Author Archives: admin

خبرگزاری آريا – اين تابلو چه چيزي کم دارد؟!


اين تابلو چه چيزي کم دارد؟!

خبرگزاري آريا –
اين تابلو چه چيزي کم دارد؟!
تابلو
يک درخت
يک آبگير (برکه)
آدم ها
يک تکه ابر
يک ماشين
درخت:
در زندگي شخصي، به بيشترين چيزي که اهميت مي‌دهيد …
رشد معنوي خودتان است.پيامي که در پشت اين سوال قرار دارد
چيزي که انتخاب مي‌کنيد تا به صحنه اضافه شود نشانگر چيزي است که در زندگي شخصي برايتان اهميت دارد. با تغيير اولويت هاي زندگيتان، انتخاب شي‌ء جاافتاده در اين صحنه نيز تغيير خواهد کرد. اين سوال را چند سال ديگر نيز از خود بپرسيد تا دريابيد که ديدگاه تان نسبت به چيزها تغيير يافته است.
يک آبگير برکه:
در زندگي شخصي، به بيشترين چيزي که اهميت مي‌دهيد …
داشتن يک رويا است.
پيامي که در پشت اين سوال قرار دارد چيزي که انتخاب مي‌کنيد تا به صحنه اضافه شود نشانگر چيزي است که در زندگي شخصي برايتان اهميت دارد. با تغيير اولويت هاي زندگي تان، انتخاب شي‌ء جاافتاده در اين صحنه نيز تغيير خواهد کرد. اين سوال را چند سال ديگر نيز از خود بپرسيد تا دريابيد که ديدگاهتان نسبت به چيزها تغيير يافته است!
آدم ها:
در زندگي شخصي، به بيشترين چيزي که اهميت مي‌دهيد …
رابطه داشتن با افراد ديگرست.
پيامي که در پشت اين سوال قرار دارد. چيزي که انتخاب مي‌کنيد تا به صحنه اضافه شود نشانگر چيزي است که در زندگي شخصي براي تان اهميت دارد. با تغيير اولويت هاي زندگي تان، انتخاب شي‌ء جاافتاده در اين صحنه نيز تغيير خواهد کرد. اين سوال را چند سال ديگر نيز از خود بپرسيد تا دريابيد که ديدگاه تان نسبت به چيزها تغيير يافته است!
يک تکه ابر:
در زندگي شخصي، به بيشترين چيزي که اهميت مي‌دهيد …
دوستتان است.
پيامي که در پشت اين سوال قرار دارد چيزي که انتخاب مي‌کنيد تا به صحنه اضافه شود نشانگر چيزي است که در زندگي شخصي برايتان اهميت دارد. با تغيير اولويتهاي زندگيتان، انتخاب شي‌ء جاافتاده در اين صحنه نيز تغيير خواهد کرد. اين سوال را چند سال ديگر نيز از خود بپرسيد تا دريابيد که ديدگاه تان نسبت به چيزها تغيير يافته است!
يک ماشين:
در زندگي شخصي، به بيشترين چيزي که اهميت مي‌دهيد …
پول است.
پيامي که در پشت اين سوال قرار دارد
چيزي که انتخاب مي‌کنيد تا به صحنه اضافه شود نشانگر چيزي است که در زندگي شخصي برايتان اهميت دارد. با تغيير اولويتهاي زندگيتان، انتخاب شي‌ء جاافتاده در اين صحنه نيز تغيير خواهد کرد. اين سوال را چند سال ديگر نيز از خود بپرسيد تا دريابيد که ديدگاهتان نسبت به چيزها تغيير يافته است!
منبع:tebyan.net



خبرگزاری آريا – احساس درد پيش از اجابت مزاج چيست؟


احساس درد پيش از اجابت مزاج چيست؟

خبرگزاري آريا –
درد پيش از اجابت مزاج, اجابت مزاج
احساس درد پيش از اجابت مزاج شرايطي عادي نيست
اجابت مزاج موضوعي است که کمتر به آن توجه مي کنيد مگر اين که با درد همراه باشد. درد پيش از اجابت مزاج مي تواند چنان شديد باشد که ترس و نگراني را در فرد ايجاد کند. در شرايطي که تجربه اندکي ناراحتي پيش از اجابت مزاج عادي است، اما در صورت تجربه درد شديد و غير قابل تحمل بايد براي بررسي دقيق شرايط به پزشک مراجعه کرد. موارد بسياري مي توانند در اين احساس درد نقش داشته باشند.
دليل احساس درد پيش از اجابت مزاج چيست؟
احساس درد پيش از اجابت مزاج شرايطي عادي نيست. در حقيقت، شما نبايد پيش، حين، يا پس از اجابت مزاج احساس درد داشته باشيد. بايد به اين نکته توجه کرد که احساس نياز شديد به دفع مدفوع مشابه درد نيست. در صورت احساس درد هنگام اجابت مزاج بايد به پزشک مراجعه کنيد، زيرا مي تواند نشانه اي از برخي بيماري ها، اختلال ها يا آسيب ديدگي ها باشد. گاهي اوقات، شما درد را احساس مي کنيد، اما به طور معمول بدون دخالت پزشکي برطرف مي شود. اگر درد پايدار است، اين مي تواند در صورت عدم درمان به شکل گيري عوارض جدي منجر شود.
اگر احساس درد با برخي علائم ديگر مانند موارد زير همراه است به پزشک مراجعه کنيد.
– به يبوست يا اسهال مبتلا هستيد.
– در مدفوع خون يا مخاط مشاهده مي کنيد.
– گرفتگي عضلاني شکمي دردناک را تجربه مي کنيد.
– پيش يا حين اجابت مزاج با باد شکم بيش از حد مواجه هستيد.
چه چيزي موجب احساس درد پيش از اجابت مزاج مي شود؟
اگر پيش يا حين اجابت مزاج درد داريد، بايد براي ارزيابي هاي دقيق به پزشک مراجعه کنيد. با اين وجود، از برخي دلايل احتمالي بروز اين شرايط مي توان به موارد زير اشاره کرد:
عفونت ها
درد مي تواند به واسطه عفونت روده شکل بگيرد. گاستروانتريت ويروسي شايع‌ترين نوع عفونت است که مي تواند موجب حالت تهوع، اسهال، و درد شکمي به همراه استفراغ شود. اين شرايط مي تواند در نتيجه عفونت هاي پروتوزايي يا باکتريايي شکل بگيرد. اين عفونت ها به طور معمول خودمحدود هستند، به اين معني که طي مدت زمان يک هفته يا اندکي بيشتر از بين مي روند. در صورت پايداري علائم به مراقبت پزشکي نياز داريد.
همچنين، شما ممکن است در نتيجه يک مسموميت غذايي به يک عفونت مبتلا شويد. اين شرايط به واسطه مصرف غذاي آلوده با سموم يا پاتوژن ها شکل مي گيرد. اين مي تواند درد در روده ها به همراه اسهال را موجب شود. به طور معمول، اين شرايط طي چند روز و بي نياز از کمک پزشکي بهتر مي شود.
کرم روده يکي ديگر از دلايل احساس درد محسوب مي شود. اين از دلايل کمتر شايع احساس درد در زمان اجابت مزاج است. در اين شرايط بيمار همواره داراي علائم نيست، اما گاهي اوقات ممکن است گرفتگي هاي عضلاني شکمي، گرسنگي مداوم، و در برخي موارد اسهال را تجربه کند. به خاطر داشته باشيد که بيماري هاي قابل انتقال از طريق رابطه جنسي نيز مي توانند به شکل گيري عفونت در روده منجر شوند.
درد پيش از اجابت مزاج, اجابت مزاج
اگر پيش يا حين اجابت مزاج درد داريد، بايد براي ارزيابي هاي دقيق به پزشک مراجعه کنيد
جراحت
اگر با جراحت در روده خود مواجه باشيد، هنگام اجابت مزاج درد را تجربه خواهيد کرد. افرادي که دوره پرتو درماني را براي سرطان پشت سر مي گذارند ممکن است با برخي آسيب ديدگي هاي ديواره داخلي روده مواجه شوند. همچنين، برخي سموم و داروها مي توانند واکنش هاي التهابي در بدن را تحريک کرده و به ديواره داخلي روده آسيب وارد کنند. آسيب جسماني نيز مي تواند موجب جراحت روده و در نتيجه احساس درد پيش از اجابت مزاج شود.
اختلالات سيستم ايمني
اجابت مزاج دردناک مي تواند به واسطه يک اختلال سيستم ايمني شکل بگيرد. ابتلا به بيماري التهابي روده که شکل گيري درد و زخم در ديواره داخلي روده را موجب مي شود، مي تواند موجب اين شرايط شود. بايد به اين نکته توجه داشت که بيماري التهابي روده مي تواند به دو نوع مختلف شامل بيماري کرون و کوليت اولسراتيو باشد. در صورت عدم درمان مناسب و به موقع، اين شرايط مي تواند به سرطان روده بزرگ منجر شود.
مشکلات گردش خون
گردش خون ضعيف به سمت روده مي تواند اجابت مزاج دردناک را موجب شود. محدود شدن گردش خون به سمت يک بافت به نام ايسکمي شناخته مي شود و مي تواند هر بخش از روده را تحت تاثير قرار دهد. احساس درد مي تواند به واسطه هموروئيد يا بواسير نيز شکل بگيرد، که رکتوم را تحت تاثير قرار مي دهد. در اين شرايط احساس درد به واسطه رگ هاي خوني متورم که ممکن است دچار پارگي شوند، شکل مي گيرد. مشاهده خون در مدفوع يکي از نشانه هاي هموروئيد است.
عدم تحمل لاکتوز
احساس درد پيش از اجابت مزاج مي تواند به واسطه ابتلا به عدم تحمل لاکتوز شکل بگيرد. در صورت ابتلا به اين شرايط پس از مصرف شير خيلي زود احساس درد در روده را تجربه خواهيد کرد. اين شرايط به دليل ناتواني بدن در گوارش نوع خاصي از قند که در شير و محصولات مرتبط با آن يافت مي شود، رخ مي دهد.
درد پيش از اجابت مزاج, اجابت مزاج
اجابت مزاج دردناک مي تواند به واسطه يک اختلال سيستم ايمني شکل بگيرد
اختلالات مادرزادي
يک اختلال مادرزادي مانند سندرم روده کوتاه مي تواند دليل احساس درد هنگام اجابت مزاج باشد. افراد مبتلا به اين سندرم از طول روده کوچک کوتاه‌تر نسبت به افراد عادي برخوردار هستند و بدن قادر به گوارش درست غذا نيست. اين شرايط نيز مي تواند به احساس درد مرتبط با مشکلات در حرکات دستگاه گوارش منجر شود.
يبوست
افرادي که از يبوست رنج مي برند اغلب پيش از اجابت مزاج درد را تجربه مي کنند. عبور مدفوع خشک و سفت هيچگاه آسان نيست و فشار وارد شده مي تواند به عوارض ديگري مانند پارگي ها و هموروئيد منجر شود. شما مي توانيد با افزايش مصرف آب و فيبر به درمان يبوست کمک کنيد. مکمل هاي منيزيم نيز ممکن است به بهبود اين شرايط کمک کنند.
گاز بيش از حد
گاز در روده بزرگ يا باد شکم ممکن است از دلايل احساس درد پيش از اجابت مزاج باشد. اين شرايط مي تواند به واسطه مصرف برخي غذاها شکل بگيرد، اما گاهي اوقات عفونت پروتوزايي نيز در آن نقش دارد.
ملين ها و داروها
افراد بسياري براي مقابله با يبوست مصرف ملين ها را مد نظر قرار مي دهد، اما به اين مساله توجهي ندارند که مصرف بيش از حد آنها و داروها مي تواند به انقباضات روده و در نتيجه اجابت مزاج دردناک منجر شود. اگر پيش از اجابت مزاج درد داريد و به تازگي دارويي براي بهبود يبوست مصرف کرده ايد، با پزشک خود مشورت کرده و داروهاي مصرفي را با وي در ميان بگذاريد. پزشک همه چيز را ارزيابي و گزينه اي بهتر را تجويز خواهد کرد.
منبع:asriran.com



