرن بر بخشی وسیعی از جمعیت، به‌اندازه کافی موردتوجه قرار نگرفته است و تحقیق‌ها در آن کافی نبوده. آشینا می‌گوید: “بسیاری از افراد در جامعه و یا حتی متخصصان علوم اعصاب میگرن را یک بیماری خوش‌خیم در نظر می‌گیرند- سرطان یا پارکینسون نیست. اما اگر به تأثیرات فردی و عمومی آن نگاه کنید، میگرن مسئله بسیار مهم است.”

علیرغم اثرات مخرب میگرن، برخی متخصصان آن را یک بیماری عصبی واقعی نمی‌دانند

“عمال استارلینگ” استادیار رشته مغز و اعصاب در کلینیکی در آریزونا می‌گوید برخی متخصصان میگرن را یک مشکل عصبی واقعی نمی‌دانند. بنابراین متخصصان سردرد نتوانسته‌اند مقامات را به تأمین مالی پروژه‌ها و تحقیقاتشان راضی کنند.

و بخشی از این دشواری‌ها برای جلب‌توجه به این بیماری عمدتاً “زنانه” ممکن است منشأ جنسیتی نیز داشته باشد: درمجموع زنان با دشواری بیشتری می‌توانند دیگران را به قبول علائم درد راضی کنند.

شرایط مشترک

تعداد زیاد بیماران مبتلا به میگرن بدین معناست که متخصصان باید به‌خوبی با شرایط آشنا باشند. کمپنر در کتابش به نام “میگرن و سیاست‌های جنسیتی و سلامت” می‌نویسد: “سردرد یکی از شایع‌ترین علائم در بیماران عصبی است، اما دانشجویان تخصص کمترین آموزش را این باره می‌بینند. مثل این است که به برق‌کارها آموزش دهیم، اما چیزی درباره لامپ نگوییم.”

خوشبختانه، درمان جدیدی در راه است: آمپولی به نام “Erenumab” که ماهی یک‌بار تجویز می‌شود. این آمپول گیرنده‌ای در مغز را مسدود می‌کند که مسئول فعال‌سازی حملات میگرنی است. (یک داروی مشابه که گیرنده‌های CGRP را هدف قرار می‌دهد، در ماه مه ۲۰۱۸ از سازمان غذا و داروی آمریکا مجوز گرفت).


رفتار ایذایی چیست؟ با انواع اختلالات آن آشنا شوید


برترین ها: اختلال های ایذایی، کنترل تکانه و سلوک، که معمولا برای اولین بار در دوران کودکی یا نوجوانی نمایان می شود، شامل حالاتی است که در آن ها مشکلاتی در زمینه خود کنترلی هیجان ها و رفتار ها وجود دارد و سبب نقض حقوق دیگران می شود.

نافرمانی مقابله جویانه

علایم

خلق خشمگین 

از کوره در رفتن 

زودرنج 

کینه جو

مخالفت فعالانه با مراجع قدرت

ناراحت کردن عمدی دیگران

انواع اختلالات ایذایی؛ از جنون آتش افروزی تا جنون دزدی

ویژگی اصلی این اختلال که اغلب در طول سال های پیش از دبستان رخ میدهد، الگوی مکرر و پایدار خلق خشمگین، رفتار مقابله ای و تلافی جویانه است.

در این اختلال، حداقل چهار علامت از طبقات رفتاری ذیل که بیش از شش ماه دوام داشته و در تعامل با حداقل یک نفر غیر از خواهر و برادر فرد بروز می کند، مشاهده می شود:

۱٫ خلق خشمگین (تحریک پذیر)

– غالبا از کوره در می رود
– غالبا زود رنج است یا به آسانی دلخور می شود
– غالبا خشمگین است یا به آسانی دلخور می شود

۲٫ رفتار جر و بحث (مقابله ای)

– غالبا با مراجع قدرت بحث می کند یا در مورد کودکان و نوجوانان با بزرگسالان صحبت می کند.
– غالبا فعالانه مخالفت می کند یا از انجام درخواست های مراجع قدرت یا عمل به قواعد سر باز می زند.
– غالبا به طور عمدی دیگران را ناراحت می کند.
– غالبا برای اشتباه یا بدرفتاری های خودش دیگران را سرزنش می کند.