خبرگزاری آريا – علت و درمان نرمي غضروف کشکک زانو (کندرومالاسي)


علت و درمان نرمي غضروف کشکک زانو (کندرومالاسي)

خبرگزاري آريا –
درمان نرمي کشکک زانو, درد مزمن زانو
نرمي کشکک زانو باعث ايجاد درد در جلوي زانو مي شود
نرمي کشکک زانو يکي از رايج ترين دلايل درد مزمن زانو است. بيماري نرمي غضروف استخوان کشکک زانو در نوجوانان و جوانان ۱۰ تا ۲۵ساله شايع تر است و اولين علامتش احساس درد در مفصل زانوست. انجام ورزش هاي خاص (مثل فوتبال، دو ميداني، قايق راني، و شمشير بازي) نيز مي تواند فرد را در معرض اين مشکل قرار دهد.
نرمي کشکک زانو يا کندرومالاسي نشان دهنده نرم شدن غير عادي غضروف زيري کشکک (پاتلا) است. اين شرايط باعث ايجاد درد در جلوي زانو (درد زانوي قدامي) مي شود. اين بيماري منجر به درد جلوي زانو، ورم و صداي سايش در حين حرکت دادن زانو مي شود.
اين بيماري در جوانان و اغلب ورزشکار تاثيرگذار است. اين بيماري عموما در بين نوجوانان و جوانان اتفاق مي افتد و در بين زنان بيشتر شايع است. بيماري نرمي کشکک زانو عموما با سندروم زانوي دونده اشتباه گرفته مي شود.
درمان نرمي کشکک زانو, درد مزمن زانو
ضربه ديدن يا تروما يکي از علت‌هاي نرمي غضروف کشکک زانو است
علت و دلايل نرمي کشکک زانو
انواع گوناگون اختلال‌ها و صدمه‌هاي مفصلي باعث نرمي غضروف مي‌شوند. نرمي غضروف کشکک زانو معمولاً از صدمه ديدن زانو، استفاده بيش از حد از زانو و از بين رفتن هم‌ترازي عضله‌ها و استخوان‌هاي اطراف مفصل زانو ناشي مي‌شود. برخي از علت‌هاي نرمي غضروف کشکک زانو عبارت‌اند از:
◊ ضربه ديدن يا تروما، به ويژه شکستگي يا دررفتگي کشکک زانو
◊ نامتعادل بودن عضله‌هاي اطراف زانو (ضعيف‌تر بودن بعضي عضله‌ها نسبت به بقيه)
◊ استفاده بيش از اندازه (خم کردن يا چرخاندن مکرر) مفصل زانو به ويژه هنگام ورزش کردن
◊ هم‌تراز نبودن عضله‌ها و استخوان‌هاي نزديک مفصل زانو
◊ صدمه ديدن مينيسک (غضروف C شکل داخل مفصل زانو)
◊ استئوآرتريت يا آرتريت روماتوئيد
◊ عفونت مفصل زانو
◊ خونريزي‌هاي مکرر داخل مفصل زانو
◊ تزريق چند باره‌ي داروهاي استروئيدي داخل زانو
نرمي غضروف کشکک زانو در ميان افراد بالغ جوان بيش از ديگر گروه‌هاي سني رواج دارد و دوندگان، اسکي‌بازان، بازيکنان فوتبال، دوچرخه سواران و ورزشکاران ديگري مستعد ابتلا به اين عارضه هستند که فشار زيادي به زانوي خود وارد مي‌کنند. ضمناً کارگراني، مانند قالي‌بافان، کاشي‌کاران و سازندگان کف ساختمان، که شغل‌شان زانو زدن طولاني مدت را ايجاب مي‌کند به احتمال زياد به اين عارضه مبتلا خواهند شد.
درمان نرمي کشکک زانو, درد مزمن زانو
نرمي کشکک زانو يکي از رايج ترين دلايل درد مزمن زانو است
علائم و نشانه هاي نرمي کشکک زانو
علائم نرمي کشکک زانو اين بيماري به شرح زير است :
• احساس درد در جلوي زانو خصوصا در هنگام نشستن روي زانو هاف خم کردن زانو، دو زانو نشستن، دويدن و بالا و پايين رفتن از پله ها ( خصوصا پايين آمدن) تشديد مي شود.
• خالي کردن زانو به طور ناگهاني يا احساس بي ثباتي در مفصل زانو
• احساس گير کردن چيزي درون زانو، صدا دادن زانو هنگام حرکت دادن آن يا احساس ساييدگي در زير کشکک زانو
• ورم زانو
• درد گرفتن زانو با نشستن هاي طولاني مدت يا درد زانو در هنگام تلاش براي بلند شدن ( از حالت نشسته)
• ورم قسمت جلوي زانو ( کشکک زانو)
• محدوديت حرکتي يا مشکل در حرکت کشکک زانو
درمان نرمي کشکک زانو, درد مزمن زانو
پزشک جهت تشخيص علت درد زانو از آزمايش‌هاي تصويربرداري استفاده مي کند
تشخيص نرمي کشکک زانو
پزشک در طول معاينه فيزيکي، قسمت‌هاي مختلف زانو را فشار مي‌دهد و پا را در جهت‌هاي متفاوت حرکت مي‌دهد. انجام اين حرکت‌ها ماهرانه به پزشک کمک مي‌کند تا عوارض ديگري را از ميدان حدس خارج کند که داراي نشانه‌ها و علائم مشابه هستند.
پزشک جهت تشخيص علت درد زانو از آزمايش‌هاي تصويربرداري زير استفاده مي کند:
– راديوگرافي اشعه ايکس.
– مقطع‌نگاري رايانه‌اي (سي تي اسکن).
– تصويربرداري رزونانس مغناطيسي (ام آر آي)
درمان نرمي کشکک زانو, درد مزمن زانو
پزشک در طول معاينه فيزيکي، قسمت‌هاي مختلف زانو را فشار مي‌دهد
درمان بدون جراحي نرمي کشکک زانو
براي درمان نرمي کشکک زانو، اولين کار تشخيص علت کندرومالاسي مي باشد، بنابراين پزشک شما را به يک فيزيوتراپيست ارجاع مي دهد تا عضلات پاي شما را با دقت بيشتري معاينه کند. روش هاي درمان نرمي کشک زانو از قرار زير است:
دارو
پزشک براي کنترل درد داروهاي زير را تجويز مي کند:
*داروهاي غيزتجويزي بازاري مثل ايبوپروفن يا استامينوفن
داروهاي مسکن موضعي پمادها يا مشمع هاي ضد درد که روي پوست قرار داده مي شوند تا باعث تسکين درد بافت نرم شوند.
درمان نرمي کشکک زانو, درد مزمن زانو
براي درمان نرمي کشکک زانو، اولين کار تشخيص علت کندرومالاسي مي باشد
*استراحت و کمپرس
استراحت، کمپرس يخ، فشارموضعي و بالا بردن اندام به کاهش علائم کندرومالاسي کمک ميکند. زانوي شما براي التيام به زمان نياز دارد. از فعاليت هايي که باعث وارد شدن فشار زياد بر زانو و تشديد علائم نرمي کشکک زانو مي شوند خودداري کنيد.
فعاليت هايي که باعث ايجاد زانو درد مي شوند را انجام ندهيد. اين فعاليت ها شامل دويدن، پريدن و وزنه برداري با استفاده از عضلات پا مي شود. در صورتي که پياده روي نرمال باعث آسيب وارد شدن به شما مي شود، قدم هاي خود را کوتاه کنيد.تا زماني که پزشک اجازه نداده، به سراغ ورزش نرويد.
فشار موضعي باعث جلوگيري از ورم ناشي از نرمي غضروف کشکک زانو مي شود. پزشک يک بانداژ فشاري لاستيکي را دور زانوي شما قرار مي دهد. مواظب باشيد بانداژ را خيلي سفت نبنديد. پس از درمان، به يک آستين زانوي پلاستيکي و يا زانو بند طبي نياز داريد به طوري که ناحيه کاسه زانو بريده باشد تا به محافظت از مفصل زانو کمک شود.