انواع اختلالات ایذایی؛ از جنون آتش افروزی تا جنون دزدی

۳٫ رفتار تلافی جویانه (کینه توزی)

– حداقل دو بار در شش ماه گذشته کینه جویی یا تلافی جویی کرده است

این اختلال در خانواده هایی که در آن ها مراقبت از کودک به دلیل جایگزینی پیاپی مراقب های مختلف از هم گسیخته، یا در خانواده هایی که امور مراقبت از کودک به شیوه ای خشن و ناپایدار یا توام با غفلت صورت می گیرد، شایع است.

این اختلال در رفتار، با ایجاد ناراحتی در فرد یا دیگران، و محیط اجتماعی بلافصل او (خانواده، گروه همسالان، همکاران) همراه بوده، یا تاثیر منفی روی کارکرد اجتماعی، تحصیلی، شغلی یا دیگر حوزه های مهم کارکردی دارد. این رفتارها ناشی از یک اختلال روان پریشانه دیگر یا مصرف مواد نیست.


اختلال انفجاری متناوب

علایم

خشم 

پرخاشگری کلامی 

پرخاشگری فیزیکی با یا بدون آسیب

ویژگی اصلی این اختلال که در اواخر کودکی یا در نوجوانی بسیار شایع است، فوران های پرخاشگری مبتنی بر خشم با آغازی سریع است.

انواع اختلالات ایذایی؛ از جنون آتش افروزی تا جنون دزدی

فوران های پرخاشگری معمولا سی دقیقه طول می کشد و معمولا در پاسخ به تحریک کوچکی از سوی یک همکار یا دوست نزدیک روی می دهد. برون ریزی های پرخاشگرانه ممکن است مکرر یا نامکرر باشد.

در برون ریزی مکرر، به صورت دو بار در هفته و به طور متوسط در یک دوره سه ماهه علایم ذیل مشاهده می شوند:

پرخاشگری کلامی / از کوره در رفتن، ایرادگیری، جر و بحث، جنگ کلامی

 پرخاشگری فیزیکی بدون آسیب، تخریب یا جراحت جسمانی نسبت به اموال، حیوانات یا سایر افراد

در برون ریزی نامکرر، فوران پرخاشگری فیزیکی همراه با آسیب، تخریب یا جراحت جسمانی به حیوانات و افراد سه بار در طول یک سال رخ می دهد.

انواع اختلالات ایذایی؛ از جنون آتش افروزی تا جنون دزدی

شدت پرخاشگری ابراز شده دارای خصوصیات ذیل می باشد:

به طور چشمگیری نامتناسب با محرک یا عوامل استرس زای روانی اجتماعی

از پیش برنامه ریزی نشده

 مبتنی بر خشم

– بدون قصد دست یابی به هدف های ملموس / پول، قدرت، ارعاب

این اختلال باعث آشفتگی چشمگیری در فرد می گردد، یا به تخریب کارکرد شغلی یا بین فردی منجر می گردد و ممکن است با پیامدهای مالی یا قانونی همراه باشد. حداقل سن تقویمی برای بروز این اختلال شش سال بوده، نمی توان آن را به اختلال روانی دیگر نسبت داد و قابل استناد به یک بیماری طبی یا تاثیر فیزیولوژیک یک ماده نیست.


اختلال سلوک

علایم

قلدری 

قساوت 

دزدی 

تخریب اموال دیگران 

دروغ گویی 

فرار از خانه 

زورگیری

ویژگی اصلی این اختلال که اولین علایم آن از اواسط کودکی تا اواسط نوجوانی پدیدار می شود، الگوی رفتاری مکرر و پایدار در نقض حقوق اساسی دیگران و قواعد اجتماعی اصلی مرتبط با سن است.