بالا بردن اندام نيز باعث کاهش ورم مي شود. زانوي خود را تا حد امکان بالاتر از قلب خود قرار دهيد روزي چهار بار به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقيقه روي استخوان کشکک زانو و يا ناحيه درد يخ يا کمپرس يخ قرار دهيد و اين کار براي چندين روز پس از آسيب ديدگي انجام دهيد. يخ را مستقميا روي پوست خود قرار ندهيد زيرا باعث سوختگي مي شود، بهتر است يخ را در يک حوله بپيچيد.
درمان نرمي کشکک زانو, درد مزمن زانو
ماساژ ورزشي با انقباض ساختارهاي جانبي زانو به درمان کندرومالاسي کمک مي کند
*حرکات و تمرينات ورزشي
يک برنامه توانبخشي کامل مخصوص زانو با حرکات ورزشي مخصوص براي شما ارائه مي شود. اين حرکات ورزشي عموما باعث افزايش استحکام عضله پهن داخلي در داخل زانو يا کشيده شدن عضله چهارسر جانبي در خارج از زانو و بهبود علايم نرمي کشکک زانو مي شود.
ماساژ ورزشي با انقباض ساختارهاي جانبي زانو به درمان کندرومالاسي کمک مي کند. دويدن را محدود کنيد و در عوض به شنا يا دوچرخه سواري بپردازيد. در صورتي که مي خواهيد بدويد، مطمئن شويد که کفش هاي مناسب با کفي هاي مطلوبي را پوشيده ايد و از دويدن بر روي سطوح سفت مثل سطوح بتني پرهيز کنيد.
درمان نرمي کشکک زانو, درد مزمن زانو
ليزر درماني باعث افزايش سطوح اندروفين و سرتونين در بدن و کاهش درد مي شود
*ليزر پر توان
براي کاهش درد و ناراحتي بسياري از بيماريهاي تخريبي مثل نرمي کشکک زانو مي توان از ليزردرماني استفاده کرد. گفته مي شود که با استفاده از اين روش درماني، درمان کندرومالاسي در سطح سلولي ايجاد مي شود و با افزايش جريان خون در ناحيه آسيب ديده باعث تسکين زانو درد مي شود.
همچنين نشان داده است که ليزر درماني باعث افزايش سطوح اندروفين و سرتونين در بدن و کاهش قابل توجه درد مي شود. از ليزر کم فشار براي افزايش جريان خون در ناحيه زانو و تقويت رشد مجدد غضروف در پشت کاسه زانو استفاده مي شود.
در تمامي بيماري هاي تخريبي از جمله کندرومالاسي، نوعي آسيب ديدگي عصبي يا سلولي وجود دارد. با استفاده از اين روش درماني غيرتهاجمي، بيماران کاهش درد و افزايش دامنه حرکت را بدون نياز به جراحي شديد و درمان با دارو که عوارض جانبي ناخواسته اي دارد، تجربه مي کنند. ليزر درماني کم فشار علاوه بر نرمي کشکک زانو، براي درمان اختلالات تخريبي مثل پوکي استخوان، راديکولوپاتي، ديسکوژنيک و… مورد استفاده قرار مي گيرد.
درمان نرمي کشکک زانو, درد مزمن زانو
شنا يا دوچرخه ثابت به منظور کاهش علائم نرمي غضروف کشکک زانو تجويز مي شود
*فيزيوتراپي
فيزيوتراپي بر استحکام عضلات چهارسرراني، همسترينگ ها و عضلات نزديک کننده تمرکز دارد و عضلات نزديک کننده باعث بهبود استحکام و تعادل عضلاني مي شوند. تعادل عضلاني به جلوگيري از هم تراز نبودن زانو و بروز علائم کندرومالاسي کمک مي کند.
ورزش هاي غيراستقامتي عموما مثل شنا يا دوچرخه ثابت به منظور کاهش علائم نرمي غضروف کشکک زانو تجويز مي شود. علاوه بر اين، ورزشي هاي ايزومتريک که شامل سفت کردن و شل کردن عضلات مي شود براي حفظ جرم عضله مورد استفاده قرار مي گيرند.
درمان نرمي کشکک زانو, درد مزمن زانو
*زانو بندطبي و کفي
بستن نوار در زير کاسه زانو باعث رفع فشار از مفصل و کاهش شديد زانو درد ناشي از کندرومالاسي مي شود. اين نوارها به آساني قابل استفاده هستند و کارايي زيادي دارند. همچنين بستن چسب به رفع فشار از کاسه زانو کمک مي کند.
بستن چسب مخصوصا براي ورزشکاران مفيد هستند. فيزيوتراپيست نحوه انجام اين کار را آموزش مي دهد. کفي هاي کفش که همچنين ارتز ناميده مي شود به اصلاح پاي صاف و کاهش فشار بر روي کاسه زانو و درمان نرمي کشکک زانو کمک مي کند.
درمان نرمي کشکک زانو, درد مزمن زانو
درمان کندرومالاسي با جراحي
درمان جراحي
معمولاً در صورت موفقيت‌آميز نبودن روش‌هاي درماني اشاره شده انجام عمل جراحي ضرورت مي‌يابد. جراحي آرتروسکوپي (درون‌بين) يکي از عمل‌هاي رايج درمان نرمي کشکک زانو است که در آن، دوربين تاشوي بسيار کوچکي وارد زانو مي‌شود تا جراح بتواند داخل مفصل زانو و غضروف را ببيند و سپس عمل را از راه لوله‌ي دوربين با استفاده از ابزارهاي بسيار ظريف انجام دهد. درمان‌هاي جراحي احتمالي عبارت‌اند از:
♦ آزاد کردن و بريدن رباط‌هاي (ليگامان‌هاي) سفت و خشک کنار استخوان کشکک به منظور هم‌ترازي بهتر کشکک با استخوان ران و حرکت بهتر آن.
♦ هموار کردن يا تراشيدن غضروف پشت کشکک
♦ در صورت تأثيرگذار نبودن عمل‌هاي فوق در درمان کندرومالاسي، به ندرت و به اجبار کشکک زانو برداشته مي‌شود، البته زانو همچنان کارايي خود را حفظ مي‌کند.
درمان نرمي کشکک زانو, درد مزمن زانو
اگر هنگام کار کردن روي سطوح سخت زانو مي‌زنيد، از محافظ‌هاي زانو استفاده کنيد
پيشگيري از نرمي کشکک زانو
با مواظبت از زانو و مانع صدمه ديدن آن شدن و استفاده مناسب و به اندازه از مفصل‌هاي زانو مي‌توان احتمال ابتلا به عارضه نرمي کشکک زانو يا کندرومالاسي کشکک زانو را کاهش داد. انجام توصيه‌هاي زير مي‌تواند مفيد باشد:
۱٫ بدن را پيش از شرکت در فعاليت‌ها و رقابت‌هاي ورزشي گرم کنيد و نرمش‌هاي کششي انجام دهيد.
۲٫ نرمش‌هاي تقويت عضله‌هاي اطراف زانو، به ويژه عضله‌هاي ران موسوم به عضله‌هاي چهارسر، را فراموش نکنيد.
۳٫ شدت برنامه تمريني خود را به تدريج افزايش دهيد؛ از همان ابتداي کار يک برنامه سنگين در نظر نگيريد و به خود فشار نياوريد.
۴٫ هنگام ورزش کفش راحتي بپوشيد که از پا محافظت کند و کاملاً اندازه پا باشد. مشکلات مربوط به هم‌تراز نبودن کف پا احتمال آسيب ديدن زانو را بيشتر مي‌کند. از پزشک در مورد کفي‌هاي برطرف کننده اين نقص‌ها راهنمايي بگيريد.
۵٫ اگر ورزش‌هاي اسکي، راگبي يا فوتبال انجام مي‌دهيد، با پزشک يا مربي خود در خصوص تجهيزات خاصي مشورت کنيد که احتمال آسيب ديدن زانو را کم مي‌کنند.
۶٫ اگر هنگام کار کردن روي سطوح سخت زانو مي‌زنيد، از محافظ‌هاي زانو استفاده کنيد.
گردآوري: بخش سلامت و بهداشت بيتوته
منابع:drmoayednia.ir
doctorafshar.com


خبرگزاری آريا – انحراف تيغه بيني (علل و درمان انحراف بيني)


انحراف تيغه بيني (علل و درمان انحراف بيني)

خبرگزاري آريا –
عمل انحراف بيني, جراحي انحراف بيني
خر و پف کردن هنگام خواب يکي از علائم انحراف تيغه بيني است
انحراف بيني معمولاً کجي تيغه بيني در قسمت داخلي بيني است و تاثيري روي شکل ظاهري بيني نمي‌گذارد.
انحراف تيغه بيني (Septal Deviation)، كج شدگي يا ساير ناهنجاريهاي تيغه بيني، ديواره اي كه بيني را از وسط به دو قسمت مساوي تقسيم مي كند. تيغه بيني از دو قسمت غضروفي (نزديك نوك بيني ) و استخواني (نزديك پيشاني ) تشكيل شده اس .
انحراف تيغه بيني اختلالي است که بسياري از افراد به‌ آن دچار مي‌شوند ولي اين عارضه در برخي بيماران آنقدر شديد است که کيفيت زندگي بيمار را تحت تاثير قرار مي‌دهد و باعث مي‌شود، بيمار نتواند بخوبي نفس بکشد يا بخوابد. البته عوارض‌ آن فقط به اين دو مورد محدود نمي‌شود.
علل‌ بيماري:
۱٫ ضربه‌ به‌ بيني‌
۲٫ جراحي‌ بيني‌
۳٫ رشد سريع‌، به‌ خصوص‌ هنگام‌ بلوغ‌
عوامل‌ افزايش‌دهنده‌ خطر:
موارد فهرست‌ شده‌ در بالا
عمل انحراف بيني, جراحي انحراف بيني
انحراف تيغه بيني اختلالي است که بسياري از افراد به‌ آن دچار مي‌شوند
علائم انحراف بيني
¤ خر و پف کردن هنگام خواب
¤ خشک شدن دهان هنگام خواب
¤ مشکلات تنفسي
¤ اختلال در سيستم بويايي
¤ خون ريزي بيني
¤ آبريزش بيني بيش از حد
¤ گرفتگي يک طرفه بيني عفونت سينوسي
عواقب‌ مورد انتظار:
معمولاً با جراحي‌ قابل‌ علاج‌ است‌. اگر علايم‌ براي‌ بيمار مشكل‌زا نباشد معمولاً جراحي‌ ضرورتي‌ ندارد.
عوارض‌ احتمالي‌:
– خونريزي‌ مكرر بيني‌
– عفونت‌ مكرر بيني‌ يا سينوس‌ها
انحراف بيني چگونه تشخيص داده مي شود؟
براي تشخيص انحراف تيغه بيني معمولا معاينه توسط متخصص گوش و حلق و بيني کافي است. در برخي موارد ممکن است براي تشخيص کامل‌تر به آندوسکوپي بيني يا سي تي اسکن نياز باشد. آندوسکوپي تشخيصي به صورت سرپايي در مطب و پس از آغشته کردن داخل بيني با محلول هاي بي حس کننده و منقبض کننده انجام مي شود.
عمل انحراف بيني, جراحي انحراف بيني
براي تشخيص انحراف تيغه بيني معمولا معاينه توسط متخصص کافي است
درمان انحراف تيغه بيني
به طور معمول اکثر افراد جامعه درجات خفيفي از انحراف تيغه بيني را دارند اما از آنجائي که اين انحراف خفيف است و مشکلي را براي آنها ايجاد نکرده است نيازي به عمل اصلاحي ندارند.
در بچه ها بهتر است که اصلاح انحراف تيغۀ بيني تا پايان سن بلوغ به تعويق بيفتد اما در بزرگسالان اگر شدت انحراف تيغه بيني به حدي باشد كه باعث انسداد تنفسي شده باشد بايد آنرا با جراحي اصلاح كنيم. اصلاح انحراف تيغه بيني مي تواند به طور مجزا و يا همراه با اعمال جراحي پلاستيك بيني، پوليپ بيني، جراحي آندوسکوپي سينوس و يا كوچك كردن شاخكهاي بيني انجام شود.
انحراف بيني درمان دارويي ندارد. در موارد شديد نياز به جراحي سپتوپلاستي و اصلاح انحراف مي‌باشد.
جراحي انحراف بيني را در چه سني انجام دهيم؟
انحراف تيغه بيني ممکن است مادرزادي باشد يا در اثر ضربه ايجاد شده باشد. اگر اين عارضه مادرزادي باشد بهتر است عمل را بعد از دوران بلوغ به تعويق انداخت اما در افراد بزرگسال اگر اين عارضه شديد باشد و سبب بروز مشکلات تنفسي شده باشد بايد جراحي شود.
عمل انحراف بيني, جراحي انحراف بيني
انحراف بيني درمان دارويي ندارد
جراحي‌ براي‌ اصلاح‌ انحراف‌ تيغه‌ بيني‌
روش‌هاي‌ جراحي‌ عبارتند از:
۱٫ برداشت‌ زيرمخاطي‌ كه‌ انسداد را كاهش‌ مي‌دهد.
۲٫ رينوپلاستي‌ كه‌ بدشكلي‌ كالبدشناختي‌ بيني‌ را اصلاح‌ مي‌كند.
۳٫ سپتوپلاستي‌ كه‌ انسداد بيني‌ را كاهش‌ داده‌ و نماي‌ آن‌ را بهبود مي‌بخشد.
داروها
براي‌ ناراحتي‌ خفيف‌، استفاده‌ از داروهاي‌ بدون‌ نسخه‌ نظير ضداحتقان‌ها براي‌ كاهش‌ ترشحات‌ بيني‌ ممكن‌ است‌ كافي‌ باشد. آنتي‌بيوتيك‌ها براي‌ مقابله‌ با عفونت‌، در صورت‌ لزوم‌ تجويز مي‌شود.
هشدار: از مصرف‌ اسپري‌هاي‌ بيني‌ غيرنسخه‌اي‌ خودداري‌ كنيد.
عوارض جراحي انحراف بيني چيست؟
همانند هر جراحي ديگر عمل جراحي انحراف تيغه بيني ممکن است با خطرات و عوارضي همراه باشد با اين حال عوارض جانبي اين عمل نادر و اندک هستند. اين عوارض مي توانند شامل عفونت، خونريزي، جمع شدن خون زير مخاط بيني، عدم اصلاح کامل اختلال يا ايجاد اشکال در غضروف بيني باشند.
در اين‌ شرايط‌ به‌ پزشك‌ خود مراجعه‌ نمائيد:
اگر شما يا يكي‌ از اعضاي‌ خانواده‌ تان داراي‌ علايم‌ انحراف‌ تيغه‌ بيني‌، به‌ خصوص‌ خونريزي‌ بيني‌ يا عفونت‌هاي‌ بيني‌ و سينوس‌، بوده‌ و تمايل‌ به‌ اصلاح‌ آن‌ با جراحي‌ داشته‌ باشيد.
عمل انحراف بيني, جراحي انحراف بيني
انحراف تيغه بيني ممکن است مادرزادي باشد يا در اثر ضربه ايجاد شده باشد
پيشگيري‌:
◊ از وارد آمدن‌ ضربه‌ به‌ بيني‌ پيشگيري‌ كنيد.
◊ براي‌ ورزش‌هاي‌ پر برخورد و دوچرخه‌سواري‌ از كلاه‌هاي‌ محافظ‌ استفاده‌ كنيد.
◊ هنگام‌ سوار شدن‌ در اتومبيل‌ كمربند ايمني‌ خود را ببنديد.
گردآوري: بخش سلامت بيتوته
منابع:drtaherian.com
migna.ir