انواع اختلالات ایذایی؛ از جنون آتش افروزی تا جنون دزدی

در این اختلال حداقل سه مورد از پانزده ملاک ذیل که در چهار طبقه بیان می شوند، در طول یک سال مشاهده می شود:

پرخاشگری نسبت به افراد یا حیوانات

– قلدری، تهدید کردن و ترساندن دیگران
– آغاز کردن زد و خورد جسمانی
– به کار بردن سلاحی که می تواند باعث صدمه جسمانی به دیگران شود / چوب، پاره آجر، چاقو، تفنگ
– قساوت جسمی نسبت به دیگران
– قساوت جسمی نسبت به حیوانات
– دزدی هنگام مواجهه با قربانی / کلاهبرداری، زورگیری، سرقت مسلحانه
– وادار کردن دیگران به فعالیت جنسی

تخریب اموال

– آتش افروزی به قصد تخریب اموال به صورت عمد و به قصد ایجاد آسیب
– تخریب اموال دیگران

تقلب یا دزدی

– وارد شدن به زور به خانه، ساختمان یا ماشین دیگران
– فریب دادن دیگران به وسیله دروغ
– دزدیدن اقلام با ارزش قابل توجه بدون مواجه شدن با قربانی / بلند کردن جنس از مغازه بدون شکستن درب و ورود با زور، جعل سند

نقض جدی مقررات (قبل سیزده سالگی)

– بیرون ماندن شب ها از خانه علی رغم مخالفت والدین
– حداقل دو بار فرار شبانه یا یک بار فرار طولانی از خانه در زمانی که با والدین تنی یا ناتنی زندگی می کند
– گریختن از مدرسه.

این اختلال باعث تخریب بالینی قابل توجهه در کارکرد اجتماعی، تحصیلی یا شغلی می گردد. معمولا فرد مبتلا به استثنای زمان گرفتار شدن یا مواجهه با تنبیه، احساس پشیمانی یا گناه نمی کند.


جنون آتش افروزی

علایم

آتش افروزی عمدی بدون منفعت 

برانگیختگی عاطفی 

تسکین و لذت هنگام و بعد از آتش افروختن

انواع اختلالات ایذایی؛ از جنون آتش افروزی تا جنون دزدی

ویژگی اصلی این اختلال که سن خاصی برای شروع آن تعریف نشده است، وجود دوره های آتش افروزی عمدی و هدفمند در بیش از یک موقعیت است.

افراد با این اختلال پیش از آتش افروزی، تنش یا برانگیختگی عاطفی را تجربه می کنند. شیفتگی، علاقه مندی، کنجکاوی یا مجذوب شدن به آتش و زمینه موقعیتی آن (وسایل آتش افروزی، کاربردهای آتش، پیامدهای آتش سوزی) وجود داشته و افراد دچار این اختلال به صورت مرتب تماشاگر آتش ها در همسایگی خود هستند، ممکن است زنگ هشدارها را به صدا اندازند و از موسسه ها، ابزار و کارکنان مرتبط با آتش لذت ببرند. آن ها ممکن است اوقاتی را در مراکز محلی آتش نشانی سپری کنند، برای مرتبط شدن با مراکز آتش نشانیآتش بیفروزند، یا حتی آتش نشان شوند.

این افراد هنگام آتش افروختن، تماشای تاثیرات آن یا مشارکت در عواقب پس از آن، لذت، ارضا یا تسکین را تجربه می کنند. این آتش افروزی برای بیان منافع مادی، بیان عقاید اجتماعی سیاسی، پنهان کردن فعالیت مجرمانه، بیان خشم یا کینه توزی، برای بهبود شرایط زندگی فرد، یا در پاسخ به یک هذیان یا توهم انجام نشده و حاصل اختلال در قضاوت (اختلال هوشی رشد) نمی باشد.


جنون دزدی

علایم

دزدیدن مکرر اشیا 

تسکین و لذت حین دزدی 

افسردگی و احساس گناه

انواع اختلالات ایذایی؛ از جنون آتش افروزی تا جنون دزدی

ویژگی اصلی این اختلال که غالبا در نوجوانی آغاز می شود، ناتوانی مکرر برای مقاومت در برابر تکانه های دزدیدن اشیا بدون توجه به ارزش مادی و بدون نیاز به استفاده شخصی است.

فرد پیش از دزدی، احساس تنش فزاینده ای را تجربه می کند و در حین دزدی احساس لذت، رضایت یا تسکین می کند. این دزدی برای ابراز خشم، کینه جویی یا در پاسخ به یک هذیان یا توهم انجام نمی شود.