خبرگزاری آريا – علت دردهاي قاعدگي بعد از روز سوم


علت دردهاي قاعدگي بعد از روز سوم

خبرگزاري آريا –
درمان گياهي دردهاي قاعدگيکاشته شدن بافت رحم در قسمتي غير از جدار داخلي رحم را «اندومتريوز» مي‌گويند
شايد برايتان عجيب باشد اما خانم‌هايي هستند که دردهاي دوره ماهانه‌شان از روز دوم و سوم بيشتر شده و حتي تا بعد از اتمام قاعدگي نيز رفع نمي‌شود! حتي بدتر از آن در هر سيکل اين درد بيشتر از ماه قبل مي‌شود و هميشه لکه بيني دارند. در اين موارد بايد به بيماري «اندومتريوز» مشکوک شد و تست‌هاي لازم را انجام داد و اگر تشخيص تاييد شد هرچه سريع‌تر درمان را آغاز كرد زيرا اين بيماري مي‌تواند منجر به خونريزي‌هاي شديد و نازايي شود. دکتر آزيتا صفارزاده، در اين مقاله در اين باره توضيح مي‌دهد.
وقتي بافت رحم به داخل رحم اکتفا نمي‌کند!
کاشته شدن بافت رحم در قسمتي غير از جدار داخلي رحم را «اندومتريوز» مي‌گويند. بافت داخل رحم «آندومتر» نام دارد و اين بافت ممکن است به دلايل مختلفي در مکان‌هايي به غير از رحم کاشته شود. براي مثال اگر هنگام دوره ماهانه خون به جاي اينکه خارج شود، از لوله‌ها به داخل حفره شکمي بريزد ممکن است منجر به اندومتريوز شود. عوامل ارثي نيز مي‌توانند باعث شوند از ابتداي تولد بافت آندومتر در جايي خارج از حفره آندومتر براي مثال داخل شکم، تخمدان و گاهي حتي در روده، زانو و ريه کاشته شود. همچنين تغييرات بعدي سلول‌ها نيز ممکن است باعث شود اين سلول‌ها تبديل به بافت لايه پوشاننده داخلي رحم شوند.
البته به تازگي آلودگي هوا نيز يکي از عوامل افزايش وقوع اين بيماري در خانم‌ها ذکر شده است. معمولا مقدار کمي از خون دوره ماهانه به داخل شکم برمي‌گردد اما اگر راه خروجي بسته شده باشد، يعني راهي که خون بايد از طريق آن از رحم به طرف واژن و به بيرون بيايد به علتي دچار اختلال باشد اين مي‌تواند باعث برگشت خون بيشتر و اندومتريوز شود. براي مثال ممکن است در سوراخ داخلي يا خارجي دهانه رحم تنگي وجود داشته باشد يا چسبندگي يا ناهنجاري‌هاي رحمي از جمله رحم‌هاي دوشاخ، سپتوم دار، تک شاخ و… يا در قسمت دهانه خروجي ناهنجاري مطرح باشد. تمام اين عوامل مي‌توانند باعث شوند خون به داخل شکم برگردد. البته يکي از دلايل کمتر شايع آن نيز پرده بکارت است که در اين حالت باقي ماندن خون در واژن و داخل رحم مي‌تواند منجر به اندومتريوز شود.
راه‌هاي تشخيص
تنها راه تشخيص قطعي اندومتريوز انجام لاپاراسکوپي و ديدن حفره شکم است. البته اين کار معمولا در مرحله اول انجام نمي‌شود چون به هرحال نوعي عمل جراحي محسوب مي‌شود. اما اگر در تشخيص بيماري واقعا به مشکل بربخوريم اين کار را انجام مي‌دهيم. علاوه بر اين، يکي از راه‌هاي جديدي که بسيار کمک‌کننده بوده است. استفاده از ام‌آر‌آي و انجام تستي به نام ۱۲۵CA است. اين تست تا حد زيادي به تشخيص اندومتريوز کمک مي‌کند، زيرا مارکرها معمولا در اين افراد افزايش پيدا مي‌کنند.
مواردي بوده است که بيمار فکر مي‌کرده بواسير يا هموروئيد دارد و به دنبال درمان آن بوده است. اما پزشک در معاينه و سونوگرافي «اندورکتال» متوجه نقاط آبي رنگ و قهوه‌اي رنگي شده است که از آنها خون دفع مي‌شود بدون اينکه در آن قسمت واريس مهمي وجود داشته باشد. بواسير در حقيقت واريس وريدهاي ناحيه روده است اما اين نقاط تکي هستند و دورشان عروق خاصي نيست و با اين حال خونريزي مي‌کنند. اندومتريوز مي‌تواند به‌راحتي با بواسير اشتباه گرفته شود.
قاعدگي هاي خيلي دردناک و لکه بيني داريد؟
علائم بيماري اندومتريوز متعدد و غيراختصاصي هستند. يکي از شايع‌ترين علائم آن دردهاي هنگام دوره ماهانه است که در روزهاي سوم و چهارم معمولا بدتر مي‌شود، درست برعکس افراد عادي که دردهايشان روز اول و دوم بيشتر است. حتي بعد از اتمام دوره ماهانه نيز مدت زيادي طول مي‌کشد تا اين درد کاملا از بين برود. متاسفانه درد هنگام دوره ماهانه با گذشت زمان بدتر مي‌شود، يعني هرماه بيمار احساس مي‌کند از ماه قبل بدتر شده است چون نقاط اندومتريوز هربار خونريزي بيشتري خواهند داشت و درد شديدتر مي‌شود. البته حتما دليلي ندارد خونريزي نيز به همراه درد بيشتر از ۷ روز طول بکشد اما متاسفانه يکي از علائم اين افراد لکه بيني است که ممکن است بيش از ۷ روز هم مشاهده شود.
گاهي اوقات اين بيماري با کيست‌هاي داخل تخمدان همراه است که اين کيست‌ها نيز باعث درد شديد هنگام دوره ماهانه مي‌شوند. در اين افراد اگر سونوگرافي انجام دهيم کيست‌هايي را در تخمدان مي‌بينيم که داخل‌شان خون است. اين کيست‌ها «کيست شکلاتي» نام دارند و به راحتي مشخص مي‌شوند. از ديگر علائم اندومتريوز مي‌توان به درد هنگام نزديکي و لکه بيني بين دو عادت ماهانه اشاره كرد. علاوه براين، گاهي اوقات در معاينه پشت رحم يا کلدوساک خلفي، بيمار دردهايي را احساس مي‌کند که اين دردها نيز به دليل نقاط اندومتريوز در پشت رحم ايجاد مي‌شوند.
خانم هاي مسن نگران نباشند
اندومتريوز امروزه ديگر در سن و سال خاصي اتفاق نمي‌افتد. اين بيماري معمولا در افراد بالاي ۲۵ تا ۳۰ سال ايجاد مي‌شد اما هم‌اکنون بيمارهاي ۱۷، ۱۸ و ۱۹ ساله نيز داريم. برخي افراد معتقدند، هرقدر قاعدگي فرد در سن پايين تري شروع شود در خطر بيشتري براي ابتلا به اين بيماري وجود دارد اما اندومتريوز با اين موضوع ارتباط زيادي ندارد و بيشتر به نژاد فرد، آلودگي هوا و عواملي که مانع خروج خون مي‌شوند ارتباط دارد. وزن مناسب، رژيم غذايي سالم و ورزش همگي در ايجاد اين بيماري موثر هستند. بايد بدانيد از لحاظ تئوريکي، احتمال وقوع اين بيماري بعد از يائسگي وجود ندارد زيرا ديگر هورموني وجود ندارد و عادت ماهانه‌اي اتفاق نمي‌افتد.
درمان گياهي دردهاي قاعدگي
تنها راه تشخيص قطعي اندومتريوز انجام لاپاراسکوپي و ديدن حفره شکم است
درمان مجردها و متاهل‌ها متفاوت است؟
درمان اين بيماري بستگي دارد به اينکه آيا بيمار مي‌خواهد باردار شود يا خير. اگر بيمار ازدواج نکرده باشد و هنوز تمايل به باروري نداشته باشد معمولا از درمان‌هاي نگهدارنده يعني درمان‌هاي دارويي استفاده مي‌شود تا بيمار اعمال جراحي کمتري را متحمل شود. براي مثال مي‌توان به صورت مداوم از قرص‌هاي ضدبارداري استفاده كرد. به اين ترتيب که بيمار قرص‌ها را ۶ ماه مي‌خورد و يك ماه استراحت مي‌کند. در اين ۶ ماه قرص‌ها اکثرا بايد به طور پشت‌سر هم خورده شود يعني هر جعبه قرصي که تمام مي‌شود جعبه بعدي بايد بلافاصله شروع شود تا دوره ماهانه اتفاق نيفتد و نقاط اندومتريوز خونريزي نداشته باشند.
مرحله بعدي استفاده از آمپول‌هاي «دکاپپتيل» يا «ديفرلين» است که اين آمپول‌ها ۲۸ روز يک بار تزريق مي‌شوند و باعث يائسگي دارويي يا يائسگي کاذب مي‌شوند. به اين ترتيب بيمار عادت ماهانه نمي‌شود و خونريزي و درد نخواهد داشت. اما متاسفانه همه اين داروها، چه قرص‌هاي ضدبارداري و چه آمپول‌ها عوارض جانبي خود را دارند. با اين حال اگر بيماري چند بار عمل شده باشد و سنش هنوز کم باشد و ازدواج نکرده باشد مي‌تواند به صورت نوبتي از اين داروها استفاده کند. يعني ۶ ماه قرص بخورد و ۳ ماه آمپول بزند و بعد دوباره ۶ ماه قرص بخورد و… تا روزي که بخواهد بچه‌دار شود.
متاهل‌ها هرچه زودتر بچه‌دار شوند!
اگر بيمار در مرحله‌اي باشد که مي‌خواهد اقدام به بارداري کند و در عين حال کيست بزرگي نداشته باشد بهتر است سريع تر از داروهاي کمک باروري استفاده کند تا هرچه زودتر باردار شود. به ياد داشته باشيد اين افراد گاهي اوقات گرفتگي لوله‌هاي رحمي پيدا مي‌کنند که با گرفتن عکس رحمي مي‌توان متوجه شد آيا مي‌توانند با اين شرايط باردار شوند يا خير. تعجيل در بارداري اين افراد ضروري است زيرا هرقدر که مي‌گذرد قدرت باروري‌شان کاهش پيدا مي‌کند. يکي از دلايلش اين است که اين افراد معمولا يکي، دوبار عمل مي‌شوند و کيست‌هاي تخمداني دارند که برداشته مي‌شوند و يک مقدار از نسج تخمدان‌شان را از دست مي‌دهند. علاوه براين، چندين نوع ماده التهابي از نقاط اندومتريوز آزاد مي‌شود که هر کدام براي اسپرم و جنين سمي هستند و مي‌توانند مانع باروري شوند.
اين بيماري با چند مکانيسم مختلف باعث نازايي مي‌شود. متاسفانه حتي بيماراني که کيست و چسبندگي هم ندارند قدرت باروري‌شان نسبت به افراد عادي کمتر است، بنابراين بهتر است زودتر براي بچه‌دار شدن اقدام کنند. گاهي اوقات ديگر راهي براي برگشت به عقب باقي نمي‌ماند. متاسفانه بيماري اندومتريوز تا زمان يائسگي با بيمار است و درمان قطعي‌اش خارج کردن کامل رحم و تخمدان‌هاست که البته اين کار براي خانم‌هاي بالاي ۴۵ سال توصيه مي‌شود. در اين صورت بهبود خيلي زيادي در علائم بيمار پيدا خواهد شد. لازم به ذکر است که ايجاد سرطان به دنبال اين بيماري در موارد خيلي نادر اتفاق مي‌افتد اما احتمال آن بسيار کم است و بيشتر عوارض جانبي‌اش بيمار را اذيت مي‌کند.
منبع: مجله سيب سبز/ برترين ها



خبرگزاری آريا – آنچه خانم ها بايد درباره ميتل اشمرز يا درد ميان دوره اي بدانند


آنچه خانم ها بايد درباره ميتل اشمرز يا درد ميان دوره اي بدانند

خبرگزاري آريا –
ميتل اشمرز چيست؟,درد ميان دوره اي,علائم ميتل اشمرز
آنچه خانم ها بايد درباره ميتل اشمرز يا درد ميان دوره اي بدانند
اگر شما خانمي هستيد كه هرازگاه پايين شكمتان درد مي گيرد و به ويژه اگر اين درد در اواسط دوره ماهانه تان اتفاق مي افتد، حتما لازم است كه با آشنا شويد.
ميتل اشمرز چيست؟
ميتل اشمرز يك كلمه آلماني است به معني همان و درد ساده اي است كه در حين تخمك گذاري (آزاد شدن تخمك) ايجاد مي شود. به طور تقريبي يك پنجم زنان درد تخمك گذاري را در زماني در طول سال هاي باروري تجربه مي كنند. بعضي زنان هر ماه اين درد را دارند در صورتي كه عده اي ديگر تنها گاهي اين درد را حس مي كنند. اغلب اوقات درد ميان دوره اي نياز به توجه پزشكي ندارد. درمان تنها شامل مصرف مسكن هاي رايج و پيروي از روش هاي مراقبت شخصي است. اگر درد شما ادامه پيدا كند و ايجاد مشكل كند ممكن است پزشكتان يكي از انواع قرص هاي ضدبارداري را براي شما تجويز كند.
ميتل اشمرز چه علايمي دارد؟
به طور مشخص اصلي ترين علامت درد ميان دوره اي، درد يك طرفه قسمت پائيني شكم است. ممكن است در گذشته هر ماه يا گهگاه درد مشابهي را در سمت ديگر شكم حس كرده باشيد. همچنين ممكن است اين درد را در همان سمت، ماه هاي زيادي پشت سر هم داشته باشيد. اين درد در سمتي ايجاد مي شود كه تخمك گذاري رخ داده است.
ميتل اشمرز چه عللي دارد؟
در طول دوره ماهانه، هورمون زنانه استروژن هر ماه موجب ضخيم شدن پوشش رحم (اندومتر) به منظور آماده كردن محيط تغذيه اي مناسب براي تخم بارور مي شود. بلافاصله بعد از اين واقعه فوليكول كيسه نازكي در تخمدان كه يك تخمك را در برگرفته پاره مي شود و تخمك را آزاد مي كند؛ به اين روند، تخمك گذاري مي گويند. اگر تخمك در تماس با اسپرم در مسير خود به سمت رحم بارور شود؛ تخم در پوشش رحم لانه گزيني مي كند. البته اغلب اوقات تخم بارور نشده و از طريق رحم به خارج از بدن مي رود. مدت كوتاهي بعد، رحم شما پوشش خود اندومتر را از دست مي دهد و جريان خون ريزي ماهانه شما آغاز مي شود.
درد ميان دوره اي در حين تخمك گذاري رخ مي دهد، يعني وقتي كه فوليكول پاره شده و تخمك را رها مي كند. هيچ كس مطمئن نيست چه چيزي باعث درد ميان دوره اي مي شود اما احتمال دارد كه درست قبل از تخمك گذاري، رشد فوليكول باعث كشيده شدن سطح تخمدان شده و درد را ايجاد كند. به همين علت شما درد را در قسمتي از شكمتان احساس خواهيد كرد كه تخمدان آزاد كننده تخمك قرار دارد. فرضيه ديگر احتمال مي دهد خون يا مايعي كه از فوليكول پاره شده آزاد مي شود، پوشش داخلي شكم (صفاق) را تحريك كرده و سبب درد شود.
دردي كه در هر زمان غير از وسط دوره ماهانه شما رخ مي دهد، درد ميان دوره اي نيست. ممكن است اين دردها به دليل انقباضات طبيعي رحم باشد اما اگر درد شما درحين تخمك گذاري يا در هر زمان ديگراز دوره ماهانه شديد است، بهتر است به پزشكتان مراجعه كنيد.
چه زماني به پزشك مراجعه كنيد؟
در بيشتر اوقات، درد ميان دوره اي نياز به بررسي پزشكي ندارد. با اين وجود اگر درد شديد است و با تهوع يا تب همراه است يا اگر بيشتر از يك روز طول مي كشد، با پزشكتان تماس بگيريد چرا كه اينها همه نشانه هاي جدي بودن وضعيت و احتمال خطر آپانديسيت است. محل و زمان درد اغلب مي تواند مشخص كننده درد ميان دوره اي باشد به خصوص اگر سابقه آن را در گذشته داشته باشيد.ماه هاي متوالي زمان دوره ماهانه خود را ثبت كنيد و زمان وقوع درد را يادداشت كنيد. اگر با ثبت زمان مشاهده كرديد درد در ميان دوره ايجاد مي شود و بدون درمان محو مي شود، به احتمال زياد درد شما، ميتل اشمرز است.
درمان ميتل اشمرز چيست؟
اگر دوست داريد از شر درد ميان دوره اي خلاص شويد، يك مسكن مثل استامينوفن، آسپرين، ايبوبروفن و … را امتحان كنيد. اگر تقريبا هر ماه درد ميان دوره اي را احساس مي كنيد و اين امر موجب ناراحتي شما شده است، در مورد استفاده از قرص هاي جلوگيري از بارداري با پزشكتان مشورت كنيد. قرص هاي جلوگيري از بارداري، از تخمك گذاري جلوگيري كرده و با اين روش از ايجاد درد ميان دوره اي نيز جلوگيري مي نمايد.
براي تسكين بيشتر…, اگر درد ميان دوره اي بيش از چند دقيقه طول مي كشد، از روش پيشنهادي ما براي تسكين درد استفاده كنيد: گرما جريان خون را افزايش مي دهد و عضلات فشرده را منبسط مي كند و باعث تسهيل انقباضات مي شود. پس شناور شدن در حمام آب گرم يا استفاده از كيسه آب گرم در سمتي از شكم كه دردناك است مي تواند شما را آرام كند.
منبع:aftabir.com



خبرگزاری آريا – غربالگري پارکينسون با اشک چشم


غربالگري پارکينسون با اشک چشم

خبرگزاري آريا – محققان مي گويند آزمايش چند قطره اشک مي تواند راهکاري ارزان قيمت براي غربالگري پارکينسون باشد که تشخيص زودتر را ممکن مي کند و در نتيجه، به طور بالقوه مي توان با درمان هاي مناسب عوارض بيماري را به تاخير انداخت.
به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از ايرنا، پژوهشگران با آناليز اشک بيماران مبتلا به پارکينسون و افراد بالغي که هنوز دچار عوارض اين بيماري نشده بودند، دريافتند که سطح آلفا سينوکلئين، مولکول پروتئيني که موجب آسيب هاي مغزي مي شود، در مبتلايان به پارکينسون ۵ برابر است.
اينديپندنت نوشت، دکتر مارک لو نويسنده گزارش و از محققان دانشگاه کاليفرنياي جنوبي گفت: تحقيق ما نشان مي دهد که قطرات اشک مي تواند يک نشانگر بيولوژيکي موثق، ارزان و غيرتهاجمي براي بيماري پارکينسون باشد.
به گفته اين پژوهشگر، فرآيند بيماري پارکينسون سال ها يا دهها سال قبل از ظهور و بروز علائم آن آغاز مي شود، بنابراين، يک نشانگر زيستي همچون آزمايش اشک مي تواند براي تشخيص، يا حتي درمان زودتر بيماري مفيد باشد.
از آنجا که علائم تاثيرات عصبي پارکينسون در سراسر بدن و نه تنها مغز است، تيم تحقيق پيش بيني کردند که مولکول هاي پروتئيني غيرطبيعي مرتبط با پيشرفت اين بيماري در خارج از مغز هم يافت مي شود.
بنابراين، آنها ۵۵ فرد مبتلا به پارکينسون، ۲۲ نفر از همان طيف سني و جنسيتي و البته بدون عوارض بيماري را در نظر گرفتند و نمونه هاي اشک آنها را از نظر پروتئين ياد شده بررسي و مقايسه کردند.
آنها دريافتند که در اشک مبتلايان به پارکينسون، سطح سالم و ظاهر غيرانبوه آلفا سينوکلئين، کمتر است. علاوه بر اين، بيماران به طور قابل توجهي سطح بالاتري از فرم غيرسالم مولکول را داشتند.
تجمع غيرطبيعي اين مولکول پروتئين در کار سيگنال هاي عصبي تداخل ايجاد مي کند و فاکتوري مهم در آسيب عصبي محسوب مي شود که نشانگر پيشرفت بيماري پارکينسون است.
پارکينسون همان لرزش در وضعيت استراحت است که شيوع آن بيشتر در سنين پيري بوده اما در جوانان هم ديده مي‌شود.اين بيماري براثر از بين رفتن سلول‌هاي ترشح کننده ماده‌اي به نام دوپامين که يک انتقال دهنده عصبي است رخ مي‌دهد.
پارکينسون بعد از آلزايمر شايع ترين بيماري تحليل برنده مغز در کشور است. مردان تقريبا ۲ برابر بيشتر زنان به اين بيماري مبتلا مي شوند.
ميزان شيوع اين بيماري يک تا سه مورد در هزار نفر است و با افزايش سن، احتمال بروز بيماري هم بيشتر مي شود.پارکينسون بيشتر در افراد مسن و از دهه هاي پنجم و ششم مشاهده مي شود.