اشیا دزدیده می شوند علی رغم این واقعیت که معمولا ارزش مادی اندکی دارند و فرد می تواند پول آن ها را پرداخت کند، غالبا آن ها را دور می اندازد و یا به آن ها بی توجهی می کند. گاهی فرد ممکن است اشیاء دزدی را ذخیره کند یا مخفیانه آن را باز گرداند.

گر چه این افراد دچار این اختلال، در صورتی که احتمال دستگیری فوری وجود داشته باشد از دزدی اجتناب می کنند اما اغلب دزدی ها را از پیش برنامه ریزی نکرده یا به طور کامل احتمال دستگیر شدن را مد نظر قرار نمی دهند.

انواع اختلالات ایذایی؛ از جنون آتش افروزی تا جنون دزدی

دزدی بدون کمک گرفتن از دیگران یا به کمک دیگران انجام می شود. این افراد معمولا در برابر تکانه دزدیدن مقاومت می کنند و به اشتباه بودن کارشان آگاه هستند، از دستگیر شدن می ترسند و درباره دزدی هایشان احساس افسردگی یا گناه می کنند.

آیا اسامی این اختلالات روانی تا به حال به گوشتان خورده بود؟ شاید هم کسانی را در اطراف خود دیده باشید که از این اختلالات رنج میبرند. تجربیات خود را در قسمت نظرات با ما در میان بگذارید.


خبرگزاری آريا – اختلال خواب زنگ اخطار بيماري ام اس


اختلال خواب زنگ اخطار بيماري ام اس

خبرگزاري آريا – علت ام‌اس نامشخص است، با وجود اين گمان مي‌رود اين بيماري بر اثر ترکيبي از عوامل محيطي مانند عوامل آلوده‌کننده و ژنتيک اتفاق مي‌افتد.
ام اس يک بيماري التهابي است که در آن غلاف‌هاي ميلين سلول‌هاي عصبي در مغز و نخاع آسيب مي‌بينند. اين آسيب ديدگي در توانايي بخش‌هايي از سيستم عصبي که مسئول ارتباط هستند مي‌تواند اختلال ايجاد مي‌کند و باعث به وجود آمدنِ علائم و نشانه‌هاي زياد جسمي شود. اگرچه علت بيماري مشخص نيست اما مکانيزمِ اصليِ آن آسيب زدن توسط سيستم ايمني بدن يا اختلال در سلول‌هاي توليدکنندهٔ غلافِ ميلين است. در تحقيقات جديد دانشمندان به ارتباط ميان اختلالات خواب و بيماري ام اس پي برده اند که در ادامه مي خوانيم.
ارتباط بيماري ام اس و اختلالات خواب
بيماري ام اس ناشي از حمله سيستم ايمني بدن به ميلين است که منجر به اختلال در ارتباط بين مغز و ساير بخش هاي بدن مي شود و در نتيجه مشکلات بينايي، ضعف ماهيچه ها، مشکل در حفظ تعادل و هماهنگي و اختلالات شناختي ايجاد مي شود. ميلين ماده چربي است که امکان انتقال سيگنال هاي الکتريکي را فراهم مي کند.
«هلن ترملت»، سرپرست تيم تحقيق از دانشگاه بريتيش کلمبيا کانادا، در اين باره مي گويد: «وجود اين علائم هشداردهنده به خوبي در مورد بيماري آلزايمر و پارکينسون به اثبات رسيده است، اما تاکنون بررسي هاي کمي در مورد وجود علائم مشابه در مورد بيماري ام اس وجود داشته است.»
در اين مطالعه، تيم تحقيق گزارش سلامت ۱۴ هزار فرد مبتلا به بيماري ام اس را با گزارش سلامت ۶۷ هزار فرد فاقد اين بيماري مقايسه کرد.
فيبروميالژيا که مشکل درد اسکلتي-عضلاني است در افرادي که بعدها مبتلا به بيماري ام اس شدند سه برابر بيش از ديگر شرکت کنندگان مشاهده شد.
همچنين مشخص شد سندرم روده تحريک پذير در افراد مبتلا به اين اختلال حدود دو برابر بيشتر است. سردردهاي ميگرني و هر نوع اختلال در خلق و خو يا اختلال اضطراب که شامل افسردگي، اضطراب، و اختلال دوقطبي است هم با ميزان بالا در اين گروه از شرکت کنندگان يافت شد.
اين يافته ها مي تواند به پزشکان در تشخيص زودهنگام بيماري و شروع درمان کمک کرده و بدين ترتيب روند اسيب به مغز و نخاع کُند شود.