خبرگزاری آريا – نوشيدني داغ خطر ابتلا به سرطان مري را افزايش مي دهد


نوشيدني داغ خطر ابتلا به سرطان مري را افزايش مي دهد

خبرگزاري آريا – يک متخصص راديوآنکولوژي با اشاره به عوامل مختلف ابتلا به سرطان گفت: مطالعات اخير نشان داده نوشيدني داغ مي تواند ريسک ابتلا به سرطان مري را افزايش دهد.
به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از مهر، دکتر پيام آزاده در حاشيه کنگره تازه هاي ايمونو آنکولوژي گفت: شايع ترين سرطان هاي دنيا، سرطان هاي دستگاه گوارش هستند. يکي از بدترين سرطان هاي بشر در طول تاريخ، سرطان پانکراس بوده است که خوشبختانه شيوع آن در ايران کم است.
وي افزود: سرطان معده که نوعي از سرطان دستگاه گوارش به شمار مي آيد در ايران بسيار شايع است و کشنده ترين نوع سرطان در کشور محسوب مي شود. يکي از علل آن اين است که غربالگري انجام نمي شود اما مي بايست به علائم اين بيماري نظير نفخ، خونريزي هاي دستگاه گوارش و … توجه کرد.
اين عضو هيات علمي دانشگاه شهيد بهشتي ادامه داد: در صورت مشاهده بزرگ شدن بي علت شکم، حتما فرد مي بايست آزمايشاتي را انجام دهد، زيرا اين نوع سرطان در مراحل اوليه کاملا قابل کنترل است. سرطان روده و معده به علت خالي بودن فضاهاي داخلي آن به راحتي قابل تشخيص نيست و معمولا توده سرطاني آنقدر بزرگ مي شود که در فضاي بدن مشخص شود که آن زمان هم براي درمان دير است.
اين متخصص راديوآنکولوژي اظهار کرد: ۴۰ تا ۶۰ درصد سرطان ها قابل پيشگيري هستند. فاکتورهاي تهديدکننده ابتلا به سرطان در کشور ما بسيار زياد هستند که از جمله آنها مي توان به دخانيات اشاره کرد. دخانيات ۹۰ درصد از علل سرطان ريه را تشکيل مي دهد.
وي گفت: مدتي پيش اولين کودک مبتلا به سرطان خون غير قابل درمان، با روش ايمونولوژي درمان شد. هزينه يک آمپول آن حدود ۴۵۰ هزار دلار بود که مقرون به صرفه نيست. به همين دليل بهترين روش همان پيشگيري است.
آزاده ادامه داد: تحرک کافي حدودا روزي ۳۰ دقيقه، رژيم و تغذيه غذايي مناسب و عدم مصرف دخانيات مي تواند تا حدود زيادي از ابتلا به انواع سرطان ها پيشگيري کند.
وي تصريح کرد: متاسفانه مصرف دخانيات در کشور ما بسيار بالاست و اميدوارم با افزايش قيمت سيگار و افزايش نرخ ماليات بر آن، مصرف سيگار در کشور ما کاهش يابد.
آزاده گفت: چندي پيش اثبات شده که نوشيدني داغ مي تواند ريسک سرطان مري را تا حد زيادي افزايش دهد.
وي در پايان تصريح کرد: ۵۰ درصد مردم کشورمان دچار کم تحرکي هستند و ۳۵ درصد از مردم نيز کاملا بي تحرک هستند که اين مي تواند زمينه ساز بسياري از بيماريها باشد.


خبرگزاری آريا – بهترين زمان مصرف پروتئين چه زماني است؟


بهترين زمان مصرف پروتئين چه زماني است؟

خبرگزاري آريا – برترين ها – ترجمه از هدي بانکي: مکمل‌هاي پروتئين، معروف‌ترين مکمل‌هاي روي کره‌ي زمين هستند! افراد به دلايل گوناگوني از مکمل پروتئين استفاده مي‌کنند؛ از عضله سازي و کاهش وزن گرفته تا صرفا تقويت سلامت عمومي. اما خيلي‌ها نمي‌دانند بهترين زمان مصرف پروتئين چه وقت است. در اين مطلب توضيح مي‌دهيم بهترين زمان مصرف پروتئين بر اساس هدفي که داريد چه زماني است.
پروتئين انواع زيادي دارد
وقتي صحبت از مواد مغذي ضروري براي بدن مي‌شود، پروتئين در ابتداي اين ليست قرار دارد. پروتئين منبع انرژي است و به ترميم بافت‌هاي آسيب ديده کمک مي‌کند، براي رشد لازم است و در جلوگيري از عفونت‌ها و بيماري‌ها نقش دارد. پروتئين به طور طبيعي به مقدار زياد در گوشت قرمز، ماهي، تخم مرغ، لبنيات، غلات، دانه‌ها و حبوبات وجود دارد. پروتئين به شکل مکمل غذايي که معمولا پودري شکل هستند نيز وجود دارد. رايج‌ترين پودرهاي پروتئيني که مي‌توانيد بخريد:
. پروتئين وِي: پروتئيني بر پايه‌ي شير است که حاوي اسيدهاي آمينه‌ي ضروري بوده و فورا جذب مي‌شود.
. پروتئين کازئين: بر پايه‌ي شير است و حاوي تمام اسيدهاي آمينه‌ي ضروري بوده و آهسته جذب مي‌شود و براي همين افراد معمولا آن را قبل از خواب مصرف مي‌کنند.
. پروتئين سويا: پروتئين گياهي است که حاوي اسيدهاي آمينه‌ي ضروري بوده و فوايد زيادي براي سلامتي دارد.
. پروتئين نخود فرنگي: پروتئين گياهي است که مقدار کمي اسيد آمينه‌ي ليسين دارد.
. پروتئين کنف: پروتئين گياهي است که از دانه‌هاي کنف تهيه شده و مقدار زيادي فيبر و امگا ۳ و امگا ۶ دارد. پروتئين کنف، مقدار کمي اسيد آمينه‌ي ليسين دارد.
. پودرهاي پروتئين راهي مفيد براي افزايش دريافت پروتئين هستند. اين پودرها بي‌دردسر بوده و در طعم‌هاي مختلف موجودند. براي مصرف پودر پروتئين کافيست پودر را با آب يا مايعات ديگري که دوست داريد مخلوط کنيد. بسياري از برندهاي معروف، پروتئين شيک‌هاي آماده نيز توليد مي‌کنند.
بهترين زمان مصرف پروتئين
بهترين زمان مصرف پروتئين
اينکه بهترين زمان مصرف پروتئين کي است سوال خيلي‌هاست. جواب اين سوال بستگي به سطح سلامت و هدف شما دارد. بسته به هدف‌تان که يا کاهش وزن است، يا عضله سازي و يا حفظ توده‌ي عضلاني، ممکن است لازم باشد در زمان خاصي از روز پروتئين مصرف کنيد.
کاهش وزن
پروتئين يکي از مهمترين مواد مغذي براي کاهش وزن است. داشتن رژيم غذايي با پروتئين بالا کمک مي‌کند تا سرعت سوخت و ساز بدن بيشتر شده و اشتها کاهش پيدا کند. پروتئين با کاهش ميزان هورمون گرسنگي گرلين، اشتها را کم مي‌کند و سطح هورمون‌هاي کاهش اشتها مانند پپتيد شبه گلوکاگون نوع يک (GLP-1)، پپتيد YY و کوله سيستوکينين (CCK) بالا مي‌رود. يعني مصرف ميان وعده‌هاي پروتئيني بين وعده‌هاي اصلي مي‌تواند باعث شود در ساعات بعدي روز، کالري کمتري مصرف کنيد. مطالعه‌اي دريافت افرادي که در بعدازظهر، ماست پُرپروتئين مي‌خورند، نسبت به آنهايي که بعدازظهر بيسکوييت يا شکلات مي‌خورند، براي شام ۱۰۰ کالري کمتر مصرف مي‌کنند. ماست و بيسکوييت و شکلات همگي به يک اندازه کالري دارند. پس اگر هدف شما کاهش وزن است، سعي کنيد در طول روز غذاهاي سرشار از پروتئين مصرف کنيد.
عضله سازي
پروتئين براي عضله سازي مهم است. براي ساخت عضله و ايجاد قدرت بايد پروتئين بيشتري نسبت به پروتئيني که بدن‌تان به طور طبيعي حين تمرينات قدرتي يا بدنسازي تجزيه مي‌کند مصرف کنيد. بهترين زمان مصرف پروتئين جهت کسب بهترين نتيجه در عضله سازي، موضوع بحث برانگيزي است:
طرفداران فيتنس معمولا توصيه مي‌کنند ۱۵ تا ۶۰ دقيقه بعد از ورزش پروتئين مصرف کنيد.اين چارچوب زماني به نام «پنجره‌ي آنابوليک» شهرت دارد و گفته مي‌شود که بهترين زمان براي کسب بيشترين نتيجه از مواد مغذي مانند پروتئين است.
اما تحقيقات جديد نشان داده که طول مدت اين پنجره، بسيار طولاني‌تر از آن چيزي است که قبلا تصور مي‌شد. طبق گزارش انجمن بين المللي تغذيه‌ي ورزشي، مصرف پروتئين در فاصله‌ي زماني تا دو ساعت بعد از تمرين، براي عضله سازي ايده آل است. براي يک فرد معمولي، تمرينات مقاومتي و مصرف پروتئين کافي، مهمتر از زمانبندي مصرف پروتئين است. يعني افرادي که با معده‌ي خالي تمرين مي‌کنند، مثلا قبل از صبحانه، اگر فورا بعد از تمرين پروتئين مصرف کنند خوب است زيرا مدت طولاني پروتئين دريافت نکرده‌اند.
حفظ توده‌ي عضلاني
حفظ توده‌ي عضلاني با افزايش سن اهميت خاصي پيدا مي‌کند. پژوهش‌ها نشان داده افراد بعد از ۳۰ سالگي، هر سال تقريبا ۳ درصد از توده‌ي عضلاني خود را از دست مي‌دهند. متاسفانه کاهش توده‌ي عضلاني منجر به افزايش ريسک شکستگي استخوان و کاهش طول عمر مي‌شود. دانشمندان توصيه مي‌کنند در طول روز به طور يکنواخت پروتئين مصرف کنيد تا جلوي کاهش توده‌ي عضلاني ناشي از افزايش سن را بگيريد. يعني در هر وعده تقريبا ۲۵ تا ۳۰ گرم پروتئين بخوريد.
عملکرد ورزشي و ريکاوري
معمولا ورزشکاران نمي‌دانند با هدف عملکرد ورزشي و ريکاوري بدن چه زماني بايد پروتئين مصرف کنند. براي تمرينات استقامتي، ترکيب پروتئين با منبعي از کربوهيدرات حين و بعد از ورزش مي‌تواند عملکرد ورزشي و ريکاوري را بهتر کرده و از درد عضلات کم کنند. مثلا مطالعه‌اي که روي ۱۱ دوچرخه سوار انجام شد دريافت مصرف پروتئين و کربوهيدرات حين تمرين، ريکاوري را بهبود داده و از درد عضلات کم کرده بود. براي تمرينات مقاومتي، پروتئين مي‌تواند هم به بهبود عملکرد ورزشي و هم به ريکاوري کمک کند، چه با کربوهيدرات مصرف شود و چه بدون آن.
براي بيشتر افراد، خوردن پروتئين کافي مهمتر از زمانبندي مصرف پروتئين است. اما ورزشکاراني که تمرينات مقاومتي انجام مي‌دهد اگر فورا قبل يا بعد از تمرين پروتئين بخورند خيلي بيشتر به نفع‌شان است.
آيا بايد قبل از خواب پروتئين بخوريد؟
افراد سنين بالاتر نيز مانند کساني که هدف‌شان عضله سازي، افزايش قدرت و بهبود عملکرد ورزشي و ريکاوري است مي‌توانند با مصرف پروتئين قبل از رفتن به رختخواب فوايد زيادي نصيب خود کنند. در يک بررسي، دانشمندان نتيجه گرفتند که مصرف پروتئين قبل از خواب، روشي موثر براي تقويت عضله سازي بوده و به سازگاري پيدا کردن با ورزش نيز کمک مي‌کند. زيرا پروتئيني که پيش از خواب مصرف مي‌‌شود، به خوبي هضم شده و جذب مي‌شود، در نتيجه پروتئين بيشتري جهت ريکاوري در اختيار عضلات خواهد بود. محققان طبق اين بررسي توصيه مي‌کنند قبل از خواب، ۴۰ گرم پروتئين مصرف کنيد تا رشد عضلات‌تان به حداکثر رسيده و در طول شب اين عضلات ريکاوري بهتري انجام دهند.
در مطالعه‌ي ديگري که روي ۱۶ مرد سالم سالمند انجام شد، نيمي از اين افراد قبل از خواب پروتئين کازئين مصرف کردند و نيمي ديگر دارونما. مطالعات نشان داد مصرف کازئين پروتئين قبل از خواب باعث تقويت رشد عضلات شده بود، حتي در افراد سالمندي که کمتر فعاليت بدني داشتند.
اگر مي‌خواهيد پيش از خواب پروتئين بخوريد، بهتر است نوع کازئين پروتئين را انتخاب کنيد. کازئين، به آرامي گوارش مي‌شود يعني مي‌تواند در طول شب، انرژي ثابتي از پروتئين در اختيار بدن‌تان بگذارد. همچنين مي‌توانيد به جاي مکمل‌ها، منابع طبيعي پروتئين را انتخاب کنيد. فرآورده‌هاي لبني مانند پنير کاتج و ماست يوناني سرشار از کازئين هستند.
آيا پروتئين زيادي ضرر دارد؟
اين باور عمومي وجود دارد که مصرف پروتئين زياد براي سلامتي ضرر دارد. عده‌اي عقيده دارند پروتئين زياد مي‌تواند به کليه‌ها و کبد آسيب بزند و موجب پوکي استخوان بشود. اما اين نگراني‌ها و باورها تا حدود بسيار زيادي اغراق آميز بوده و پشتوانه‌ي علمي ندارند. مطالعات زيادي نشان داده‌اند که شما مي‌توانيد مقدار زيادي پروتئين بخوريد بدون اينکه عوارض جانبي خطرناکي تهديدتان کند.
مثلا مرور بسيار دقيقي که روي ۷۴ مطالعه و پژوهش صورت گرفت به اين نتيجه رسيد که افراد بزرگسال سالم نيازي ندارند که نگران مقدار پروتئين مصرفي‌شان باشند. بيشتر بزرگسالان مي‌توانند به ازاي هر کيلوگرم از وزن بدن‌شان، ۱٫۴ تا ۲ گرم پروتئين مصرف کنند. افرادي که مي‌خواند از نابودي توده‌‌هاي عضلاني خود پيشگيري کنند مي‌توانند حداقل ِ اين ميزان و آنهايي که مي‌خواهند وزن کم کنند يا عضله بسازند نيز مي‌توانند حداکثر اين ميزان يا بيشتر هم پروتئين مصرف کنند.