خبرگزاری آريا – احساس تنهايي چه خطراتي براي سلامتي دارد؟


احساس تنهايي چه خطراتي براي سلامتي دارد؟

خبرگزاري آريا –
احساس تنهايي
اين روزها بسياري از افراد احساس تنهايي دارند
اين روزها “تنهايي” وضعيت شايعي به ويژه در ميان افراد بزرگسال است که به گفته کارشناسان مي‌تواند به سلامت مغز و سيستم ايمني آسيب زده و حتي به افسردگي و گاهي خودکشي نيز منجر شود.
احساس تنهايي همچنين مي‌تواند همچون استعمال سيگار و حتي بيش از ابتلا به چاقي خطر مرگ زودهنگام را افزايش دهد.
اگر احساس تنهايي داشته باشيد در مواجهه با مشکلات و موقعيت‌هايي که ديگران راحت‌تر با آنها کنار مي‌آيند، بيشتر دچار استرس و اضطراب خواهيد شد و حتي اگر خواب کافي شبانه هم داشته باشيد بازهم در طول روز کمتر احساس راحتي و آرامش خواهيد داشت.
مطالعات آماري نشان مي‌دهد که احساس تنهايي طي چند دهه گذشته افزايش يافته است. در مقايسه با دهه ۱۹۸۰ ميلادي تعداد افرادي که در آمريکا تنها زندگي مي‌کنند حدود يک سوم افزايش يافته است.
در انگليس نيز ۲۱ تا ۳۱ درصد افراد در دوره‌اي از زندگي احساس تنهايي دارند. همچنين مطالعات در نقاط ديگر جهان نشان دهنده آمار بالايي از احساس تنهايي است. به علاوه مشکل تنهايي فقط مختص به بزرگسالان نيست بلکه بيش از يک دهم خردسالان در محيط آموزشي نيز احساس تنهايي دارند.
اين روزها بسياري از افراد احساس تنهايي دارند. اما اين احساس وضعيت فريب دهنده اي است زيرا لزوما به تعداد افرادي که با آنان ارتباط داريم بستگي ندارد بلکه ممکن است افراد زيادي در اطرافمان باشند اما همچنان احساس تنهايي داشته باشيم.
راههاي جلوگيري از تنهايي
احساس تنهايي اغلب در مردان بيش از زنان کشنده است
به گفته کارشناسان تنهايي بستگي دارد به تفاوت بين تعداد و کيفيت روابطي که فرد آرزوي داشتنش دارد با آن چيزي که در واقعيت وجود دارد.
قرار گرفتن در شرايط احساس تنهايي باعث مي‌شود که فرد رفتار متفاوتي داشته باشد زيرا روي خود احساس کنترل کمتري دارد. علاوه بر اين ممکن است فرد در ارتباط با ديگران رفتار تهاجمي تري داشته باشد.
مطالعات نشان مي‌دهد ارتباط با افرادي که احساس تنهايي مي‌کند مي‌تواند اين احساس را منتقل کنند و بنابراين تنهايي نيز همچون احساس شادي، مسري است.
همچنين احساس تنهايي اغلب در مردان بيش از زنان کشنده است و “مردانِ تنها” بيش از زنان افسرده مي‌شوند.
به گزارش ساينس الرت، براي غلبه بر احساس تنهايي و بهبود سلامت روان مي توان کارهايي را انجام داد. محققان روش‌هاي مختلف مقابله با اين احساس را بررسي کرده‌اند که از آن جمله مي‌توان به افزايش تعداد افرادي که با آنان معاشرت مي‌کنيم، ارتقاي مهارت‌هاي اجتماعي و يادگيري چگونگي تحسين ديگران اشاره کرد.
منبع: سلامت نيوز



1 2 3 247