خبرگزاری آريا – هميشه خسته هستيد: با بيماري خود آشنا شويد


هميشه خسته هستيد: با بيماري خود آشنا شويد

خبرگزاري آريا – سندرم خستگي مزمن (CFS) يا سندرم اختلال عملکرد ايمني مزمن، يک وضعيت پزشکي است که با خستگي مداوم و شديد و کمبود انرژي همراه است.
به گزارش خبرگزاري آريا از سيناپرس، براي تشخيص CFS، علاوه بر مشاهده اثرگذاري قابل‌توجه خستگي بر کيفيت فعاليت‌هاي روزانه و کار فرد، دست‌کم ۵ مورد از علائم خستگي مزمن و شديد به مدت حداقل ۶ ماه در بيمار ديده شود:
علائم سندرم خستگي مزمن (CFS):
خستگي مداوم و عودکننده بدون دليل
بيدار شدن از خواب صبحگاهي با خستگي
اختلال حافظه (به‌ويژه حافظه کوتاه‌مدت) و تمرکز
اختلال در قضاوت
تحريک‌پذيري و خواب‌آلودگي
بي‌خوابي
گلودرد
اختلال بينايي و تاري ديد
کمبود انگيزه و انرژي
سيستم ايمني ضعيف يا سرکوب‌شده
پاسخ ايمني ضعيف يا کند به محرک‌ها
کاهش هماهنگي دست‌ها و چشم‌ها
سردرد با الگوها، شدت و انواع جديد
درد مفاصل بدون تورم و قرمزي
ناتواني در فعاليت‌هاي روزمره
خستگي بيش‌ازحد براي انجام کارهاي منزل
کاهش اشتها
عرق کردن شبانگاهي
درد عضلات
خستگي بيش از ۲۴ ساعت
افزايش حساسيت به نور، صداها و بوها
(در موارد حاد) توهم
اختلال قلب و عروق
مشکلات گوارشي و روده تحريک‌پذير
تشخيص اختلال CFS بسيار دشوار است و در حال حاضر، درمان خاصي براي آن وجود ندارد. اغلب روش‌هاي درماني تنها بر کاهش علائم و شناسايي علل اصلي متمرکز هستند. عادات، رژيم غذايي، سبک زندگي بدون تحرک، از علل اصلي سندرم خستگي مزمن شناخته مي‌شوند.
فاکتورهاي سبک زندگي که منجر به خستگي مزمن مي‌شوند:
سوءتغذيه و کمبود مواد مغذي
داروهايي مانند آنتي‌هيستامين، ضد سرفه، شيمي‌درماني، پرتودرماني، مسکن، ضدافسردگي
بي‌خوابي يا کيفيت بد خواب
شب‌کاري که منجر به اختلال در چرخه خواب و خستگي مزمن فرد مي‌شود
عدم فعاليت بدني
فعاليت بدني بيش‌ازحد
مصرف کافئين
چاقي
غم و اندوه
استرس‌هاي عاطفي
زماني که علت ريشه‌اي سندرم خستگي مزمن (به‌جز موارد ناشي از بيماري‌هاي زمينه‌اي) شناسايي و درمان شود، علائم در مدت کمتر از يک ماه از بين رفته و فرد به حالت طبيعي بازمي‌گردد. اما در برخي موارد، خستگي مزمن مي‌تواند به‌صورت ناگهاني بروز پيداکرده و نيازمند مداخلات پزشکي فوري باشد:
درد قفسه سينه
سردرد شديد
تنگي نفس
ضربان قلب نامنظم يا سريع
درد شديد شکمي، درد در پشت يا لگن
خونريزي غيرطبيعي شامل خونريزي از مقعد يا خون بالا آوردن
اگر فرد علاوه بر اين علائم، با مشکلات رواني مانند نگراني از آسيب زدن به خود يا ديگران يا احتمال خطر خودکشي مواجه باشد، اقدامات فوري پزشکي – روانشناسي براي فرد بايد انجام شود.
اگر علائم خستگي مزمن باوجود تغيير در عادات تغذيه‌اي، انجام ورزش، کاهش استرس، قطع مصرف دارو پس از دو هفته همچنان ادامه داشته باشد، بيمار بايد حتماً به پزشک مراجعه کند، چراکه اين علائم مي‌توانند نشانه‌اي از علائم اوليه يک بيماري باشند.
مشکلات و بيماري‌هايي که منجر به بروز خستگي مداوم مي‌شوند:
چاقي
درد مداوم
استرس
آپنه خواب
آسيب مغزي
ﻣﻮﻟﺘﯿﭙﻞ اﺳﮑﻠﺮوزﯾﺲ (MS)
بيماري التهابي روده (IBD)
کم‌کاري تيروئيد
پرکاري تيروئيد
بيماري قلبي
فيبروميالژيا ( درد مزمن عضلات)
ديابت
افسردگي
بيماري مزمن انسداد ريوي (COPD)
اختلال هورموني
ضعف سيستم ايمني
بيماري مزمن کليه
نارسايي مزمن کبدي
آلرژي غذايي
عفونت ادراري
اضطراب
کم‌خوني
سرطان
فردي که از سندرم خستگي مزمن (CFS) رنج مي‌برد، مي‌تواند به‌منظور کاهش علائم و بهبود سطح انرژي و سلامت کلي بدن، اقداماتي را انجام دهد:
هيدراتاسيون يا رساندن مايعات (آب) کافي به بدن
مصرف مواد مغذي
اصلاح عادات خواب مناسب و کافي
ارتقاء کيفيت خواب شبانه
دوري از استرس
پرهيز از سيگار کشيدن، مصرف الکل و مواد مخدر


1 2 3 4 30